睡覺前總感覺有尿意
睡覺養(yǎng)生法。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運動是健康源泉，科學是健康的法寶！隨著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。您是否正在關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“睡覺前總感覺有尿意”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
有的人晚上睡覺時，躺在床上后總感覺有尿意，但是尿量又不多，而且尿完后躺床上沒過多久就又產(chǎn)生了尿意。不過，白天時小便就很正常，并沒有尿頻尿急的現(xiàn)象，就是睡覺前總得去好幾趟廁所。那么這種每天睡覺前都會出現(xiàn)的毛病，是不是由于腎出現(xiàn)了什么問題而造成的呢？
一、睡覺前尿頻的原因
經(jīng)常失眠，消化不良，或嚴重的神經(jīng)衰弱，在睡覺之前常常小便頻繁，這種情況多見于中年女性。精神性因素引起的尿頻，一般表現(xiàn)為時多時少，明顯有精神作用的“跡象”。特別是一些長期的、嚴重的尿頻，應(yīng)認真進行有關(guān)檢查，不可輕易診斷為精神神經(jīng)因素引起的尿頻。
二、精神性尿頻的的危害
精神緊張引起的尿頻，對身體健康不會造成嚴重的后果。尿頻影響學習、工作、休息者，可進行心理治療和調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物治療。
三、尿頻產(chǎn)生的原因
1.膀胱因素。
膀胱是儲存尿液的器官，正常情況下膀胱可以儲存一定量的（一般為300毫升）尿液、當小便逐漸增多并在膀胱形成一定壓力的時候，膀胱就會發(fā)出信息，人們就有了尿意。但當膀胱的體積因疾病影響有效體積減少時，小便的儲存量自然減少，很容易在短時間內(nèi)產(chǎn)生尿意。如膀胱內(nèi)有腫瘤、結(jié)石、異物、異位的子宮內(nèi)膜占據(jù)，或膀胱臨近的器官腫大，如卵巢腫瘤或囊腫、妊娠或子宮肌瘤。過度肥胖等使膀胱受到外部壓力，都會影響膀胱的有效容積，引起尿意頻頻，即使少量的尿液也會產(chǎn)生較強的尿意。2.感染因素
。由于女性的生理特點，尿道總長度比男性要短得多，給細菌、病毒、病原體等上行感染創(chuàng)造了機會。病原微生物一旦感染，如果量大或患者的抗病能力較差，其繁殖速度就會加快，對膀胱造成一定的影響。炎癥的刺激，往往在有很少的小便時也會產(chǎn)生尿意，這種頻繁的尿意感可以通過頻繁的小便沖淡細菌，“趕出”膀胱。炎癥引起的尿頻，同時伴有尿急、尿痛的特殊感覺。病原微生物感染，貴在早期、有效地治療。3.精神因素。
人們總有一種感覺，在即將上火車、登機、出發(fā)的時候，習慣地解一下小便，可不少人解了以后很快又有尿意，這就是精神作用的結(jié)果。精神緊張或與排尿相關(guān)的神經(jīng)病變，均可引起神經(jīng)系統(tǒng)反射紊亂，發(fā)生煩人的尿頻。精神性多飲多尿癥、神經(jīng)性膀胱炎，就是常見的精神神經(jīng)性因素所致。相關(guān)閱讀
如果尿道口有灼熱感，并且總有尿意，可能是患上了尿道炎。尿道發(fā)炎后，在患病期及服藥期，患者需要格外注意飲食。有不少東西是不能去吃的，否則會加重炎癥，延長治療期。當出現(xiàn)尿道炎后，就不要再去吃辣的了，另外像韭菜、姜這類帶有刺激性的食物也不要吃，應(yīng)多吃些維生素C含量豐富的食物。
一、什么是尿道炎
尿道炎是指尿道黏膜的炎癥,是一種常見的泌尿道感染，臨床上可分為急性和慢性兩類。多為致病菌逆行侵入尿道引起。尿道炎的分類比較復雜，范圍較廣。大致上可分為：非性行為所引起的尿道炎和由性行為或類似性行為所引起的尿道炎。男性常見并發(fā)癥有附睪炎、前列腺炎、精囊炎等，女性并發(fā)癥有子宮內(nèi)膜炎、輸卵管炎、盆腔炎、腹膜等。
診斷依據(jù)
1.尿道刺激癥狀。
2.尿道口紅腫，有膿性分泌物，沿尿道可有壓痛。
3.尿中有多量紅細胞、白細胞，尿三杯試驗第一杯尿明顯不正常。
4.尿道分泌物涂片染色檢查或細菌培養(yǎng)有致病菌，可以與淋菌性尿道炎鑒別。
三、
尿道炎不能吃什么
1.忌辛辣食品。辛辣食品(辣椒、姜、蔥、蒜等)多食易生燥熱，使內(nèi)臟熱毒蘊結(jié)，出現(xiàn)牙齦腫痛，口舌生瘡，小便短赤，肛門灼熱，前后陰癢痛等癥狀，從而使本病癥狀加重。
2.忌海鮮發(fā)物。腥膻之品，如桂魚、黃魚、帶魚、黑魚、蝦、蟹等水產(chǎn)品可助長濕熱，食后能使外陰瘙癢加重，不利于炎癥的消退，故應(yīng)忌食。
3.忌甜膩食物。油膩食物如豬油、肥豬肉、奶油、牛油、羊油等，高糖食物如巧克力、糖果、甜點心、奶油蛋糕等，這些食物有助濕增熱的作用，會增加白帶的分泌量，并影響治療效果。
4.忌煙酒。吸煙能使尿道炎加重，這是由于煙草中的尼古丁可使動脈血與氧的結(jié)合力減弱，酒能助長濕熱，故應(yīng)當禁忌，同樣，含酒飲食如酒釀、藥酒等均不宜飲用。
四、食療方法
1.取冬莧菜子或根、生甘草各10克。水煎服用。
2.用黃連10克，白花蛇舌草、馬齒莧各30克，土茯苓、苦參、白鮮皮、瞿麥、萆薢、石菖蒲、川牛膝各l5克，木通、甘草各6克。每日1劑，水煎分2次服用。
3.用枸杞子50克，茯苓100克，紅茶100克。將枸杞子與茯苓共研為粗末，每次取5—10克，加紅茶6克，用開水沖泡10分鐘即可。每日2次，代茶飲用。
4.取通草30克，魚腥草30克。代茶飲，不拘次數(shù)。
尿道炎是婦科病中比較常見的一類疾病，不少人都不太清楚為何會患上此病。尿道炎的發(fā)病原因有許多種，多數(shù)是細菌感染所致。得了尿道炎并不可怕，一定要及時治療，而且生活中還要多加注意，這種病是完全可以治愈的。尿道炎有好幾種類別，每一種類別有不同癥狀。患者在患病期間，要特別注意飲食方面，有些食物是不能碰的。
一、尿道炎有什么癥狀
1、淋菌性尿道炎癥狀：簡稱淋病，分急性淋病和慢性淋病。急性淋病以排尿困難和尿道有膿性分泌物為主要系列癥狀。
2、急性尿道炎癥狀：尿道分泌物較多，開始為粘液，后逐漸變成膿性，同時出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛。
3、非淋菌性尿道炎癥狀：癥狀比淋病輕，尿道有刺癢感或灼熱感，偶有刺痛感，尿道口有分泌物，但較淋病的分泌物稀薄，為清稀狀或淡黃色，分泌物量也較淋病少。在長時間未排尿或晨起首次排尿前才逸出少量分泌物。
4、慢性尿道炎癥狀：分泌物少，癥狀輕，部分患者無癥狀。一般容易忽視和誤診。
5、尿道出現(xiàn)膿性分泌物，開始為粘液性，逐漸變?yōu)槟撔?，并伴有尿道口紅腫，黏膜外翻，尿急、尿頻、尿痛、尿道刺痛、精神萎靡不振，嚴重者合并寒戰(zhàn)高熱，排尿困難等表現(xiàn)。慢性尿道炎患者分泌物會減少，非急性發(fā)作期尿頻，尿痛，尿急等癥狀減輕，只伴有瘙癢或蟻行感。
二、尿道炎要注意什么
1、飲食與飲水
平時多食用一些營養(yǎng)豐富的流質(zhì)或半流質(zhì)食物，還要增加飲水量，保證體液平衡并排出足夠尿量，必要時靜脈輸液以補充水液。
2、注意作息
應(yīng)該多臥床休息，等體溫恢復正常后再下床活動。慢性的話也要根據(jù)病情適當?shù)匦菹?，防止過度疲勞后，機體免疫力低下而引起感染復發(fā)。
3、避免不潔性交
當男性患了尿道炎，其性伴侶最好也接受檢查。并且進行正規(guī)的治療，在性伴侶徹底康復前避免性接觸。
三、尿道炎不能吃什么
1、忌辛辣食品。辛辣食品(辣椒、姜、蔥、蒜等)多食易生燥熱，使內(nèi)臟熱毒蘊結(jié)，出現(xiàn)牙齦腫痛，肛門灼熱，前后陰癢痛等癥狀，從而使本病癥狀加重。
2、忌海鮮發(fā)物。腥膻之品，如桂魚、黃魚等水產(chǎn)品可助長濕熱，食后能使外陰瘙癢加重，不利于炎癥的消退。
3、忌甜膩食物。油膩食物如豬油、肥豬肉等，高糖食物如巧克力、糖果、甜點心、奶油蛋糕等，這些食物有助濕增熱的作用，并影響治療效果。
得了胃炎如果總是打嗝，而且感覺到喉嚨比較堵，這時候一定要有所注意，這種胃炎一般都是反流性胃腸炎。也是一種比較嚴重的胃炎，應(yīng)該及時進行用藥治療，可以在醫(yī)生的指導下服用嗎丁啉，或者是莫沙比利，只要有抑制胃酸過多的效果。平時要加強飲食，不要吃辛辣刺激的食物。
原因
反流性胃炎的檢查需要進行胃鏡檢查胃黏膜病理活檢，這是很重要的一項，一般進行完手術(shù)的患者進行此檢查，此腸胃病手術(shù)后反流性胃炎胃鏡表現(xiàn)胃體或殘胃黏膜紅色、充血水腫、組織脆弱、接觸容易出血、散發(fā)淺表潰瘍、胃鏡下可以見到黏膜下血管襻。標本鏡檢壁細胞少見、淺表潰瘍形成、出血、黏膜萎縮、慢性炎癥伴淋巴細胞浸潤。
胃食管返流患者日常生活需要注意
(1)要緩解胃食管反流患者的病情，首先要養(yǎng)成好的生活習慣，要做到不抽煙、不喝酒、不吃油膩的東西、不吃刺激性食物。
(2)其次，如果平時有燒心、噯氣等問題是，在睡覺前，兩三個小時不要進食，否則容易刺激胃部，引起胃食管反流。
(3)另外，如果平時有燒心、反胃酸等這些癥狀且表現(xiàn)比較多的患者，晚上在睡覺時，可以略微把頭抬高一些，這樣可以大大減少胃食管反流的發(fā)生。在睡覺，可以用較高的枕頭太高人體的頭頸部和上半身，通過這個生活習慣上的改變，墊高一些胃酸就不容易返上來。
建議
反流性胃炎的治療很麻煩，而且容易出現(xiàn)反復的情況，所以建議大家當出現(xiàn)腸胃病的一些倪端時，一定要提高對治療的重視度，不要讓病情給耽誤了。如果胃食管反流出現(xiàn)癥狀，而且稍微持續(xù)的時間比較長的，若發(fā)生嚴重的癥狀或者病情時間較長的患者，一定要及時治療，以免導致進一步病變，影響日常生活與健康。
如果感覺小腿發(fā)涼，這時候不要大意，很可能是因為血液循環(huán)的原因造成的。而血液循環(huán)變差的原因比較多，在生活當中比較常見的就是因為腰間盤突出引起的這種現(xiàn)象，另外對于糖尿病患者來說，常常會導致末梢神經(jīng)出現(xiàn)，問題，也會出現(xiàn)這種情況，另外動脈硬化等原因也會引起這樣的癥狀。
腿腳涼是一種感覺，感覺是神經(jīng)支配的
因此首先要考慮周圍神經(jīng)病變的可能。首都醫(yī)科大學附屬北京天壇醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師張在強說，周圍神經(jīng)病變引起的腿部發(fā)涼，一般伴有麻木、疼痛等，嚴重的會有肌肉萎縮等癥狀。導致周圍神經(jīng)病變的原因很多，張在強介紹，糖尿病是最常見的原因，另外，酗酒、毒素、外傷、免疫性疾病、肝腎疾病、腫瘤等，都可能損傷周圍神經(jīng)，導致感覺異常，引發(fā)腿涼癥狀。神經(jīng)問題導致的腿涼，不論局部如何保暖，一般很難緩解。
糖尿病末梢神經(jīng)病變反映在腿
往往有腿腳發(fā)涼、麻木的癥狀。解放軍總醫(yī)院老年內(nèi)分泌科田慧教授說，腳涼有可能先于腳麻出現(xiàn)，有的是單側(cè)，有的則左右都涼。如果再發(fā)展下去，腳部麻木、蟻走感等癥狀就會出現(xiàn)，成為“糖尿病足”。因此，中老年人如果出現(xiàn)難以緩解的腿腳發(fā)涼癥狀，要注意查一下血糖。
在臨床上腰椎間盤突出癥。
腿部感覺由脊髓神經(jīng)支配，如果突出的腰椎間盤壓迫了脊髓神經(jīng)，特別是刺激到交感神經(jīng)，就會出現(xiàn)腿涼、腿疼、腿麻等癥狀。有些病人僅出現(xiàn)腿涼，不伴有腿痛、腰痛等癥狀，容易被忽視。這種病人的腿涼，往往是從里往外地涼，穿多厚的衣服都不管用。這種病人需要做腰部核磁共振，看到脊髓神經(jīng)受壓的情況即可確診。
引起腿腳涼的另一類原因是動脈血管問題。
腿腳離心臟遠，如果供血不好，自然暖和不起來。北京中醫(yī)藥大學附屬第三醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師、周圍血管專業(yè)博士閆英說，動脈硬化、粥樣斑塊形成是老年人的常見問題，如果下肢動脈因為粥樣斑塊形成發(fā)生管腔狹窄，遠端供血不足，就會腿腳發(fā)涼。
病情初起階段，病人往往先感覺一側(cè)肢體發(fā)涼，皮膚溫度摸起來稍低于正常，通過增加衣物或隨著氣溫升高，能得到一定緩解。隨著血管病變加重，皮溫逐漸下降，即便多穿衣物、環(huán)境溫度升高，也不能緩解，并有可能發(fā)展到雙側(cè)。狹窄的部位越高，腿涼的范圍越大。除了腿腳涼，病人還會出現(xiàn)行走后腿部酸痛無力，腳麻、腳痛等癥狀；皮膚則出現(xiàn)營養(yǎng)不良的表現(xiàn)，如遠端皮膚蒼白或蒼黃，指甲生長緩慢、顏色枯黃無澤，肌肉萎縮，腳趾上的汗毛脫落等。
如果平時總是感覺到頭暈暈沉沉，這時候應(yīng)該有所注意了，可能是一些疾病的原因造成的，比較常見的就是貧血，如果出現(xiàn)貧血，常常會導致大腦供血不足，會引起頭暈的癥狀表現(xiàn)，當然還有一些心理情緒方面的原因，比如說緊張恐懼，天氣比較悶熱，或者是饑餓，失眠等等，也會引起這種癥狀表現(xiàn)。
總感覺頭暈暈暈沉沉原因
1、 頭暈可以是貧血
如有頭暈伴有乏力、面色蒼白的表現(xiàn),應(yīng)考慮貧血的可能性。健康狀態(tài)下,老年人體內(nèi)造血組織的存在量以及造血質(zhì)和量已經(jīng)有所下降,紅細胞本身的老化,使其對鐵的利用率大不如前。因此,老年人如果不注重營養(yǎng)保健,很容易患貧血。此外。消化刁;良、消化性潰瘍、消化道出血以及慢性炎癥性疾病的患者均可繼發(fā)貧血。
2、 血管抑制性頭暈
常因情緒緊張、疼痛、恐懼、出血、天氣悶熱、疲勞、空腔、失眠等而促發(fā)。患者常有頭暈、眩暈、惡心、上腹部不適、面色蒼白、出冷汗等植物神經(jīng)功能紊亂。其時血壓下降,脈搏微弱。血管抑制性頭暈多見于體弱的年輕婦女。直立性低血壓指站立時出現(xiàn)頭暈、眼花、腿軟、眩暈,甚至暈厥等,常伴有無汗、大小便障礙。
頭暈吃什么好
1、 頭暈可以西瓜
脫水是頭痛發(fā)作的主要原因。西瓜本身含充足的水量,同時還能為身體提供鎂等重要礦物質(zhì)元素,從而起到預防的頭痛作用。此外,黃瓜、甜瓜、西紅柿和萵苣等果蔬的含水量也較高。
2、 頭暈可以吃草莓
草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調(diào)理作用。草莓除了可以預防壞血病外,對防治動脈硬化、冠心病也有較好的功效。草莓中含有一種胺類物質(zhì),對白血病、再生障礙性貧血等血液病亦有輔助治療作用。
一般人在正常的安靜狀態(tài)下每分鐘跳動60-100次，有時候心跳突然特別快，可能是因為天氣冷熱變化、心情變化、情緒變化、壓力變化、飲食變化等發(fā)生改變，也可能是因為迷走神經(jīng)亢進加快。自我可以進行監(jiān)測，若心率在正常范圍內(nèi)，則不需要過多焦慮與擔心，若是超出了正常范圍，則需要到醫(yī)院做針對的檢查。
心跳過快就是我們醫(yī)學上講的就是心動過速，成人每分鐘心率超過100次就稱為心動過速。心動過速一般分為生理性的和病理性的兩種。生理性的就是比方說在跑步、飲酒、重體力勞動或者是情緒激動的時候，心率加快一般的稱為生理性的心動過速。一般休息以后心率一般都會恢復正常，這個不需要治療。還有就是發(fā)燒，就高熱，貧血、甲亢、出血、疼痛，或者缺氧、心衰、心臟疾病等等，這些都是病理性的心動過速，需要做相關(guān)的檢查。心臟原因就要做心電圖、超聲心動圖，如果是其他的原因要化驗血常規(guī)，需要化驗甲狀腺功能和生化電解質(zhì)等等，這樣才能明確是什么原因引起的心動過速，明確原因，才好針對性的治療。
以瓜果蔬菜、瘦肉、豆制品等，忌油膩、生冷、咸辣食品，忌煙酒等物。 不同年齡的人，心率是不同的，年齡越小，心率越快，若心率超過正常范圍，就稱為心率過快。疾病引起的心率加快，最多見于發(fā)熱的時候，體溫每升高1℃，心跳每分鐘可增加10～15次。所以，能引起發(fā)熱的疾病多會出現(xiàn)心率加快，但傷寒病人例外，傷寒病人的脈搏較緩慢，稱為相對緩脈，這是傷寒的一個重要特征。肺炎、哮喘及其他疾病影響到心臟功能，出現(xiàn)心功能不全時，就會有心率過快，肝臟迅速增大、呼吸急促、口唇青紫等情況。貧血嚴重的患兒，心臟搏動的頻率也會增快以滿足全身對血液供應(yīng)的需要。服用阿托品、腎上腺素等藥物時，也會出現(xiàn)心率過快。而心臟本身的疾病，如心肌炎、心包炎等，也會使心率加快。 心率過快，一般都能隨著外界因素的消除、疾病的好轉(zhuǎn)（如發(fā)熱消退、貧血好轉(zhuǎn)、心功能趨向正常）而逐漸恢復正常。在使用易影響心率的藥物時，要注意自己的心率。持續(xù)的心率過快，要請醫(yī)生診查。 正常成人在安靜時的脈搏，每分鐘為60---100次，它可隨年齡，性別，勞動和情緒等因素而變動。一般女性比男性快，幼兒比成人快，老人較慢，運動和情緒激動時可暫時增快，休息和睡眠時較慢。 成人脈搏每分鐘超過100次，稱為速脈。反之，每分鐘低于60次，稱為緩脈。 你可以躺在床上，摸自己的脈搏，數(shù)一分鐘看看。數(shù)的時候別太緊張嘍。年輕人，應(yīng)該沒事的。 如果在安靜狀態(tài)下心率每分鐘114次是心率過快了，也叫速脈。 心率加快只是一種癥狀，不是一種病，它的病因有很多，比如說貧血，感染，發(fā)熱，甲亢等。
排卵期是除了月經(jīng)階段，身體分泌物最多的一個時候，在這個階段排卵期會出現(xiàn)一些黏黏的液體分泌，這會讓女性的陰道局部感覺很潮濕，每天晚上一定要定期的清潔，把這些粘液清理出來，并且要注意衛(wèi)生工作，防止會引起婦科病。
女性日常陰部衛(wèi)生該注意什么？
方法/步驟
平時不要憋尿，養(yǎng)成多飲水多排尿的習慣，尿流沖洗尿道有助于預防尿道炎。
小便后及時將會陰部擦拭干凈，并且選用合格的、清潔的衛(wèi)生紙。
使用正確的擦拭方式：由于尿道、陰道、肛門對細菌的防御力依次遞增，而清潔度依次遞減，因此在擦拭會陰部時，應(yīng)當從前往后擦。
注意性生活期間的衛(wèi)生。與陌生性伴侶進行性行為時注意使用安全套等保護措施，性伴侶患有傳染性疾病時應(yīng)及時治療。
避免盆浴，盡量采用淋浴。在非必需的情況下，盡量不要進行陰道灌洗。
勤換內(nèi)褲，并且內(nèi)褲宜選擇寬松透氣的面料，如純棉或者透氣速干的功能面料。緊身而不透氣的化纖內(nèi)褲可壓迫外陰，導致外陰血液循環(huán)障礙和局部潮濕，造成非特異性外陰炎等疾病。
如有外陰部不適，及時就醫(yī)。
注意事項
小便后應(yīng)該用清潔的、合格的衛(wèi)生紙產(chǎn)品及時擦干外陰部
從衛(wèi)生角度考慮，“我不擦”的做法并不可取。
