?葡萄跟提子的營養(yǎng)區(qū)別
養(yǎng)生和健康的區(qū)別。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！鄙鐣诎l(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。怎樣才能實現(xiàn)科學(xué)的養(yǎng)生保健呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《?葡萄跟提子的營養(yǎng)區(qū)別》，供您參考，希望能夠幫助到大家。
在我們的生活中很多人都特別喜歡吃葡萄跟提子，這兩種水果在外形上是非常相似的，但是相對于葡萄來說，提子的水分含量比較少一些，所以提子的存放時間要比葡萄久一點，這兩種食物的營養(yǎng)價值也是差不多的，提子可能吃起來比葡萄要甜一些，那么葡萄跟提子的營養(yǎng)區(qū)別是什么呢?
提子和葡萄有什么區(qū)別
很多人以為提子和葡萄沒有區(qū)別，其實不然，提子和葡萄在形狀、果肉、糖分含量等地方都有較大的區(qū)別。仔細觀察會發(fā)現(xiàn)兩者不同之處：
1、形狀
提子的外形多呈橢圓形狀，其果粒大、色澤艷、耐儲運、品味好;相比而言，葡萄外形多呈圓形。
2、果肉
提子的肉感厚實，籽少，基本上洗凈后可直接入口，無需吐籽。而葡萄的肉質(zhì)比較軟，汁多，而且果皮易剝除。葡萄中的籽較多，吃起來較費勁一些。
3、糖分含量
葡萄糖分較高，含有大量的葡萄糖及果糖，容易被人體吸收，能迅速轉(zhuǎn)化為熱量，恢復(fù)體力，消除疲勞。
4、吃法
提子的外皮較難剝，通常將果皮洗干凈后可以不剝皮直接吃。葡萄的皮要吐出來，比較不好吃。
5、價格
一般提子價格比葡萄要高。
6、叫法
“提子”本來是傳統(tǒng)粵語口語對葡萄的稱呼，由于早年進口葡萄借用了粵語的稱呼，所以提子在中國大部分地區(qū)的語境里僅指進口品種的葡萄。一般情況下，在除粵語地區(qū)以外的其它地區(qū)，提子一般就指的是進口品種的葡萄。
提子和葡萄的營養(yǎng)價值
提子和葡萄均含有葡萄糖、多種維生素和微量元素，營養(yǎng)價值極高，適量進食對人體健康很有好處。那么，提子和葡萄的營養(yǎng)價值分別是什么?
提子的營養(yǎng)價值：
1、抗貧血：提子中含有抗惡性貧血作用的維生素B12，能夠有效的抵抗貧血癥狀，同時，提子中含有豐富的葡萄糖，并且極易被人體吸收，也有助于抵抗貧血癥狀。
2、預(yù)防心血管疾?。禾嶙又芯哂袕娍寡趸缘念慄S酮物質(zhì)，可以強力清除自由基，進而降低血液粘稠度，同時，提子中含有的微量酸性物質(zhì)能夠軟化血管，防止心血管動脈硬化。另外，提子中含有的鉀和鈣元素有助于人體積累鈣質(zhì)，進而增強心臟跳動頻率。
3、增強免疫力：提子中含有豐富的維生素和氨基酸，可以使大腦神經(jīng)興奮，從而消除疲勞。同時，提子中含有的多羥基酚類化合物能夠殺死體內(nèi)的細菌和病毒，進而增強人體的免疫力。
4、抗衰老：提子中含有豐富的花青素，具有強抗氧化性，有助于自由基的清除，防止蛋白質(zhì)和核酸被自由基所破壞，從而延緩衰老，益壽延年。
5、消腫安胎：孕婦在孕期經(jīng)常會出現(xiàn)惡心、嘔吐、浮腫等癥狀，而提子中的營養(yǎng)物質(zhì)有利尿、消腫、安胎的作用，因此，孕期吃提子有助于緩解上述癥狀。
葡萄的營養(yǎng)價值：
葡萄味甘微酸、性平，具有補肝腎、益氣血、開胃力、生津液和利小便之功效，但不同顏色葡萄的營養(yǎng)和藥用價值也各有區(qū)別。
1、白綠色葡萄也稱為無色葡萄，未熟透時偏青綠，成熟后顏色發(fā)白。中醫(yī)有“白入肺”、“肺主皮毛”之說，白葡萄可補肺氣，有潤肺功效，適合咳嗽、患呼吸系統(tǒng)疾病的人食用。
2、紅色葡萄含逆轉(zhuǎn)酶，可軟化血管、活血化瘀，防止血栓形成，比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對預(yù)防心腦血管病有一定作用，很適合心血管病人食用。
3、黑葡萄中的鉀、鎂、鈣等礦物質(zhì)的含量要高于其他顏色的葡萄，這些礦物質(zhì)離子大多以有機酸鹽形式存在，對維持人體的離子平衡有重要作用，可有效抗疲勞。另外，黑葡萄滋陰養(yǎng)腎，會使頭發(fā)更黑亮。
4、紫葡萄富含花青素和類黃酮，這兩類物質(zhì)都是強力抗氧化劑，有對抗和清除體內(nèi)自由基的功效，所以，它預(yù)防衰老的作用顯著，不僅能減少皮膚上皺紋產(chǎn)生，還可以緩解老年人視力的退化
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陽痿跟早泄的區(qū)別
1、陽痿跟早泄的區(qū)別有有無受過重大精神打擊
系逐漸發(fā)展抑或突然發(fā)生,間斷抑或持續(xù)發(fā)生;夜間陰莖勃起情況;有無受過重大精神打擊;婚姻情況應(yīng)了解與配偶的感情、生育情況、求醫(yī)的目的。還應(yīng)詢問用過何種藥物,有無外傷史,有無糖尿病或其他慢性疾患,有無手淫習(xí)慣和煙酒嗜好,是否施行過前列腺摘除術(shù),絕育手術(shù)或下腹部手術(shù),有無慢性前列腺炎或精囊炎等。
2、陽痿跟早泄的區(qū)別有有無男性乳房發(fā)育和乳汁
應(yīng)注意全身表現(xiàn)、血壓、營養(yǎng)狀況、第二性征發(fā)育情況,有無男性乳房發(fā)育和乳汁。注意有無手術(shù)瘢痕、腹股溝斜疝等。應(yīng)重點檢查外生殖、器,如陰莖的大小和形態(tài),有無包莖,有無硬結(jié)或陰莖彎曲。如疑神經(jīng)源性勃起功能障礙,應(yīng)測定球海綿體肌反射時間有無延長和尿動力學(xué)檢查。檢查肛門括約肌張力等。
3、陽痿跟早泄的區(qū)別有發(fā)生時性刺激的強弱
早泄發(fā)生時性刺激的強弱,容易發(fā)生早泄的特定外在環(huán)境甚至是特定的性伴侶,以及早泄對于性行為的影響等,這些都是病史詢問的重點,另外,患者的一般健康狀況也是需要詢問的內(nèi)容,了解有沒有其它容易引發(fā)或造成早泄的疾病,例如,冠心病患者可能因為害怕過度性刺激會造成心肌梗塞發(fā)作,而有早泄的情形,這種早泄問題往往在心肌梗塞治療后會自然痊愈。
4、陽痿跟早泄的區(qū)別有勃起功能障礙的表現(xiàn)
早泄患者在行體格檢查和實驗室檢查時,檢查結(jié)果通常都是正常的,盡管如此,簡單的外生殖器檢查還是很有必要的,如果病人除了早泄表現(xiàn)外同時還有勃起功能障礙的表現(xiàn),則應(yīng)按照器質(zhì)性勃起功能障礙進行必要的輔助檢查。
陽痿跟早泄的治療方法
1、陽痿跟早泄的治療方法有心理治療
需要夫妻雙方協(xié)同。應(yīng)告知夫妻雙方早泄是比較普遍存在的問題,夫妻雙方需懂得重建射精條件反射的必要性和可能性,消除患者的焦慮、不安、自罪感等異常心理,建立治愈疾病的信心,只要雙方配合治療,還是可以治愈的。
2、陽痿跟早泄的治療方法有行為方法指導(dǎo)
性感集中訓(xùn)練的基本治療法,其目的就是通過擁抱、撫摸、按摩等觸覺刺激手段來教導(dǎo)患者體驗和享受性的快感,克服心理障礙。還可在達到高潮前向下牽拉陰囊和睪丸,或用拇指和示指壓擠龜頭使性興奮降低,勃起硬度也能減少10%～25%。長久訓(xùn)練后再以女上位方式進行性交,仍采用抽動-停止-再抽動形式反復(fù)訓(xùn)練,逐漸提高射精刺激閾,從而達到較滿意的人為控制后才射精。
3、陽痿跟早泄的治療方法有口服藥物治療
目前藥物治療主要是5-羥色胺再攝取抑制劑,國內(nèi)已上市的是鹽酸達帕西叮,即商品名為必利勁。30毫克,性生活前3小時口服,它主要是延長射精潛伏期,它有一定的副作用,和適應(yīng)證,一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。它的價格比較貴。其他類似的藥物還有帕羅西叮等,均應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用。
陽痿跟早泄的預(yù)防護理
1、消除心理因素
要對性知識有充分的了解,充分認識精神因素對性功能的影響,要正確對待“性欲”,不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔(dān)憂,缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流,消除不和諧因素,默契配合,女方應(yīng)關(guān)懷,愛撫,鼓勵丈夫,盡量避免不滿情緒流露,避免給丈夫造成精神壓力;性交時思想要集中;特別是在達到性快感高峰,即將射精時,更要思想集中。
2、忌期房事過度
節(jié)房事,長期房事過度,沉浸于色情,自慰用力過度導(dǎo)致精神疲乏,是導(dǎo)致陽痿的原因之一,實踐證明,夫妻分床,停止性生活一段時間,避免各種類型的性刺激,讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息,是防治陽痿的有效措施。
3、飲食的調(diào)養(yǎng)
多吃壯陽食物,壯陽食物主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊腎等;動物內(nèi)臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質(zhì)激素,能增強精子活力,提高性欲,也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡頓,牛肉,雞肝,蛋,花生米,豬肉,雞肉等,含精氨酸食物如山藥,銀杏,凍豆腐,繕魚,海參,墨魚,章魚等,都有助于提高性功能。
雞精和味精是兩種不同的物質(zhì)，我們應(yīng)該有所區(qū)別，有時候我們在烹飪過程當(dāng)中盡量嘗試雞精，因為雞精更加營養(yǎng)健康，對我們身體的刺激性較小，如果不得不使用味精那就要正確的使用，因為很多疾病因素都是因為飲食不注意，導(dǎo)致的情況很嚴重。那么，雞精和味精的區(qū)別有哪些？有哪些注意事項？
1、雞精中含40%的味精
雖然大部分雞精的包裝上都寫著“用上等肥雞制成”、“真正上等雞肉制成”，但它并不像我們想像的那樣，主要是由雞肉、雞骨或其濃縮抽提物做成的天然調(diào)味品。它的主要成分其實就是味精（谷氨酸納）和鹽。其中，味精占到總成分的40%左右，另外還有糖、雞肉或雞骨粉、香辛料、肌苷酸、鳥苷酸、雞味香精、淀粉等物質(zhì)復(fù)合而成。
雞精的味道之所以很鮮，主要還是其中味精的作用。另外，肌苷酸、鳥苷酸都是助鮮劑，也具有調(diào)味的功效，而且它們和谷氨酸鈉結(jié)合，能讓雞精的鮮味更柔和，口感更圓潤、豐滿，且香味更濃郁。至于雞精中逼真的雞肉味道，主要來自于雞肉、雞骨粉，它們是從新鮮的雞肉和雞骨中提煉出來的。雞味香精的使用也可以使雞精的“雞味”變濃；淀粉的作用則是使雞精呈顆粒狀或粉狀。
2、營養(yǎng)成分高低不同
雞精和味精哪個營養(yǎng)更高一些呢？事實上，味精主要是通過大米、玉米等糧食或糖蜜，采用微生物發(fā)酵的方法提取而成的。它的主要成分是谷氨酸納，是氨基酸的一種，也是構(gòu)成蛋白質(zhì)的主要成分。雞精的成分由于比味精復(fù)雜，所含的營養(yǎng)也更全面一些。除了谷氨酸納以外，還含有多種維生素和礦物質(zhì)。
味精能補充人體的氨基酸，有利于增進和維持大腦機能。因其具有很好的鮮味，故可增進人的食欲。味精有助于提高人體對食物的消化率。另外，味精中的主要成分谷氨酸鈉還具有治療慢性肝炎、肝昏迷、神經(jīng)衰弱、癲癇病、胃酸缺乏等病的作用。
雞精從取料上是雞肉與雞蛋復(fù)合生產(chǎn)的，既有雞的鮮味又有其香味；其化學(xué)成分是將核甘酸與谷氨酸鈉復(fù)合，且鮮度上乘，實現(xiàn)了增鮮調(diào)味的二合一；鮮度與味精相比是味精的1.5～2倍，是營養(yǎng)成分更高的健康食品。雞精還具有耐高溫、不串味、食后不干等優(yōu)點。這些都是其他調(diào)味品無法比擬的。不過，雞精再有營養(yǎng)，也只是一種調(diào)味品，不能與雞肉同日而語。調(diào)查發(fā)現(xiàn)市場上不同品牌的雞精之間，蛋白質(zhì)含量并不一樣，這主要與它們的雞肉粉或雞骨粉含量有關(guān)。
3、雞精的安全性與味精差不多
很多人不敢吃味精，主要是擔(dān)心它會產(chǎn)生一定的致癌物質(zhì)。不過，聯(lián)合國糧農(nóng)組織和世界衛(wèi)生組織食品添加劑專家認為，在普通情況下，味精是完全安全的，可以放心食用的，只是不要將它加熱到120℃以上，否則其中的谷氨酸鈉就會失水變成焦谷氨酸鈉，產(chǎn)生致癌物質(zhì)。由于雞精中同樣含有一定的谷氨酸鈉，因此它與味精的安全性是差不多的，同樣應(yīng)注意不要長時間高溫加熱。
此外，由于雞精本身含有約百分之十幾的鹽分，所以炒菜和做湯時如果用了雞精，用鹽量一定要減少。雞精里還含有核苷酸，核苷酸的代謝產(chǎn)物就是尿酸，痛風(fēng)患者應(yīng)該少吃。
4、雞精的使用量并沒有一個明確的規(guī)定，通常都是根據(jù)自己的口味添加，所以，雞精的用量多數(shù)情況下是不同的。而味精比較純凈，用量比較穩(wěn)定。
5、味精是非常容易溶于水的，所以通常來講，在烹飪時在起鍋之前加入味精效果最佳，菜肴的味道也會更加的鮮美。這是因為，味精若在水溶液中長時間加熱，會生成焦谷氨酸鈉，焦谷氨酸鈉雖無害，但同樣也沒有鮮味。雞精的用法就沒那么多要求了，任何時間放到菜品中，效果都不錯。
夏季的氣溫非常炎熱，人們只要在外面走一走路，就會渾身出汗。人們試出了大量汗之后，身體上就會散發(fā)出汗臭味，這個味道令很多人都非常的討厭。相較于汗臭而言，狐臭的味道則是更加的難聞。不過很多人由于醫(yī)療常識并不充足，因此判斷不出汗臭和狐臭區(qū)別，那么狐臭和汗臭的區(qū)別是什么呢?
汗臭和狐臭有什么區(qū)別
1、味道
狐臭和汗臭在味道上是有很大的區(qū)別的。沒有狐臭的人，腋下的味道和其他身體部位的味道是一樣的，但有狐臭的人，腋下的味道很強烈，有刺激性的味道，是比較容易分辨的。
2、原因
汗臭不同于腋臭，它是由小汗腺引起的，只有在大量出汗的情況下才會出現(xiàn)，并不像腋臭的異味是持續(xù)散發(fā)的。腋臭的發(fā)生主要是人體腋下大汗腺分泌異常，分泌出的汗液經(jīng)體表細菌的分解而產(chǎn)生出的一種難聞的氣味。
3、癥狀
汗臭表現(xiàn)的癥狀只有散發(fā)的汗臭氣味，就算不以味道來區(qū)分汗臭和狐臭，它們癥狀也有區(qū)別。因為腋臭的表現(xiàn)為腋下有刺鼻的氣味，但同時腋臭還有以下癥狀，腋毛上有白色或者淡黃色分泌物;然后腋下內(nèi)衣也會被異常汗液染成黃色;最后患有腋臭的人一般都會有油耳朵的癥狀。這些一般是汗臭不具備的，可以從這里加以區(qū)別。
汗臭是怎么形成的
人體分泌汗液的汗腺大抵可以分為小汗腺和大汗腺兩種。小汗腺分布全身，排出水分只含少數(shù)的鹽分及乳酸尿素等;而大汗腺則是依附毛發(fā)而存在的汗腺，分布在腋窩、乳暈及陰部等部位。汗是汗腺分泌的一種稀淡液，其中水分占了99%。汗本身并沒有氣味，但是汗液與皮膚表面的細菌混合便會產(chǎn)生臭味。
人在運動后，汗臭會達到最高點。因為體表高溫潮濕，為細菌提供了理想繁殖環(huán)境。最常出現(xiàn)汗臭的部位為腋窩、腳部、腹股等，細菌容易積聚，汗腺也相對較多，汗液較難蒸發(fā)，氣味也相對濃烈。
狐臭是怎么形成的
狐臭不同于汗臭分布廣泛，狐臭是指腋窩部位大汗腺分泌大量淡黃色顯濃稠的脂肪酸，經(jīng)體表細菌作用產(chǎn)生的不飽和脂肪酸而發(fā)出的臭味，狐臭的味道和護理肛門排出的氣味十分相似，所以稱為狐臭。
不管是羊奶中還是牛奶中，營養(yǎng)價值都是非常高的，都含有很多人體所需的各種營養(yǎng)物質(zhì)，飲用之后對人身體健康是有很多好處的，在日常生活中，有些人喜歡喝羊奶，有些人喜歡喝牛奶，還有些人覺得羊奶的營養(yǎng)價值比牛奶的高，其實兩者的營養(yǎng)基本上是不相上下的，下面介紹羊奶跟牛奶的區(qū)別。
羊奶跟牛奶的區(qū)別
1、來源不同
這是個很明顯的問題，羊奶的來源是母羊，牛奶的來源是母牛。因為來源的不一樣，在技術(shù)上人們也采用了不同方法取奶。相對來說，制牛奶的技術(shù)比較成熟。
2、價格差異大
奶山羊是以整株草為食的動物，在養(yǎng)殖方面會受到一定的限制，所以羊奶的來源相對來說比較少。而且羊奶的產(chǎn)奶期比較短，一般都是每年的3月份到10月份。因此，羊奶的價格要比牛奶的貴很多。
3、味道的差異
在味道方面，人們可能更樂于接受牛奶，因為羊奶中的膻味比較重。其中，膻味的形成與羊奶中游離的脂肪酸含量有關(guān)。
4、營養(yǎng)成分
羊奶中的脂肪顆粒大小僅為牛奶的三分之一，更容易被人體消化吸收。還有，羊奶中的鈣、磷、維生素含量要比牛奶的略高。
羊奶和牛奶哪個好呢?
從營養(yǎng)吸收的角度來說，羊奶要比牛奶好， 具體原因如下：
1、羊奶中的脂肪球和蛋白質(zhì)顆粒僅有牛奶的三分之一，而且蛋白凝塊又細又軟，更容易被人體消化吸收。
2、羊奶的脂肪結(jié)構(gòu)中的碳鏈較短，不飽和脂肪酸的含量比較高，呈現(xiàn)出良好的乳化狀態(tài)，所以人體也更容易消化吸收。
但在我國，牛奶的加工工藝要比羊奶成熟，里面可以添加了更適合人體的營養(yǎng)物質(zhì)。因此，它的穩(wěn)定性相對來要比羊奶強。在這點上，牛奶是占很大的優(yōu)勢的。
綜上所述 ，羊奶和牛奶各有千秋。在選購上，買牛奶的人比較多，但人們也不要盲目跟風(fēng)，要根據(jù)自己的情況來選擇適合自己的商品。
醋的種類有很多，不同地區(qū)的人們對于醋的喜愛也是不相同的，例如南方人喜歡鎮(zhèn)江香醋、北方人喜歡山西陳醋，還有些人喜歡白醋?，F(xiàn)在很多年輕人對于這些的種類都不知道有什么區(qū)別，在購買的時候往往找不到自己想要的，一起來了解下白醋跟陳醋的區(qū)別吧，避免在購買的時候買錯了。
一、醋的種類
1、陳醋 顧名思義就是陳久的醋，制作時間至少要1年，發(fā)酵時間越長，香氣越濃郁，但也正因為如此，所以陳醋的酸味最厚重，因此在做菜的時候要少放，如果家里有人不吃醋或受不了那么重的酸味，那建議還是不要放了。 像酸辣湯、醋燒魚和酸辣蘿卜等需要較重酸味且較深顏色的菜就適合添加陳醋，除了做菜調(diào)味，陳醋還能用來沾餃子或小籠包，也是非常美味。
2、白醋 白醋即用蒸餾過的酒發(fā)酵所制成的，基本只含有醋酸和水兩樣營養(yǎng)元素。白醋口味單薄，酸味也比較淺，通常作為不影響菜色的調(diào)味品，除了食用性，白醋的美容養(yǎng)生效果也非常好，比如可以用來洗臉或泡腳等。
3、米醋 米醋是用優(yōu)質(zhì)大米、高粱發(fā)酵而成，味道酸甜，口感很好，沒有陳醋那么刺激，而且還含有豐富的堿性氨基酸、糖類物質(zhì)和維生素等，是眾多醋中營養(yǎng)價值較高的。
二、如何選購優(yōu)質(zhì)醋
選購食醋時，應(yīng)從以下幾方面鑒別其質(zhì)量：
一是看顏色。食醋有紅、白兩種，優(yōu)質(zhì)紅醋要求為琥珀色或紅棕色。優(yōu)質(zhì)白醋應(yīng)無色透明。
二是聞香味。優(yōu)質(zhì)醋具有酸味芳香，沒有其他氣味。
三是嘗味道。優(yōu)質(zhì)醋酸度雖高但無刺激感、酸味柔和、稍有甜味、不澀、無其他異味。
三、喝醋不能減肥
喝醋減肥法曾經(jīng)風(fēng)行一時，日本、臺灣就流行過將黃豆泡在醋里腌漬成醋豆，聲稱每天早晚吃10～20顆，就能達到減肥效果。所持論調(diào)是醋能提高身體的新陳代謝作用，防止脂肪堆積，但是營養(yǎng)專家對此都搖頭表示，目前并沒有確切的研究支持這種說法。
柔膚水和爽膚水這兩種是完全不同的，柔膚水可以對肌膚進行二次的清理，同時能軟化表面的角質(zhì)層，清理出殘留的污漬和多余的油膩，爽膚水除了對皮膚的清理外，還能迅速讓皮膚干爽，所以在夏天用防曬爽膚水是非常好的。
柔膚水作用1、對肌膚進行二次清潔
2、軟化表層角質(zhì)，殘留污垢及多余油脂
以下的介紹:
迅速保濕在面上輕輕拍上爽膚水，足以立刻喂飽饑渴的皮膚。含蘆薈、GLYCOLIC ACID、氨基酸、山梨糖醇等成分的爽膚水，更有效地即時保濕，令皮膚不致緊繃。*爽膚水還是化妝水?
關(guān)于潔面后立刻用來滋潤皮膚的水狀護膚品，香港的美容品牌、美容雜志等都習(xí)慣稱之為"爽膚水";而臺灣、內(nèi)地則愛稱之為"化妝水"、"美容液"、"美容露"，所指的其實都是同一種護膚品。
爽膚水作用1、對肌膚進行二次清潔
2、軟化表層角質(zhì)，殘留污垢及多余油脂
以下的介紹:
迅速保濕在面上輕輕拍上爽膚水，足以立刻喂飽饑渴的皮膚。含蘆薈、GLYCOLIC ACID、氨基酸、山梨糖醇等成分的爽膚水，更有效地即時保濕，令皮膚不致緊繃。*爽膚水還是化妝水?
關(guān)于潔面后立刻用來滋潤皮膚的水狀護膚品，香港的美容品牌、美容雜志等都習(xí)慣稱之為"爽膚水";而臺灣、內(nèi)地則愛稱之為"化妝水"、"美容液"、"美容露"，所指的其實都是同一種護膚品。
噴霧和爽膚水是兩種不同的產(chǎn)品，保濕噴霧的主要作用是采用天然的礦泉水或溫泉水中富含有大量的礦物質(zhì)和維生素，以及微量元素的成分，爽膚水涂在皮膚上可以達到爽滑，滋潤作用，但是還有少量的酒精以及水楊酸的成分，質(zhì)地和感覺都是完全不一樣的。
保濕噴霧和爽膚水的區(qū)別
成分
保濕噴霧
保濕噴霧的主要成分就是水，大多數(shù)采用的是天然的礦泉水或者溫泉水，里面含有大量的礦物質(zhì)和微量元素。
爽膚水
爽膚水的成分則要復(fù)雜一些，爽膚水根據(jù)不同的需求會采取不同的成分，有些爽膚水還含有酒精或者是水楊酸成分。
質(zhì)地
保濕噴霧
保濕噴霧一般是以水霧狀噴灑出來，無色無味，噴灑到臉上也無需多加按摩。
爽膚水
爽膚水一般都是液體狀，有的會有淡淡的顏色，也有些爽膚水會帶有一股自然清新甚至是人工香精味。
功效
保濕噴霧
保濕噴霧一般的作用是幫助肌膚補充水分，舒緩受到刺激的肌膚和化妝之后定妝等。
爽膚水
爽膚水的作用則比較多，可以幫助肌膚二次清潔，打開肌膚毛孔，讓后續(xù)的護膚品更好的吸收。爽膚水還可以調(diào)節(jié)肌膚水油平衡，去除肌膚廢舊角質(zhì)層，幫助肌膚收斂毛孔等。
用法
保濕噴霧
保濕噴霧的使用方法是在潔面之后，將保濕噴霧放置距離面部15-20公分距離處，然后將頭微抬起，按下噴霧泵頭，讓整個面部覆蓋一層水霧，然后用手指輕彈面部，促進保濕噴霧吸收。
爽膚水
爽膚水一般是倒于化妝棉上，然后用化妝棉輕輕擦拭面部。既幫助肌膚保濕補水，又給肌膚進行二次清潔，一舉兩得。
安全性
保濕噴霧
保濕噴霧的成分比較天然，所以使用之后不會對肌膚造成傷害，敏感肌膚也可以放心使用。
爽膚水
爽膚水的成分比較復(fù)雜，有些成分會給肌膚帶來刺激，所以敏感肌膚在使用之前，最好先進行皮膚敏感測試，確定不會對肌膚造成刺激再使用。
人們在買調(diào)味料的時候會發(fā)現(xiàn)每種調(diào)味料都有很多種口味、品牌，如果不了解這些區(qū)別的話就有可能買錯了，在做菜的時候就會出現(xiàn)味道不對的現(xiàn)象。醋的種類非常多，每種醋的口味也是不一樣的，最常見的就是白醋、米醋、陳醋、香醋了，一起來了解下白醋跟米醋的區(qū)別吧。
一、米醋和白醋的區(qū)別
米醋是一種非常好的調(diào)味品，它主要就是由用糧食制造的產(chǎn)品，并且很有歷史。
它含少量醋酸，色澤玫瑰紅色而透明，香氣純正，酸味醇和，略帶甜味，適用于蘸食或炒菜。
研究表明常吃米醋對預(yù)防心腦血管疾病有益。色澤略淺，酸度略低，酸味不夠厚。
白醋是醋的一種。除了醋酸和水之外不含或極少含其他成分。以蒸餾過的酒發(fā)酵制成，或直接用食品級別的醋酸兌制。
無色，味道單純。用于烹調(diào)，特別是西餐中用來制作泡菜(酸味來自醋而不是發(fā)酵)。
其特點是酸度不高，酸味單薄，不揮發(fā)酸含量相對來說低，色淺，不改變調(diào)味對象的顏色。
也可用做家用清潔劑，例如清洗咖啡機內(nèi)部的積垢。
也有不少人用白醋來洗臉，美白皮膚。好的白醋為無色澄清液體。
如果白醋的顏色發(fā)黃或者呈其他顏色，或者混濁都說明質(zhì)量差或者變質(zhì)，因為白醋很便宜就不要食用但可以用來刷馬桶，效果很好。
二、米醋和白醋的作用
醋味酸苦、性溫，入肝、胃經(jīng)。
有散瘀，止血，解毒，殺蟲的功效。
主治產(chǎn)后血暈、黃疸、黃汗、吐血、衄血、大便下血、癰疽瘡腫，又可解魚肉菜毒。
另外，白醋還有另外一個作用——美白肌膚，特別是把白醋跟甘油搭配起來用時美白效果會更好。
三、米醋和白醋的營養(yǎng)價值
1.醋可以開胃，促進唾液和胃液的分泌，幫助消化吸收，使食欲旺盛，消食化積。
2.醋有很好的抑菌和殺菌作用，能有效預(yù)防腸道疾病、流行性感冒和呼吸疾病。
3.醋可軟化血管、降低膽固醇，是高血壓等心腦血管疾病患者的一劑良方。
4.醋對皮膚、頭發(fā)能起到很好的保護作用，中國古代醫(yī)學(xué)就有用醋入藥的記載，認為它有生發(fā)、美容、降壓、減肥的功效。
5.醋可以消除疲勞，促進睡眠，并能減輕暈車、暈船的不適癥狀。
6.醋還能減少胃腸道和血液中的酒精濃度，起到醒酒的作用。
7.醋還有使雞骨、魚刺等骨刺軟化的作用，從而促進鈣的吸收。
章魚在平時也被大家叫做八爪魚，其實小章魚吃起來口感是非常不錯的，吃起來味道不僅美味，而且也是很好的滋補食材，說起章魚，就要說魷魚了，很多人在平時容易將章魚和魷魚混淆在一起，甚至有些人認為章魚就是魷魚，其實二者是有很大差別的，下面具體介紹魷魚跟章魚的區(qū)別。
魷魚跟章魚的區(qū)別
章魚和魷魚的區(qū)別也不僅僅體現(xiàn)在外形，兩者的營養(yǎng)價值也有所不同。章魚含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營養(yǎng)元
素，能補血益氣。而魷魚中的蛋白質(zhì)含量雖然很高，但是脂肪含量卻很低，非常適合減肥人士食用。魷魚也是一
種補腦良品，多吃能有效預(yù)防心血管疾病。章魚和由于都是頭足綱的動物，但是兩者的足的數(shù)量不同。章魚也叫
“八爪魚”，魷魚也稱柔魚、槍烏賊，章魚和由于的肉都很鮮美。因此在選購這兩種海產(chǎn)品時大家可要仔細看清
楚啦，另外也可以根據(jù)兩者不同的營養(yǎng)價值選擇自己需要的來吃。
章魚和魷魚的食用方法
香甜魷魚
主料：冰鮮魷魚一只，大蔥一根，姜5片，青紅椒各4根
調(diào)料：甜辣醬30ml，白酒15ml，料酒15ml，白糖8克，鹽適量，水淀粉適量
做法：
1、將魷魚頭部和身體分離，剪開腹部，將其中一根透明的骨頭剔除干凈，然后再將魷魚外層的黑色薄膜撕干凈，反復(fù)用清水沖洗干凈;
2、在魷魚內(nèi)部傾斜約45度，輕輕的斜切出交叉網(wǎng)格狀的花紋，然后再改刀切成長約4厘米，寬2厘米左右的塊;
3、炒鍋中加入清水用大火燒開，將切好的魷魚加入水淀粉拌勻，腌制5-10分鐘;
4、水燒開后，加入蔥、姜以及料酒，然后放入魷魚翻炒，看到魷魚變白翻出花紋后撈出;
5、將撈出的魷魚反復(fù)用清水沖洗干凈，然后瀝水備用。
6、炒鍋中加入油，燒到4成熱時，放入余下的蔥、姜炒出香味，然后放入魷魚;
7、加入甜辣醬，白糖，鹽拌勻，然后放入青紅椒，淋入高度白酒，拌勻后出鍋。
醬爆八爪魚
材料：八爪魚500g，玉米油適量，鹽，黃豆醬，小蔥，韭菜，姜，蒜
做法：
1、將八爪魚撕去外皮，除去內(nèi)臟，剪掉眼睛，摳出牙齒，反復(fù)沖洗干凈;
2、用開水焯燙一下洗凈的章魚病撈出來控水備用，韭菜切段，蔥姜蒜切碎備用;
3、炒鍋燒熱加入玉米油適量，然后下蔥姜蒜爆香，然后加入一大勺子黃豆醬煸炒;
4、醬香味出來以后下入焯燙好的八爪魚翻炒幾下;
5、加入韭菜段，適量的鹽翻炒一下即可出鍋。
魷魚的營養(yǎng)價值
1、魷魚中含有豐富的?；撬?/p>
魷魚中雖然膽固醇含量較高，但魷魚中同時含有一種物質(zhì)——牛磺酸，而牛璜酸有抑制膽固醇在血液中蓄積的作用。只要攝入的食物中?；撬崤c膽固醇的比值在2以上，血液中的膽固醇就不會升高。而魷魚中?；撬岷枯^高，其比值為2.2。因此，食用魷魚時，膽固醇只是正常地被人體所利用，而不會在血液中積蓄。
2、魷魚含有高度不飽和脂肪酸
魷魚的脂肪里含有大量的高度不飽和脂肪酸如EpA、DHA，加上肉中所含的高量牛磺酸，都可有效減少血管壁內(nèi)所累積的膽固醇，對于預(yù)防血管硬化、膽結(jié)石的形成都頗具效力。同時能補充腦力、預(yù)防老年癡呆癥等。因此對容易罹患心血管方面疾病的中、老年人來說，魷魚更是有益健康的食物。
3、魷魚中含有鈣、磷、鐵
魷魚富含鈣、磷、鐵元素，利于骨骼發(fā)育和造血，能有效治療貧血;富含磷，具有構(gòu)成骨骼和牙齒，促進成長及身體組織器官的修復(fù)，供給能量與活力，參與酸堿平衡的調(diào)節(jié)。
4、魷魚中含有硒
魷魚含有硒，雖然在人體含量不多，但作用十分中藥，對提高免疫力和預(yù)防癌癥非常重要，而且在抗衰老、抗腫瘤等方面作用也很大。
5、魷魚中含有膽固醇
魷魚富含膽固醇，維持細胞的穩(wěn)定性，增加血管壁柔韌性。維持正常性功能，增加免疫力。膽固醇有低密度和高密度之分，魷魚中的膽固醇以高密度為主，對人體有利無害。
減肥大家都不陌生，很多人由于平時的食物攝入量過多，或者糖分和熱量太多，都會造成脂肪含量大量增加，所以就需要減肥。還有很多人在進行減脂，減脂和減肥雖然只有一字之差，而且看上去似乎作用是一樣的，但其實減脂和減肥還是有很大差別的，從本質(zhì)上來說這兩者是完全不同的。那么，減肥和減脂的區(qū)別到底是什么呢？
減脂不同于廣義上的減輕體重的“減肥”，減脂是在盡量保持肌肉量的同時，減少脂肪含量。
通俗的講就是保持線條的緊致，對贅肉說byebye。
為了達到這個效果，我們要聰明的做加減法：當(dāng)能量消耗大于能量攝入時，脂肪就會被燃燒;當(dāng)能量攝入大于能量消耗時，脂肪就被囤積，
簡而言之就是多練少吃、聰明地吃，自然就會降低體脂。
減脂就是根據(jù)以上原理，嚴格控制每天的食物總熱量，同時保證各種必須營養(yǎng)素的攝入，讓你吃出完美身材。
下面瘦身師和大家說說減肥的誤區(qū)
減重≠減脂
為什么有時候體重減了，身材卻沒有變化呢?減重真的等于減脂嗎?NONONO!減重和減脂根本不是同一回事!
稱體重看似是檢測減肥效果最簡單的手段，但是健美的身材不是由體重而是由脂肪決定的。體重秤只能告訴你身體你的總重量，卻永遠無法告訴你，你的體重增加或減少是由于水，還是肌肉或脂肪的變化。沒有促進脂肪燃燒、分解并排出體外的減重反彈率極高，當(dāng)減重減的是肌肉與水份等成份，而反彈回去卻是脂肪，你就越減越肥了!
減脂不一定要減重
同樣是減肥，有些人減肥后明明瘦了很多但體重卻下降不明顯，為什么呢?這是因為脂肪本身重量很輕。想想煮菜時，油脂滴在水上后是浮在水面而不是沉在水底，這就說明油脂比水分輕得多。
當(dāng)體內(nèi)脂肪減少后，稱體重時，會發(fā)現(xiàn)體重下降并不會很多，是因為你身上被減掉的是比重較輕的油脂而不是比重較重的水分。所以想瘦的朋友并不需要過分關(guān)注自己體重的變化，減脂不一定非要減重哦~
什么是真正的減肥?圍度體脂才是真理
真正健康有效的減肥應(yīng)該以減脂為目標，并通過監(jiān)測身體肌肉、水分、脂肪等指標的變化，從而達到只減脂而不減其他營養(yǎng)成分的目的。
既然減肥的目的是擁有健美的體型，那么圍度和體脂就是檢驗減肥效果最有效的判斷。測量圍度的方法很簡單，你只需要一把皮尺，每天測量并記錄腰圍、腹圍和臀圍的變化，通常一個減肥周期(6個星期)，你就會看到一個明確的圍度改變，你的衣服、褲腰也會提醒你發(fā)生什么事。
體脂測試可以幫助你了解你身體內(nèi)的脂肪究竟占多大比例。只有體脂減少了，你的身材才會變得等苗條。水下稱重或市售的體脂測定儀器都可以測試體脂。通常，男性的體內(nèi)脂肪水平為12-20%，女性為18-25%。
這些誤區(qū)都是經(jīng)過無數(shù)減肥健身人士總結(jié)出來的，所以想要認認真真減脂的粉絲，我希望你們準備一個體脂稱去稱體重，看看自己減掉的是脂肪還是水分，有時候有可能是肌肉流失了呢。
腎寒跟腎虛的區(qū)別
1、腎寒跟腎虛的區(qū)別
小編個人認為可以從癥狀上來區(qū)別,我們一起來看看腎寒、腎虛的癥狀。
1.1、腎寒的癥狀
1.1.1、腎寒在腦力方面表現(xiàn)為:記憶力下降,記憶力減退,注意力不集中,精力不足,工作效率降低等,所以為了擁有較好的記憶力要解決腎寒問題。
1.1.2、在意志方面表現(xiàn)為:缺乏自信,信心不足,工作沒熱情,生活沒激情,沒有目標和方向,所以要增強自信心,找準自己的目標方向,并解決腎寒問題。
1.1.3、腎寒還會導(dǎo)致性功能障礙,在性功能方面表現(xiàn)為:性功能降低,男子性興趣降低,性欲降低,陽痿或陽物舉而不堅,遺精,滑精,早泄等。也會導(dǎo)致女子子宮發(fā)育不良,如卵巢早衰閉經(jīng),月經(jīng)不調(diào),不孕等。
1.2、腎虛的癥狀
1.2.1、畏寒肢冷
“畏寒”指有怕冷而且怕風(fēng)吹的感覺。“肢冷”指四肢手足冰冷,甚至冷至肘、膝關(guān)節(jié)的癥狀?！拔泛洹蓖殡S腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病癥。
1.2.2、腰酸腿痛、尿頻尿急
長時間身體僵硬不變地坐在車里,外加開車精神緊張,久而久之形成氣滯血瘀而最終導(dǎo)致腎虛。
1.2.3、腰痛
腰痛根本在于腎虛,可分為內(nèi)傷和勞損。
2、腎虛的原因
2.1、先天不足:因為先天之精不足,所以易導(dǎo)致腎虛。多于遺傳因素有關(guān),如父母體弱多病,精血虧虛時懷孕;生育過多,精血過度耗損;或妊娠期中失于調(diào)養(yǎng),胎氣不足等。
2.2、情志失調(diào):思慮憂郁,損傷心脾,則病及陽明沖脈。各種神志活動過多,久之也可導(dǎo)致腎虛。
2.3、房事過勞:多因房勞過度,或少年頻繁手淫。房事過于頻繁,傷害人體元氣,可致腎虛。
2.4、久病及腎:腎為五臟之首,若其它器官長期處于病變狀況也可能牽連腎臟,造成腎虛。
2.5、年老體衰:人體腎精自然衰少,但自衰的早遲程度、快慢,又取決于素體的強弱和平時調(diào)攝是否得當(dāng),如素體本虛之人,加上煙酒,過度房勞,勢必加快腎精自衰的過程。
3、腎虛寒癥狀
3.1、腰酸,這是大部分腎寒腎虛的人群,都容易出現(xiàn)的一個問題,尤其是從事文員,司機等需要長期久坐的職業(yè),更容易出現(xiàn)腰酸,腰痛的癥狀。
3.2、精神狀態(tài)比較差,精神萎靡的思想不集中,這也是腎虛的主要癥狀表現(xiàn)。
3.3、部分人群性功能受到影響,出現(xiàn)性欲低,時間短等情況。但是這不是絕對的,有些人得了腎寒腎虛,反而更加的生龍活虎。
男性腎寒怎么調(diào)理
1、黑芝麻
黑芝麻性平味甘,有補肝腎,潤五臟的作用,對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。
2、核桃
核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用,常用于腎虛腰痛、尿路結(jié)石等癥。
3、何首烏
有補肝腎、益精血的作用,歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白,或腰膝軟弱、筋骨酸痛,或男子遺精,女子帶下者,食之皆宜。
4、黑豆
黑豆被古人譽為腎之谷,味甘性平,不僅形狀像腎,還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效,特別適合腎虛患者。
男性腎寒要注意什么
1、過度苦寒、冰涼的食物易傷腎,如苦瓜、豬肉、鵝肉、啤酒進食過多都傷腎。
2、男性接觸過多的洗滌劑也傷腎,家庭應(yīng)少用洗滌劑清洗餐具及蔬果,以免洗滌劑殘留物被過多攝入。
3、適當(dāng)運動可延緩衰老,但強度不宜太大,應(yīng)選能力所及的運動項目,以促進血液循環(huán),可改善血淤、氣損等情況。散步、慢跑、快步走,或在鵝卵石上赤足適當(dāng)行走,都會促進血液循環(huán),對腎虛有輔助治療作用。
4、日常生活中以茶為飲品除預(yù)防和改善治療腎虛外還能調(diào)節(jié)人體機理平衡,增強人體抵抗力,極大的降低了由腎虛引起的一系列并發(fā)癥。這類中草藥茶主要有杜仲、蟲草、枸杞子等。
