來例假吃了螃蟹怎么辦
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來例假的時候一定要注意飲食調養(yǎng)，這個時期是比較特殊的，如果飲食不良，往往會影響身體的體質，往往會導致子宮和輸卵管受到不良的刺激，容易造成痛經的現象，如果沒有控制住吃了螃蟹，也不用太擔心，這時候可以適當的喝一些姜糖水，適度的按摩或者是熱敷腹部，這樣有助于緩解。
來月經吃螃蟹會怎樣
1、痛經
女性在經期吃螃蟹有可能會引起痛經，因為螃蟹屬于寒性食物，食用后可能會阻礙經血的流通，使月經量減少，引起污血在體內淤積，進而造成痛經的后果。平時就有痛經癥狀的女性尤其不該在經期食用這些食物，可能刺激子宮和輸卵管收縮，誘發(fā)或加重痛經。
2、宮寒
宮寒也有一部分原因是因為吃多了寒涼的食物引起的，螃蟹屬于寒涼的食物，而如果女性在經期吃太多螃蟹，是會增加引起宮寒的機率的。尤其是對于那些本就宮寒的女性來說，吃了是更有可能影響到月經周期。
tips：多數宮寒會導致痛經，有時也會導致月經推遲。所以，長期月經期吃大量的寒性螃蟹，導致宮寒的話，是有可能導致月經推遲的。中醫(yī)學上說，涼性食物吃多容易導致寒凝氣滯，血瘀不通，從而導致例假的推遲，原理就在于此。
來例假吃了螃蟹怎么辦
1、多喝紅糖姜水
來月經吃了螃蟹會時體內寒氣加重，這時候需要喝點紅糖姜水，紅糖姜水有一定溫經暖宮的作用，不僅可以驅除體內的寒氣，還可以促進經血的流通，改善腹部不適的癥狀。
2、熱敷腹部
來月經吃了螃蟹可能會引起痛經，而用熱水袋或者是熱水瓶敷在腹部，可以促進血液的流通，有效的改善痛經，減輕痛經帶來的不適感。
3、熱水泡腳
寒從腳起，腳受涼了整個身體都會有點寒涼，來月經的時候可以用熱水泡腳，暖暖身體，改善身體的狀態(tài)。
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其實人在來例假的時候都會有一些不舒服的癥狀，比如感覺到身體被掏空在來例假的這段時間里，可能會有發(fā)燒惡心嘔吐或者頭痛的現象，其實這些都可能是經期的綜合癥，在月經期間不要隨便吃藥治療，可以通過用按摩，推拿，刮痧等方法慢慢的調理，這樣是有助于恢復的。
家庭調理
家庭物理治療，是一種效果好比較安全 沒有副作用的一種治療方法，可做為各型頭痛的日常家庭長期治療措施，物理治療包括 局部的局部冷(熱)敷、吸氧，頭部的按摩 推拿 刮痧以及臨床廣泛應用的物理磁療法。
其實磁療是以磁場作用于人體治療疾病的方法。磁場影響人體電流分布、電荷微粒的運動、肌膜系統的通透性和生物高分子的磁矩取向等，使組織細胞的生理、生化過程改變，產生鎮(zhèn)痛、消腫、促進血液及淋巴循環(huán)等作用。
現代醫(yī)學將磁療 推拿 刮痧等方法結合在一起做成磁性能頭皮梳，對頭部進行綜合型治療，磁性能頭皮梳是根據傳統的臟腑經絡理論和大腦皮層在頭部相應投射區(qū)的學說，巧妙地將永磁體鑲于頭皮梳內，把磁場的生物效應(改善局部血液循環(huán)、鎮(zhèn)靜、止癢)與推拿中梳搔法結合在一起，設計成一邊粗齒，一邊細齒的結構，粗齒一側內置永磁體進行磁療并且梳齒的圓柱鈍形設計也可做刮痧按摩之用，能夠疏通經絡、活血化瘀、改善頭皮和顱內營養(yǎng)，調節(jié)大腦功能，增強腦細胞的營養(yǎng)，改善局部血液循環(huán)，產生緩解疼痛的效應。
另外人體頭部有許多重要穴位，"五臟六腑之精氣，皆上升于頭"，早上《素問·脈要精微論篇》中就指出"頭為精明之府"。
頭為諸陽之會，手足六陽經皆上行于頭，六陰經中手少陰與足厥陰經直接循行于頭面部，所有陰經的別經和陽經相合后上達于頭面。古人云:"形統于首"，即頭腦是全身四肢百骸的統領，與人體內臟器官的功能有著密切聯系
經常地按摩頭皮，梳理頭發(fā)，可以疏通頭部經穴，刺激頭皮代謝加快，改善頭部血液循環(huán)，頭部有身體各臟器的投射區(qū)，通過磁性能頭皮梳這種多功能的梳理刺激這些區(qū)域也可以起到預防和治療其他臟器疾病的作用，對于頭皮痛癢，脫屑，脫發(fā)，神經機能失調，頭暈，頭痛，以及高血壓等均有很好的治療和改善作用
很多女性在例假來潮之前，如果感覺到肚子痛，腰酸，乳房脹痛。等到例假來潮的時候，乳房脹痛的現在就會消失，但還是會肚子痛，腰痛，渾身無力，多數都是因為有一些婦科病，或者是脾虛，腎虛，所以這時候可以吃一些金匱腎氣丸，婦科千金片等等，還要保持自己盡量不接觸涼的東西。
經期出現頭痛,乳房脹痛,疲勞,緊張,全身乏力,精神壓抑或易怒,煩躁,失眠,盆腔沉重感,腹痛,腹瀉,鈍性腰背痛,鼻塞,水腫等癥狀.強體質；應盡量控制劇烈的情緒波動,避免強烈的精神刺激,保持心情愉快；平時要防止房勞過度,經期絕對禁止性生活.月經來過以后,癥狀會自然消失.沒其他異常癥狀可以不需要特別的處理.經期注意休息,不要吃生冷刺激性食物.
月經期頭痛的最主要的原因就是荷爾蒙,這主要是因為月經來潮之前或之間,雌激素含量驟降時,這就很有可能會引發(fā)頭痛,通常情況下這類現象會常隨著更年期的到來而消失,一般只有少數人的癥狀仍然持續(xù).可以服用戴芬與萘普生或乾是布洛芬等,這些都是緩解頭疼的首選藥物的,而且在痛的時候服用一粒就可以了.還可以選用中藥消遙丸或者是沖劑,正天丸,元胡止痛片等。
經期頭痛屬于血管性頭痛的一種，女性激素中有一種叫作原始卵泡素，它可以調節(jié)血管的緊張程度，月經期女性激素的分泌急劇減少，使血管處于不穩(wěn)定狀態(tài)，故而引起頭痛。注意生活規(guī)律，避免勞累及精神緊張。限制食鹽與水的攝入——于經前10天起，限制鹽、水攝入量，每天進水量在1000ml以內。對癥治療：頭痛明顯時，可給予安定、顱痛定等口服。
螃蟹作為一種水產品，由于它的蟹膏豐富，蟹肉鮮美，受到了不少人的推崇，特別是在秋季的時候，大多數的螃蟹蟹膏都長得特別的豐厚，因此秋季是一個食用螃蟹的最佳季節(jié)?？墒怯幸恍┤嗽诔酝牦π分蟀l(fā)生了一些異常情況，例如一些人是在吃完螃蟹之后喉嚨疼痛，這是怎么回事呢?
吃蟹喉嚨會難受嗎
吃蟹會不會喉嚨發(fā)炎?海鮮類比如螃蟹、蝦等都是屬于性寒涼的食物，吃了這些食物很容易就會導致喉嚨發(fā)炎的，所以一定要多注意，在吃的時候，不要過量，而且在吃之前，最好先一些解毒的藥物，這樣可以有效的防止喉嚨發(fā)炎。
一、
要多注意飲食，適當的忌口。一定要以清淡的飲食為主，盡量少吃或者不吃辛辣刺激的食物，還有油炸類的食物，比如油條、薯片等，多吃新鮮的蔬菜和水果。二、
如果是在冬天，那么一定要注意保暖。出門要穿高領的衣服或者是系上一條圍巾，這樣可以保護喉部不再受風寒。三、
要適度用嗓。當咽喉發(fā)炎的時候，一般會出現咽喉腫痛，如果繼續(xù)大聲說話的，很容易導致咽喉充血。四、要多喝水。這樣有助于緩解喉嚨干癢的情況，能夠促進新陳代謝，讓體內的病毒細菌加速排出體外。如果是由于上火導致的咽喉呀，那么可以喝一些清熱敗火的飲料。五、
如果比較嚴重的，可以服用藥物。比如頭孢類、大環(huán)內脂類如乙酰螺旋霉素等藥物。六、
含服喉片，比如西瓜霜潤喉片、清涼喉片等。這些喉片可以讓嗓子感覺舒服一些。以上就是關于吃蟹會不會喉嚨發(fā)炎問題的回答，因為蟹是屬于性寒涼的食物，吃多了會容易引起喉嚨發(fā)炎。喉嚨發(fā)炎是比較常見的，當出現喉嚨發(fā)炎的時候，一定要多注意飲食，多喝溫開水，如果嚴重的，最好服用一些藥物。
吃螃蟹注意什么
螃蟹不僅好吃，含有豐富的維生素，還有一定的藥用價值。不過有不少人吃了螃蟹后會發(fā)生腹痛腹瀉、惡心嘔吐等癥狀，這通常是因為吃蟹的時候沒注意細節(jié)造成的。
蟹要蒸熟煮透，生蟹不要吃。
蟹以動物尸體或腐殖質為食，所以蟹的體表、鰓及胃腸道中布滿了各類細菌和污泥。
有些人因為未將蟹洗刷干凈，蒸煮不透，或因生吃醉蟹或腌蟹，把蟹體內的病菌或寄生蟲吃到肚子里，怎么會不生病呢?蒸熟煮透了再吃，就不會有這個問題了。
蟹要吃鮮活的，死蟹不宜吃。
河蟹死后的僵硬期和自溶期大大縮短，蟹體內的細菌會迅速繁殖并擴散到蟹肉中，使食者嘔吐、腹痛、腹瀉。
新鮮活蟹的外殼呈青黑色，具有光澤，臍部飽滿，腹部白潔。而垂死的蟹外殼呈黃色，蟹腳較軟，翻正困難。
蟹要現蒸現吃，不要存放。
萬一吃不完，剩下的一定要保存在干凈、陰涼通風的地方，吃時必須回鍋再煮熟蒸透。
吃蟹不要亂嚼一氣。
吃蟹時，在開蓋后要注意四個清除：
清除蟹胃，就是蟹蓋里三角形的骨質小包，先吃蟹蓋部分，用小勺把中間的蟹胃部分舀出，輕輕將外面包裹著的蟹黃吮干凈。注意，不要吮破中間那個呈三角錐狀的蟹胃，內有污沙應將其丟棄;
吃完蟹蓋輪到蟹身，先用剪刀將多余的蟹腳、蟹嘴剪掉;用勺柄將蟹身中間一個呈六角形的片狀物挑出來，那是蟹心部分應丟棄。
還有蟹腸，即由蟹胃通到蟹臍的一條黑線;
蟹鰓，即長在蟹腹部如眉毛狀的兩排軟綿綿的東西，都應該清除掉。
在來例假的時候，如果時間太長，這時候要有所注意，經期延長指的是月經的時間超過了七天，在天點以后還沒有干凈，這可能是因為一些疾病方面的原因，可能是一些婦科疾病的原因，也可能是一些血液病的原因，都可能會造成例假時間延長的情況，這時候需要及時到醫(yī)院進行正規(guī)的檢查。
經期延長是什么疾病在作怪
（1）血液病，比如血小板減少性紫癲，以及再生障礙性貧血等，常伴隨月經來潮，如果出現嚴重的子宮出血，將會造成經期延長。
其他的如慢性貧血、肝硬化、慢性肝炎、腎炎等，會使得血管壁變得很脆弱，通透性增加從而引起出血。
（2）盆腔炎癥、子宮內膜炎、子宮內股息肉等，都會造成子宮內股血液循環(huán)障礙、退化壞死或盆腔淤血等導致月經過多和經期延長。
（3）慢性子宮肥大癥（子宮肌炎），因為盆腔出現淤血，導致卵巢雌激素持續(xù)升高，使子宮肌層肥厚，從而引起月經過多、經期延長。
（4）子宮肌瘤，特別是子宮粘膜下肌瘤，會造成子宮腔面積增大，導致子宮收縮異常，從而引發(fā)月經量過多、經期延長。
（5）子宮功能失調性出血，如子宮內膜不規(guī)則脫落，和無排卵性功能失調性子宮出血癥等，都會導致內分泌功能障礙，引起經期延長。
（6）子宮內膜異位癥，會影響到子宮肌層的收縮和內膜的增厚，從而引起月經過多和經期延長。
（7）放置節(jié)育器也容易導致經期的延長。
例假時間太長怎么辦
1、西醫(yī)藥治療
（1）安宮黃體酮8-12mg，每晚1次口服，經前7天開始，共5次；或肌注黃全酮10~20mg，每日1次，連用5天。適用于黃體萎縮不全。
（2）絨毛膜促性腺激素肌注，3000-5000IU，于基礎體溫上升2—3天開始，隔日1次，共4~5次。用于黃體萎縮不全。
（3）小劑量己烯雌酚口服，至血止后2-3天停藥，己烯雌酚用量及時間根據出血情況定。用于子宮內膜修復延長。
（4）口服克羅米酚可促進卵泡發(fā)育。
2、中醫(yī)藥治療
（1）氣虛：經行淋漓lo余日方凈，量少、色淡、質稀，面色觥白，神疲乏力，氣短懶盲，舌淡、苔薄，脈細弱。
治法：益氣攝血，固沖止血。
方藥：黨參、炙黃芪、白術各15克，炙甘草、陳皮各10克，升麻、柴胡各6克。
中成藥：補中益氣丸。
（2）腎氣虛：經行過期不止，量少、色黯淡、質稀，頭暈耳鳴，腰膝酸楚乏力，夜尿頻多，面色晦暗，舌質淡、苔白潤，脈沉細、尺脈弱。
治法：補腎固沖止血。
方藥：菟絲于、桑寄生、山藥、枸杞子、熟地各15克，杜仲炭12克，山萸肉、鹿角膠（烊化）各10克，制附片（先煎）6克。
中成藥：烏雞白風丸。
例假前便秘是很正常的一件事情，從肛腸學上來說這個癥狀為經前期緊張綜合征，所以更加不能緊張了，例假前便秘怎么辦？一般要按照以下兩點來解決，一種是情緒調控，一種是飲食調控，根據這兩種方法來調節(jié)身體，例假前便秘的情況會很快的解決，下面我把具體調節(jié)的方法寫出來！
1.例假前便秘的原因
女性經期的九大飲食原則當月經快要來時，女人的身心會出現或輕或重的「經前癥候群」，包括躁動、情緒不穩(wěn)、容易與人沖突、胸部或腹部腫脹、體重增加、全身浮腫、食欲改變、口腔潰瘍、長青春痘、頭痛等。這些情況通常在月經前十至十四天出現，月經開始后的二十四小時內結束，情況嚴重程度及好發(fā)時間因人而異。除此，女性在月經期還可能有下腹部脹痛、腰酸背痛、量不正?；蛑芷陔y以掌握等異常情形。事實上，欲改善這些癥狀，除了生活正常、養(yǎng)成運動習慣外，依不同體質、狀況攝取適當的飲食，也可以讓經期「月月順」！
2.例假前便秘的解決方法
①大量喝白開水
大量飲用白開水，增加體內水分，軟化糞便，可以配合溫熱蜂蜜水或者是酸奶等飲品，加強腸胃蠕動。
②改善飲食結構
其次是改善飲食結構，積極攝取含有豐富食物纖維的水果蔬菜，忌辛辣多鹽的食物，以清淡健康為主，多食粗糧粗米。還可以根據自身狀況進行適度的運動，效果更好。
應當注意的是，經期時女性身體處于敏感期，稍有不慎就會影響到女性健康，所以不建議經期間食用促進通便藥物輔助，容易造成腹脹腹痛，經血過多等狀況，危害健康。
③消除便秘拉筋法
適當的體力活動對于緩解經期便秘癥狀也有很好的幫助，比如仰躺床上，進行腹部順時針的按摩，仰臥屈腿，深蹲并起立等練習，都可以增加腹部肌肉活動，促進內部腸胃的蠕動，幫助排便。
一般情況下，女性的例假是比較有規(guī)律的，人為的使例假推遲，并不建議這樣做，當然有一些職業(yè)原因，或者是其他個人原因，可能需要把例假推遲，這時候可以采用喝醋的方法，這是最健康的一種方法，當然還有口服避孕藥的方法，也能取得不錯的效果，但是在平時生活當中盡量不要這樣做，避免對健康造成影響。
想讓例假推遲怎么辦
一、喝醋法：
喝醋讓月經推遲這種方法比較健康，方法很簡單，就是女性朋友每天晚上喝一勺醋，這樣就可以讓月經延遲3到4天左右，但是，來月經后，第1天的量會很少，第2天時，月經量就恢復正常。
二、服避孕藥
如何讓月經推遲幾天?專家介紹，采用服避孕藥也可以讓月經推遲，據臨床實踐表明，采用服避孕藥的方法讓月經推遲是很有效的。服用的方法為：1、如果女性朋友月經規(guī)律，那么可以在月經來潮之前3至5天開始口服避孕藥，想讓月經推遲的女性朋友可每天晚上服用一片，通常需要連續(xù)服用，一般情況下，停止服藥后3到5天月經就會來潮。2、如何讓月經推遲幾天?對于正在服用短效避孕藥的女性朋友來說，服用22片后，再繼續(xù)連服，這樣就可以讓月經推遲。3、如果你想讓月經推遲幾天，那么在月經周期的后半期，最好是從下次月經前7天左右開始，要連續(xù)服用口服避孕藥，需要女性朋友們注意的是，一定要每日2片，一直服用到你預定推遲的月經來潮日期的前3天。這種方法也可以讓月經推遲幾天。但是，在日常生活中有很多的女性朋友為了讓月經少來幾次，而連服避孕藥2-3個月的時間，或者是一次服藥長達數月，這樣是很不正確的做法，因此不可取。如何讓月經推遲幾天?通過以上的介紹，女性朋友們應該了解了吧，需要大家注意的是，無論是用哪種方法人為的推遲月經來潮的時間，都可能會給女性朋友帶來傷害，嚴重的還可能會影響女性生育，從而引起不孕，因此，在食用以上方法時，女性朋友們要三思而后行。
很多女性在來例假的時候，總是會有身體不舒服的現象，比如盆腔發(fā)脹，頭暈惡心，最嚴重的是小腹部脹痛，小腹脹痛非常難受，嚴重影響到工作和生活，所以大家在平時可以通過緩慢的爬行，調整自己的姿勢，改變飲食習慣，再加上給腹部做熱敷的方法，促進子宮血液循環(huán)，達到預防痛經的效果。
痛經怎么辦？試試這些緩解痛經的方法
1、慢慢爬行有助緩解痛經
女性朋友在痛經時可以嘗試在床上或地上慢慢爬行，同時練習呼吸，有助減輕子宮收縮時產生的疼痛，還能放松腹部肌肉，緩解痛經癥狀。
2、保持頭低臀高姿勢可減輕痛經癥狀
痛經時如果有條件能休息，可以跪在床上抬高臀部，保持頭低臀高的體位，這樣能促進經血排出，緩解盆腔瘀血，減輕疼痛以及腰背不適的癥狀。
3、緩解痛經要多吃素
蔬菜、豆類等脂肪含量低的食物，有助調節(jié)結合球蛋白的生成，降低引發(fā)痛經物質的合成。尤其是含有豐富植物雌激素的大豆，抑制痛經的效果更為顯著。
4、看喜劇放松大腦可緩解痛經
當精神處于輕松愉悅的狀態(tài)時，體內會產生大量的內啡肽，有助切斷疼痛信號，起到止痛的作用。在精神愉悅的情況下多巴胺分泌也會增加，疼痛會明顯緩解。
5、痛經患者要注意保暖
多喝熱水其實并不是一句空話哦！痛經時通過喝熱水、多穿衣服等方法，有助身體保暖，血管會得到擴張，血流量加快，疼痛也會隨之減輕。
小孩子一般都沒有自己的意識，所以對于一些有危險性質的事物他們也不太在意，這就要考驗家長們在照料小孩子的過程中的細心程度。而女性扎頭發(fā)的時候就需要使用到皮筋，并且在生活中皮筋也是大量存在的，有一些小寶寶就喜歡玩皮筋，可是在玩皮筋的過程中，不小心誤食了皮筋應該怎么辦呢?
孩子誤食橡皮筋后除了不衛(wèi)生外沒什么大的關系，因為橡皮筋在胃內是惰性物質它不會被溶解亦不會被消化沒有什么游離的毒性物質被人體吸收，故沒問題。
如果誤食的橡皮筋數量不多的話完全可以被機體排出體外。
注意孩子的大便時間與次數，如果與平常無異，就不用去醫(yī)院，若果出現異常，可到醫(yī)院檢驗。
如何的預防誤食東西。
第一，
首先就是如果家中有一些不想要寶寶觸碰到的東西的時候，就需要將這些東西放在比較高的地方，或者是放在柜子里面鎖起來，這樣的話就不會讓寶寶觸碰到，尤其是對于一些有毒有害的物體，更是應該謹慎的保管。第二，
寶寶所玩耍的玩具，由于他平時總是喜歡拍打，因此上面的很多零部件可能會比較容易脫落，因此對于寶寶平時喜歡玩的玩具，一定要做到定期檢查，看一些比較細小的零部件是否有松動的情況，如果有松動的情況的話，應該趕緊的進行修理，防止寶寶誤食。第三，
就是家長在給寶寶吃食物的時候，尤其是輔食，一定要將食物切碎、切爛。這樣才可以讓寶寶放心的進食，不會讓孩子被卡到。并且寶寶在吃東西的時候，家長一定要在旁邊監(jiān)督，不要讓寶寶總是亂動，否則很容易使東西進入到寶寶的食管，嚴重的時候還會使寶寶窒息。寶寶在嬰幼兒時期，誤食東西其實是一種非常普遍的情況。如果是一些無毒無害的物品，其實是沒有什么大礙的，但是如果寶寶吃了一些有毒有害的物品，那么會對寶寶的身體造成極其嚴重的損害，家長也會后悔莫及，因此，家長一定要按照上述介紹的方法，有效的預防寶寶誤食一些有毒有害的物品。
例假遲遲不來，往往會使女性感覺到特別的苦惱，月經只有順利的到來才有助于女性的健康，一旦出現晚來的情況，這時候應該及時了解具體的原因，通過一些原因的了解，然后進行對癥的調養(yǎng)，如果是疾病的方面的原因，應該及時的進行良好的治療，平時生活當中要保持樂觀開朗的心態(tài)，要注重飲食調養(yǎng)等等。
一、飲食調養(yǎng)
女子曾行經而又中斷達6個月以上者，稱為繼發(fā)性月經不來或繼發(fā)性閉經。因后天器質性損傷而閉經者，最宜采用藥膳，通過食物的長期調理．有可能獲得意想不到的效果。
1、注意攝生、經期產后，血室正開，邪氣易侵，應注意保暖，避免淋雨、涉水、感受寒邪等。過冷易引起卵巢功能紊亂而導致閉經。
2、保持心情愉快舒暢、減少精神刺激與不良刺激，以免氣血逆亂，影響月經的正常來潮。解除病后的恐懼心情和思想顧慮，促使疾病早日痊愈。
3、注意飲食營養(yǎng)，調整飲食習慣，不挑食、不偏食，多吃一些高蛋白食物，如蛋類、牛奶、瘦肉、魚類、甲魚、牡蠣、蝦等以及蔬菜、水果，以保證足夠的營養(yǎng)物質的攝入。增強體質。要多食營養(yǎng)豐富，具有益腎補脾、補氣養(yǎng)血、易于消化之類食品，如鴿子、鱉、羊肉、雞肉、豬肝、菠菜、銀耳、紅棗等。勿過食生冷、油膩食物。以免損傷脾胃。肥胖者還應控制飲食，少吃甜食及含脂肪類豐富的食物，同時要采取各種有效措施來達到科學減肥的目的。
4、勞逸結合，適當加強體育鍛煉和體力勞動，以增強體質，保證氣血的正常運行，合理安排工作。
5、積極治療某些慢性疾病，如結核、營養(yǎng)不良、貧血、甲狀腺功能異常等以及寄生蟲病，以免病情進一步發(fā)展成閉經。
6、其他如做好計劃生育工作．減少或避免流產手術損傷．正確使用口服避孕藥。哺乳時間不宜過長等，都是預防閉經所必須注意的。
二、飲食方法
1、山楂紅糖飲水：生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經血亦可自下。功能活血調經，主治婦女有經期錯亂。
2、黑木耳紅棗茶：黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。
三、月經不來的適宜食物
1、主食及豆類的選擇小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。
2、肉、蛋、奶類的選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶制品等。
3、蔬菜的選擇油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿卜、香菇、鮮蘑等。
四、飲食忌禁
1、螃蟹
性大涼，能清熱涼血散瘀，女子行經期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經之人，更當忌吃。
2、田螺
性大涼，能清熱。月經期間忌吃田螺等寒性之物。
3、巧克力
巧克力會使情緒失控。巧克力會造成情緒更加不穩(wěn)與嗜糖，除了會發(fā)胖之外，也會增加對維他命B的需求。同時，糖會消耗身體內維他命B與礦物質，并使人更愛吃糖類食物。進食高糖類的甜食，不但無法改善經期不適癥狀，反而可能因為血糖不穩(wěn)定，影響體內荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺。
來例假是女性特有的標志，例假的時間是有規(guī)律的。例假是女性身體健康的風向標，如果女生長期壓力大，生活飲食不健康，那么她的例假就很可能出現提前或者推遲的現象。如果她自己緩解好了現狀，將自己的生活節(jié)奏緩過來，例假也會慢慢正常。正常情況下，如果例假晚來半個月是怎么回事呢？
月經推遲是現在很多女性都存在著的一種現象，現在很多女性都存在著月經推遲的問題。如果你想要讓自己的月經正常，那么你最好是及時發(fā)現自己的問題，及時進行必要的調理。本文將詳細介紹一下什么是月經推遲，月經推遲是什么原因，以及月經推遲應該如何調理。
一、什么是月經推遲
一般正常的情況下，女性月經周期為28-30天，如果女性月經提前或延后7天左右仍屬于正常范圍。當然周期長短因人而異，但是如果月經超出7天后還沒有正常到來，那么就認為是月經推遲。
正常的月經大約維持3-7天，如果女性有夫妻生活，就要考慮經期推遲是否是因為懷孕，如果經期延遲10天左右的話，建議去醫(yī)院做檢查是否懷孕。
二、月經推遲半個月不來怎么辦
1、中醫(yī)調理
中醫(yī)主要通過三方面進行調理：
肝：調理肝臟是為了使氣血暢通，女性氣機舒暢，血流暢通，經血就不會滯留在體內。
腎：經水來源于腎，因此想要根本解決這一問題，必須要先把腎護理好，只有讓腎活力起來，才能使月經暢通。
脾：脾胃主要的功能是補血，調理脾胃是可以補回身體流失的血液。
2、飲食調理
（1）多吃蛋白質和高纖維食品
在中飯和晚飯可以多多加入肉類、豆制品、蛋類等等，這些高蛋白食品可以補充經期身體流失的營養(yǎng)物質。同時，也要多攝入蔬菜、全麥食品、水果等等，豐富的纖維可以提高鎂的含量，從而有效調節(jié)紊亂的月經周期。
（2）少吃甜食與咖啡因飲料
諸如糖果、朱古力、蛋糕這類糖分過高的食物，會造成體內血糖上升，影響經期穩(wěn)定，造成身體不適。而濃茶、咖啡這類飲料會使女性容易焦慮不安，難以平靜迎接月經到來，建議熱愛茶飲的女性朋友不妨改成大麥茶，效果更好。
（3）經血較多建議多吃高纖質
如果你不但月經經常推遲，而且流血量很多，那么建議你多吃葡萄干、大棗、菠菜等。這類食物可以有效幫你補血補氣，得到快速恢復。
本文詳細介紹了月經推遲的那些事。也介紹了月經推遲應該如何調理。如果你是一位存在著月經推遲的女性，如果你想要讓自己的月經變得更加規(guī)律，想要讓自己的身體更加健康。那么你最好是在發(fā)現自己的月經推遲之后就開始積極調理自己的身體才好哦。
月經是每個女性都會經歷的事情，但是有些人對于每個月都會如約而至的“好朋友”卻心生恐懼，這是因為每次來月經的時候，都會出現痛經的現象，讓人難以忍受。那么有什么方法可以快速緩解痛經呢？
一: 喝紅糖水
1: 紅糖屬于熱性的食物，不僅可以補充體內流失的血液，而且可以很好的溫暖你的身體，有效緩解肚子疼痛的癥狀。
二: 注意禁食
1: 在經期要注意不要食用一些食物，除了涼食涼菜之外，還要注意不要吃巧克力，不要和咖啡，茶 ，可樂等，這些食物會加重疼痛哦。
三: 可以臥床休息
1: 雖然這樣的女性朋友不多，但是小編還是見過幾個在那幾天需要臥床休息的朋友，她們每次迎接老朋友的時候都是腹痛難忍，必須臥床休息，而且將暖水袋放在小腹就會明顯緩解疼痛。
四: 注意保暖
1: 那幾天一定要注意保暖哦，尤其是天氣寒冷的時候切記不可受涼，雨雪天氣更是要注意，如果在來老朋友的時候出現黑色的塊狀，那就表示你可能在不經意間受涼了，要注意保暖和調養(yǎng)。
五: 不宜過度勞累
1: 如果沒有什么特別重要的事情，盡量讓自己放松下來，尤其是不要勞累過度，因為那幾天機體抵抗力和免疫力明顯下降，過度勞累的話，可能會產生別的問題，甚至會引發(fā)腰痛或者腹痛。
六: 盡量不要洗頭
1: 經期盡量不要洗頭，因為水分會通過頭部的毛細血管進入體內，而且洗頭后頭發(fā)不會立即干，這樣在不知不覺中就會受涼，不宜緩解疼痛，即使非洗不可的話，也盡快用吹風機吹干，并且注意保暖。
七: 痛經伴有四肢發(fā)冷、面唇白時，可以等分量的生姜(或干姜)、大棗、紅糖煎湯溫熱服用。如果痛經嚴重，明顯拒按的，可以川紅花三錢，沖泡三百㏄熱開水當茶飲，每日一至二次，可以消除瘀血作痛的不舒服。
