來例假渾身沒勁怎么辦
來例假喝什么養(yǎng)生茶。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，養(yǎng)生在于平日一點一滴的積累，而非一蹴而就！您對中醫(yī)養(yǎng)生是如何看待的呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡上為大家精心整理了《來例假渾身沒勁怎么辦》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
很多女性在例假來潮之前，如果感覺到肚子痛，腰酸，乳房脹痛。等到例假來潮的時候，乳房脹痛的現(xiàn)在就會消失，但還是會肚子痛，腰痛，渾身無力，多數(shù)都是因為有一些婦科病，或者是脾虛，腎虛，所以這時候可以吃一些金匱腎氣丸，婦科千金片等等，還要保持自己盡量不接觸涼的東西。
經(jīng)期出現(xiàn)頭痛,乳房脹痛,疲勞,緊張,全身乏力,精神壓抑或易怒,煩躁,失眠,盆腔沉重感,腹痛,腹瀉,鈍性腰背痛,鼻塞,水腫等癥狀.強體質(zhì)；應盡量控制劇烈的情緒波動,避免強烈的精神刺激,保持心情愉快；平時要防止房勞過度,經(jīng)期絕對禁止性生活.月經(jīng)來過以后,癥狀會自然消失.沒其他異常癥狀可以不需要特別的處理.經(jīng)期注意休息,不要吃生冷刺激性食物.
月經(jīng)期頭痛的最主要的原因就是荷爾蒙,這主要是因為月經(jīng)來潮之前或之間,雌激素含量驟降時,這就很有可能會引發(fā)頭痛,通常情況下這類現(xiàn)象會常隨著更年期的到來而消失,一般只有少數(shù)人的癥狀仍然持續(xù).可以服用戴芬與萘普生或乾是布洛芬等,這些都是緩解頭疼的首選藥物的,而且在痛的時候服用一粒就可以了.還可以選用中藥消遙丸或者是沖劑,正天丸,元胡止痛片等。
經(jīng)期頭痛屬于血管性頭痛的一種，女性激素中有一種叫作原始卵泡素，它可以調(diào)節(jié)血管的緊張程度，月經(jīng)期女性激素的分泌急劇減少，使血管處于不穩(wěn)定狀態(tài)，故而引起頭痛。注意生活規(guī)律，避免勞累及精神緊張。限制食鹽與水的攝入——于經(jīng)前10天起，限制鹽、水攝入量，每天進水量在1000ml以內(nèi)。對癥治療：頭痛明顯時，可給予安定、顱痛定等口服。
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咳嗽是很正常的一件事，但長期咳嗽就應當去醫(yī)院進行檢查了，來例假咳嗽怎么辦？不少女性提出這樣的問題，面對這個問題首先我們要清楚咳嗽的原因，來例假抵抗力會降低所以來例假會引發(fā)感冒咳嗽，我們要找對原因然后對癥下藥，如果是長期在來例假咳嗽的情況那么就要去醫(yī)院進行相關(guān)的檢查了！
1.來例假咳嗽的原因
可能為過敏刺激，上呼吸道感染，支氣管炎引起的咳嗽指導意見：可以服用阿莫西林，氨溴索口服液治療，注意多喝水，避免受風寒著涼，注意飲食避免辛辣刺激性食物，也要考慮和有月經(jīng)期內(nèi)的身體的抵抗力降低了有直接關(guān)系的，其次的也要排除是否有上呼吸道感染存在的。
2.來例假咳嗽的具體解決方法
①咳嗽厲害的話建議可以服用中成藥來治療，也可以喝點姜茶緩解一下，嚴重的話可以到醫(yī)院就診檢查。注意休息，放松心情，多喝些水，避免刺激性辛辣生冷的食物。避免著涼，注意補充營養(yǎng),加強體質(zhì).經(jīng)期禁食辛辣刺激之品.在經(jīng)前用中藥桔梗陳皮泡水喝也可以超到宣調(diào)肺氣,預防咳嗽的作用.，一般可吃些阿奇霉素和強力枇杷露來治療的。
②經(jīng)期時機體免疫力下降，容易受涼感冒，現(xiàn)在咳嗽流涕嚴重，可以服用感冒藥物，三九感冒靈及鮮竹瀝口服液緩解。注意保暖，避免受涼，多喝熱水，可以熱敷腹部，用熱水泡腳，不要吃刺激性食物。
3.長期例假期間咳嗽的解決方法
常用的感康、快克都是可以的，你還可以配合消炎藥治療的，常用的頭孢、左氧氟沙星都是可以的，如果嚴重的話還是需要去醫(yī)院進行檢查以及治療！
其實人在來例假的時候都會有一些不舒服的癥狀，比如感覺到身體被掏空在來例假的這段時間里，可能會有發(fā)燒惡心嘔吐或者頭痛的現(xiàn)象，其實這些都可能是經(jīng)期的綜合癥，在月經(jīng)期間不要隨便吃藥治療，可以通過用按摩，推拿，刮痧等方法慢慢的調(diào)理，這樣是有助于恢復的。
家庭調(diào)理
家庭物理治療，是一種效果好比較安全 沒有副作用的一種治療方法，可做為各型頭痛的日常家庭長期治療措施，物理治療包括 局部的局部冷(熱)敷、吸氧，頭部的按摩 推拿 刮痧以及臨床廣泛應用的物理磁療法。
其實磁療是以磁場作用于人體治療疾病的方法。磁場影響人體電流分布、電荷微粒的運動、肌膜系統(tǒng)的通透性和生物高分子的磁矩取向等，使組織細胞的生理、生化過程改變，產(chǎn)生鎮(zhèn)痛、消腫、促進血液及淋巴循環(huán)等作用。
現(xiàn)代醫(yī)學將磁療 推拿 刮痧等方法結(jié)合在一起做成磁性能頭皮梳，對頭部進行綜合型治療，磁性能頭皮梳是根據(jù)傳統(tǒng)的臟腑經(jīng)絡理論和大腦皮層在頭部相應投射區(qū)的學說，巧妙地將永磁體鑲于頭皮梳內(nèi)，把磁場的生物效應(改善局部血液循環(huán)、鎮(zhèn)靜、止癢)與推拿中梳搔法結(jié)合在一起，設計成一邊粗齒，一邊細齒的結(jié)構(gòu)，粗齒一側(cè)內(nèi)置永磁體進行磁療并且梳齒的圓柱鈍形設計也可做刮痧按摩之用，能夠疏通經(jīng)絡、活血化瘀、改善頭皮和顱內(nèi)營養(yǎng)，調(diào)節(jié)大腦功能，增強腦細胞的營養(yǎng)，改善局部血液循環(huán)，產(chǎn)生緩解疼痛的效應。
另外人體頭部有許多重要穴位，"五臟六腑之精氣，皆上升于頭"，早上《素問·脈要精微論篇》中就指出"頭為精明之府"。
頭為諸陽之會，手足六陽經(jīng)皆上行于頭，六陰經(jīng)中手少陰與足厥陰經(jīng)直接循行于頭面部，所有陰經(jīng)的別經(jīng)和陽經(jīng)相合后上達于頭面。古人云:"形統(tǒng)于首"，即頭腦是全身四肢百骸的統(tǒng)領，與人體內(nèi)臟器官的功能有著密切聯(lián)系
經(jīng)常地按摩頭皮，梳理頭發(fā)，可以疏通頭部經(jīng)穴，刺激頭皮代謝加快，改善頭部血液循環(huán)，頭部有身體各臟器的投射區(qū)，通過磁性能頭皮梳這種多功能的梳理刺激這些區(qū)域也可以起到預防和治療其他臟器疾病的作用，對于頭皮痛癢，脫屑，脫發(fā)，神經(jīng)機能失調(diào)，頭暈，頭痛，以及高血壓等均有很好的治療和改善作用
來例假的時候一定要注意飲食調(diào)養(yǎng)，這個時期是比較特殊的，如果飲食不良，往往會影響身體的體質(zhì)，往往會導致子宮和輸卵管受到不良的刺激，容易造成痛經(jīng)的現(xiàn)象，如果沒有控制住吃了螃蟹，也不用太擔心，這時候可以適當?shù)暮纫恍┙撬?，適度的按摩或者是熱敷腹部，這樣有助于緩解。
來月經(jīng)吃螃蟹會怎樣
1、痛經(jīng)
女性在經(jīng)期吃螃蟹有可能會引起痛經(jīng)，因為螃蟹屬于寒性食物，食用后可能會阻礙經(jīng)血的流通，使月經(jīng)量減少，引起污血在體內(nèi)淤積，進而造成痛經(jīng)的后果。平時就有痛經(jīng)癥狀的女性尤其不該在經(jīng)期食用這些食物，可能刺激子宮和輸卵管收縮，誘發(fā)或加重痛經(jīng)。
2、宮寒
宮寒也有一部分原因是因為吃多了寒涼的食物引起的，螃蟹屬于寒涼的食物，而如果女性在經(jīng)期吃太多螃蟹，是會增加引起宮寒的機率的。尤其是對于那些本就宮寒的女性來說，吃了是更有可能影響到月經(jīng)周期。
tips：多數(shù)宮寒會導致痛經(jīng)，有時也會導致月經(jīng)推遲。所以，長期月經(jīng)期吃大量的寒性螃蟹，導致宮寒的話，是有可能導致月經(jīng)推遲的。中醫(yī)學上說，涼性食物吃多容易導致寒凝氣滯，血瘀不通，從而導致例假的推遲，原理就在于此。
來例假吃了螃蟹怎么辦
1、多喝紅糖姜水
來月經(jīng)吃了螃蟹會時體內(nèi)寒氣加重，這時候需要喝點紅糖姜水，紅糖姜水有一定溫經(jīng)暖宮的作用，不僅可以驅(qū)除體內(nèi)的寒氣，還可以促進經(jīng)血的流通，改善腹部不適的癥狀。
2、熱敷腹部
來月經(jīng)吃了螃蟹可能會引起痛經(jīng)，而用熱水袋或者是熱水瓶敷在腹部，可以促進血液的流通，有效的改善痛經(jīng)，減輕痛經(jīng)帶來的不適感。
3、熱水泡腳
寒從腳起，腳受涼了整個身體都會有點寒涼，來月經(jīng)的時候可以用熱水泡腳，暖暖身體，改善身體的狀態(tài)。
生活中每個人的睡眠質(zhì)量是不一樣的，有的人睡眠質(zhì)量比較差，像這種情況也會影響到人們的精神狀態(tài)和生活。還有的人明明睡了很久，但是早晨睡醒后依然渾身沒勁，像這種情況和很多因素都是有關(guān)系的，針對這類現(xiàn)象也要注意調(diào)理。那么睡醒渾身沒勁是怎么回事呢？
1.熬夜
睡醒以后仍然出現(xiàn)精神疲乏和勞累，這一般考慮是跟長時間的熬夜，以及夜間睡眠不足，或者是睡眠質(zhì)量不好有關(guān)，這樣就會導致身體無法完全的放松休息，導致出現(xiàn)批發(fā)和勞累的表現(xiàn)。你平時要養(yǎng)成良好生活習慣，適量戶外鍛煉，晚飯以后可以散散步，聽聽音樂，放松心情，并且要避免熬夜勞累，保證充足睡眠，如果是夜間有多夢和易醒，睡眠質(zhì)量不好，可以應用安神補腦液和復方棗仁膠囊。
2.甲狀腺功能不全
需要考慮是否是甲狀腺功能不全或者是腎上腺功能減退的一些表現(xiàn)，也有可能是性激素水平下降引起的。應該前往正規(guī)醫(yī)院的做全面的檢查。主要是抽血化驗性激素，甲狀腺素，腎上腺激素。通過這些檢查能夠明確人體內(nèi)是否是由于微環(huán)境激素改變了，導致出現(xiàn)這樣的情況的。
3.其他
如果僅只是晨起時的一過性乏力，可不視為病態(tài)，更不必使用任何藥物。如果全天都有乏力和精神不佳的問題，鍛煉是任何時候都需要的，所謂“生命在于運動”，此言非虛。以中醫(yī)養(yǎng)生觀點看，春夏萬物生長，枝繁葉茂，人也應順應天時：“晚臥早起，披發(fā)及地，緩步于庭”。意思就是夏天人可以適當睡得晚一些，但起得早一些，然后懶散的到處走走看看，讓身心全面放松和舒展，從而達到與天地四時相應的狀態(tài)。
渾身沒勁肯定是身體比較虛弱，容易影響正常的休息工作，生活，可能得原因有很多，比如感冒了也可能會引起身上酸疼無力，天熱的話也可能是中暑的原因，當然男性還有另外的可能性就是腎病的存在，腎虛多表現(xiàn)為身體沒勁，可能是短暫的，也可能是持續(xù)的癥狀，要盡快判斷，早些治療。
1.
不排除腎虛的可能.腎虛有分好幾種：①
腎陽虛：（俗稱命門火衰）則有陽虛的臨床表現(xiàn)：如畏寒、肢冷、小便清長、面色晃白、性欲減退、陽痿 早泄 、舌淡苔白、脈沉遲。②
腎陰虛：（俗稱腎水不足）除有腎虛的表現(xiàn)外還有陰虛的臨床表現(xiàn)：如五心煩熱、潮熱盜汗、口干舌燥、尿黃便干、舌紅少苔、脈細數(shù)。③
腎氣虛：氣短自汗、倦怠無力、面色晃白、小便頻多、 遺精 早泄、舌苔淡白、脈細弱。④
腎陰陽兩虛：則有五心煩熱、盜汗或自汗、四肢發(fā)涼、遺精失眠、多夢、舌紅無苔、脈細數(shù)或舌淡苔白、脈沉遲。2.
要檢查是否有血壓異?；蜓钱惓５目赡埽獧z查判斷病情，及早治療。指導意見：
建議到醫(yī)院心血管內(nèi)科就診，要做動態(tài)血壓監(jiān)測及血糖檢查，要將血壓控制在正常范圍。
多注意休息，可以用點利巴韋林抗病毒，蒲地藍口服液清熱解毒以及化驗肺炎支原體抗體檢查，如果是的話，可以用紅霉素或者阿奇霉素抗感染治療處理。
3.
也不排除濕氣重的影響，濕氣重的癥狀包括①大便不成形，溏稀或者便秘，②口干，口苦，口臭，③痰多，咳嗽，嗓子不清爽，④頭發(fā)油膩，脫發(fā)，白發(fā)，⑤肥胖，減肥后容易反彈，⑥浮腫，眼袋下垂，⑦腰酸關(guān)節(jié)疼痛，⑧胸口悶，⑨黑眼圈，⑩睡覺打呼嚕，?頭暈沒精神，特別疲勞，?陰部潮濕，?陰囊潮濕，?對房事不感興趣，?臉上長斑，起痘，滿臉油光，?白帶有異味，瘙癢?皮膚油膩，起濕疹等等。4.
去濕氣的方法①
在內(nèi)：健脾健胃益腎宣肺。濕氣的根源在于脾虛，雖首責脾，實非局限在脾。所以真正的中醫(yī)祛濕的時候，必然會用健脾健胃的藥材再配合利水滲濕的藥材，同時兼顧腎，肺。②
在外：針對濕氣引發(fā)的表癥同時用藥，短期消除表癥，常常幾天就見效，讓濕氣重的人能增強信心，長期堅持吃下去。
