雞排飯上的醬汁怎么做
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“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！彪S著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，每個人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。如何避開有關中醫(yī)養(yǎng)生的認識誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“雞排飯上的醬汁怎么做”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
炸雞排一直是人們比較喜歡吃的食物，可以當零食吃，也可以拌著飯吃。雞排放在米飯上面就是雞排飯，很多雞排飯會再放一些個別的菜，淋上一些醬汁，有很好的提味的作用。雞排飯上面的醬汁不是平時吃的大醬，可以根據(jù)不同的口味自己來調(diào)。接下來我們看一下雞排飯上的醬汁，應該怎么做呢？
1、正宗日本天婦羅沾醬
材料:白蘿卜、醬油
做法:白蘿卜弄成泥,加醬油,拌勻即可
2、腐乳醬汁(雞排腌汁)
材料:紅腐乳60克、料理米酒10CC、糖1茶匙、味精1/2茶匙、蠔油1大匙姜末5克、小蘇打1/4茶匙、水50CC、蒜末20克
做法:將所有材料放入果汁機內(nèi)打約30秒盛碗即可
3、香檸腌汁(雞排腌汁配方)
材料:檸檬1顆、糖1茶匙、鹽1/4茶匙、小蘇打1/4茶匙、水30CC料理米酒1大匙
做法:將檸檬壓汁,再和其余材料放入果汁機內(nèi),打約30秒盛碗即可。
4、傳統(tǒng)雞排腌汁
材料:蔥末20克、姜末10克、蒜末40克、五香粉1/4茶匙、味精1茶匙醬油膏1大匙、小蘇打1/4茶匙、水50CC、料理米酒1大匙
做法:將所有材料放入果汁機內(nèi)打約30秒盛碗,再放入雞排肉將其兩面均勻沾上腌汁,靜置約30分鐘即可
5、梅子醬
材料:紫蘇梅2顆、砂糖1大匙、素蠔油1大匙、梅子汁2大匙、水少許做法:
1、紫蘇梅洗凈、切細末。
2、取一碗,放入其余材料與水攪拌均勻。備用。
3、熱鍋,倒入做法2的醬汁以小火煮約3~5分鐘至小滾即可熄火盛碗。
4、將做法1和做法3一起混合拌勻即可
6、蒜蓉醬
材料:辣椒1條、蒜頭1顆、砂糖1大匙、蠔油1大匙、醬油膏2大匙、水少許
做法:
1、取一碗,砂糖、蠔油、醬油膏與水一起攪拌均勻。
2、熱鍋,倒入做法1的醬汁以小火煮約3~5分鐘至黏稠狀盛碗。
3、辣椒、蒜頭洗凈切細末,再和做法2的醬一起拌勻即可。
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中藥是中國的國粹，很多人有一些身體上的不舒適，大多數(shù)人都會選擇用中藥調(diào)理的方法，因為中藥調(diào)理相對于西醫(yī)治療的話，副作用會比較小，而且是比較溫陽的，在治療的過程當中還有一定的滋補功效，能夠固本培元，有些中藥還能夠幫助身體排毒，具體有什么呢!
好多中藥喝了是會拉肚子的，因為中藥本來就是排毒的一種藥物,拉肚子多是排毒現(xiàn)象，像金銀花、連翹、蒲公英、黃芩等等這些清熱解毒清熱解毒藥物就會使大便稀薄，所以出現(xiàn)拉肚子也是正常的。只要不是很嚴重就沒事。
喝中藥雖然不良反應比較少，但喝中藥有的方面也要注意，一般是在飯30-60分鐘服用為宜.以減少藥物對胃粘膜的刺激.另外.喝中藥前后一小時左右最好不要喝茶,咖啡,牛奶或豆?jié){,以防妨礙藥效，影響到療效.
另外有的人一喝中藥就拉肚子，可能是藥物藥性太涼引起的，如果腹瀉嚴重的話要停藥。另外并不是喝所有的中藥都會拉肚子，主要是看喝的哪類方子的藥，像上面所說的如果是清熱解毒的方子，里面有寒的藥物，喝了拉肚子就是正常的。最好是抓藥前咨詢一下醫(yī)生會有哪些不良反應。
不管吃什么藥，身體出現(xiàn)一些反應是難免的，只要屬于藥物的正常反應就沒事，但是如果反應嚴重，像喝中藥如果一直腹瀉不止的話，那就要及時停藥復診，選擇更合適的藥物。
雖然喝中藥沒有西藥的副作用那么大，但是畢竟是藥三分毒，藥物治療如果過于多的話，對身體的危害還是比較大的，毒素會積存在身體內(nèi)，尤其是對腎臟危害比較大，平時如果想要排毒的話，飲食調(diào)理也是很重要的，不一定非要喝中藥。
身體排毒是每天最重要的一個環(huán)節(jié)，每天的飲食攝入都會增加體內(nèi)的一些毒素，這些毒素是身體的廢物，對身體的健康沒有任何的好處，所以就需要排出體內(nèi)。但是排毒的過程會受到生活習慣和飲食的影響，所以并不是所有人都能夠正常的排毒，也可能會出現(xiàn)毒素排不出去的現(xiàn)象，那么簡單的身體排毒怎么辦呢？
1、蒸汽熏臉
幫助皮膚清除毒素，最理想的方法就是用蒸汽來熏臉，面部皮膚如果無法排出毒素，表現(xiàn)為粗糙干燥暗黃，那么，很大一部分原因，都是因為臉部皮膚毛孔堆積了污垢和油脂，久而久之，污垢越堆積越多，時間越長，污垢和油脂也就越頑固，利用蒸汽熱熏，可以將這些污垢和油脂順利清除出來。該如何操作呢?美眉們可以在清潔面部皮膚之后，端一盆熱水，放在臉部皮膚的上方，通過熱蒸汽的高溫，將毛孔迅速打開，加速皮膚的新陳代謝，讓臟東西可以很好地排出來，以達到幫助皮膚排毒美顏的目的。
2、出汗后要及時清潔補水
面部皮膚如果經(jīng)常出汗，這也會帶出一部分的毒素出來，出汗可以很好地為皮膚排毒，而想要讓肌膚毒素排得更加干凈，美眉們就可以在出汗之后，及時幫助皮膚進行清潔，同時再做好保濕補水的護膚工作，這樣可以讓皮膚不缺水不干燥，有效在排毒的同時，滋潤皮膚。
3、清潔面膜要常做
要經(jīng)常做深度清潔的面膜，來將皮膚深處的臟東西清理出來，深度清潔面膜，可以選擇清潔能力較強的面膜，搭配化妝水，清潔皮膚的毛孔，可以每周做一次，絕對不要偷懶哦!
文章中介紹了一些可以簡單的幫助身體排毒的方法，當然這些只是從皮膚的角度來促進排毒，但是毒素排不出去最典型的特征就是便秘，所以應該從飲食方面來進行調(diào)理。多吃點潤腸和通便的食物，比如芹菜、香蕉、蜂蜜、冬瓜等等，多按摩腹部也可以促進排便。
生活中有很多排毒清腸的方法和技巧，而不是說總是使用藥物，比如淡鹽水的清腸排毒效果就是比較好的，能夠幫助加快腸道內(nèi)宿便的排出，同時還能夠起到減肥的效果。
1、淡鹽水的作用
1、清除胃火、口臭：鹽水的清潔作用，可以有效的排出腸道內(nèi)的宿便，從而達到清腸的目的，可以有效的緩解胃部上火、口臭等問題。
緩解便秘：鹽水清腸的目的是清除腸道內(nèi)宿便，從而達到緩解便秘的目的。
減肥美體：由于腸道通暢，身體經(jīng)過排毒清火后會更好的運轉，對于腹部有脂肪的女性來說，可以有效的減肥。
2、清腸準備：
決定鹽水清腸的前一天一定要吃得清淡一點，在臨睡前準備好一壺開水，3000毫升左右的量(6瓶礦泉水)，放入兩勺鹽，15克左右，也可以根據(jù)自己口感調(diào)整，咸度適中為宜，攪拌均勻。
3、清腸過程：
早晨空腹，飲用一杯鹽水，然后雙腳與肩并齊直立，吸氣挺胸拔背抬頭向上看，雙手舉起在頭頂交叉，身體保持繃直的狀態(tài)，然后慢慢的晃動腰胯，5分鐘后再飲一大杯鹽水，再進行上述動作，如此三次，雙手放下，疊放在神闕穴，順時針揉動腹部即可。如中途有便意一定要排空再繼續(xù)。
白帶是女性陰道分泌出來的一種粘性的液體，白帶像蛋清一樣的液體，健康的白菜無色無味，白帶是由前庭大腺，還有子宮頸腺體以及子宮內(nèi)膜的分泌物等混合而成的液體，有的女性會出現(xiàn)白帶排不出，并且粘在宮頸上的情況，白帶排不出粘在宮頸上怎么回事？接下來我們來看看吧。
一.白帶排不出粘在宮頸上怎么回事？
這種情況多與宮頸炎癥、宮頸糜爛等因素有關光這些癥狀不能確診建議檢查陰道鏡、白帶常規(guī)等查明病因治療。
二.白帶是什么？
白帶是婦女從陰道里流出來的一種帶有粘性的白色液體，它是由前庭大腺、子宮頸腺體、子宮內(nèi)膜的分泌物和陰道粘膜的滲出液、脫落的陰道上皮細胞混合而成。白帶中含有乳酸桿菌、溶菌酶和抗體，故有抑制細菌生長的作用。性行為過程中，白帶會增多，對陰道有潤滑作用，便于進行性生活。一般月經(jīng)中期白帶增多，稀薄透明；排卵后白帶又變粘稠，混濁而量少。經(jīng)前及孕期白帶均有所增多。非靈長類哺乳動物在發(fā)情期出現(xiàn)。
三.白帶預防
1、定期檢查：即使沒有任何不適也應該定期檢查，最好每年至少做一次全面的婦科體檢。
2、及時就醫(yī)：如果出現(xiàn)任何情況的白帶增多或其他不適，立即去醫(yī)院診治。
3、一定在醫(yī)生指導下用藥：用藥不對癥，可能反而加重病情。
4、少穿緊身褲：少穿緊身或貼身的褲子如牛仔褲等，亦要避免穿著緊身尼龍內(nèi)褲，應選擇棉質(zhì)內(nèi)褲。
5、平日不用衛(wèi)生護墊：有些女性朋友擔心白帶弄臟內(nèi)褲或懶得洗內(nèi)褲，平日總是用衛(wèi)生護墊，這種做法是不可取的。不是月經(jīng)期，盡量不要用衛(wèi)生護墊，應每天晚上用清水洗凈外陰，更換內(nèi)褲。另外，也不要用各種藥液清洗陰道，這樣做反而會破壞陰道的內(nèi)環(huán)境，以致發(fā)生陰道炎。
6、增強免疫力：堅持鍛煉，增強體質(zhì);睡眠充足、飲食合理、營養(yǎng)均衡。多進食富含維生素的食品。
7、心理調(diào)節(jié)：經(jīng)常找一些讓自己開心的事兒做做，或伺花弄草、欣賞音樂，保持恬靜的心理狀態(tài)，避免過于激動、發(fā)怒急躁。
如今，很多疾病想要達到好的調(diào)理效果，我們都會選擇中醫(yī)。中醫(yī)不但副作用小，而且可以治療疾病的根本。但是中醫(yī)開出的中藥都需要我們熬制成湯藥，這樣是比較麻煩的，尤其是對于一些需要外出的人，可不可以將中藥自己制成藥丸呢?這樣就能方便攜帶了。藥丸怎么做?
湯藥其實指的就是中藥傳統(tǒng)劑型，湯劑。湯劑是指飲片用水煎煮或用沸水浸泡，去渣取汁后制成的液體制劑，亦稱“湯液”。
通常人們所說的“藥丸子”，在中藥制劑里面一般分為三種，包括水丸、蜜丸和滴丸。
不是所有的湯藥都可以或者適合做成藥丸子的，這個取決于藥物的性質(zhì)。一般制作丸劑都是以藥物粉末作為原材料的。
水丸是指飲片細粉以水為粘合劑制成的丸劑。水丸的制備過程基本是這樣的：原料、配料、粉碎、過篩、混合、加入水、起膜、加水、泛丸、篩選、成型、干燥、撞亮、包裝。
蜜丸是我們非常常見的一種丸劑。是飲片細粉以蜂蜜為粘合劑制成的丸劑。基本制作過程包括：藥材前處理、藥粉、和藥、加入溫蜜、制丸、包裝。
滴丸劑是指飲片提取、純化后與適宜基質(zhì)加熱融溶混勻，滴入冷凝介質(zhì)制成的球形制劑。主要制作流程包括：藥材前處理、浸膏或藥粉、配料、與基質(zhì)熔混、滴制、成丸、洗丸、選丸、包衣、包裝。
? ?我們知道孕婦懷完小孩，是需要母乳喂養(yǎng)的，當我們知道不知道母乳喂養(yǎng)的好處，這個時候我們就是要把握一個度，那就是奶水，怎么樣去把握奶水，讓小孩子有奶水可吃，這個才是很關鍵的，那么我們知道怎么樣去催奶么？催奶的中藥怎么做大家知道么？下面我們就來為大家介紹介紹關于催奶的中藥怎么做吧。
? ? 為了盡快下乳，許多產(chǎn)婦產(chǎn)后都有喝催乳湯的習慣。但是，產(chǎn)后什么時候開始喝這些“催乳湯”是有講究的。喝得過早，乳汁下來過快過多，這時新生兒又吃不了那么多，容易造成浪費。同時，由于乳汁分泌過多，會使產(chǎn)婦乳房血管及淋巴管擴張瘀積，乳管堵塞而出現(xiàn)乳房脹痛，著吃得過遲，乳汁下來過慢過少，也會使產(chǎn)婦因“無奶”而心情緊張。產(chǎn)婦一緊張，就使下丘腦分泌的兒茶酚胺量增多，丘腦下部泌乳抑制因子分泌增多，使垂體催乳素相應減少，分泌乳量會進一步減少，形成惡性循環(huán)。因此，婦產(chǎn)科專家建議，產(chǎn)后喝催乳湯一般要掌握以下兩點
一、掌握乳腺的分泌規(guī)律：一般來說，孩子生下來以后，乳腺在兩三天內(nèi)開始分泌乳汁，但這時的母乳比較粘稠、略帶黃色，這就是初乳。初乳含有大量的活淋巴細胞，這些活淋巴細胞在母體內(nèi)能制造免疫球蛋白A，它進入嬰兒體內(nèi)也同樣使嬰兒體內(nèi)產(chǎn)生免疫球蛋白A，從而保護嬰兒免受細菌的侵害。但是，有的產(chǎn)婦不知道初乳有這些優(yōu)點，認為它沒有營養(yǎng)而擠掉，這是極為錯誤的。初乳的分泌量不很多，加之嬰兒此時尚不會吮吸，所以好像無乳，可是若讓嬰兒反復吮吸，初乳就會“通”了。大約在產(chǎn)后第四天，乳腺開始分泌真正的乳汁。在分泌乳汁之前，產(chǎn)婦往往自覺乳房脹得難受，觸之有硬結感，這是泌乳的先兆，不是病變。
從乳腺分泌乳汁的規(guī)律中我們知道，喝“催乳湯”不宜過早，也不宜過遲。民間常在分娩后的第三天開始給產(chǎn)婦喝鯉魚湯、豬蹄湯之類，這是有一定道理的。它既能為初乳過后分泌大量乳汁做好準備，又可使產(chǎn)婦根據(jù)下乳情況，隨時進行控制進湯量，乳汁少可多喝，乳汁多可少喝。因此說，產(chǎn)后第三天開始喝“ 催乳湯”是比較合適的。
二、注意產(chǎn)婦身體狀況。產(chǎn)婦的身體狀況也是一個參考條件，若是身體健壯、營養(yǎng)好，初乳分泌量較多的產(chǎn)婦，可適當推遲喝湯時間，喝的量也可相對減少，以免乳房過度充盈瘀積而不適。如產(chǎn)婦各方面情況都比較差，就吃早些，吃的量也多些，但也要根據(jù)“耐受力”而定，以免增加胃腸的負擔而出現(xiàn)消化不良，走向另一個極端。
值得指出的是，有的人貪圖方便而要求服“催奶藥”來代替“催乳湯”這是不恰當?shù)?。“藥”免不了有些副作用，對母嬰都不利，“湯”既無副作用又提供營養(yǎng)成分，還是以喝湯為佳。
愛心小貼：催乳湯
花生豬蹄湯
原料：花生米200克，新鮮豬蹄2只，黃酒、蔥、姜、精鹽各適量。
做法：將豬蹄凈毛，刮洗凈，用刀劈開，切成塊下鍋。加足水，放入花生米和調(diào)料，水沸后用小火燉2小時至豬蹄爛熟。
功效：滋陰補血，通乳下奶。主要用于產(chǎn)后血虛乳少癥。
赤豆鯉魚湯
原料：鯉魚1條(重約500克)，赤小豆50克。
做法：鯉魚去鱗、鰓及內(nèi)臟，清洗干凈，切成三四塊；赤小豆淘洗干凈，浸泡2小時。將泡漲的赤小豆用清水煮至七成熟，加入鯉魚塊，用文火煮至爛熟，不加調(diào)料，食肉飲湯。
功效：產(chǎn)前安胎消腫，產(chǎn)后通乳下奶。主要用于產(chǎn)后乳少癥。
王不留行味微苦，性平，歸肝、胃兩經(jīng)，入藥生用或炒用均可，但以炒至爆裂為好。王不留行的主要功能是下乳汁（催乳），還可以治療痛經(jīng)、閉經(jīng)、乳癰腫痛，也可治療小便不利、淋瀝澀痛以及帶狀皰疹等。
需要注意的是，雖然本品一般無明顯不良反應，但孕婦、月經(jīng)過多者、小便帶血而無滯澀疼痛者，均應忌用。此外，由于動物實驗表明王不留行有抗早孕作用，故擬孕育者亦忌用本品。
催乳方一：王不留行20克，當歸15克，穿山甲、川芎、香附各12克。加水煎煮取汁，分3次服；或將本方制成散劑（研為細末），每次服6克，一日3次，溫開水或黃酒送下。此外，用含本品的中成藥下乳涌泉散亦可。適用于產(chǎn)后乳少，乳汁較稠或無乳，兼乳房脹痛者。
催乳方二：王不留行25克，黃芪30克，漏蘆、當歸各15克，木通10克。加水煎煮取汁，分3次服?；驅⒎剿幱眉啿及笈c鮮豬蹄1000～1500克一同煨燉，分2～4次飲湯、食豬蹄。適用于產(chǎn)后乳少，乳汁清稀或無乳，乳房無脹痛感者。
? 好了，上面就是我們關于催奶的中藥怎么做的一些基本的介紹了，不知道大家看完是怎么樣想的呢？是不是和我們所想的是不一樣的呢？我們講究的催奶是科學的催奶，這樣的話我們才能更好的去讓我們催奶做的更好，也讓我們的小孩有奶可吃這是關鍵哦。
水療是一種非常舒服的緩解疲勞的方法，它可以在人們身體的各個部位進行，在做水療的時候我們會覺得特別舒服，因為當身體被浸泡在高溫度水下，會覺得渾身的毛孔都打開了，這時身體里面的一些毒素會排出身體，而水療也能夠給身體補水，有一些醫(yī)生會用水療的方式給患者治療疾病，那么水療是怎么做的呢？
水療什么意思？水療是做什么的
水療(hydrotherapy)是利用不同溫度、壓力和溶質(zhì)含量的水，以不同方式作用于人體以防病治病的方法。
水療對人體的作用主要有溫度刺激、機械刺激和化學刺激。
按其使用方法可分浸浴、淋浴、噴射浴、漩水浴、氣泡浴等；按其溫度可分高溫水浴、溫水浴、平溫水浴和冷水??；按其所含藥物可分碳酸浴、松脂浴、鹽水浴和淀粉浴等。
水療就是利用不同溫度、壓力和溶質(zhì)含量的水，以不同方式作用于人體以防病治病的方法。簡單來說就是在水里加上一些有利于人體的藥物，然后作用于人體身上的一種養(yǎng)生方式。
至于水療怎么做這就有很多方法，因為水療的種類有很多。最基礎的就是首先對身體進行按摩去角質(zhì)，這樣來達到一個輕松的狀態(tài)。然后用專業(yè)的水療的洗發(fā)水來對頭進行一個洗浴，緩解身心疲勞。接下來在背部放上一些精華液揉搓背部。然后用專門的水療洗腳水對腳進行洗漱，捏和揉讓身心得到舒緩。最后對大腿進行護理式的按摩。這樣下來一套基礎的水療步驟就差不多完成啦。
這只是最基礎的水療，其實還有許多種類的水療方法。比如大腸水療、藥物浴、松脂浴、氡浴、硫化氫浴、二氧化碳浴等等水療的不同形式。這里就不一一介紹。
感冒的姜湯怎么做
1、感冒的姜湯怎么做
姜塊用刀拍一拍。在鍋中放水,放入蔥段和姜塊以及少量紅糖。大火煮開,小火煮15分鐘。嘗一嘗,如果覺得味道沖,可以再放些紅糖。如果感冒風寒、惡寒發(fā)熱、頭痛鼻塞,民間常用姜糖水治療.具體做法是:用生姜一大塊切片或切絲煎水,加少許紅糖(白糖亦可),乘熱一氣服下。對于感冒輕型或體質(zhì)壯實的患者,往往可以藥到病除。這種方法最常用于御寒防感冒,如在寒夜久行、落水救起、突遭雨淋時,及時喝一碗生姜紅糖水,汗出身暖,渾身舒暢。
2、感冒的病因
急性上呼吸道感染約有70%-80%由病毒引起。主要有流感病毒(甲、乙、丙)、副流感病毒、呼吸道合胞病毒、腺病毒、鼻病毒、埃可病毒、柯薩奇病毒、麻疹病毒、風疹病毒。細菌感染可直接或繼病毒感染之后發(fā)生,以溶血性鏈球菌為多見,其次為流感嗜血桿菌、肺炎球菌和葡萄球菌等。偶見革蘭陰性桿菌。其感染的主要表現(xiàn)為鼻炎、咽喉炎或扁桃腺炎。
當有受涼、淋雨、過度疲勞等誘發(fā)因素,使全身或呼吸道局部防御功能降低時,原已存在于上呼吸道或從外界侵入的病毒或細菌可迅速繁殖,引起發(fā)病,尤其是老幼體弱或有慢性呼吸道疾病如鼻旁竇炎、扁桃體炎者,更易罹病。
鼻腔及咽黏膜充血、水腫、上皮細胞破壞,少量單核細胞浸潤,有漿液性及黏液性炎性滲出。繼發(fā)細菌感染后,有中性粒細胞浸潤,大量膿性分泌物。
3、感冒如何診斷
根據(jù)病史、流行情況、鼻咽部發(fā)炎的癥狀和體征,結合周圍血象和胸部X線檢查可作出臨床診斷。進行細菌培養(yǎng)和病毒分離,或病毒血清學檢查、免疫熒光法、酶聯(lián)免疫吸附檢測法、血凝抑制試驗等,可確定病因診斷。
感冒吃什么水果
1、梨子
梨是民間止咳用的最多的一種水果,有生津止渴、清熱止咳的功效。做法也很多,可以和川貝、冰糖或蜂蜜一起熬制適用;還可以將核挖去將冰糖、貝母粉加入蒸熟后直接食用,效果都不錯。
2、蘋果
它的一般的做法是,和泡好的銀耳、枸杞、棗等一起熬成湯服下,具有潤肺止咳的作用;當然,還可以將蘋果炸成汁喝,對有效的治療嗓子嘶啞、預防感冒咳嗽有一點的功效。
3、杏仁
如果你干咳無痰,還伴有氣喘,吃些杏肉或杏仁可以得到改善,杏仁效果會更好。杏中含有苦杏仁甙,有溫肺散寒、鎮(zhèn)咳祛痰的功效。
感冒吃什么蔬菜
1、萵筍
萵筍中的碘含量高,對人體的基礎代謝和體格發(fā)育很有利。萵筍葉的營養(yǎng)遠高于萵筍莖,秋季易咳嗽的人多吃萵筍葉可平咳。
2、洋蔥
洋蔥具有發(fā)散風寒的作用,氣味辛辣,具有抗寒功效,能抵御流行感冒,且有較強的殺菌作用。洋蔥的營養(yǎng)豐富,能刺激胃、腸及消化腺分泌,增進食欲,促進消化。洋蔥能促進鈉鹽的排泄,從而降低血壓,因此對高血壓、高血脂和心腦血管病人有很好的保健作用。
3、西紅柿
西紅柿不但味道鮮美,還具有一定的“藥效”。西紅柿中含維生素C,可以防治感冒,而大量含有的番茄紅素,是一種讓番茄變紅的天然色素,有抗氧化損傷和軟化血管的作用。
4、蘿卜
味辛甘,性涼,有清熱解毒、止咳化痰的作用,對風熱感冒引起的咳嗽痰多者,更加適用。民間有蘿卜糖水的說法,就是將蘿卜洗凈,切成薄片,放于碗中,上面放上糖,擱置一夜,就溶成蘿卜糖水,多次飲用,有良好的止咳化痰的功效。
5、海帶
海帶含碘豐富,碘能促進甲狀腺素分泌,產(chǎn)生熱量。人體的甲狀腺分泌物中有一種物質(zhì)叫甲狀腺素,它能加速體內(nèi)很多組織細胞的氧化,增加身體的產(chǎn)熱能力,使基礎代謝率增強,皮膚血液循環(huán)加快,抗冷御寒,即使受點風寒,也不會發(fā)生感冒。所以,冬天讓孩子多吃些海帶。
麥粒灸怎么做
1、麥粒灸怎么做
先將艾絨制作麥粒大小艾炷,再在所灸的穴位和病變部位上涂以凡士林,使麥粒大小艾炷能粘附于皮膚上而不致掉落。點燃后,當艾炷燒近皮膚,病人有溫熱或輕微灼痛感時,將未燃盡的艾炷移去,再施第2壯;也可在穴位及病變部位周圍輕輕拍打,以。成輕灼痛感覺。因其艾炷小,灼痛時間極短,約20秒鐘左右,但立以不燙傷皮膚和起泡為準,故病人易于接受,一般可灸3～7壯,灸后不用膏藥敷貼。
2、麥粒灸的注意事項
2.1、顏面五官、陰部和有大血管處不宜用本療法。
2.2、孕婦的腹部和腰骶部不宜用本療法。
2.3、防止皮膚灼傷、起皰和感染化膿。
3、艾灸的作用
3.1、行氣通絡
經(jīng)絡分布于人體各部,內(nèi)聯(lián)臟腑,外布體表肌肉、骨骼等組織。正常的機體,氣血在經(jīng)絡中周流不息,循序運行,如果由于風、寒、暑、濕、燥、火等外因的侵襲,人體或局部氣血凝滯,經(jīng)絡受阻,即可出現(xiàn)腫脹疼痛等癥狀和一系列功能障礙,此時,灸治一定的穴位,可以起到調(diào)和氣血,疏通經(jīng)絡,平衡機能的作用,臨床上可用于瘡瘍癤腫、凍傷、癃閉、不孕癥、扭挫傷等,尤以外科、傷科應用較多。
3.2、扶陽固脫
人生賴陽氣為根本,得其所則人壽,失其所則人夭,故陽病則陰盛,陰盛則為寒、為厥,或元氣虛陷,脈微欲脫。由于艾葉有純陽的性質(zhì),再加上火本屬陽,兩陽相得,往往可以起到扶陽固脫,回陽救逆,挽救垂危之疾的作用,在臨床上常用于中風脫癥、急性腹痛吐瀉、痢疾等急癥的急救。
艾灸有什么原則
1、艾絨質(zhì)量
選擇質(zhì)量好的艾絨。劣質(zhì)艾絨,生硬不團聚,燃燒時火力暴躁,易使患者感覺灼痛,甚至熏烤時石粒脫落,灼傷皮膚。
2、環(huán)境通風
盡管艾灸時我們要注意保暖,防止受涼感冒,使艾灸的效果大打折扣,但是我們在艾灸時還是讓室內(nèi)保持通風狀態(tài)的,因為艾灸在熏燒時會產(chǎn)生許多煙,如果煙的濃度過高,很容易造成中毒,傷害我們的身體。呼吸系統(tǒng)疾病患者,特別是哮喘病人慎用艾灸。
3、注意次數(shù)
體質(zhì)壯、病情輕、病程短者,灸治1—2次即可;體質(zhì)差、病情重、病程長者,可灸數(shù)月乃至1年以上。初灸時,每日1次;長期灸治者,3次后改為2—3天1次。
麥粒灸的主治病癥有什么
1、氣血虛弱
在穴位上涂少許凡士林,將麥粒大艾炷置于其上,點燃施灸,灸至局部紅暈溫熱、無灼傷為度。一般可灸3～7壯,甚至更多壯。隔日1次,10次為1個療程。取氣海、足三里(雙側)穴。
2、眩暈
取豐隆、脾俞、足三里(雙側)。方法同上。
3、小兒發(fā)育不良
取大椎、十七椎。方法同上。小兒肌膚嬌嫩,艾炷應小,施灸時不要灸至皮膚灼痛感,否則小兒不易配合。每日1次,10次為1個療程。
4、網(wǎng)球肘
取手三里、曲池、阿是穴(患側)。方法同上。隔日1次,10次為1個療程。
5、皮膚疣
在主治穴位及疣的表皮上涂少許凡士林。將艾絨搓成麥粒狀,放置于穴位及尋常疣表面。點燃旋灸,待局部漸漸出現(xiàn)溫熱灼痛感,移去未燃盡的殘留艾炷,再灸第2壯?？蛇B續(xù)灸7～9壯。每日1次,如此反復3～5日,見疣接近枯焦時,即用血管鉗將枯焦的疣組織剝離。為防止病愈處再萌發(fā)新疣,可連續(xù)施灸治療,直至疣全部脫落為止。取支正、阿是穴。
