手指肚有皺紋是腎虛嗎
男性腎虛怎么養(yǎng)生。
運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。隨著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實踐的。您對中醫(yī)養(yǎng)生是如何看待的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“手指肚有皺紋是腎虛嗎”，希望能為您提供更多的參考。
手指肚有皺紋在生活當(dāng)中比較常見，引起的原因是比較多的，比如說局部身體出現(xiàn)缺水的現(xiàn)象，這時候皮膚的彈性會變差，常常會導(dǎo)致這樣的癥狀表現(xiàn)，另外如果營養(yǎng)不良，平時偏食，也會造成這種，這也和一些身體缺乏維生素有關(guān)，當(dāng)然也可能是因為腎虛的原因造成的，出現(xiàn)這種皺紋的時候一定要加強平時的調(diào)理。
長這種皺紋是腎虛
眉間紋——壓力是不是太大？
兩眉之間的皺紋俗稱“惱怒紋”，當(dāng)人們生氣或全神貫注地沉思時，兩眉之間就會出現(xiàn)所謂的“惱怒紋”。此外，如果處于身心緊張或重壓之下，惱怒紋也會隨之而來。
【驅(qū)“紋”法】1.每天5至10顆甜杏仁，它能幫助你提高注意力，并且緩解緊張的情緒。2.晚間腹部呼吸10次。讓自己自然放松，身體盡量平躺，緊閉雙目，做腹式呼吸10次。這個動作可以明顯改善你緊繃了一天的身心。
額頭紋——睡眠好不好？
額頭紋是檢驗?zāi)闼哔|(zhì)量的一個標(biāo)準(zhǔn)。中醫(yī)認為，額頭紋突現(xiàn)是由長期睡眠不足引起的。
【驅(qū)“紋”法】 1.在你的枕頭上滴上幾滴薰衣草精油，你就能好夢一晚。2.檸檬能起到鎮(zhèn)定作用。此外，大米、燕麥等谷物外部谷皮均含有可幫助改善睡眠以及維持鎮(zhèn)定的血清素。
魚尾紋——腎虛？
中醫(yī)認為，人體腎臟在臉部的反射區(qū)是在眼外角與耳朵相連接的部位，眼角有很深的魚尾紋，就該考慮一下是不是腎臟出現(xiàn)了問題。
【驅(qū)“紋”法】1.內(nèi)養(yǎng)：大棗補氣養(yǎng)血，桂圓補血，枸杞滋補腎陰，核桃補腎強腰，還有花生、板栗等也都是很好的補腎補血類健康零食。2.外敷：兩手掌搓熱后，分別放于腰部，至身體有微熱的感覺為止，可以補納腎氣。
唇側(cè)紋——肝膽不妙？
中醫(yī)認為，唇部右邊的皺紋透露出來的是肝臟和膽囊的負擔(dān)過重，左邊的皺紋則可能是顯示脾臟有問題的信號。
【驅(qū)“紋”法】1.肝臟在凌晨1至3時之間活動最為活躍，這也是肝臟正在排毒的時間。如果在此時間段休息不好，就會直接影響肝臟健康。2.養(yǎng)肝的最好食 物絕對不是很多人以為的豬肝，而是雞肝，它的補肝作用更強，還可溫胃。3.醋味酸而入肝，具有平肝散淤、解毒抑菌等作用。每日可取食醋40毫升，加溫水沖 淡后飲服。
鼻皺紋——心臟好不好？
鼻皺紋代表的器官是心臟。鼻梁部位皺紋多而密，很可能是心臟負擔(dān)過重的原因。
【驅(qū)“紋”法】1.紅葡萄酒每天一點點。為了增強心臟功能，可每天飲用少量紅葡萄酒，它被譽為最佳的心臟滋補飲料。2.增加葉酸的攝入量有助于控制血壓，綠葉蔬菜、谷類食品以及強化面包中含有的葉酸，對患有中風(fēng)和心臟病的人均有好處。3.腰圍和臀圍的比值是衡量患心臟病風(fēng)險的最佳指標(biāo)。用腰圍數(shù)除以臀圍數(shù)，男性應(yīng)該不高于0.9，女性則不高于0.850，得出的數(shù)值越高，患心臟病的危險就越大。
擴展閱讀
腰疼那是給患者帶來了很大的危害和威脅的，很多朋友覺得自己腰疼就是腎虛，但是腰疼未必是腎虛引起的，也是其他原因引起的神經(jīng)系統(tǒng)方面產(chǎn)生的癥狀，而同時伴有是失眠，頭暈，腰背酸痛下肢乏力，但是男性腰疼的也是有很多方面進行引起的，比如說呃藥物的濫用陽痿早泄，還有生殖器官的病變都會導(dǎo)致男性腰。
因為腰部的健康影響腎臟，所以腰痛的時候大家都會認為是腎虛或者是腎部疾病疾病導(dǎo)致，其實導(dǎo)致腰疼的原因是有很多種的，不僅是由于腎病阿所導(dǎo)致的感覺發(fā)涼腎虛，還是由于其他陽痿早泄的很多癥狀來導(dǎo)致的下面我們來簡單的進行介紹。
男性朋友首先感覺到男性腰疼，因為腰是腎之府，痛的同時能明顯感覺得腰里面發(fā)涼，這是最典型的腎陽虛癥狀。然后男性腰疼會擴展到患者全身，全身都會感覺冷。腎陽虛的男性選擇補腎食品時可以考慮海產(chǎn)品以及韭菜籽。
男性腰疼的患者，同時出現(xiàn)陽痿早泄的很多。陽痿早泄從中醫(yī)臨床有多種分型，腎虛只是其中一種。中醫(yī)認為腎藏精、生髓成精。陽痿或早泄是由于腎藏精的功能減弱，不能供給人體生長、發(fā)育和生殖的需要精微物質(zhì)，出現(xiàn)性生活時間短，或陰莖不能正常勃起。
壯陽藥物濫用是造成男性腰疼的一個重要原因。現(xiàn)代社會上藥店里賣壯陽藥的很多，而醫(yī)生也多采取補腎陽之法，這對人體危害極大，病人不懂，很多醫(yī)生也不知道壯陽藥品的會造成男性腰疼，壯陽之藥品對人體來說如同對少油之燈，你硬要用火柴點火頭，只解一時之快，待油盡，則性功能全無。
提高身體素質(zhì)可以避免男性腰疼。身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。
以上就是腰疼的主要癥狀，感覺到腰疼了一定要及時的去醫(yī)院進行就診，腰疼，一般都是由于肌肉損傷就損傷或者是腎病引起的引起，除了腎病之外男性生殖器官而產(chǎn)生的一些病變以及壯陽藥物的濫用，腰疼主要的關(guān)鍵對于提高素質(zhì)身體素質(zhì)可以避免腰疼，應(yīng)該積極的參加體育鍛煉而增強體質(zhì)，不要隨便進行就醫(yī)就要而且要注意身體調(diào)節(jié)。
后腰部如果有橫紋，首先這是一種皮膚松弛的現(xiàn)象，和年齡有一定的關(guān)系，隨著年齡的增長，皮膚會出現(xiàn)松弛，當(dāng)然出現(xiàn)這種松弛的現(xiàn)象，也可能是因為疾病的原因造成的，最明顯的一種病癥就是身體濕氣過重。另外如果腎功能下降，出現(xiàn)腎虛的情況，也可能會導(dǎo)致這種癥狀，多見一些肥胖的人士。
后腰部有橫紋是腎虛嗎
身體水濕較重，腎功能不強?？梢岳斫獬梢环N病，但如果生活沒受影響，建參考如下建議改善生活方式，如1個月無進展，建議去體檢。多見陽光，進行小幅度，長時間的運動。練習(xí)身體耐力。減少洗澡次數(shù)。避免冷飲。保證睡眠。腰后的橫紋是突然的長高，或猛的變胖，皮膚被拉伸才出現(xiàn)的。 答案補充 你不是經(jīng)常久坐，如果是的話，腰上的皮下脂肪（不是胖人才有的那種脂肪）會被擠壓，然后就會有這樣的橫紋。平時經(jīng)?；顒踊顒討?yīng)該就會沒有了。
指導(dǎo)意見：
后背腰部有橫紋不能以此來確診是腎虛。腎虛分陰虛和陽虛，治療個不同，應(yīng)該分清再治療。最簡單的辨別方法，陰虛怕熱，陽虛怕冷。如果是腎陰虛的話就可以服用六味地黃丸，腎陽虛可以服用金貴腎氣丸。這個情況可能是由于肥胖引起的膨脹紋，一般是沒影響的，不必擔(dān)心，可以先觀察，注意局部的衛(wèi)生，不吃辛辣刺激性食物。
其實，不管是身體哪個地方出現(xiàn)了萎縮紋，更為主要的原因是我們的大腿內(nèi)側(cè)以及腰腹部皮膚的彈力纖維變得脆弱，再加上皮膚過分的收縮或者伸張，最后使得彈力纖維斷裂導(dǎo)致的。這種現(xiàn)象往往出現(xiàn)在身體糖皮質(zhì)激素過多的情況下。
容易出汗是腎虛嗎
1、容易出汗是腎虛嗎
多汗不一定是腎虛。
中醫(yī)認為,正常的出汗,可以調(diào)節(jié)體溫,排除體內(nèi)的廢物,調(diào)節(jié)人體陰陽的平衡。而當(dāng)人體陰陽失衡、臟腑功能失調(diào)時則會出現(xiàn)異常的出汗,所以,中醫(yī)常常根據(jù)出汗的時間、部位、多少和特點來判斷身體的狀況。
一些人特別愛出汗,就覺得一定是腎虛,開始吃一些補腎的藥,這樣做并不一定正確,即便是腎虛引起的多汗,每個人的情況也并不相同。
另一種情況是盜汗,入睡后,在半夜或黎明時分,胸部、背部、大腿等處出汗量較多,但睡著出汗,醒來汗止,一般由臟腑陰虛引起,腎陰虛只是其中一個可能原因。
2、容易出汗是什么原因
2.1、個人體質(zhì)
出汗是一種很正常的生理現(xiàn)象,每個人都會出汗,多少而已,出汗多很可能是跟個人的體質(zhì)相關(guān),有可能是遺傳因素,也有可能是汗腺比較發(fā)達,所以出的汗比一般人要多一點,而且環(huán)境也是會影響出汗的,情緒太緊張或者是天氣太熱,出汗會增多,所以要減少自己的活動少出汗,保持暢通的心情。
2.2、心功能不全
心功能不全的人也比較愛出汗,這是身體很虛的一種表現(xiàn),這個時候要注意多,補充水分,經(jīng)常運動,增強自己的體魄,飲食上也要多注意補充營養(yǎng),使身體保持健康,緩解出汗的情況。
2.3、疾病預(yù)警
身體如果出現(xiàn)問題,患有一些疾病,也是會影響出汗的,這個時候要注意了?；加械脱恰⑻悄虿〉娜巳?出汗會增多,甲狀腺功能亢進的人群會怕熱多汗,神經(jīng)焦慮癥也是比較容易出汗的。出汗后要適當(dāng)?shù)难a充鹽分,如果是疾病患者要及時就醫(yī),進行診斷,緩解出汗癥狀。
3、容易出汗怎么調(diào)理
加強身體鍛煉。很多情況下,虛汗是身體比較虛弱的一種外在表現(xiàn),因此要想徹底的根治就必須要提高自身的免疫力,通過鍛煉身體,增強體質(zhì),只要身體素質(zhì)得到提高,就有很有效的治療出虛汗的問題。
充分休息。有的時候過度的勞累也會導(dǎo)致出虛汗,所以不要過度進行操勞和從事重體力活動,適當(dāng)?shù)男菹滋?出虛汗的情況很可能就得到了緩解。
保證睡眠。如果是在睡夢中有出虛汗的情況,那么就是由于睡眠不足所引起的,所以保證每天的生活規(guī)律、作息時間正常。保證充足的睡眠質(zhì)量也是一種治療方法。
醫(yī)院檢查。如果情況比較嚴重,建議去醫(yī)院進行一個專業(yè)系統(tǒng)的檢查,并且按照醫(yī)生的囑咐進行相關(guān)的治療。
容易出汗的治療偏方
1、二妙丸或除濕丸:清熱利濕,用于濕熱蘊阻證。
2、玉屏風(fēng)散:益氣固表,止汗,用于陽氣偏虛證。
3、芪術(shù)方:補氣斂汗,用于小兒多汗癥氣虛證。方用:龍骨30克,炙黃芪、大棗各15克,防風(fēng)3克,炒白術(shù)、牡蠣、稻根各9克。
4、黃芪地黃湯:滋陰益氣,止汗,用于小兒多汗癥陰虛證。方用:炙龜板20克,炙黃芪、紅棗各15克,煅牡蠣30克,生地、全當(dāng)歸、制黃精、稻根各9克。
5、小桂枝湯:用于小兒感冒后發(fā)生的多汗癥。方用小桂枝5克,煅龍骨、煅牡蠣各30克,炒白灼、稻根各9克。
容易出汗吃什么好
1、銀耳紅棗湯
銀耳30克,紅棗20克,冰糖適量。銀耳用清水泡發(fā)好,去蒂頭,洗凈后撕成小塊,紅棗洗干凈,用手撕開,再一起放到砂鍋里加水,小火慢熬至料熟。分2次服完。
作用:銀耳維生素D豐富,可以防止鈣質(zhì)流失,經(jīng)常服用可滋陰潤膚,與紅棗一起煮,寧心安神、益智健腦、養(yǎng)陰去火。
2、百參鴨湯
北沙參50克,百合30克,鴨1只,蔥段、姜片、精鹽適量。將沙參切處、百合泡好、鴨處理干凈,與沙參片、百合片和姜片、蔥段共煮湯,至鴨肉熟爛調(diào)味即可。
作用:滋陰清熱,潤肺止咳?？捎糜诟纳脐幪摶鹜率弑I汗等等癥狀。
3、黑豆紅棗桂圓湯
黑豆50克,桂圓肉15克,紅棗、蓮子若干。黑豆、紅棗、蓮子洗凈,入清水中泡4小時,鍋中放清水,放入桂圓肉及泡好的黑豆、紅棗、蓮子,大火燒沸,再改成小火煮至熟爛,可調(diào)入冰糖。
作用:補虛益氣,養(yǎng)血安神,健脾和胃,養(yǎng)心滋陰。
導(dǎo)讀：男人腰疼是腎虛嗎？中醫(yī)認為腰為腎之府，腰不好等同于腎不好。那么男人腰疼是腎虛嗎？下面一起來了解下吧。
頻繁抽煙、喝酒；生活和飲食常無規(guī)律；工作繁忙，精神緊張；長時間操作電腦和長時間久坐；性生活頻繁；常吃速效壯陽藥等生活方式極易導(dǎo)致腎虛。癥狀表現(xiàn)為腰酸、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴等。
男人腰疼是腎虛嗎
男人一腰痛，很多時候就會被認為是腎虛。其實，并不是所有的男性腰痛都是腎虛所致。腎主骨，腎氣衰敗可誘發(fā)骨質(zhì)疏松，導(dǎo)致腰酸背痛，但腰酸背痛不一定是腎虛，還可能是由腰間盤突出、腰肌勞損、腎結(jié)石等疾病引。
腎虛引起的腰痛在老年人中相對其他年齡階段的人來說，比例要大一些，但總的看來，腎虛導(dǎo)致腰痛，其所占比例實際上還不到1/4。
腰部脹痛，伴有腹部不適，脈搏較快，多為郁怒不解傷了肝，治療應(yīng)著重養(yǎng)肝調(diào)氣；心情低落整天憂愁，腰腹部連著疼，消化功能減弱，多為思慮傷脾，可以適當(dāng)健脾。
腰疼并且疼痛感可以向上放射到背脊，覺得后背有冰涼感，喜歡熱療，多為風(fēng)寒伴有濕邪阻滯腰部經(jīng)絡(luò)所致，應(yīng)溫散寒濕。
腰間墜疼，腫脹發(fā)熱，久坐、熱天、雨天時加重，大多是濕熱所致，治療上應(yīng)該化濕清熱。
閃著腰后，出現(xiàn)腫脹疼痛，怕被按揉，一碰就疼，多為氣滯血淤，應(yīng)順氣活絡(luò)。
腰痛，并且心煩體熱、口渴想要喝水，但大小便卻不通暢，多為邪火侵犯后體內(nèi)有熱聚集，應(yīng)瀉火清熱。
可見，不同腰痛表現(xiàn)和病因都不一樣，如果不辨證，一遇到腰酸背痛就認為是腎虛、一補了事，肯定行不通。建議那些不明原因腰痛的患者，應(yīng)及時去醫(yī)院診治。
預(yù)防腰痛的方法
1、預(yù)防腰痛應(yīng)避免坐臥濕地，若涉水冒雨或身勞汗出后應(yīng)立即換衣擦身，或服用生姜紅糖茶，以發(fā)散風(fēng)寒或寒濕。
2、暑季濕熱時，亦應(yīng)避免夜宿室外，貪涼喜水。若發(fā)生急性腰痛，即應(yīng)及時治療，適當(dāng)休息。
3、慢性腰痛除藥物治療外，應(yīng)使腰部不受損傷，保暖，或加用腰托。
4、若腰痛、腰酸是某種疾病的一個主要癥狀，則應(yīng)以治療某種疾病為主，如慢性前列腺炎、前列腺肥大、婦科炎癥等。
5、腰痛者可作自我按摩，活動腰部，打太極拳，勤于洗澡，或用熱水洗擦，飲食后不能立刻平臥，需作散步或稍活動腰部以及定時解大便等。
因此，患有腰疼的朋友還是應(yīng)該前往醫(yī)院診治。切不可自行購買所謂補腎之品，有的補腎藥物熱性較大，藥不對癥反而會導(dǎo)致臨床癥狀加重，腰疼加劇。
經(jīng)常出汗是腎虛嗎
1、經(jīng)常出汗是腎虛嗎
愛出汗可以是很多疾病的表現(xiàn),其引起的原因很多,如精神過度緊張,性興奮不能集中于局部,向全身擴散,則會導(dǎo)致出汗,還有就是不良的生活習(xí)慣等造成的,所以我們不能根據(jù)愛出汗這個現(xiàn)象就判定自己是腎虛。
但是腎虛確實是會經(jīng)常出汗。現(xiàn)在的人們出現(xiàn)腎虛并不出奇,腎臟不好,就會出現(xiàn)愛出汗,夜尿多,常頭暈眼花,腰酸背痛的,而且比較容易脫發(fā)。所以還是要根據(jù)現(xiàn)實情況判斷自己是否是腎虛。
2、經(jīng)常出汗腎虛的原因
2.1、先天不足:因為先天之精不足,所以易導(dǎo)致腎虛。多于遺傳因素有關(guān),如父母體弱多病,精血虧虛時懷孕;生育過多,精血過度耗損;或妊娠期中失于調(diào)養(yǎng),胎氣不足等。
2.2、情志失調(diào):思慮憂郁,損傷心脾,則病及陽明沖脈。各種神志活動過多,久之也可導(dǎo)致腎虛。要合理釋放壓力,可選擇散步,打球,聽音樂等!
2.3、房事過勞:多因房勞過度,或少年頻繁手淫。房事過于頻繁,傷害人體元氣,可致腎虛。腎虛也會導(dǎo)致腰膝酸軟,食欲不振,夜不能寐,免疫力降低,神經(jīng)衰弱及亞健康表現(xiàn)。
2.4、久病及腎:腎為五臟之首,若其它器官長期處于病變狀況也可能牽連腎臟,造成腎虛。
2.5、年老體衰:人體腎精自然衰少,但自衰的早遲程度、快慢,又取決于素體的強弱和平時調(diào)攝是否得當(dāng),如素體本虛之人,加上煙酒,過度房勞,勢必加快腎精自衰的過程。
3、經(jīng)常出汗腎虛食療方
3.1、海參粥
用料:水發(fā)海參50克,粳米100克。
做法:海參切碎與粳米同煮,加少許蔥、姜、鹽。
功效:海參具有補腎滋陰壯陽功效,用于溫補腎臟,主治體虛體弱、四肢酸軟、盜汗多夢。
3.2、羊腰粥
用料:肉蓯蓉10克,羊腰一副,粳米100克。
做法:羊腰切碎與粳米、肉蓯蓉同煮,補腎助陽、益精通便。
功效:治療中老年人畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數(shù)、便秘。
3.3、補腎湯
用料:豬腰一副,杜仲、核桃肉各一兩。
做法:把全部用料洗凈入鍋,加清水適量,武火煮沸后改用文火煲兩小時,少許鹽調(diào)味。
功效:對于泌尿系統(tǒng)有針對性功效,如腎虛引起的腰酸腰痛,遺精、水腫、小便不暢、過頻過急等有特效。
經(jīng)常出汗腎虛吃什么水果
1、葡萄:中醫(yī)認為,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、腎三經(jīng),多吃葡萄可以起到補氣養(yǎng)血、滋腎宜肝的作用。大量醫(yī)學(xué)研究證明,葡萄對腎炎患者的康復(fù)具有一定的輔助療效。市面上的葡萄種類和顏色極多,最能補腎的是黑葡萄。
2、桑葚:桑葚味甘、酸,性寒。能滋補肝腎、補血養(yǎng)顏、生津止渴?？捎糜诟文I陰虧、腰膝酸軟、目暗耳鳴、關(guān)節(jié)不利、津虧血少、口渴煩熱、腸燥便秘等癥。桑葚可泡酒、熬粥、煲湯、制果醬等。
3、黑棗:據(jù)研究發(fā)現(xiàn),紅棗注重補血,但是黑棗注重補腎,中醫(yī)有記載,黑棗味甘澀,性寒,含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類和多種維生素,其中以含維生素C和鈣質(zhì)、鐵質(zhì)最多,有補益脾胃,養(yǎng)腎陰血的功效。想要養(yǎng)腎的MM可以多吃一點黑棗。
經(jīng)常出汗腎虛吃什么中藥
1、杜仲
杜仲主要產(chǎn)于四川。功能為補肝腎、強筋骨、安胎。男女老少皆可服用,特別是腰膝酸軟無力者,有很好的治療效果。
2、枸杞
枸杞子有十大美名:氣可充、血可補、陽可升、陰可漲、目可明、神可安、肝可滋、腎可養(yǎng)、火可降、風(fēng)濕可祛。它的主要功能是補肝腎、明目、安神。對于老年人,枸杞子還有潤腸通便的作用。
3、鹿茸
鹿茸分為梅花鹿茸和馬鹿鹿茸,產(chǎn)地為吉林省雙陽縣,它有溫腎壯陽、補益精血和安胎的作用。可以治療陽虛所引起的四肢發(fā)涼、頭目眩暈、腰膝酸軟無力等癥狀。對腎陽虛有較好的治療效果。
4、花旗參
花旗參又叫西洋參,它主要產(chǎn)于美國的綠州天脈、加拿大、法國。西洋參與其他參不同,它既有補氣的作用,又有滋陰的作用,服用后不會上火。特別針對中年人,每天吃兩三片,對身體很有益處。
導(dǎo)讀：掉頭發(fā)是腎虛嗎？人們每天梳頭洗頭時，都要掉一些頭發(fā)。有的人掉得多，有的人掉得少。掉頭發(fā)的原因很多，那么掉頭發(fā)是腎虛嗎？下面一起來了解下。
掉頭發(fā)是腎虛嗎
腎虛的確會引起脫發(fā)。專家解釋，中醫(yī)認為腎為先天之本，腎藏精，主生殖，其華在發(fā)。如果腎虛，全身的血液循環(huán)就疲軟，無力將營養(yǎng)物質(zhì)輸送到人體最高處頭頂，頭上毛囊得不到滋養(yǎng)，漸漸萎縮，就會引起脫發(fā)。
但脫發(fā)不一定腎虛，除了腎虛以外，濕熱、血虛、肝郁都可導(dǎo)致脫發(fā)。另外，脫發(fā)分為不同情況，有些脫發(fā)是病理性的脫發(fā)，是由于疾病所致。
有的脫發(fā)則是因為遺傳或是激素原因所致，有的脫發(fā)則是斑禿，患者不但會有掉頭發(fā)的癥狀，嚴重時除了頭發(fā)其它部位的毛發(fā)也可能出現(xiàn)脫落。精神因素、真菌感染、遺傳、內(nèi)分泌等都會引起脫發(fā)，甚至洗發(fā)水、護發(fā)素也會導(dǎo)致脫發(fā)。
盲目補腎會給身體帶來一些不良后果，如口干舌燥、血壓升高、心煩易怒等。即使是腎虛，也分腎陰虛和腎陽虛，二者的臨床表現(xiàn)和發(fā)病機理是不同的。如果是腎陰虛卻用了補腎壯陽的藥，就像火上澆油；如果是腎陽虛卻用了滋補腎陰的藥，就會雪上加霜，加重病情。所以掉發(fā)就補腎，是非常不理智的行為。
臨床上脫發(fā)也是有標(biāo)準(zhǔn)的。正常情況下，成人每天掉30~100根頭發(fā)都是正常的，如果發(fā)現(xiàn)掉得明顯比平時多，而且持續(xù)的時間超過1~2個月，或者頭發(fā)成塊地掉，需要引起注意。
經(jīng)常掉發(fā)吃什么好
1、富含蛋白質(zhì)食物
頭發(fā)的主要成分是蛋白質(zhì)，因此人體必需有充足的蛋白質(zhì)才能保證頭發(fā)健康生長。一般情況下我們從日常飲食中攝入的蛋白質(zhì)已經(jīng)足夠滿足需要，但是一些過度減肥的人，營養(yǎng)不良的人或者挑食的人可能會出現(xiàn)蛋白質(zhì)缺乏現(xiàn)象，這個時候應(yīng)該多補充一些牛肉、雞蛋等富含蛋白質(zhì)的食物。
2、含鐵的食物
據(jù)臨床研討發(fā)生，有掉發(fā)局面的人群往往體內(nèi)有缺乏鐵元素的局面。所以，掉發(fā)病人可適當(dāng)?shù)奶砑右恍╄F元素。含鐵大量的食物有菠菜、香蕉、黑豆、蝦、蛋類、胡蘿卜、帶魚、熟花生、黃豆、鯉魚和馬鈴薯等等。
3、含有維生素E的食物
添加維生素E可幫助抵抗頭發(fā)的衰老，促成細胞的快速分裂，有助于頭發(fā)的生長。富含維生素E的食物有鮮萵苣、卷心菜和黑芝麻等等。
4、含碘食物
頭發(fā)的光澤度與體內(nèi)的甲狀腺有肯定的相關(guān)，而添加碘元素能有助于甲狀腺的分泌功能增強，有利于頭發(fā)的矯健。含有碘質(zhì)的食物有海帶、紫菜和牡蠣等等。
5、補腎類食物
一些掉頭像現(xiàn)象是腎虛引起的，這種情況也叫腎虛脫發(fā)，腎虛脫發(fā)可以吃一些補腎的食物來調(diào)節(jié)一下，比如何首烏、動物肝臟、黑芝麻、黑豆等等，一些中藥也有很好的補腎作用。
6、促血液循環(huán)食物
頭發(fā)吸收營養(yǎng)主要來自血液，當(dāng)血液循環(huán)不好的時候，頭發(fā)也容易缺乏營養(yǎng)而導(dǎo)致掉頭發(fā)，因此可以吃一些補血、促血液循環(huán)的食物，如桑葚、枸杞子、大棗等等。
如果出現(xiàn)脫發(fā)最好找專科醫(yī)生確定原因，不要一味的補腎哦。
