女人有這種情況可能是肝火太旺
女性春季去肝火養(yǎng)生。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！弊杂腥祟愇拿饕詠?，長(zhǎng)生不老是很多人的目標(biāo)，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。如何避免關(guān)于養(yǎng)生常識(shí)的誤區(qū)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“女人有這種情況可能是肝火太旺”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
盛夏酷暑，氣候炎熱潮濕，假若身體虛弱，抗病能力低下，很多人身體都會(huì)出現(xiàn)不適的情況。而女人的身體相對(duì)來說在這個(gè)時(shí)候不是特別的穩(wěn)定，如果你的女人出現(xiàn)這種情況，不要怪她冷落你！可能是因?yàn)樗位鹛?。下面就和小編一起來看看吧?/p>
女性患上肝火旺會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，在經(jīng)期前失眠，嚴(yán)重挑食，食欲不振甚至是閉經(jīng)等。這個(gè)時(shí)候的她們脾氣也會(huì)比以往更加的暴躁和不安，可能是動(dòng)不動(dòng)就跟你發(fā)脾氣，不愛跟你說話冷落你。
肝火旺會(huì)導(dǎo)致失眠，這多是因?yàn)樗紤]過度、惱怒損肝等造成；是指肝火侵?jǐn)_所致的失眠，多由惱怒傷肝、思慮過度等引起。肝藏魂，肝火旺則魂不守舍，夜臥不寧，易驚。
不同的人由于體征不同所以癥狀表現(xiàn)也會(huì)不一樣，有些人在早期并不會(huì)出現(xiàn)明顯的癥狀?；加懈位鹜嗅t(yī)方面的調(diào)理常用枸杞和菊花這兩種藥材為基礎(chǔ)來調(diào)理身體。每天堅(jiān)持用枸杞泡水，這對(duì)養(yǎng)肝和修復(fù)肝細(xì)胞是很有益的，但是要重在堅(jiān)持?；忌狭艘欢ú荒芗保蝗辉郊痹絹y，只有沉穩(wěn)應(yīng)對(duì)，對(duì)癥調(diào)理才能早日恢復(fù)健康。
女人肝火旺吃什么好
銀耳蓮子粥
圓糯米60克 、桂圓肉10克、去心蓮子20克、紅棗6克，蓮子與圓糯米加600毫升的水，小火煮40分鐘，然后再加入桂圓肉、紅棗再熬煮15分鐘，加冰糖適量，即可食用，不僅能夠有效去除肝火，還能夠當(dāng)做美容養(yǎng)顏的美食。
喝奶制品
奶制品主要是補(bǔ)充人體蛋白質(zhì)，以酸奶為佳，因酸奶可調(diào)整腸道菌群促進(jìn)毒素排出。此外，酸奶可促進(jìn)干擾素生成，可提高機(jī)體免疫體力，達(dá)到養(yǎng)肝護(hù)肝的目的。
肝火旺病人飲食要以清淡、易消化為主，多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜，相應(yīng)的可吃適量的香瓜、西瓜、柚子、梨、香蕉、奇異果、柿子、荸薺、甜瓜等涼性水果。牛奶、豆制口、魚類、紅棗、肉類（豬肉、豬心、豬腎、鵝肉、驢肉等）等不但不上火，并且易消化吸收，還有清熱解毒、祛肝火之攻效。
調(diào)整心態(tài)
肝臟是好喜的器官，如果你經(jīng)常的心情不好的話，肝臟就會(huì)受到損傷了，因?yàn)楦闻K內(nèi)分布著豐富的交感神經(jīng)，經(jīng)常感到煩躁、憂愁會(huì)直接導(dǎo)致肝細(xì)胞缺血，影響肝細(xì)胞的修復(fù)和再生。所以，個(gè)人應(yīng)該改變對(duì)自己和他人過于苛求、滿腹牢騷的不良行為模式，培養(yǎng)樂觀、開朗、寬容、放松的健康行為模式和心態(tài)。
延伸閱讀
正常人骨量一般到35歲就會(huì)到達(dá)最高峰，到了45歲之后，人體的骨量就會(huì)開始緩慢下降，女性在更年期前后，骨量會(huì)有一個(gè)快速下降的過程。女性停經(jīng)后五年內(nèi)，骨量會(huì)有10%-15%的流失，這個(gè)流失的速度遠(yuǎn)比男性骨量流失速度要快。因此對(duì)于45歲后的女性來說就更容易患上骨質(zhì)疏松。
出現(xiàn)這些現(xiàn)象，可能是骨質(zhì)疏松
1、關(guān)節(jié)、脊椎痛：首先，骨質(zhì)疏松是一種隱匿性的疾病，骨質(zhì)疏松沒有很明顯的臨床癥狀。部分人如果骨質(zhì)疏松的進(jìn)程較快，會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)痛或者持續(xù)性的脊椎痛。
2、身長(zhǎng)縮短、駝背：骨質(zhì)疏松可能會(huì)使人出現(xiàn)身高變矮、彎腰駝背的現(xiàn)象。40歲之后，成年人的年齡每增長(zhǎng)10歲，身高就會(huì)下降1厘米，而到了60之后，身高可能會(huì)每10年平均縮短3-5厘米。這些現(xiàn)象大多都是由骨質(zhì)疏松引起的。
3、骨折：骨質(zhì)疏松會(huì)使骨折的發(fā)生率增加，許多人是骨折了之后到醫(yī)院進(jìn)行檢測(cè)中得知自己骨質(zhì)疏松的狀況。
如何治療骨質(zhì)疏松
1、藥物治療。目前治療骨質(zhì)疏松效果最好應(yīng)用較廣的藥類是雙磷酸鹽，包含口服藥或注射藥，具體應(yīng)用需就診判斷。而藥物療程一般會(huì)持續(xù)3-5年，治療過程患者需要耐心，并且定期用藥。
2、補(bǔ)鈣。正常人體的每天的鈣攝入量為600-800mg.鈣流失是導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的其中一種重要原因。因鈣缺乏而患骨質(zhì)疏松的患者，可以通過補(bǔ)鈣來緩解骨質(zhì)疏松的情況。但是許多更年期婦女骨質(zhì)疏松的原因是因?yàn)橥＝?jīng)雌激素流失導(dǎo)致的，這時(shí)候補(bǔ)鈣并沒有很明顯的效果。
3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。骨質(zhì)疏松患者在測(cè)過骨密度，建議運(yùn)動(dòng)的前提下，進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以減緩骨頭鈣質(zhì)的流失。運(yùn)動(dòng)方式要選用一些負(fù)重運(yùn)動(dòng)，例如舉重等。到了一定年紀(jì)之后，可以選用一些稍微緩和的運(yùn)動(dòng)方式。中老年婦女在關(guān)節(jié)情況好的情況下可以進(jìn)行爬斜坡的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)一定要適量且不能猛烈，謹(jǐn)防骨折。
患上骨質(zhì)疏松會(huì)給生活帶來許多不便，患者也會(huì)感到痛苦，如果不幸骨折更對(duì)起居以及身體的健康帶來嚴(yán)重的影響。因此對(duì)于骨質(zhì)疏松的預(yù)防，從青年時(shí)期就應(yīng)該做起，年輕的時(shí)候要注意膳食營(yíng)養(yǎng)的搭配，多吃鈣、磷含量高的食品，多曬太陽，少接觸煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸飲料。女性絕經(jīng)后要每年進(jìn)行一次骨密度檢查，根據(jù)結(jié)果如果是有骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)，要及早進(jìn)行防治。
【導(dǎo)讀】八種食物有這些特征可能是變質(zhì)了，吃變質(zhì)食物對(duì)人體的危害很大，我們常常都不知道一些食物是否變質(zhì)，其實(shí)變質(zhì)食物是會(huì)向你表達(dá)的，下面我們來看看八種食物有這些特征可能是變質(zhì)了
八種食物有這些特征可能是變質(zhì)了
1.酸奶變酸
酸奶的酸度是有限度的，如果酸奶在儲(chǔ)存、物流過程中脫離了冷鏈，如被擱置在室溫或者戶外環(huán)境下，乳酸菌會(huì)迅速繁殖而導(dǎo)致酸奶酸度增加，并且超出可接受范圍，這樣的酸奶口感會(huì)很酸，而且乳酸菌活力下降，乳蛋白變性程度增加，不利于人體吸收，也不利于腸胃健康。保存越久，酸奶的品質(zhì)越難保證，所以，酸奶不要一次性買很多，盡量現(xiàn)買現(xiàn)喝。
2.土豆切開后變褐、鮮榨果汁變色
果蔬和薯類食物中天生存在酚氧化酶,同時(shí)還富含具有抗氧化作用的多酚類物質(zhì),它們?nèi)绻龅揭黄?，再加上氧氣，就?huì)發(fā)生酶促褐變,即酚氧化酶催化無色的多酚類物質(zhì)發(fā)生氧化反應(yīng)，生成有色的醌類物質(zhì).這些醌類物質(zhì)能夠相互聚合，使顏色越來越深。這個(gè)過程中雖不產(chǎn)生任何有害物質(zhì)，但褐變后多酚類物質(zhì)的抗氧化能力下降，并且還伴隨著維生素C的損失。要想避免此反應(yīng)，榨果汁前應(yīng)該先用沸水燙一下原料，使酚氧化酶失活，或者榨汁時(shí)加一片維生素C,土豆、藕片或山藥切后如果不能馬上烹調(diào)，應(yīng)該放入滴了醋的水里。
3.烤肉產(chǎn)生棕紅色、烤饅頭變黃
含有碳水化合物和氨基酸的食物經(jīng)過120℃以上高溫烹制后，顏色會(huì)發(fā)黃發(fā)褐，同時(shí)釋放出誘人的香氣，這個(gè)反應(yīng)叫美拉德反應(yīng)。比如紅燒肉、烤鴨、烤面包、烙餅、油炸各種烹調(diào)后顏色變深發(fā)褐的處理，幾乎都促進(jìn)美拉德反應(yīng)。丙烯酰胺（一種致癌物）是這個(gè)反應(yīng)的一個(gè)副產(chǎn)物，它本身和香氣無關(guān)，也沒有顏色，但一般來說，食物加熱后顏色越深重，香味越濃郁，丙烯酰胺含量也會(huì)越高。因此，饅頭片、面包片不要烤到太黃的程度，盡量少吃烤制、煎炸、膨化的薯類制品，如炸薯片等。
4.紫甘藍(lán)焯水變藍(lán)
草莓、紫甘藍(lán)、紫薯、紫米等食物富含花青素，它是一種強(qiáng)有力的抗氧化劑，能夠保護(hù)人體免受自由基的損傷?；ㄇ嗨氐奶攸c(diǎn)是，在酸性下呈紅色，堿性下通常會(huì)變藍(lán)，中間還可能有紫色、綠色等過渡色，而北方的水一般呈弱堿性。這些變色都很正常，可以放心食用，但一般來說，花青素在酸性條件下穩(wěn)定性相對(duì)較好，比如稍微加點(diǎn)醋，紫甘藍(lán)顏色會(huì)更紅艷。
5.綠葉菜炒后變黃
綠色蔬菜之所以呈現(xiàn)綠色，多數(shù)歸功于葉綠素中的鎂離子，當(dāng)光線照射在葉綠素上，含鎂離子的卟啉（葉綠素中的一種化合物）會(huì)讓其他顏色的光有來無回，只讓綠色光反射回去。但加熱過程中，葉綠素非常不穩(wěn)定。研究證明，醋中的乙酸（醋酸）會(huì)破壞葉綠素的結(jié)構(gòu)，將葉綠素變成脫鎂葉綠素,蔬菜會(huì)迅速變成黃褐色。因此，炒綠葉菜要少加醋或不加。
6.牛奶加熱后出現(xiàn)絮狀物
牛奶加熱后出現(xiàn)絮狀物，有以下兩種原因。第一，牛奶中存在的某些蛋白酶改變了牛奶中蛋白質(zhì)的結(jié)構(gòu)，從而破壞了牛奶的穩(wěn)定性，在加熱過程中產(chǎn)生變性和凝結(jié)。這樣的牛奶雖然沒過保質(zhì)期，但也不建議飲用。第二，牛奶中殘留的微生物增殖導(dǎo)致牛奶的酸度發(fā)生變化，進(jìn)一步破壞了牛奶的穩(wěn)定性，從而出現(xiàn)絮狀物。總之，加熱后有絮狀物的牛奶不建議飲用。
7.豆腐表面發(fā)黏
豆腐和肉一樣，都是富含蛋白質(zhì)的食材，所以容易在通風(fēng)不良和溫度較高的情況下滋生細(xì)菌，而使豆腐變得黏黏的。若菌種是純的，則不必?fù)?dān)心其安全性。但是居家環(huán)境里雜菌多，會(huì)混有有害菌，有些會(huì)產(chǎn)生毒素，用熱水沖洗也不能保證完全洗掉。因此，發(fā)黏的豆腐不建議食用。此外，豆干、動(dòng)物內(nèi)臟等高蛋白的食品如果表面有黏、滑物質(zhì)，也應(yīng)扔掉。
8.醋長(zhǎng)白毛
醋里長(zhǎng)的白毛很可能是毛霉產(chǎn)生的霉花浮膜，毛霉在環(huán)境中廣泛存在。如果醋長(zhǎng)白毛單純是毛霉引起的，去除霉花浮膜繼續(xù)吃不會(huì)有多大問題。但空氣中還有別的致病菌，如果也在醋中繁殖，可能會(huì)帶來健康威脅，因此，長(zhǎng)了白毛的醋最好不要繼續(xù)食用。
一、經(jīng)常突發(fā)性眩暈，尤其是早晨
頭暈?zāi)垦Ｊ悄X血栓前兆中比較常見的癥狀，該癥狀主要出現(xiàn)在清晨、洗澡后、過于疲勞的時(shí)候。高血壓患者要尤為重視，如果連續(xù)數(shù)天都出現(xiàn)數(shù)次眩暈癥狀，那就必須去醫(yī)院檢查了，很可能會(huì)出現(xiàn)腦梗死或者腦出血。非常危險(xiǎn)！
二、走路異常
如果走路時(shí)突然出現(xiàn)步態(tài)異?，F(xiàn)象，或者伴有四肢發(fā)麻發(fā)軟，無法獨(dú)自站立的時(shí)候，很可能就是發(fā)生腦血栓的信號(hào)，這也是腦血管疾病發(fā)病前的預(yù)兆。
三、經(jīng)常流鼻血，尤其是高血壓患者
高血壓病人數(shù)次鼻出血，可能發(fā)生腦血栓的概率會(huì)陡增。高血壓患者如果流鼻血數(shù)量增加時(shí)，要觀察一下眼底是否有出血現(xiàn)象，小便是否有血尿癥狀，如果有以上三種癥狀就要及時(shí)就醫(yī)，不然半年內(nèi)腦血栓就會(huì)找上門。
四、連續(xù)不斷打哈欠
如果連續(xù)好多天都出現(xiàn)打哈欠的現(xiàn)象，那就要注意了，很可能是缺血性腦血栓。但是，如果經(jīng)常熬夜的話也會(huì)經(jīng)常打哈欠的，大家不要一概而論，說這些征兆都是正常生活的情況下。
五、經(jīng)常劇烈頭疼
經(jīng)常劇烈的頭疼并伴隨抽搐、頭疼的位置、性質(zhì)、分布等突然有所改變、咳嗽用力都會(huì)讓頭疼加重、夜間疼痛感極強(qiáng)，能在睡夢(mèng)中疼醒。這些都是腦血栓的發(fā)病前兆，大家一定要注意。
六、血壓高低不穩(wěn)定
醫(yī)學(xué)證明，血壓突然升高至120/200以上，就很可能是出現(xiàn)腦血栓癥狀。血壓突然驟降到50/80以下，那就是腦血栓形成的前兆。一定要及時(shí)就醫(yī)。所以，一定要隨時(shí)注意自己或家人的血壓。
做夢(mèng)是很多人晚上睡覺都經(jīng)常有的事情，夢(mèng)到的東西十分復(fù)雜多樣，有的恐怖有的無厘頭，那么這些夢(mèng)到底寓意著什么呢？其實(shí)從中醫(yī)的角度理解，不同的夢(mèng)暗示著男人的身體各個(gè)部位的健康狀況，那今天小編就帶大家來一看究竟。
1、夢(mèng)到白天發(fā)生的事：脾胃不好
做這些夢(mèng)的人，消化功能（胃）、吸收功能（脾）不好。 道家認(rèn)為人睡著了，魂休息了，魄還在工作，這時(shí)候胃腸還在蠕動(dòng)、消化、吸收。脾胃功能差，光靠魄的工作不足以完成任務(wù)，就要調(diào)動(dòng)本該休息的魂幫助它工作，這樣就產(chǎn)生了夢(mèng)，還會(huì)流口水。
針對(duì)這種消化不良導(dǎo)致的夢(mèng)，應(yīng)該要提高消化、吸收功能，提高魄力，夜里消化食物的時(shí)候就不用擾到自己的魂，夢(mèng)也就會(huì)少一些。
2、夢(mèng)到稀奇古怪的事：肝不好
肝藏血，血攝魂,道家認(rèn)為夢(mèng)到這些離奇的、莫名其妙的事情是和肝臟有關(guān)。做這些夢(mèng)的人收不住血、藏不住魂。
一般用滋補(bǔ)肝血的方法收攝魂魄、安心入睡。酸棗和茯苓有安神的作用，建議這些常吃些茯苓餅，或者到藥店買些棗仁來煎湯喝。
3、夢(mèng)到恐怖惡心的事：腎不好
夢(mèng)見自己從高樓上摔下來，或者被人追殺，或者看到血淋淋的場(chǎng)面等，這種情況可能是腎的問題，腎是人體主驚、恐的，如果人的腎氣或是腎精受到傷害的話，往往會(huì)做一些比較驚恐的夢(mèng)。
對(duì)于這些人，我們一般用熱性的藥物幫助他們?nèi)コ岛宛鲅?；另外還要加礦物藥如牡蠣、貝殼、磁石。
做夢(mèng)到底好不好，夢(mèng)境究竟隱喻著什么，其實(shí)自古以來都沒有一個(gè)確切的說法。但是男人們一定要注意，如果做夢(mèng)影響到自己的生活工作，就應(yīng)當(dāng)要采取措施好好改善睡眠質(zhì)量了。
我和老公都經(jīng)常覺得腰酸，周圍很多朋友也有同感，為什么會(huì)有那么多人的腰酸痛，常見是什么原因?
國(guó)內(nèi)對(duì)成年人的研究結(jié)果表明，35~55歲年齡段是腰痛的好發(fā)年齡。
腰痛，最常見的原因如下：
急性腰痛
最常見的原因是肌肉或韌帶等軟組織勞損引起，通常有明確的誘因。
休息、按摩等一般保守治療后，疼痛會(huì)明顯緩解。
更多人是慢性腰痛
原因很多，最常見是腰椎間盤突出癥和腰肌勞損，腰椎退行性病變也是主要原因之一，當(dāng)然也有一些別的原因。
典型的腰椎間盤突出癥表現(xiàn)為腰痛，而且一側(cè)下肢有放射性疼痛及麻木癥狀，如果在伸膝狀態(tài)下抬腿，能誘發(fā)或加重上述癥狀，就更要高度懷疑。
腰肌勞損表現(xiàn)為慢性、間歇性或持續(xù)性腰部肌肉周圍酸痛，勞累時(shí)疼痛加重，休息時(shí)好轉(zhuǎn)，但不會(huì)出現(xiàn)超過膝關(guān)節(jié)以下的疼痛。
腰椎管狹窄的特點(diǎn)則是遠(yuǎn)距離行走受限，走路一段距離后(比如500米)，出現(xiàn)雙側(cè)下肢麻木無力。
當(dāng)然，經(jīng)常腰痛建議還是先就診弄清楚原因，平時(shí)則不要久坐。
關(guān)于寶寶的消化問題，在寶寶很小的時(shí)候可能都有過這樣的經(jīng)歷，寶寶消化不好在小時(shí)候是通病。由于寶寶出生以后她的腸胃在慢慢的成長(zhǎng)，隨著身體的成長(zhǎng)她的腸胃也在變化著。有的寶寶從出生以后就腸胃不好，導(dǎo)致腹瀉、綠便等等一些身體反應(yīng)。積食也是因?yàn)槟c胃不好引起的，那么積食都有哪些癥狀呢？下面我們就一起來了解一下。
1、如果出現(xiàn)厭食癥狀就可能是積食
如果在給寶寶喂東西的時(shí)候?qū)殞氃诔缘臅r(shí)候，把食物含在嘴里時(shí)間很長(zhǎng)也不咽下去。吃一頓飯的時(shí)間很長(zhǎng)，這就說明寶寶可能有積食的異常情況。這時(shí)候就要給寶寶進(jìn)行治療，不然積食時(shí)間長(zhǎng)了以后很容易給身體帶來不良的影響。消化功能降低就會(huì)出現(xiàn)腹瀉或者便秘的反應(yīng)，所以要留心觀察寶寶的積食情況。
2、免疫力低經(jīng)常發(fā)燒煩躁易哭
積食就會(huì)容易導(dǎo)致免疫力下降，消化變得不好，部分營(yíng)養(yǎng)就會(huì)流失。寶寶免疫力低的話就容易生病，尤其是特別容易被感冒病毒侵襲，咳嗽、肺炎都可能會(huì)引起。而且寶寶睡覺的時(shí)候會(huì)比較難入睡，翻來覆去的睡不著的狀態(tài)，而且厲害的時(shí)候還會(huì)哭鬧，如果不了解情況的寶媽很可能會(huì)耽誤寶寶的積食治療情況。
3、寶寶的臉色口氣可以表現(xiàn)出積食癥狀
觀察寶寶的鼻梁兩側(cè)有沒有發(fā)青，或者看一看舌頭的舌苔是不是又厚又白，有時(shí)候還能聞到寶寶的口臭，這都是積食的體現(xiàn)。如果寶寶的體格過小，比同齡的小朋友發(fā)育遲緩這都可能是積食導(dǎo)致的。及時(shí)發(fā)現(xiàn)積食情況及時(shí)去治療，可以更好的把積食情況解決，可以讓寶寶更好的吸收營(yíng)養(yǎng)。
4、嘔吐厭食
寶寶積食還常見于嘔吐、發(fā)燒、厭食、腹脹、腹瀉等等，如果寶寶出現(xiàn)這幾種情況的其中之一就說明寶寶有積食的可能，所以這時(shí)候要讓寶寶少吃東西。不能給腸胃造成負(fù)擔(dān)，加重積食的情況發(fā)生，對(duì)于治療上起到不好的效果，所以少吃是必須的，如果是母乳喂養(yǎng)的話媽媽也要注意飲食控制，如果不是母乳喂養(yǎng)，寶寶的食量就要縮小，不能給腸胃再增加負(fù)擔(dān)。
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