胸椎輕度側(cè)彎
養(yǎng)生食療。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！彪S著社會的進步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學問，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。對于中醫(yī)養(yǎng)生您想了解哪方面的知識呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“胸椎輕度側(cè)彎”，相信能對大家有所幫助。
胸椎側(cè)彎是指脊柱中一個或者多個脊椎節(jié)出現(xiàn)彎曲的情況，如果患者出現(xiàn)胸椎彎曲，就會伴隨脊柱畸形。在當代社會中，很多人都有胸椎側(cè)彎的情況，而且患者年齡都很小。有胸椎輕度側(cè)彎的患者常常會出現(xiàn)無力、疲乏、肩背酸痛和 注意力不集中等癥狀。下面小編介紹下胸椎側(cè)彎的病因、鑒別診斷、治療原則及預防方法。
一、病因
引起胸椎側(cè)彎的原因很多，最常見于長期單邊肩挑重物、長期姿勢不正、單側(cè)運動造成兩側(cè)胸椎肌肉松緊度不均、骨盤傾斜造成胸椎產(chǎn)生代償性側(cè)彎；其他如外力重擊、車禍、碰撞等，亦會引起胸椎神經(jīng)壓迫，造成胸腔器官的疾病。
二、鑒別診斷
1、胸椎畸形
由于長期坐姿、睡姿不良和椎間盤髓核脫水退變時，胸椎的前凸可逐漸消失，甚至可變直或呈反張彎曲，即向后凸，造成胸椎后凸畸形。
2、胸椎腰化
指第12胸椎失去肋骨而形成腰椎樣形態(tài)，如第5腰椎不伴有骶椎化時，則仍呈現(xiàn)腰椎形態(tài)，并具有腰椎的功能。
3、胸椎側(cè)彎
為胸椎一個或數(shù)個脊椎節(jié)段向側(cè)方彎曲并伴有椎體旋轉(zhuǎn)的脊柱畸形。
三、治療原則
脊柱的四個生理曲度，決定著人的姿勢，曲度的變化會累及身體的健康。因為側(cè)彎的脊柱段在胸椎，如果繼續(xù)發(fā)展可影響呼吸功能。如產(chǎn)生明顯的神經(jīng)受壓癥狀或局部疼痛，首先給予保守治療,采用理療、牽引、打封閉等療法。有功能障礙時可采用手術(shù)矯正治療。
四、預防
1、保持正確的工作姿勢
以坐位工作為主者，應注意保持胸椎經(jīng)常處于自然的生理性背弓的正直位，盡可能避免一側(cè)肩高而另一側(cè)肩低的姿勢，或者側(cè)彎和扭轉(zhuǎn)的姿勢。
2、保持良好的睡眠姿勢
睡眠姿勢對胸椎保健十分重要。雙肩、雙髖是人體橫徑最大的部位，仰臥位時胸椎處正直位，側(cè)臥位時胸椎即發(fā)生側(cè)屈，因此臥姿以仰臥及左右側(cè)臥輪換為宜，若長期偏于一側(cè)臥位，因胸椎某幾節(jié)勞損而發(fā)生側(cè)彎側(cè)擺式錯位，如長期取半仰臥或半俯臥，則易發(fā)生胸椎左右旋轉(zhuǎn)式錯位。
3、體育運動注意事項
騎車要避免騎人高車矮的車，因可使上體前傾雙肩高聳，再加行車時的顛簸，久之易損傷上段胸椎而發(fā)生前后滑脫式錯位。
ys630.COm精選閱讀
頸椎側(cè)彎怎么鍛煉
1、頸椎側(cè)彎可進行伸展鍛煉
目標把頸椎拉成一直線:跪姿下雙手向前延伸直到背部有拉扯感,在往脊椎側(cè)彎的反方向延伸。也可在身體側(cè)邊方枕頭或球,將側(cè)彎的脊椎往對側(cè)拉開。
2、頸椎側(cè)彎可進行核心肌群肌力鍛煉
目標強化腹肌、背肌、骨盆、邊肌群:這些肌群都是在我們活動時,主要用來提供軀干穩(wěn)定度和各節(jié)脊椎相互的活動度。
低訓練強度:平躺下雙膝彎曲,骨盆向后旋轉(zhuǎn)直到整個脊椎貼平地面。
中訓練強度:維持脊椎貼平地面的姿勢,將屁股慢慢抬至雙腳跟軀干呈直線,并維持骨盆兩側(cè)等高。
高訓練強度:趴姿,雙手伸直稱在地上,雙膝呈90度跪著,縮緊腹肌讓背部成一直線,吸氣時將胸廓和脊柱向上拱起,吐氣則放松將背部回到開始的直線。
3、頸椎側(cè)彎不適合跑步鍛煉
一般而言,讓脊柱處于長時間震動狀態(tài)的運動是不被推薦的。因為在一定的距離(在疲勞點)后,震動和疲勞可能會使脊柱的曲線向壞的方向塌陷。每個跑步者疲勞點出現(xiàn)的時間都會不同。短跑或在橢圓機上的鍛煉對于喜歡有氧運動的患者是一個很好的選擇。只要避免腰椎過度的向前屈曲,騎自行車也是一個很好的選擇。
瑜伽中某些雙向扭轉(zhuǎn)的瑜伽姿勢也可能對不對稱的脊柱有潛在危害。但有些患者對做瑜伽情有獨鐘。重要的是我們要有樂觀和開放的心態(tài),了解脊柱側(cè)凸的生物力學機制,享受運動而不要造成傷害。
關(guān)于藝術(shù)體操。一項研究發(fā)現(xiàn),參加藝術(shù)體操的兒童脊柱側(cè)凸發(fā)生率(12%)高于未參與體操運動的對照組(1.1%),發(fā)病率高出10倍。
頸椎側(cè)彎的治療方法
1、運動療法:運動療法是治療輕度脊柱側(cè)彎大部分人首選方法。小編推薦的運動療法就是引體向上和蛙泳。引體向上利用自然體重讓身體平直地懸掛下來,有助于保持脊柱的平直。而蛙泳在矯正脊柱的同時,還能鍛煉腰背肌肉,增強肌肉對脊柱的保護作用。值得提醒的是運動療法更多只能平衡肌肉力量,防止脊柱側(cè)彎惡化的趨勢。小編認為運動療法只能作為治療脊柱側(cè)彎的輔助方法。
2、電療法:作用機制是電刺激作用于脊柱側(cè)彎凸側(cè)的有關(guān)肌肉群,使之收縮,產(chǎn)生對脊柱側(cè)彎的內(nèi)在矯正力,使凸側(cè)的有關(guān)肌肉逐漸變得比凹側(cè)粗壯有力,使脊柱兩側(cè)的不平衡收縮牽拉,達到矯形目的。主要適應于兒童和青少年的輕度特發(fā)性脊柱側(cè)彎,側(cè)彎角度小于40度,內(nèi)臟功能良好的患者。
3、牽引療法:可加大椎體間隙,使已發(fā)生粘連的組織剝離,達到復位的目的。它可以通經(jīng)活絡,改善氣血循環(huán),使軟組織和韌帶得以軟化。適合特發(fā)性脊柱側(cè)彎患者,并且側(cè)彎度在25-40度效果不錯。
頸椎側(cè)彎的預防
輕度的頸椎側(cè)凸通常沒有明顯的不適,外觀上也看不到明顯的軀體畸形。較重的頸椎側(cè)凸則會影響嬰幼兒及青少年的生長發(fā)育,使身體變形,嚴重者可以影響心肺功能、甚至累及脊髓,造成癱瘓。輕度的脊柱側(cè)凸可以觀察,嚴重者需要手術(shù)治療。
頸椎側(cè)凸是危害青少年和兒童的常見病,如不及時發(fā)現(xiàn)、及時治療,可發(fā)展成非常嚴重的畸形,并可影響心肺功能,嚴重者甚至導致癱瘓。
學齡兒童應注意保持良好的坐姿和站姿,加強肌肉鍛煉,防治脊柱側(cè)凸最關(guān)鍵是早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療,應在學校內(nèi)推廣脊柱側(cè)凸防治知識,定期進行脊柱側(cè)凸的篩查。
脊柱側(cè)彎的出現(xiàn)給患者帶來了很多的麻煩，我們應該知道一些脊柱側(cè)彎的知識，這樣一旦自己出現(xiàn)了脊柱側(cè)彎的癥狀，才能立刻判斷出來并且盡早盡快去治療脊柱側(cè)彎，我們也要認識一些脊柱側(cè)彎的病因，只要我們知道了脊柱側(cè)彎的病因，就能很好的去預防脊柱側(cè)彎。
脊柱側(cè)彎一般我們分為兩類，一類是非結(jié)構(gòu)性脊柱側(cè)彎另外一類就是結(jié)構(gòu)性脊柱側(cè)彎，脊柱側(cè)彎治療起來比較麻煩，所以我們還是需要做好對于脊柱側(cè)彎的預防。
脊柱側(cè)凸是一種癥狀，有很多原因可以導致脊柱側(cè)凸，各有特點。為使治療有效，應該分清種類，有針對性治療。
脊柱側(cè)凸按照病因可以分為功能性或器質(zhì)性兩種，或稱非結(jié)構(gòu)性和結(jié)構(gòu)性者。
(一)非結(jié)構(gòu)性脊柱側(cè)凸
1.姿勢性側(cè)彎;
2.腰腿疼痛，如椎間盤突出癥、腫瘤;
3.雙下肢不等長引起;
4.髖關(guān)節(jié)攣縮引起;
5.炎癥刺激(如闌尾炎);
6.癔癥性側(cè)彎。
非結(jié)構(gòu)性脊柱側(cè)凸是指某些原因引起的暫時性側(cè)彎，一旦原因去除，即可恢復正常，但長期存在者，也可發(fā)展成結(jié)構(gòu)性側(cè)凸。一般這種病人在平臥時側(cè)凸常可自行消失，拍攝X線片，脊柱骨均為正常。
(二)結(jié)構(gòu)性脊柱側(cè)凸
1.特發(fā)性
最常見，占總數(shù)的75%-85%，發(fā)病原因不清楚，所以稱之為特發(fā)性脊柱側(cè)凸。根據(jù)發(fā)病年齡不同，可分成三類。
(1)嬰兒型(0～3歲) ①自然治愈型;②進行型。
(2)少年型(4～10歲)。
(3)青少年型(10歲～骨骼發(fā)育成熟之間)。
上述三型中又以青少年型最為常見。
2.先天性
(1)形成不良型 ①先天性半椎體;②先天性楔形椎。
(2)分節(jié)不良型。
(3)混合型，同時合并上述兩種類型。
先天性脊柱側(cè)凸是由于脊柱在胚胎時期出現(xiàn)脊椎的分節(jié)不完全、一側(cè)有骨橋或者一側(cè)椎體發(fā)育不完全或者混合有上述兩種因素，造成脊柱兩側(cè)生長不對稱，從而引起脊柱側(cè)凸。往往同時合并其他畸形，包括脊髓畸形、先天性心臟病、先天性泌尿系畸形等，一般在X線片上即可發(fā)現(xiàn)脊椎發(fā)育畸形。
3.神經(jīng)肌肉性
可分為神經(jīng)源性和肌源性，是由于神經(jīng)或肌肉方面的疾病導致肌力不平衡，特別是脊柱旁肌左右不對稱所造成的側(cè)凸。常見的原因有小兒麻痹后遺癥、腦癱、脊髓空洞癥、進行性肌萎縮癥等。
4.神經(jīng)纖維瘤病合并脊柱側(cè)凸。
5.間質(zhì)病變所致脊柱側(cè)凸
如馬方綜合征、先天性多關(guān)節(jié)攣縮癥等。
6.后天獲得性脊柱側(cè)凸
如強直性脊柱炎、脊柱骨折、脊柱結(jié)核、膿胸及胸廓成形術(shù)等胸部手術(shù)引起的脊柱側(cè)凸。
7.其他原因
如代謝性、營養(yǎng)性或內(nèi)分泌原因引起的脊柱側(cè)凸。
上文我們介紹了什么是脊柱側(cè)彎，我們知道脊柱側(cè)彎的出現(xiàn)給患者帶來了很大的麻煩，脊柱側(cè)彎的治療并不容易，所以我們要掌握一些脊柱側(cè)彎的知識并且做好對于脊柱側(cè)彎的預防工作，上文詳細分析了脊柱側(cè)彎的原因。
脊椎側(cè)彎有幾種
1、常見的脊椎側(cè)彎
神經(jīng)肌肉型脊柱側(cè)凸:臨床表現(xiàn)中最常見的就是腦癱,腦癱主要是因為新生兒缺氧所造成的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不良,導致肌肉持續(xù)性萎縮和發(fā)育不平衡。
神經(jīng)纖維瘤病合并脊柱側(cè)凸:其典型臨床表現(xiàn)為全身多發(fā)咖啡色斑和周圍神經(jīng)多發(fā)性神經(jīng)纖維瘤,其大多位于軀干的非暴露部位。同時小孩常伴有營養(yǎng)不良表現(xiàn)。
馬凡綜合癥:患病臨床特征為四肢、手指和腳趾的長細不均,身高明顯高于常人,長頭畸形、面窄、高腭弓,且耳大低位。
成人脊柱側(cè)凸:臨床表現(xiàn)主要以疼痛為,并伴有腰椎管狹窄等癥狀。
2、脊椎側(cè)彎的表現(xiàn)
脊柱側(cè)彎,顧名思義, 就是脊柱向側(cè)方彎曲。 正常人的脊柱從正面看是直的, 脊柱側(cè)彎患者的脊柱則呈“C”形或者“S”形彎曲。 在外觀上可以表現(xiàn)為雙肩不等高、雙側(cè)胸廓不對稱、肩胛骨一側(cè)隆起而另一側(cè)凹陷或者腰部肌肉一側(cè)飽滿而另一側(cè)空虛。 嚴重的脊柱側(cè)彎除了明顯影響外觀,還會導致胸腔和腹腔的空間減小, 并引起心肺和消化道受壓而出現(xiàn)相應的功能障礙。
3、脊椎側(cè)彎的高發(fā)時期
現(xiàn)在,很多人需要長期面對電腦,或盯著ipad玩游戲,長期保持不當?shù)淖藙?從而影響了脊柱和腰頸椎。脊柱側(cè)彎特別多見于青少年和五十歲左右的成人。
小學生每年的體檢,醫(yī)生都會特別留意有沒有脊柱側(cè)彎。
對成年人來說,四五十歲或五六十歲時,也會出現(xiàn)脊柱側(cè)彎,除了姿勢不正,還一個原因是骨質(zhì)疏松。正常的骨頭應正正方方像磚一樣,但如果單邊壓扁了,那么脊柱就傾斜了,這就是退變性脊柱側(cè)彎畸形。
為什么發(fā)生脊椎側(cè)彎
脊柱側(cè)彎的原因很多,大體可分為先天性和后天性。 先天性是指出生前在胎兒階段就出現(xiàn)了脊柱發(fā)育異常。而后天性脊柱側(cè)彎往往發(fā)生在青少年期,多于10歲以后發(fā)病, 患者中女孩明顯多于男孩。孩子在生長發(fā)育期間,身高在增長,但是活動在減少,特別是現(xiàn)在教育情形下,競爭激烈,社會就業(yè)的壓力較大,升學率和應試教育過度追求,學習時間長,按照孩子的說法“走路都在寫作業(yè)”,導致了軀體的運動活動減少,特別是女孩子活動減少的相對更為明顯。孩子的身體雖然在成長,但是肌肉力量卻在不對稱的發(fā)育中減弱,而軀干部的肌肉是支撐脊柱的主要力量和動力,由于肌肉的支撐力不足,最終在脊柱本身負載加大,導致代償性的彎曲,為了維持軀干的平衡,引發(fā)脊柱的側(cè)彎。
非結(jié)構(gòu)性側(cè)凸 包括姿勢不正、癔病性、神經(jīng)根刺激等,如髓核突出或腫瘤刺激神經(jīng)根引起的側(cè)凸。還有雙下肢不等長、髖關(guān)節(jié)攣縮以及某些炎癥引起的側(cè)凸。
怎么防止脊椎側(cè)彎
對于有脊柱側(cè)彎家族遺傳傾向的孩子,一定要早檢查、隨訪。同時日常生活中還應注意養(yǎng)成良好的坐站、行走姿勢,多做護脊運動。坐姿、站姿、行走。即使是合理的姿勢,也不要保持很長時間,而是應該時不時調(diào)整姿勢,運動運動,防止傷害到脊柱。
睡覺時使用合適的枕頭,避免睡高枕,避免使用臉朝下的趴睡姿勢。避免單側(cè)抱重物,背包應以兩側(cè)肩部輪流負擔,避免長期使用單側(cè)。室外的運動,應注意避免從高處往下跳。不要為孩子選擇過大的鞋子。過大的鞋子會讓孩子的下肢行走起來很不協(xié)調(diào),長期如此會加重脊柱的負擔,出現(xiàn)疼痛現(xiàn)象。盡量避免赤足行走。尤其是夏季和溫暖季節(jié),足部受涼會促使和加劇腰部脊柱的疼痛。
頸椎側(cè)彎怎么矯正
1、頸椎側(cè)彎怎么矯正
貼墻站
每日貼墻站,10分鐘左右,休息30秒,再站10分鐘左右,在站的時候的需要腳后跟、小腿肚、臀部、肩胛骨、后腦勺貼墻,手臂外旋,同時收緊下腹部,配合進行腹式呼吸。
俯臥式小燕飛
在硬床上或干凈的硬質(zhì)地板上,取俯臥位,臉部朝下,雙臂以肩關(guān)節(jié)為支撐點,輕輕抬起,手臂向上的同時輕輕抬頭,雙肩向后向上收起。與此同時,雙腳輕輕抬起,腰底部肌肉收縮,盡量讓肋骨和腹部支撐身體,持續(xù)3-5秒,然后放松肌肉,四肢和頭部回歸原位休息3-5秒再做。每天可做30-50下。可分為2-3次,堅持6個月以上。剛開始時,可先做10-20下,逐漸增加。睡前在床上做,貴在堅持。
吊單杠,雙手緊握單杠,掌心向外
身體懸空的時候膝關(guān)節(jié)保持微彎曲的狀態(tài),踝關(guān)節(jié)相互交叉。保持頭部居中且與脊椎成一條直線。雙手間的距離保持與肩同寬。將身體垂直向上拉動,直到胸部上部與單杠保持在同一水平線上,關(guān)節(jié)完全舒展幵來,使得身體向下移動,恢復至初始狀態(tài)。
2、頸椎側(cè)彎怎么診斷
早發(fā)現(xiàn)、早治療是關(guān)鍵,可以防止畸形發(fā)展嚴重。頸椎側(cè)彎早期表現(xiàn)有:雙肩高低不平,脊柱偏離中線,肩胛骨一高一低,一側(cè)胸部出現(xiàn)皺褶皮紋,前彎時雙側(cè)背部不對稱。早期發(fā)現(xiàn)主要靠父母、學校老師和校醫(yī),簡單的檢查是彎腰試驗:讓患兒脫上衣,雙足立于平地上,立正位。雙手掌對合,置雙手到雙膝之間,逐漸彎腰,檢查者坐于小孩前或后方,雙目平視,觀察患兒雙側(cè)背部是否等高,如果發(fā)現(xiàn)一側(cè)高,表明可能存在側(cè)彎伴有椎體旋轉(zhuǎn)所致的隆凸。如果彎腰試驗陽性,應到醫(yī)院及時就診。
3、頸椎側(cè)彎如何預防
頸椎側(cè)彎是危害青少年和兒童的常見病,如不及時發(fā)現(xiàn)、及時治療,可發(fā)展成非常嚴重的畸形,并可影響心肺功能,嚴重者甚至導致癱瘓。
學齡兒童應注意保持良好的坐姿和站姿,加強肌肉鍛煉,防治頸椎側(cè)彎最關(guān)鍵是早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療,應在學校內(nèi)推廣頸椎側(cè)彎防治知識,定期進行頸椎側(cè)彎的篩查。
頸椎側(cè)彎的影響
外形方面的影響:
脊柱側(cè)彎會影響了患者骨骼的正常生長發(fā)育,使患者出現(xiàn)駝背、雞胸、骨盆傾斜,肩不等高、背不等平、腿不等長,身體扭曲,身軀矮小等外形的變化。由于外形的異常,產(chǎn)生自卑心理患者較多,此時患者表現(xiàn)為不喜歡和人交往,久而久之會影響心理的健康,嚴重的會發(fā)展成自閉癥。
生理方面的影響:
脊柱側(cè)彎引起脊柱兩側(cè)受力不平衡,可引起患者出現(xiàn)腰背痛癥狀,并可在凹側(cè)產(chǎn)生骨刺,壓迫脊髓或神經(jīng),引起截癱或椎管狹窄。脊柱側(cè)彎造成了胸腹腔面積的減小,嚴重影響了患者的呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、血液循環(huán)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)等正常的生理功能,影響壽命。嚴重的女性脊柱側(cè)彎患者可能影響生育。
頸椎側(cè)彎的高發(fā)人群
1、從年齡上說
頸椎病在25-50歲之間的人群最為高發(fā),而且在患者中占有很大的比例,主要原因是此年齡段的人活動的比較多,對頸椎部位的使用比較頻繁,而且椎間盤已經(jīng)開始有所退化,因此就容易導致頸椎病的發(fā)生。
2、從性別上說
在頸椎病的患者多見于男性身上,主要原因是由于男性在社會中承擔的壓力比較大,不管是身體上還是心靈上的,因此造成了男性多發(fā)頸椎病。
3、從職業(yè)上講
由于頸椎病是一種常見病,在各個行業(yè)中間都極為常見,不管是體力勞動者或者腦力勞動者都是如此。體力勞動者往往是由于急性的損傷造成的,而且腦力勞動者往往是由于慢性的勞損造成的。
腰椎側(cè)彎在成年人群體當中也是常見的，既有生理方面的原因也有疾病的原因，包括退變性的脊柱側(cè)彎，另外還有特發(fā)性的脊柱側(cè)彎等等，出現(xiàn)脊柱側(cè)彎的時候，一定要及時進行治療，多數(shù)患者不需要手術(shù)，可以通過保守的方法，通過腰背肌鍛煉等等，都有改善的作用，當然如果病癥嚴重，可以進行手術(shù)治療。
腰椎側(cè)彎的治療方法
1.非手術(shù)治療方法大部分患者不需要手術(shù)治療，保守治療往往有效，治療包括熱療、止痛藥、非甾體類消炎藥、腰背肌鍛煉。支具雖然不能改善畸形，但常有助于緩解疼痛。2.手術(shù)治療成人脊柱側(cè)彎手術(shù)目的為緩解疼痛，穩(wěn)定脊柱，防止畸形進展，改善神經(jīng)癥狀。一般認為以下情況可考慮手術(shù)治療：（1）嚴重背痛，保守治療無效；（2）腿痛逐漸加重且伴有椎管狹窄、神經(jīng)功能受損；（3）軀干明顯失平衡；（4）側(cè)凸進展；（5）因畸形導致的進展性的肺功能受限；（6）畸形嚴重，患者無法接受外觀。
臨床表現(xiàn)
典型臨床表現(xiàn)：背痛，脊柱側(cè)彎， 腰椎前凸減少甚至后凸、軀干失平衡。 幾乎所有退變性脊柱側(cè)彎患者均伴有背痛，站立、行走時加劇。疼痛常出現(xiàn)于側(cè)凸頂椎處或以下的部位。常伴有放射痛，尤其是有嚴重退變時，常有神經(jīng)根性癥狀，凹側(cè)多見。大部分（70%左右）患者伴有下肢癥狀如間歇性跛行，與不伴有側(cè)彎的椎管狹窄相比，此型患者前屈時疼痛緩解往往不明顯。45%的患者伴有感覺異常等神經(jīng)癥狀。對于其它類型成人脊柱側(cè)彎，常因畸形導致生物力學改變或椎間盤退變、小關(guān)節(jié)增生引發(fā)疼痛。 采集病史時應全面、詳細詢問，注意患者及其家人的描述。之前的X線及照片，患者身高的減少、腰椎椎旁隆起、或因為外形改變衣服變得不合身均有助于畸形進展判斷。應該詳細神經(jīng)系統(tǒng)檢查，檢查骨盆、腰椎、整個軀干、雙肩有無傾斜，測量脊柱活動范圍及下肢長度。
怎樣治療腰椎側(cè)彎
1、針灸治療脊柱側(cè)彎
青少年脊柱側(cè)彎問題頻發(fā),引起脊柱彎曲呈“C”形或“S”形,嚴重可影響心肺功能,而中醫(yī)推拿手法配合針灸及中藥,有助改善側(cè)彎情況。平日應注意保持左右腰肌平衡與協(xié)調(diào),避免進行單手施重力的運動,多做例如游泳等平衡性的運動。保持正確的坐姿亦十分重要。
2、辯證治療脊柱側(cè)彎
2.1、腎虛型脊柱側(cè)彎:偏于腎陽虛者宜溫補腎陽,用青娥丸、右歸丸或補腎壯筋湯加減。偏于腎陰虛者,宜滋補腎陰,可用左歸丸、大補陰丸。
2.2、外邪侵襲型脊柱側(cè)彎:寒濕腰痛者,治以祛寒除濕,溫經(jīng)通絡。偏于風濕者以獨活寄生湯為主;寒邪重者,以麻桂溫經(jīng)湯為主;濕邪偏重者,以加味術(shù)附湯為主。濕熱型腰痛者,治宜清熱化濕,方用加味二妙湯。
3、腰椎退行性變側(cè)彎術(shù)后保健措施
3.1、坐姿必須端正,若須長時間端坐時,所坐的椅子必須有靠背,且椅背的角度不可大于115度,臀部與椅背必須緊靠,若能在腰部加墊一個護腰墊,則更能保持腰椎的正?；《取?/p>
3.2、走路時要挺胸而非挺著肚子,以免腰椎往前突而造成腰椎神經(jīng)壓迫,懷孕婦女尤須注意。
3.3、睡覺時,為保持頸椎正常弧度,應將枕頭改為符合人體頸部工學設(shè)計(符合頸部正常弧度)的健康枕頭,避免睡高枕,這是脊柱側(cè)彎的日常保健之一。
3.4、腰椎側(cè)彎的日常保健還包括肩挑重物應以兩側(cè)肩部輪流負擔,避免長期使用單側(cè),以免造成胸椎側(cè)彎。
腰椎退變性側(cè)彎的臨床特點
從外形上,側(cè)彎可以產(chǎn)生背部隆起畸形,產(chǎn)生“剃刀背”畸形,有的甚至產(chǎn)生“漏斗胸”或“雞胸”畸形,同時合并這種脊椎側(cè)彎背部畸形,可以伴隨雙側(cè)肩關(guān)節(jié)不平衡或者骨盆不平衡,以及雙下肢不等長,可以引起患者明顯局部畸形,身高減少,胸腔和腹腔容量的減少,甚至造成神經(jīng)功能,呼吸功能,消化功能的損害等;同時對于脊柱骨結(jié)構(gòu)本身發(fā)育不良的患者,可以伴發(fā)腦脊膜膨出,隱形脊柱裂等神經(jīng)發(fā)育異常的表現(xiàn)。
腰部疼痛，腰部疼痛是腰椎退變性側(cè)彎的主要癥狀。腰椎管狹窄的癥狀，間歇性跛行(行走距離較短,大約行走不到1000米就需要停下來休息一段時間后才能繼續(xù)行走。嚴重者步行不到50米即需要休息)。神經(jīng)根性疼痛，相應神經(jīng)根支配區(qū)域的感覺減退或缺失(主要表現(xiàn)為下肢麻木)。馬尾神經(jīng)損害綜合征，大小便功能障礙,并有會陰部感覺減退,提睪反射消失,肛門反射消失。
神經(jīng)肌肉型脊柱側(cè)凸的病因
臨床表現(xiàn)其中最常見的原因就是腦癱。腦癱多數(shù)是由于新生兒時期缺氧所造成神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不良,導致肌肉持續(xù)性萎縮和發(fā)育不平衡。同時,此類患兒區(qū)別于其他類型側(cè)凸,經(jīng)常伴隨全身疾病,例如關(guān)節(jié)脫位,癲癇,智利障礙,甚至是褥瘡。
發(fā)病時間多數(shù)是在嬰兒期或少年期就開始,脊柱骨骼本身發(fā)育良好,椎體外形無變異,但是由于雙下肢不能夠行走,多數(shù)患兒只能做在輪椅上,伴有明顯的雙下肢肌肉萎縮,髖關(guān)節(jié)容易出現(xiàn)一側(cè)內(nèi)收攣縮,和另一側(cè)外展脫位同時存在。同時,這種肌肉萎縮可以進一步影響支撐呼吸功能的肋間肌(例如Duchenne綜合征),引起早期死亡。
頸椎側(cè)彎自我矯正法
1、頸椎側(cè)彎自我矯正法
1.1、隔墻看戲
動作要領(lǐng):踮起腳尖,立起腳后跟,軀干拉直,脖子伸長,下巴往上抬。
練習要點:用自己的肌肉把自己的后背整個的肌肉拉直,相當于把脊柱拉直,做自我牽引。每天3分鐘。
1.2、十點十分操
動作要領(lǐng):當兩只手側(cè)平舉的時候,手臂伸展的方向在表針九點十五分上,隨后雙臂各向上5個刻度,變成十點十分。
練習要點:注意手一定放在自己兩側(cè),向后張開。每天做1分鐘。
功效:當手臂上下來回運動時,支撐脖子的肌肉得到有效的鍛煉。
1.3、頭手對抗
動作要領(lǐng):兩只手交叉放在自己的枕后部,保持雙眼平視前方,頸椎程自然正常的位置,手向前用力,頭向后用力,反復用力、放松。
功效:一方面提高頸后肌肉的力量,一方面能促進頸后的血液循環(huán),對頸椎是非常好的保健動作,可緩解肌肉的疲勞。
肌肉運動時,局部血液循環(huán)量加大,局部營養(yǎng)供給會得到改善,預防肌肉損傷,使體內(nèi)因疲勞產(chǎn)生的酸性物質(zhì)得以消除。特別是伏案工作的人,可每天做2分鐘。
2、如何治療頸椎側(cè)彎
頸椎側(cè)彎程度考慮,頸椎壓迫椎動脈供血不足,會引起破裂引起出血現(xiàn)象,可以理療和藥物相結(jié)合方可識別,可以做做牽引、針灸,針灸按摩理療來緩解,外敷中藥貼膏用后刮軟化層下面出現(xiàn)淤血,平時養(yǎng)成正確良好的生活習慣、飲食清淡。
3、如何正確保護頸椎
3.1、糾正不良的坐姿
長時間地伏案工作、打撲克、打麻將、操作電腦、看書等,均會改變頸椎的正常曲度,導致頸椎出現(xiàn)慢性勞損。因此,在進行上述活動時要保持脊柱的正直。在長時間低頭工作和學習時,應每隔 10分鐘就活動一下頸部,適時伸展四肢。
3.2、科學選用枕頭
人在睡覺時,若睡眠姿勢不正確,就會使頸椎之間的韌帶處于緊張的狀態(tài)。最好以側(cè)臥位為主,以仰臥位為輔。另外,枕頭的高低和質(zhì)量對人的頸椎也有很大的影響,標準枕頭的高度應該在10厘米左右,枕芯的材料應以柔軟、彈性好為佳。
3.3、加強頸部的鍛煉
加強頸部肌肉的鍛煉是預防頸椎病的重要措施。不過需要注意的是,不科學的頸部運動反而會加劇頸椎的勞損。
3.4、注意保暖
臨床研究發(fā)現(xiàn),受涼會引起頸部肌肉的痙攣或小關(guān)節(jié)的緊張。因此,人們應盡量避免呆在潮濕和寒冷的環(huán)境中,并要根據(jù)氣候的變化,隨時調(diào)整衣被的厚度,以防止頸部受涼。
頸椎不適按摩什么穴位
1、揉捏風池穴
取穴定位:位于頸后兩側(cè)枕骨下方,發(fā)際兩邊大筋外側(cè)的凹陷處。
按摩方法:被按摩者取坐位,按摩者站在被按摩者身后,一只手扶住被按摩者的前額,另一只手用拇指和食指分別置于被按摩者的風池穴處,揉捏半分鐘左右,以局部有酸脹感為佳。
功效主治:多用于治療頸椎病所致的頭暈、頭脹痛、頸項強痛不適、頸椎活動受限、頸椎怕風怕冷等。
2、按揉秉風穴
取穴定位:在肩胛骨岡上窩中央,天宗穴直上,舉臂有凹陷處。
按摩方法:取坐位,用對側(cè)食、中、無名三指按揉秉風穴2分鐘,以肩背有酸脹、上肢發(fā)軟無力為度。
功效主治:多用于治療頸椎病、落枕、頸部肌肉酸痛、頸部僵硬、肩胛疼痛、上肢酸麻等。
3、按揉天牖穴
取穴定位:在乳突后下方,胸鎖乳突肌后緣,約平下頜角處。
按摩方法:取坐位,用拇指螺紋面按揉3分鐘,手法用力適中,以局部有明顯酸脹或酸痛感為佳。
功效主治:多用于治療頸椎病所致的頭痛、頭暈,以及頸肩背部痙攣強直。
什么人不能隨便按摩頸椎
1、三高人群不宜按摩頸部
頸部是人體的重要部位,有很多通向腦部的神經(jīng)和血管,其中有一條非常重要的血管叫頸內(nèi)動脈,腦組織所需的大部分血液由其供應。很多老年人,由于高血壓、高血脂等血管病變,頸部的這條血管存在動脈粥樣硬化或鈣化。
如果按摩頸部時手法太重,容易造成硬化斑塊脫落,隨血液進入顱內(nèi),堵塞顱內(nèi)血管,引發(fā)腦卒中。此外,老年人頸部不適時也不要劇烈活動頸部,少做猛甩頭等動作。否則會導致頸動脈內(nèi)的血液產(chǎn)生渦流,有可能沖擊動脈壁上的硬化斑塊,使其破潰、脫落,造成極為嚴重的動脈血栓和腦血管栓塞。
2、患骨質(zhì)疏松不宜按摩頸部
此外,老年人大多有一定程度的骨質(zhì)疏松,骨質(zhì)變脆,如果按摩力道太大,容易發(fā)生意外。因此老年人應謹慎按摩,并且時間不宜超過半小時。
?青少年脊柱側(cè)彎怎么矯正？青少年脊柱側(cè)彎已經(jīng)成為了一個普遍的社會現(xiàn)象，每天長時間的久坐就很容易造成青少年的脊柱受到損害，從而出現(xiàn)青少年脊柱側(cè)彎等的情況，這時候就需要積極的進行調(diào)整了，那青少年脊柱側(cè)彎到底應該怎么矯正會比較好呢？
西醫(yī)一般采取手術(shù)治療。對于輕度脊柱側(cè)彎的青少年患者，中醫(yī)可以采取手法復位、牽引、支具固定等。手法復位，有剝離韌帶粘連，改善肌肉營養(yǎng)，加強肌肉中的新陳代謝，增強肌肉彈力的作用，它可以通經(jīng)活絡，改善氣血循環(huán)，使軟組織和韌帶得以軟化。牽引，可加大椎體間隙，使已發(fā)生粘連的組織剝離，達到復位的目的。支具固定，經(jīng)牽引后使用必要的支具迫使已復位的脊椎穩(wěn)定不變，不發(fā)生回縮變化，也有擴大椎體間隙的作用。
還可以用中醫(yī)中的“養(yǎng)骨通絡療法”，該療法將中藥外用、內(nèi)服相結(jié)合，使藥物的有效成分通過人體經(jīng)絡系統(tǒng)滲透到脊柱的骨關(guān)節(jié)面及周圍組織，在局部形成有效的藥物濃度，修復和改善青少年脊柱側(cè)彎，同時，疏通經(jīng)絡，改善局部血液循環(huán)，加速局部細胞、組織液的代謝能力，恢復脊柱的受力平衡，達到減輕青少年脊柱側(cè)彎患者疼痛，恢復脊柱功能的目的。按療程治療，可以從根本上治療青少年脊柱側(cè)彎。
上面從中醫(yī)和西醫(yī)的兩個角度給大家提出了青少年脊柱側(cè)彎的矯正方法，對于孩子出現(xiàn)此類問題的家長來說，可以根據(jù)上述所提到的兩種方法，再結(jié)合孩子自身的實際情況來選擇進行矯正，而且對于青少年來說，矯正越早進行矯正的效果會越好，因為青少年的骨骼是在發(fā)育中的。
脊柱側(cè)彎的患者為了能早日把腰直起來，大家會冒著風險去做手術(shù)，但是在做手術(shù)前也有必要讓大家知道，關(guān)于手術(shù)的一些相關(guān)的介紹以及利與弊，首先現(xiàn)在的醫(yī)學技術(shù)還是不斷的發(fā)達，脊柱側(cè)彎不太嚴重的，做小手術(shù)也是沒有問題的，當時在做手術(shù)前需要了解好身體的情況，這非常重要。
許多脊柱側(cè)彎患者與家屬認為脊柱側(cè)彎手術(shù)的風險比較大，可能會引起癱瘓，這些也是人們最關(guān)心的問題，是所有的患者與家屬、醫(yī)生所共同面對的問題。
任何手術(shù)對機體都是創(chuàng)傷，因此都存在風險。但對于只能通過手術(shù)治療的疾病來說，手術(shù)是用一定的創(chuàng)傷去換取疾病的治療，考慮的是利大還是弊大的問題。脊柱的側(cè)彎如果不矯正的話，孩子的心肺功能會受影響，脊柱脊髓功能會受影響，將來可能會造成殘疾，甚至會影響壽命，所以無論如何要做及時地治療。
脊柱側(cè)彎手術(shù)涉及脊髓、神經(jīng)，是一個有一定風險的手術(shù)，是骨科風險最大的手術(shù)，風險要比一般外科手術(shù)大，很容易在手術(shù)當中或者手術(shù)后出現(xiàn)一些并發(fā)癥，比如說脊髓的損傷造成下肢癱瘓及大小便功能的喪失，手術(shù)大、時間長術(shù)中及術(shù)后的大量失血、麻醉當中的危險、以及術(shù)后從手術(shù)打擊當中能否順利地康復過來等等，這些諸多的因素使得手術(shù)的風險增大。
然而現(xiàn)代脊柱側(cè)彎治療理念先進、科學，手術(shù)技術(shù)規(guī)范、成熟、可靠，專業(yè)的脊柱側(cè)彎矯正醫(yī)師具備精巧的手術(shù)技巧和專業(yè)知識，術(shù)前能夠?qū)颊叩牟∏樽龀鰷蚀_和精細的評估，選擇、制定恰當?shù)氖中g(shù)方案，術(shù)中又有喚醒實驗，誘發(fā)電位監(jiān)測脊髓神經(jīng)，大大降低了手術(shù)風險。因此，無需過分擔心手術(shù)風險問題。
那些因過分擔心手術(shù)風險而延誤手術(shù)治療的想法和做法都是不可取的?？傊?，對于有經(jīng)驗的專業(yè)醫(yī)師來說，脊柱側(cè)彎手術(shù)應該是有效安全的手術(shù)。
