中醫(yī)祛濕經(jīng)典藥方
夏季養(yǎng)生祛濕。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。有沒(méi)有更好的中醫(yī)養(yǎng)生方法呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“中醫(yī)祛濕經(jīng)典藥方”，相信能對(duì)大家有所幫助。
濕氣太重影響這人們的心情愛(ài)好和飲食，嚴(yán)重的影響了人們的日常生活活動(dòng)，使人看起來(lái)沒(méi)有精神，無(wú)精打采的。不僅影響別人，自己也渾身難受，食欲不好，不能吃自己喜歡吃的東西，所以我們應(yīng)該采取一定的方法祛濕去改善，其實(shí)有很多方法，但是中醫(yī)祛濕這一方法效果更好。
中醫(yī)里有著“六淫之邪”之說(shuō)，代表著疾病的根源，如果一個(gè)人出現(xiàn)陰陽(yáng)不調(diào)、正氣不足時(shí)，這六種邪氣就會(huì)肆意侵入人體，導(dǎo)致外感或者內(nèi)傷的疾病。而濕氣也是屬于中醫(yī)學(xué)中“六淫之邪”的范疇，濕為陰邪，易阻遏氣機(jī)，損傷陽(yáng)氣，濕性重濁，濕性黏滯，濕性趨下，易傷陰位。
祛濕離不開(kāi)健脾，脾主運(yùn)化體內(nèi)水濕，如果一個(gè)人脾胃功能足夠強(qiáng)大時(shí)，任外界濕邪入侵人體也不會(huì)引起什么問(wèn)題，因?yàn)槠⑽改軌驇椭{(diào)理身體，將體內(nèi)多余的濕氣排出體外。然而一個(gè)人的脾胃出現(xiàn)虛弱、功能受損時(shí)，僅靠身體本身排濕是不夠的，當(dāng)體內(nèi)過(guò)多的濕氣排不盡時(shí)，就算沒(méi)有外濕，也會(huì)受到內(nèi)濕的困擾。
中醫(yī)在治病的思想提倡的未病先治，不管現(xiàn)在脾胃功能是否有損傷，是有出現(xiàn)脾虛的現(xiàn)象，都要用一些藥材治療或者鞏固脾臟，祛濕利濕。
有一位著名中醫(yī)收藏了一條祛濕的秘方，據(jù)他所說(shuō)是慈禧老佛爺所使用的祛濕配方，現(xiàn)在把原方放出來(lái)：蘆根15g竹茹4g焦山楂、炒谷芽各9g化橘紅4g桑葉6g蘇葉6g，此藥方能夠祛濕熱邪而不傷正氣，清利頭目咽喉，調(diào)和脾胃。
中藥的確有治理濕氣過(guò)重的效果，但是藥三分毒，任何藥物都不能多用，所以僅靠一個(gè)祛濕秘方就顯得祛濕力量的不足，祛濕最重要的還是要有正常的作息時(shí)間和養(yǎng)成良好的生活、飲食習(xí)慣；平時(shí)沒(méi)必要時(shí)盡量少睡地板，空氣中的水分會(huì)在下層凝聚。
ys630.COm精選閱讀
導(dǎo)讀：中醫(yī)祛濕的方法？濕氣是導(dǎo)致各種疾病的常見(jiàn)原因，那么如何祛濕效果好呢？下面推薦幾種中醫(yī)祛濕的方法，一起來(lái)看看。
中醫(yī)祛濕的方法
在致病的風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火這六淫邪氣中，中醫(yī)最怕濕邪。當(dāng)人體正氣不足，抵抗力下降時(shí)，濕氣就容易入侵而導(dǎo)致疾病的發(fā)生。濕邪從來(lái)不孤軍奮戰(zhàn)，總是要與別的邪氣狼狽為奸。濕氣遇寒則成為寒濕，這就好比冬天的時(shí)候，如果氣候干燥，不管怎么冷，人都還是能接受的，但如果濕氣重，人就很難受了。
濕氣遇熱則成為濕熱，這就好比夏天的桑拿天，有熱又濕，讓人喘不過(guò)氣來(lái)，明顯不如烈日當(dāng)空、氣候干燥的時(shí)候來(lái)得痛快。濕氣遇風(fēng)則成為風(fēng)濕，驅(qū)風(fēng)很容易，但一旦成了風(fēng)濕，就往往是慢性疾病，一時(shí)半會(huì)兒治不好了。
進(jìn)入夏季，環(huán)境溫度升高，濕度變大，天氣悶熱。濕是導(dǎo)致各種疾病的常見(jiàn)原因。濕邪侵犯人體，容易導(dǎo)致腹部脹滿，食欲不振，大便溏泄，小便混濁，頭重如裹，身體沉重困乏，四肢重而不舉的表現(xiàn)或白帶過(guò)多、穢濁不清，濕疹等癥狀。因此，在夏季除了防暑之外，及時(shí)清除濕邪也是養(yǎng)生保健的重要措施。
下面介紹幾個(gè)中醫(yī)祛濕的方法：
1、香薷飲
做法：香薷5克，白茅根5克，紫蘇葉3克，放入杯中沸水浸泡，當(dāng)茶飲用，每日一劑。
功效：香薷味辛微溫，可發(fā)汗解表，和中利濕；紫蘇性味辛溫，能發(fā)散風(fēng)寒，行氣和中化濕，又解魚(yú)蟹之毒。白茅根清熱利尿。本方特別適用于夏季貪涼而致的感冒，身困重，怕冷而心煩，頭痛而無(wú)汗，或見(jiàn)腹痛吐瀉者。
2、竹葉茶
做法：竹葉5克，白茅根5克，荷葉2克，放入杯中，沸水浸泡，當(dāng)茶飲用。每日一劑。
功效：竹葉甘淡而寒，功善清熱除煩，生津利尿；白茅根甘寒，具有清熱利尿，涼血止血的功效；荷葉味苦微咸，性辛涼，能夠清暑利濕，祛瘀止血。本方尤其適應(yīng)于夏季皮膚、鼻子容易出血的人。
3、冬瓜海帶湯
做法：冬瓜100克切片，海帶30克洗凈，蝦皮、精鹽適量，煮湯食用，每日一次。也可加鯽魚(yú)一條，一起燉湯。
功效：冬瓜味甘淡性寒涼，能清熱利水，消腫解毒，生津除煩；海帶味咸性寒，可清熱利水，養(yǎng)陰止血；鯽魚(yú)性味甘平，能健脾益胃，利濕止渴。本方消暑除濕功效顯著，多數(shù)人都可以食用。
4、清熱祛濕粥
做法：赤小豆30克，白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡實(shí)各20克，燈芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克。將川萆薢、赤茯苓、木棉花、燈芯花洗凈水煎至2碗，去渣取汁，加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡實(shí)同煮成粥。溫?zé)岱场?/p>
功效：清熱祛濕。適用于因暑熱而引起的小便不利，胃滯不適，腹脹脘悶等癥。注意大便干結(jié)者不宜用。
除了食療外，祛濕的方法還有很多，中醫(yī)的拔罐，運(yùn)動(dòng)，還要加強(qiáng)穴位按摩，有些特定穴位的按摩，如果做到位了，甚至比拔罐還有用的多。
以上就是一些祛濕的相關(guān)知識(shí)，如果想了解更多關(guān)于祛濕的內(nèi)容，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
中醫(yī)認(rèn)為脾為后天之本，脾不好對(duì)于人們的身體有很大的影響。例如：脾濕會(huì)引起脾胃消化問(wèn)題，導(dǎo)致人們攝入的食物不能好好消化吸收，長(zhǎng)期堆積在身體內(nèi)造成肥胖問(wèn)題。那么脾濕應(yīng)該怎么減肥呢？
一: 澤瀉1: 去皮切片入藥。功效為利小便、清濕熱。用于小便不利，水腫脹滿，泄瀉尿少，痰飲眩暈，熱淋澀痛。可入湯劑，用量5-10克。具有降低血脂、抗動(dòng)脈粥樣硬化、抗脂肪肝作用;動(dòng)物實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，澤瀉可降低肥胖大鼠子宮、睪丸周圍脂肪指數(shù)，可抑制小鼠小腸脂化膽固醇的能力，可降低大鼠小腸內(nèi)的膽固醇吸收率。澤瀉具有清熱利尿作用，是減肥降血脂的常用中藥，適用于肥胖病人的胃熱濕阻證，可以單獨(dú)使用或加入中藥復(fù)方中使用。
2: 需要注意的是，澤瀉藥性甘寒，對(duì)體虛者或熱象不明顯者慎用，或配伍其它中藥，以減其寒性。如在《金匱要略》的古方中，用澤瀉配白術(shù)，名澤瀉湯，可健脾利水，能用于治療脾虛水腫的肥胖病人。在《傷寒論》的古方中，以澤瀉配豬苓、茯苓、白術(shù)、桂枝，也可用于脾虛浮腫肥胖病人的減肥治療。
3: 處方舉例1：澤瀉、澤蘭各12克，菊花、荷葉、決明子、枳殼各10克，桑椹、補(bǔ)骨脂、何首烏各15克。水煎服，每日1劑。嗜睡加綠茶10克;便秘加番瀉葉10克(沖服);氣短加黨參、黃芪各15克。具有減肥作用。
4: 處方舉例2：決明子15克、枸杞子10克、首烏15克、山楂15克、扁豆30克、丹參20克。水煎，取汁1500毫升，代茶飲?？蓽p肥，降血脂。
二: 荷葉1: 功效為清熱利濕。用于夏季暑熱頭痛眩暈，脾虛泄瀉，多種出血癥?？扇霚珓?，用量3-12克，也可入丸劑、散劑、外用水洗劑。荷葉具有清熱利濕的作用，民間暑天服食荷葉粥，以祛除暑熱。常用來(lái)治療肥胖病，尤其適用于夏季減肥，或用于肥胖病人脾虛濕阻化熱證和胃熱濕阻證。
2: 處方舉例1：荷葉、蒼術(shù)、白術(shù)、黃柏、勾藤、薏仁、黃芪、桂枝、木瓜、山楂、茯苓、澤瀉、車前子、夏枯草、甘草。水煎服，每日1劑。具有健脾利濕，補(bǔ)氣通陽(yáng)作用，可減肥、降壓、降血脂。
3: 處方舉例2：荷葉、山楂、澤瀉，木棉花水煎代茶飲。有降脂、減肥作用。
4: 處方舉例3：荷葉10克、大黃10克、厚樸10克、枳實(shí)10克、黃芩10克、夏枯草10克、火炭母、甘草6克。水煎服，每日1劑，治療胃熱濕阻證的肥胖病人。
三: 中草藥是中醫(yī)所使用的特藥物，也是中醫(yī)區(qū)別于其他醫(yī)學(xué)的重要標(biāo)志，以上介紹幾種減肥中藥及方劑，讓你喝出苗條身材。
導(dǎo)讀：夏季，我們的體內(nèi)很容易就會(huì)陽(yáng)氣不足，而且濕氣很重，那該怎么辦呢?夏季養(yǎng)生如何祛濕養(yǎng)陽(yáng)?下面小編告訴你一些中醫(yī)養(yǎng)生健脾祛濕補(bǔ)陽(yáng)氣方法，一起去學(xué)學(xué)吧!
中醫(yī)教你 夏日祛濕養(yǎng)陽(yáng)妙法
《黃帝內(nèi)經(jīng)》提出春夏養(yǎng)陽(yáng)的養(yǎng)生觀念，但是夏季天氣悶熱，濕氣相對(duì)來(lái)說(shuō)也比較大，中醫(yī)認(rèn)為濕邪容易傷陽(yáng)，所以要想夏季更好的養(yǎng)好人體的陽(yáng)氣祛濕很重要，那么在炎熱的夏季該如何祛濕養(yǎng)陽(yáng)呢?
1、多吃健脾利尿的食物。
比如莧菜、扁豆、冬瓜、薏仁、綠豆、西瓜翠衣等。莧菜梗性涼味甘，它富含易被人體吸收的鈣質(zhì)，也有解毒清熱、通利小便、補(bǔ)血止血的作用。扁豆有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、補(bǔ)脾益氣、消暑化濕以及利水消腫的功效。
薏仁不僅含有高蛋白，而且還富含B族維生素、鈣、鐵、膳食纖維等，是一種營(yíng)養(yǎng)平衡的谷物。因其容易被消化吸收，有促進(jìn)新陳代謝和減少胃腸負(fù)擔(dān)的作用，可以健脾除濕、增強(qiáng)腎功能。另外，冬瓜和西瓜也屬于性寒味甘，清熱生津的食物，濕熱天氣多吃冬瓜和西瓜都有較好的利尿作用。
2、少食甜膩食物。
在濕氣如此重的環(huán)境中別吃傷脾胃的食物。比如，涼拌食品，冷飲。喜歡吃甜食的人也得禁禁口，因?yàn)樘鹉伝瘽?/p>
3、避開(kāi)生冷食物。
中醫(yī)認(rèn)為生冷食物、冰品或涼性蔬果，會(huì)讓腸胃消化吸收功能停滯，不易無(wú)限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜。
4、濕頭勿按摩。
在外洗頭時(shí)，千萬(wàn)不要用了洗發(fā)精后濕頭發(fā)按摩，這樣會(huì)使?jié)駳膺M(jìn)入頭皮(要吹干頭發(fā)后再按摩)。洗完澡(頭)后要充分擦干身體水分。
5、避免衣服潮濕。
不要穿潮濕未干的衣服、蓋潮濕的被子，被子(墊絮)要經(jīng)常曬。
6、不要睡地板。
盡量不要住地下室(潮氣重)，熱天也不要直接睡地板?？諝庵兴謺?huì)下降且地板重，容易入侵體內(nèi)造成四肢酸痛。最好睡在與地板有一定距離的床上。
7、潮濕下雨天減少外出。
還要避免淋雨和涉水，別讓水分濕氣包裹你的身體(淋雨后要及時(shí)換上干衣服)。
8、酒助濕邪，酒精少碰為好。
酒本身帶濕，多喝更容易使?jié)駳鉁?，因此酒小酌為宜?/p>
此外，平時(shí)的時(shí)候適當(dāng)?shù)臅駮裉?yáng)，多活動(dòng)出出汗都有助于排除人體的濕邪。
3+7夏日祛濕大法
夏日，很多人都會(huì)有濕氣重的時(shí)候，其實(shí)濕氣重可以通過(guò)日常生活的飲食來(lái)調(diào)節(jié)的。
祛濕方法一：少鹽，幫助腎排水
但這主要是針對(duì)夏日從事劇烈運(yùn)動(dòng)、體力勞動(dòng)的人，對(duì)很少出汗的白領(lǐng)們來(lái)說(shuō)則未必合適。因?yàn)閿z入體內(nèi)的鹽主要通過(guò)腎臟排出，當(dāng)攝入的食鹽太多或腎臟有病變的時(shí)候，就不能及時(shí)將攝入體內(nèi)過(guò)多的鈉排出。血液中鈉離子濃度升高時(shí)較多的水進(jìn)入血管，極易造成水鈉潴留，水腫也就不請(qǐng)自來(lái)。你雖沒(méi)多吃，看上去卻比別人大一號(hào)。
如果不是出汗太多，夏季仍然要堅(jiān)持低鹽飲食(世界衛(wèi)生組織建議，每人每日的鹽攝入量不應(yīng)超過(guò)6克)，特別是對(duì)于腎臟有疾患的人來(lái)說(shuō)尤其如此。
祛濕方法二：按摩排水，比桑拿更健康
說(shuō)起排水，最容易讓人聯(lián)想到的懶人招數(shù)就是洗桑拿。這種被動(dòng)的出汗方式并不適合炎熱的夏季，尤其不適合頻繁采用。因?yàn)檎羯Ｄ秒m可以加快血液循環(huán)，排除體內(nèi)的濕邪，但因在洗桑拿的過(guò)程中，出汗過(guò)多，并不利于心臟健康。其實(shí)相對(duì)于桑拿，洗個(gè)溫水澡并稍事按摩是更健康的排水方式。
溫水澡能讓身體微微汗出，配合簡(jiǎn)單的按摩手法，不僅可以起到排出體內(nèi)濕邪的作用，也是一種很好的放松方式。如果有時(shí)間，每周一次的身體SpA，籍由專業(yè)按摩師的理療手法，可以得到更佳的排毒排水效果。
夏季運(yùn)動(dòng)后，等汗干了再用與體溫相近的溫水洗澡，輔以排水功效的植物精油，有助于更快緩解疲勞，放松身心。
冬季干燥的氣候過(guò)去后，一到春天我們身體中的濕氣就非常重，許多慢性病都是倚仗濕氣而存活的，因此我們必須重視祛濕，祛濕也是非常有必要的了，那么你知道春天該怎么祛濕氣嗎 ? 這時(shí)就該喝點(diǎn)祛濕降火的湯藥來(lái)祛濕降火，春天不再 " 濕漉漉 "!
1、黃瓜去濕湯
材料:老黃瓜 800 克 ( 去核囊 ) 陳皮 25 克，粳米 25 克，鴨腎 2 個(gè)，清水適量。
做法:老黃瓜去核囊、切大塊，陳皮略浸泡、刮囊、洗凈，鴨腎洗凈、飛水、切片，粳米淘洗干凈。砂鍋加清水，放入老黃瓜、陳皮、粳米、鴨腎，先猛火煲開(kāi)，然后轉(zhuǎn)小火煲 2 小時(shí)即可調(diào)味飲用。
有清熱解之效，適應(yīng)煩熱，咽喉痛，小便赤熱等癥。
2、健脾祛濕湯(2~3 人分量)
材料:淮山 ( 干品 ) 10 克，土茯苓 10 克，溪黃草 10 克，豬胰 ( 豬橫月利 ) 300 克，清水適量。
做法:淮山、土茯苓、溪黃草、豬橫月利洗凈一同放進(jìn)砂煲中，加適量清水煲開(kāi)，然后轉(zhuǎn)小火煲 1 小時(shí)即可飲用。
適合脾胃差者飲用。
3、和中化濕湯(3~4 人分量)
材料:木棉花 30 克，雞蛋花 30 克，槐花 30 克，薏米 30 克，瘦肉 100 克，炒扁豆 30 克，陳皮或砂仁 12 克。
做法:木棉花、雞蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陳皮或砂仁洗凈一同放入砂煲中，加清水適量，用大火煲開(kāi)，再轉(zhuǎn)小火煲 1 小時(shí)即可。
適合濕熱脾虛者飲用。
4、清熱去濕湯(2~3 人分量)
材料:" 土伏苓 250 克，粉葛 250 克，赤小豆 50 克，扁豆 50 克，陳皮半個(gè)，水 8 碗。
做法:土伏苓去皮切段，粉葛去皮切塊，將材料放入煲內(nèi)，水滾轉(zhuǎn)慢火煲 3 小時(shí)即可。
適合去骨火，去濕，清熱毒。
5、鵪鶉去濕湯(2~3 人分量)
材料:鵪鶉 4 只，薏米、百合各 50 克，姜 3 片。
做法:鵪鶉、薏米、百合、姜一同放入砂鍋中，加清水適量煲 1 個(gè)半小時(shí)即可。
適合清熱去濕，潤(rùn)肺化痰。
6、橫月利去濕湯(2~3 人分量)
材料:豬橫月利 250 克，夏枯草、棉茵陳各 10 克，生姜 2 片。
做法:把豬橫月利先飛水去腥備用 ; 將夏枯草、棉茵陳及生姜和豬橫月利一同放入砂煲中，加適量清水，先用大火燒開(kāi)，然后轉(zhuǎn)小火煲 1 個(gè)半小時(shí)即可食用。
該湯不但清熱去濕，去肝熱，對(duì)糖尿病人還有食療功效。
7、草龜去濕湯(3~5 人分量)
材料:草龜 500 克，豬肉 200 克，新鮮土伏苓 250 克，紅棗 6 個(gè)。
做法:把草龜、豬肉、土伏苓紅棗一起放到砂煲內(nèi)熬 3 至 4 個(gè)小時(shí)即可。
有清熱去濕及解毒功能。
在生活中，我們經(jīng)常笑說(shuō)有些人是“浮腫”的，也就是說(shuō)，有些人似乎很胖，但實(shí)際上，體重不是太高，其實(shí)這可能是身體濕度過(guò)大造成的。特別是在夏天，身體很容易積聚水分。此時(shí)，中醫(yī)師一般建議使用一些化痰和健脾的配方來(lái)減肥。那么，祛濕減肥中藥方有哪些呢?
祛濕健脾減肥中藥配方有哪些?
(1)祛濕通便減肥茶
其實(shí)很多人之所以容易發(fā)胖，是因?yàn)轶w內(nèi)濕氣過(guò)重，身體新陳代謝放慢，從而使得脂肪堆積在體內(nèi)難以排出。說(shuō)到祛濕健脾減肥中藥配方這個(gè)話題，有需要的朋友可以準(zhǔn)備適量的金銀花、菊花、山楂以及蜂蜜等一起煮成祛濕通便減肥茶，只要堅(jiān)持喝上一段時(shí)間，爭(zhēng)取將體內(nèi)濕氣排出來(lái)以后，想必其瘦身的作用功效是非常顯著的。
(2)健脾祛濕湯
首先準(zhǔn)備好溪黃草、土茯苓、淮山以及豬胰這幾種材料，將所有的材料清洗干凈以后，一起放入砂鍋當(dāng)中，然后加入適量的清水大火燒開(kāi)，接下來(lái)小火燉煮大約一個(gè)小時(shí)，然后加入食用鹽調(diào)味即可飲用。這道湯具有健脾、祛濕的作用功效，堅(jiān)持喝不僅可以保健養(yǎng)生，同時(shí)也可以瘦身。
(3)調(diào)理脾虛的茶貼
準(zhǔn)備好佩蘭、白芷、蒼術(shù)、花椒以及桂枝、艾葉等材料，將這些材料清洗干凈以后一起放入砂鍋當(dāng)中熬煮，然后去渣研磨成粉末，將這些粉末裝入沙袋當(dāng)中，趁熱敷在肚臍處，長(zhǎng)期堅(jiān)持能夠起到消脹、消腫、祛濕、健脾等作用，是非常有利于減肥的。
以上就是過(guò)于祛濕健脾減肥中藥配方的
