齒痕舌會(huì)自愈嗎
多少老人會(huì)養(yǎng)生。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。養(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來越高的話題，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。就中醫(yī)養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“齒痕舌會(huì)自愈嗎”，希望能為您提供更多的參考。
齒痕舌是指的舌頭邊緣，可以看見很明顯的牙齒痕跡，像這種多數(shù)都是因?yàn)樯囝^胖大所引起的壓迫，在臨床上并不是不能治療的，而是需要進(jìn)行治療，這種病癥在目前發(fā)病率也是比較高的，和很多疾病也有密切的聯(lián)系，讓我們來一起看一看應(yīng)該怎么去處理。
齒痕舌會(huì)自愈嗎
齒痕舌是指舌體邊緣見牙齒的痕跡，又名齒印舌，多因舌體胖大而受齒緣壓迫所致，是異常舌形的一種，其對(duì)臨床辨證論治有很大的指導(dǎo)意義。
它在舌診中容易辨識(shí)，并且受外來因素(如食物、藥劑等)的影響較少。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為齒痕舌多由氣虛、脾虛或陽虛所致，由于脾虛不能運(yùn)化水濕，致舌體胖大，故齒痕舌主脾虛和濕盛。若淡白而濕潤，則屬寒濕壅盛;淡紅而有齒痕，多是脾虛或氣虛。
病種
目前國內(nèi)學(xué)者對(duì)齒痕舌與證的關(guān)系報(bào)道不多。張氏將77例氣虛證患者以臟腑氣虛偏勝按三焦劃分為心肺氣虛組、脾胃氣虛組、腎氣虛組。觀察結(jié)果表明:氣虛證在舌體上的特點(diǎn)是胖大、有齒痕，約占?xì)馓摬∪说? 3以上，其中心肺氣虛證者分別占5.65%和10.0%，不但與對(duì)照組比較有高度統(tǒng)計(jì)學(xué)意義，而且也高于脾胃、腎氣虛證者[9]。錢氏調(diào)查25例齒痕舌患者，以氣虛證最多，共285例[5]。齒痕舌與病的研究臨床研究表明，齒痕舌可見于多種疾病。范德榮等對(duì)照觀察了168例胃癌患者及200名健康人群的舌象，結(jié)果胃癌組齒痕舌占23.2%，與健康人群相比差異顯著[10]。徐文均等對(duì)326例癌癥患者舌象分析，發(fā)現(xiàn)舌體以胖大兼齒痕者的例數(shù)為高，而該舌體較高的依次為肺癌、胃癌、食管賁門癌、肝癌、乳腺癌、宮頸癌、鼻咽癌、腸癌[11]。中國抗癌協(xié)會(huì)對(duì)19例癌癥患者胖大舌、瘦小舌、齒痕舌的研究也表明:癌癥患者以胖大舌、齒痕舌居多[12]。陳偉民等調(diào)查204例慢性胃炎患者，發(fā)現(xiàn)淡胖有齒痕舌以合并潰瘍者較多見，占43.48%[13]。仇維榮等對(duì)300例患有上消化道不同疾病的病例進(jìn)行總結(jié)分析，發(fā)現(xiàn)在炎性病變中淺表-萎縮性胃炎與萎縮性胃炎的淡舌和淡胖齒痕舌分別為41 4%、36 7%，而淺表性胃炎的淡舌和淡胖齒痕舌為22.2%，兩者比較有顯著差異(p0 01)。在消化性潰瘍病中，十二指腸球部潰瘍以舌質(zhì)淡和淡胖齒痕為多，占6.8%[14]。孟智宏對(duì)137例再生障礙性貧血病人舌象臨床觀察表明，再障病人胖大舌(16 .79%)、齒痕舌(29.93%)顯著高于對(duì)照組[15]。另外，費(fèi)海琪對(duì)01例高血壓病患者舌邊齒痕觀察，結(jié)果高血壓組齒痕發(fā)生率高達(dá)42.29%，與對(duì)照組(20.5%)相比差異顯著(p0.001)[16]。這與國外一些學(xué)者認(rèn)為齒痕舌多見于低血壓者似有矛盾之處,尚須進(jìn)一步驗(yàn)證。錢心如調(diào)查分析425例齒痕舌患者，歸納出齒痕舌出現(xiàn)率較高的病種為:⑴體液pH值降低，如腎小管酸中毒、腎結(jié)石;⑵腎功能障礙，水鈉潴留，如腎移植、腎小球疾病、系統(tǒng)性紅斑狼瘡，他如腎結(jié)石引起的積水也能影響腎功能;⑶免疫功能失調(diào)使球蛋白增高的疾病，如腎移植、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、甲狀腺疾病、腎小球疾病、肝病、心肌疾病、心包和胸膜病等;⑷貧血性疾病，如缺鐵性貧血、妊娠及產(chǎn)后、婦科疾病;⑸免疫功能降低的疾病，如白血病、腫瘤等[6]。日本學(xué)者村松睦則認(rèn)為齒痕舌者主要是慢性胃炎、糖尿病、低血壓癥、花粉病、慢性肝炎、膝關(guān)節(jié)水腫、更年期障礙等所謂成人的慢性疾患[7]。
密切聯(lián)系
齒痕舌的流行病學(xué)研究灰本元對(duì)318例齒痕患者的飲食、生活習(xí)慣、癥狀等進(jìn)行了問卷調(diào)查，發(fā)現(xiàn)喜歡吃咸的食物者，齒痕舌的發(fā)生率低。經(jīng)常喝日本茶具有容易出現(xiàn)齒痕舌的傾向。而倦怠乏力、自汗、納差等與氣虛有關(guān)的癥狀均未出現(xiàn)統(tǒng)計(jì)學(xué)差異，具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義的癥狀主要有噯氣、胃有沉重感、腸鳴。由此他認(rèn)為，齒痕舌與氣虛證的關(guān)系不明確，但齒痕舌與濕邪的關(guān)系比較密切。相關(guān)閱讀
本文導(dǎo)讀：舌頭上有類似齒痕的印記，就是所謂的齒痕舌，下面我們來看看齒痕舌癥狀及反應(yīng)出的身體問題。
有些時(shí)候我們會(huì)發(fā)現(xiàn)舌頭邊緣有齒痕，像是被牙齒咬過一樣，這就是齒痕舌，齒痕舌其實(shí)也是身體健康問題的表現(xiàn)，那么，齒痕舌到底是怎么回事呢？
1、齒痕舌是什么樣子？
看舌頭的形狀和顏色，是很多中醫(yī)采取望診的一項(xiàng)內(nèi)容。舌頭的形狀一般情況下較圓潤光滑。而有這么一種舌頭，邊緣不平滑，好象有牙齒咬過的痕跡一樣。這種舌頭上有齒痕的形狀，被稱為齒印舌，也叫做齒痕舌。這種齒痕舌在中醫(yī)方面來講大多是因?yàn)樘撟C，主脾虛和濕盛。
齒痕舌患者舌頭上有齒痕，是怎么來的呢？大部分是因?yàn)榛颊叩纳囝^比較胖，如果受到兩邊牙齒的擠壓，時(shí)間一久，便會(huì)顯現(xiàn)出齒痕的形狀。而患者如果舌頭不胖，也有齒痕，那是屬于氣血兩虛。
2、齒痕舌表示身體健康出現(xiàn)什么問題？
中醫(yī)古籍中亦有論述齒痕舌主氣滯血瘀者，如秦伯未等所著《中醫(yī)臨證備要 舌邊鋸痕》云： 舌邊緣凹凸不齊如鋸齒狀，為肝臟氣血郁滯。 有調(diào)查發(fā)現(xiàn)在體檢者中出現(xiàn)輕度齒痕舌時(shí)伴有明顯的氣虛證癥狀，但是中度、重度齒痕舌的體檢者，氣虛證的癥狀反而不顯著了。還有研究發(fā)現(xiàn)與正常淡紅舌比較，齒痕舌的微循環(huán)改變首先為供血障礙，其次為局部缺氧及營養(yǎng)不足，最后才是組織水腫。日本有學(xué)者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，消化道外科手術(shù)患者在術(shù)后第3日多見齒痕舌，術(shù)前已有齒痕舌者程度加重。在肝硬化患者中的研究也發(fā)現(xiàn)50%以上的患者均有胖大齒痕舌，且伴有青紫、暗紅和紅絳，發(fā)熱后SARS病人舌象以紫暗舌、齒痕舌為多見。這些多說明齒痕舌患者多有瘀血的病機(jī)存在。故臨床如見齒痕舌，應(yīng)詳細(xì)辨證，依證論治。
很多氣虛病人的表現(xiàn)癥狀都在舌頭上有齒痕。有一些血瘀病人也有類似情況。如果氣虛型的病人舌頭顏色淡紅或偏白，舌苔薄而白。濕熱的病人舌苔厚膩，食少納呆。單單從齒痕舌上可能判斷不是更為準(zhǔn)確，應(yīng)該結(jié)合病人身體其它情況來看，如果對(duì)癥治療后，舌頭上的齒痕會(huì)明顯減輕。
上面為大家介紹了齒痕舌的癥狀及反映出的身體問題，如果你也出現(xiàn)了齒痕舌要注意自己的健康了。
在生活中，很多人都有可能會(huì)出現(xiàn)牙齒咬到舌頭的情況，主要是因?yàn)樯珞w雞肉松弛引起的張口不足，屬于脾虛的癥狀，而舌苔發(fā)紅有齒痕是因?yàn)槠⑻摰那闆r咬傷了舌苔，我們應(yīng)該要避免食用刺激性的食物，而且要服藥調(diào)理脾胃的食物。對(duì)于舌苔發(fā)紅有齒痕的發(fā)病類型，可以參考下文。
舌頭有齒痕是怎么回事
齒痕舌的成因，多由于脾虛不能運(yùn)化水濕，濕阻于舌而舌體胖大，受齒列擠壓而形成齒痕，故齒痕常與胖嫩舌同見，一方面由于舌體水腫，屬脾之陽虛而濕盛，另一方面由于舌體肌肉松弛，張口不足，屬脾之氣虛。
《中醫(yī)臨證備要·舌邊鋸痕》中寫到：“舌邊緣凹凸不齊如鋸齒狀，為肝臟氣血郁滯?！边€有研究發(fā)現(xiàn)與正常淡紅舌比較，齒痕舌的微循環(huán)改變首先為供血障礙，其次為局部缺氧及營養(yǎng)不足，最后才是組織水腫。這些多說明齒痕舌患者多有瘀血的病機(jī)存在。齒痕舌以氣虛、濕盛、瘀血而兼夾他證者為多，故應(yīng)根據(jù)患者情況靈活辨證治療。
齒痕舌主病：
——淡白濕潤而有齒印，屬寒濕壅盛;
——淡紅而有齒痕，屬脾虛或氣虛;
——紅而腫脹滿口，邊有齒痕，多屬濕熱痰濁壅滯;
氣虛型
舌質(zhì)淡紅或淡白，苔薄白，舌體胖嫩，舌邊齒痕，伴有面色白或萎黃，氣短懶言，頭重身腫，倦怠乏力，自汗，飲食減少，食后腹脹，泛惡欲吐，大便溏瀉或先干后溏，脈細(xì)弱無力。治則：補(bǔ)中益氣。
濕盛型
舌質(zhì)淡，舌面濕潤多津，或舌面水滑，舌苔厚或厚膩，舌體圓大胖嫩，邊有齒痕。四肢重困無力或下肢微腫，小便不利，口淡不渴，納呆食少，腸鳴泄瀉，嗜臥思睡，脈儒緩或沉?；蚧?。治則：依據(jù)病機(jī)不同可采用芳香化濕、苦溫燥濕、淡滲利濕、健脾祛濕等法。
瘀血型
舌質(zhì)老，有瘀點(diǎn)、瘀斑，舌苔厚或剝或膩，舌色青、紫、絳、晦暗，舌下有瘀點(diǎn)、瘀絲、瘀斑，舌下脈絡(luò)怒張甚至迂曲。常見疼痛、腫塊、出血、皮膚青紫或肌膚甲錯(cuò)等，脈象細(xì)澀，或結(jié)代，或無脈。治則：活血化瘀。
舌頭有齒痕是怎么回事?上面的文章為我們做出了介紹，舌頭上有齒痕的人身體多濕而虛，想要治療齒痕舌藥注意補(bǔ)中益氣、活血化瘀、健脾祛濕。
舌頭肥大有齒痕，在生活當(dāng)中也是比較常見的，這也叫做齒痕舌，引起的原因比較多，主要是因?yàn)樯囿w肥大，導(dǎo)致受到是牙齒周邊壓克而造成的，從中醫(yī)的角度來說，這種癥狀多和氣虛和脾虛有關(guān)，脾虛不能夠運(yùn)化水濕。出現(xiàn)這種情況，平時(shí)要加強(qiáng)飲食調(diào)養(yǎng)，要適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉，這都屬于比較好的改善的方法。
臨床表現(xiàn)
——淡白濕潤而有齒印，屬寒濕壅盛；——淡紅而有齒痕，屬脾虛或氣虛；——紅而腫脹滿口，邊有齒痕，多屬濕熱痰濁壅滯；總之可分成氣虛與陽虛兩型：⑴氣虛型：脾氣虛弱，主證：舌質(zhì)淺淡，舌苔薄白，舌體胖嫩，舌邊齒痕，面色恍白或痿黃，氣短懶言，頭重身腫，倦怠乏力，自汗，飲食減少，食后腹脹，泛惡欲吐，大便溏瀉，脈細(xì)弱無力。治則：補(bǔ)中益氣。⑵陽虛型：主怔：舌質(zhì)淡白，舌面濕潤多津，或舌面水滑，舌體圓大胖嫩，邊有齒痕。面色蒼白或青黑，神疲乏力，倦怠喜臥，口淡不渴，納呆食少，腹中冷痛，得溫方舒，胃寒肢冷，尿清便塘，或見浮腫，脈沉微。治則：辛溫補(bǔ)陽。
病因
齒痕舌多因舌體胖大而受齒緣壓迫所致，故齒痕舌常與胖大舌同見，多屬脾虛，主虛證。若舌質(zhì)淡白而濕潤，所為脾虛而寒濕壅盛。齒痕舌的成因，多由于脾虛不能運(yùn)化水濕，濕阻于舌而舌體胖大，受齒列擠壓而形成齒痕，故齒痕常與胖嫩舌同見，一方面由于舌體水腫，屬脾之陽虛而濕盛，另一方面由于舌體肌肉松弛，張口不足，屬脾之氣虛。
察看舌頭的形狀和顏色，是很多中醫(yī)采取望診的一項(xiàng)內(nèi)容。舌頭的形狀一般情況下較圓潤光滑。而有這么一種舌頭，邊緣不平滑，好象有牙齒咬過的痕跡一樣。這種舌頭上有齒痕的形狀，被稱為齒印舌，也叫做齒痕舌。這種齒痕舌在中醫(yī)方面來講大多是因?yàn)樘撟C，主脾虛和濕盛。
齒痕舌患者舌頭上有齒痕，是怎么來的呢？大部分是因?yàn)榛颊叩纳囝^比較胖，如果受到兩邊牙齒的擠壓，時(shí)間一久，便會(huì)顯現(xiàn)出齒痕的形狀。而患者如果舌頭不胖，也有齒痕，那是屬于氣血兩虛。
中醫(yī)古籍中亦有論述齒痕舌主氣滯血瘀者，如秦伯未等所著《中醫(yī)臨證備要·舌邊鋸痕》云：“舌邊緣凹凸不齊如鋸齒狀，為肝臟氣血郁滯?！庇姓{(diào)查發(fā)現(xiàn)在體檢者中出現(xiàn)輕度齒痕舌時(shí)伴有明顯的氣虛證癥狀，但是中度、重度齒痕舌的體檢者，氣虛證的癥狀反而不顯著了。還有研究發(fā)現(xiàn)與正常淡紅舌比較，齒痕舌的微循環(huán)改變首先為供血障礙，其次為局部缺氧及營養(yǎng)不足，最后才是組織水腫。日本有學(xué)者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，消化道外科手術(shù)患者在術(shù)后第3日多見齒痕舌，術(shù)前已有齒痕舌者程度加重。
在肝硬化患者中的研究也發(fā)現(xiàn)50%以上的患者均有胖大齒痕舌，且伴有青紫、暗紅和紅絳，發(fā)熱后SARS病人舌象以紫暗舌、齒痕舌為多見。這些多說明齒痕舌患者多有瘀血的病機(jī)存在。故臨床如見齒痕舌，應(yīng)詳細(xì)辨證，依證論治。
很多氣虛病人的表現(xiàn)癥狀都在舌頭上有齒痕。有一些血瘀病人也有類似情況。如果氣虛型的病人舌頭顏色淡紅或偏白，舌苔薄而白。濕熱的病人舌苔厚膩，食少納呆。單單從齒痕舌上可能判斷不是更為準(zhǔn)確，應(yīng)該結(jié)合病人身體其它情況來看，如果對(duì)癥治療后，舌頭上的齒痕會(huì)明顯減輕。
脾虛有齒痕艾灸什么穴位
1、脾虛有齒痕艾灸足三里穴
《針灸大成》載有“若要身體安,三里常不干”的諺語,指的是化膿灸,又稱為“灸花、灸瘡”,用艾條灸灼足三里穴時(shí),灸到該處皮膚起水皰,產(chǎn)生無菌性的化膿,結(jié)痂,可以把脾胃的寒濕祛除,強(qiáng)壯脾胃,使后天生化有源。但現(xiàn)在產(chǎn)生灸瘡后不利于工作生活,一般進(jìn)行溫和灸就可以了。
2、脾虛有齒痕艾灸關(guān)元穴
關(guān)元過去也叫玄關(guān),就像人體腹部的一個(gè)閥門,有將人體元?dú)怅P(guān)在體內(nèi)不泄漏的意思,歷來為修煉家所重視。灸關(guān)元就是利用艾條燃燒發(fā)出的溫陽之氣,通過關(guān)元穴送入小腹,是恢復(fù)體力補(bǔ)充能量最快的方法。
灸既能提神回陽,又能祛邪除濕,還可以去除家里的異味和人體的異味。在道家養(yǎng)生里是一種特殊的養(yǎng)命方法,也是升騰陽氣最快的方法。
關(guān)元穴在下腹部,身體的正中線上,臍下3寸。采用仰臥的姿勢(shì),將手四指并攏,置于臍下橫量,在手小指的下緣處即是該穴。
3、脾虛有齒痕艾灸氣海穴
在臨床中,對(duì)于先天不足、后天失養(yǎng),體質(zhì)虛弱的患者,臨床中常常采用艾灸氣海的方法加以治療?！秲?nèi)經(jīng)》云:“正氣存內(nèi)、邪不可干”,“邪之所湊,其氣必虛”。
濕邪,既可以作為一種病因,也可以是一種病理產(chǎn)物,常常在疾病過程中扮演著重要角色,痰、飲作為濕邪的不同表現(xiàn)形式,在病理過程中均可阻滯氣機(jī)。氣海穴作為人體陽氣蒸發(fā)陰液的關(guān)鍵之處,具有化濕理氣的功效,對(duì)于濕邪為患、氣機(jī)不暢所導(dǎo)致的各種疾病,以氣海穴為主,常常具有較好的療效。
4、脾虛有齒痕艾灸太白穴
太白穴屬脾經(jīng),是脾經(jīng)的原穴,主管脾經(jīng)上各個(gè)問題,健脾補(bǔ)脾的功效與其他穴位比起來,效果是相當(dāng)顯著。經(jīng)常刺激太白穴,對(duì)睡覺流口水、舌頭兩邊有齒痕、消化不良、手腳冰涼等癥狀效果很好。太白穴在腳內(nèi)側(cè),大腳趾根向腳踵處3指寬的地方。除了艾灸,也可按揉,用大拇指內(nèi)側(cè)多硌它,這樣效果較好。
舌頭有齒痕是怎么回事
齒痕舌的成因,多由于脾虛不能運(yùn)化水濕,濕阻于舌而舌體胖大,受齒列擠壓而形成齒痕,故齒痕常與胖嫩舌同見,一方面由于舌體水腫,屬脾之陽虛而濕盛,另一方面由于舌體肌肉松弛,張口不足,屬脾之氣虛。
《中醫(yī)臨證備要·舌邊鋸痕》中寫到:“舌邊緣凹凸不齊如鋸齒狀,為肝臟氣血郁滯。”還有研究發(fā)現(xiàn)與正常淡紅舌比較,齒痕舌的微循環(huán)改變首先為供血障礙,其次為局部缺氧及營養(yǎng)不足,最后才是組織水腫。這些多說明齒痕舌患者多有瘀血的病機(jī)存在。齒痕舌以氣虛、濕盛、瘀血而兼夾他證者為多,故應(yīng)根據(jù)患者情況靈活辨證治療。
齒痕舌飲食調(diào)理
1、堅(jiān)持七分飽
從中醫(yī)學(xué)上來說,我們大家應(yīng)該要少補(bǔ)氣,多食氣。建議大家要堅(jiān)持每頓飯七分飽的飲食原則,否則,在飲食量過大的情況之下,就很容易造成我們大家的脾胃出現(xiàn)問題,同時(shí),也不利于緩解我們生活中的壓力。
2、多喝四寶粥
這里所說的四寶粥,主要包含了蓮子肉,山藥以及薏米和芡實(shí)。這些制作的原材料都是具有各自功效的,對(duì)我們患者舌頭上出現(xiàn)齒痕的情況是能夠緩解的。除此之外,對(duì)我們大家的身體來說,也能夠起到預(yù)防腎臟類疾病的作用。
3、多吃補(bǔ)氣食物
補(bǔ)氣的食物對(duì)舌頭上出現(xiàn)齒痕的患者來說,是最有效的治療辦法。另外,我們大家也可以多食用一些祛濕以及白色的食物,比如土豆,香菇,山藥,以及日常生活常見的蜂蜜等。
舌頭是我們?nèi)梭w的味覺器官，舌頭不僅能在咀嚼的時(shí)候起到幫助作用，那么反映出一些人體的癥狀，那么舌頭上有齒痕是怎么回事呢？
舌頭上有齒痕怎么回事
舌頭上有齒痕，舌體的邊緣見牙齒的痕跡，即為齒痕舌(下面簡稱齒痕舌)。這是體虛、濕氣重的表現(xiàn)，也不是什么重玻齒痕舌是現(xiàn)代人亞健康的狀態(tài)，置之不理，嚴(yán)重者會(huì)引發(fā)一些疾玻此外，舌體胖大而受到牙齒壓迫也會(huì)產(chǎn)生齒痕。
齒痕舌的人，往往也存在大便不成形，發(fā)軟，黏在馬桶，拉不干凈的問題，這也是濕氣外化的表現(xiàn)。舌質(zhì)淡白而濕潤，是脾虛而寒濕的體現(xiàn)。脾胃是一年四季需要調(diào)理，及時(shí)給予關(guān)注。
形成齒痕舌的原因多是脾虛，不能運(yùn)化水濕，濕氣阻礙舌頭而導(dǎo)致舌體胖大，使得牙齒壓機(jī)舌頭而形成齒痕。
舌頭上有齒痕怎么辦
齒痕舌的人要注意日常的飲食和體內(nèi)濕氣排出。那具體的方法怎么做呢?
1、飲食要講究七分飽，過量會(huì)加重脾胃負(fù)擔(dān)，同時(shí)要少吃冷飲，避免刺激?
2、可以在食物中多添加些谷物雜糧類的補(bǔ)脾益氣。另外，也可以在上午9—11時(shí)間按摩脾經(jīng)的主要穴位，如：三陰交、陰陵泉、血海等。
3、假如日常壓力大，用腦時(shí)間過長。久而久之也易造成脾虛，所以要學(xué)會(huì)舒緩壓力，勞逸結(jié)合。
4、平時(shí)要注意多吃一些溫補(bǔ)的食材，如喝一些行氣活血的花茶，牡丹、玫瑰、薔薇類的都是可以的，多吃一些補(bǔ)腎益氣的食物，如山藥、芡實(shí)、紅豆等，少吃油膩的東西。
5、運(yùn)動(dòng)也是必不可少的，齒痕舌的人平時(shí)的運(yùn)動(dòng)量是不夠的，需要每天都抽點(diǎn)時(shí)間跑跑步、打打羽毛球來發(fā)汗。
舌頭上有齒痕吃什么藥
齒痕舌常用的中成藥有：人參健脾丸、霍香正氣丸、參苓白術(shù)丸、附子理中丸、加味保和丸等。中成藥的見效比較慢，建議長期服用3-6個(gè)月，見好就收。
除了吃藥，平時(shí)還可以用食療的方法調(diào)理身體。
1、若脾虛者，可以食用些枸杞、紅棗、桂圓、芡實(shí)、陳皮、糯米、粳米等等。
2、陽虛水濕內(nèi)停者，可以食用些鯉魚、白術(shù)、生姜、芍藥、當(dāng)歸、茯苓、薏苡仁、米仁等。
3、氣虛者需要補(bǔ)氣的牛肉、狗肉、鰱魚、大棗、櫻桃、葡萄、山藥、花生、人參、黃芪等。
4、若濕熱痰濁雍滯的，需要清熱化濕祛痰濁，如蘿卜、藿香、薄荷、蘆根、芡實(shí)、蓮子、薏苡仁，平時(shí)飲食宜清淡。
若出現(xiàn)腹瀉等明顯的身體病理上的變化時(shí)，建議到醫(yī)院去看看。
大便是一個(gè)很好反應(yīng)人體消化系統(tǒng)疾病情況的物質(zhì)存在，而人體大便是從消化系統(tǒng)中排出來的，所以消化系統(tǒng)出現(xiàn)疾病的話就會(huì)讓大便出現(xiàn)異常狀況。而不少人大便出血，這種情況不僅和消化系統(tǒng)有關(guān)系，還和肛門破裂有一定的聯(lián)系。但是發(fā)生大便出血情況之后它會(huì)自己痊愈嗎?
大便用力出血能自愈嗎
排便時(shí)大便用力出血、肛門疼痛，伴有便秘，局部有肉團(tuán)突出，考慮為痔瘡并肛裂可能，與便秘有一定關(guān)系。應(yīng)該有內(nèi)痔的可能，不排除其他肛腸性疾病，導(dǎo)致的原因有便秘、腹瀉、久站、就坐等。一旦形成自愈的機(jī)會(huì)極少。
大便用力出血怎么辦
1、
內(nèi)痔出血的最大特點(diǎn)就是在排便時(shí)出血，一般在站立后或把脫出的腫物推入肛門后，出血就會(huì)自行停止。因此，在遇見內(nèi)痔出血的時(shí)候，患者千萬不要緊張，內(nèi)痔出血正確的做法就是在大便后及時(shí)站立，如果有腫物脫出就用手推回，并且用溫水坐浴薰洗，平時(shí)保持大便通暢及避免過度勞累對(duì)減輕癥狀都是有幫助的。2、
內(nèi)痔出血患者還應(yīng)去醫(yī)院及時(shí)檢查，弄清病因，對(duì)于內(nèi)痔癥狀較為嚴(yán)重的患者，須要通過藥物或者手術(shù)治療。大便用力出血能自愈嗎?還是有一定難度的，因?yàn)榇蟊阌昧Τ鲅赡苁且驗(yàn)殚L了痔瘡而造成的，如果不及時(shí)解決痔瘡問題，那么出血問題就很難解決了。為此，文中也提供了幾條針對(duì)大便用力出血的建議，希望能夠?qū)Ω魑换颊哂兴鶐椭?/p>
孕婦不僅在生孩子之前會(huì)患上一些疾病，在產(chǎn)后也會(huì)有肯患上其他的疾病，比如說濕疹。濕疹是一種很常見的病，與我們所處的生活環(huán)境息息相關(guān)，同時(shí)還與每個(gè)人的心情有關(guān)聯(lián)。產(chǎn)婦在生完孩子之后發(fā)生的濕疹統(tǒng)稱為產(chǎn)后濕疹，剛生完孩子的媽媽們都很希望盡快的治好這個(gè)病，擔(dān)心會(huì)影響寶寶的健康，也有很多媽媽想知道產(chǎn)后濕疹會(huì)自愈嗎？
患者一定要了解濕疹是由多種復(fù)雜的內(nèi)、外因素引起的一種具有多形性皮損和易有滲出傾向的皮膚炎癥性反應(yīng)。若不積極治療急性、亞急性濕疹反復(fù)不愈可以轉(zhuǎn)化為慢性濕疹，皮損為暗紅或棕紅色斑或斑丘疹，常融合增厚呈苔蘚樣變，表面有鱗屑，抓痕和血痂，周圍散在少數(shù)丘疹，斑丘疹等。而此時(shí)反反復(fù)復(fù)發(fā)病，很自難愈。
產(chǎn)后需要注意什么
女性在生產(chǎn)完之后應(yīng)該少吃大量蛋白質(zhì)和高糖的食物，它容易在口腔內(nèi)留下殘?jiān)?，刺激口腔黏膜，?dǎo)致牙周炎、牙齦炎。還需要沐浴。媽媽們產(chǎn)后的第三天就可以去洗個(gè)熱水澡，溫度要22度左右。體質(zhì)好的產(chǎn)婦可在產(chǎn)后兩周后到室外走一走，但要在風(fēng)和日麗的好天氣時(shí)到室外活動(dòng)一下，時(shí)間不宜過長，不應(yīng)感到疲勞為度。
生產(chǎn)完之后，很多的女性朋友都會(huì)出現(xiàn)不適的癥狀，這是比較正常的情況。遇到這種情況之后，產(chǎn)婦不要太過的慌張，要冷靜的面對(duì)。必要的時(shí)候應(yīng)該要到正規(guī)的醫(yī)院檢查治療，采用合適的方法來解決產(chǎn)后不適的癥狀。千萬不可以自己盲目的治療。
