頭皮上結(jié)痂樣的頭皮屑
頭皮養(yǎng)生知識(shí)。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！彪S著社會(huì)的進(jìn)步，人們對(duì)養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。對(duì)于中醫(yī)養(yǎng)生您想了解哪方面的知識(shí)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“頭皮上結(jié)痂樣的頭皮屑”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
相信現(xiàn)實(shí)生活中，沒有一個(gè)人希望自己的頭發(fā)上沾滿了頭屑。雖說頭屑并不會(huì)給人的身體健康帶來嚴(yán)重的影響，其最多只會(huì)引起頭皮發(fā)癢，干燥，結(jié)痂等情況。但是從美觀或者人際交往等全面分析。如果有過多的頭皮屑，也會(huì)給人的形象造成較大的影響。那么頭皮上有結(jié)痂一樣的頭皮屑，應(yīng)該怎么辦呢？
真菌感染引起的頭屑多、毛囊炎的癥狀。輕者可頭皮發(fā)癢，頭屑較多，嚴(yán)重者可出現(xiàn)發(fā)展成丘疹性膿瘡，繼而干燥、結(jié)痂，痂脫不留痕跡。可分批出現(xiàn)，互不融合，有硬包。
屬于真菌感染，平時(shí)注意頭皮衛(wèi)生.經(jīng)常溫開水洗頭。一般情況下，1周洗1次,必要時(shí)3~4天洗1次。注意洗頭時(shí)，不宜使用堿性過強(qiáng)的肥皂。因?yàn)閴A性肥皂會(huì)刺激頭皮上皮細(xì)胞角化,產(chǎn)生頭皮屑，使用硫磺藥皂或洗發(fā)膏洗頭!
1冬瓜、苦瓜食療，把冬瓜切片燉湯，一個(gè)星期兩次，苦瓜切片炒肉每個(gè)星期兩次，都能起到很好的調(diào)理作用，中醫(yī)里講脂溢性皮炎的患者體內(nèi)往往是濕毒比較嚴(yán)重，而冬瓜和苦瓜都是很好祛濕的食療配方，又簡單容易操作，是首推的方法
2每天晚上泡腳，這個(gè)雖然聽起來很簡單，但是確實(shí)是效果非常好的，不但可以幫助調(diào)理脂溢性皮炎的體質(zhì)，還能夠鎮(zhèn)靜安神，緩解疲勞，是保健養(yǎng)生的好方法，最好在水里放上幾片生姜，效果會(huì)更加理想
3還有就是外用的，如果是頭皮的脂溢性皮炎，建議可以用一些洗發(fā)皂洗頭發(fā)，這樣就可以幫助很好的控制頭油分泌，緩解頭發(fā)油膩的癥狀，如果是發(fā)生在面部的脂溢性皮炎，建議可以用一些弱酸性的洗面奶效果會(huì)更好另外可以外敷焱丨立康，沒有什么副作用，
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頭發(fā)的發(fā)質(zhì)不同，所以有的人頭發(fā)容易出油，有的人頭皮屑比較多。頭皮上有大塊的頭皮屑還結(jié)痂，這種情況要考慮皮炎或者頭皮清潔的問題，治療應(yīng)該具有針對(duì)性，可以用一些去屑洗發(fā)水試試。
1.保持頭發(fā)清潔
愛洗頭的人肯定比不愛洗頭的人頭皮屑多，頭皮屑北方人比南方人稍多。因?yàn)橐坏角锒?，天氣太冷，水資源也相對(duì)較少點(diǎn)，但南方天氣熱，保持頭發(fā)清潔是避免頭皮屑的前提。
2.洗頭用溫水。
對(duì)于有頭皮屑的人，其實(shí)可以說是頭皮比較敏感，太冷或是太熱的水都會(huì)對(duì)頭皮造成一定的刺激或傷害作用，在一定程度上只會(huì)給你造成使得頭皮屑會(huì)更多。
3.使用去屑洗發(fā)水，手搓起泡沫再涂到頭發(fā)上。
洗發(fā)水的化學(xué)的直接傷害對(duì)頭發(fā)和頭皮都是比較大的，特別是頭屑多的人，盡量在洗頭發(fā)的時(shí)候稍微注意一下，先把洗發(fā)水放到手上，搓到起了泡沫，把泡沫涂到頭發(fā)上來些，這樣會(huì)好很多。
4.不要用指甲用力抓頭皮。
頭屑多，就自然回頭皮很癢。在洗頭的時(shí)候，就會(huì)使勁的抓，用指甲使勁的撓，感覺這樣才過癮，才舒服，這樣會(huì)很容易把頭皮給抓破，也只會(huì)造成頭皮屑更多啊。
5.清水+陳醋去頭屑
白醋洗頭發(fā)能夠起到一定的去屑效果，每次洗頭發(fā)的時(shí)候在1公斤的水中加入150ML的白醋，將白醋和清水充分?jǐn)噭蚝笄逑搭^發(fā)，每周3次長期堅(jiān)持能夠明顯去屑，另外還能減少頭發(fā)分叉問題。
6.洋蔥去頭屑
洋蔥也能夠用來去屑，選擇一個(gè)新鮮的洋蔥搗碎后將洋蔥包裹在紗布里面，將洋蔥用來輕輕地按摩頭皮，讓洋蔥汁充分滲入頭皮里面，24小時(shí)以后用清水將頭發(fā)清新干凈即可。長期堅(jiān)持不但可以去屑而且還能夠有效止癢。
頭皮屑比較多，即便使用再好的洗發(fā)水都沒有辦法徹底去掉，長時(shí)間在頭皮上就如同頂著一頭雪花一樣，讓人看起來特別的難受，甚至讓身邊的人都會(huì)遠(yuǎn)離自己，覺得自己沒有洗頭，不愛衛(wèi)生，其實(shí)并非是這樣的，中醫(yī)可以治療頭皮屑，但是也要講究方法，主要還是以調(diào)理，根據(jù)體質(zhì)進(jìn)行治療。
中醫(yī)治療頭皮屑，在臨床上是依患者的體質(zhì)及表現(xiàn)出來的癥狀辯證論治，給予不同的藥物治療，通?？纱笾路譃槿停?/p>
一、肝郁氣滯型(平時(shí)壓力大，心情郁悶的人)
因?yàn)楦螝獠荒苷{(diào)暢疏達(dá)，使得肝氣郁結(jié)化熱、氣滯血瘀，皮膚表層失去津液滋潤，所以，會(huì)有頭皮發(fā)紅干燥、脫屑敏感等現(xiàn)象;另外，還可能伴隨著情緒煩燥焦慮不安、月經(jīng)不調(diào)、睡眠欠佳，甚至失眠等癥狀。
治療：這一類的頭皮屑患者，頭皮屑常是小小細(xì)細(xì)、一層層的，治療是以養(yǎng)血疏肝解郁為主，常用柴胡、當(dāng)歸、白芍、生地、牡丹皮、梔子等中藥來改善，復(fù)方則可用加味逍遙散、甘麥大棗湯等來治療。
二、胃腸濕熱型(喜歡吃辛辣燥熱的食物及飲酒的人)
這一類型的人，因?yàn)轱嬍车年P(guān)系，造成脾胃無法正常運(yùn)化，屬于腸胃濕熱型。
因吸收代謝差，水濕或濕熱堆積在腸胃，濕熱之邪薰蒸皮膚，使皮膚產(chǎn)生紅斑、流黏液、油膩的黃色結(jié)痂等;且可能伴隨著腹瀉、便秘、腹脹、排臭氣等癥狀。
治療：這一類的頭皮屑患者，頭皮屑常是較為大塊、色微黃且較油的，一吃油炸等食物，就可能使頭皮屑更嚴(yán)重，治療以清熱健脾利濕為主，常用黃芩、薏仁、陳皮、茯苓、藿香等藥材，或甘露飲、龍膽瀉肝湯等來治療。
三、陰虛火氣燥熱型(病程慢性化，反覆不愈，炎癥不明顯)
這類患者常合并有失眠、大便干結(jié)、舌紅少津有裂紋者，屬于陰虛火氣燥熱體質(zhì)，平時(shí)容易疲累、眼睛干澀、長青春痘等。
治療：這類頭皮屑患者的治療，是以滋陰養(yǎng)血疏風(fēng)為主，可用當(dāng)歸、生地、荊芥、防風(fēng)、赤芍、白蒺藜等藥材，或以疏肝散、滋陰養(yǎng)血湯等來治療。
另外，有些患者的癥狀會(huì)隨著季節(jié)改變，例如夏天屬于腸胃濕熱型，到了冬天卻變成血虛風(fēng)燥型，治療時(shí)就必須按當(dāng)時(shí)的癥狀來調(diào)整。
對(duì)于大家來說頭皮屑這個(gè)話題是很多人們都會(huì)討論的，因?yàn)楹芏嗳藗兌际艿搅诉@個(gè)問題的困擾，并且遲遲找不到一個(gè)好的方法去解決這個(gè)問題的，有些人們可能覺得自己出現(xiàn)頭皮屑就是由于自己洗頭發(fā)的時(shí)候沒有洗干凈，所以才會(huì)每天都去用水洗頭發(fā)的，但是這樣的方法卻不能夠很好的去除自己頭皮上面很多的頭皮屑。
方法一：用溫水來洗頭過于涼的水不僅洗不干凈頭發(fā)，還會(huì)造成頭暈、頭痛。反之，過熱的水則會(huì)刺激頭皮，使之分泌出過多的油脂。所以洗頭發(fā)應(yīng)用溫水洗最為舒適和健康。
方法二：要正確使用護(hù)發(fā)素相信對(duì)于很多女生來說，護(hù)發(fā)素是最基本的養(yǎng)護(hù)步驟了，其實(shí)很多MM都沒注意到，護(hù)發(fā)素只需涂抹在發(fā)梢即可，如果過多的接觸頭皮，那么是會(huì)造成頭皮的負(fù)擔(dān)，從而產(chǎn)生頭皮屑。
方法三：很多人喜歡在晚上洗頭發(fā)，但是要注意了，我們晚上洗頭發(fā)的時(shí)候不管是冬天還是夏天一定要用吹風(fēng)機(jī)把頭發(fā)吹干。因?yàn)橄赐觐^之后，還有些水分留在頭皮上面，上期這樣的話，會(huì)使得頭痛哦，但是吹頭發(fā)的時(shí)候也不要吹得太干，這樣也會(huì)有頭皮屑的。
方法四：洗護(hù)合一并不好現(xiàn)在的市面上出現(xiàn)了很多洗護(hù)合一的洗發(fā)產(chǎn)品，其實(shí)它的效果并沒有說的那么的好。畢竟合在一起的是會(huì)產(chǎn)生一些矛盾，分開使用對(duì)于頭皮和頭發(fā)來說都更好，在選購的時(shí)候要看清楚些。
方法五：掌握正確的洗發(fā)方法很多人洗頭發(fā)都是隨便抓抓就好，其實(shí)那樣對(duì)于頭發(fā)而言只會(huì)使它越來越不好。正確的洗發(fā)方法應(yīng)該是，把洗發(fā)水先倒在掌心，加入少許的水將其揉至出豐富的泡沫，再涂抹在頭發(fā)上，要想減少頭皮屑，必須要掌握正確的洗發(fā)方法。
之所以無法去除自己頭發(fā)上的頭皮屑就是自己沒有找到一個(gè)合理的方法，那么如果想要去除自己頭皮上面的頭皮屑的話就最好是不要使用護(hù)發(fā)素，有很多人可能覺得護(hù)發(fā)素是可以很好的去保護(hù)我們的頭發(fā)的，其實(shí)如果過多的去使用護(hù)發(fā)素的話就會(huì)導(dǎo)致頭皮屑的產(chǎn)生。
能夠擁有一頭烏黑發(fā)亮的頭發(fā)是很多人夢(mèng)寐以求的，因?yàn)槟且彩且粋€(gè)健康的象征，但是很多人卻長期的受到頭皮屑的困擾，只要一甩頭發(fā)就感覺漫天的雪花在飛，尤其是在公共場(chǎng)合的時(shí)候，這樣的尷尬是我們不愿意看到的，那么有什么樣的偏方是可以心徹底去頭屑的嗎?看看下面的去頭屑偏方推薦吧。
第一個(gè)偏方：
將一個(gè)搗爛的洋蔥頭用消過毒的干凈紗布包好，然后輕輕反復(fù)揉擦頭皮，讓洋蔥汁充分滲入其間，24小時(shí)后再用溫水洗頭，便可止頭癢去頭屑了。一般使用 1次，可以維持一周左右的療效。 頭皮上的細(xì)胞每日都在進(jìn)行著新陳代謝，死亡的細(xì)胞就會(huì)變成細(xì)小的頭屑，人要想完全沒有頭皮屑是不可能的。
頭皮屑過多，主要由馬拉色菌引起的，這種細(xì)菌屬于真菌的范疇，它以頭皮上的油脂為食，刺激皮膚，造成成片的細(xì)胞像雪花狀脫落?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)洋蔥內(nèi)含有硫化物、黃酮等成分，有顯著的殺菌效果，而且還內(nèi)含胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素 C、維生素 E等營養(yǎng)成分，對(duì)于頭皮細(xì)胞有滋養(yǎng)作用。
第二個(gè)偏方：
將生姜切片，放入鍋里煮沸，待水溫不燙的時(shí)候倒上適量的醋，再用來洗頭發(fā)即可。 生姜煮水加醋能治頭皮屑，主要原因是醋有殺菌消毒的作用，而姜對(duì)馬拉色菌有較強(qiáng)的殺滅功效，還能擴(kuò)張頭皮下的血管，增加發(fā)根毛囊的血流供應(yīng)，這個(gè)偏方可以說是既護(hù)發(fā)，又養(yǎng)發(fā)
第三偏方：
用啤酒將頭發(fā)弄濕,15分鐘或更長時(shí)間后,用水洗凈,最后用洗發(fā)膏洗頭.每日兩次,4—5天可除凈頭皮屑,且無副作用.洗發(fā)之后若有頭屑?xì)埩粼诎l(fā)上時(shí),應(yīng)采取由前至后,由后至前,由左往右,由右往左細(xì)心梳理頭發(fā).梳子之中夾上紗布,可使頭屑附在梳子上,這樣可以干凈利落地除去頭屑.如果您的頭發(fā)屬油性發(fā)質(zhì),在任何季節(jié)里,都應(yīng)該用脫脂性較強(qiáng)的洗發(fā)劑,每周洗一次即可.洗完發(fā)后在頭皮上涂些甘油或發(fā)乳.
頭皮屑過多其實(shí)是因?yàn)闄C(jī)體疲勞造成的，所以說我們?cè)谏钪幸残枰⒁庾约旱男玛惔x調(diào)理，同時(shí)還要關(guān)注自己的飲食健康，盡量減少吃辛辣的食物，保證自己的充足的休息和睡眠，雖然這些都是生活的習(xí)慣，但是和頭皮屑的產(chǎn)生也是息息相關(guān)的。
本文導(dǎo)讀：頭皮屑多是什么原因？頭皮屑多該怎么辦？頭皮屑問題說大不大，說小也不小，下面我們來讓中醫(yī)為我們介紹頭皮屑多的原因及去頭皮屑的方法。
白色的頭皮屑粘在頭上，無疑會(huì)降低你的形象分，頭皮屑還會(huì)讓你的頭皮發(fā)癢，越癢越撓，越撓越多，無限循環(huán)下去，你天天都會(huì)有頭皮屑的煩惱，那么，頭皮屑多是什么原因？頭皮屑多該怎么辦。
頭皮屑多是什么原因
頭皮屑是頭皮表皮細(xì)胞新陳代謝自然產(chǎn)生的，頭皮健康時(shí)脫落的細(xì)胞是我們不易察覺的粉末，當(dāng)頭皮出現(xiàn)問題時(shí)，表皮層沒有成熟就脫落了，表現(xiàn)為頭皮屑。臨床上頭皮屑增多伴有脫發(fā)，一般考慮可能為脂溢性皮炎或銀屑病，需要看皮膚科門診來鑒別診斷。銀屑病的病因不明，脂溢性皮炎與飲食習(xí)慣不佳、嗜酒、內(nèi)分泌失調(diào)、缺乏維生素，或者頭皮局部受化妝品、染發(fā)劑等刺激有一定關(guān)系。
生活中應(yīng)注意保持充足的睡眠，愉快的心情，多參加體育運(yùn)動(dòng);調(diào)整飲食，平時(shí)可多吃一些含堿性多的食物，如海帶、紫菜、鮮奶、豆類、水果等，少吃刺激及煎炸的食物。
同時(shí)建議大家每三天洗一次頭，還要把梳子、枕頭、枕巾弄干凈了，家人最好不要用一把梳子。洗頭的時(shí)候再配合使用硫磺軟膏進(jìn)行治療。
7大妙招輕松去除頭皮屑
無論什么場(chǎng)合，如果看到有的人肩膀上不時(shí)掉落的頭皮屑，總給人不潔的感覺。頭皮屑多的主要原因是精神緊張、腸胃障礙引起的。這種人要多吃含維生素B的食物，盡量少吃糖分多的食物、咖啡和酸度高的食品。另外，還要經(jīng)常洗發(fā)。洗發(fā)也要講究方法，在頭發(fā)入水之前充分梳理，以清除頭皮屑。洗發(fā)劑要選用油性的，梳子要選用毛端圓、柔軟度好、有彈性的。
方法一：用溫水來洗頭
過于涼的水不僅洗不干凈頭發(fā)，還會(huì)造成頭暈、頭痛。反之，過熱的水則會(huì)刺激頭皮，使之分泌出過多的油脂。所以洗頭發(fā)應(yīng)用溫水洗最為舒適和健康。
方法二：要正確使用護(hù)發(fā)素
相信對(duì)于很多女生來說，護(hù)發(fā)素是最基本的養(yǎng)護(hù)步驟了，其實(shí)很多MM都沒注意到，護(hù)發(fā)素只需涂抹在發(fā)梢即可，如果過多的接觸頭皮，那么是會(huì)造成頭皮的負(fù)擔(dān)，從而產(chǎn)生頭皮屑。
方法三：洗護(hù)合一并不好
現(xiàn)在的市面上出現(xiàn)了很多洗護(hù)合一的洗發(fā)產(chǎn)品，其實(shí)它的效果并沒有說的那么的好。畢竟合在一起的是會(huì)產(chǎn)生一些矛盾，分開使用對(duì)于頭皮和頭發(fā)來說都更好，在選購的時(shí)候要看清楚些。
方法四：洗頭后吹干頭發(fā)
很多人喜歡在晚上洗頭發(fā)，但是要注意了，我們晚上洗頭發(fā)的時(shí)候不管是冬天還是夏天一定要用吹風(fēng)機(jī)把頭發(fā)吹干。因?yàn)橄赐觐^之后，還有些水分留在頭皮上面，長期這樣的話，會(huì)使得頭痛哦，但是吹頭發(fā)的時(shí)候也不要吹得太干，這樣也會(huì)有頭皮屑的。
方法五：掌握正確的洗發(fā)方法
很多人洗頭發(fā)都是隨便抓抓就好，其實(shí)那樣對(duì)于頭發(fā)而言只會(huì)使它越來越不好。正確的洗發(fā)方法應(yīng)該是，把洗發(fā)水先倒在掌心，加入少許的水將其揉至出豐富的泡沫，再涂抹在頭發(fā)上，要想減少頭皮屑，必須要掌握正確的洗發(fā)方法。
方法六：不宜多用去屑產(chǎn)品
其實(shí)頭皮屑分為兩類，一類是細(xì)菌性，那是需要去醫(yī)院看醫(yī)生的。還有另外一種就是由于外界的刺激造成的敏感性頭皮屑。市面上那么多的去屑產(chǎn)品，其實(shí)并不能盲目的去使用，畢竟那些產(chǎn)品里面含有很強(qiáng)的堿性，使用過多只會(huì)讓你的頭皮屑更加的多。所以，需要挑選合適自己的去屑產(chǎn)品，這是需要耐心慢慢來的。
方法七：按摩頭皮好去屑
每天睡覺之前，用梳子輕輕的將頭發(fā)從前額往后梳，梳至頭皮問問有點(diǎn)發(fā)熱即可。這樣能很好的促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，同時(shí)也能將頭皮梳掉哦。
頭屑是頭皮新陳代謝的產(chǎn)物，除此之外頭皮屑的生成與某些營養(yǎng)元素的失調(diào)也有著密切的關(guān)系。其實(shí)預(yù)防以及治療頭皮屑的方法有很多，而通過改善飲食，就能很好地達(dá)到我們?nèi)バ嫉哪康摹?/p>
預(yù)防頭皮屑吃什么
1、谷物食物
在平時(shí)生活中頭皮屑多的人群還應(yīng)該適當(dāng)多吃些黑色谷物類食物，這對(duì)頭皮屑同樣具有抑制以及治療的作用。專家指出相較于其他顏色的食物而言，黑色食物中的營養(yǎng)更加的豐富，就算是同一種食物，顏色越深其中所含有的營養(yǎng)元素也就越豐富。尤其是在黑色谷物類食物中，多半都含有大量豐富的維生素、硒、鐵、鈣、鋅等礦物質(zhì)，對(duì)人體健康十分有利。
而且黑色食物更是對(duì)養(yǎng)發(fā)補(bǔ)腎很有幫助，很多時(shí)候腎虛以及腎健康受損也是導(dǎo)致頭皮屑生成的原因。常見的黑色谷物類食物有黑米、黑豆、黑芝麻等，患者應(yīng)該多吃。
2、維生素食物
如果人體中長時(shí)間缺乏維生素的話，就會(huì)導(dǎo)致頭皮屑的不斷生成，也就是說，只要注意補(bǔ)充維生素便可以有效抑制頭皮屑。尤其是維生素B2，對(duì)脂溢性皮炎更具有徹底的治療作用。專家指出，維生素b6對(duì)蛋白質(zhì)和脂類的正常代謝具有重要作用，如果長時(shí)間缺乏維生素b2的話，就會(huì)導(dǎo)致頭皮屑的生成。富含有維生素b2的食物有很多，比如像動(dòng)物肝、腎、心、蛋黃、奶類等。
除了要注意補(bǔ)充維生素之外，患者還應(yīng)該注意少吃些含鹽量高的食物，最好是多吃綠色的青菜、水果等富含b族元素的食物，有必要的話還可以口服少量的維生素b和維生素E。
3、堿性食物
科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，頭皮屑過多與機(jī)體疲勞有關(guān)。疲勞的產(chǎn)生使新陳代謝過程中一些酸性成分滯留在體內(nèi)，如乳酸、尿酸、磷酸等。這些酸能使血液的價(jià)值發(fā)生變化，從而造成機(jī)體疲勞。同時(shí)，也使頭部皮膚的營養(yǎng)受到影響。而多攝入堿性食物，可使堿性成分（如鈣、鎂、鋅等）中和體內(nèi)過多的酸性物質(zhì)，使酸堿達(dá)到平衡。這不但有利于頭部皮膚的營養(yǎng)，而且能減少頭皮的脫落。生理堿性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等。應(yīng)注意多吃。
預(yù)防頭皮屑應(yīng)注意
1、免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，因會(huì)刺激增加頭油及頭皮屑的形成，應(yīng)戒掉。
2、戒食過甜食品。因?yàn)轭^發(fā)屬堿性，甜品屬酸性，會(huì)影響體內(nèi)的酸堿平衡，加速頭皮屑的產(chǎn)生。
3、少吃辛辣和刺激性食物。因?yàn)轭^皮屑產(chǎn)生較多時(shí)，會(huì)伴有頭皮刺癢，而辛辣和刺激性食物有使頭皮刺癢加重的作用。故應(yīng)少吃或不吃辣椒、芥茉、生蔥、生蒜、酒及含酒飲料等。
防屑誤區(qū)
誤區(qū)一、護(hù)發(fā)素殘留可以保護(hù)頭發(fā)
護(hù)發(fā)素分為免洗型和沖洗型兩種。如果是免洗型的，其留存在頭發(fā)上是可以的;如果是沖洗型的，則沒有必要?dú)埩簦灰谙窗l(fā)的過程中保證護(hù)發(fā)素停留在頭發(fā)上一段時(shí)間就可以了。
誤區(qū)二、徹底清潔頭皮防止頭皮屑
皮脂并不是壞東西，皮脂對(duì)維護(hù)頭皮的屏障起到重要的作用。如果頭皮完全失去皮脂，將會(huì)損傷頭皮對(duì)外界各種刺激和微生物感染的防御功能。其次，頭皮的皮脂還是頭發(fā)的 守護(hù)神 。這是因?yàn)轭^皮分泌的皮脂可以均勻包裹在毛發(fā)的表面，起到類似于護(hù)發(fā)素的作用，保護(hù)毛發(fā)的水分不丟失，避免外界各種因素?fù)p傷毛發(fā)。
為了不長頭屑，高糖、高脂肪類食物真的都不能吃嗎？頭脂多跟食物中的糖和脂肪并沒有必然的聯(lián)系，單從減少油脂的角度來說，沒有必要刻意去避免這些飲食，但是從健康的角度來說，應(yīng)該少吃高糖、高脂肪的食物。
上面為大家介紹了頭皮屑多的原因及頭皮屑多該怎么辦？去除頭皮屑要注意衛(wèi)生，不要用指甲觸碰頭皮，平時(shí)多吃些護(hù)發(fā)的食物。
這是由于現(xiàn)在大的頭皮屑都變得越來越多的，就算是很多人的經(jīng)常的學(xué)習(xí)頭發(fā)也是沒有辦法洗掉頭發(fā)上面的頭皮屑的，甚至是剛洗完頭發(fā)就會(huì)感覺到自己頭皮上面出現(xiàn)一些頭皮屑，所以根本就是治標(biāo)不治本的，首先就應(yīng)該要找到一個(gè)能夠減少頭皮屑的方法的，其實(shí)有很多人來洗頭發(fā)的方法并不是那么正確的，應(yīng)該要采取正確的洗頭方式。
正確的洗頭方式
這是避免與去除頭皮屑的重要環(huán)節(jié)，避免用溫度過高的熱水洗頭，并以指腹按摩頭皮以免抓破頭造成細(xì)菌感染。另外洗發(fā)的過程中可通過頭皮按摩將頭皮屑清除干凈。
洗發(fā)之后若有頭屑?xì)埩粼诎l(fā)上時(shí)，應(yīng)采取由前至后、由后至前、由左往右、由右往左細(xì)心梳理頭發(fā)。梳子之中夾上紗布，可使頭屑附在梳子上，以干凈利落地除去頭屑。
陳醋
取陳醋150毫升，加溫水1公斤，充分?jǐn)噭?。用此水每天洗頭1次，去屑止癢效果極佳，對(duì)防止脫發(fā)也有幫助，還能減少頭發(fā)分叉。
洋蔥
將一個(gè)搗爛的洋蔥頭用干凈的紗布包好，用它反復(fù)揉擦頭皮，使洋蔥汁滲入其間，待24小時(shí)之后，再用溫水洗頭，既可止頭癢又能去屑。
啤酒
先用啤酒將頭發(fā)打濕，15分鐘后再用水沖洗，最后用洗發(fā)露洗凈。每天2次，3天為一個(gè)療程。兩三個(gè)療程后頭皮屑會(huì)明顯減少，且無副作用。
要想擁有健康、沒有頭屑的一頭秀發(fā)，首先應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。平時(shí)應(yīng)多攝取堿性食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免進(jìn)食過多的酸性食物、油炸食品和甜食。還要忌吃辛辣和刺激性食物，如辣椒、芥末、生蔥、生蒜、酒、咖啡和糖。其次，應(yīng)養(yǎng)成經(jīng)常洗發(fā)的習(xí)慣。第三，要盡量避免染發(fā)。因?yàn)槿景l(fā)劑會(huì)損傷毛干，引起頭發(fā)斷裂，還會(huì)刺激頭皮細(xì)胞，導(dǎo)致頭屑增多
只有采取了正確的洗頭方式才能夠避免頭皮屑的發(fā)生，在洗頭發(fā)的時(shí)候盡量的不能夠抓破自己的頭皮的，如果是抓破自己頭皮的話就很可能導(dǎo)致自己頭皮出現(xiàn)細(xì)菌感染的，還可以在洗頭發(fā)的時(shí)候?qū)⒆约旱念^皮按摩的，只有這樣才能夠讓我們的頭皮屑徹底的清除干凈。
引起頭屑的原因有很多，歸根結(jié)底，常見原因可以歸納總結(jié)為幾個(gè)方面，如身體疾病、生活壓力過大導(dǎo)致精神經(jīng)常處于高度緊張的狀態(tài)、不科學(xué)的生活作息方式等。而當(dāng)頭皮屑過多時(shí)，就容易引起頭部皮膚毛孔堵塞，頭皮總是感覺特別的癢等現(xiàn)象，可影響日常形象。
探其根源，需要多角度探究頭皮屑產(chǎn)生的原因，頭皮問題產(chǎn)生可能和頭部皮膚表面細(xì)菌、油脂、代謝三大平衡在規(guī)定的正常值內(nèi)失去平衡有關(guān)，從而引起常見的頭皮出油、頭癢、頭屑多等問題。
引起頭皮屑的幾大主要原因
頭皮出油多
導(dǎo)致頭皮屑的重要因素是一種馬拉色菌的寄生。這是一種人體皮膚上的正常寄生菌，以皮脂為食，過度增殖時(shí)可以導(dǎo)致頭皮屑，所以頭皮出油多的人更容易出現(xiàn)頭皮屑。
精神緊張焦慮
有很多復(fù)雜因素參與頭皮屑的形成，這些情況常常與現(xiàn)今社會(huì)生活壓力過大、節(jié)奏過快有關(guān)。
人體是一個(gè)復(fù)雜的有機(jī)整體，精神緊張焦慮能導(dǎo)致人體內(nèi)環(huán)境的紊亂，影響頭皮健康。要緩解焦慮、精神緊張狀態(tài)，可以做一些瑜珈之類的運(yùn)動(dòng)來控制情緒，設(shè)法使自己處在穩(wěn)定而寬松的精神狀態(tài)，保持心情放松。
身體不適
身體不舒服時(shí)，我們也容易出現(xiàn)頭皮屑增多的情況，如胃腸功能障礙、營養(yǎng)不均衡、內(nèi)分泌失調(diào)等，常會(huì)導(dǎo)致機(jī)體很多激素水平的改變。
為了防止頭屑問題的反復(fù)產(chǎn)生，需要所有被頭屑問題深度困擾的朋友們先從自身做起，養(yǎng)成良好的作息制度，保持愉快的心情，同時(shí)注意頭部皮膚的清潔。從根源上杜絕頭屑的產(chǎn)生，只有維護(hù)好了頭部生態(tài)平衡的杠桿，才能夠徹底趕走頭屑。
頭皮屑是我們生活中的一個(gè)常見詞，相信大家都不會(huì)陌生。許多愛打扮的朋友經(jīng)常會(huì)做各式各樣的發(fā)型，但是卻無法避免頭皮屑附著在頭發(fā)上影響美觀。市場(chǎng)上針對(duì)去屑的產(chǎn)品也是琳瑯滿目，最常見的就是各種去屑洗發(fā)露了。頭皮屑是怎么產(chǎn)生的呢，為啥會(huì)有頭皮屑呢？
一、頭皮屑產(chǎn)生的原因
微生物是頭皮屑產(chǎn)生的主要原因之一，目前認(rèn)為主要是卵圓形糠秕孢子菌在作祟。這是人體的正常菌群之一，寄生于人體的表皮，它以皮脂為食，可排泄出刺激性的副產(chǎn)品，加速細(xì)胞成長與更替；在某些因素作用下，糠秕孢子菌由腐生性酵母型轉(zhuǎn)化為致病性菌絲型，此時(shí)使會(huì)產(chǎn)生炎癥反應(yīng)。發(fā)生在頭皮者，就引致頭皮屑過多、瘙癢，頭皮上可見到鱗屑，略帶油膩性。此外，精神壓力、營養(yǎng)不均衡也會(huì)在不同程度上促成頭皮屑的形成。
頭皮屑較多的是中、青年人，兒童和老年人較少，因?yàn)橹?、青年人正處在生命最旺盛的時(shí)期，工作繁忙、精神壓力大、正常的作息和飲食常因工作而影響，加上環(huán)境的污染等，都會(huì)使頭皮屑增多。
二、頭皮屑的防治
有好的生活習(xí)慣要減少頭皮屑的產(chǎn)生，最好的辦法是改變頭皮的生長環(huán)境，使其不利于微生物的生長。改變不正常的作息習(xí)慣，少熬夜，平時(shí)飲食宜清淡，少吃或不吃刺激性食物，大便保持通暢，減輕壓力等也是行之有效的方法。
正確護(hù)理頭發(fā)在日常生活中，一些人為了一時(shí)的舒適，不顧指甲長短，隨意在頭發(fā)上抓撓，頭皮發(fā)癢的地方，還要加力度，不僅如此，有人還喜歡用燙水沖洗，這樣做雖然一時(shí)舒適，但卻使頭皮屑越來越多。
按摩治療按摩可改善頭部的血液循環(huán)，使新陳代謝恢復(fù)正常，同時(shí)使頭皮的附屬器官發(fā)揮正常功能，使頭皮屑逐漸減少，達(dá)到治愈的目的。其方法是：患者取坐位，用雙側(cè)或單側(cè)手指與手掌從前額發(fā)際處向枕部來回轉(zhuǎn)動(dòng)按摩，往返做20-30次，使頭皮有發(fā)熱感為佳；單手四指（食指、中指、無名指、小指）并攏彎曲成90度，從發(fā)際處向后輕輕敲打，使頭部有輕松感為佳，往返5-10次。
我們了解了頭皮屑產(chǎn)生的原因，根據(jù)自己的情況在生活中多加注意，自然而然的就會(huì)減少頭屑帶來的煩惱。您也可以挑選一些適合自己的去屑洗發(fā)露，或是遵醫(yī)囑口服缺乏的維他命減少頭屑，相信要不了多久，您的頭發(fā)就會(huì)無“屑”可擊。
現(xiàn)在因?yàn)榧竟?jié)方面的原因，導(dǎo)致很多人的身體出現(xiàn)一些莫名其妙的變化，首先是耳朵脫皮，脫出來的皮屑如同頭皮屑，這種情況處理起來其實(shí)很簡單，首先大家需要注意按摩好耳朵的局部，可以經(jīng)常按摩，能促進(jìn)刺激耳道，加快耳朵復(fù)原，預(yù)防并發(fā)癥。
耳朵脫皮類似頭皮屑
可能是季節(jié)問題,現(xiàn)在天氣干燥,是正常的新陳代謝,就像頭皮屑,耳朵眼要保持干燥,最好是不要進(jìn)水,過一點(diǎn)時(shí)間就好了.
此外,要注意耳朵脫皮如果是癬,就要涂癬藥,比如“丁克”;如果是燙傷或凍傷的就要搽“凍瘡膏”或“燒傷膏” ,一般是氣候問題,這個(gè)時(shí)候要注意保持耳朵的清潔,清洗完后可以擦一些護(hù)膚品,乳膏等保護(hù)耳部皮膚,緩解干燥。
鳴天鼓
天鼓者，指耳中之聲。用雙手掌掩耳，雙手食、中、環(huán)三指輕輕叩擊風(fēng)府穴附近36次。此法既可以增強(qiáng)聽力，又可以緩解腦疲勞。工作間歇閉目養(yǎng)神之時(shí)鳴擊天鼓，輕輕松松保持頭清耳明。耳部有外傷及中耳炎，暫不宜應(yīng)用此法。
振耳道
兩手食指指面按壓耳道，一按一放，快速震動(dòng)，使耳道內(nèi)產(chǎn)生振動(dòng)，并傳至大腦。每次5～10分鐘。或是用食指塞耳竅，壓耳門，然后驟放各三次。此 法可以單獨(dú)作為一種保健方法，可增強(qiáng)聽力，醒腦通竅，能防治頭暈、耳鳴、耳閉、腦名等疾患。也可與鳴天鼓配合運(yùn)用增強(qiáng)保健效果。
現(xiàn)代生活中因壓力勞累而經(jīng)常耳鳴的人，經(jīng)常用此法保健，可以緩解癥狀，健腦聰耳。耳部有炎癥的暫不適于應(yīng)用此法。
旋摩耳輪
以兩手掌自上而下按摩耳廓，然后水平方向按摩耳廓前面和后面，以耳部感覺發(fā)熱為度，每日二至三次。有清腦醒神聰耳的作用。
耳為宗脈所聚，是一個(gè)全息器官，全身臟腑、軀干、四肢在耳朵上都有相應(yīng)的反應(yīng)點(diǎn)，身體的疾病在相應(yīng)部位有異常反應(yīng)點(diǎn)。因此按摩耳廓對(duì)全身臟腑有刺激調(diào)整作用。對(duì)異常反應(yīng)點(diǎn)的刺激，對(duì)慢性疾病還有輔助的治療作用。
搓摩耳廓可以促進(jìn)耳部血液循環(huán)，因此而不受傷及有凍瘡時(shí)，暫不適于應(yīng)用此法。
揉耳竅
耳朵被經(jīng)脈環(huán)繞，為宗脈之所聚。經(jīng)常點(diǎn)揉按摩耳朵周圍的穴位，可以調(diào)節(jié)經(jīng)脈氣血，健腦聰耳。利用各竅穴與經(jīng)絡(luò)臟腑之間的相互聯(lián)系、相互溝通的關(guān)系，從而調(diào)節(jié)內(nèi)臟功能，防病強(qiáng)身。
捻聽宮——雙手拇、食指指尖捏起耳屏前方的聽宮穴，前推后拉捻動(dòng)穴位，每分鐘60次，用力均勻，直至脹痛感傳至耳內(nèi)，維持5分鐘停止。此法有利耳通竅、健耳防聾的作用。
揉耳前——兩手食指分別按揉耳屏前方的耳門、聽宮、聽會(huì)等穴，力度以脹痛感能承受為準(zhǔn)，在按切時(shí)配合切法、振法、叩法。每次5～10分鐘。經(jīng)常揉按可預(yù)防和治療耳鳴，增加聽力。
推耳后——用兩手中指指面，分別置于兩耳后，沿翳風(fēng)、瘈脈、耳殼后、顱息上下來回各推20～30次。具有滋養(yǎng)肝腎，降低血壓的作用。
叩翳風(fēng)——兩手食指指尖同時(shí)叩擊揉按兩側(cè)翳風(fēng)。力量自行掌握，至穴位處有脹痛熱感，大約5分鐘。此穴位可有效地緩解耳鳴，健耳通竅。
頭皮屑在醫(yī)學(xué)上稱為頭皮糠疹，是一種由馬拉色菌(真菌中的一種)引起的皮膚病。馬拉色菌在頭皮上的大量繁殖引起頭皮角質(zhì)層的過度增生，從而促使角質(zhì)層細(xì)胞以白色或灰色鱗屑的形式異常脫落，這種脫落的鱗屑即為頭皮屑。頭屑產(chǎn)生的原因通常分為生理性和病理性。
偏方一
陳醋去頭屑：用陳醋洗頭后再用清水洗干凈，堅(jiān)持?jǐn)?shù)次即可除頭屑。
偏方二
洋蔥去頭屑：將一個(gè)搗爛的洋蔥頭用干凈的紗布包好，將它反復(fù)揉擦頭皮，使洋蔥汁滲入其間，待24小時(shí)之后，再用溫水洗頭，既可止頭癢又能去屑，連用幾次可見效。
偏方三
啤酒去頭屑：先用啤酒將頭發(fā)打濕，15分鐘后用水沖洗，再用洗發(fā)露洗凈。每天2次，3天為一個(gè)療程。兩三個(gè)療程后頭皮屑會(huì)明顯減少。
不管是干性頭皮屑，還是“濕熱內(nèi)蘊(yùn)型”頭皮屑，以下湯湯水水也能發(fā)揮抗屑作用。
頭上出現(xiàn)肉眼可見的頭皮屑，說明此時(shí)頭皮生態(tài)環(huán)境已經(jīng)遭到破壞，單純的洗發(fā)去屑已經(jīng)不能從根本上解決問題。必須對(duì)頭皮進(jìn)行健康管理。
