脫發(fā)沒有頭皮屑
頭皮養(yǎng)生知識。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”隨著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，作好了養(yǎng)生我們的生活質量才更好。養(yǎng)生保健有哪些好的理念呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“脫發(fā)沒有頭皮屑”，希望能為您提供更多的參考。
脫發(fā)在生活當中是比較常見的，引起脫發(fā)的原因也比較多，比較常見的就是脂溢性皮炎，這是造成脫發(fā)的一個重要的原因，引起脂溢性皮炎的原因也是比較多的，比如說飲食不良的原因，不注意皮膚清潔的原因，都可能會導致這種脫發(fā)的情況，這時候一定要及時進行正規(guī)的治療，平時生活當中也要加強飲食方面的護理。
脂溢性皮炎的飲食護理
1.平時應多攝入富含維生素A、B2、B6、E的食物。由于維生素A、B2、B6對脂肪的分泌具有調節(jié)和抑制作用。維生素E有促進皮膚血液循環(huán)、改善皮脂腺功能的作用，有助于此病的治療。富含上述維生素的食物有動物肝、胡蘿卜、南瓜、土豆、卷心菜、芝麻油、菜子油等。
2.膳食中要注意控制脂肪量，脂肪不宜過多，否則會加重癥狀，每天供給總膳食脂肪量應在50克左右。
3.可適當給予高蛋白飲食，因為蛋白質有利于保持正常皮膚角化代謝和毛囊正常的暢通，還應該注意少吃甜食，因為含糖較多的飲食可促使脂肪異生后產(chǎn)生更多的脂肪。
4.避免高碘飲食也很重要，因高碘飲食可促使毛囊角質化或者堵塞，要控制海帶、紫菜等海產(chǎn)食品是攝入。
5.盡量少吃或不吃辛辣等刺激性食物。因刺激性食物容易影響機體內分泌，以至于造成皮膚刺癢，影響治療。辛辣刺激性食物有辣椒、胡椒面、芥末、生蔥、生蒜、白酒等。
脂溢性皮炎的生活護理
1.不要過度使用去油、去角質產(chǎn)品。雖然脂溢性皮炎常常生長于皮脂腺較多處，但是過度去油、去角質很容易誘發(fā)它的發(fā)生，偏偏一般女性卻特愛在這個區(qū)域作去油、去角質的工作，像是使用妙鼻貼、敷去角質面膜、用綠豆粉、絲瓜水，應該要嚴格禁止。
2.給予適當?shù)谋Ｗo：一旦產(chǎn)生脂溢性皮膚炎，除了要避免進一步傷害，還可以使用一些低敏度的乳霜保護，盡快形成良好的皮脂膜，避免進一步的傷害！不可過度清潔：在脂溢性皮膚炎的肌膚上，使用刺激性較低的洗面奶，可以避免進一步受傷，也預防誘發(fā)。
3.不宜用卸妝液、水洗式卸妝油等卸妝產(chǎn)品。除了卸妝液，為了讓油能被水溶解，水洗式些妝油多添加許多界面活性劑，對于脂漏皮膚炎的肌膚常常具有刺激性哦。
4.避免對患處皮膚抓，撓，避免患處皮膚接觸刺激性物品。
5.保持皮膚清潔，尤其是皮脂分泌多部位。
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頭皮屑是屬于我們的頭皮脫落的一種表現(xiàn)，這是一種正常表現(xiàn)，尤其是夏天，我們的頭皮屑出現(xiàn)的數(shù)量會變得更加廣泛，頭皮是用來保護我們頭部的一個組織，但是基本上頭皮屑出現(xiàn)以后那個部位會長出新的頭皮，而且頭皮屑我們是可以通過一些方式來治療的，那么頭皮屑成塊狀是怎么回事？
這樣的情況屬于皮膚代謝不佳皮膚炎癥引起的有脫發(fā)情況和毛囊受損精神壓力大內分泌睡眠不足等都是有關系的
指導意見：建議這樣的情況口服下維生素B6針對掉發(fā)有幫助的結合使用康王洗護忌口辛辣刺激油膩性食物日常可以多吃黑豆黑芝麻對脫發(fā)是有幫助的。
建議去醫(yī)院皮膚科就診，以明確病因對癥治療！可以使用酮康唑類洗劑洗頭。注意局部衛(wèi)生。少吃辛辣刺激和油膩食物！
飲食不當、飲酒、及刺激性食物,神經(jīng)容易緊張,睡眠不足、疲勞,胃腸障礙，營養(yǎng)不均衡，缺乏維生素A、B6、B2。使用不良美發(fā)用品。等都可以產(chǎn)生頭皮屑。
指導意見：建議您保持充足的睡眠,愉快的心情,可以使用復方酮康唑發(fā)用洗劑，效果還是不錯的。
建議洗頭發(fā)的時候少量的放些白醋,不僅可以抑菌,還可以有效的抑制油脂分泌或者用發(fā)用酮康唑發(fā)用洗劑進行清洗一周兩次同時不要喝酒避免辛辣刺激。
建議你多吃蔬菜，水果，多喝水，同時避免辛辣油膩食物，然后在口服甲氰咪胍，維生素B6，硫酸鋅，外用硫磺洗劑來洗頭，這樣就可以改善你的頭皮屑多的情況的。
洗頭過勤，氣候變化、睡眠不足、食刺激性食物、過量煙酒、人體血液循環(huán)不暢、精神壓 力過大、腸胃消化不良，體內缺乏維生素B等，都會產(chǎn)生頭皮癢和頭屑多的現(xiàn)象。
指導意見：建議：正確的洗頭方式，避免用溫度過高的熱水洗頭，并以指腹按摩頭皮以免抓破頭造成細菌感染。多攝取含維生素B的食物以及堿性食物，少吃含脂肪高的食物
許多人其實都深受頭皮屑的煩擾，但是卻沒有辦法根治頭皮屑，頭皮屑其實就是我們的頭皮干燥而起的皮屑，說白了就是頭皮，但是大片的頭皮屑卻讓頭發(fā)看起來灰白一片，視覺上就感覺很臟，但是市面上很多號稱可以根治消除頭皮屑的洗發(fā)水卻不一定真的如其所說的有效果，那么應該怎么辦呢？
頭皮屑在醫(yī)學上稱為頭皮糠疹，是一種由馬拉色菌（真菌中的一種）引起的皮膚病。馬拉色菌在頭皮上的大量繁殖引起頭皮角質層的過度增生，從而促使角質層細胞以白色或灰色鱗屑的形式異常脫落，這種脫落的鱗屑即為頭皮屑。頭屑產(chǎn)生的原因通常分為生理性和病理性。
遠離頭屑頭癢煩惱中醫(yī)偏方
1、桑白皮50～100克，煎藥液2500毫升洗頭，每周1次，有去頭皮屑和防脫發(fā)的作用。
2、皂角50～100克搗碎，加水500～1000毫升煎。先以溫熱水洗去頭上灰塵、油脂，再以皂角液洗兩遍，然后以清水沖洗干凈，每周2次，連洗數(shù)周。
3、菊花葉子40片，清洗干凈后放入鍋中，加入適量的清水煎煮，煮成綠色的汁液后，放涼，然后放入瓶中保存。使用時，直接用這種汁液來清洗、按摩頭皮即可。
4、蘋果汁半杯與米醋2湯匙倒入臉盆中，充分混合。先用洗發(fā)水把頭發(fā)洗干凈，然后將洗凈的頭發(fā)放入盛有蘋果醋汁的臉盆中，以梳子蘸取蘋果醋汁來梳理頭發(fā)，最后用洗發(fā)水清洗干凈。
5、將黑豆100克放入鍋中，加入適量的清水煮軟，將黑豆過濾。用煮好的湯汁來清洗頭發(fā)。
6、透骨草100克，桑枝50克，加水1000毫升，濃煎取汁，倒入臉盆中。待藥汁稍涼后，用毛巾蘸藥汁洗頭部，20分鐘后用清水沖凈，每日洗2次，一周左右即可見效。
7、用雞蛋清搓，把雞蛋清用筷子攪開，在洗頭后立即澆在頭發(fā)上，并迅速用兩手搓揉，20分鐘后用溫水洗凈。每周一次，短期內即可見效。
8、用洋蔥泥拍，把洋蔥搗爛成泥狀，用紗布包好，用其輕輕拍打頭皮，直到蔥汁均勻地敷在頭皮上為止。過數(shù)小時后再用清水洗凈頭部，即可去除頭屑。
9、用溫醋洗，把食醋50毫升摻入溫開水中洗頭，每周一次，既可止癢去頭屑，又能使頭發(fā)烏黑發(fā)亮。
10、早晚梳頭一百下，此法有助增進血液循環(huán)，減少脫發(fā)的同時又可減少頭皮屑。從古至今講究養(yǎng)生之道的人都很重視梳頭。祖國醫(yī)學中有許多關于梳頭的記載。從現(xiàn)代醫(yī)學角度來看，梳頭不僅可以美容，而且有顯著的醫(yī)療作用，是大腦保健方法之一。
11、用啤酒將頭發(fā)弄濕，15分鐘或更長時間后，用水洗凈，最后用洗發(fā)膏洗頭。每日兩次，4—5天可除凈頭皮屑，且無副作用。
頭皮屑非常的討人厭，不論是長頭發(fā)還是短頭發(fā)，無論是黑頭皮還是其它各種顏色的頭發(fā)，只要有頭皮屑，那么就會使美麗打折。其實頭皮屑也是有很多分類的，比如管狀頭皮屑就是其中最為常見的一種，那么何為管狀頭皮屑呢？如何有效的去除管狀頭皮屑呢？
剪發(fā)蟲就是長在頭發(fā)上一段段的白色物，即頭發(fā)上經(jīng)常出現(xiàn)一種類似頭屑的白色物體。這個小東西通常在距離發(fā)根1cm-2cm的位置出現(xiàn)，呈管狀包裹著發(fā)絲，長度約在1mm-2mm緊緊圈住頭發(fā)，通常洗發(fā)或梳發(fā)時候容易從這里斷掉，此類癥狀這通?；加幸韵录膊。?/p>
(1)患有頭癬。頭癬又分白癬和黑癬等。白癬是真菌感染引起的。其主要癥狀為：病發(fā)根部有一白色套樣菌鞘，稍有癢感，病發(fā)長出頭皮0.5厘米左右易折斷，只剩幾毫米殘根等。一般來說，白癬多發(fā)于幼兒和學齡兒童，成年人極少有人患白癬的，這可能與成年人皮脂腺發(fā)達，頭皮游離脂肪酸對真菌有一定抑制作用有關。黑癬是由紫色毛癬菌和斷發(fā)毛癬菌引起。其表現(xiàn)為：病發(fā)無明顯菌鞘，呈黑色小點，故名黑癬。黑癬頭發(fā)一般斷在根部。
(2)管狀頭發(fā)。這種頭發(fā)的癥狀是有一白色套將頭發(fā)套起來，一般套在頭發(fā)根部。但這種情況不會掉頭發(fā)，不是疾病，不需要治療。這種癥狀極少見。
(3)脂溢性皮炎，脫發(fā)。
(4)螨蟲。
人們所說的剪發(fā)蟲很可能是一種頭螨。頭螨是一種微小的寄生蟲，肉眼無法看到，這種嗜脂性微小動物寄生在人的毛囊里，以皮脂為食物，吃飽之后為了幫助消化，它會分泌一種解脂酵素，這種酵素會進一步分解和侵蝕頭皮內的皮脂腺，阻塞毛囊，令毛囊缺乏養(yǎng)分而萎縮，造成脫發(fā)。由于頭螨比較頑固，頭發(fā)上面會有很小的白色的東西把頭發(fā)裹起來，使頭發(fā)斷裂。
剪發(fā)蟲治療方法：
第一種：準備兩頭大蒜搗碎備用，然后按正常洗頭方法洗凈頭發(fā)，再趁著頭皮發(fā)熱把搗碎的大蒜揉進頭發(fā)里(有點辣)，再用毛巾包住頭，十分鐘后用清水洗凈就行.三天后再用一次應該就能根治。用這個方法意外的收獲還能烏發(fā)呢。
第二種：用硫磺軟膏，洗頭，治療。
第三種：治療剪發(fā)蟲，洗發(fā)水可以用去屑的含煤焦油的
生活當中因為每個人的生活方式不同，再加上因為長時間熬夜導致的內分泌失調，會出現(xiàn)很多的頭皮屑，頭皮屑過多的話會引起頭部的不舒服，還會對我們的心情造成很大的影響，想要去預防頭皮屑，首先要掌握好合理的休息和護理的方法，另外是在洗頭發(fā)的時候盡量用溫水，不要用太熱或者太涼的水，這樣對頭皮是很不好的。
怎樣防治頭皮屑？
我們要防治頭皮屑，首先要保證睡眠時間，我們正常成年人最佳的睡眠時間一般是6~8個小時左右。如果每天的睡眠時間不充足，大腦就不能很好地休息，頭皮屑也會增多。另外，在日常生活中，我們還要保持愉快的心情，盡量少食用一些辛辣刺激性的食物和油脂性大的食物，盡量戒酒，戒煙，因為這些因素都有可能造成頭皮屑的增多。
在洗頭的時候，我們盡量要使用溫水，避免使用溫度過高的洗頭水，有些人在洗頭的時候，喜歡用很燙的水，認為很燙的水洗后，覺得很舒服，其實這樣做是非常錯誤的，我們的頭皮也是有上皮細胞組成的，如果洗頭水的溫度過高，會對頭皮造成傷害，也會造成頭皮屑的增多。
另外，我們在洗頭的時候，還要選擇好適合自己的洗發(fā)水，不要老是使用一種洗發(fā)水，要多種洗發(fā)水交替使用，因為這樣，頭皮可以得到多種營養(yǎng)成分。在洗頭的時候，盡量不要用指甲使勁地搔抓頭皮，因為在搔抓頭皮的過程中，也會對頭皮造成傷害?？梢栽谙搭^的時候，用手輕輕地按摩頭皮。對減少頭皮屑也有一定的好處。
在日常生活中，要盡量多食用一些堿性的蔬菜和水果，堿性的蔬菜如香菇和豌豆等食物，堿性的水果有葡萄，菠蘿等食物。另外，在我們的日常生活中，我們還要多食用一些富含維生素A的食物，因為維生素A對保持上皮的完整性有一定的作用。含維生素A豐富的食物有獼猴桃，青椒，胡蘿卜等食物。
在我們空閑的時候，可以經(jīng)常用梳子梳頭，因為用梳子梳頭可以促進頭皮的血液循環(huán)，對減少頭皮屑的形成也有一定的好處。在使用梳子梳頭的時候，最好使用梳齒比較圓的，不要使用太尖銳的梳齒，太尖銳的梳齒也會對頭皮的上皮細胞造成一定的傷害。
另外，我們的頭皮屑過多也可能是由于頭皮感染真菌后形成的，真菌感染引起的頭皮屑過多，還有瘙癢的癥狀。對于真菌感染引起的頭皮屑過多，要及時地使用一些具有抗真菌作用的洗發(fā)水治療。如果感染真菌后，還要注意不要和家人共用一把梳子，因為真菌容易傳染。
頭皮屑怎么治
1、頭皮屑怎么治之藥物治療
吃些規(guī)格10毫克的維生素B6,每天兩次,每次一片,另外配合一些外用藥物。外用藥物一般在洗頭后使用,倒入手心少許,然后涂抹在剛洗過的頭發(fā)上,按摩5分鐘后洗凈。
2、頭皮屑怎么治之注意飲食
不能吃辛辣、煎炸、油膩、含咖啡因的食物,不要喝酒抽煙,因為這些食物都會刺激頭皮且形成油脂及頭皮屑,多食瓜果蔬菜,注意營養(yǎng)要均衡,少吃甜食,因為甜食屬于酸性,頭發(fā)屬于堿性,所以甜食吃多了會影響體內酸堿平衡,應多吃一些含堿性多、清熱去毒的食物,例如海帶、紫菜。、鮮奶、豆類、水果、綠豆、苦瓜、鏈子等。
3、頭皮屑怎么治之姜水洗頭
把新鮮的生姜切成薄片,然后放在水鍋中,等水燒熱后再把姜片撈出,用燒好的生姜水來洗頭,而撈出的姜片則可以來來擦拭頭皮,據(jù)說這個方法能夠有效去屑哦。
4、頭皮屑怎么治之洋蔥去屑
首先選擇個較為新鮮的洋蔥,主要是搗爛后要有足夠多的洋蔥汁。方法是用搗碎工具先把洋蔥搗爛,然后用干凈紗布包好,再用來擦拭按摩頭皮,要保證洋蔥汁可以充分的作用到頭皮上。等二十四小時后再用清水把頭洗干凈即可。這個偏方不僅能夠去頭皮屑,還能止癢。
5、頭皮屑怎么治之潔爾滅去屑
先用溫水洗凈頭發(fā),再取100毫升新潔爾滅溶液,加入等量溫水稀釋、攪勻。洗頭時,將頭發(fā)全部浸入,用手反復揉搓之后,用干毛巾把頭發(fā)包起來,半小時后,再用溫水洗凈。一般一次見效,若未去凈,一周后用同法再洗一次,即可見效。此法簡便易行、經(jīng)濟實用、無毒副作用,不妨一試。
怎樣預防頭皮屑
1、免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物。因會刺激增加頭油及頭皮屑的形成,應戒掉。
2、戒食過甜食品。因為頭發(fā)屬堿性,甜品屬酸性,會影響體內的酸堿平衡,加速頭皮屑的產(chǎn)生。
3、少吃辛辣和刺激性食物。過量食用辛辣、刺激類的食物同樣會導致頭皮屑的生成,因此專家提醒這部分人群,在平時生活中應該盡量少吃各種辛辣食物。而且大部分患者還伴有頭皮刺癢的情況,這個時候如果繼續(xù)吃辛辣食物的話,則會導致頭皮次洋房的情況更加嚴重。
4、少吃含脂肪高的食物。尤其是油脂性頭屑的人更應注意。因為脂肪攝入多會使皮脂腺分泌皮脂過多,從而加快頭屑的產(chǎn)生。
引起頭皮屑多的原因
頭皮屑是頭皮表皮細胞新陳代謝自然產(chǎn)生的,頭皮健康時脫落的細胞是我們不易察覺的粉末,當頭皮出現(xiàn)問題時,表皮層沒有成熟就脫落了,表現(xiàn)為頭皮屑。臨床上頭皮屑增多伴有脫發(fā),一般考慮可能為脂溢性皮炎或銀屑病,需要看皮膚科門診來鑒別診斷。銀屑病的病因不明,脂溢性皮炎與飲食習慣不佳、嗜酒、內分泌失調、缺乏維生素,或者頭皮局部受化妝品、染發(fā)劑等刺激有一定關系。
生活中應注意保持充足的睡眠,愉快的心情,多參加體育運動;調整飲食,平時可多吃一些含堿性多的食物,如海帶、紫菜、鮮奶、豆類、水果等,少吃刺激及煎炸的食物。
同時建議大家每三天洗一次頭,還要把梳子、枕頭、枕巾弄干凈了,家人最好不要用一把梳子。洗頭的時候再配合使用硫磺軟膏進行治療。
俗話說的好，是藥三分毒。吃藥總是會對我們的身體產(chǎn)生一定的危害，我們得了頭皮屑問題之后最好的辦法就是用食補來治療。今天小編就為大家整理了一些治療頭皮屑過多的食譜。
1、少油脂飲食
如果你的頭皮屑非常的多，已經(jīng)嚴重影響到你的正常生活，每天頭皮都非常的癢讓你總是忍不住想用手去撓一撓，那么你一定要注意戒掉自己在飲食方面的不良習慣。首先，抽煙、喝酒這些本身就對我們的身體有害，它們當中的有害物質會進入我們的身體內然后刺激頭皮導致頭皮屑增多。其次，辛辣油膩的食物也是我們在長頭皮屑期間絕對不能碰的東邪，這些刺激性的物質會刺激我們頭皮加劇頭皮的油脂不平衡讓頭皮屑變多。
2、海參粥
海參當中含有豐富的營養(yǎng)成分，從古到今都是人們餐桌上難得的美味珍貴食材，它東中含有的較高的碘可以讓我們的頭發(fā)變得更加烏黑、發(fā)亮有光澤，因此長了頭皮屑的人可以用海參和大米經(jīng)常熬一些清淡的海鮮粥來吃。
3、核桃、黑芝麻
核桃和黑芝麻當中富含豐富的油酸、維生素、蛋白質等營養(yǎng)物質對于我們身體有非常好的保健效果，尤其是這兩種物質的含油量比較豐富，我們吃了之后頭發(fā)會變得烏黑發(fā)亮有光澤，改善我們的頭皮狀態(tài)，讓我們的頭皮屑變得越來越少。
