頭后面出汗是怎么回事
脈道養(yǎng)生是怎么回事。
“知生也者,不以害生,養(yǎng)生之謂也。”隨著社會觀念的更新,養(yǎng)生的理念也在不斷刷新,要作生活的主人,我們必須注意養(yǎng)生。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生有哪些知識需要掌握呢?考慮到您的需要,養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“頭后面出汗是怎么回事”,但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
出汗,大家經(jīng)常遇到。尤其是炎熱的夏天,很多的人更是會大量的出汗。出汗是我們身體調(diào)節(jié)溫度的一種重要措施。但是有些人發(fā)現(xiàn),自己的頭后面也會出汗,這是怎么回事兒呢?其實遇到這種情況,也不用太過于驚訝或者是擔心,因為頭后面出汗有可能是正常的情況。
頭發(fā)熱出汗是怎么回事
炎熱的環(huán)境中,人們的新陳代謝過程增強,隨著葡萄糖大量移入細胞內(nèi)分解補充機體能量來源,作為糖代謝不可缺少的微量元素———鉀,也不斷地由血漿移入細胞內(nèi),造成血鉀偏低。 另外,炎熱的氣候環(huán)境使人們?nèi)菀壮龊?,汗液中除絕大部分為水分外,還含有少量的鈉離子和鉀離子。
頭發(fā)那里的結(jié)構(gòu)與體毛近似,無論什么季節(jié)都會出汗,出汗由人體是否處于高溫、是否有較強的運動、是否有神經(jīng)過度緊張等直接原因決定,如是,則出汗多。在同等條件下,人體內(nèi)營養(yǎng)素水平?jīng)Q定出汗的程度,蛋白質(zhì)、鈣元素、磷脂的水平越是低下,出汗的程度越厲害。頭發(fā)出汗是正常生理現(xiàn)象,不用擔心。www.cndadi.net
一般在晚上休息時有出汗的情況,可能是腎虛引起的,腎虛可分為腎陽虛、腎陰虛兩種的。建議:是不能盲目進行治療的,最好是去醫(yī)院中醫(yī)科把脈辨證施治治療是比較好的。
可見,流汗看起來再小不過的事情,還是有大學(xué)問的。頭發(fā)熱出汗是怎么回事,需要找對原因?qū)ΠY下藥。如果是因為腎虛而致,就需要通過食療慢慢的調(diào)理。若是生理性的。則無需擔心,出汗亦是排毒,只要不影響健康,大家都沒必要太過擔心。
皮膚排毒運動出汗
運動出汗就是皮膚排毒,很多人在運動之后都會出汗,很多人怕汗?jié)n會傷害皮膚,專家說其實這是不用擔心的,這是皮膚的一種排毒功效。
皮膚排毒:運動出汗
適應(yīng)征:
肌膚經(jīng)常莫名其妙地出現(xiàn)粗糙、黯沉、油膩等問題,臉上總是起一些發(fā)紅的皮疹或是小癤子。排毒方式:
可以進行必要的按摩,方法是以鎖骨、臉部與耳際交界處為重點,先從鼻翼兩側(cè)按摩,一直到耳際,最后再由額頭沿著臉龐兩側(cè)慢慢按摩到鎖骨;然后再用相同的手勢由鼻翼往上到大太陽穴,再由下巴往面頰處畫圈,最后以手掌包覆整個下巴,來回滑動至耳根處輕壓。此外,每天保持30分鐘運動量就能達到讓肌膚排毒的效果。除了去健身房出汗,每天跑步等有氧運動也是出汗內(nèi)容之一。
或每周洗一次蒸汽浴或桑拿浴,能加快新陳代謝、排毒養(yǎng)顏。蒸桑拿時要注意飲水,可以幫助加速排毒,浴后再喝一杯水補充水分,同時排出剩下的毒素。
以上就是專家為我們講解的運動出汗就是皮膚排毒,希望對您的運動健康養(yǎng)生有所幫助。
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煩躁不安頭出汗是怎么回事
1、煩躁不安頭出汗是怎么回事
人類不是生活在真空中,每個人都會遇到煩惱:如工作、學(xué)習(xí)不稱心,戀愛受挫,人際交往不如意,應(yīng)酬煩惱,家務(wù)瑣事勞頓,夫妻不和諧等等。這一樁樁一件件,常會打破人的心理平衡,而長期悶悶不樂還是很多疾病的“溫床”。
總是心煩發(fā)脾氣這是抑郁癥的一種表現(xiàn)。抑郁癥又稱抑郁障礙,以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征,是心境障礙的主要類型。除了一些身體的疾病以及一些心理方面的原因可以導(dǎo)致心情煩躁之外。如果一個人長時間上網(wǎng)打游戲,或者長時間看電視,亦或者長時間玩手機,也容易導(dǎo)致心情煩躁。
2、煩躁的癥狀
溫熱病邪熱入里,則見高熱、口渴、胸中煩悶、手足擾動,是陽明實熱。因陽明主四肢,熱盛故四肢擾動。大都由煩到躁,稱為“煩躁”;如只是煩熱口渴、無手足擾動的,則稱“煩渴”,這是熱盛傷津之象。均屬實熱證。熱性病后期或外感病經(jīng)過汗、吐、下后,余熱未清,胸中煩熱,睡眠不寧,這是虛火內(nèi)擾,稱為“虛煩”,屬虛熱證。若煩而身冷,手足作無意識動作,形倦神疲,口乾不飲,脈細弱,稱為“躁煩”,是虛陽擾動,屬虛寒證。
3、煩躁不安的中藥調(diào)理
安神定志:人參1兩5錢,白茯苓(去皮)1兩,白茯神(去心)1兩,遠志(去心)1兩,白術(shù)(炒)1兩,石菖蒲(去毛,忌鐵)1兩,酸棗仁(去殼,炒)1兩,麥門冬(去心)1兩,牛黃1錢(另研),辰砂2錢5分,主治寧心保神,益血固精,壯力強志,清三焦,化痰涎,育養(yǎng)心神,大補元氣。主咽干,驚悸,怔忡,健忘。
如何預(yù)防日常煩躁不安
1、注意睡眠、飲食和運動,運動能防止抑郁癥的發(fā)作,有助于增強體力。它也能較快地提高情緒,短時間地緩沖抑郁。
2、明確你的價值和目標,如果你還沒有寫下你的價值和目標的個人聲明書,我們建議你做一下。它能幫助你評價目前的工作和個人生活是否符合你的價值觀。如果不是的話,它能幫助你選擇最有利于擺脫抑郁苦惱的改變方案。
3、將歡樂帶入生活,即使你現(xiàn)在還不認為你有資格享受自己的歡樂,至少你應(yīng)該做你自己所喜歡的事情。無論工作怎么忙,你也必須找時間來讓自己輕松一下,做一點你覺得能使自己高興的事情。
4、建立可靠的人際關(guān)系,建立可靠的人際關(guān)系需要時間,需要你自己的努力,不可能一夜就建立成功。雖然似乎有點困難,但你要記住:在生活的任何階段都可以建立這樣的關(guān)系。
日常煩躁不安怎么辦
1、心理暗示法:暗示是一種心理現(xiàn)象,有積極暗示和消極暗示之分。心情不佳時,如果對自己采取消極暗示,只會“雪上加霜”,更加煩躁;這時應(yīng)該對自己采取積極暗示,告誡自己這是正常現(xiàn)象,烏云終會散盡。
2、目標轉(zhuǎn)移法:如果你因為某件事或某個人而感覺心情煩躁,注意力無法集中,就不要強迫自己做事。這時不妨看看電視、聽聽音樂、寫寫日記。
3、思想交流法:心理學(xué)研究表明,每個人都有同他人交流的欲望和需要。有些人不想讓別人知道自己的心事,不愿意把心里的苦惱、委屈和悲傷說出來。
4、運動釋放法:如果說前面三種方法是“精神療法”,那么這種方法就是一種“物質(zhì)療法”通過消耗體能來達到消除煩躁的目的。
一般只有在人體過度運動,或者是天氣比較炎熱的時候,人才會出現(xiàn)出汗現(xiàn)象,或者當一個人出現(xiàn)發(fā)燒癥狀的時候,身體上也會不自覺出現(xiàn)出汗癥狀。但是出汗也要根據(jù)情況而定,分為對人體好的出汗和身體上有某種疾病而引發(fā)的出汗??墒怯械娜嗽谕砩纤酥螅l(fā)現(xiàn)自己的額頭非常愛出汗,這是怎么回事呢?
醫(yī)學(xué)上將在醒覺狀態(tài)下出汗,稱為“自汗”;將睡眠中出汗稱之為“盜汗”。盜汗是中醫(yī)的一個病證名,是以入睡后汗出異常,醒后汗泄即止為特征的一種病征。“盜”有偷盜的意思,古代醫(yī)家用盜賊每天在夜里鬼祟活動,來形容該病證具有每當人們?nèi)胨⒒騽傄婚]眼而將入睡之時,汗液象盜賊一樣偷偷的泄出來。
盜汗的病人,有的一入睡即盜汗出,有的入睡至半夜后盜汗出,有的剛閉上眼睛一會兒即盜汗出。出的汗量,相差懸殊很大。根據(jù)盜汗病人的臨床表現(xiàn),可分為輕型、中型和重型三種。
輕型盜汗的病人,多數(shù)在入睡已深,或在清晨5時許或在醒覺前1~2小時時汗液易出,汗出量較少,僅在醒后覺得全身或身體某些部位稍有汗?jié)瘢押髣t無汗液再度泄出。一般不伴有不舒適的感覺。
中型盜汗的病人,多數(shù)入睡后不久汗液即可泄出,甚則可使睡裝濕透,醒后汗即止,揩拭身上的汗液后,再入睡即不再出汗。這種類型的盜汗,病人常有烘熱感,熱作汗出,醒覺后有時出現(xiàn)口干咽燥的感覺。
重型盜汗的病人,汗液極易泄出。入睡后不久或剛閉上眼即將入睡時,即有汗夜大量涌出,汗出后即可驚醒,醒后汗液即可霎時收斂。再入睡可再次汗出。出汗量大,汗液常帶有淡咸味,或汗出同時混有汗臭。汗出甚者可使被褥浸濕,一夜非數(shù)次替換睡裝則無法安睡,有個別重證病人能使被褥濕透,被褥較薄或用席子時,汗液可在床板上印出汗跡。這些病人常伴有明顯的烘熱感,心情也表現(xiàn)的煩燥,汗后口干舌燥,喜歡涼水。平時可伴有低熱或潮熱,五心煩熱,顴紅,頭暈,消瘦,疲乏不堪,尿色深,尿量少,大便干燥。
輕型與中型盜汗,對身體損傷不會太大,但重型盜汗病人,時間久了常會使病情惡化,向“脫癥”發(fā)展,嚴重威脅著患者的健康與生命安全。
我們都應(yīng)該有手心,腳心出汗的現(xiàn)象,有的人腳心是很容易出汗,我們也叫汗腳,汗腳對我們平時的生活也是很有影響的,有汗腳的人應(yīng)該都知道,平時腳底總是有黏黏的感覺,而且還有異味,是很不舒服的,到別人家做客的時候也不敢脫鞋,那么腳心出汗是怎么回事呢,大家知道嗎。
有很多人都有腳心容易出汗的現(xiàn)象,特別是男同志,也被稱為汗腳,汗腳的出現(xiàn)就會讓腳步經(jīng)常感覺黏黏的,不舒服,有時候好能夠引起腳癬,因此對于腳心出汗是怎么回事大家就要去多多的了解。
中醫(yī)認為,濕熱重的人手心最容易出汗,其發(fā)生原因與交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮性過高有關(guān)。專家同時指出,該癥狀的出現(xiàn)可能與遺傳有關(guān),是人體體質(zhì)的問題,對健康沒有直接影響。一般來說,中、輕度手心多汗者,可吃些清熱健脾的東西。夏季應(yīng)多吃些清熱解暑、消化健脾的東西,才能較好地抵制濕熱,減少手心的出汗次數(shù)和數(shù)量。中、重度手心多汗者在祛濕熱方法治療達不到良好效果時,應(yīng)該選擇手術(shù)治療,但進行手術(shù)有一些禁忌,選擇前需要征求醫(yī)生的意見,根據(jù)自身狀況進行。
腳汗是多方面原因造成的。首先,人的手心、腳心是小汗腺分布密度最大的部位,腳心每平方厘米有620個汗腺,而人體其他部位每平方厘米僅有140~340個。因此,在劇烈運動、穿旅游鞋長時間走路之后,腳汗會增多;情緒激動使交感神經(jīng)沖動增加,乙酰膽堿分泌量增多也可引起出汗增多;再有支配汗腺分泌汗液的神經(jīng)緊張性增加,使它對于正常強度的神經(jīng)刺激發(fā)生強烈的出汗反應(yīng)。此外,有些全身性疾病,如甲亢、肥胖、糖尿病以及感染性高熱等或進食辛辣食物和一些遺傳因素也可以引起全身多汗。出汗多一般不會對身體造成危害,但由于會產(chǎn)生特殊難聞的異味,而對人的心理會產(chǎn)生嚴重影響。另外,汗腳患者常常合并“腳氣”。一旦患上“腳氣”,足部到夏天就會出現(xiàn)瘙癢、起皰、糜爛,甚至引發(fā)下肢“丹毒”。
因此,平時,我們應(yīng)該注意一些生活細節(jié),應(yīng)對汗腳: 1.在家盡量不穿襪子,光腳穿拖鞋; 2.穿通風(fēng)透氣的鞋和吸濕排汗襪子,盡量不長時間穿純棉襪;3.劇烈運動之后,及時用溫水洗腳; 4.每天用溫熱水或淡鹽水泡腳10~15分鐘; 5.盡量少吃辛辣食品,放松心情,避免交感神經(jīng)過度興奮。
腳心出汗是怎么回事,大家應(yīng)該都了解了,有汗腳的人要及時的去了解它的原因,在平時就要做好一些預(yù)防工作,在家的時候盡量的不去穿襪子,要注意保持腳步的衛(wèi)生和干燥,如果平時愛做運動,運動過后就要及時的去泡腳,少吃辛辣的東西。
人體的汗腺是非常發(fā)達的,如果出現(xiàn)耳朵后面出汗,這常常會讓人感覺不知道是怎么回事情,引起耳后出汗的原因也是比較多的,從中醫(yī)的角度來說,如果出現(xiàn)氣血虛弱,常常會引起這種表現(xiàn),這時候可以服用一些中藥來進行調(diào)養(yǎng),另外要警惕就是食植物神經(jīng)功能失調(diào),也常會導(dǎo)致這樣的癥狀表現(xiàn)。
耳后出汗是怎么回事
1、氣血虛弱
有這個現(xiàn)像廉潔是有一些氣血虛弱的表現(xiàn),就可以吃一些滋補氣血的藥物,就可以達到治療的效果
指導(dǎo)意見:
一般就可以用一些像,五味子,五加皮煮水喝,同時吃一些葡萄糖酸鈣這些就可以達到治療的效果就會好起來的。
2、汗腺發(fā)達
每個人的植物神經(jīng)調(diào)節(jié)功能不一樣,汗腺發(fā)達程度不一樣,導(dǎo)致了出汗有多有少。建議到神經(jīng)內(nèi)科和皮膚科進一步檢查,明確診斷治療,不一定真正的有病。
汗液中含有較多的氯化鈉,出汗多應(yīng)當多補充食鹽,但對出汗后應(yīng)當補充鈣卻有所忽略。
指導(dǎo)意見:
建議為了防止出汗后低血鈣,應(yīng)當在生活中攝取足夠的鈣,多吃些含鈣的牛奶、乳制品、魚類、海產(chǎn)品及綠葉蔬菜等食物。
3、身體虛弱
可能有身體虛弱的情況,可能有疾病因素引起的身體不適,可以口服虛汗停顆粒、氣血康口服液調(diào)理身體
指導(dǎo)意見:
請不要擔心,可以到醫(yī)院就診檢查保健身體,如果沒有疾病就是好事,生活上勞逸結(jié)合,避免受涼感冒,飲食上補足身體營養(yǎng),祝早日恢復(fù)健康。
4、植物神經(jīng)失調(diào)
多汗一般是植物神經(jīng)失調(diào)的原因,長期的精神緊張,心理壓力過大,以及生氣和精神受到刺激后所引起的多汗最為多見,一般可吃些刺五加片、維生素B1、谷維素和黃芪精口服液等來調(diào)理
愛出汗,出汗多的原因有很多,一般與陰虛或陽虛,氣虛等有關(guān),部分人與濕熱或肝熱,植物神經(jīng)紊亂,缺鈣,結(jié)核,甲亢等有關(guān),建議檢查確診。也可以配合中醫(yī)辨證用中藥治療。如果是氣虛引起的可以服黃芪精口服液,玉屏風(fēng)散顆粒。植物神經(jīng)紊亂引起者可以服加味逍遙丸等治療。
導(dǎo)讀:手心出汗是怎么回事?有些人不受天氣、溫度的影響,手心都容易出汗。那么手心出汗是怎么回事?下面我們一起來看看手心出汗的原因。
手心出汗是怎么回事
手心出汗也稱手汗癥,是相當常見的一種原因不明的功能性局部異常多汗。因為人種的特異性,生長在亞熱帶地區(qū)的年輕人,特別容易有此毛病。汗腺的分泌是經(jīng)由交感神經(jīng)所控制的,而手汗癥即是因不明原因的交感神經(jīng)過度緊張,例如緊張、興奮、壓力或夏天高溫造成手掌排汗異常增加所致。
調(diào)查顯示,一般10到30歲的青年,約有0.3%的發(fā)生率,不分男女都有可能,而其家族史則高達13%(有家族遺傳性)。大部分自孩童就罹患手汗,到青春期更嚴重。手汗癥病人除了手汗之外,都健康正常,大多數(shù)還并有足底多汗或腋下多汗,少數(shù)病人尚并有狐臭癥。
手出汗與身體其他部分出汗不同。其他部分出汗,是因為熱,越熱汗就越多。手心出汗,與身體素質(zhì)、內(nèi)分泌等等都有關(guān)系的。身體健康的人,即使全身大汗,手心也應(yīng)該是干的。而手常出汗的人,往往是身上沒有汗,手心卻滿是冷汗,感覺冰涼的,有的人越到冬天手越出汗。
手心出汗是體質(zhì)虛寒的表現(xiàn),如果你同時很怕冷,并且冬天手腳冰涼的話,應(yīng)該就沒錯了吧。多吃些溫補的食物調(diào)理身體,還要加強鍛煉,目的是加速血液循環(huán)和促進新陳代謝,應(yīng)該會有不錯的效果。
一些常見出汗的癥狀
出汗是人體排泄和調(diào)節(jié)體溫的一種生理功能,但如果出汗的方式,汗液的量、色和氣味發(fā)生改變,則可作為某些疾病的一種前兆,應(yīng)引起重視。以下就是從傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)角度對一些常見出汗現(xiàn)象的解釋:
1、自汗
不是因為天氣悶熱服用發(fā)汗藥及其他刺激因素而經(jīng)常出汗稱自汗。自汗多因肺氣虛弱、衛(wèi)陽不固、津液外泄所致,故常伴有神疲、乏力、氣短、畏寒等陽氣虛損的癥狀。多見于患有佝僂病的孩子及甲狀腺機能亢進的患者。
2、盜汗
入睡則汗出,醒后則汗止。盜汗多因陰虛而致,陰虛則陽亢,陰不御陽,津隨液為汗,故常伴有五心煩熱、失眠、口咽干燥等癥狀。常見于肺結(jié)核浸潤期患者者。
3、戰(zhàn)汗
即全身戰(zhàn)栗后汗出,是熱性病過程中正邪抗爭的一種表現(xiàn)。如戰(zhàn)汗后熱退,脈靜身涼,表示邪去正安,元氣恢復(fù),是一種好現(xiàn)象。若汗出后四肢厥冷、煩躁不安,表示正不勝邪,正氣隨著虛弱下去,則是危重癥候。戰(zhàn)汗多見于各種傳染病的初、中期。
4、絕汗
指病情危重,正氣衰弱、陽氣欲脫時,汗淋漓不止,多伴有呼吸急促、四肢厥冷、脈象微弱,時有時無等危癥,是陽氣將絕之象,多見于心衰、虛脫的病人。
5、頭汗
出汗僅限頭部。多因上焦邪熱,或中焦?jié)駸嵊粽羲拢嘁娪陉柮鳠岚Y和濕熱癥。若見于大病之后,或老年人氣喘而頭額汗出,則多為虛癥。如重病末期突然額汗大出,是屬虛陰上越,陰虛不能附陽,陰津隨氣而脫的危象。但小孩睡覺時也常常頭部出汗,若無其他癥狀,則不屬病象。
6、偏汗
俗稱半身汗。它見于左側(cè)或右側(cè),上半身或下半身。皆為風(fēng)痰或風(fēng)濕之邪阻滯經(jīng)脈,或營衛(wèi)不周,或氣血不和所致。多見于風(fēng)濕或偏癱患者。若老人出偏汗可能為中風(fēng)先兆。
7、冷汗
指畏寒、肢冷而出汗。汗前并不發(fā)熱,口不渴,常伴有精神不振、面色蒼白、大便稀溏、小便清長、脈遲沉、舌淡等寒癥表現(xiàn)。多因平素陽虛、衛(wèi)氣不足所致,也可因受驚嚇引起。
容易手心出汗的朋友,在飲食起居上一定要注意哦。
吃飯出汗是怎么回事
1、引起吃飯出汗的原因
1.1、天氣炎熱導(dǎo)致的,由于飯菜本身就具有很大的熱量,且都是熱食,外加上天氣炎熱的話,那么很容易會造成出汗的現(xiàn)象發(fā)生。
1.2、飲食習(xí)慣所引起的,比如說吃飯的時候速度太快,導(dǎo)致胃粘膜壓力增大,造成汗液排出。還有就是有些地方的人,特別喜歡喝白酒,吃辣椒等,這些飲食習(xí)慣都會造成在吃飯的時候出現(xiàn)汗多的情況發(fā)生。
2、 如何從身體各部位出汗看疾病
胸口出汗——脾胃失和
專家介紹,胸口常出汗,中醫(yī)解釋為體內(nèi)脾胃失和。心窩、胸口多汗,多見于一些腦力工作者。這些人常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差,多夢的表現(xiàn),屬于思慮過度,導(dǎo)致心脾虛,可適當?shù)剡\動,如慢跑、太極拳等。
專家指導(dǎo):平時不要過度焦慮,少吃油膩、生冷食物,平時用黃芪、大棗泡水喝,可以緩解癥狀。
鼻子出汗——肺氣不足
專家表示,如果平時鼻子愛出汗,說明肺氣不足,需要調(diào)理補氣。
專家指導(dǎo):每天用雙手或工具敲打雙腿。其中,重點是多次敲打,并按壓雙腿的左右兩側(cè),因為這是你身體上肺經(jīng)分布的部位,通過這樣適當?shù)拇碳み_到調(diào)理肺經(jīng)的目的。
額頭出汗——肝陽上亢
夏天有些人經(jīng)常在吃飯時出現(xiàn)頭面部多汗,同時覺得上腹脹滿、口渴、不想吃飯,多為積食??赏ㄟ^減少進食量、吃清淡飲食緩解,也可適當吃些健胃藥。
3、多汗的中醫(yī)斷癥
暴飲暴食面部出汗說明脾胃有問題
通常男性暴飲暴食后出現(xiàn)頭面部多汗,同時覺得上腹脹滿、口渴、不想吃飯,多為積食,可通過減少進食量、吃清淡飲食緩解,也可吃點消化藥;若伴隨肢體沉重無力、胃脹不適、想嘔吐、身體發(fā)熱、舌苔厚而黃膩,是脾胃有濕熱的表現(xiàn),應(yīng)注意清淡飲食。
男性朋友不能太過忽視出汗這個問題,日常生活習(xí)慣跟飲食等方面都會影響到身體健康,如果是特別不正常的出汗就應(yīng)該重視了。
有些人常有身體虛弱、說話語聲較低、食欲差、易感冒等特點,中醫(yī)認為是氣虛的表現(xiàn)。
手腳心熱、心煩、面部發(fā)紅發(fā)熱、口咽干燥等特點,中醫(yī)認為是陰虛表現(xiàn)手腳心熱、心煩、面部發(fā)紅發(fā)熱、口咽干燥等特點,中醫(yī)認為是陰虛表現(xiàn)這類人飲食上可選擇百合、雪梨等滋陰之品,少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物,也可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。
經(jīng)常出虛汗吃什么好
1、紫菜
紫菜含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、食物纖維、維生素、鈣、鐵等成分,不僅營養(yǎng)價值很高,藥用價值也很高,可以化痰軟堅、清熱利水、補腎養(yǎng)心,對咳嗽、淋病、高血壓、水腫、慢性支氣管炎等都有很好的輔助治療作用。它豐富的蛋白質(zhì)和多糖成分可以增加機體免疫力,可以很好的改善晚上睡覺總是出汗的癥狀,晚上盜汗的人平日可以多食用一些紫菜。
2、獼猴桃
獼猴桃也叫做藤梨,是一種非常好吃且營養(yǎng)價值很高的水果,它富含豐富的維生素C和維生素A葉酸,被稱為“維生素之王”,除此之外,還含有豐富的碳水化合物、多種氨基酸以及各種微量元素。獼猴桃具有降血脂、降膽固醇、促消化、抗腫瘤等作用,它還是一種滋補強身的佳品,它當中所含的多種營養(yǎng)物質(zhì)可以提高機體免疫力,促進新陳代謝,增強體質(zhì),晚上睡覺容易出汗的朋友們多吃一些獼猴桃,可以得到有效的改善。
治療吃飯多汗的藥膳
百合粥
[功效] 潤肺止汗、適用於肺熱汗多。
[材料] 百合20克、粳米50克、白糖少許。
[用法] 將百合洗凈與米同煮,待熟時加入白糖再煮10分鐘,即可食用,吃飽。
黃蓍粥
[功效] 固表止汗,用於表虛自汗。
[材料] 黃蓍20克、粳米50克、白糖適量。
[用法] 將黃蓍煎汁,用汁煮米為粥,放入白糖調(diào)味溫服。
浮小麥飲
[功效] 益氣固表止汗。
適用于小兒夜間盜汗或白天睡著出汗等癥。
[材料] 浮小麥15克,紅糖適量。
[用法] 熬浮小麥汁100毫升,加紅糖調(diào)味。