八種食物有這些特征可能是變質(zhì)了
春季八種養(yǎng)生調(diào)理方法。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！别B(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。關于養(yǎng)生常識有哪些知識需要掌握呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“八種食物有這些特征可能是變質(zhì)了”，僅供您在養(yǎng)生參考。
【導讀】八種食物有這些特征可能是變質(zhì)了，吃變質(zhì)食物對人體的危害很大，我們常常都不知道一些食物是否變質(zhì)，其實變質(zhì)食物是會向你表達的，下面我們來看看八種食物有這些特征可能是變質(zhì)了
八種食物有這些特征可能是變質(zhì)了
1.酸奶變酸
酸奶的酸度是有限度的，如果酸奶在儲存、物流過程中脫離了冷鏈，如被擱置在室溫或者戶外環(huán)境下，乳酸菌會迅速繁殖而導致酸奶酸度增加，并且超出可接受范圍，這樣的酸奶口感會很酸，而且乳酸菌活力下降，乳蛋白變性程度增加，不利于人體吸收，也不利于腸胃健康。保存越久，酸奶的品質(zhì)越難保證，所以，酸奶不要一次性買很多，盡量現(xiàn)買現(xiàn)喝。
2.土豆切開后變褐、鮮榨果汁變色
果蔬和薯類食物中天生存在酚氧化酶,同時還富含具有抗氧化作用的多酚類物質(zhì),它們?nèi)绻龅揭黄?，再加上氧氣，就會發(fā)生酶促褐變,即酚氧化酶催化無色的多酚類物質(zhì)發(fā)生氧化反應，生成有色的醌類物質(zhì).這些醌類物質(zhì)能夠相互聚合，使顏色越來越深。這個過程中雖不產(chǎn)生任何有害物質(zhì)，但褐變后多酚類物質(zhì)的抗氧化能力下降，并且還伴隨著維生素C的損失。要想避免此反應，榨果汁前應該先用沸水燙一下原料，使酚氧化酶失活，或者榨汁時加一片維生素C,土豆、藕片或山藥切后如果不能馬上烹調(diào)，應該放入滴了醋的水里。
3.烤肉產(chǎn)生棕紅色、烤饅頭變黃
含有碳水化合物和氨基酸的食物經(jīng)過120℃以上高溫烹制后，顏色會發(fā)黃發(fā)褐，同時釋放出誘人的香氣，這個反應叫美拉德反應。比如紅燒肉、烤鴨、烤面包、烙餅、油炸各種烹調(diào)后顏色變深發(fā)褐的處理，幾乎都促進美拉德反應。丙烯酰胺（一種致癌物）是這個反應的一個副產(chǎn)物，它本身和香氣無關，也沒有顏色，但一般來說，食物加熱后顏色越深重，香味越濃郁，丙烯酰胺含量也會越高。因此，饅頭片、面包片不要烤到太黃的程度，盡量少吃烤制、煎炸、膨化的薯類制品，如炸薯片等。
4.紫甘藍焯水變藍
草莓、紫甘藍、紫薯、紫米等食物富含花青素，它是一種強有力的抗氧化劑，能夠保護人體免受自由基的損傷?；ㄇ嗨氐奶攸c是，在酸性下呈紅色，堿性下通常會變藍，中間還可能有紫色、綠色等過渡色，而北方的水一般呈弱堿性。這些變色都很正常，可以放心食用，但一般來說，花青素在酸性條件下穩(wěn)定性相對較好，比如稍微加點醋，紫甘藍顏色會更紅艷。
5.綠葉菜炒后變黃
綠色蔬菜之所以呈現(xiàn)綠色，多數(shù)歸功于葉綠素中的鎂離子，當光線照射在葉綠素上，含鎂離子的卟啉（葉綠素中的一種化合物）會讓其他顏色的光有來無回，只讓綠色光反射回去。但加熱過程中，葉綠素非常不穩(wěn)定。研究證明，醋中的乙酸（醋酸）會破壞葉綠素的結構，將葉綠素變成脫鎂葉綠素,蔬菜會迅速變成黃褐色。因此，炒綠葉菜要少加醋或不加。
6.牛奶加熱后出現(xiàn)絮狀物
牛奶加熱后出現(xiàn)絮狀物，有以下兩種原因。第一，牛奶中存在的某些蛋白酶改變了牛奶中蛋白質(zhì)的結構，從而破壞了牛奶的穩(wěn)定性，在加熱過程中產(chǎn)生變性和凝結。這樣的牛奶雖然沒過保質(zhì)期，但也不建議飲用。第二，牛奶中殘留的微生物增殖導致牛奶的酸度發(fā)生變化，進一步破壞了牛奶的穩(wěn)定性，從而出現(xiàn)絮狀物?？傊訜岷笥行鯛钗锏呐Ｄ滩唤ㄗh飲用。
7.豆腐表面發(fā)黏
豆腐和肉一樣，都是富含蛋白質(zhì)的食材，所以容易在通風不良和溫度較高的情況下滋生細菌，而使豆腐變得黏黏的。若菌種是純的，則不必擔心其安全性。但是居家環(huán)境里雜菌多，會混有有害菌，有些會產(chǎn)生毒素，用熱水沖洗也不能保證完全洗掉。因此，發(fā)黏的豆腐不建議食用。此外，豆干、動物內(nèi)臟等高蛋白的食品如果表面有黏、滑物質(zhì)，也應扔掉。
8.醋長白毛
醋里長的白毛很可能是毛霉產(chǎn)生的霉花浮膜，毛霉在環(huán)境中廣泛存在。如果醋長白毛單純是毛霉引起的，去除霉花浮膜繼續(xù)吃不會有多大問題。但空氣中還有別的致病菌，如果也在醋中繁殖，可能會帶來健康威脅，因此，長了白毛的醋最好不要繼續(xù)食用。
精選閱讀
一、經(jīng)常突發(fā)性眩暈，尤其是早晨
頭暈目眩是腦血栓前兆中比較常見的癥狀，該癥狀主要出現(xiàn)在清晨、洗澡后、過于疲勞的時候。高血壓患者要尤為重視，如果連續(xù)數(shù)天都出現(xiàn)數(shù)次眩暈癥狀，那就必須去醫(yī)院檢查了，很可能會出現(xiàn)腦梗死或者腦出血。非常危險！
二、走路異常
如果走路時突然出現(xiàn)步態(tài)異?，F(xiàn)象，或者伴有四肢發(fā)麻發(fā)軟，無法獨自站立的時候，很可能就是發(fā)生腦血栓的信號，這也是腦血管疾病發(fā)病前的預兆。
三、經(jīng)常流鼻血，尤其是高血壓患者
高血壓病人數(shù)次鼻出血，可能發(fā)生腦血栓的概率會陡增。高血壓患者如果流鼻血數(shù)量增加時，要觀察一下眼底是否有出血現(xiàn)象，小便是否有血尿癥狀，如果有以上三種癥狀就要及時就醫(yī)，不然半年內(nèi)腦血栓就會找上門。
四、連續(xù)不斷打哈欠
如果連續(xù)好多天都出現(xiàn)打哈欠的現(xiàn)象，那就要注意了，很可能是缺血性腦血栓。但是，如果經(jīng)常熬夜的話也會經(jīng)常打哈欠的，大家不要一概而論，說這些征兆都是正常生活的情況下。
五、經(jīng)常劇烈頭疼
經(jīng)常劇烈的頭疼并伴隨抽搐、頭疼的位置、性質(zhì)、分布等突然有所改變、咳嗽用力都會讓頭疼加重、夜間疼痛感極強，能在睡夢中疼醒。這些都是腦血栓的發(fā)病前兆，大家一定要注意。
六、血壓高低不穩(wěn)定
醫(yī)學證明，血壓突然升高至120/200以上，就很可能是出現(xiàn)腦血栓癥狀。血壓突然驟降到50/80以下，那就是腦血栓形成的前兆。一定要及時就醫(yī)。所以，一定要隨時注意自己或家人的血壓。
說話似乎是高等動物的專利，無論高興與否、身體舒服與否，他們都會通過語言來告訴對方。其實，從某種意義上來說，食物也會說話，它們會通過一些外在變化向你傳達某種特定的信息。一起來看看，如何聽懂食物的表達。
解讀：乳酸菌迅速繁殖，但活力下降
酸奶的酸度是有限度的，如果酸奶在儲存、物流過程中脫離了冷鏈，如被擱置在室溫或者戶外環(huán)境下，乳酸菌會迅速繁殖而導致酸奶酸度增加，并且超出可接受范圍，這樣的酸奶口感會很酸，而且乳酸菌活力下降，乳蛋白變性程度增加，不利于人體吸收，也不利于腸胃健康。保存越久，酸奶的品質(zhì)越難保證，所以，酸奶不要一次性買很多，盡量現(xiàn)買現(xiàn)喝。
表達2：土豆切開后變褐、鮮榨果汁變色
解讀：發(fā)生酶促褐變，損失維生素C
果蔬和薯類食物中天生存在酚氧化酶，同時還富含具有抗氧化作用的多酚類物質(zhì)，它們?nèi)绻龅揭黄穑偌由涎鯕?，就會發(fā)生酶促褐變，即酚氧化酶催化無色的多酚類物質(zhì)發(fā)生氧化反應，生成有色的醌類物質(zhì)。這些醌類物質(zhì)能夠相互聚合，使顏色越來越深。這個過程中雖不產(chǎn)生任何有害物質(zhì)，但褐變后多酚類物質(zhì)的抗氧化能力下降，并且還伴隨著維生素C的損失。要想避免此反應，榨果汁前應該先用沸水燙一下原料，使酚氧化酶失活，或者榨汁時加一片維生素C，土豆、藕片或山藥切后如果不能馬上烹調(diào)，應該放入滴了醋的水里。
表達3：烤肉產(chǎn)生棕紅色、烤饅頭變黃
解讀：發(fā)生美拉德反應，可能產(chǎn)生致癌物
含有碳水化合物和氨基酸的食物經(jīng)過120℃以上高溫烹制后，顏色會發(fā)黃發(fā)褐，同時釋放出誘人的香氣，這個反應叫美拉德反應。比如紅燒肉、烤鴨、烤面包、烙餅、油炸各種烹調(diào)后顏色變深發(fā)褐的處理，幾乎都促進美拉德反應。丙烯酰胺(一種致癌物)是這個反應的一個副產(chǎn)物，它本身和香氣無關，也沒有顏色，但一般來說，食物加熱后顏色越深重，香味越濃郁，丙烯酰胺含量也會越高。因此，饅頭片、面包片不要烤到太黃的程度，盡量少吃烤制、煎炸、膨化的薯類制品，如炸薯片等。
表達4：紫甘藍焯水變藍
解讀：花青素遇堿變藍，穩(wěn)定性下降
草莓、紫甘藍、紫薯、紫米等食物富含花青素，它是一種強有力的抗氧化劑，能夠保護人體免受自由基的損傷?；ㄇ嗨氐奶攸c是，在酸性下呈紅色，堿性下通常會變藍，中間還可能有紫色、綠色等過渡色，而北方的水一般呈弱堿性。這些變色都很正常，可以放心食用，但一般來說，花青素在酸性條件下穩(wěn)定性相對較好，比如稍微加點醋，紫甘藍顏色會更紅艷。
表達5：綠葉菜炒后變黃
解讀：葉綠素脫鎂，損失鎂
綠色蔬菜之所以呈現(xiàn)綠色，多數(shù)歸功于葉綠素中的鎂離子，當光線照射在葉綠素上，含鎂離子的卟啉(葉綠素中的一種化合物)會讓其他顏色的光有來無回，只讓綠色光反射回去。但加熱過程中，葉綠素非常不穩(wěn)定。研究證明，醋中的乙酸(醋酸)會破壞葉綠素的結構，將葉綠素變成脫鎂葉綠素，蔬菜會迅速變成黃褐色。因此，炒綠葉菜要少加醋或不加。
表達6：牛奶加熱后出現(xiàn)絮狀物
解讀：蛋白質(zhì)變性或微生物過多，已經(jīng)變質(zhì)
牛奶加熱后出現(xiàn)絮狀物，有以下兩種原因。第一，牛奶中存在的某些蛋白酶改變了牛奶中蛋白質(zhì)的結構，從而破壞了牛奶的穩(wěn)定性，在加熱過程中產(chǎn)生變性和凝結。這樣的牛奶雖然沒過保質(zhì)期，但也不建議飲用。第二，牛奶中殘留的微生物增殖導致牛奶的酸度發(fā)生變化，進一步破壞了牛奶的穩(wěn)定性，從而出現(xiàn)絮狀物?？傊?，加熱后有絮狀物的牛奶不建議飲用。
表達7：豆腐表面發(fā)黏
解讀：細菌滋生，可能含毒素
豆腐和肉一樣，都是富含蛋白質(zhì)的食材，所以容易在通風不良和溫度較高的情況下滋生細菌，而使豆腐變得黏黏的。若菌種是純的，則不必擔心其安全性。但是居家環(huán)境里雜菌多，會混有有害菌，有些會產(chǎn)生毒素，用熱水沖洗也不能保證完全洗掉。因此，發(fā)黏的豆腐不建議食用。此外，豆干、動物內(nèi)臟等高蛋白的食品如果表面有黏、滑物質(zhì)，也應扔掉。
表達8：醋長白毛
解讀：毛霉產(chǎn)生的霉花浮膜，可能含其他致病菌
醋里長的白毛很可能是毛霉產(chǎn)生的霉花浮膜，毛霉在環(huán)境中廣泛存在。如果醋長白毛單純是毛霉引起的，去除霉花浮膜繼續(xù)吃不會有多大問題。但空氣中還有別的致病菌，如果也在醋中繁殖，可能會帶來健康威脅，因此，長了白毛的醋最好不要繼續(xù)食用。
你有沒有這樣的感覺，有時候起床突然感覺頭暈、頭疼，或是最近吃飯沒有食欲、感覺自己很累。那你就要注意了，你很有可能是貧血了，要注意補血。本文就是來給大家介紹貧血的癥狀，要怎么正確補血和預防貧血。
什么是貧血
貧血是指全身循環(huán)血液中紅細胞總量減少至正常值以下，由于全身循環(huán)血液中紅細胞總量的測定技術比較復雜，所以臨床上一般指外周血中血紅蛋白的濃度低于患者同年齡組、同性別和同地區(qū)的正常標準。國內(nèi)的正常標準比國外的標準略低，即成人男性低于120克/升，女性低于110克/升，孕婦低于100克/升。
貧血是比較常見的疾病，確切地說貧血只是一種癥狀而不是具體的疾病，各種疾病都可以伴有貧血。
貧血的癥狀——貧血自查
貧血的慢性癥狀較多，很難直接感覺，但如果你經(jīng)常出現(xiàn)如下現(xiàn)象，你就應該警惕了：
1.容易感覺疲勞、憋氣、心跳。
2.頭重、頭暈，早晨很難起床。
3.臉色不好，眼結膜變白。
4.指甲變薄易折，或翹成匙狀。
5.食欲不振、惡心、便秘。
6.食物難以下咽。
注意：如果你有了以上令人擔心的癥狀，一定不要自己隨便診斷，而應該及時去醫(yī)院檢查，讓醫(yī)生告訴你確切的結果和制定科學的治療方案。
貧血怎么辦？
了解了貧血有什么癥狀和危害，那么貧血怎么辦？
鐵是造血的基本原料，機體缺鐵引起的缺鐵性貧血是最常見的貧血癥，約占所有貧血疾病的80%。新稀寶營養(yǎng)專家建議貧血的人群多進食含鐵高的動物性食物，如多吃紅肉、動物肝、動物血、禽肉、魚肉等含鐵高的動物性食物，它們含的是“血紅素鐵”是二價鐵，更容易被人體吸收，補鐵效果要比植物性食物含的“非血紅素鐵”好得多，是改善缺鐵性貧血的最佳選擇。
除了動物性食物，還可選擇植物性食物。如黑木耳、葡萄、桂圓肉、南瓜、胡蘿卜、紅棗、黑豆具有益氣補血的功效，可以常吃。此外，每天要攝食適量的水果和蔬菜，果蔬中含有造血不可缺少的原料（葉酸、維生素B12），其中的維生素C還能促進人體對鐵的吸收。膳食補鐵的吸收率一般為10%左右，補鐵補血效果因人而異，貧血嚴重或者胃口不好的人，建議服用口感好、易吸收的補鐵劑加以改善，比如：體恒健牌鐵之緣片。
貧血的治療方法
治療貧血的原則著重采取適當措施以消除病因。很多時候，原發(fā)病比貧血本身的危害嚴重得多（例如胃腸道癌腫），其治療也比貧血更為重要。在病因診斷未明確時，不應亂投藥物使情況復雜，增加診斷上的困難。
一、藥物治療：切忌濫用補血藥，必須嚴格掌握各種藥物的適應癥。例如維生素B12及葉酸適用于治療巨幼細胞性貧血;鐵劑僅用于缺鐵性貧血，不能用于非缺鐵性貧血，因會引起鐵負荷過重，影響重要器官(如心、肝、胰等)的功能;維生素B6用于鐵粒幼細胞性貧血;皮質(zhì)類固醇用于治療自身免疫溶血性貧血;睪丸酮用于再生障礙性貧血等。
二、輸血：輸血主要的優(yōu)點是能迅速減輕或糾正貧血。因此必須正確掌握輸血的適應癥，如需大量輸血，為了減輕心血管系統(tǒng)的負荷過和減少輸血反應，可輸注濃縮紅細胞。
三、脾切除：脾臟是破壞血細胞的重要器官，與抗體的產(chǎn)生也有關。
四、骨髓移植：骨髓移植是近年來一種新的醫(yī)療技術，目前仍在研究試用階段，主要用于急性再生障礙性貧血之早期未經(jīng)輸血或極少輸過血的病人，如果移植成功，可能獲得治愈。
貧血的預防
貧血最明顯的癥狀是臉色蒼白，而氣血相連也會導致四肢無力，貧血嚴重的會導致休克?，F(xiàn)在，告訴大家一些預防貧血的辦法：
1、為了保證營養(yǎng)的供應，必須使飲食規(guī)律化（1日3餐不可少）和標準化（營養(yǎng)搭配不能忘）。主食的米或面，副食的魚、肉類，蛋、豆腐、蔬菜等，務必每餐必備。
2、血紅蛋白是由鐵和球蛋白等物質(zhì)結合而成。缺鐵性貧血的患者為了增加血色素，就不得不充分攝取蛋白類食品。例如用韭菜炒雞蛋，不但鐵攝取高，而且蛋白質(zhì)攝取也容易。
3、動物肝臟的鐵和蛋白質(zhì)含量都很高，尚含豐富的維生素及礦物質(zhì)，可以認為是治療貧血的良藥。但有些人難以接受肝臟的氣味，常常把肝臟中的血液全部擠出，反復洗滌，這是不可取的。正是肝臟的血液才含有更豐富的營養(yǎng)成分。為了減輕氣味，可與蔥、姜、蒜一起烹制。
4、維生素C可促進鐵的吸收，富含維生素C的食品主要是生蔬菜及柑桔類水果，適量攝取，可加快貧血的康復。
5、補充鐵是重要的環(huán)節(jié)之一。含鐵豐富的食品有瘦肉、肝、泥鰍、牡蠣、蛋黃、大豆等，綠色蔬菜中也含有較多的鐵。然而，植物體中的鐵難以被吸收，所以，攝取動物性食品是明智的。
總之，專家表示，在寒冷的冬季容易導致貧血，要注意預防貧血。
補血需要注意什么
1、血紅蛋白的生命周期為90~120天，貧血癥狀完全好轉(zhuǎn)后應繼續(xù)補鐵2~3個月，為機體儲存足夠的鐵，鞏固補鐵補血效果。
2、咖啡、濃茶、大蒜、牛奶、難以消化的食物（肥肉、奶油、巧克力等）、堿性食物（饅頭等）攝入過多會降低補血的效果，加重貧血的癥狀，貧血的人應少吃或者不吃。
3、鐵和鈣、鋅在腸道中會互相爭搶運載蛋白，不宜同時補充，鐵劑和鈣片、鋅劑要相隔1個小時左右再服用，以免影響彼此的吸收。
女性吃什么補血最快
一、參棗蓮子粥
黨參15克，紅棗20克(去核)，蓮子30克，粳米或大米30克，共入鍋中，加清水適量，煮至米爛熟即可，食粥及紅棗。有健脾益氣、益血補虛之功，適用于缺鐵性貧血、病后體質(zhì)虛弱者。
二、麻花糊
黑芝麻花生仁(連衣)各若干，分別洗凈，入炒鍋中炒熟，研成粉末。每次各取15克，加入熱開水120~150毫升，調(diào)成糊狀，再入白糖適量調(diào)味，即可趁溫食用。有潤腸通便、養(yǎng)血補血之功，但出現(xiàn)腹瀉時應停用。
三、木耳紅棗煎
黑木耳3克，紅棗15枚(去核)，煮熟后加少許糖，1歲內(nèi)服汁，1歲以上同時服黑木耳及紅棗。有補血安神作用，尤其是木耳，含鐵量很高，自古以來即為補血佳品，可防治小兒缺鐵性貧血。
四、韭菜炒羊肝
韭菜100克，切小段，羊肝120克，去筋膜切片，起鍋加油、調(diào)料，旺火急炒，至熟即可佐餐食用?？梢娓螠啬I、養(yǎng)血明目，但本膳不宜久炒，患皰疹、皮癬、奶癬的小兒不宜選用。
五、烏雞參芪湯
烏雞肉150克，沸水稍浸，除去血腥味，然后切塊;黨參、北芪各30克，洗凈后用紗布包好，加調(diào)料與雞肉置燉盅，隔水清燉，飲湯食肉。可益氣補血、填精滋腎，但患感冒發(fā)熱、皮膚濕毒時不宜服用。
六、豬肝菠菜湯
豬肝100克切片，菠菜200克去根洗凈切段;鍋內(nèi)水燒開放少許姜片及鹽，放入肝片和菠菜，水沸肝熟，即可喝湯食豬肝及菠菜。有健脾補血之功，適宜缺鐵性貧血癥狀較輕者
貧血吃什么
阿膠：阿膠具有補血養(yǎng)血、滋陰潤燥之功效，可以根據(jù)個人體質(zhì)適量服用。現(xiàn)在市面上有阿膠糕、阿膠口服液等，購買方便。
驢膠：驢膠的補血功能也是公認的好，不過味道奇怪，很多人不習慣，但補血效果是十分明顯的。
當歸：經(jīng)常用當歸和黃芪煲湯喝，可補充氣血，起到美容養(yǎng)顏的作用。
紅鳳菜：又叫紅背菜、血皮菜，用紅鳳菜煎蛋吃，可以起到很好的補血效果，而且方便易操作。
紅棗銀耳湯：銀耳滋陰潤肺，和紅棗一起燉湯不僅美容養(yǎng)顏還有很好的補血效果，尤其適合女性經(jīng)期過后一周內(nèi)食用。
做夢是很多人晚上睡覺都經(jīng)常有的事情，夢到的東西十分復雜多樣，有的恐怖有的無厘頭，那么這些夢到底寓意著什么呢？其實從中醫(yī)的角度理解，不同的夢暗示著男人的身體各個部位的健康狀況，那今天小編就帶大家來一看究竟。
1、夢到白天發(fā)生的事：脾胃不好
做這些夢的人，消化功能（胃）、吸收功能（脾）不好。 道家認為人睡著了，魂休息了，魄還在工作，這時候胃腸還在蠕動、消化、吸收。脾胃功能差，光靠魄的工作不足以完成任務，就要調(diào)動本該休息的魂幫助它工作，這樣就產(chǎn)生了夢，還會流口水。
針對這種消化不良導致的夢，應該要提高消化、吸收功能，提高魄力，夜里消化食物的時候就不用擾到自己的魂，夢也就會少一些。
2、夢到稀奇古怪的事：肝不好
肝藏血，血攝魂,道家認為夢到這些離奇的、莫名其妙的事情是和肝臟有關。做這些夢的人收不住血、藏不住魂。
一般用滋補肝血的方法收攝魂魄、安心入睡。酸棗和茯苓有安神的作用，建議這些常吃些茯苓餅，或者到藥店買些棗仁來煎湯喝。
3、夢到恐怖惡心的事：腎不好
夢見自己從高樓上摔下來，或者被人追殺，或者看到血淋淋的場面等，這種情況可能是腎的問題，腎是人體主驚、恐的，如果人的腎氣或是腎精受到傷害的話，往往會做一些比較驚恐的夢。
對于這些人，我們一般用熱性的藥物幫助他們?nèi)コ岛宛鲅涣硗膺€要加礦物藥如牡蠣、貝殼、磁石。
做夢到底好不好，夢境究竟隱喻著什么，其實自古以來都沒有一個確切的說法。但是男人們一定要注意，如果做夢影響到自己的生活工作，就應當要采取措施好好改善睡眠質(zhì)量了。
生病是因為細菌，而今天談的是情緒引起疾病，有很多人就是知道抑郁癥的因素，不及時的治療，就會造成患者的生病，那么到底有哪些易患上抑郁癥呢？
易得抑郁癥的六類人群介紹
第一、存在易焦慮擔憂的性格特征
焦慮跟抑郁從本質(zhì)上來說是一對孿生兄弟，因此在臨床上這兩個同時出現(xiàn)的概率是極高的，而易焦慮擔憂的人群本身神經(jīng)就容易過敏，也很容易緊張、神經(jīng)質(zhì)，整天會為了各種事情擔心，而在這些負面情緒的感染之下很容易受到抑郁的困擾。
人的情緒變化有這些特征，你有可能已經(jīng)患上抑郁癥了！
第二、存在易怒易急躁的性格特征
這類人群在遇到事情的時候很容易慌亂，對于挫折和逆境的耐受性是比較低的，在平常的生活中一旦遇到挫折的時候，性格容易處于劣勢，情緒無法宣泄的情況下很容易感覺到壓抑。
第三、存在習慣性自我批判的性格特征
每個人都存在不同的性格特征，有些人在遇到問題的時候總是習慣性從外界找原因，這類人群被稱之為是外歸因。
還有一些人被稱之為內(nèi)歸因恰恰相反，總是習慣從自己身上找原因，當出現(xiàn)問題之后總是習慣性認為是自己做的不夠好，是因為自己不夠優(yōu)秀造成的，這種消極的自我批判性格往往自尊心比較低，自卑感比較強的現(xiàn)象，總是習慣性羨慕別人卻發(fā)現(xiàn)不了自己的優(yōu)勢。
第四、存在過度敏感的性格特征
這類人群對于人際關系是非常在意的，心思非常細膩而且非常敏感，在平常的相處當中可以很靈敏的感知到他人對于自己的反應，非常在乎別人對自己的評價，如果遭受到別人對自己的拒絕或者貶低，容易產(chǎn)生不愉快的抑郁情緒。
第五、存在完美主義的性格特征
有些人存在完美主義心態(tài)，事事都追求完美，不管是對自己還是對別人要求都比較高，這類人總是會注意到自己不完美的那一面但是卻很難看大自己優(yōu)秀的那一面，尤其是在他人評價自己不夠優(yōu)秀的時候就容易陷入壓抑抑郁的情緒當中。
第六、存在敬小慎微的性格特征
這類人群處事一般都比較小心，在工作中不茍言笑，因為內(nèi)心缺乏安全感因此很容易將自己包裹起來，一旦內(nèi)心世界被別人看到很容易產(chǎn)生沮喪的情緒。
抑郁癥的治療方法
于治療抑郁癥，現(xiàn)代醫(yī)學也是給出了非常多的方法，除了比較傳統(tǒng)的藥物治療之外，還有更為健康的心理治療以及物理治療肺方法，下面就讓我們來看看抑郁癥的治療方法吧。
心理治療
合適于急性期無消極觀念的輕中度抑郁癥、以及各類抑郁癥急性期癥狀控制后的鞏固和維持治療，可以與藥物治療同時進行。
心理治療要求患者有一定的理解領悟能力，能夠持之以恒，在一定程度上能夠忍受治療過程中癥狀帶來的痛苦，其實不是任何人都適合，但若能堅持會增加心理健康和社會適應能力，有效的預防抑郁癥的復燃復發(fā)。
物理治療
抑郁癥的物理治療主要就是包括改良的電休克治療方法抑郁重復的大腦的顱磁刺激的治療方法。
人的情緒變化有這些特征，你有可能已經(jīng)患上抑郁癥了！
MECT對于有嚴重消極自殺言行、抑郁性木僵患者MECT治療應是首選的治療，對于難治性抑郁癥患者可采用MECT治療。MECT治療見效快，療效好。6~10次為一療程，但電抽搐治療后仍需用藥物維持治療。常見副反應包括短期內(nèi)記憶力減退、頭痛、惡心、乏力等。
rTMS治療是一種新型的物理治療方式，國內(nèi)近年來逐漸在精神科開始應用，適合于一些難治性抑郁患者在藥物治療的同時合并rTMS,對于一些無消極觀念的輕中度抑郁癥適用，可以與藥物治療同時進行，但接受過MECT治療過的患者，至少MECT停用1月后才可接受rTMS治療。
疾病預后
大部分抑郁癥患者預后良好，少數(shù)患者病程遷延，反復發(fā)作，所以首次抑郁發(fā)作治療及時徹底至關重要。
在患者出現(xiàn)第一次抑郁癥的時候，可以使用藥物來幫助患者進行緩解，而抑郁癥的藥物的治療時間專家推薦是在發(fā)病的六個月到一年的期間。
維持治療的藥物劑量多數(shù)學者認為應與治療劑量相同，亦有學者認為可略低于治療劑量，但應囑患者定期隨訪。
正常人骨量一般到35歲就會到達最高峰，到了45歲之后，人體的骨量就會開始緩慢下降，女性在更年期前后，骨量會有一個快速下降的過程。女性停經(jīng)后五年內(nèi)，骨量會有10%-15%的流失，這個流失的速度遠比男性骨量流失速度要快。因此對于45歲后的女性來說就更容易患上骨質(zhì)疏松。
出現(xiàn)這些現(xiàn)象，可能是骨質(zhì)疏松
1、關節(jié)、脊椎痛：首先，骨質(zhì)疏松是一種隱匿性的疾病，骨質(zhì)疏松沒有很明顯的臨床癥狀。部分人如果骨質(zhì)疏松的進程較快，會出現(xiàn)關節(jié)痛或者持續(xù)性的脊椎痛。
2、身長縮短、駝背：骨質(zhì)疏松可能會使人出現(xiàn)身高變矮、彎腰駝背的現(xiàn)象。40歲之后，成年人的年齡每增長10歲，身高就會下降1厘米，而到了60之后，身高可能會每10年平均縮短3-5厘米。這些現(xiàn)象大多都是由骨質(zhì)疏松引起的。
3、骨折：骨質(zhì)疏松會使骨折的發(fā)生率增加，許多人是骨折了之后到醫(yī)院進行檢測中得知自己骨質(zhì)疏松的狀況。
如何治療骨質(zhì)疏松
1、藥物治療。目前治療骨質(zhì)疏松效果最好應用較廣的藥類是雙磷酸鹽，包含口服藥或注射藥，具體應用需就診判斷。而藥物療程一般會持續(xù)3-5年，治療過程患者需要耐心，并且定期用藥。
2、補鈣。正常人體的每天的鈣攝入量為600-800mg.鈣流失是導致骨質(zhì)疏松的其中一種重要原因。因鈣缺乏而患骨質(zhì)疏松的患者，可以通過補鈣來緩解骨質(zhì)疏松的情況。但是許多更年期婦女骨質(zhì)疏松的原因是因為停經(jīng)雌激素流失導致的，這時候補鈣并沒有很明顯的效果。
3、適當運動。骨質(zhì)疏松患者在測過骨密度，建議運動的前提下，進行適當?shù)倪\動可以減緩骨頭鈣質(zhì)的流失。運動方式要選用一些負重運動，例如舉重等。到了一定年紀之后，可以選用一些稍微緩和的運動方式。中老年婦女在關節(jié)情況好的情況下可以進行爬斜坡的運動。運動一定要適量且不能猛烈，謹防骨折。
患上骨質(zhì)疏松會給生活帶來許多不便，患者也會感到痛苦，如果不幸骨折更對起居以及身體的健康帶來嚴重的影響。因此對于骨質(zhì)疏松的預防，從青年時期就應該做起，年輕的時候要注意膳食營養(yǎng)的搭配，多吃鈣、磷含量高的食品，多曬太陽，少接觸煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸飲料。女性絕經(jīng)后要每年進行一次骨密度檢查，根據(jù)結果如果是有骨質(zhì)疏松的風險，要及早進行防治。
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