游泳對(duì)心臟有好處嗎
養(yǎng)生有好處嗎。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳?！比祟惖臍v史長(zhǎng)河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量。您是否正在關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“游泳對(duì)心臟有好處嗎”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
游泳這種運(yùn)動(dòng)是非常適合人體的，經(jīng)常的游泳可以給身體帶來(lái)很多的益處，但是一定要保證身體健康的情況下，如果患有心臟病或者是冠心病以及心律失常等等疾病，千萬(wàn)不要盲目的游泳，否則就會(huì)威脅到生活安全，皮膚病患者也要注意，因?yàn)檫@種疾病是具有很強(qiáng)的傳染性，那么游泳對(duì)心臟有好處嗎?
第一，
游泳對(duì)心臟有好處嗎?游泳能鍛煉心臟。游泳時(shí)，全身各運(yùn)動(dòng)器官都要求心臟提供更多的血液，促使心臟得到鍛煉，心肌也逐漸發(fā)達(dá)起來(lái)。心肌發(fā)達(dá)使心臟的收縮能力增強(qiáng)。同時(shí)，心室的容量增大，噴血量也逐漸增大，這樣，在每一次心臟搏動(dòng)時(shí)，可以擠壓出更多的血液供給身體各部分需要，從而有利于身體的新陳代謝。人的健康在一定意義上講，就是心臟的健康。因此，心臟得到鍛煉是非常有意義的。第二，
血液循環(huán)。一個(gè)人的心臟大約和他自己的拳頭一般大，心室的容量，每側(cè)約為200毫升。人從生下來(lái)的第一秒鐘開始，他的心臟就連續(xù)不停地跳動(dòng)。心臟的跳動(dòng)包括收縮和舒張。在舒張時(shí)，血液由心房進(jìn)到心室，在收縮時(shí)，血液由心室驅(qū)入大動(dòng)脈。正常人左右心室每次收縮所射出的血量——“每搏輸出量”相等。在安靜時(shí)，一側(cè)心室的每樣輸出量約為70毫升，也就是說(shuō)，在不到一分鐘時(shí)間內(nèi)，心臟就能將全身血液濾過一遍。心臟的重量不到體重的0.5%，但它卻能讓約占體重7%的血液環(huán)流全身，把氧氣和營(yíng)養(yǎng)物輸送給各器官和組織，同時(shí)又把二氧化碳和廢物排出體外。游泳對(duì)心臟有好處嗎?游泳對(duì)心臟有好處。經(jīng)常游泳的人，心臟功能極好。一般人的心率為70—80次/分，每搏輸出量為60—80毫升。而經(jīng)常游泳的人心率可達(dá)50—55次/分，很多優(yōu)秀的游泳運(yùn)動(dòng)員，心率可達(dá)38—46次/分，每搏輸出量高達(dá)90—120毫升。長(zhǎng)期堅(jiān)持游泳對(duì)于心血管系統(tǒng)的益處是，使心臟體積運(yùn)動(dòng)性增大，心肌收縮變得有力，安靜時(shí)心率減慢，每搏輸出量增加，血管壁增厚，彈性加大，心血管系統(tǒng)的效率得到提高。同時(shí)在游泳的過程中與水產(chǎn)生抗阻力，具有減肥、保持體型的功效，進(jìn)而有利于控制血壓、血脂、血糖等。
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大家都知道在夏天，最好的運(yùn)動(dòng)方式就是游泳，既能避暑，又能達(dá)到鍛煉身體的效果，那么嬰兒游泳對(duì)身體有哪些好處呢？
1、更加聰明：游泳鍛煉可以提高大腦的功能，促進(jìn)大腦對(duì)外界環(huán)境的反應(yīng)能力和智力發(fā)育;?
2、穩(wěn)定情緒：游泳能模擬羊水環(huán)境，可以使嬰兒身心得到撫慰，調(diào)整睡眠;?
3、強(qiáng)壯心臟：水的浮力作用及水波、水壓力對(duì)皮膚的拍擊，能對(duì)外周血管起到按摩作用，使嬰兒的心臟得到更好的鍛煉;?
4、提高肺活量：游泳時(shí)，水對(duì)胸廓的壓力使得肺活量增加。經(jīng)統(tǒng)計(jì)，游泳鍛煉后幼兒的肺活量可提高74%;?
5、不易生?。河斡臼购⒆訉?duì)于外界溫度變化的調(diào)節(jié)能力相應(yīng)提高，血液中免疫球蛋白的指標(biāo)較高，不易生病;?
6、長(zhǎng)得更高：幼兒游泳時(shí)，能充分地接觸陽(yáng)水與空氣，促進(jìn)維生素D的吸收，有利于體格發(fā)育;?
7、體型勻稱：游泳時(shí)，身體呈水平狀態(tài)，有利于骨骼的靈活性和柔韌性，更好地促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育;?
8、幫助消化：為了補(bǔ)償人在水中消耗的能量，消化系統(tǒng)會(huì)主動(dòng)加強(qiáng)消化、吸收功能，來(lái)攝取大量的養(yǎng)分。
三七是一種比較常見的中成藥，也是一種對(duì)于人體健康有著極大的促進(jìn)作用的中藥。三七的功效有很多，最明顯的當(dāng)屬三七對(duì)于心臟的功效了。對(duì)于心臟不好或者是冠心病患者而言，適量的服用三七，可以在很大程度上改善心臟功能，除此之外，還能預(yù)防各種心腦血管疾病。
一、三七對(duì)心臟的功效與作用
要想心臟好不妨常吃三七。三七被稱為血液衛(wèi)士，心腦血管疾病的克星。
相關(guān)研究和臨床證實(shí)：
三七有明顯增加冠狀動(dòng)脈血流量的作用，使心肌耗氧量減少；
又有降低動(dòng)脈壓及略減心率的作用，使心臟工作量減輕。
上述作用，均有助于減輕心臟負(fù)擔(dān)，緩和心肌需氧與供氧之間不足的矛盾，因而是治療冠心病、心絞痛的有利因素。所以三七藥膳對(duì)心臟的好作用不言而喻。
對(duì)心臟好的三七藥膳的做法很多，比如三七燉雞，三七燉排骨，三七燉豬心等等。最簡(jiǎn)單的做法就是選擇優(yōu)質(zhì)三七打成粉及三七粉，經(jīng)常用溫水或者涼開水送服三七粉，早晚一次一次3到5克左右，能有效預(yù)防心腦血管疾病，對(duì)心臟極好。
二、三七對(duì)冠心病的好處
三七增加冠脈血流量，降低動(dòng)脈血壓，減慢心率和降低心肌耗氧量，特別是對(duì)冠心病的緩解改善功效突出。
三七是活血化瘀的圣品，不但能止血生血，還能散血、定痛，用于預(yù)防冠心病，長(zhǎng)期食用效果更著。
三、三七改善冠心病的吃法
1、三七粉或三七片2克，每日2～3次，溫開水送服。能使心肌耗氧量減少，有助于減輕心臟負(fù)擔(dān)，故能治療冠心病和心絞痛。
2、當(dāng)歸和三七粉治療冠心病效果不錯(cuò)。
當(dāng)歸和三七在藥性上同屬于溫性藥都具備甘苦，在歸經(jīng)上都入心肝脾胃經(jīng)。
當(dāng)歸的功效：補(bǔ)血活血、止痛、潤(rùn)燥滑腸。
三七的功效：能有效散淤止血，消腫止痛。
臨床研究表明當(dāng)歸和三七緩解冠心病、心率失常等疾病長(zhǎng)期配合使用，以增加補(bǔ)血化瘀作用。
頭孢是一種非常常見的消炎藥物，如果大家身體內(nèi)部炎癥比較嚴(yán)重的話，一般就需要使用頭孢類的藥物。頭孢消炎的效果非常好，但是其副作用也相對(duì)而言比較多。服用頭孢之后最常見的副作用就是腸道方面會(huì)出現(xiàn)問題，患者會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐等反應(yīng)。那么，頭孢對(duì)心臟有副作用嗎？
一、頭孢對(duì)心臟有副作用嗎
頭孢類的主要的副作用就是胃腸道反應(yīng)和肝腎損傷，對(duì)心臟沒有損傷的。由于血壓容易受外界的影響而波動(dòng)，如感冒，休息不好，生氣等原因。而且病毒性感冒的全身癥狀較重，如乏力，食欲下降等。
二、頭孢的副作用
頭孢是抗生素，是治療細(xì)菌感染的藥物，副作用比較少，主要副作用有胃腸不適功能失調(diào)腹瀉或者嘔吐、嚴(yán)重的有過敏反應(yīng)出現(xiàn)皮疹、蕁麻疹等，而過量使用會(huì)出現(xiàn)大腦刺激導(dǎo)致驚厥！由于個(gè)體差異不同，一般會(huì)出現(xiàn)過敏性休克、哮喘及速發(fā)型皮疹等；靜脈給藥可發(fā)生靜脈炎。第一代的頭孢噻吩、頭孢噻啶和頭孢氨芐大劑量時(shí)可出現(xiàn)腎毒性，平時(shí)最好不要亂服抗生素。
三、頭孢克肟分散片的不良反應(yīng)
1、嚴(yán)重不良反應(yīng)：(1)休克：由于引起休克﹝＜0.1%﹞的可能性，應(yīng)密切觀察，如有出現(xiàn)不適感，口內(nèi)異常感、哮喘、眩暈、便意、耳鳴、出汗等現(xiàn)象，應(yīng)停止給藥，采取適當(dāng)處置。(2)過敏樣癥狀：有出現(xiàn)過敏樣癥狀（包括呼吸困難、全身潮紅、血管神經(jīng)性水腫、蕁麻疹等）。
2、其他不良反應(yīng)發(fā)生率在0.1～5%為常見,在0.1%以下為少見。(1)過敏：常見皮疹、蕁麻疹、紅斑，少見瘙癢、發(fā)熱、浮腫，(2)血液：常見（0.1～5%）嗜酸性粒細(xì)胞增多，少見中性粒細(xì)胞減少。(3)肝臟：常見谷丙轉(zhuǎn)氨酶（ALp/GpT）升高，谷丙轉(zhuǎn)氨酶（ALp/GOT）升高、少見黃疸等。
艾灸這種做法是對(duì)胃部有一定好處的，可以促進(jìn)胃部的消化以及吸收，但是我們要選擇正確的穴位進(jìn)行艾灸。艾灸腎俞穴，可以調(diào)整胃功能以及防止胃功能衰弱，選擇豐隆穴，是可以讓胃部的功能保持旺盛以及祛痰等效果，大家可以來(lái)了解艾灸穴位的方法，正確的選擇穴位進(jìn)行艾灸來(lái)緩解病情。
1艾灸胃俞-和胃健脾助消化
胃俞是胃的背俞穴，是胃在背部的反應(yīng)點(diǎn)，艾灸胃俞，能和胃健脾，理中降逆，調(diào)整胃功能，防止胃功能的偏盛偏衰，維護(hù)胃的正常受納與通降，從而保證消化吸收的順利進(jìn)行。
取穴：胃俞在背部，第十二胸椎棘突下，旁開1.5寸處。
艾灸方法：正坐或俯臥位，由施灸者將艾條拿在手，燃端對(duì)準(zhǔn)穴位所在位置，距離皮膚2-3厘米，或以感受溫?zé)釣槎?，每次?-8分鐘，自行灸治時(shí)，可以選用艾灸盒輔助灸。
2艾灸豐隆-化痰濕除肥胖
豐隆是足陽(yáng)明胃經(jīng)的絡(luò)穴，艾灸豐隆能調(diào)和胃氣，使胃的通降功能保持旺盛，同時(shí)還能清化痰濕，使痰濕能盡快被運(yùn)化出體外。
取穴：豐隆在小腿前外側(cè)，外踝尖上8寸，條口外，距脛骨前緣二橫指處。
艾灸方法：正坐屈腿，可略微將小腿偏往一側(cè)，手拿艾條，將艾條燃端對(duì)準(zhǔn)豐隆位置，距離皮膚2-3厘米，或以人體能耐受為度，每次灸5-15分。
3艾灸養(yǎng)老穴-增強(qiáng)小腸功能促消化
養(yǎng)老穴是小腸經(jīng)的郄穴，艾灸該穴位能通過刺激小腸經(jīng)對(duì)小腸產(chǎn)生一定的影響，從而增強(qiáng)小腸泌別清濁的功能，讓食物消化更有效率。
取穴：屈肘，掌心向胸，在尺骨小頭的橈側(cè)緣上，與尺骨小頭最高點(diǎn)平齊的骨縫中即是養(yǎng)老穴。
艾灸方法：舉起上前臂，一手拿點(diǎn)燃的艾條，將艾條燃端對(duì)準(zhǔn)另一手穴位所在位置，距離皮膚2-3厘米，艾灸10-20分鐘。
4艾灸大腸俞-促進(jìn)腸道蠕動(dòng)
大腸俞是大腸的背俞穴，是大腸在背部的反應(yīng)點(diǎn)，大腸的水濕之氣由此輸入膀胱經(jīng)，艾灸大腸俞能給大腸注入溫煦的活力，使大腸功能保持正常，水濕之氣能順利氣化入膀胱，從而經(jīng)膀胱排出體外。
取穴：在腰部，第四腰椎棘突下，旁開1.5寸。
艾灸方法：俯臥位，施灸者手拿點(diǎn)燃的艾條，燃端對(duì)準(zhǔn)穴位所在位置，距離皮膚2-3厘米，灸治15-20分鐘，以皮膚有灼熱感為度，亦可用艾灸盒自己溫灸。
5艾灸合谷穴-補(bǔ)充大腸經(jīng)氣血
合谷為大腸經(jīng)原穴，艾灸合谷穴可以補(bǔ)充大腸經(jīng)氣血，氣血充足則大腸傳導(dǎo)功能正常，腸道便能保持通暢，毒素將會(huì)被及時(shí)排出體外。
取穴：拇指，食指張開，以另一只手的拇指指間關(guān)節(jié)橫紋放在虎口上，指腹貼在虎口皮膚上，拇指尖處即是該穴;虎口與第一，第二掌骨結(jié)合連線的中點(diǎn)，拇指，食指合攏，在肌肉的最高處取穴。
艾灸方法：舉起或平臺(tái)上臂，另一手手拿點(diǎn)燃的艾條熏灸合谷穴，距離皮膚2-3厘米，灸5-20分鐘。
蒲公英既是一種野菜，同時(shí)它也是一味中藥，明顯的治療作用就是清熱解毒，對(duì)于細(xì)菌感染也有一定的治療效果，如果出現(xiàn)細(xì)菌性的鼻炎，使用蒲公英也有一定的治療的作用。但是如果屬于過敏性的鼻炎，那么用蒲公英來(lái)治療鼻炎就不會(huì)起作用了，所以說(shuō)使用蒲公英治療鼻炎的時(shí)候一定要對(duì)癥。
成功治療鼻炎的小偏方有哪些
1、鹽水洗鼻治鼻炎
配制鹽水(100毫升瓶?jī)?nèi)放食鹽兩匙，開水稀釋)，用牙簽卷上棉球蘸鹽水洗鼻孔，然后把藥棉暫留鼻孔內(nèi)，此時(shí)或頭上仰或身平躺，用食指和拇指按鼻兩側(cè)，并用力吸吮，使棉球上飽蘸的鹽水流入鼻腔內(nèi)，再流入咽喉部。開始時(shí)感到鼻內(nèi)辛辣難忍，幾次即適應(yīng)，也可先用淡些的鹽水洗逐漸加濃，使鼻腔慢慢適應(yīng)。堅(jiān)持早晚各洗鼻一次，一個(gè)月左右便可治愈。
2、大蒜治鼻炎
將大蒜一瓣搗爛，用干凈的豆包布包好，擠壓出蒜汁滴入每個(gè)鼻子孔內(nèi)兩滴(當(dāng)時(shí)刺激的很痛)再用手壓幾下鼻扇使其鼻孔內(nèi)都能粘敷到蒜汁，輕者一次，重者二次即愈(注：大蒜刺激性強(qiáng)，請(qǐng)從微量試起;大蒜過敏者禁用)。
3、絲瓜藤治副鼻竇炎
找老絲瓜藤數(shù)米，曬干，切成細(xì)段，再放在瓦上焙至半焦(千萬(wàn)別糊了)，然后在面板上，研成碎面，裝入瓶中備用。使用時(shí)，把鼻腔中的鼻涕清凈，用干凈棉球擦一遍鼻腔，再用細(xì)塑料管(如喝酸奶用的小管就行)，讓家人幫助把絲瓜藤粉吹入鼻腔，再用干棉球塞住鼻孔。此法最好在晚上臨睡前應(yīng)用。連續(xù)數(shù)日可治愈。
4、紅霉素、四環(huán)素眼藥膏可治鼻炎
取紅霉素或四環(huán)素眼藥膏涂在消毒的棉花棒上，伸入鼻腔內(nèi)均勻涂上藥膏，每次以涂滿鼻腔為準(zhǔn)，一日兩次，一般鼻炎有3至5天即可痊愈，無(wú)后遺癥。
5、滴香油治過敏性鼻炎
香油就是普通的食用香油，每天三到五次，每次五滴左右，滴入鼻內(nèi)。注意：鼻塞嚴(yán)重時(shí)不要滴，可變換一下體位，待鼻子通氣后再滴，滴前將鼻涕擤干凈。持之以恒，必定見效。
黃芪具有很好的補(bǔ)血補(bǔ)氣效果，黃芪對(duì)腸胃也很好，能調(diào)節(jié)腸胃，促進(jìn)身體的血液循環(huán)，同時(shí)還可以治療濕熱的問題，另外黃芪粥的功效也多，對(duì)身體中的虛弱，還有體虛等等，也有著很好的調(diào)節(jié)效果，很多人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)腸胃功能的不適，或者有嚴(yán)重的問題，黃芪對(duì)腸胃有好處嗎。
黃芪補(bǔ)氣上品與世間萬(wàn)物樣過極若單純補(bǔ)脾胃運(yùn)化足則所謂虛受補(bǔ)若長(zhǎng)服黃芪反而引起礙胃應(yīng)當(dāng)配入理氣之品陳皮
另外有氣逆、血熱、濕熱等實(shí)證亦適合長(zhǎng)期服用尤其炙黃芪
黃芪的功效和作用
1、表虛自汗：多用于體虛表弱所致的自汗。如表氣不固，而汗出，用黃芪配白術(shù)、防風(fēng)治之，久服必效。方如玉屏風(fēng)散;也可配浮小麥、麻黃根等。
2、陰虛盜汗：可與生地、麥冬等滋陰藥同用。
3、急性腎炎水腫：用于陽(yáng)氣不足所致的虛性水腫，并常與防已、茯苓、白術(shù)等合而用，方如防己黃芪湯。
4、慢性腎炎水腫、脾腎虛：常與黨參、白術(shù)、茯苓同用。
5、陽(yáng)氣虛弱：用于瘡瘍久不潰破而內(nèi)陷，有促進(jìn)潰破及局限作用。癰疽久不穿頭，常與穿山甲、皂角刺、當(dāng)歸、川芎同用。
6、瘡瘍潰破：久不收口，有生肌收口之作用，常配銀花、皂刺、地丁等。膿液清洗，與黨參、肉桂等同用。
7、肺氣虛證：咳喘日久，氣短神疲，痰雍于肺無(wú)力咯出。常配伍紫菀、款冬等，溫肺定喘，健肺氣之品。脾生痰，肺儲(chǔ)痰，所以健太陰以祛痰，黃芪補(bǔ)氣所以尤善治氣虛。
8、氣虛衰弱：倦怠乏力，或中氣下陷、脫肛、子宮脫垂。補(bǔ)氣健脾，常與黨參、白術(shù)等配伍;用于益氣升陽(yáng)而舉陷，常與黨參、升麻、柴胡、炙甘草等合用。
胃是人體的一個(gè)消化的器官，平時(shí)良好的飲食調(diào)養(yǎng)有助于胃的健康，適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)醋，有促進(jìn)食欲的作用，有幫助消化的效果，但是對(duì)于胃病患者來(lái)說(shuō)，盡量要少吃醋，尤其是胃潰瘍等一些胃黏膜受損的患者來(lái)說(shuō)，吃醋可能會(huì)導(dǎo)致胃黏膜損傷加重，在這方面應(yīng)該有所注意，另外不能空腹喝醋。
胃不好能喝醋嗎？
醫(yī)生提醒，胃病患者應(yīng)盡量少喝果醋。胃潰瘍等胃病患者由于胃黏膜表面的黏液屏障受到破壞，胃黏膜被胃液中的消化酶和胃酸長(zhǎng)期侵蝕，如果大量喝果醋，不僅會(huì)腐蝕胃腸黏膜而加重潰瘍病，而且醋本身含有豐富的有機(jī)酸，能使消化器官分泌大量消化液，使胃酸增多，從而加重潰瘍，引起胃痛等不適癥狀。
胃潰瘍等胃病患者如果一定要喝果醋，應(yīng)注意兩點(diǎn)：一是每天喝醋濃縮汁不要超過20毫升，二是盡量不要空腹喝，最好喝經(jīng)開水稀釋后的醋。
另外，胃潰瘍和胃酸過多者別喝果醋。果醋酸性較高，長(zhǎng)期飲用會(huì)對(duì)胃黏膜產(chǎn)生一定腐蝕作用。因此，腸胃不好的人，尤其是那些已經(jīng)有胃潰瘍的人，應(yīng)該少喝或不喝果醋。腸胃健康的人喝果醋時(shí)每天也不要超過250毫升，最好在飯后飲用。在喝果醋時(shí)吃一些蘇打餅干，可以減少對(duì)胃部的刺激。
關(guān)于吃醋的幾點(diǎn)常識(shí)：
1、空腹不喝醋
不論你的胃腸多強(qiáng)健，都不適合在空腹時(shí)喝醋，免得刺激分泌過多胃酸，傷害胃壁。在餐與餐之間，或飯后一小時(shí)再喝醋，比較不刺激胃腸，順道幫助消化。
2、醋飲料不一定能減肥
喝醋減肥法曾經(jīng)風(fēng)行一時(shí)，所持論調(diào)是醋能提高身體的新陳代謝作用，防止脂肪堆積，但是營(yíng)養(yǎng)專家對(duì)此表示，目前并沒有確切的研究支持這種說(shuō)法。有些醋商品如水果醋飲料里會(huì)加入大量的糖來(lái)提升口感，熱量并不低，購(gòu)買時(shí)可注意成分表中是否列有糖，或是營(yíng)養(yǎng)標(biāo)示的熱量及碳水化合物含量。喝醋能否減肥，令人懷疑。
3、“醋能開胃”不適合所有人
夏天的悶熱讓人胃口盡失，吃一些涼爽、帶酸味的料理可以激起食欲。用醋調(diào)味是簡(jiǎn)單的方法之一。營(yíng)養(yǎng)師建議，讓胃口不好的慢性病病人和味覺退化的老年人適量吃些醋，可以調(diào)節(jié)食欲，改善進(jìn)食情況。但對(duì)于胃腸功能正常者，多吃醋未必會(huì)增加胃酸分泌量，促進(jìn)食欲。
艾灸對(duì)懷孕有好處嗎
1、艾灸對(duì)懷孕有好處嗎
食用艾草可治療宮寒,痛經(jīng);艾灸可以治療宮寒,增強(qiáng)脾腎功能,提高免疫力;此外,艾灸還能溫宮暖腎,從而達(dá)到溫經(jīng)散寒、生化氣血、化淤止痛、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用,有效調(diào)節(jié)女性手腳冰涼、畏寒怕冷、腰酸乏力、月經(jīng)不調(diào)、子宮肌瘤、卵巢囊腫等一些列婦科癥狀。
除此之外,艾草燃燒后的藥氣和溫?zé)岬拇碳?可直接化解女性乳腺增生等煩惱,可改善心肌供血不足,還能有效治療其他的乳房部位的疾病。
女性朋友在備孕期間多進(jìn)行艾灸,可以給寶寶打造一個(gè)良好舒適的生長(zhǎng)發(fā)育環(huán)境,各類婦科疾病治療后還會(huì)讓懷孕顯得更為的容易。
2、哪些人不適合艾灸
2.1、沒有耐心的人,艾灸需要長(zhǎng)期堅(jiān)持,哪怕是每天10分鐘,定時(shí)定量最好,尤其是溫灸法,不再需要嚴(yán)格按照古制子午流注來(lái)選擇穴位。
2.2、沒有恒心的人,見到自己某些癥狀有所好轉(zhuǎn)就放棄,對(duì)牌、麻將和女人倒是日夜惦記。
2.3、沒有時(shí)間的人,不管有錢無(wú)錢,整日忙忙碌碌不知在忙些啥的尤甚。
2.4、膽子小的人,灸后見到以前的癥狀顯現(xiàn)馬上就上醫(yī)院打吊針,吃藥輸液好像天要塌下來(lái)一樣的。
2.5、堅(jiān)定的西醫(yī)迷們。
2.6、高血壓患者,雖然在各種專業(yè)書籍上都有灸法介紹,但是要視嚴(yán)重程度來(lái)定,比較穩(wěn)妥的方法是先控制血壓,再辨證取穴。
3、頭上可以艾灸嗎
從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō),人的頭是陽(yáng)氣最足的位置,相反腳下則是陰為主的地方,而養(yǎng)生則相反,頭部是喜歡冷的,而腿下是喜歡熱的。這才能達(dá)到陰陽(yáng)互補(bǔ)的原因。所以我們?cè)谧鰝鹘y(tǒng)的按摩和針灸時(shí)候都可以看到,有醫(yī)生會(huì)在這里采穴,而做艾灸時(shí)候,卻是沒有任何技師會(huì)為顧客炙頭上的穴位,因?yàn)轭^部一旦受熱就會(huì)導(dǎo)致很多疾病,會(huì)無(wú)端的出現(xiàn)上火、咽喉問題,甚至有些陰虛的人還會(huì)出現(xiàn)皮膚病等。
艾灸可以治療哪些疾病
1、腸胃不太好,用艾灸足三里,神闕,關(guān)元。
2、扁桃體炎用艾條灸下頜下的扁桃體點(diǎn)和大椎穴。
3、大便不爽:艾灸(懸空灸)近10天肚臍和臍周足三里,按摩百會(huì)穴,感覺大腸蠕動(dòng)增強(qiáng),每天都有排氣,也沒有胃腸脹氣現(xiàn)象了,便后清爽了再鞏固治療,每周2-3次。
4、反流性胃炎可以用化膿灸的方式在中脘穴、足三里還有豐隆處艾灸。
5、膽囊長(zhǎng)了息肉:可以艾灸關(guān)元、期門、日月、陽(yáng)陵泉。
6、艾灸可以治療咽炎,方法是在大椎穴點(diǎn)刺放血后,拔罐,然后在艾灸。
大椎和天突。(有慢性咽炎的,會(huì)導(dǎo)致晚上睡覺打呼。用艾灸盒綁在大椎穴或頸夾脊穴,就會(huì)有很好的效果。)
7、胃與十二指腸潰瘍可以艾灸治療,用四眼艾灸盒在腹部的胃經(jīng)大面積艾灸,還有用單眼灸盒在足三里和梁丘艾灸。
8、糜爛性胃炎可以艾灸治療,用四眼艾灸盒在腹部的胃經(jīng)大面積艾灸,還有用單眼灸盒在足三里和梁丘艾灸可以艾灸治療。
艾灸要堅(jiān)持多久
輕癥疾病一般1至3個(gè)月就能有明顯效果。如胃炎、盆腔炎等,但并不是好轉(zhuǎn)后就中斷,要徹底根治還需堅(jiān)持2至3個(gè)月。大家要明白一點(diǎn),疾病的產(chǎn)生不是一朝一夕的,所以消除疾病也是有個(gè)過程的。
慢性或重癥疾病要做好長(zhǎng)期的艾灸打算,至少要3個(gè)月,也可能是半年甚至更長(zhǎng)。曾經(jīng)給一個(gè)小孩調(diào)理慢性鼻炎,艾灸了6個(gè)月才徹底消滅,沒再?gòu)?fù)發(fā)。不過這位小孩的家長(zhǎng)也是很開心的,因?yàn)槟芨?哪怕是一年的時(shí)間也不算長(zhǎng),慢性病是比較頑固的。當(dāng)然,堅(jiān)持艾灸并不是每天要灸,隔1天或者2天灸都可以,也可以灸2-3天停1-2天,不要連續(xù)三四天都 中斷就可以。
于急性病癥,像拉肚子、流行性感冒等,一般可在短時(shí)間內(nèi)治愈。比如有人每次感冒,就灸了鼻子兩邊的迎香穴20分鐘,第一次灸完打噴嚏就減少了,灸了三次差不多痊愈了。不過要注意,如果是比較嚴(yán)重、危害大的急性病、突發(fā)病,還是建議立刻就醫(yī)。
大家都知道游泳有很多好處，可以健身強(qiáng)體，提高免疫力，還可以瘦身。那大家知道冬泳有什么好處嗎?現(xiàn)如今，冬泳也是一項(xiàng)及其受歡迎的運(yùn)動(dòng)，不管男女老少，在冬天都喜歡游上一兩圈。還有不少的人想嘗試。其實(shí)冬天游泳，是一項(xiàng)非常健康的運(yùn)動(dòng)，下面小編就來(lái)告訴大家冬泳的好處。
冬泳有很多好處，最大的好處當(dāng)然是強(qiáng)身了。這點(diǎn)有許多例證，也被許多有親身體驗(yàn)的人討論得相當(dāng)生動(dòng)而形象了。雖然目前對(duì)冬泳的健身效果還存在著不同的看法，但冬泳隊(duì)伍的主體主要是由知識(shí)階層構(gòu)成的這樣一個(gè)事實(shí)，本身就是最積極而有說(shuō)服力的證據(jù)。
冬泳的第二大好處是調(diào)節(jié)精神。大家奔走忙碌一整天不免身心疲憊，遇到幾件不順氣的事還會(huì)讓你心里堵得慌。冬泳是一種使軀體和神經(jīng)高度緊張的運(yùn)動(dòng)，經(jīng)過這種強(qiáng)度剌激之后，疲憊和煩腦常常能煙消云散。
冬泳的第三大好處是御寒。這聽了可能有些費(fèi)解，其實(shí)也就是古人說(shuō)的“物極必反”的道理，被冷水凍過之后便再也沒有其他更冷的事情了。凜冽的寒風(fēng)令那些用帽子、圍巾、口罩把臉裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的人害怕，而吹到冬泳者的臉上則溫柔得如同三月春風(fēng)。而冬泳者幾乎與感冒絕緣。
冬泳中的科學(xué)：
1、循序漸進(jìn)——初練冬泳者，都應(yīng)“夏起步，秋適應(yīng)，冬過關(guān)”。
2、因人而異——按各人的不條件游不同的距離和時(shí)間，決不可千篇一律。
3、堅(jiān)持經(jīng)常——初練者最好天天游，就是老冬泳每周也不應(yīng)少于二、三次。要處理好“少游與多游”的關(guān)系。從立冬起，每天游一兩百米。
冬泳好處這么多，既能特高免疫力，又可以增強(qiáng)我們的意志力，有條件的朋友不妨也加入冬泳的行列吧。不過身體條件不允許的朋友一定要注意了，不要因?yàn)閷?duì)冬泳錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)而盲目下水，這樣會(huì)讓自己的身體吃不消，健康才是最重要的。
