維生素b12吃多久合適
老人養(yǎng)生維生素。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟。”隨著社會的進(jìn)步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的中醫(yī)養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“維生素b12吃多久合適”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
維生素b12作為維生素B族中的一種，在我們?nèi)梭w中發(fā)揮著尤為重要的作用，尤其是在造血功能方面，維生素的重要性顯得更加明顯，維生素b12也被稱為造血維生素?？杉幢闳绱?，人體對維生素b12的攝入量并非多多益善，過多的攝入維生素b12會給人體帶來危害，并且根據(jù)性別和年齡，對維生素b12的需求都不一樣，所以我們應(yīng)當(dāng)科學(xué)攝入維生素b12。
主要功能
⒈促進(jìn)紅細(xì)胞的發(fā)育和成熟，使肌體造血機(jī)能處于正常狀態(tài)，預(yù)防惡性貧血；維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)健康；
⒉以輔酶的形式存在，可以增加葉酸的利用率，促進(jìn)碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)的代謝；
⒊具有活化氨基酸的作用和促進(jìn)核酸的生物合成，可促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成，它對嬰幼兒的生長發(fā)育有重要作用；
⒋代謝脂肪酸，使脂肪、碳水化合物、蛋白質(zhì)被身體適當(dāng)運(yùn)用；
⒌消除煩躁不安，集中注意力，增強(qiáng)記憶及平衡感；
⒍是神經(jīng)系統(tǒng)功能健全不可缺少的維生素，參與神經(jīng)組織中一種脂蛋白的形成。
維生素B12過量與危害
維生素B12是人體內(nèi)每天需要量最少的一種，過量的維生素B12會產(chǎn)生毒副作用。據(jù)報(bào)道注射過量的維生素B12可出現(xiàn)哮喘、蕁麻疹、濕疹、面部浮腫、寒顫等過敏反應(yīng)，也可能相發(fā)神經(jīng)興奮、心前區(qū)痛和心悸。維生素B12攝入過多還可導(dǎo)致葉酸的缺乏。
維生素B12日推薦量
日推薦量
組 別年齡（歲） 維生素B12（微克）
嬰 兒0--10.52--1.5
兒 童1--102.0--3.0
青少年11--183.0
成 人3.0
孕 婦4.0
乳 母4.0
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我們很多人都出現(xiàn)過體內(nèi)維生素缺乏的情況吧，不錯(cuò)，隨著人體的不斷成長，對于各種維生素的需求也越來越多，當(dāng)然，缺乏維生素也是一種正常的現(xiàn)象，不過當(dāng)我們出現(xiàn)這種情況應(yīng)該尋找有效的方法進(jìn)行補(bǔ)充維生素，很多人選擇吃水果的方法來補(bǔ)充維生素，這是一種方法，還可以選擇服用維生素b12片來達(dá)到補(bǔ)充維生素的目的，相信大家對于維生素b12的功效還不太了解，下面就讓我們一起來了解一下維生素b12的功效吧！
功效：
一： 維生素B可以促進(jìn)、肝臟的代謝和保護(hù)飲酒者的肝臟：
對肝功能來說最重要的營養(yǎng)成分不只是蛋白質(zhì)，維生素也不可或缺。在肝臟內(nèi)將淀粉轉(zhuǎn)化成糖時(shí)它是不可缺少的營養(yǎng)素，營養(yǎng)素重新排列，合成新的物質(zhì)(這稱為代謝)；另外肝臟還要分解無用的物質(zhì)和毒素。這些活動主要靠酶，酶在發(fā)揮作用時(shí)依靠的是維生素。因此當(dāng)肝臟發(fā)生損害時(shí)，體內(nèi)就無法合成維生素了。
在維生素中，和肝臟有較密切關(guān)系的是B族維生素。 它包括維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、煙酸、泛酸、葉酸等。這些B族維生素是推動體內(nèi)代謝，把糖、脂肪、蛋白質(zhì)等轉(zhuǎn)化成熱量時(shí)不可缺少的物質(zhì)。如果缺少維生素B，則細(xì)胞功能馬上降低，引起代謝障礙，這時(shí)人體會出現(xiàn)怠滯和食欲不振。相反喝酒過多等導(dǎo)致肝臟損害，在許多場合下是和維生素B缺乏癥并行的。
二：維生素B有助于抑郁癥的治療：
研究人員先對每位患者的病情進(jìn)行了評估，并測定和記錄了患者血液中維生素B12的含量。經(jīng)過6個(gè)月的B族維生素服用，研究人員再次檢測患者體內(nèi)維生素B12的含量，以便了解維生素B12和
抗抑郁治療間的關(guān)系。結(jié)果發(fā)現(xiàn)那些抗抑郁治療效果較好的病人血液中，維生素B12的濃度更高
三： 有助于消化：
主要用于治療原發(fā)性和繼發(fā)性內(nèi)因子缺乏所致的巨幼細(xì)胞性貧血、熱帶性或非熱帶性腹瀉、腸道切除后引起的盲端形成和小腸憩室以及短二葉裂頭絳蟲腸道寄生蟲所致的維生素B12吸收障礙。 （2）亦可用于哺乳、妊娠、長期禁食者，吸收不良綜合征，肝硬化及其他肝臟疾病，反復(fù)發(fā)作的溶血，甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)，慢性感染及惡性腫瘤的輔助治療。
[不良反應(yīng)與注意事項(xiàng)] （1）肌注給藥時(shí)，偶可引起皮疹、瘙癢、腹瀉以及過敏性哮喘。 （2）偶可降低血鉀及高尿酸血癥。（3）惡性貧血患者口服無效。因?yàn)閻盒载氀∪思拔盖谐∪耍瑑?nèi)因子缺乏，故維生素B12不能在腸道充分吸收。（4）治療后期可能出現(xiàn)缺鐵性貧血，應(yīng)補(bǔ)充鐵劑。
?以上內(nèi)容為我們介紹了維生素b12片的功效，相信這對于我們廣大維生素缺乏的患者朋友來說無疑不是一個(gè)巨大的福音，可以食用維生素b12來補(bǔ)充維生素，大家維生素不缺乏的朋友也可以服用，防微杜漸的同時(shí)還可以增強(qiáng)體質(zhì)。
維生素B1其實(shí)是一種人類很需要的物質(zhì)的額了。一旦人們有維生素B1缺乏的問題的時(shí)候，那么其實(shí)的話危害很大的了。那么其實(shí)往往的話，往往是會有各種各樣的不舒服的了。比如疲憊的癥狀和一些人體的精神萎靡不振的問題的了。需要進(jìn)一步去補(bǔ)充的了。那么到底怎么補(bǔ)充維生素B12？
維生素B12主要治療維生素B1缺乏的預(yù)防和治療，如“腳氣病”，周圍神經(jīng)炎及消化不良。妊娠或哺乳期，甲狀腺功能亢進(jìn)，燒傷，長期慢性感染，重體力勞動，吸收不良綜合癥伴肝膽疾病，小腸系統(tǒng)疾病及胃切除后維生素B1的補(bǔ)充。
維生素B6與維生素B6缺乏： 維生素B6，又稱吡哆醇，是一種水溶性維生素，嚴(yán)重的臨床缺乏癥已少見 易患人群：成人、幼兒均可能因?yàn)閿z入維生素B6不足而患病 臨床表現(xiàn)： 成人維生素B6缺乏癥，表現(xiàn)為眼、鼻與口腔周圍皮膚脂溢性皮炎，隨后擴(kuò)展到面部、前額、耳后、陰囊及會陰等部位，并在頸項(xiàng)、前臂和膝部出現(xiàn)色素沉著；唇裂、舌炎及口腔炎癥；急躁，精神抑郁、無表情、嗜睡、肌肉萎縮，體重下降。 幼兒維生素B6缺乏癥，發(fā)生煩躁、肌肉抽搐和驚厥；嘔吐、腹痛，以及體重下降等。嬰兒長期維生素B6缺乏，還會造成體重停止增長，低血色素性貧血。 預(yù)防：平時(shí)注意含維生素B6豐富食品的攝入，做到合理營養(yǎng)，平衡膳食。
維生素B6的食物 維生素B6的食物來源很廣泛，動植物中均含有，但一般含量不高。含量最高的為白色肉類（如雞肉和魚肉）；其次為動物肝臟、豆類和蛋黃等；
其實(shí)我們知道的，水果和蔬菜中的話，是一種維生素B6含量也較多的食物的了。那么往往是可以進(jìn)一步去吃的了。而且往往這個(gè)時(shí)候的人們的話，可以吃新鮮的水果的了。但是其實(shí)維生素BI如果說含量最少的話，那么就是檸檬類水果、奶類等。
其實(shí)很多的時(shí)候大家都沒有時(shí)間去照顧好自己的身體，尤其是對于一些正在發(fā)育的小孩子來說的，更加的需要去補(bǔ)充充足的維生素的，所以下面我們就一起來了解一下維生素b1 b12的作用。
吸收代謝
食物中的維生素B12與蛋白質(zhì)結(jié)合，進(jìn)入人體消化道內(nèi)，在胃酸、胃蛋白酶及胰蛋白酶的作用下，維生素B12被釋放，并與胃粘膜細(xì)胞分泌的一種糖蛋白內(nèi)因子（IF）結(jié)合。維生素B12-IF復(fù)合物在回腸被吸收。維生素B12的貯存量很少，約2~3mg在肝臟。主要從尿排出，部分從膽汁排出。
生理功能
主要有兩個(gè)：①作為甲基轉(zhuǎn)移酶的輔因子，參與蛋氨酸、胸腺嘧啶等的合成，如使甲基四氫葉酸轉(zhuǎn)變?yōu)樗臍淙~酸而將甲基轉(zhuǎn)移給甲基受體（如同型半胱氨酸），使甲基受體成為甲基衍生物（如甲硫氨酸即甲基同型半胱氨酸），反應(yīng)如圖所示。因此維生素B12可促進(jìn)蛋白質(zhì)的生物合成，缺乏時(shí)影響嬰幼兒的生長發(fā)育。②保護(hù)葉酸在細(xì)胞內(nèi)的轉(zhuǎn)移和貯存。維生素B12缺乏時(shí)，人類紅細(xì)胞葉酸含量低，肝臟貯存的葉酸降低，這可能與維生素B12缺乏，造成甲基從同型半胱氨酸向甲硫氨酸轉(zhuǎn)移困難有關(guān)，甲基在細(xì)胞內(nèi)聚集，損害了四氫葉酸在細(xì)胞內(nèi)的貯存，因?yàn)樗臍淙~酸同甲基結(jié)合成甲基四氫葉酸的傾向強(qiáng)，后者合成多聚谷氨酸。
主要功能
⒈促進(jìn)紅細(xì)胞的發(fā)育和成熟，使肌體造血機(jī)能處于正常狀態(tài)，預(yù)防惡性貧血；維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)健康
⒉以輔酶的形式存在，可以增加葉酸的利用率，促進(jìn)碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)的代謝；
⒊具有活化氨基酸的作用和促進(jìn)核酸的生物合成，可促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成，它對嬰幼兒的生長發(fā)育有重要作用。
⒋代謝脂肪酸，使脂肪、碳水化合物、蛋白質(zhì)被身體適當(dāng)運(yùn)用；
以上這篇文章就為大家詳細(xì)介紹了一些維生素b1 b12的作用，相信大家已經(jīng)有了一個(gè)比較初步的認(rèn)識了，所以在平時(shí)的生活中的時(shí)候，如果出現(xiàn)了這樣的情況的話，還是要補(bǔ)充一些維生素的。
維生素b12注射液是一種粉紅色或者是紅色的澄明液體，需要肌肉注射，這是一種具有抗貧血功效的藥物，能夠和身體內(nèi)的甲基轉(zhuǎn)換，來促進(jìn)葉酸的代謝，如果人體出現(xiàn)維生素b12缺乏，就會導(dǎo)致DNA合成障礙，對于神經(jīng)損害也比較嚴(yán)重，所以說出現(xiàn)缺乏的時(shí)候，應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行補(bǔ)充。
藥理毒理
本品為抗貧血藥。維生素B12參與體內(nèi)甲基轉(zhuǎn)換及葉酸代謝，促進(jìn)5-甲基四氫葉酸轉(zhuǎn)變?yōu)樗臍淙~酸。缺乏時(shí)，導(dǎo)致DNA合成障礙，影響紅細(xì)胞的成熟。本品還促使甲基丙二酸轉(zhuǎn)變?yōu)殓晁?，參與三羧酸循環(huán)。此作用關(guān)系到神經(jīng)髓鞘脂類的合成及維持有髓神經(jīng)纖維功能完整，維生素B12缺乏癥的神經(jīng)損害可能與此有關(guān)。
藥代動力學(xué)肌注后吸收迅速而完全，約1h血藥濃度達(dá)峰值；體內(nèi)分布較廣，但主要貯存于肝臟，成人總貯量為4-5mg；大部分在8h經(jīng)腎臟排泄，劑量愈大，排泄愈多。適應(yīng)癥主要用于巨幼細(xì)胞性貧血，也可用于神經(jīng)炎的輔助治療。用法用量肌注，成人，1日0.025～0.1mg或隔日0.05～0.2mg。用于神經(jīng)炎時(shí)，用量可酌增。不良反應(yīng)肌注偶可引起皮疹、瘙癢、腹瀉及過敏性哮喘，但發(fā)生率低，極個(gè)別有過敏性休克。注意事項(xiàng)1、可致過敏反應(yīng)，甚至過敏性休克，不宜濫用。2、有條件時(shí)，用藥過程中應(yīng)監(jiān)測血中維生素B12濃度。3、痛風(fēng)患者使用本品可能發(fā)生高尿酸血癥。用藥孕婦及哺乳期婦女用藥兒童用藥 肌注25～100ｕg/次，每日或隔日1次。避免同一部位反復(fù)給藥，且對新生兒、早產(chǎn)兒、嬰兒、幼兒要特別小心。老年患者用藥藥物相互作用氨基水楊酸可減弱本品的作用。
對于藥物方面的知識，大家在服用之前還是需要多加了解的，因?yàn)槊糠N藥物都是有它的副作用的，還有就是一些不適宜人群，在服用之前一定要仔細(xì)的閱讀說明書，這樣出現(xiàn)問題才能夠及時(shí)的去發(fā)現(xiàn)。維生素b12片須知，對于維生素b12不是足夠了解的朋友，看了今天的以下內(nèi)容就會有全面的認(rèn)識哦。
成份
本品主要成分為維生素B12，其化學(xué)名稱為：Coα-[α-（5，6-二甲基苯并咪唑基)]Coβ氰鈷酰銨。
適應(yīng)癥
用于巨幼紅細(xì)胞性貧血。
不良反應(yīng)
有低血鉀及高尿酸血癥等不良反應(yīng)報(bào)道。
注意事項(xiàng)
1．利伯病(Lebef‘s disease)即家族遺傳性球后視神經(jīng)炎及抽煙性弱視癥。
血清中維生素B12異常升高，如使用維生素B12治療可使視神經(jīng)萎縮迅速加劇，但采用羥鈷胺則有所裨益。
2．痛風(fēng)患者如使用本品，由于核酸降解加速，血尿酸升高，可誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作，應(yīng)加注意。
3．神經(jīng)系統(tǒng)損害者，在診斷未明確前，不宜應(yīng)用維生素B12，以免掩蓋亞急性聯(lián)合變性的臨床表現(xiàn)。
4．維生素B12缺乏可同時(shí)伴有葉酸缺乏，如以維生素B12治療，血象雖能改善，但可掩蓋葉酸缺乏的臨床表現(xiàn)；對該類患者宜同時(shí)補(bǔ)充葉酸，才能取得較好療效。
5．維生素B12治療巨幼細(xì)胞性貧血．在起始48小時(shí)，宜查血鉀，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)可能出現(xiàn)的嚴(yán)重低血鉀。
6．抗生素可影響血清和紅細(xì)胞內(nèi)維生素B12測定，特別是應(yīng)用微生物學(xué)檢查方法，可產(chǎn)生假性低值。在治療前后，訪測定血清維生素B12時(shí)，應(yīng)加注意。
藥物相互作用
1．應(yīng)避免與氯霉素合用，否則可抵消維生素B12具有的造血功能。
2．體外實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，維生素C可破壞維生素B12同時(shí)給藥或長期大量攝人維生素C時(shí)，可使維生素B12血濃度降低。
3．氨基糖苷類抗生素、對氨基水楊酸類、苯巴比妥、苯妥英鈉、撲米酮等抗驚厥藥及秋水仙堿等可減少維生素B12從腸道的吸收。
4．消膽胺可結(jié)合維生素B12，減少其吸收。
維生素b12片須知，上面的一些知識都是大家一定要了解的，一定要有個(gè)明確的認(rèn)識才可以哦。對于藥物這方面的知識，大家一定要詳細(xì)的了解，藥物可以說是最危險(xiǎn)的必須品，大家在需要它的同時(shí)，如果不小心誤用的話后果也是很嚴(yán)重的。
