膝蓋骨突出尖尖的骨頭
老人如何養(yǎng)生骨頭的。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。對于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。有沒有更好的中醫(yī)養(yǎng)生方法呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“膝蓋骨突出尖尖的骨頭”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
膝蓋骨如果出現(xiàn)突出尖尖的骨頭，這可能是一些關(guān)節(jié)炎的原因造成的，當(dāng)然也可能是因?yàn)橄ドw骨出現(xiàn)損傷而導(dǎo)致的這樣的情況，這時(shí)候應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，可以通過拍片來確定具體的原因，平時(shí)生活當(dāng)中要注意調(diào)理，不要長時(shí)間的活動，要避免勞累，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行正規(guī)的治療。
病因
膝關(guān)節(jié)炎的發(fā)生一般由膝關(guān)節(jié)退行性病變、外傷、過度勞累等因素引起。膝關(guān)節(jié)炎多發(fā)于中老年人，是引起老年人腿疼的主要原因。另外，體重過重、不正確的走路姿勢、長時(shí)間下蹲、膝關(guān)節(jié)的受涼受寒也是導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)炎的原因。
治療
1.治療膝關(guān)節(jié)炎的關(guān)鍵就是防止軟骨進(jìn)一步磨損。軟骨保護(hù)劑如硫酸氨基葡萄糖能促進(jìn)軟骨的合成、抑制關(guān)節(jié)軟骨的分解，同時(shí)還具有抗炎作用。硫酸氨基葡萄糖中富含的硫酸根也是合成軟骨基質(zhì)的必需成分之一。此類藥物能夠緩解疼痛癥狀，改善關(guān)節(jié)功能，長期服用還能夠遲滯關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)的破壞。硫酸氨基葡萄糖起效較慢，但藥物安全性佳，適合作為基礎(chǔ)治療用藥長期服用。
2.關(guān)節(jié)鏡治療膝關(guān)節(jié)炎是將直徑5mm的棒狀光學(xué)內(nèi)窺鏡，通過關(guān)節(jié)間隙置入關(guān)節(jié)腔內(nèi)，并將病變部位和組織放大4～6倍顯示在監(jiān)控器上，利用細(xì)小的工具修復(fù)關(guān)節(jié)軟骨，并對關(guān)節(jié)腔進(jìn)行清理。
早期膝關(guān)節(jié)炎的預(yù)防措施有：
控制體重：在日常生活中要控制自己的飲食，不可暴飲暴食，以免造成肥胖，肥胖會加重膝關(guān)節(jié)的負(fù)荷，所以肥胖的人一定要適當(dāng)?shù)臏p肥。
不可長期負(fù)重：當(dāng)膝關(guān)節(jié)在下蹲時(shí)，負(fù)重會增大，長期做負(fù)重大的動作時(shí)，對膝關(guān)節(jié)的傷害非常大，因此大家一定要多加注意，避免負(fù)重，同時(shí)還要注意經(jīng)常改變體位。
防治損傷：膝關(guān)節(jié)是非常容易受傷的部位，因此大家在平時(shí)要多加小心，當(dāng)在進(jìn)行劇烈活動之前，一定要注意做好準(zhǔn)備活動，當(dāng)膝關(guān)節(jié)完全活動開之后在進(jìn)行。另外在練壓腿時(shí)，要避免突然把腿抬太高，以免過度牽拉到膝關(guān)節(jié)。
少穿高跟鞋：在穿高跟鞋走路時(shí)，會加速膝關(guān)節(jié)的磨損，因此在進(jìn)行遠(yuǎn)距離行走時(shí)，一定要要避免穿高跟鞋，最好穿柔軟病情底厚的平底鞋。
yS630.Com相關(guān)推薦
走路的時(shí)候，如果出現(xiàn)膝蓋骨頭響的癥狀，這時(shí)候應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行核磁共振檢查，出現(xiàn)這種情況既可能是生理方面的情況，也可能是疾病方面的原因造成的，比如說骨性關(guān)節(jié)炎，就容易引起這樣的癥狀，這也是一種退行性的病變，和患者的年齡，膝關(guān)節(jié)的勞損以及先天性因素，都有著比較重要的關(guān)系。
骨關(guān)節(jié)炎為一種退行性病變
系由于增齡、肥胖、勞損、創(chuàng)傷、關(guān)節(jié)先天性異常、關(guān)節(jié)畸形等諸多因素引起的關(guān)節(jié)軟骨退化損傷、關(guān)節(jié)邊緣和軟骨下骨反應(yīng)性增生，又稱骨關(guān)節(jié)病、退行性關(guān)節(jié)炎、老年性關(guān)節(jié)炎、肥大性關(guān)節(jié)炎等。臨床表現(xiàn)為緩慢發(fā)展的關(guān)節(jié)疼痛、壓痛、僵硬、關(guān)節(jié)腫脹、活動受限和關(guān)節(jié)畸形等。
發(fā)病病因
根據(jù)有無局部和全身致病因素，將骨關(guān)節(jié)炎分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩大類。
1.繼發(fā)性骨關(guān)節(jié)炎
（1）機(jī)械性或解剖學(xué)異常髖關(guān)節(jié)發(fā)育異常，股骨頭骨骺滑脫、股骨頸異常、多發(fā)性骨骺發(fā)育不良、陳舊性骨折、半月板切除術(shù)后、關(guān)節(jié)置換術(shù)后、急慢性損傷。（2）炎癥性關(guān)節(jié)疾患化膿性關(guān)節(jié)炎、骨髓炎、結(jié)核性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、血清陰性脊柱關(guān)節(jié)病、貝赫切特綜合征、paget病。（3）代謝異常痛風(fēng)、Gaucher病、糖尿病、進(jìn)行性肝豆?fàn)詈俗冃浴④浌氢}質(zhì)沉著癥、羥磷灰石結(jié)晶。（4）內(nèi)分泌異常肢端肥大癥、性激素異常、甲狀旁腺功能亢進(jìn)、甲狀腺功能減退伴黏液性水腫、腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn)。（5）神經(jīng)性缺陷周圍神經(jīng)炎、脊髓空洞癥、Charcot關(guān)節(jié)病。2.原發(fā)性骨關(guān)節(jié)炎
其病因尚不清楚，可能與高齡、女性、肥胖、職業(yè)性過度使用等因素有關(guān)。臨床表現(xiàn)
主要癥狀為關(guān)節(jié)疼痛，常發(fā)生于晨間，活動后疼痛反而減輕，但如活動過多，疼痛又可加重。另一癥狀是關(guān)節(jié)僵硬，常出現(xiàn)在早晨起床時(shí)或白天關(guān)節(jié)長時(shí)間保持一定體位后。檢查受累關(guān)節(jié)可見關(guān)節(jié)腫脹、壓痛，活動時(shí)有摩擦感或“咔嗒”聲，病情嚴(yán)重者可有肌肉萎縮及關(guān)節(jié)畸形。
膝蓋旁邊骨頭突出可能是正常的生理現(xiàn)象，也可能是因?yàn)榧膊≡?，尤其是有些人?jīng)常喜歡運(yùn)動，經(jīng)常喜歡跑跳，這時(shí)候膝蓋下方的這塊骨頭就容易出現(xiàn)突出，尤其是對于一些運(yùn)動員來說，會更加明顯，比如說跳遠(yuǎn)運(yùn)動員，排球運(yùn)動員等等，作為經(jīng)常運(yùn)動的人士來說，在運(yùn)動當(dāng)中一定要保護(hù)好自己的膝蓋。
在運(yùn)動中如何保護(hù)膝蓋
對于大量運(yùn)動的專業(yè)運(yùn)動員而言，如何從日常保健強(qiáng)化膝關(guān)節(jié)，正是穩(wěn)健踏出每一步的關(guān)鍵。正確地避免或預(yù)防膝關(guān)節(jié)受傷，除了注意選擇較合適的運(yùn)動，可藉由專業(yè)的人員來評估和建議，例如游泳、騎腳踏車、快步走動等，都是較緩和膝關(guān)節(jié)的運(yùn)動類型。另外，運(yùn)動前的暖身也要充足，完善的全套暖身運(yùn)動，可讓膝關(guān)節(jié)逐漸適應(yīng)運(yùn)動中的快速轉(zhuǎn)變。
預(yù)先檢視您的大腿肌力是否足夠，是維護(hù)膝關(guān)節(jié)首要之道，因?yàn)槎鄶?shù)人膝關(guān)節(jié)受傷是因?yàn)榇笸燃∪鉀]有足夠的支撐力。簡易檢視的方法，從站姿到蹲姿、轉(zhuǎn)為蹲姿到站姿，是否感覺費(fèi)力。另外，也可至復(fù)健科門診或復(fù)健科診所，運(yùn)用專業(yè)的儀器檢查與測試。以下是專業(yè)運(yùn)動員日常簡易膝關(guān)節(jié)保健知識，建議您可先咨詢相關(guān)的專業(yè)人員，來評估是否合適以下的運(yùn)用和訓(xùn)練。1.開始運(yùn)動前，先充分暖身，而運(yùn)動后要有適當(dāng)?shù)木徍瓦\(yùn)動。建議有足夠的下肢部位等伸展與舒緩運(yùn)動。2.避免在堅(jiān)硬的地面進(jìn)行快速地跳躍運(yùn)動。3.適當(dāng)使用膝關(guān)節(jié)的護(hù)具。4.在體力可容許的范圍內(nèi)，加大腳步跨距，使您腿后側(cè)達(dá)到伸展。但盡量避免膝關(guān)節(jié)超過腳尖，可以有效減少膝關(guān)節(jié)損害的發(fā)生。5.增加大腿肌力：可運(yùn)用彈力帶來輔助操作。
如何操作：
平躺于地面，搭配彈力帶曲膝約90度向45度前方推出，使膝關(guān)節(jié)約略成直線，建議先進(jìn)行約1——2次，然后再逐漸增加次數(shù)。6.延展肌肉線條：可運(yùn)用長條形的海灘浴巾來操作。如何操作：面朝上平躺，兩手握住浴巾，將浴巾中段踩在足部，再將膝關(guān)節(jié)打直，雙手用力，利用浴巾將整條腿往上拉；依個(gè)人能力范圍，將大腿拉到接近垂直于地面的角度，停留5——10秒。7.四頭肌訓(xùn)練：可搭配沙包來操作。
先坐在床緣或椅子上，將腳板往上翹，然后將您的小腿慢慢抬起來直到伸直，重復(fù)5——10下，持續(xù)10秒。如果有配合腳板掛沙包，建議先從0.5公斤開始，再逐漸增加負(fù)重的重量。專業(yè)運(yùn)動員通常會有腿部肌肉的訓(xùn)練，此訓(xùn)練的重點(diǎn)在于：拉長大腿肌肉線條（腘后肌）、增加大腿肌力（大腿后側(cè)腘后肌、大腿前側(cè)的四頭?。２恢贿\(yùn)動員要做，一般人也能做此訓(xùn)練來保養(yǎng)膝關(guān)節(jié)，達(dá)到增加大腿肌力的目的，可以保護(hù)膝關(guān)節(jié)，避免造成膝關(guān)節(jié)受傷或損害。但如果您的膝關(guān)節(jié)已有出現(xiàn)病變，建議盡快到醫(yī)院檢查，并且由專業(yè)醫(yī)療或醫(yī)護(hù)人員，進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的治療和復(fù)健。
膝蓋的部位如果出現(xiàn)骨質(zhì)增生，這時(shí)候應(yīng)該引起注意，當(dāng)組織增生的時(shí)候容易導(dǎo)致壓迫周圍神經(jīng)，導(dǎo)致血管組織受到影響，這常常會導(dǎo)致關(guān)節(jié)活動出現(xiàn)異常，引起關(guān)節(jié)腫痛，應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行良好的治療，比較常見的治療有運(yùn)動治療的方法，有藥物治療的方法等等，除了治療以外，良好的調(diào)理也是比較重要的。
請問膝蓋骨增生怎么治
膝蓋骨質(zhì)增生的治療方法運(yùn)動治療
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉有利于控制或緩解膝蓋骨質(zhì)增生的病情，堅(jiān)持做股四頭肌主動收縮運(yùn)動；仰臥屈膝屈髖運(yùn)動；做下蹲和起立運(yùn)動；禁止做大運(yùn)動量的鍛練，如跑步、跳高、跳遠(yuǎn)等。簡單的小運(yùn)動有益于活血化瘀、舒筋活絡(luò)，每天堅(jiān)持做一下可防治膝蓋骨質(zhì)增生。
膝蓋骨質(zhì)增生的治療方法藥物治療
藥物治療法分為內(nèi)治和外治，外治為內(nèi)服湯藥、丸藥、散劑等；內(nèi)服藥物是通過腸胃吸收、消化、分解，層層深入血液循環(huán)，將藥物輸入送給局部，需要一定的時(shí)間才能見效；而外治為酒類外搽劑、熏洗、外敷等。藥物導(dǎo)入從外皮滲透，藥物滲入骨質(zhì)，效果會更好，且沒什么副作用。
膝蓋骨質(zhì)增生的治療方法日常治療
日常預(yù)防膝蓋骨質(zhì)增生要求如下：
1.注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少熱量的攝入，控制體重，從而減輕膝蓋上的壓力和磨損程度。
2.盡量避免深蹲、負(fù)重，常上下樓梯等，
3.要適當(dāng)增加戶外活動，盡量避免長期臥床休息。
4.避免在潮濕處睡覺。
5.選擇軟底鞋。橡皮底的鞋子對足部較好，對膝蓋骨質(zhì)增生起到輔助治療作用。
膝蓋骨下面一按就疼多是考慮為運(yùn)動受傷所造成的，此類問題比較常見于青少年朋友。雖然我們每個(gè)人在每一天都需要做運(yùn)動，這樣才能讓身體不是那么的容易老去，但是在運(yùn)動的時(shí)候也需要有一定的技巧，千萬不要沒頭沒腦的瞎運(yùn)動。下面帶給大家?guī)追N常見的運(yùn)動損傷，希望大家可以做好預(yù)防。
幾種常見的運(yùn)動損傷
①肌肉、肌腱、韌帶的慢性小損傷，包括肌肉筋膜炎、肌腱腱鞘炎、腱及韌帶止點(diǎn)損傷等。其中發(fā)生在腱止點(diǎn)部的微細(xì)損傷稱"末端病",是最難治療的運(yùn)動止點(diǎn)損傷之一，有肩袖損傷、髕腱腱圍炎髕尖型、大腿后腘繩肌的坐骨止點(diǎn)損傷等，其病理表現(xiàn)為腱變性、骨化及止點(diǎn)唇樣增生等。② 關(guān)節(jié)軟骨損傷，其主要病理表現(xiàn)為軟骨的退行性變，如髕骨軟骨病、足球踝、投擲肘等，其中60％以上系逐漸勞損所致，小部分系一次損傷造成骨軟骨骨折繼發(fā)而成。這種軟骨損傷，由于傷后軟骨不能自行修復(fù)，一旦損傷，多遺有永久性改變，治療困難，也是最影響健康與運(yùn)動訓(xùn)練、運(yùn)動壽命的傷種。③骨組織勞損，最常見的是應(yīng)力性或疲勞性骨膜炎與骨折，可發(fā)生于脛腓骨、跖骨、脊椎椎板、髕骨、足舟骨、距骨、第1、2肋骨等，其中脛腓骨最多，跖骨、椎板次之。這一類損傷，通過改變訓(xùn)練，減少或停止局部負(fù)擔(dān)，多可自愈。但應(yīng)注意發(fā)生在脛骨中下1/3的鳥嘴樣骨折和足舟骨應(yīng)力骨折，一旦發(fā)現(xiàn)，必須停止訓(xùn)練，固定治療。④ 骨軟骨炎。近年來運(yùn)動訓(xùn)練多從兒童開始，骨軟骨炎的發(fā)生已在運(yùn)動訓(xùn)練中引起廣泛注意。常見的有脊椎椎體骨骨炎、脛骨結(jié)節(jié)骨軟骨炎、橈骨遠(yuǎn)端骨骺炎、肱骨小頭、跟骨骨骺炎等。此外，恥骨炎和某些副骨損傷,按其病理改變有人也歸之為骨軟骨炎類中。這些損傷多數(shù)影響訓(xùn)練，個(gè)別影響發(fā)育，其防治研究也已引起注意。⑤神經(jīng)血管損傷，屬慢性損傷的有“擊醉”(即走如醉漢，是拳擊者腦軟化癥)、排球運(yùn)動員的肩胛上神經(jīng)麻痹、脛前間隔綜合癥(行軍性壞死)等。有時(shí)候我們在運(yùn)動的時(shí)候一不小心受傷了，可能有些人只是采取自己擦藥緩解疼痛然后就沒怎么去關(guān)注受傷的地方了，其實(shí)我們該好好關(guān)心一下我們受傷的部位，有些損傷如果沒及時(shí)接受固定治療會越來越嚴(yán)重的。膝蓋骨刺是在生活當(dāng)中也是比較常見的，尤其是經(jīng)常從事重體力勞動的人士來說，容易出現(xiàn)膝蓋骨刺這種危害，這時(shí)候應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行治療，治療的方法也是比較多的，通過一些膏藥的治療，能夠達(dá)到很好的緩解作用，比較嚴(yán)重的也可以通過手術(shù)的方法來治療，另外牽引治療、針灸、藥物治療都是比較常見的治療方法。
治療膝蓋骨刺最佳方法
膝蓋，相信大家都知道，這個(gè)我們?nèi)梭w非常重要的一個(gè)部位。因?yàn)?，如果膝蓋不好的話，則會直接影響行走的。因此，當(dāng)膝蓋長骨刺的時(shí)候，我們應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行治療。那治療膝蓋骨刺的方法有哪些呢?
1、膏藥治療
膏藥是祖國醫(yī)學(xué)的一朵奇葩，古有“外治之理即內(nèi)治之理，外治之藥即內(nèi)治之藥，所異者，法耳”、“膏藥能治病，無殊湯藥，用之得法，其響立應(yīng)”等說法。由于膏藥具有較高的稠度，故而其具備有效成分含量高、析出速度緩慢、作用長期持久、局部療效切實(shí)等一系列優(yōu)點(diǎn)。
骨質(zhì)增生和髖關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎若及時(shí)外貼關(guān)節(jié)炎祛風(fēng)康貼膏藥，其有效成分可及時(shí)透入皮膚產(chǎn)生活血止痛化淤、通經(jīng)走絡(luò)、開竅透骨、祛風(fēng)散寒等效果，并通過藥物的歸經(jīng)作用而調(diào)理機(jī)體陰陽平衡，滲透于表皮，刺激神經(jīng)末梢，促進(jìn)局部血液微循環(huán)，扶正固本、改善體質(zhì)，從根本上全方位針對骨質(zhì)增生病機(jī)特點(diǎn)而發(fā)揮療效，改善病變周圍組織營養(yǎng)，起到修復(fù)骨病組織的作用，終達(dá)到治療目的。
2、直流電藥物離子導(dǎo)入法
該治療方法可以充分發(fā)揮藥物的作用，不過，因?yàn)閷?dǎo)入的藥物為液體，所以容易揮發(fā)，藥效無法持久。
3、紫外線療法
其治療作用主要表現(xiàn)為，殺菌、消炎、止痛、促進(jìn)傷口愈合、脫敏、促進(jìn)維生素D3的形成、調(diào)解機(jī)體免疫功能等。
4、按摩與牽引
適用于頸、腰椎骨質(zhì)增生癥、髖關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎。按摩與牽引完全靠外力的作用，只對局部進(jìn)行治療卻忽視了對人體內(nèi)整體地調(diào)節(jié)，因此，只能起到暫時(shí)的止痛作用，而不能達(dá)到治療的目的。
5、針灸
針灸可通經(jīng)活血并有止痛作用?？上植康乃[和炎癥，但對骨質(zhì)增生來說針灸只能起輔助作用。
6、西藥治療
如疼痛時(shí)可服一些解熱鎮(zhèn)痛的藥;麻木者可選用B族維生素類藥物;關(guān)節(jié)腫脹有積液者可給予局部抽取積液或局部封閉等療法。但實(shí)踐證明這些治療方法均不理想，只是治標(biāo)而不治本，病情易復(fù)發(fā)。
7、中藥治療
中藥治療膝蓋骨刺是常見的方法之一，其主要優(yōu)點(diǎn)就是可以從根本上治療膝蓋骨刺。
8、手術(shù)治療
手術(shù)治療不是骨質(zhì)增生的首選療法。當(dāng)選用保守治療無效且病情較重、嚴(yán)重影響患者生活時(shí)，可考慮手術(shù)治療。
膝蓋出現(xiàn)骨刺也是比較常見的，這和平時(shí)膝蓋過度用力，長期勞損有著重要的關(guān)系，另外和年齡也有一定的關(guān)系，比如說老年人容易出現(xiàn)膝蓋長骨刺的癥狀，這時(shí)候一定要通過一定的方法來進(jìn)行治療，比如說通過中醫(yī)膏藥有很好的促進(jìn)血液循環(huán)、加速止痛化瘀的作用，當(dāng)然也可以通過直流電藥物離子導(dǎo)入法的來治療。
膝蓋骨刺最有效的辦法
膝蓋，相信大家都知道，這個(gè)我們?nèi)梭w非常重要的一個(gè)部位。因?yàn)?，如果膝蓋不好的話，則會直接影響行走的。因此，當(dāng)膝蓋長骨刺的時(shí)候，我們應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行治療。那治療膝蓋骨刺的方法有哪些呢?
1、膏藥治療
膏藥是祖國醫(yī)學(xué)的一朵奇葩，古有“外治之理即內(nèi)治之理，外治之藥即內(nèi)治之藥，所異者，法耳”、“膏藥能治病，無殊湯藥，用之得法，其響立應(yīng)”等說法。由于膏藥具有較高的稠度，故而其具備有效成分含量高、析出速度緩慢、作用長期持久、局部療效切實(shí)等一系列優(yōu)點(diǎn)。
骨質(zhì)增生和髖關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎若及時(shí)外貼關(guān)節(jié)炎祛風(fēng)康貼膏藥，其有效成分可及時(shí)透入皮膚產(chǎn)生活血止痛化淤、通經(jīng)走絡(luò)、開竅透骨、祛風(fēng)散寒等效果，并通過藥物的歸經(jīng)作用而調(diào)理機(jī)體陰陽平衡，滲透于表皮，刺激神經(jīng)末梢，促進(jìn)局部血液微循環(huán)，扶正固本、改善體質(zhì)，從根本上全方位針對骨質(zhì)增生病機(jī)特點(diǎn)而發(fā)揮療效，改善病變周圍組織營養(yǎng)，起到修復(fù)骨病組織的作用，終達(dá)到治療目的。
2、直流電藥物離子導(dǎo)入法
該治療方法可以充分發(fā)揮藥物的作用，不過，因?yàn)閷?dǎo)入的藥物為液體，所以容易揮發(fā)，藥效無法持久。
3、紫外線療法
其治療作用主要表現(xiàn)為，殺菌、消炎、止痛、促進(jìn)傷口愈合、脫敏、促進(jìn)維生素D3的形成、調(diào)解機(jī)體免疫功能等。
4、按摩與牽引
適用于頸、腰椎骨質(zhì)增生癥、髖關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎。按摩與牽引完全靠外力的作用，只對局部進(jìn)行治療卻忽視了對人體內(nèi)整體地調(diào)節(jié)，因此，只能起到暫時(shí)的止痛作用，而不能達(dá)到治療的目的。
5、針灸
針灸可通經(jīng)活血并有止痛作用?？上植康乃[和炎癥，但對骨質(zhì)增生來說針灸只能起輔助作用。
