腳踝干裂起硬皮怎么辦
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“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽。”對(duì)于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。如何在中醫(yī)養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《腳踝干裂起硬皮怎么辦》，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
腳后跟出現(xiàn)干裂起硬皮的現(xiàn)象比較普遍，生活中也有很多人正在被這個(gè)問題所困擾著，但是腳踝干裂起硬皮的似乎聽起來比較陌生，其實(shí)實(shí)際上也是有很多人會(huì)出現(xiàn)腳踝干裂起硬皮的癥狀的，導(dǎo)致這個(gè)問題的原因有多種，例如真菌感染、皸裂或者慢性濕疹等等，只有弄清楚病因才能對(duì)癥下藥。
一、腳踝干裂起硬皮怎么回事？
真菌感染，慢性濕疹，掌跖角化，皸裂等都有可能形成。首先建議到醫(yī)院做一個(gè)真菌鏡檢，明確一下有沒有真菌感染，如果有的話必須首先應(yīng)用抗真菌的藥物治療控制。如果沒有真菌感染，可以直接把用強(qiáng)效激素類的藥膏，配合水楊酸或者是維a酸這一類的藥膏，促進(jìn)角質(zhì)修復(fù)。平時(shí)一定要注意局部皮膚的保暖保濕，盡量減少外部刺激。二、真菌感染
可以用皮康王軟膏治療，不嚴(yán)重，這是體癬，真菌感染，這是腳氣傳染的，一種真菌，通過手撓傳染的，都是真菌感染，治療都是抗真菌治療。三、掌跖角化
掌跖角化病是一組以掌跖皮膚增厚、角化過度為特征的一組慢性皮膚病，又稱掌跖角皮癥。本病包括遺傳性和獲得性兩種類型，遺傳性疾病占大多數(shù)，主要表現(xiàn)為掌跖皮膚角化的相關(guān)表現(xiàn)。治療原則為減少角質(zhì)層增厚，潤滑皮膚，預(yù)防皸裂，減少壓力和摩擦。1、全身治療主要為維生素A酸類藥物，可減輕角化性損害，停藥易造成疾病反復(fù)。2、局部治療（1）角質(zhì)松解藥：可用水楊酸軟膏、尿素軟膏等治療。（2）外用維生素A酸類藥物：減輕角化性損害。（3）外用糖皮質(zhì)激素：可減輕炎癥反應(yīng)。四、腳踝皸裂
腳裂指腳部皮膚干燥開裂的一種病癥。多發(fā)作于寒冷、干燥季節(jié)，常見于足跟、足外緣等處，可見長短不一，深淺不等的裂隙，輕者僅為干燥、角質(zhì)增厚、龜裂；重者裂口深達(dá)真皮，易出血，疼痛?？梢灾苯油磕ㄐ尤誓w脂，針對(duì)腳裂的病因，緩解腳裂。傳統(tǒng)的腳裂治療方法有貼橡皮膏；套塑料袋或保鮮膜；外涂紅霉素軟膏、凡士林軟膏等。腳裂首先要判斷是否真菌感染，角化型腳氣使用傳統(tǒng)辦法是無效的。角化型腳氣多伴有或在發(fā)生腳裂前有腳癢、水皰、脫皮等其他腳氣癥狀。真菌檢測(cè)為陽性。如無法判斷，可涂抹具有皮膚修復(fù)和殺真菌雙重功能的藥品。yS630.Com相關(guān)推薦
腳跟干裂起硬皮在生活當(dāng)中比較常見，主要還是因?yàn)槟_跟部位的皮膚油脂分泌過少，這時(shí)候會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥比較嚴(yán)重，就可能會(huì)出現(xiàn)腳后跟皮膚出現(xiàn)開裂的情況，這時(shí)候首先要使用一些具有比較好功效的護(hù)膚品，含油量比較高的脂類，這樣能夠鎖住水分，避免導(dǎo)致皮膚異常干燥的情況，另外如果是因?yàn)檎婢腥驹蛟斐傻模瑧?yīng)該及時(shí)使用一些抗真菌的藥物。
夏天腳后跟干裂是什么原因
1、真菌感染。
腳底出汗或鞋子封閉不透氣，或是幾天不換襪子，不洗腳，在家習(xí)慣光腳板活動(dòng)，極易引發(fā)真菌感染；這種情況要注意平時(shí)的護(hù)理是關(guān)鍵。
2、新陳代謝過快。
如果沒有外傷或者藥物等情況存在那么最有可能的就是維生素缺乏和活動(dòng)過多導(dǎo)致。
3、氣候變換引起
。一到春夏秋冬四季交替的時(shí)候，就會(huì)很容易造成脫皮干裂。
4、腳后跟干燥龜裂還可能是因?yàn)槿狈S生素B。
注意休息，多飲水，多吃深色蔬菜，如胡蘿卜、紫紺蘭、西蘭花等等，記得一定要經(jīng)過油炒哦。如有必要，可以考慮服用21金維他和谷維素或維生素B2治療。
夏天腳后跟干裂怎么辦
1、白醋泡腳 。白醋泡腳的好處非常多，比如美白、增強(qiáng)皮膚彈性、利眠、防止皮膚開裂等。使用方法很簡單：在洗腳盆中（木盆最好）倒入40度左右熱水，再倒入白醋，熱水與白醋比例大概為10:1。坐在椅子后者沙發(fā)上泡大約20-30分鐘即可。 記得每天堅(jiān)持。時(shí)間長了，腳步皮膚也變光滑了，睡眠質(zhì)量也會(huì)改善。2、涂抹藥膏或者潤膚油。配合白醋洗腳，也可以使用日常治愈真菌類的藥膏或者潤膚油。會(huì)有助于治療腳底脫皮干裂。
3、改善飲食，多吃水果。腳底板脫皮也是說明體內(nèi)缺乏維生素，也就是說要改善日常飲食習(xí)慣，多吃水果蔬菜。并服用維生素片，保證體內(nèi)充足營養(yǎng)。
4、保持良好個(gè)人衛(wèi)生。這個(gè)就不多說了，大家都知道。穿透氣襪子和鞋，并勤洗襪子勤洗腳。
5、每天穿著襪子，甚至穿著入睡，可以減少水分散失，讓角質(zhì)彈性增加，也可以加強(qiáng)保養(yǎng)品或藥品的吸收。
6、選擇含尿素或水楊酸、果酸的保養(yǎng)乳液，尿素可以保濕，水楊酸、果酸可以軟化去除老舊角質(zhì)，兩者并用可以讓角質(zhì)層減少厚度，并增加含水量。
7、維持足部溫暖，改善局部血液循環(huán)，可以讓足夠的養(yǎng)分及氧氣到達(dá)末梢，改善皮膚的發(fā)炎狀態(tài)。
8、選擇合腳的鞋子，若鞋子形狀不合適，會(huì)讓腳跟過度摩擦，角質(zhì)層也隨之增厚。
注意事項(xiàng)：腳后跟開裂除了及時(shí)治療外,平時(shí)的預(yù)防護(hù)理是非常重要的,尤其有的患者還有一些其他的疾病,比如癬病,角化癥等一些疾病,也要積極進(jìn)行治療,防止各種并發(fā)癥的加重。
腳踝是一個(gè)很重要的關(guān)節(jié)，當(dāng)然它也是比較脆弱的，有的時(shí)候人們可能會(huì)因?yàn)橐徊恍⌒亩鴮?dǎo)致腳踝受傷。還有腳踝是人們?nèi)菀淄浨鍧嵉囊粋€(gè)部位，有的時(shí)候人們可能就會(huì)發(fā)現(xiàn)腳踝有黑色硬皮，這都是因?yàn)槿藗儧]有注重清潔以及沒有注重護(hù)理所引起。腳踝黑色硬皮怎么處理呢？
一：軟化足部角質(zhì)
要去掉粗糙腳部死皮，要先軟化足部角質(zhì)，讓死皮變軟。好像洗澡后，我們可以用溫水浸腳10至15分，幫助軟化死皮，亦可以順便促進(jìn)血液循環(huán)，幫助晚上入眠。另外，亦可以在溫水中加入浴鹽，磨砂產(chǎn)品，加強(qiáng)去角質(zhì)的效果。
二：技巧磨走死皮
太過厚硬的死皮，可以用剪刀輕輕剪掉。但想保持柔滑細(xì)致的雙足，就要習(xí)慣適量地磨走多余角質(zhì)和死皮。順著裂紋龜裂方向輕磨雙足先浸在溫水中約10分鐘，用磨砂棒去磨走腳趾間和其他位置如后跟地方的硬皮。杭州君提醒磨砂時(shí)小心磨傷好肉
三：勤敷足膜潤膚膏
足部出現(xiàn)硬皮其實(shí)已經(jīng)是警號(hào)，防止厚角質(zhì)厚繭的出現(xiàn)，預(yù)防往往比治療好。所以女生每天應(yīng)要養(yǎng)成涂潤膚露的習(xí)慣。如果想加強(qiáng)滋潤感和效果，選擇有植物油或草本成份的足部潤膚露，可以很好的柔滑和除臭效果。用按摩膠手套，可以加強(qiáng)雙足血液循環(huán)，疏通淋巴，減低浮腫。而磨砂后肌膚吸收力大增，可以立刻為雙足涂上潤膚露。除了滋潤，
按摩去疲倦
當(dāng)我們坐久了，都會(huì)令到足部浮腫疲倦，可以自行為雙腳按摩，加強(qiáng)血液循環(huán)。可以用手握住腳眼對(duì)上左右兩則位置向上推，幫助血液循環(huán)，減低浮腫。亦可以按摩腳背腳筋位置，幫助減低平日走路的疲倦感。
很多人會(huì)出現(xiàn)腳干裂起硬皮的現(xiàn)象，其實(shí)小編自己的母親就在被這個(gè)問題所困擾，所以小編也在苦苦追尋解決方案。那么腳干裂起硬皮是什么原因?qū)е碌哪?，又能通過哪些方式進(jìn)行緩解，為了幫助被這個(gè)問題困擾的朋友找尋答案，同時(shí)也為了自己的母親，小編為大家介紹一下腳干裂起硬皮的原因及解決方法。
一、天氣干燥
秋冬季節(jié)，因?yàn)闅鉁刂饾u下降，皮脂腺的分泌也就隨之減少，再加上冬季常有冷空氣侵襲。許多人的皮膚都變得不是特別嫩滑，我們平常缺乏對(duì)于雙腳的養(yǎng)護(hù)，雙腳的皮膚表層的水分很容易就流失掉了，如果是不常運(yùn)動(dòng)的女生，手腳冰涼，就表明肢體末端的血液循環(huán)很弱。腳后跟會(huì)干燥得容易起裂口。如何緩解干燥引起的腳后跟干裂如果是已經(jīng)裂開的部分，需要用用凝膠水泡貼保護(hù)腳后跟。傷口長好之后，每天艾葉泡腳20分鐘，涂抹上身體乳或者護(hù)足霜，按摩雙腳(尤其是腳后跟)，促進(jìn)腳后跟的肌膚吸收保濕成分，緩解干燥癥狀。二、真菌感染
我們的雙腳特別容易因?yàn)閿D壓受傷，如果以前鞋子穿得太緊，這種真菌感染引發(fā)腳后跟開裂的可能就會(huì)大大增加。真菌感染引發(fā)的病癥，腳后跟除了干裂之外，還有脫皮、水泡、瘙癢等癥狀。這種情況的腳后跟干裂一定要要到正規(guī)醫(yī)院的皮膚科就診。這種情況原因引發(fā)的腳后跟裂口，需要盡早控制，以免擴(kuò)散到其他它身體部位。如何緩解真菌感染的腳后跟開裂在醫(yī)生指導(dǎo)下，通過口服藥和外用藥的形式控制住深藏在真皮層的真菌，療程應(yīng)持續(xù)，間斷容易引起復(fù)發(fā)。三、缺乏運(yùn)動(dòng)
如果只是暫時(shí)有點(diǎn)兒干、摸起來手感上沒有那么潤滑，可能就只是皮膚干燥而已。加上很多女生在冬天食不求飽，不愛運(yùn)動(dòng)，穿的衣服也不防寒，這樣很容易就手腳冰冰涼涼的。冬天腳后跟干裂起皮的人，建議每天進(jìn)行40分鐘左右的有氧或五羊運(yùn)動(dòng)，加快新陳代謝，促進(jìn)雙腳和雙手的血液循環(huán)。如何緩解缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的腳后跟開裂冬天可以每天進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，讓身體學(xué)醫(yī)循環(huán)加快。堅(jiān)持常年累月的運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)身體的抵抗力，讓后腳跟干裂的情況不是那么容易發(fā)生。想必腳后跟出現(xiàn)干裂起硬皮的現(xiàn)象很多人都有，腳后跟干裂起硬皮的朋友在生活中要經(jīng)常溫水泡腳，足部要經(jīng)常涂抹護(hù)膚霜或者藥膏，這樣對(duì)角質(zhì)層起到保護(hù)作用，避免干裂起硬皮位置疼痛。而且，在涂抹藥膏或者護(hù)膚霜后最好要穿上襪子，這樣效果會(huì)更好。那么，腳后跟干裂起硬皮可以用什么藥呢。
一、甘草甘油治腳后跟干裂
甘草二兩，甘油半瓶，酒精半瓶（點(diǎn)滴用空藥瓶），將甘草裝空瓶中，然后將酒精倒入甘草瓶中，酒精將甘草埋上用蓋封好，一星期之后，用紗布過濾液體，再將等量的甘油倒在同一個(gè)瓶中混合后即可使用。腳皸裂每天晚用溫?zé)崴茨_泡20分鐘，擦干后用藥棉花蘸雙甘液擦在皸裂處，早晨起床后再擦一遍，3至4天即可痊愈。二、中藥藥膏
中藥外治方法，可外用一些中藥成分的乳膏，533防裂膏可以防干裂并治干裂，是專用于手腳干裂出血脫皮等癥狀的，對(duì)腳后跟干裂有特效。如果已經(jīng)有了裂口，可先用溫?zé)崴蓦p腳10分鐘，擦干雙腳，在干裂處涂抹533防裂膏，然后輕輕按摩，不僅能防止再次干燥開裂，還能恢復(fù)并保持肌膚彈性。三、桔子皮治手腳干裂
將新鮮的桔子皮汁，涂擦在手腳裂口處，可使裂口處的硬皮漸漸變軟，裂口愈合，另外，還可將晾干的桔子皮泡水洗手洗腳，也可收到同樣的效果。但要經(jīng)常使用，最好連續(xù)兩周。四、棗糊可治手腳裂
方法是把數(shù)枚大棗去掉皮核，溫水洗凈后，加水煮成糊狀，像抹臉油一樣，涂抹于裂口處，輕的一般2一3次即愈。手干裂，腳后跟干裂都可以用。五、香蕩治皮膚皸裂
選熟透的、皮發(fā)黑的香蕉一個(gè)，放火爐旁烤熱后涂于患處，并摩擦一會(huì)兒，可以促使皸裂皮膚很快愈合。有些人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的腳后跟干裂起硬皮，腳后跟皮膚凹凸不平，有深淺不一和大小程度都不同的裂縫，用手摸上去會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚干燥，情況較輕的只是腳后跟干裂有硬皮，嚴(yán)重的可能會(huì)出現(xiàn)流血疼痛等癥狀，而且在秋季和冬季這種情況更加嚴(yán)重。那么哪些原因會(huì)導(dǎo)致腳后跟干裂起硬皮呢？
一、生理衰老
腳跟干裂多出現(xiàn)在中老年人身上，中老年人皮膚代謝緩慢，死亡細(xì)胞多，新生細(xì)胞少，所以會(huì)出現(xiàn)角質(zhì)增厚現(xiàn)象，加上油脂分泌大幅減少，皮膚會(huì)缺乏彈性，因此容易發(fā)生斷裂出血。二、腳氣病引起
常見的腳氣病屬于糜爛型腳氣，多見于腳趾間糜爛開裂，長水皰，這屬于濕腳氣。腳后跟開裂是皮膚干燥性腳氣，癥狀表現(xiàn)為腳后跟干燥、開裂。干燥型腳氣也是由于真菌感染引起皮膚彈性降低而發(fā)生斷裂。三、缺乏維生素
缺乏維生素A和維生素B時(shí)，會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥的現(xiàn)象，腳部皮膚干燥缺水就容易出現(xiàn)開裂出血。四、氣候干寒
秋冬季節(jié)的時(shí)候，氣溫低，血液循環(huán)緩慢，代謝速度降低，皮膚彈性也降低，加上空氣干燥，就容易出現(xiàn)腳開裂起硬皮的癥狀。這也是腳跟開裂在冬季一般比較嚴(yán)重的原因。五、皮膚病引起
一些皮膚病也可導(dǎo)致腳后跟開裂起硬皮，比如魚鱗病，這是一種遺傳的角化障礙性皮膚病。此外，角化代謝異常性疾病，比如慢性濕疹也可引起腳干裂。六、腳后跟干裂起硬皮要注意些什么？
注意足部衛(wèi)生 每天都要換洗襪子，定期清洗鞋子，防止腳被真菌感染。 做好足部保濕 腳雖然用鞋子包起來了看不到，但是在干燥的時(shí)候同樣需要保濕，可以在每天睡前泡泡腳，然后抹上足部保濕乳。 多吃果蔬補(bǔ)充維生素 果蔬中含有維生素較多，可以促進(jìn)傷口愈合，腳跟開裂者應(yīng)該適當(dāng)多吃。腳踝疼怎么辦
1、腳踝疼怎么辦
如果是踝關(guān)節(jié)扭傷,適當(dāng)?shù)男菹⑹切枰?未經(jīng)正確良好治療的患者,踝關(guān)節(jié)再次損傷的可能性是經(jīng)治療患者的3～4倍。急性期的初次損傷患者,如果損傷沒有累及韌帶組織,只要保守治療,遵守休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢的原則,多可以獲得滿意的療效。
發(fā)生腳踝腫痛如果不是外傷造成的,很有可能就是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的原因,此病一旦患上很難擺脫,并且在疼痛同時(shí)還會(huì)有紅腫現(xiàn)象發(fā)生,對(duì)關(guān)節(jié)活動(dòng)非常不利,所以要及時(shí)治療。
2、腳踝疼正常嗎
其實(shí)踝關(guān)節(jié)發(fā)生腫痛的現(xiàn)象是非常常見的,中老年人因?yàn)轶w內(nèi)激素發(fā)生變化所以身體內(nèi)的關(guān)節(jié)滑膜也會(huì)有相應(yīng)的變化,如果要是有風(fēng)濕病的傾向就非常有可能造成踝關(guān)節(jié)發(fā)腫,所以有此癥狀千萬不可輕視。關(guān)節(jié)疼痛、腫脹會(huì)導(dǎo)致多關(guān)節(jié)發(fā)病,一般發(fā)作部位為大拇指關(guān)節(jié),踝關(guān)節(jié),膝關(guān)節(jié)等。長期痛風(fēng)患者有發(fā)作于手指關(guān)節(jié),甚至耳廓含軟組織部分的病例。
3、跑步的時(shí)候腳踝疼該怎么辦
軟組織損傷:軟組織是指人體的皮膚、皮下組織、肌肉、肌腱、韌帶、關(guān)節(jié)囊、滑膜囊,神經(jīng)、血管等。這些組織在受到外力作用下,發(fā)生機(jī)能或結(jié)構(gòu)的異常,稱軟組織損傷。分急性損傷,慢性損傷。
急性損傷分扭傷、挫傷、拉傷。慢性損傷稱陳傷、勞損。臨床表現(xiàn)為疼痛、功能障礙、肌肉痙攣、關(guān)節(jié)僵硬,關(guān)節(jié)囊萎縮,肌肉萎縮,神經(jīng)肌肉粘連,畸形等。軟組織損傷后可能出現(xiàn)的并發(fā)癥有:血管舒縮功能紊亂引起的持久性局部發(fā)熱和腫脹、營養(yǎng)性紊亂引起的肌萎縮、韌帶松弛引起的關(guān)節(jié)不穩(wěn)定、損傷性關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)周圍骨化、關(guān)節(jié)內(nèi)游離體等。
治療:跌打損傷、軟組織損傷(扭傷、拉傷、挫傷、撞傷):直接使用中藥接骨散外敷治療,它局部給藥,使藥能快速滲透到損傷的部位,快速止痛消腫,活血化瘀,接骨續(xù)筋,達(dá)到治療目的,而且安全可靠,有條件的理應(yīng)首選。新傷2-3天止痛消腫,3-6天治愈。3個(gè)月以內(nèi)的傷一般2-3副藥就治愈了。
跑步時(shí)腳踝疼注意事項(xiàng)
首先,要選好鞋子。鞋子不合適,可能會(huì)導(dǎo)致足部或踝關(guān)節(jié)得不到足夠的支撐,這不僅容易腳疼,還可能造成扭傷。如果穿的是舊鞋,那要注意腳底和跟部接觸地面時(shí),沖力不能太大,以及鞋底的摩擦力夠不夠。鞋不能穿得太緊,這容易壓迫足部神經(jīng),進(jìn)而引發(fā)疼痛。
運(yùn)動(dòng)前腳也要熱身。眾所周知,跑步前要熱身慢慢進(jìn)入狀態(tài),但不要忽略了腳部的熱身?？梢韵炔叫谢蚵軉?dòng),此外也可做些熱身活動(dòng)操進(jìn)入狀態(tài),比如拉伸腳底及腿部的肌肉。腿部肌肉活動(dòng)開了,也有利于保護(hù)足部不受傷。
最后,運(yùn)動(dòng)要量力而為。通常來說,有痛感往往是身體向你發(fā)出的某種信號(hào)。如果跑步后感到腳疼,應(yīng)當(dāng)分析一下到底是什么原因造成的,如果硬撐著繼續(xù)鍛煉,反而可能造成進(jìn)一步損傷的危險(xiǎn)。如果打算延長跑步鍛煉的距離,應(yīng)該逐漸增加,切忌一下子提升,要讓身體慢慢適應(yīng)更長的距離和更大的運(yùn)動(dòng)量。
此外,平時(shí)也要多注意足部保養(yǎng),比如每天在泡腳水中加入一些剩茶葉等。
腳踝扭傷如何緊急處理
運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,我們可能受到的傷害有擦傷,扭傷,挫傷以及肌肉拉傷,這些傷痛如果不是太嚴(yán)重的話,一般是不需要藥物治療的,我們用身邊的冰鎮(zhèn)的礦泉水或者井水就可以做簡單的處理了。
運(yùn)動(dòng)前熱身不足,久未運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)過度,都容易出現(xiàn)肌肉拉傷。它的癥狀是傷處的肌肉疼痛、腫脹,有明顯的壓痛,摸摸發(fā)硬的感覺?？筛鶕?jù)疼痛的程度推斷受傷的輕重,疼痛越重表示受傷越重。
建議:一旦出現(xiàn)痛感應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)。沒有冰塊和冷毛巾,就地取材,讓同伴到附近小賣部買支冰凍礦泉水(越冰越好)或者冰棒,用力按壓在疼痛部位5-10分鐘后拿開片刻,再壓敷上去,免得傷者太過疼痛,這樣不斷持續(xù)保持30分鐘。
腳踝扭傷時(shí)候,減少運(yùn)動(dòng)也就可以減少我們患處的充血情況,也就能減輕水腫,這樣也就可以減少不必要的二次傷害了。
肌肉拉傷早期不建議立即用藥,經(jīng)過以上冰塊壓敷處理后,回到家可在疼痛處涂搽抗炎鎮(zhèn)痛藥物畢斯福凝膠,或噴灑霧劑等。
痛風(fēng)在生活當(dāng)中是比較常見的，引起痛風(fēng)的原因比較多，比如說因?yàn)橥鈧脑?，長期高壓的生活都可能會(huì)引起痛風(fēng)，另外，飲食也是造成痛風(fēng)的一個(gè)重要原因，出現(xiàn)腳踝部位痛風(fēng)，常常會(huì)導(dǎo)致行動(dòng)不便，這時(shí)候一定要及時(shí)進(jìn)行常規(guī)的治療，生活當(dāng)中要加強(qiáng)護(hù)理，尤其在飲食方面更要有所注意。
腳踝痛風(fēng)怎么辦
1.常規(guī)治療
許多醫(yī)師都主張口服布洛芬(從處方藥房與非處方藥房均能購到)或其他抗炎藥物。小劑量的阿司匹林(也能夠由于其他原因而給患者服用)不該持續(xù)運(yùn)用，由于他推遲尿酸的分泌。嚴(yán)峻患者或緩慢患者在勞累關(guān)節(jié)內(nèi)注射皮質(zhì)醇激素，在減輕痛苦和炎癥方面有所協(xié)助。但是，某些激素如氫化可的松對(duì)某些患者會(huì)發(fā)生副作用，因而必須在教授指導(dǎo)下運(yùn)用。為了在長時(shí)間的醫(yī)治過程中推進(jìn)尿酸的排出，能夠運(yùn)用丙磺舒和磺毗酮。但與其他醫(yī)治痛風(fēng)的藥物相同，當(dāng)與其他藥物合用時(shí)會(huì)有一些不良反應(yīng)，一起血液病、潰瘍病及腎臟病患者均應(yīng)慎用。在許多病例，運(yùn)用適宜藥物，短期醫(yī)治能夠永遠(yuǎn)地解決問題。但由于存在復(fù)發(fā)能夠，所以緩慢的痛風(fēng)患者應(yīng)長時(shí)間運(yùn)用低劑量的藥物，有時(shí)乃至應(yīng)畢生運(yùn)用。
2.輔助治療
輔助治療可以在急性期緩解疼痛和炎癥，然后長期治療可以控制過多的尿酸產(chǎn)生。
3.指壓治療
在用于減輕痛風(fēng)痛苦的穴道中，大多數(shù)都坐落勞累的足部鄰近：足太陰脾經(jīng)太白穴，坐落跖趾關(guān)節(jié)正在大拇趾的后邊；足陽明胃經(jīng)穴道42，坐落足弓頂部的中心；足厥陰肝經(jīng)行間穴，坐落大拇趾與第二足趾中心空隙后部按壓每一個(gè)穴道60秒鐘。如痛苦仍繼續(xù)，還能夠按壓大拇趾指甲的兩個(gè)后角的其他兩穴道。
4.營養(yǎng)及飲食
一般來說，痛風(fēng)多見于愛吃肉及動(dòng)物脂肪的人，而少見于素食者。關(guān)于痛風(fēng)有遺傳傾向者，為防止痛風(fēng)發(fā)生，飲食中一般約束赤色肉(牛肉、豬肉)，及其提取物如肉汁、肉湯；酵母和其他發(fā)酵食物；動(dòng)物內(nèi)臟如肝胰和腎；貝殼類魚和一些罐頭魚，如沙丁魚、鯡魚。許多作者報(bào)導(dǎo)吃新鮮的或罐頭裝的櫻桃醫(yī)治慢性病風(fēng)的痛苦有杰出效果，每天225g，也可飲用櫻桃汁。別的草莓烏飯樹漿果及其他的漿果也有相似的效果。
皮膚如果出現(xiàn)干燥起皮的現(xiàn)象，一般是因?yàn)樘鞖獗容^干燥，或者是因?yàn)榫S生素缺乏，這都可能會(huì)導(dǎo)致小腿干燥起皮的癥狀，尤其是冬天的時(shí)候，天氣比較干燥，在保濕方面如果沒有做好，就容易引起這種癥狀，平時(shí)生活在沐浴洗澡的時(shí)候應(yīng)該注意保濕，可以使用一些潤膚的產(chǎn)品，要加強(qiáng)飲食調(diào)理。
小腿干燥起皮怎么辦
1、沐浴保濕
冬天泡個(gè)熱水澡是非常享受的，而且還能促進(jìn)新陳代謝，還有益于血液循環(huán)。要注意的是水溫不能超過體溫的5度，39-42度最為恰當(dāng)，因?yàn)楦邷禺a(chǎn)生超強(qiáng)的去油力，這樣反而會(huì)讓細(xì)胞受傷。建議：冬季干燥，流汗的幾率也減少了，如果沐浴頻繁會(huì)導(dǎo)致肌膚干燥、松弛等肌膚問題。建議隔天沐浴。2、產(chǎn)品潤膚
皮膚沐浴后，天然的皮脂會(huì)被沖洗掉，這樣容易導(dǎo)致水分流失，干性肌膚的你會(huì)更加嚴(yán)重，所以在沐浴后，為自已涂抹上潤膚的產(chǎn)品，這樣有利于皮膚吸收，同時(shí)還能防止水分流失，幫助你細(xì)膩肌膚。 建議：選擇適當(dāng)?shù)你逶∮闷泛芏郙M喜歡用泡泡多的沐浴產(chǎn)品來洗澡。其實(shí)，這樣對(duì)皮膚造成的傷害是越來越大的，所以應(yīng)選用滋潤型的產(chǎn)品。特別是35歲以上的人，更應(yīng)該選用一款防干裂、過敏的沐浴品。3、全身保養(yǎng)
肌膚在沐浴后，特別容易受到刺激，在涂抹上體乳后，記得穿上一件透氣性佳的衣物，或是喝杯水，幫助肌膚補(bǔ)水，多了解肌膚——臉、背、頸、手、足在寒冷季節(jié)的需求，從頭到腳提供肌膚妥善的保養(yǎng)，這才是保養(yǎng)的正確觀念。4、飲食調(diào)理
另外除了選擇正確的護(hù)膚產(chǎn)品外，內(nèi)在的調(diào)理也很重要，要注意休息及適當(dāng)?shù)男睦韷毫φ{(diào)節(jié)。在飲食調(diào)節(jié)方面，平時(shí)更要注意多喝水以補(bǔ)充身體流失的水分，增加皮膚的水分供給。注意營養(yǎng)均衡，多吃新鮮蔬果及牛奶豆?jié){之類的水分豐富的食物。還可常 吃芝麻油、黃豆、花生等食物，它們含有不飽和脂肪酸，如亞油酸等，而人體缺乏 亞油酸，皮膚會(huì)變得干燥，鱗屑增厚。
