提子葡萄各有營養(yǎng) 準媽媽怎么吃最健康
葡萄什么季節(jié)吃養(yǎng)生。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！睆墓胖两瘢P(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。養(yǎng)生達人是如何進行養(yǎng)生常識的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“提子葡萄各有營養(yǎng) 準媽媽怎么吃最健康”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
葡萄和提子，這兩種水果雖然從外貌來看是差不多的，但是其實差別是很大的，不能一概而論。作為在孕期的準媽媽來說，在選擇是吃葡萄還是提子也是需要特別注意的。下面小編就來告訴大家準媽媽吃提子還是葡萄好吧。
葡萄和提子的營養(yǎng)價值
葡萄的營養(yǎng)價值
葡萄的營養(yǎng)價值很高，葡萄汁被科學(xué)家譽為植物奶.葡萄含糖量達8%~10%,以葡萄糖為主。在葡萄所含的較多的糖分中，大部分是容易被人體直接吸收的葡萄糖，所以葡萄成為消化能力較弱者的理想果品
葡萄中含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、B2、B6、C和p等，還含有多種人體所需的氨基酸。
葡萄中含較多酒石酸。
葡萄干含水量較低，約17%,糖和鐵的含量均相對增加，是兒童、婦女和體虛貧血者的滋補佳品。葡萄中大部分營養(yǎng)在葡萄干中被濃縮。
葡萄籽95%的成份為原青花素其抗氧化的功效比維生素C高出18倍之多，比維生素E高出50倍。
提子的營養(yǎng)價值
提子中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人體吸收。當人體出現(xiàn)低血糖時，若及時飲用葡萄汁，可很快使癥狀緩解；
法國科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，提子能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對預(yù)防心腦血管病有一定作用；
提子中含的類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，并可清除體內(nèi)自由基；
提子中含有一種抗癌微量元素，可以防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散。葡萄汁可以幫助器官植手術(shù)患者減少排異反應(yīng)，促進早日康復(fù)。
那么，葡萄和提子，哪種更適合準媽媽吃呢？
準媽媽吃提子還是葡萄好
從營養(yǎng)上來說，葡萄與提子的營養(yǎng)成分是無太大差別的，提子是葡萄的一類品種，葡萄和提子中都含有的大量的葡萄糖和果糖，進入體內(nèi)后會轉(zhuǎn)化成能量，可迅速增強體力，有效地消除肉體的疲勞。而且提子和葡萄中所含的花青素能清除損害正常細胞的自由基、預(yù)防細胞老化、增加免疫力及保護動脈血管壁上膠原蛋白遭破壞而僵硬等，從而達到抗氧化的效果，所以孕期無論是吃葡萄還是提子都是不錯的選擇。
提子中的含糖量有高于葡萄，而有些孕媽咪在懷孕期間有糖耐異常的情況，所以如果是這種情況最好選擇吃葡萄。提子里面含有豐富的糖分，容易造成血糖的升高。所以孕婦在做唐篩前盡量不要吃太多，每天4、5個就足夠了。如果實在想吃的話，可以自己試著做做提子餅干、提子面包、冰提子來解解饞。
由此看來，準媽媽吃提子和葡萄是有很多講究的。
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運動胎教是指孕媽媽適時、適當?shù)剡M行體育鍛煉和幫助胎兒活動，以促進胎兒大腦及肌肉的健康發(fā)育。
運動胎教的最佳時間
一般在妊娠12-16周即可適當?shù)貙μ哼M行宮內(nèi)運動訓(xùn)練。對胎兒的運動訓(xùn)練應(yīng)當注意，一般在妊娠12周內(nèi)及臨產(chǎn)期均不宜訓(xùn)練，先兆流產(chǎn)或先兆早產(chǎn)的孕媽媽也不宜進行訓(xùn)練。
運動胎教有什么好處
1、使胎兒相對位置改變及子宮內(nèi)羊水晃動，訓(xùn)練胎兒的平衡覺。
2、促進全身血液循環(huán)，增加胎盤血供，有利于胎兒健康發(fā)育。
3、增強孕婦腹肌、腰背肌和盆底肌的張力和彈性，使其關(guān)節(jié)、韌帶松弛柔軟，有利于孕婦正常妊娠及順利分娩。
4、控制孕期體重的增加，促進產(chǎn)后體形恢復(fù)。
5、解除孕婦的疲勞和不適，使其心情舒暢。
運動胎教的方法
運動胎教的方法是：孕媽媽仰臥，全身放松，先用手在腹部來回撫摸，然后用手指輕按腹部的不同部位，并觀察胎兒的反應(yīng)。開始時動作宜輕，時間宜短，過幾周后胎兒逐漸適應(yīng)會做出一些積極反應(yīng)。
這時可稍加一點運動量，每次時間以5分鐘為宜。24周以后可以輕輕拍打腹部，并用手輕輕推動胎兒，讓胎兒進行宮內(nèi)“散步”活動。如果胎兒頓足，可以用手輕輕地安撫他。如果能配合音樂和對話等方法效果更佳。
對胎兒的運動訓(xùn)練應(yīng)當注意，一般在妊娠12周內(nèi)及臨產(chǎn)期均不宜訓(xùn)練，先兆流產(chǎn)或先兆早產(chǎn)的孕媽媽也不宜進行訓(xùn)練。此外，手法要輕柔，循序漸進，不可操之過急，每次時間不宜超過10分鐘，否則將適得其反。
研究表明，凡是在宮內(nèi)受過“體育”運動訓(xùn)練的胎兒，出生后翻身、坐立、爬行、走路及跳躍等動作的發(fā)育都明顯早于一般的寶寶。
由于孕激素的作用，和雌激素的減少，導(dǎo)致孕婦在孕期的不同階段會出現(xiàn)一些心理上多疑、嬌柔、喜歡依賴、忐忑不安，還愛生氣等等的問題。
1、早期妊娠階段
心理反應(yīng)強烈，感情豐富，諸如矛盾、恐懼、焦慮、將信將疑或內(nèi)向性等，類似的情感變化甚至可波及妊娠的整個過程。尤其是初次妊娠者，孕婦出現(xiàn)的情緒不穩(wěn)定、好激動，易發(fā)怒或落淚，特別需要人們的關(guān)懷。大多數(shù)婦女都能接受妊娠的事實，產(chǎn)生履行職責的感覺并確信自己有能力承擔這一職責，這種愉快的感覺將促使其做好進入母親角色的心里準備。
行動上表現(xiàn)為觀察其他母親來改變自己的言語、行為以便領(lǐng)悟母親的情感，促使適應(yīng)妊娠。另一些婦女對妊娠有自覺或不自覺的抵觸情緒，或?qū)θ焉餇顟B(tài)深度焦慮，表現(xiàn)為抑郁、沉默寡言、心事重重等復(fù)雜的心理狀況，產(chǎn)生被保護和照顧的要求。此時要為孕婦提供發(fā)問的機會，鼓勵孕婦充分暴露自己的焦慮和恐懼。也可以安排交流、討論的機會，允許她們?nèi)チ私鈩e人，分享感覺，有助于消除煩腦，促進理解妊娠是個正常的生理過程。所以，本階段的護理目標在于促使接受妊娠。
2、中期妊娠階段
胎動出現(xiàn)是此階段的突出表現(xiàn)，孕婦常憑借已接受妊娠的思想去指導(dǎo)自己的活動，達到精神上的接受妊娠。胎動出現(xiàn)、胎心可被聽到，使母親體驗到新生命的存在，母親被充實并得到發(fā)展。表現(xiàn)為孕婦開始對胎兒的生長、發(fā)育過程感興趣。理想的護理措施是幫助他們參加各種類型有關(guān)分娩的講課，提供育兒常識。
為使孕婦在本階段考慮承擔母親的作用，建議她們建立廣泛的社會交往，增加與母親接觸的機會，獲得更多有關(guān)做母親的知識。此期，孕婦常顯示出一種以本人為中心的傾向，這種變化可來自前人的偏見、本人的需要以及體內(nèi)胎兒的需要。表現(xiàn)為寧可別人給予她而不是她付予別人，這種自私的行為還可來自體內(nèi)激素的變化，以及本人對妊娠過程的理解。某些孕婦情感可能變得更為敏感、易怒、淚汪汪和喜怒無常。對此，護理人員應(yīng)建議家人予以理解，并對孕婦做出適當?shù)恼_勸誘。本階段的護理目標在于促進適應(yīng)妊娠，護理個案時，需留意來自家庭和患病成員的影響并給以幫助，及時避免或糾正異常情況的發(fā)生。
3、晚期妊娠階段
妊娠6個月以后，孕婦在體力、情感和心理狀態(tài)方面開始經(jīng)歷一個異常脆弱的時期。胎兒越發(fā)變得珍貴，孕婦擔心各方面的危險會給胎兒帶來傷害，害怕身體變化使自己保護胎兒的能力減弱，處處顯得小心翼翼，大部分時間待在家里，并要求丈夫更多地留在身旁，期待他的保護。晚期妊娠階段，孕婦迫切期待分娩以終止妊娠，同時伴隨矛盾心理，因為分娩可以排除來自妊娠的“困擾”，但本人及胎兒的安全又將面臨一個實際的威脅。尤其關(guān)于分娩的種種傳說，包括分娩的危險均可能加重恐懼心理。
復(fù)雜的心理活動常常擾亂了正常睡眠，睡夢增多。睡夢大多反映了孕婦對胎兒及本人的擔心、憂慮和煩惱。因此，在妊娠的最后階段，更需要為孕婦提供具體的護理措施，以幫助緩解癥狀減輕不適。對于復(fù)雜的心理狀態(tài)要給以全面準確的評估，并為孕婦及其家庭提供心理上的需要，安排發(fā)問及提供相互交往的機會。除了指導(dǎo)他們認識分娩的過程，還要為他們傳授溝通技巧。增強新家庭處理問題的能力，協(xié)助家庭獲得各種經(jīng)驗，使孕婦以最佳身心狀態(tài)迎接分娩。
懷孕是個幸福，是人生的一大轉(zhuǎn)折。從一個小美女，到大媽媽。我們成熟了。我們只有做了母親，才會真正的疼愛丈夫。疼愛自己最親的人。才會更體會人生。才會珍惜我們的父母！這時候，你就會內(nèi)心充滿了感激。感恩這個世界給你帶來了這個寶寶。就沒有憂慮。
胎教，就是調(diào)節(jié)孕期母體的內(nèi)外環(huán)境，促進胚胎發(fā)育，改善胎兒素質(zhì)的科學(xué)方法。傳統(tǒng)的胎教有音樂胎教，光照胎教，簡說胎教等。快來看看最時尚的胎教是什么吧！
一、肚皮舞胎教
能讓觀眾熱血沸騰的肚皮舞，在孕婦中間也是很受歡迎的。曾經(jīng)，網(wǎng)上有一段懷孕8個月的國外孕婦忘情地跳肚皮舞的視頻，還引起了大家的熱議呢。
有不少準媽媽們擔心：“腰部的劇烈活動會不會影響胎兒發(fā)育呢”？回答是：“No”。只要不是在胎兒還不穩(wěn)定的懷孕前3個月時期跳就不會有問題。孕婦肚皮舞不需要過激地轉(zhuǎn)動腰部，而主要是利用腹部、骨盆和手腕來完成動作。特別是隨著腿部的抖動可以減緩腰部的轉(zhuǎn)動，不僅鍛煉到了腿部肌肉，還可以自然而然地活動括約肌。孕婦在跳肚皮舞時要隨時確認心跳次數(shù)，使它保持在140次/分鐘以內(nèi)，避免做過快或阻斷呼吸的激烈動作。
肚皮舞胎教的好處：
1、增強體力：通過腿部運動帶動腹部活動，可以鍛煉上下肢的肌肉，同時增強體力。通過運動增強體力在分娩時和產(chǎn)后育兒時都會有很大的幫助。
2、消除便秘：腹部、骨盆和括約肌充分運動，自然地刺激腸道，達到消除便秘的效果。
3增添生活情趣：伴隨著極富異域風情的音樂翩翩起舞，做出美美的胯部搖擺動作，讓腰鏈發(fā)出“叮叮當當”的響聲，可以使孕婦提升自信，這種好心情甚至還可以感染寶寶。
4、減少分娩時的腰痛：腰部的扭動動作可以讓平時不太活動的骨盆得到鍛煉，減少分娩時的腰痛和腹痛。
二、旅行胎教
到了懷孕中期，孕婦在一定程度上適應(yīng)了自己的身體，便可以更自由地外出了。此時最好的胎教就是旅行。不同于懷孕初期只能待在家中休養(yǎng)，現(xiàn)在可以通過旅行來接觸大自然，尋找豁然開朗的感覺了，并把這種感覺傳遞給寶寶，讓肚子里的寶寶也一起欣賞美景吧！不過，旅行最好避免人多嘈雜，而且不能離市區(qū)太遠，以防發(fā)生緊急情況時無法處理?？紤]到乘車的舒適感和安全性，火車旅行是較好的選擇。但其實自己心里還是覺得老公開車才是最安全放心的選擇。如果去較遠的地方旅行，要避免長時間乘坐，經(jīng)常下車活動活動，一來可以促進血液循環(huán)，二來能防止出現(xiàn)靜脈曲張或靜脈血栓。如果打算乘飛機去海外旅行，應(yīng)該事先征求主治醫(yī)生的意見，在飛機上也要每2小時起身活動一下。另外，進行旅行胎教時最重要的一點是要忘記其他事情，只專注于寶寶和自己，全身心投入，跟寶寶一起享受快樂旅行！
旅行胎教的好處：
1、刺激胎兒的五感發(fā)育：在大自然中聽到的鳥鳴聲、波濤聲以及踩碎落葉的聲音等可以刺激胎兒的聽覺，這比聽胎教音樂CD更直接哦！
2、幫助敏感的孕婦轉(zhuǎn)換心情：懷孕以后，激素的分泌和體形的變化會加劇孕婦心情的起伏，容易患孕期抑郁癥。旅行可以使孕婦身心愉悅、轉(zhuǎn)換心情，并將好心情傳遞給寶寶。
3、有助于胎兒的腦部發(fā)育：大自然的新鮮空氣中富含負離子，可以促進胎兒腦部發(fā)育所需的神經(jīng)遞質(zhì)的生成。
4、培養(yǎng)胎兒的感知能力：腹中的寶寶雖然不能直接看到媽媽所看到的景色，但媽媽的印象和感覺會全部傳遞給寶寶。因此大自然的美景和媽媽的好心情可以提高寶寶的感知能力。
三、芭蕾胎教
你曾經(jīng)有過跳芭蕾舞的夢想嗎？現(xiàn)在，你可以在懷孕后通過胎教來實現(xiàn)這個夢想啦！芭蕾和瑜伽一樣，都是通過腹式呼吸和伸展動作進行練習(xí)。身體在音樂的伴奏下有節(jié)奏地活動，正好合適那些不愿做高難動作或者不愿靜靜等待的準媽媽們。芭蕾可以從懷孕4個月后開始練習(xí)，但不需要像專業(yè)舞者一樣穿芭蕾舞鞋，做高難度動作。芭蕾中的基本動作可以舒展肩部和腰部，達到矯正孕婦體形的效果；放松腳踝的動作可以幫助孕婦減輕腿部浮腫；向后屈膝再伸展開的動作可以使骨盆得到放松。通過反復(fù)練習(xí)這些動作鍛煉肌力和體力，以幫助產(chǎn)后迅速恢復(fù)身形和體能，這也是芭蕾胎教最大的優(yōu)點。但做所有的運動前都要進行熱身，芭蕾也一樣。在開始前和結(jié)束后的5分鐘內(nèi)，可以做一些輕松的準備活動和結(jié)束活動，避免身體疲勞。
芭蕾胎教的好處：
1、幫助骨盆肌肉收縮：芭蕾胎教里有很多活動骨盆肌肉的動作，反復(fù)練習(xí)雙腳并攏，腳尖向外的站立動作，或打開髖關(guān)節(jié)的平衡動作，會幫助分娩時順利地打開關(guān)節(jié)，完成自然分娩。
2、腹式呼吸讓寶寶變聰明：做芭蕾動作時，需要一直用腹式呼吸法。腹式呼吸法可以加大氧氣的吸入量，讓寶寶的頭腦更靈活。
3、聽芭蕾音樂就是胎教：大家都知道常聽莫扎特、柴可夫斯基的曲子可以穩(wěn)定胎兒情緒、促進胎兒的頭腦發(fā)育。跟隨音樂律動身體，可以增強媽媽和寶寶的藝術(shù)情感。
幫助矯正姿勢芭蕾的矯正姿勢還可以達到減肥的效果，讓身形變得更美。練習(xí)芭蕾首先要擺出正確的姿勢，所以，我們可以通過學(xué)習(xí)孕婦芭蕾來矯正媽媽們因懷孕而走形的身材。
哪些茶可以喝
柚子茶花果茶中最有代表性的就是酸甜可口的柚子茶。柚子茶能健胃消食 、化痰止咳 ,梳理胸中因情緒抑制產(chǎn)生的氣滯，能緩解準媽媽在孕期出現(xiàn)的腸胃積食、腹中脹氣、妊娠期 口淡等問題。
玫瑰花茶用玫瑰花瓣或花苞泡出的玫瑰花茶 ,能利肺脾、益肝膽，富含的維生素 C有很好的美容效果，同時還有利于鐵的吸收，消除貧血。最重要 的是玫瑰花茶有平衡激素的作用，對女性健康 特別有益。
棗茶
紅棗除含有豐富的碳水化合物 、蛋白質(zhì) 外，還含有豐富的維生素和礦物質(zhì) ,對準媽媽和胎寶寶 的健康都大有益處。棗茶有補血益氣的作用，準媽媽如果有貧血的現(xiàn)象，可以適量喝一些棗茶來緩解。棗茶還可以補充準媽媽的葉酸缺乏 ,增進胎寶寶大腦 的發(fā)育。
藥茶藥茶是由植物的葉或莖煎炒而成的，不同種類又有各種不同的功能，巧妙調(diào)配之后就制成了氣味芳香的功能茶。藥茶經(jīng)過煎炒也不含咖啡因 ,很適合準媽媽。
哪些茶不宜喝
寒茶茶中有些性偏寒涼的茶，準媽媽最好少喝或不喝。比如菊花茶 、金銀花茶、鐵觀音茶等，雖然沒有副作用 但屬寒。如果準媽媽上火 很厲害可以適量少喝一些，但不宜常飲。
涼茶懷孕期間 ,準媽媽由于體內(nèi)血旺，常常會覺得燥、熱，容易上火，但此時卻不宜喝涼茶，尤其在夏季，大量飲用涼茶對準媽媽 和胎寶寶的健康都不利，最好用涼白開或晾涼了的蔬菜湯 代替。
孕婦喝茶的講究
時間準媽媽注意 不要在飯前空腹喝茶，最好在飯后1小時左右再喝，而且要以淡茶為主，防止食物中的鐵離子和茶中的鞣酸結(jié)合。
用量無論喝哪種茶，一天一杯就夠了，最好不要多飲。水溫茶中咖啡因的釋放量與水溫成正比，同時也與沖泡時間有關(guān)。水溫越低，咖啡因的釋放量就越少。因此，準媽媽不妨用70℃左右的熱水來沏茶。
早餐這么吃最營養(yǎng)
早餐前應(yīng)先喝水
人經(jīng)過一夜睡眠，消耗了大量的水分和營養(yǎng)，起床后處于一種生理性缺水狀態(tài)。如果只進食常規(guī)早餐，遠遠不能補充生理性缺水。因此，早上起來不要急于吃早餐，而應(yīng)立即飲500—800毫升涼開水，既可補充一夜流失后的水分，還可以清理腸道，但不要在吃早餐前喝較多的水。
早餐如果能夠補充水果，品質(zhì)會更好！水果為維生素A、C豐富的來源，并含維生素B群、纖維質(zhì)、與礦物質(zhì)，不但具有刺激食欲的作用，同時可促進腸道蠕動以及維持體內(nèi)酸堿平衡，吃水果不但能養(yǎng)顏美容，而且讓我們一早看起來容光煥發(fā)、美麗又動人喔！比方說，我們可以選擇吃清粥配青菜，或是來個生菜沙拉，火腿叁明治中搭配小黃瓜。而在早餐后吃一個蘋果、橙子或半根香蕉會更好。
7點到8點吃早餐
醫(yī)學(xué)研究證明，7點到8點吃早餐最合適，因為這時人的食欲最旺盛。
早餐與中餐以間隔4—5小時左右為好。如果早餐較早，那么數(shù)量應(yīng)該相應(yīng)增加或者將午餐相應(yīng)提前。
早餐熱量不宜過多
早餐的攝取量依體型，年齡的不同會有些差異，不過，攝入400-500卡的熱量是比較適當?shù)模s占一天需要量的四分之一。但可以嘗試多補充些糖類。
五殼根莖類不但含豐富的糖類，還可以快速提供人體所需要的基礎(chǔ)能量，就像汽車必須要有汽油才能行走一般。一頓營養(yǎng)的早餐，可以選擇稀飯、饅頭、蘿卜糕、吐司、燕麥、全殼類脆片……作為主食，或是挑選較粗糙的五殼根莖類，像是全麥面包、雜糧粥等。
早餐是補充奶類的好機會。乳制品是高品質(zhì)蛋白質(zhì)的來源之一，同時含有豐富的鈣質(zhì)，一般常吃的食物中，沒有一種鈣質(zhì)含量能與奶類相比。利用早餐時間來攝取奶類，像是一杯牛奶、羊奶、低糖優(yōu)酪乳等都是很好的選擇，奶類的鈣質(zhì)除了與骨骼發(fā)育有關(guān)之外，同時具有增進神經(jīng)與肌肉對刺激的感應(yīng)，換句話說，即具有穩(wěn)定情緒之作用。因此，在早上來一杯牛奶，或是豆?jié){也不錯，再來煎一顆荷包蛋，都是可以吃到優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，讓我們一早看起來精神抖擻、充滿活力。
早餐盡量清淡
早餐過于油膩會造成胃腸的負擔，而且還會導(dǎo)致高血脂。早餐還是比較適合清淡但營養(yǎng)全面的飲食，盡量少攝入油炸類食品。有的人早餐喜歡吃油條，其實未必不可，但一次不要吃太多，并盡量一周只食用一次。
早餐是一天活力的泉源，太油、太甜、太咸的食物，吃了容易讓人感到昏昏欲睡，所以在選擇上，燒餅油條偶而換上饅頭夾蛋，地瓜粥也可以取代薯條，來杯牛奶、優(yōu)酪乳勝過奶昔，清粥宜配青菜少醬瓜，身體負擔減少了，一天的開始更有朝氣。
許多醫(yī)院在準媽媽懷孕后會常規(guī)檢查孕酮，于是有的準媽媽在懷孕初期被查出孕酮偏低的問題，那么什么是孕酮呢？孕酮低要怎么辦呢？
什么是孕酮？
孕酮，也叫黃體酮，是一種被稱為孕激素的荷爾蒙，未懷孕時會在每次月經(jīng)周期的后半段由卵巢黃體大量分泌（懷孕第三個月開始，胎盤也能夠大量分泌）。受精卵著床之后，孕酮能夠幫助減少子宮的興奮性，使胎寶寶能夠更安全的生長。
孕酮正常值是多少？
孕酮在每個階段的數(shù)值都是不一樣的。在懷孕前各階段的正常值分別為：卵泡期 0.6－1.0nmol/L；排卵期2.40－9.40nmol/L；；排卵后20.8－103.0nmol/L。懷孕后，雖然有人提出正常值為32nmol/L－60nmol/L，但是，每個人的情況各不相同，宮外孕、先兆流產(chǎn)和胎停育的孕酮值互相重疊，無法單從孕酮值來進行判斷是否正常。
孕酮低該怎么辦？
在懷孕初期，如果沒有流產(chǎn)征兆，比如腹痛、陰道少量出血等，一般不需要進行孕酮的檢查。如果出現(xiàn)流產(chǎn)征兆，準媽媽就應(yīng)該認真聽從醫(yī)生的建議，首先進行彩超檢查，明確懷孕狀態(tài)，除外宮外孕及胎停育，必要時停止工作，在家休息。
孕酮藥品要遵醫(yī)囑服用
根據(jù)醫(yī)生的判斷，在有些情況下會給準媽媽開一些補充孕酮的藥品，這類藥品有天然孕酮，也有合成的非天然孕酮。具體服用什么藥物，服用的劑量，需要服用多長時間，都應(yīng)該聽從醫(yī)囑。準媽媽絕對不能自行買藥，或自行決定如何服用。如果擅自服用非天然類的孕酮，可能會帶來極大的傷害。
并不是所有的先兆流產(chǎn)都要補充孕酮
黃體功能不足是先兆流產(chǎn)發(fā)生的極罕見原因之一，對這類準媽媽來說，使用黃體酮類藥物能夠起預(yù)防流產(chǎn)的作用。但并不能以此就說，黃體酮是治愈先兆流產(chǎn)的萬能藥物，對于那些并非由黃體分泌不足引起的先兆流產(chǎn)，使用黃體酮是沒有效果的，而盲目地進行保胎未必會有益處。單純通過化驗檢測是無法進行正確判斷的。一般對于無明確原因的復(fù)發(fā)性流產(chǎn)患者，會建議從孕早期開始進行實驗性的補充孕酮治療。
孕酮并不是孕期的必查項目
一般來說，身體健康的準媽媽，在正常懷孕的情況下，并不需要檢查孕酮。只有出現(xiàn)先兆流產(chǎn)的征兆時，而超聲又無法進行準確的診斷時，才需要進行孕酮檢查以協(xié)助診斷。對于那些在孕前長期月經(jīng)周期不正常、過去曾有過流產(chǎn)史、擔心周圍環(huán)境、工作壓力、精神緊張等問題會對懷孕帶來影響的準媽媽，應(yīng)該先消除自身心理上的不正常因素，而不是靠查孕酮來尋求心理安慰。
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