男人陰虛火旺吃什么藥
陰虛火旺春季養(yǎng)生湯。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高。”生活中，人們?cè)絹碓疥P(guān)注養(yǎng)生方面的話題，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。如何避免走入有關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“男人陰虛火旺吃什么藥”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
男人陰虛火旺代表身體氣血虛弱，平時(shí)生活中的面色蒼白或是整體看起來沒有精氣神，大便干燥，容易出汗。針對(duì)氣血虛弱我們可以吃一些補(bǔ)氣血的食物，例如補(bǔ)氣虛的牛肉、雞肉、大豆等，還有補(bǔ)血虛的黑芝麻、紅糖、烏骨雞等。當(dāng)然市面上也有這一類的藥叫做知柏地黃丸，是治療陰虛火旺的藥。
知柏地黃丸治療：
組成：
黃柏(炒褐色)、知母(浸透)各四兩，熟地(酒蒸)、龜版(酥炙)各六兩，豬脊髓蒸熟，蜜為丸。功效：
滋陰降火。主治：
陰虛火旺之眩暈、耳鳴、盜汗、遺精、早泄、咳嗽、衄血等。用法：
大蜜丸，每次1丸。一日2次。淡鹽湯送服。說明：
忌食辛辣食品，脾胃虛弱者不宜服用。出處：
元*朱震亨《丹溪心法》養(yǎng)陰抑陽(yáng)
朱震亨，字彥修，浙江義烏人，生于1282年，卒于1358年，晚年被尊稱為“丹溪翁”、“丹溪先生”，為金元四大醫(yī)學(xué)家之一，是滋陰派的代表人物。
朱丹溪在學(xué)術(shù)上發(fā)展了劉河間、張子和、李東垣的學(xué)術(shù)思想。他在《格致余論》中，提出“相火”及“陽(yáng)有余而陰不足”的理論。認(rèn)為“人受天地之氣以生，天之氣為陽(yáng)，地之氣為陰，然氣常有余而血常不足”。他聯(lián)系天地自然界的變化，結(jié)合人體生成壯老的規(guī)律，對(duì)生命的內(nèi)涵加以闡述。天與日為陽(yáng)，地與月為陰；日屬陽(yáng)常滿，月屬陰常缺，故曰日盛于陽(yáng)。人體之陰氣，隨月象而消長(zhǎng)圓缺，難成而易損。而人的陰精隨年齡增長(zhǎng)，逐日而衰，“男子六十四歲當(dāng)精絕，女子四十九歲而經(jīng)絕，夫以陰之成，止供給得三十年之視聽言動(dòng)，已先虧矣。人之情欲無涯，此難成易虧之陰氣，若之何而可以供給也”。由此立“陽(yáng)有余而陰不足”論，故擬養(yǎng)陰抑陽(yáng)法作為養(yǎng)生之大法，以滋陰降火作為重要的治療措施，大補(bǔ)陰丸就是滋陰降火的代表方劑。
滋陰降火
大補(bǔ)陰丸出自《丹溪心法*補(bǔ)損五十一》篇，原名“大補(bǔ)丸”，作用為“降陰火，補(bǔ)腎水”。朱丹溪根據(jù)“陽(yáng)常有余，陰常不足”的理論，闡發(fā)虛勞病的病機(jī)為陰不足以配陽(yáng)，水不足以制火，精血虧損，相火熬煎，真陰消爍所致。故擬大補(bǔ)陰丸，用知母、龜版、熟地以滋陰填精，救水之源；黃柏清泄下焦之火，以免陰精虧損；加豬脊髓者，取其能通腎，以骨入骨，以髓人髓。清代汪切庵評(píng)述此方：“此足少陰藥也。四者皆滋陰補(bǔ)腎之藥，補(bǔ)水即所以降火，所謂壯水之主，以制陽(yáng)光是也”。方中熟地與龜版的用量較重，與知母、黃柏的用量比例為3：2。足見此方以滋陰培本為主，降火清源為次。所治之病，以陰虛火旺為主，可見骨蒸勞熱，盜汗遺精，咳嗽咯血，心煩易怒，足膝熱痛，舌紅少苔，尺脈細(xì)數(shù)等。
yS630.Com相關(guān)推薦
陰虛火旺是中醫(yī)上面常見的一種體制，這類體制的人群陰虛的非常嚴(yán)重，身體的內(nèi)火也很大，如果不能及時(shí)的調(diào)理可能會(huì)造成身體狀況出現(xiàn)大問題，那么陰虛火旺的癥狀有哪些呢?陰虛火旺怎么調(diào)理呢?
陰虛火旺的癥狀
陰虛火旺是身體一種體質(zhì)表現(xiàn)是長(zhǎng)期積累的結(jié)果，如果不及時(shí)的調(diào)理病情會(huì)越來越嚴(yán)重，會(huì)導(dǎo)致惡性循環(huán)的后果，所以及時(shí)的調(diào)理很重要。
1、身體消瘦
陰虛火旺的患者身體中的胃火比較旺盛，雖然說平時(shí)能吃能喝，但是體內(nèi)的代謝非常的快，所以服用之后不僅不會(huì)出現(xiàn)發(fā)胖的情況，反而體形會(huì)越來越消瘦，甚至出現(xiàn)肌肉松弛的毛病。
2、心煩失眠
患者內(nèi)火攻心，所以容易感覺到煩悶、胸口不舒服、情緒也很不穩(wěn)定，注意力不集中，在睡覺的時(shí)候也容易驚醒，睡眠質(zhì)量不好。
3、皮膚干燥無華
老中醫(yī)告訴我們，陰虛火旺還會(huì)直接影響到我們的皮膚質(zhì)量，由于皮膚缺少滋潤(rùn)，所以表現(xiàn)的比較的干燥，膚色也不是很好，經(jīng)常容易出現(xiàn)上火還有口舌生瘡的情況。舌頭還經(jīng)常出現(xiàn)發(fā)紅的癥狀，還伴隨有便秘。
4、手心腳心發(fā)熱
如果體內(nèi)陰虛火旺，那么就會(huì)導(dǎo)致五心煩熱，這樣手心腳心就會(huì)發(fā)熱，感覺很不舒服，在冬天也是這種情況。
5、體質(zhì)下降
如果身體出現(xiàn)了這種疾病，那么身體中的津液就會(huì)減少，這樣所需要的養(yǎng)分運(yùn)輸就會(huì)受到影響，長(zhǎng)期如此則會(huì)導(dǎo)致體力下降，身體也是容易感覺到累，甚至?xí)霈F(xiàn)頭暈暈的情況。
6、其他癥狀
日常大便還有小便都會(huì)發(fā)生改變，而且口腔潰瘍也會(huì)反反復(fù)復(fù)，脈象上則是比較的細(xì)弱。
以上介紹的陰虛火旺的癥狀我們都了解了嗎?原來陰虛火旺有那么多的癥狀，如果不及時(shí)的調(diào)理身體會(huì)越來越差，我們應(yīng)該對(duì)照一下身體的狀況，如果出現(xiàn)以上介紹的情況一定要及時(shí)的調(diào)理。
胃陰虛火旺基本上每個(gè)人都會(huì)有一點(diǎn)，輕微的不用調(diào)理自己就能慢慢恢復(fù)，但是如果嚴(yán)重的話就要靠調(diào)理了，不是非要喝點(diǎn)藥物才能好，其實(shí)通過一點(diǎn)的食療法就能快速治療，多吃一些去火的食物但是也能滋補(bǔ)身體的食物，長(zhǎng)久下來還是不錯(cuò)的。
第一：枸杞
如果身體出現(xiàn)了肝腎虧損嚴(yán)重的情況，那么適當(dāng)?shù)姆靡恍╄坭骄哂蟹浅：玫谋＝∽饔?。一般情況下，肝腎虧損的癥狀主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?，視力也下降了，同時(shí)還伴隨有腰膝酸軟以及遺精的情況。
第二：百合
中醫(yī)方面認(rèn)為，百合具有很好的養(yǎng)心安神的作用，同時(shí)還具有一定的潤(rùn)肺止咳的功效，非常適合一些大病初愈的患者服用。
第三：阿膠
這種藥材主要作用于一些血虛導(dǎo)致的身體不適，出現(xiàn)頭暈?zāi)垦Ｒ约靶募碌那闆r，具有非常好的補(bǔ)血作用。
第四：蜂蜜
蜂蜜是一種非常常見的食物，具有很好的滋養(yǎng)、潤(rùn)燥的作用，經(jīng)常服用還能夠起到排毒養(yǎng)顏以及通便的功效。
第五：大棗
這種食物具有很好的補(bǔ)中益氣以及補(bǔ)血的作用，服用之后能夠起到養(yǎng)血安神的功效，能夠有效的治療陰虛火旺的情況。
第一：生地黃粥
材料：生地黃、大米
做法：將生地黃以及大米清洗干凈，然后瀝干水分備用;將生地黃放入鍋中，加入適量的清水進(jìn)行煎藥;去除渣滓之后在藥液之中加入大米，然后熬煮成粥;起鍋之前加入少量的食鹽調(diào)味，這樣就可以直接服用了。
胃陰虛火旺如果不好好的對(duì)待的話肯定會(huì)對(duì)身體有傷害的，在生活中也是要注意飲食方面還有個(gè)人衛(wèi)生方面，不僅在晨起的時(shí)候多鍛煉，還要保持良好的生活作息，最重要的是要有一個(gè)開朗的心情，這樣在結(jié)合食療就一定能夠改善。
中醫(yī)認(rèn)為，人的健康和氣候、環(huán)境的變化有著密切的關(guān)系，秋冬氣候干燥，對(duì)人體的新陳代謝會(huì)產(chǎn)生很大的影響。剛從夏日酷暑中折磨過來的人，又進(jìn)入秋燥之中，常會(huì)出現(xiàn)陰虛火旺的癥狀，如口干舌燥、嘴唇干裂出血、皮膚干澀、咽干聲啞、尿少便秘等。還有的會(huì)出現(xiàn)燥咳癥狀，如干咳少痰、痰中帶血等。為了防止秋燥，應(yīng)不食或少食燥熱傷津之品，如中醫(yī)所說的宜少辛增酸。材料：白菜800克、蜜棗3個(gè)、生姜3片。烹制：白菜洗凈；蜜棗去核。一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水2500毫升（10碗量），武火滾沸后，改為文火煲1個(gè)小時(shí)，調(diào)入適量食鹽、油便可。此量可供3~4人用。
陰虛火旺體質(zhì)的人怎樣養(yǎng)生?陰虛火旺是中醫(yī)辨證的診斷，主要采用中醫(yī)中藥方法調(diào)理，建議養(yǎng)陰清熱。同時(shí)也要調(diào)整自己的心態(tài)，保持情緒穩(wěn)定，心平氣和。陰虛火旺的人在干熱少雨的夏季癥狀容易加重，推薦以下既能滋陰又能調(diào)理脾胃的食療方：(1)生地黃粥：生地黃汁150毫升(或干地黃煎濃汁150毫升)、大米100克。大米煮粥，粥熟加入地黃汁，攪勻食用。(2)天門冬粥：天門冬60克、大米100克。天門冬煎濃汁去渣，加入大米煮粥，作早餐食用。(3)百合粥：鮮百合50克、大米100克、冰糖適量，先將大米煮粥，將熟時(shí)放入百合，煮熟，冰糖調(diào)味后食用。如無鮮百合，可用干百合粉30克，與米同煮粥亦可。在生活中要注意：(1)節(jié)制性生活，一般陰虛火旺都是由于陰精虧損所致。(2)禁食溫燥的水果、調(diào)味品等，如荔枝、龍眼、榴蓮、芒果、八角、花椒、肉桂等，也不要吃高脂肪、高熱量等油膩的食品，麥當(dāng)勞、肯德基的東西還是戒了的為好。(3)禁食咖啡等刺激性飲料?？梢陨俸纫稽c(diǎn)綠茶。平時(shí)也可以以綠豆湯解渴，但綠豆性寒，脾胃虛寒滑泄者忌之。(4)晚飯少食。
陰虛火旺是中醫(yī)病癥，它主要是指新陳代謝比較快，經(jīng)常出現(xiàn)上火的情況，另外會(huì)使皮膚面色不佳，容易導(dǎo)致口舌生瘡，經(jīng)常會(huì)引起便秘的情況，這都屬于陰虛火旺比較常見的典型癥狀。出現(xiàn)陰虛火旺，應(yīng)該及時(shí)調(diào)養(yǎng)，飲食要清淡一些，要保持充分的休息，平時(shí)適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉也有很好的改善的效果。
什么叫陰虛火旺
1、體消瘦
陰虛者胃火旺，能吃能喝，但代謝快，怎么吃也不胖，形體精悍，肌肉松弛。
2、煩失眠
陰虛者內(nèi)火攻心，常感覺胸口煩悶，情緒不穩(wěn)定，注意力不集中，晚上容易驚棒失眠。
酸棗仁入藥，始見“神農(nóng)本草經(jīng)”。漢代大醫(yī)家張仲景，用酸棗仁湯治療虛勞虛煩不得眠的經(jīng)驗(yàn)，中醫(yī)2000年來傳承運(yùn)用，功效顯著；適用失眠不眠、心虛膽怯、思慮過度、虛汗，最佳食用時(shí)間，睡前30-40分鐘，每次15克。特別加入黃精、桑葚、百合、桂圓、白茯苓等，大補(bǔ)五臟！
3、膚無華
陰虛者皮膚缺少滋潤(rùn)，干燥無華，面色不佳，還容易上火，常生口瘡，舌頭發(fā)紅，常便秘。
4、暈易累
體內(nèi)津液少則養(yǎng)分疏松不暢，且皆為旺火消耗，從而導(dǎo)致體力衰弱、頭暈易累等癥。
5、腳發(fā)熱
陰虛者體內(nèi)火旺，導(dǎo)致“五心煩熱”體溫正常，但手心、腳心發(fā)熱，冬天也是如此。
6、他癥狀
午后潮熱，或夜間發(fā)熱，發(fā)熱不欲近衣，手足心發(fā)熱，或骨蒸潮熱，心煩，少寐，多夢(mèng)，顴紅、盜汗、口干咽燥，大便干結(jié)，尿少色黃，舌質(zhì)干紅或有裂紋，無苔或少苔，脈細(xì)數(shù)。或伴有口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作，疼痛，伴頭昏，腰酸乏力等。
陰虛火旺吃什么調(diào)理
陰虛火旺是中醫(yī)辨證的診斷，主要采用中醫(yī)中藥方法調(diào)理，建議養(yǎng)陰清熱。同時(shí)也要調(diào)整自己的心態(tài)，保持情緒穩(wěn)定，心平氣和。
陰虛火旺的人在干熱少雨的夏季癥狀容易加重，推薦以下既能滋陰又能調(diào)理脾胃的食療方：
1、天門冬粥
天門冬60克、大米100克。天門冬煎濃汁去渣，加入大米煮粥，作早餐食用。
2、生地黃粥
生地黃汁150毫升（或干地黃煎濃汁150毫升）、大米100克。大米煮粥，粥熟加入地黃汁，攪勻食用。
3、百合粥
鮮百合50克、大米100克、冰糖適量，先將大米煮粥，將熟時(shí)放入百合，煮熟，冰糖調(diào)味后食用。如無鮮百合，可用干百合粉30克，與米同煮粥亦可。
陰虛火旺按什么穴位
1、陰虛火旺按什么穴位
按摩涌泉穴的方法,患者可以是坐著或者是仰臥、蹺足的姿勢(shì),用大拇指度涌泉穴進(jìn)行推搓,推搓的過程中會(huì)出現(xiàn)熱感,這就是一種良性的刺激,時(shí)間一般的是在5分鐘左右。
2、女性陰虛火旺癥狀表現(xiàn)是什么
女性陰虛火旺的主要表現(xiàn)有:常常感覺很熱,尤其以手腳心熱為主,午睡后會(huì)出現(xiàn)盜汗的現(xiàn)象,眼睛還會(huì)表現(xiàn)出腫痛,臉紅臉發(fā)熱,有的女孩子晚上會(huì)徹夜的做夢(mèng)。這個(gè)時(shí)候需要注意不能再吃辣椒、花椒、還有麻辣燙等比較辛辣刺激的食物。
如果是實(shí)火的話,還會(huì)表現(xiàn)出口腔潰瘍,嘴角爛,鼻子里還會(huì)感覺很熱,而且鼻腔里面也爛了,這個(gè)時(shí)候要注意這些都是陰虛火旺的表現(xiàn)。
3、陰虛火旺要怎么預(yù)防呢
陰虛火旺的話平時(shí)如果想要預(yù)防,首先的話就是要先控制自己的飲食,在平時(shí)的飲食中一定不能吃那些辛辣刺激性的食物,比如說大蒜還有就是辣椒等等,這類的食物都是會(huì)導(dǎo)致陰虛火旺的現(xiàn)象出現(xiàn)的,患者在平時(shí)的時(shí)候要學(xué)會(huì)忌口。
陰虛火旺的患者在平時(shí)的時(shí)候吃東西的時(shí)候要注意,高熱量,高脂肪的食物是不能多吃的,比如說在龍眼,荔枝等等這類的水果是比較熱燥的。
陰虛火旺是怎么引起的
1、虛火
陰虛火旺屬虛火,多由精虧血少,陰液大傷,陰虛陽(yáng)亢,則虛熱虛火內(nèi)生。一般來說,陰虛內(nèi)熱多見全身性的虛熱征象。而陰虛火旺,其臨床所見,火熱征象則往往較集中于機(jī)體的某一部位。如陰虛而引起的牙痛、咽痛、口干唇燥、骨蒸潮熱、顴紅,大便干結(jié),小便短赤等,均為虛火上炎所致。
2、疾病因素
陰虛火旺無特定某一種疾病,相反常見於不同的疾病當(dāng)中,如更年期綜合癥、甲狀腺功能亢進(jìn)、高血壓、糖尿病、中風(fēng)後遺癥、耳鳴及失眠等?；颊咭话阋耘詾槎?因女性月事易耗損陰血。如女性更年期以潮熱、盜汗、心煩、失眠為主癥,就有明顯的陰虛火旺癥狀。
3、其他
引起陰虛火旺的原因存在很多種,比如常見的壓力太大、經(jīng)常性的熬夜、憂郁癥等等。說得更深入一些就是由于臟腑等部位發(fā)生陰分虧虛的現(xiàn)象,沒有了足夠的滋養(yǎng),從而導(dǎo)致虛熱內(nèi)生的表現(xiàn)發(fā)生,也可以說是因?yàn)殛庩?yáng)失調(diào)等。如果是腎陰虛的話,癥狀還有潮熱盜汗、心煩、失眠等,男子早泄,女子經(jīng)少等等。
陰虛火旺的調(diào)理方法
1、起居睡眠
起居應(yīng)有規(guī)律,居住環(huán)境宜安靜,睡前不要飲茶、鍛煉和玩游戲?？稍缢缙?中午保持一定的午休時(shí)間。避免熬夜、劇烈運(yùn)動(dòng)和高溫酷暑下工作。宜節(jié)制房事。戒煙酒,防止熱毒傷陰。
2、環(huán)境調(diào)攝
陰虛體質(zhì)的人形多瘦小,而瘦人多火,常手足心熱,口咽干燥,畏熱喜涼,冬寒易過,夏熱難受,故在炎熱的夏季應(yīng)注意避暑。
3、飲食調(diào)養(yǎng)
陰虛體質(zhì)的人應(yīng)保陰潛陽(yáng),宜清淡,遠(yuǎn)肥膩厚味、燥烈之品;可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、魚類等清淡食物,對(duì)于蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品則應(yīng)少吃。
4、體育鍛煉
只適合做中小強(qiáng)度、間斷性的身體練習(xí),可選擇太極拳、太極劍、氣功等動(dòng)靜結(jié)合的傳統(tǒng)健身項(xiàng)目。鍛煉時(shí)要控制出汗量,及時(shí)補(bǔ)充水分。皮膚干燥甚者,可多游泳。不宜洗桑拿。
5、情志調(diào)攝
平時(shí)宜克制情緒,遇事要冷靜。正確對(duì)待順境和逆境?？梢杂镁殨ā⑾缕鍋礅閻傂?用旅游來寄情山水、陶冶情操。平時(shí)多聽一些曲調(diào)舒緩、輕柔、抒情的音樂。防止惱怒。
陰虛火旺在生活當(dāng)中比較常見，對(duì)健康影響也是比較大的，除了加強(qiáng)飲食調(diào)養(yǎng)，注意休息，保持良好的飲食調(diào)養(yǎng)以外，也可以通過按摩的方法來達(dá)到調(diào)整的作用，這樣有助于恢復(fù)健康，有助于通經(jīng)絡(luò)，比如說可以揉二馬穴，有很好的促進(jìn)尿液排出的作用，另外按涌泉穴，勞宮穴，都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。
陰虛火旺按摩什么部位
1、揉二馬
二馬穴又名二人上馬，位于手背無名指及小指掌指關(guān)節(jié)后凹陷中。操作時(shí)，按揉此穴100～300次。具有滋陰補(bǔ)腎，順氣散結(jié)之功效。能滋陰潛陽(yáng)，使腎水上滋于心。此法為交通心腎，調(diào)和陰陽(yáng)之常法，并能利尿通淋，使水從小便而去。
2、擦涌泉
涌泉穴位于足掌心前1/3與后2/3交界處凹陷中。操作時(shí)，術(shù)者以拇指螺紋面著力，來回推擦此穴100次左右。具有滋陰退熱之功效。能引火歸元，使亢陽(yáng)得以潛制。
3、運(yùn)內(nèi)勞宮
內(nèi)勞宮位于手掌心中，屈指時(shí)中指端與無名指端之間中點(diǎn)。操作時(shí)，術(shù)者用拇指指腹自小指指根按運(yùn)，經(jīng)掌小橫紋、小天心至內(nèi)勞宮止，運(yùn)10～30次，能清心、腎兩經(jīng)虛熱。
4、歷兌穴
這個(gè)穴位很痛，用力度稍輕一點(diǎn)，左右兩穴各堅(jiān)持按了60下。每天早晚左右都做，兩穴各點(diǎn)按了60下，一般的兩天就好了。歷兌穴是胃經(jīng)的井穴，歷兌穴部位在第二趾外側(cè)，趾甲角旁約0.1寸。具體說就是第二趾外側(cè)沿趾甲的外側(cè)緣和根部的垂直線交叉點(diǎn)處。按摩這個(gè)穴能治療陰虛火旺。這個(gè)穴善能引口唇的邪熱下行，口唇類的炎癥和疾患，點(diǎn)按這個(gè)穴位會(huì)有奇效。
陰虛體質(zhì)如何調(diào)理
中醫(yī)認(rèn)為靜能安神，靜能生陰，因此，陰虛體質(zhì)之人適合做中小強(qiáng)度的鍛煉，其運(yùn)動(dòng)鍛煉應(yīng)重點(diǎn)調(diào)養(yǎng)肝腎之功，如可經(jīng)常打太極拳。陰虛體質(zhì)的人多消瘦、容易上火、皮膚干燥等。皮膚干燥甚者，可多選擇游泳，能夠滋潤(rùn)皮膚，減少皮膚瘙癢，但不宜桑拿。陰虛體質(zhì)者陽(yáng)氣偏亢，應(yīng)盡量避免大強(qiáng)度、大運(yùn)動(dòng)量的鍛煉形式。
陰虛體質(zhì)的人平素適當(dāng)進(jìn)些滋補(bǔ)陰液以及甘涼滋潤(rùn)的食物，如糯米、藕、黑木耳、銀耳、甘蔗、梨、百合、山藥、枸杞、麥冬、鱉、龜肉、海參、阿膠等?？蛇x用枸杞、百合、銀耳、麥冬、山藥?kù)沂葚i肉、鴨肉、豬肺湯。
忌食辛辣刺激性、溫?zé)嵯阍?、煎炸炒爆的物品；少食過分溫?zé)嵩餆岬氖澄铮悦夂膫梭w陰液，如辣椒、大蒜、韭菜、花椒、桂皮、干姜、丁香、羊肉、狗肉等。
什么叫陰虛火旺呢？在中醫(yī)中陰虛火旺是指臟腑的陰陽(yáng)失于調(diào)和，陰分虧損、陽(yáng)分亢盛、內(nèi)臟失去了濡養(yǎng)，從而導(dǎo)致內(nèi)生虛熱。常常有面紅、眼睛紅、咽喉干燥、煩躁失眠等癥狀。在臨床上我們經(jīng)常見到的是腎陰虛，還會(huì)有男性腰膝酸軟、女性月經(jīng)量少或者閉經(jīng)，大便干燥難解、小便黃赤等現(xiàn)象。下面，小編就來告訴大家陰虛火旺應(yīng)該怎么護(hù)理？希望能幫助到大家。
首先，我們來推薦中藥粥：《生地黃粥》取生地黃熬汁，取150ml后備用。取大米100g煮粥，煮好之后加入生地黃汁攪拌食用；《天門冬粥》取天門冬60g先熬汁再加入大米100g煮粥，可以當(dāng)成早飯吃。
其次，我們來介紹一個(gè)穴位按摩《耳穴壓丸法》去藥店買王不留行子，然后放在膠布中央固定在用酒精消毒，然后貼在神門、腦點(diǎn)、百靈等穴位，需要稍微用點(diǎn)力，最后每天自己按穴位兩三回。最后，針對(duì)陰虛火旺的患者我們要注意：不要過多房事；不要吃溫燥的食物，比如龍眼、芒果、肉桂等；不要吃辛辣刺激的食物，飲食盡量低油脂少鹽；晚飯可以少吃一點(diǎn)，喝點(diǎn)溫?zé)岬闹嗉纯伞?p>注意事項(xiàng)：不要喝咖啡這些，會(huì)影響睡眠，可以喝一點(diǎn)綠豆湯來降火；男子應(yīng)該護(hù)精，房事不宜過多，注意節(jié)制；平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)抵抗力；可以吃點(diǎn)梨子、鮮藕。
陰虛火旺按摩什么穴位
1、揉二馬
二馬穴又名二人上馬,位于手背無名指及小指掌指關(guān)節(jié)后凹陷中。操作時(shí),按揉此穴100～300次。具有滋陰補(bǔ)腎,順氣散結(jié)之功效。能滋陰潛陽(yáng),使腎水上滋于心。此法為交通心腎,調(diào)和陰陽(yáng)之常法,并能利尿通淋,使水從小便而去。
2、擦涌泉
涌泉穴位于足掌心前1/3與后2/3交界處凹陷中。操作時(shí),術(shù)者以拇指螺紋面著力,來回推擦此穴100次左右。具有滋陰退熱之功效。能引火歸元,使亢陽(yáng)得以潛制。
3、運(yùn)內(nèi)勞宮
內(nèi)勞宮位于手掌心中,屈指時(shí)中指端與無名指端之間中點(diǎn)。操作時(shí),術(shù)者用拇指指腹自小指指根按運(yùn),經(jīng)掌小橫紋、小天心至內(nèi)勞宮止,運(yùn)10～30次,能清心、腎兩經(jīng)虛熱。
4、歷兌穴
這個(gè)穴位很痛,用力度稍輕一點(diǎn),左右兩穴各堅(jiān)持按了60下。每天早晚左右都做,兩穴各點(diǎn)按了60下,一般的兩天就好了。歷兌穴是胃經(jīng)的井穴,歷兌穴部位在第二趾外側(cè),趾甲角旁約0.1寸。具體說就是第二趾外側(cè)沿趾甲的外側(cè)緣和根部的垂直線交叉點(diǎn)處。按摩這個(gè)穴能治療陰虛火旺。這個(gè)穴善能引口唇的邪熱下行,口唇類的炎癥和疾患,點(diǎn)按這個(gè)穴位會(huì)有奇效。
陰虛火旺吃什么
1、枸杞
如果身體出現(xiàn)了肝腎虧損嚴(yán)重的情況,那么適當(dāng)?shù)姆靡恍╄坭骄哂蟹浅：玫谋＝∽饔?。一般情況下,肝腎虧損的癥狀主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?視力也下降了,同時(shí)還伴隨有腰膝酸軟以及遺精的情況。
2、百合
中醫(yī)方面認(rèn)為,百合具有很好的養(yǎng)心安神的作用,同時(shí)還具有一定的潤(rùn)肺止咳的功效,非常適合一些大病初愈的患者服用。
3、阿膠
這種藥材主要作用于一些血虛導(dǎo)致的身體不適,出現(xiàn)頭暈?zāi)垦Ｒ约靶募碌那闆r,具有非常好的補(bǔ)血作用。
4、蜂蜜
蜂蜜是一種非常常見的食物,具有很好的滋養(yǎng)、潤(rùn)燥的作用,經(jīng)常服用還能夠起到排毒養(yǎng)顏以及通便的功效。
5、大棗
大棗有很好的補(bǔ)中益氣以及補(bǔ)血的作用,這種食物具有很好的補(bǔ)中益氣以及補(bǔ)血的作用,服用之后能夠起到養(yǎng)血安神的功效,能夠有效的治療陰虛火旺的情況。
陰虛火旺怎么調(diào)理
1、精神調(diào)養(yǎng)
陰虛體質(zhì)的人性情較急躁,常常心煩易怒,這是陰虛火旺,火擾神明之故,故應(yīng)遵循《黃帝內(nèi)經(jīng)》中“恬淡虛無”、“精神內(nèi)守”之養(yǎng)神大法。平素在工作中,對(duì)非原則性問題,少與人爭(zhēng),以減少激怒,要少參加爭(zhēng)勝負(fù)的文娛活動(dòng)。適當(dāng)?shù)洁l(xiāng)村靜養(yǎng),遠(yuǎn)離城市喧囂。
2、環(huán)境調(diào)攝
陰虛體質(zhì)的人形多瘦小,而瘦人多火,常手足心熱,口咽干燥,畏熱喜涼,冬寒易過,夏熱難受,故在炎熱的夏季應(yīng)注意避暑。
3、飲食調(diào)養(yǎng)
陰虛體質(zhì)的人應(yīng)保陰潛陽(yáng),宜清淡,遠(yuǎn)肥膩厚味、燥烈之品;可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、魚類等清淡食物,對(duì)于蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品則應(yīng)少吃。
4、起居睡眠
起居應(yīng)有規(guī)律,居住環(huán)境宜安靜,睡前不要飲茶、鍛煉和玩游戲?？稍缢缙?中午保持一定的午休時(shí)間。避免熬夜、劇烈運(yùn)動(dòng)和高溫酷暑下工作。宜節(jié)制房事。戒煙酒,防止熱毒傷陰。
5、體育鍛煉
只適合做中小強(qiáng)度、間斷性的身體練習(xí),可選擇太極拳、太極劍、氣功等動(dòng)靜結(jié)合的傳統(tǒng)健身項(xiàng)目。鍛煉時(shí)要控制出汗量,及時(shí)補(bǔ)充水分。皮膚干燥甚者,可多游泳。不宜洗桑拿。
6、情志調(diào)攝
平時(shí)宜克制情緒,遇事要冷靜。正確對(duì)待順境和逆境?？梢杂镁殨?、下棋來怡情悅性,用旅游來寄情山水、陶冶情操。平時(shí)多聽一些曲調(diào)舒緩、輕柔、抒情的音樂。防止惱怒。
本文導(dǎo)讀：陰虛火旺有什么癥狀？陰虛火旺吃什么調(diào)理？下面看看中醫(yī)對(duì)陰虛火旺癥狀的介紹及食療方推薦。
陰虛火旺的癥狀
1、體消瘦
陰虛者胃火旺，能吃能喝，但代謝快，怎么吃也不胖，形體精悍，肌肉松弛。
2、煩失眠
陰虛者內(nèi)火攻心，常感覺胸口煩悶，情緒不穩(wěn)定，注意力不集中，晚上容易驚棒失眠。
3、膚無華
陰虛者皮膚缺少滋潤(rùn)，干燥無華，面色不佳，還容易上火，常生口瘡，舌頭發(fā)紅，常便秘。
4、暈易累
體內(nèi)津液少則養(yǎng)分疏松不暢，且皆為旺火消耗，從而導(dǎo)致體力衰弱、頭暈易累等癥。
5、腳發(fā)熱
陰虛者體內(nèi)火旺，導(dǎo)致 五心煩熱 體溫正常，但手心、腳心發(fā)熱，冬天也是如此。
6、他癥狀
午后潮熱，或夜間發(fā)熱，發(fā)熱不欲近衣，手足心發(fā)熱，或骨蒸潮熱，心煩，少寐，多夢(mèng)，顴紅、盜汗、口干咽燥，大便干結(jié)，尿少色黃，舌質(zhì)干紅或有裂紋，無苔或少苔，脈細(xì)數(shù)?；虬橛锌谇粷兎磸?fù)發(fā)作，疼痛，伴頭昏，腰酸乏力等。
陰虛火旺吃什么調(diào)理
陰虛火旺是中醫(yī)辨證的診斷，主要采用中醫(yī)中藥方法調(diào)理，建議養(yǎng)陰清熱。同時(shí)也要調(diào)整自己的心態(tài)，保持情緒穩(wěn)定，心平氣和。陰虛火旺的人在干熱少雨的夏季癥狀容易加重，推薦以下既能滋陰又能調(diào)理脾胃的食療方：
1、天門冬粥
天門冬60克、大米100克。天門冬煎濃汁去渣，加入大米煮粥，作早餐食用。
2、生地黃粥
生地黃汁150毫升（或干地黃煎濃汁150毫升）、大米100克。大米煮粥，粥熟加入地黃汁，攪勻食用。
3、百合粥
鮮百合50克、大米100克、冰糖適量，先將大米煮粥，將熟時(shí)放入百合，煮熟，冰糖調(diào)味后食用。如無鮮百合，可用干百合粉30克，與米同煮粥亦可。
陰虛體質(zhì)吃什么好
凡陰虛體質(zhì)者，宜多吃些清補(bǔ)類食物，宜食甘涼滋潤(rùn)、生津養(yǎng)陰的食品，如芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、水果、豆腐、魚類等清淡食物，還可多食用沙參粥、百合粥、枸杞粥、桑葚粥、山藥粥等粥品。
另外，還可食用燕窩、銀耳、海參、淡菜、龜肉、蟹肉、冬蟲夏草、老雄鴨等。對(duì)于辛辣燥烈之品，如蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等要少吃。
陰虛體質(zhì)按摩調(diào)理
失眠是導(dǎo)致陰虛癥狀惡性循環(huán)的罪魁禍?zhǔn)祝缓?，更容易上火，長(zhǎng)期睡眠不足本身就是傷陰的一個(gè)重要因素。所以說，解決睡眠問題相當(dāng)重要，那怎樣調(diào)理呢？按太沖穴。腳背上大拇趾和第二趾結(jié)合的地方向后，在腳背最高點(diǎn)前的凹陷處就是太沖穴之所在。每晚臨睡前花10分鐘來按摩，有明顯的酸、麻、脹、痛的感覺為準(zhǔn)。那些平時(shí)容易發(fā)急、火氣特旺的人以及平時(shí)愛生悶氣、不愛言語(yǔ)的人，經(jīng)常按一按太沖穴，心情就會(huì)舒暢一些，失眠的癥狀也會(huì)緩解。
