夏天腳跟干裂起硬皮怎么辦
秋冬季節(jié)嘴唇干裂怎么養(yǎng)生。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。社會(huì)發(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。如何在中醫(yī)養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“夏天腳跟干裂起硬皮怎么辦”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
腳跟干裂起硬皮在生活當(dāng)中比較常見，主要還是因?yàn)槟_跟部位的皮膚油脂分泌過少，這時(shí)候會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥比較嚴(yán)重，就可能會(huì)出現(xiàn)腳后跟皮膚出現(xiàn)開裂的情況，這時(shí)候首先要使用一些具有比較好功效的護(hù)膚品，含油量比較高的脂類，這樣能夠鎖住水分，避免導(dǎo)致皮膚異常干燥的情況，另外如果是因?yàn)檎婢腥驹蛟斐傻?，?yīng)該及時(shí)使用一些抗真菌的藥物。
夏天腳后跟干裂是什么原因
1、真菌感染。
腳底出汗或鞋子封閉不透氣，或是幾天不換襪子，不洗腳，在家習(xí)慣光腳板活動(dòng)，極易引發(fā)真菌感染；這種情況要注意平時(shí)的護(hù)理是關(guān)鍵。
2、新陳代謝過快。
如果沒有外傷或者藥物等情況存在那么最有可能的就是維生素缺乏和活動(dòng)過多導(dǎo)致。
3、氣候變換引起
。一到春夏秋冬四季交替的時(shí)候，就會(huì)很容易造成脫皮干裂。
4、腳后跟干燥龜裂還可能是因?yàn)槿狈S生素B。
注意休息，多飲水，多吃深色蔬菜，如胡蘿卜、紫紺蘭、西蘭花等等，記得一定要經(jīng)過油炒哦。如有必要，可以考慮服用21金維他和谷維素或維生素B2治療。
夏天腳后跟干裂怎么辦
1、白醋泡腳 。白醋泡腳的好處非常多，比如美白、增強(qiáng)皮膚彈性、利眠、防止皮膚開裂等。使用方法很簡單：在洗腳盆中（木盆最好）倒入40度左右熱水，再倒入白醋，熱水與白醋比例大概為10:1。坐在椅子后者沙發(fā)上泡大約20-30分鐘即可。 記得每天堅(jiān)持。時(shí)間長了，腳步皮膚也變光滑了，睡眠質(zhì)量也會(huì)改善。2、涂抹藥膏或者潤膚油。配合白醋洗腳，也可以使用日常治愈真菌類的藥膏或者潤膚油。會(huì)有助于治療腳底脫皮干裂。
3、改善飲食，多吃水果。腳底板脫皮也是說明體內(nèi)缺乏維生素，也就是說要改善日常飲食習(xí)慣，多吃水果蔬菜。并服用維生素片，保證體內(nèi)充足營養(yǎng)。
4、保持良好個(gè)人衛(wèi)生。這個(gè)就不多說了，大家都知道。穿透氣襪子和鞋，并勤洗襪子勤洗腳。
5、每天穿著襪子，甚至穿著入睡，可以減少水分散失，讓角質(zhì)彈性增加，也可以加強(qiáng)保養(yǎng)品或藥品的吸收。
6、選擇含尿素或水楊酸、果酸的保養(yǎng)乳液，尿素可以保濕，水楊酸、果酸可以軟化去除老舊角質(zhì)，兩者并用可以讓角質(zhì)層減少厚度，并增加含水量。
7、維持足部溫暖，改善局部血液循環(huán)，可以讓足夠的養(yǎng)分及氧氣到達(dá)末梢，改善皮膚的發(fā)炎狀態(tài)。
8、選擇合腳的鞋子，若鞋子形狀不合適，會(huì)讓腳跟過度摩擦，角質(zhì)層也隨之增厚。
注意事項(xiàng)：腳后跟開裂除了及時(shí)治療外,平時(shí)的預(yù)防護(hù)理是非常重要的,尤其有的患者還有一些其他的疾病,比如癬病,角化癥等一些疾病,也要積極進(jìn)行治療,防止各種并發(fā)癥的加重。
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我們經(jīng)常聽人說到腳心干裂而且還會(huì)起硬皮，這種現(xiàn)象雖然不是嚴(yán)重的疾病導(dǎo)致，但是如果干裂情況嚴(yán)重可能導(dǎo)致腳心疼痛，這就對日常生活及工作產(chǎn)生很大的影響。其實(shí)腳心干裂起硬皮基本上都是沒有保護(hù)好自己的腳導(dǎo)致的。在生活中一定要愛護(hù)保養(yǎng)自己的雙腳，這樣腳心干裂起硬皮的可能性就會(huì)降低，但是對于一些體力勞動(dòng)者可能沒有那么多的時(shí)間和精力來保養(yǎng)自己的腳，又該怎么辦呢。下面小編就來介紹幾種比較簡單方便的緩解腳心干裂起硬皮現(xiàn)象的方法。
一、腳心干裂起硬皮可以抹油來緩解
我們平時(shí)可以用一些橄欖油、芝麻油、椰子油。這些都可以有效的治療腳心干裂起硬皮，最好每天晚上上床前都使用，同時(shí)伴以按摩，讓油充分滲透進(jìn)皮膚，滋潤效果會(huì)更好。每天睡覺之前最好要泡一下自己的腳，然后再涂上一些護(hù)足霜，這樣時(shí)間長了腳心就不會(huì)再干裂起硬皮了。二、腳心干裂起硬皮可以用蘋果醋蜂蜜來緩解
我們也可以將米粉加點(diǎn)蜂蜜和蘋果醋，攪拌成糊，可以當(dāng)做去角質(zhì)膏，如果足跟裂口比較大，可以加點(diǎn)橄欖油或者甜杏仁油，每周數(shù)次。但是這種方法一定要注意堅(jiān)持下來，不然也是沒有什么效果的，平時(shí)我們需要多吃一些新鮮的水果，因?yàn)檫@些水果里面含有豐富的維生素，對我們腳心干裂有很大的作用。三、腳心干裂起硬皮可以用檸檬汁泡腳來緩解
我們晚上在泡腳的時(shí)候也可以在泡腳水里面加入一些檸檬汁，但是一定要注意水不可以太熱，這樣泡個(gè)十幾分鐘，等腳心的角質(zhì)軟化后，我們就可以將腳心的硬皮去掉了。我們平時(shí)要多注意一下穿一些比較舒服的鞋子，這樣我們走路的時(shí)候才會(huì)感覺到舒服一些。很多人會(huì)出現(xiàn)腳干裂起硬皮的現(xiàn)象，其實(shí)小編自己的母親就在被這個(gè)問題所困擾，所以小編也在苦苦追尋解決方案。那么腳干裂起硬皮是什么原因?qū)е碌哪?，又能通過哪些方式進(jìn)行緩解，為了幫助被這個(gè)問題困擾的朋友找尋答案，同時(shí)也為了自己的母親，小編為大家介紹一下腳干裂起硬皮的原因及解決方法。
一、天氣干燥
秋冬季節(jié)，因?yàn)闅鉁刂饾u下降，皮脂腺的分泌也就隨之減少，再加上冬季常有冷空氣侵襲。許多人的皮膚都變得不是特別嫩滑，我們平常缺乏對于雙腳的養(yǎng)護(hù)，雙腳的皮膚表層的水分很容易就流失掉了，如果是不常運(yùn)動(dòng)的女生，手腳冰涼，就表明肢體末端的血液循環(huán)很弱。腳后跟會(huì)干燥得容易起裂口。如何緩解干燥引起的腳后跟干裂如果是已經(jīng)裂開的部分，需要用用凝膠水泡貼保護(hù)腳后跟。傷口長好之后，每天艾葉泡腳20分鐘，涂抹上身體乳或者護(hù)足霜，按摩雙腳(尤其是腳后跟)，促進(jìn)腳后跟的肌膚吸收保濕成分，緩解干燥癥狀。二、真菌感染
我們的雙腳特別容易因?yàn)閿D壓受傷，如果以前鞋子穿得太緊，這種真菌感染引發(fā)腳后跟開裂的可能就會(huì)大大增加。真菌感染引發(fā)的病癥，腳后跟除了干裂之外，還有脫皮、水泡、瘙癢等癥狀。這種情況的腳后跟干裂一定要要到正規(guī)醫(yī)院的皮膚科就診。這種情況原因引發(fā)的腳后跟裂口，需要盡早控制，以免擴(kuò)散到其他它身體部位。如何緩解真菌感染的腳后跟開裂在醫(yī)生指導(dǎo)下，通過口服藥和外用藥的形式控制住深藏在真皮層的真菌，療程應(yīng)持續(xù)，間斷容易引起復(fù)發(fā)。三、缺乏運(yùn)動(dòng)
如果只是暫時(shí)有點(diǎn)兒干、摸起來手感上沒有那么潤滑，可能就只是皮膚干燥而已。加上很多女生在冬天食不求飽，不愛運(yùn)動(dòng)，穿的衣服也不防寒，這樣很容易就手腳冰冰涼涼的。冬天腳后跟干裂起皮的人，建議每天進(jìn)行40分鐘左右的有氧或五羊運(yùn)動(dòng)，加快新陳代謝，促進(jìn)雙腳和雙手的血液循環(huán)。如何緩解缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的腳后跟開裂冬天可以每天進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，讓身體學(xué)醫(yī)循環(huán)加快。堅(jiān)持常年累月的運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)身體的抵抗力，讓后腳跟干裂的情況不是那么容易發(fā)生。都說手是女人的第二張臉，很多女性朋友不僅要忙于工作，還要照顧孩子、老人，做家務(wù)等，導(dǎo)致雙手粗糙干裂，甚至出現(xiàn)脫皮的現(xiàn)象。而這個(gè)問題不僅僅困擾女性，很多男性朋友也會(huì)出現(xiàn)夏天手干裂脫皮的情況，那么當(dāng)手出現(xiàn)干裂脫皮時(shí)要怎么辦呢，其實(shí)導(dǎo)致這種問題的發(fā)生原因很多，因此要找到原因后對癥下藥。
1、補(bǔ)充維生素B類
缺少維生素B類會(huì)導(dǎo)致手部的皮膚發(fā)生脫皮的現(xiàn)象，所以我們應(yīng)該及時(shí)的補(bǔ)充維生素B類的蔬菜和水果。2、補(bǔ)充維生素A類
維生素A對皮膚的表層有保護(hù)作用，如果缺乏的話，就會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥和脫皮等現(xiàn)象。食物中含有A類的有：動(dòng)物肝臟、蛋黃、牛奶、奶酪、魚類、貝類、胡蘿卜等。3、及時(shí)補(bǔ)充水分
夏天由于出汗量比較大，人體的新陳代謝加速，如果營養(yǎng)和水分跟不上自身所需要的，就會(huì)使一些表皮細(xì)胞快速壞死。4、讓其自然脫落
要讓脫皮自然脫落，不要自己去摳，脫皮越大對我們身體的傷害也越大，盡量不要自己去摳皮。5、保持手清潔衛(wèi)生
為了治愈脫皮，手要保持干凈，盡量少沾水。6、做好手部保養(yǎng)
避免引起脫皮的原因，應(yīng)該說除了這些季節(jié)性和自身皮膚的問題外，引起手脫皮的原因還有一個(gè)，那就是日常保養(yǎng)不當(dāng)，如長時(shí)間的用手做事，比如電腦一族的人，指尖部分的皮膚就有可能更薄弱，更容易引起脫皮問題，所以對于從事特殊工作的人來說，做好手的保護(hù)工作也是非常重要的。7、藥物緩解
可用福爾馬林液外，擦試雙手，或者經(jīng)常用明礬水浸泡自己的雙手，都可緩解脫皮的癥狀的?；蛘咧苯淤I一些硅霜，或者魚肝油軟膏都可起到一個(gè)潤滑皮膚，同時(shí)又促進(jìn)表皮的生長的作用。手脫皮最重要的就是要科學(xué)的使用一些可促進(jìn)皮膚生長的外用藥，這樣才可真正的恢復(fù)沒有脫皮之前的樣子。想必腳后跟出現(xiàn)干裂起硬皮的現(xiàn)象很多人都有，腳后跟干裂起硬皮的朋友在生活中要經(jīng)常溫水泡腳，足部要經(jīng)常涂抹護(hù)膚霜或者藥膏，這樣對角質(zhì)層起到保護(hù)作用，避免干裂起硬皮位置疼痛。而且，在涂抹藥膏或者護(hù)膚霜后最好要穿上襪子，這樣效果會(huì)更好。那么，腳后跟干裂起硬皮可以用什么藥呢。
一、甘草甘油治腳后跟干裂
甘草二兩，甘油半瓶，酒精半瓶（點(diǎn)滴用空藥瓶），將甘草裝空瓶中，然后將酒精倒入甘草瓶中，酒精將甘草埋上用蓋封好，一星期之后，用紗布過濾液體，再將等量的甘油倒在同一個(gè)瓶中混合后即可使用。腳皸裂每天晚用溫?zé)崴茨_泡20分鐘，擦干后用藥棉花蘸雙甘液擦在皸裂處，早晨起床后再擦一遍，3至4天即可痊愈。二、中藥藥膏
中藥外治方法，可外用一些中藥成分的乳膏，533防裂膏可以防干裂并治干裂，是專用于手腳干裂出血脫皮等癥狀的，對腳后跟干裂有特效。如果已經(jīng)有了裂口，可先用溫?zé)崴蓦p腳10分鐘，擦干雙腳，在干裂處涂抹533防裂膏，然后輕輕按摩，不僅能防止再次干燥開裂，還能恢復(fù)并保持肌膚彈性。三、桔子皮治手腳干裂
將新鮮的桔子皮汁，涂擦在手腳裂口處，可使裂口處的硬皮漸漸變軟，裂口愈合，另外，還可將晾干的桔子皮泡水洗手洗腳，也可收到同樣的效果。但要經(jīng)常使用，最好連續(xù)兩周。四、棗糊可治手腳裂
方法是把數(shù)枚大棗去掉皮核，溫水洗凈后，加水煮成糊狀，像抹臉油一樣，涂抹于裂口處，輕的一般2一3次即愈。手干裂，腳后跟干裂都可以用。五、香蕩治皮膚皸裂
選熟透的、皮發(fā)黑的香蕉一個(gè)，放火爐旁烤熱后涂于患處，并摩擦一會(huì)兒，可以促使皸裂皮膚很快愈合。有些人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的腳后跟干裂起硬皮，腳后跟皮膚凹凸不平，有深淺不一和大小程度都不同的裂縫，用手摸上去會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚干燥，情況較輕的只是腳后跟干裂有硬皮，嚴(yán)重的可能會(huì)出現(xiàn)流血疼痛等癥狀，而且在秋季和冬季這種情況更加嚴(yán)重。那么哪些原因會(huì)導(dǎo)致腳后跟干裂起硬皮呢？
一、生理衰老
腳跟干裂多出現(xiàn)在中老年人身上，中老年人皮膚代謝緩慢，死亡細(xì)胞多，新生細(xì)胞少，所以會(huì)出現(xiàn)角質(zhì)增厚現(xiàn)象，加上油脂分泌大幅減少，皮膚會(huì)缺乏彈性，因此容易發(fā)生斷裂出血。二、腳氣病引起
常見的腳氣病屬于糜爛型腳氣，多見于腳趾間糜爛開裂，長水皰，這屬于濕腳氣。腳后跟開裂是皮膚干燥性腳氣，癥狀表現(xiàn)為腳后跟干燥、開裂。干燥型腳氣也是由于真菌感染引起皮膚彈性降低而發(fā)生斷裂。三、缺乏維生素
缺乏維生素A和維生素B時(shí)，會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥的現(xiàn)象，腳部皮膚干燥缺水就容易出現(xiàn)開裂出血。四、氣候干寒
秋冬季節(jié)的時(shí)候，氣溫低，血液循環(huán)緩慢，代謝速度降低，皮膚彈性也降低，加上空氣干燥，就容易出現(xiàn)腳開裂起硬皮的癥狀。這也是腳跟開裂在冬季一般比較嚴(yán)重的原因。五、皮膚病引起
一些皮膚病也可導(dǎo)致腳后跟開裂起硬皮，比如魚鱗病，這是一種遺傳的角化障礙性皮膚病。此外，角化代謝異常性疾病，比如慢性濕疹也可引起腳干裂。六、腳后跟干裂起硬皮要注意些什么？
注意足部衛(wèi)生 每天都要換洗襪子，定期清洗鞋子，防止腳被真菌感染。 做好足部保濕 腳雖然用鞋子包起來了看不到，但是在干燥的時(shí)候同樣需要保濕，可以在每天睡前泡泡腳，然后抹上足部保濕乳。 多吃果蔬補(bǔ)充維生素 果蔬中含有維生素較多，可以促進(jìn)傷口愈合，腳跟開裂者應(yīng)該適當(dāng)多吃。大學(xué)生軍訓(xùn)是比較常見的一個(gè)剛剛?cè)雽W(xué)的內(nèi)容，對于平時(shí)嬌生慣養(yǎng)的孩子來說，突然出現(xiàn)大運(yùn)動(dòng)量的訓(xùn)練，身體可能會(huì)不適應(yīng)，出現(xiàn)腳跟疼也是比較常見的，這時(shí)候一定要采取一定的方法來緩解，比如說在穿著的鞋子方面要有所注意，可以使用一些軟件來保護(hù)，避免運(yùn)動(dòng)過程當(dāng)中摩擦比較嚴(yán)重，甚至出現(xiàn)損傷的情況，另外，使用溫水泡腳也能夠緩解疼痛，還有很好的緩解疲勞的作用。
軍訓(xùn)腳跟疼怎么辦
1、盡量避免穿著軟的薄底布鞋。
2、在足跟部應(yīng)用厚的軟墊保護(hù)，也可以應(yīng)用中空的跟痛墊來空置骨刺部位，以減輕局部摩擦、損傷。
3、經(jīng)常做腳底蹬踏動(dòng)作，增強(qiáng)跖腱膜的張力，加強(qiáng)其抗勞損的能力，減輕局部炎癥。
4、溫水泡腳，有條件時(shí)輔以理療，可以減輕局部炎癥，緩解疼痛。
5、當(dāng)有持續(xù)性疼痛時(shí)，應(yīng)該口服一些非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥物治療。
6、如果疼痛劇烈，嚴(yán)重影響行走時(shí)，局部封閉治療是療效最快的治療方法。
預(yù)防腳后跟疼的方法
足跟疼痛由于病因不同預(yù)防方法有所不同。
1.青少年跟骨骨骺炎多數(shù)由于跟骨外傷，長期跑跳引起，因而在此期患者，跟骨骨骺正在發(fā)育階段應(yīng)避免跑跳，尤其是高處跳下。在癥狀早期應(yīng)注意此點(diǎn)。
2.老年性足跟痛多由于勞損，跖腱膜炎，跟骨結(jié)節(jié)滑囊炎，脂肪墊變性引起。此期應(yīng)避免長期站立，長期行走，抬高足跟可以減輕足跟負(fù)荷。穿軟底、后跟部墊一軟而圓型墊，圓墊中央凹陷，高度約2～3厘米高，這樣使全身重心前移，減少足跟部受壓，減肥治療。
3.平足癥引起足跟痛是由于足弓減少或消失，足跟骨向前傾倒，則在長期行走時(shí)疼痛出現(xiàn)，故應(yīng)在足底中央墊一軟墊，軟墊高度2～3厘米，并使內(nèi)側(cè)高外側(cè)低，中央高前后側(cè)逐漸變平，呈斜坡狀。
3.類風(fēng)濕性跟骨炎，應(yīng)先用藥控制類風(fēng)濕后，并在鞋內(nèi)墊軟墊。
4.外傷性跟骨痛多由于石膏固定不當(dāng)，在制做石膏時(shí)足底應(yīng)用力將濕石膏向足心擠壓，以免因長時(shí)固定石膏做成平底，而引起足弓消失。同時(shí)盡可能減少臥床時(shí)間，盡早下地步行鍛煉。避免脂肪墊萎縮。
皮膚如果出現(xiàn)干燥起皮的現(xiàn)象，一般是因?yàn)樘鞖獗容^干燥，或者是因?yàn)榫S生素缺乏，這都可能會(huì)導(dǎo)致小腿干燥起皮的癥狀，尤其是冬天的時(shí)候，天氣比較干燥，在保濕方面如果沒有做好，就容易引起這種癥狀，平時(shí)生活在沐浴洗澡的時(shí)候應(yīng)該注意保濕，可以使用一些潤膚的產(chǎn)品，要加強(qiáng)飲食調(diào)理。
小腿干燥起皮怎么辦
1、沐浴保濕
冬天泡個(gè)熱水澡是非常享受的，而且還能促進(jìn)新陳代謝，還有益于血液循環(huán)。要注意的是水溫不能超過體溫的5度，39-42度最為恰當(dāng)，因?yàn)楦邷禺a(chǎn)生超強(qiáng)的去油力，這樣反而會(huì)讓細(xì)胞受傷。建議：冬季干燥，流汗的幾率也減少了，如果沐浴頻繁會(huì)導(dǎo)致肌膚干燥、松弛等肌膚問題。建議隔天沐浴。2、產(chǎn)品潤膚
皮膚沐浴后，天然的皮脂會(huì)被沖洗掉，這樣容易導(dǎo)致水分流失，干性肌膚的你會(huì)更加嚴(yán)重，所以在沐浴后，為自已涂抹上潤膚的產(chǎn)品，這樣有利于皮膚吸收，同時(shí)還能防止水分流失，幫助你細(xì)膩肌膚。 建議：選擇適當(dāng)?shù)你逶∮闷泛芏郙M喜歡用泡泡多的沐浴產(chǎn)品來洗澡。其實(shí)，這樣對皮膚造成的傷害是越來越大的，所以應(yīng)選用滋潤型的產(chǎn)品。特別是35歲以上的人，更應(yīng)該選用一款防干裂、過敏的沐浴品。3、全身保養(yǎng)
肌膚在沐浴后，特別容易受到刺激，在涂抹上體乳后，記得穿上一件透氣性佳的衣物，或是喝杯水，幫助肌膚補(bǔ)水，多了解肌膚——臉、背、頸、手、足在寒冷季節(jié)的需求，從頭到腳提供肌膚妥善的保養(yǎng)，這才是保養(yǎng)的正確觀念。4、飲食調(diào)理
另外除了選擇正確的護(hù)膚產(chǎn)品外，內(nèi)在的調(diào)理也很重要，要注意休息及適當(dāng)?shù)男睦韷毫φ{(diào)節(jié)。在飲食調(diào)節(jié)方面，平時(shí)更要注意多喝水以補(bǔ)充身體流失的水分，增加皮膚的水分供給。注意營養(yǎng)均衡，多吃新鮮蔬果及牛奶豆?jié){之類的水分豐富的食物。還可常 吃芝麻油、黃豆、花生等食物，它們含有不飽和脂肪酸，如亞油酸等，而人體缺乏 亞油酸，皮膚會(huì)變得干燥，鱗屑增厚。
