乳房脹奶疼痛如何緩解
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“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也。”從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩(shī)句或名言，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。正確有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“乳房脹奶疼痛如何緩解”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
對(duì)于哺乳期的女性來(lái)說(shuō)，出現(xiàn)乳房脹痛的現(xiàn)象是比較常見(jiàn)的，如果喂養(yǎng)寶寶不良，平時(shí)調(diào)理不當(dāng)，就容易引起這種癥狀表現(xiàn)，出現(xiàn)乳房脹痛，一定要及時(shí)的進(jìn)行緩解，比如說(shuō)熱敷，按摩熱水澡，都是比較好的方法，一定要加強(qiáng)調(diào)養(yǎng)，避免導(dǎo)致炎癥，甚至造成乳腺增生或者乳腺炎的發(fā)生。
哺乳期媽媽為啥會(huì)漲奶
漲奶主要是因?yàn)槿榉績(jī)?nèi)乳汁及結(jié)締組織中增加的血量及水分所引起的。孕婦從孕末期就開(kāi)始有初乳，當(dāng)胎盤(pán)娩出后，泌乳激素增加，刺激產(chǎn)生乳汁，乳腺管及周圍組織膨脹，在產(chǎn)后第3、4天達(dá)到最高點(diǎn)。
乳房脹奶疼痛如何緩解
1、熱敷：適宜的熱敷可以促進(jìn)乳腺血液循環(huán)，還可以讓阻塞在乳腺中的乳塊變得通暢，那樣也有利于乳腺乳汁循環(huán)，但是在熱敷的過(guò)程中要盡量避免跟乳暈和乳頭部位直接接觸，這部分的皮膚比較嬌嫩。
2、按摩：熱敷過(guò)乳房后，可以給乳房按摩。乳房按摩的方式有很多種，一般以雙手托住單邊乳房，并從乳房底部交替按摩至乳頭，如果還有乳汁滲出，可以將乳汁擠在容器中。
3、熱水澡：如果乳房還是又脹又痛，媽媽可以洗一個(gè)熱水澡，然后一邊按摩乳房，感覺(jué)會(huì)舒服些。
4、溫水浸泡乳房：可用一盆溫?zé)崴旁谙ドw上，再將上身彎至膝蓋，讓乳房泡在臉盆里，輕輕搖晃乳房，借著重力可使乳汁比較容易流出來(lái)。
5、冷敷：如果奶脹疼痛非常嚴(yán)重，可用冷敷止痛。一定要記住先將奶汁擠出后再進(jìn)行冷敷。
6、借助吸奶器：漲奶得很厲害的時(shí)候，用吸奶器吸出一部分乳汁，這樣會(huì)減緩漲奶的疼痛。
如何預(yù)防漲奶起硬塊
1、哺乳時(shí)要兩只乳房均衡喂
喂奶的時(shí)候只喂一邊的話就容易造成另一只奶多沒(méi)有排除，堵塞乳腺，就會(huì)出現(xiàn)硬塊，而且斷奶后會(huì)發(fā)現(xiàn)經(jīng)常喂的那只奶要大一些，不怎么喂的那只奶要小一些，所以喂奶要均衡喂。
2、吃不完的奶要用吸奶器吸出去
如果兩邊都均衡喂養(yǎng)，還有剩余的奶的話，那么就需要借助吸奶器把剩余的奶都吸出去，不能讓剩余的奶留存在乳房里，很容易出現(xiàn)硬塊。
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脹奶的處理方式
女性脹奶時(shí)，乳房會(huì)變得比平時(shí)硬挺、脹痛和壓痛，甚至還有發(fā)熱的感覺(jué)，表面看起來(lái)光滑、充盈，乳暈也變得堅(jiān)挺而疼痛。這時(shí)寶寶極其不易含到媽媽的乳頭，為了解除媽媽脹奶的疼痛感，特提供以下幾種處理方式，好讓產(chǎn)后媽媽脹奶的疼痛感獲得舒緩。
1、熱敷
當(dāng)媽媽脹奶疼痛時(shí)，可自行熱敷乳房，使阻塞在乳腺中的乳塊變得通暢，乳房循環(huán)也會(huì)變得好一些。注意避開(kāi)乳暈和乳頭部位，因?yàn)檫@兩處的皮膚較嫩。熱敷的溫度不宜過(guò)熱，以免燙傷皮膚。
2、按摩
當(dāng)熱敷過(guò)乳房，使血液流通后，即可按摩乳房。乳房按摩的方式有很多種，一般以雙手托住單邊乳房，并從乳房底部交替按摩至乳頭，再將乳汁擠出在容器中的方式為主。待乳房變得較為柔軟了，寶寶才容易含住奶頭。
3、借助吸奶器
媽媽若感到奶脹且疼得厲害時(shí)，可使用手動(dòng)或電動(dòng)吸奶器來(lái)輔助擠奶，效果還是不錯(cuò)的。
4、沖熱水澡
當(dāng)乳房又脹又疼時(shí)，不妨先沖個(gè)熱水澡，將全身洗得熱乎乎的，感覺(jué)會(huì)舒服些。如果用力將寶寶與乳房拉開(kāi)，也容易造成乳頭受傷，要注意避免。
5、冷敷
如果奶脹疼痛的情形非常嚴(yán)重的話，不妨以冷敷的方式止痛。一定要記住先將奶汁擠出后再進(jìn)行冷敷。
退奶的正確方式
目前各大醫(yī)院已不建議媽媽吃退奶藥或打退奶針來(lái)退奶，而主張以自然退奶方式為主。此種方式是靠乳汁分泌原理進(jìn)行的，媽媽無(wú)須將乳汁擠出。可嘗試先停止喂寶寶母乳，改以嬰兒配方奶粉代替，如此奶量自然就會(huì)逐漸減少，達(dá)到回奶效果。
有的新手媽媽在坐完月子后，隨即恢復(fù)上班。如需繼續(xù)喂寶寶母奶時(shí)，除了減少喂奶的次數(shù)外，也可將乳汁擠出，存在容器中冷藏，這樣?jì)寢屔习鄷r(shí)孩子也能喝到母奶。若要退奶，可逐漸減少喂奶的次數(shù)，譬如：原來(lái)1天要喂寶寶8次母奶的話，可逐漸減為6次、4次，其余的以嬰兒配方奶代替，如此一來(lái)，乳汁分泌量自然就會(huì)日益減少。媽媽大約要數(shù)天至1個(gè)星期左右，才能將奶完全退盡。
專家建議
如今，提出的喂母奶的新觀念越早喂母奶越好和乳汁分泌與喂奶頻率成正比已變?yōu)槿蛐缘挠^念。建議產(chǎn)后媽媽積極朝此方向努力，先生也應(yīng)從旁協(xié)助和鼓勵(lì)，讓寶寶多加吸吮，媽媽的乳腺自然會(huì)暢通，并能減少脹奶的痛苦，以便順利度過(guò)這段艱辛的日子。
另外，媽媽哺乳時(shí)的飲食，宜清淡均衡，既要多攝入一些高熱量、高蛋白的食物，也要攝取足夠的水分，并盡可能地避開(kāi)可能會(huì)抑制奶水分泌的食物和個(gè)人的特殊飲食嗜好，以免影響到乳汁分泌或自身及寶寶的健康。
最后，希望新手媽媽不要因?yàn)樯习喽庇谕四獭Ｗ寣殞毘詨?～6個(gè)月的母奶最好，尤其對(duì)于有過(guò)敏體質(zhì)或腸道有問(wèn)題的寶寶來(lái)說(shuō)，母奶更是天賜的良藥！
如何擠奶
1、大拇指及食指放在乳暈外圍上，往胸壁方向內(nèi)壓。
2、以大拇指和食指按壓乳頭后方的乳暈，即可將奶擠出。
吸吮小技巧
當(dāng)寶寶吸吮母奶時(shí)，媽媽如果感覺(jué)乳頭疼痛，絕大部分原因是由于寶寶含奶頭的姿勢(shì)不正確所致。寶寶應(yīng)含住媽媽的整個(gè)乳暈、乳頭才對(duì)，只含住乳頭就會(huì)造成吸吮不當(dāng)，從而令媽媽產(chǎn)生疼痛感。
退奶小秘訣
1、產(chǎn)后媽媽若欲退奶，可穿合身或較緊的胸罩，來(lái)抑制乳汁分泌。
2、減少寶寶吸吮母奶的次數(shù)和數(shù)量或不再讓寶寶吮吸母奶。
3、食用能抑制乳汁分泌的食物，例如：麥芽水、韭菜、人參等。
哺乳期的母親在喂過(guò)孩子以后，如果出現(xiàn)乳房疼痛，這時(shí)候應(yīng)該有所注意，引起乳房疼痛的原因比較多，家長(zhǎng)不注意喂奶的姿勢(shì)，嚴(yán)重的甚至?xí)鹨恍┭仔苑磻?yīng)，如果出現(xiàn)乳房疼，應(yīng)該加強(qiáng)調(diào)理。在疼痛劇烈的時(shí)候，可以采用熱敷的方法來(lái)進(jìn)行緩解。下面我們來(lái)了解一下這方面的內(nèi)容。
哺乳期乳房疼的原因
一般來(lái)說(shuō)，乳頭疼痛最常見(jiàn)的原因是由于嬰兒在吸吮時(shí)含接不正確，嬰兒沒(méi)將乳頭和大部分乳暈含到嘴里，僅僅含住了乳頭。這樣吸吮時(shí)只用力嘬乳頭，所以讓媽媽們感到疼痛。母親由此對(duì)哺乳產(chǎn)生了顧慮，并可能減少喂哺的次數(shù)，縮短哺乳時(shí)間，而精神不愉快也影響乳汁分泌。
嬰兒由于光嘬乳頭，吸不到足夠奶水，乳房乳汁不能排空，進(jìn)而使泌乳量減少，最終導(dǎo)致母乳喂養(yǎng)失敗。從而造成了一種惡性循環(huán)。
哺乳期乳房疼怎么辦
1、哺乳前，母親取舒適的體位，用濕熱的毛巾敷乳房和乳暈3—5分鐘，同時(shí)、按摩乳房以刺激排乳反射，擠出一些乳汁，這樣一來(lái)乳暈變軟便于嬰兒含吮。
2、先用疼痛輕的一側(cè)乳房哺乳，并注意將乳頭及乳暈的大部分含入嬰兒的口腔中，還要注意變換著嬰兒的吃奶位置，以減輕吸吮對(duì)乳頭的刺激。
3、如果由于其它原因要中止喂奶時(shí)，母親應(yīng)用食指輕輕將嬰兒的下頜按壓一下，嬰兒會(huì)自動(dòng)吐出奶頭，千萬(wàn)不要強(qiáng)行將奶頭拉出，這樣會(huì)損傷奶頭。
4、如果已發(fā)生乳頭皸裂，哺乳后再擠出一些乳汁，涂抹在乳頭和乳暈上，并待其自然干燥。千萬(wàn)不要用肥皂清洗乳頭。因?yàn)樵谌轭^或乳暈局部有一種腺體，分泌油脂保護(hù)乳頭，以防干裂。用肥皂洗乳頭，會(huì)清除掉這層天然保護(hù)膜。
5、由于乳頭皮膚比較嬌嫩，尤其是初產(chǎn)婦的乳頭更加薄嫩，加之乳頭長(zhǎng)時(shí)間受嬰兒唾液浸泡也容易皸裂，因此，每次喂奶時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般以15～20分鐘為好，更不要讓嬰兒含著乳頭睡覺(jué)。
乳房部位在出現(xiàn)疼痛的癥狀后，人們?cè)谄綍r(shí)是可以通過(guò)熱敷的方式進(jìn)行緩解的，一般來(lái)講，在緩解乳房疼痛的時(shí)候，還可以采用以下兩大招數(shù)。
熱敷乳房可緩解疼痛：
乳房保健有一個(gè)簡(jiǎn)單的方法，那就是熱敷或者冷熱敷交替。熱敷是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，可以消除乳房不適癥，建議用蓖麻油敷胸，去疼痛效果更加好。
將蓖麻油滴在棉布上，讓棉布沾滿蓖麻油，然后將這塊棉布敷在乳房上，再蓋上一層塑膠剝膜，最后在薄膜上放上熱敷袋，敷一小時(shí)即可。
緩解乳房疼痛的方法：
1、用蓖麻油敷胸
蓖麻油含有一種能提升T11淋巴細(xì)胞功能的物質(zhì)，這種淋巴細(xì)胞能加速各種感染的復(fù)原，去除疼痛。
方法是：將蓖麻油滴于折成四層的棉布上，讓其沾滿蓖麻油，但勿過(guò)濕，以免四處滴流。將此布敷于乳房上，蓋一層塑膠薄膜，再放上熱敷袋。將熱敷袋調(diào)至你能忍受的熱度，敷一小時(shí)即可。
2、攝取維生素
飲食中應(yīng)攝取富含維生素C、鈣、鎂、及維生素B群的食物。
這些維生素有助于調(diào)節(jié)前列腺素E的制造，同時(shí)，少吃人造奶油，因其中的氫化脂肪會(huì)干擾體內(nèi)必需的脂肪酸(來(lái)自食物)轉(zhuǎn)化為Y-亞麻油酸(GIA)的能力，而GIA促成前列腺素E的形成，進(jìn)而抑制催乳激素的產(chǎn)生。
孩子在吃奶的時(shí)候，如果母親的乳房出現(xiàn)疼痛，這時(shí)候要有所注意，母親在哺乳之前要采用一個(gè)合適和舒適的體位來(lái)喂養(yǎng)寶寶，首先可以用溫?zé)岬拿韥?lái)敷乳房和乳暈的部位，擠出一些乳汁來(lái)，避免乳暈受損。出現(xiàn)乳頭脹痛等癥狀的時(shí)候，可以使用維生素a來(lái)進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，可以采用熱敷的方法。
寶寶吃奶乳頭疼痛是什么原因
寶寶吃奶的時(shí)候乳頭疼痛的最常見(jiàn)原因是由于嬰兒吸吮不當(dāng)引起。嬰兒含吮乳頭時(shí)未將足夠的乳暈部分含入口腔內(nèi)，而僅僅是含住了乳頭的頂部，這樣反復(fù)的吸吮導(dǎo)致乳頭疼痛。
孩子吸奶時(shí)乳房疼痛怎么辦
1、哺乳前，母親取舒適的體位，用濕熱的毛巾敷乳房和乳暈3—5分鐘，同時(shí)、按摩乳房以刺激排乳反射，擠出一些乳汁，這樣一來(lái)乳暈變軟便于嬰兒含吮。
2、先用疼痛輕的一側(cè)乳房哺乳，并注意將乳頭及乳暈的大部分含入嬰兒的口腔中，還要注意變換著嬰兒的吃奶位置，以減輕吸吮對(duì)乳頭的刺激。
3、如果由于其它原因要中止喂奶時(shí)，母親應(yīng)用食指輕輕將嬰兒的下頜按壓一下，嬰兒會(huì)自動(dòng)吐出奶頭，千萬(wàn)不要強(qiáng)行將奶頭拉出，這樣會(huì)損傷奶頭。
4、如果已發(fā)生乳頭皸裂，哺乳后再擠出一些乳汁，涂抹在乳頭和乳暈上，并待其自然干燥涂點(diǎn)金霉素眼藥膏幫助消炎，另外也可把寶寶吃的魚(yú)肝油涂在上面，因其含維生素A，能幫助表皮復(fù)原。
5、要是寶寶把奶頭允破的話可以用雞蛋黃熬成油涂抹幾次就好了。平時(shí)要注意乳頭護(hù)理，經(jīng)常用溫水擦拭，護(hù)理好了，就不容易吸破了。
在斷奶的時(shí)候，常常會(huì)發(fā)生脹奶的情況，這時(shí)候一定要采用一定的方法來(lái)進(jìn)行緩解，不然的話會(huì)導(dǎo)致乳房腫痛，非常的難受，回奶的方法也比較多，首先要注意的是斷奶一定要循序漸進(jìn)，最好不要突然之間就斷奶，這樣很容易導(dǎo)致脹奶疼痛的現(xiàn)象，另外最好采用自然的斷奶的方法。
脹奶多久才會(huì)回奶
回奶具體要幾天，因人而異，有些媽媽自然回奶只需要2天，而有的媽媽采用一些藥物回奶的方法之后還遲遲不退。所以，回奶要幾天不能一概而論。但是，一般回奶時(shí)間為一周左右。斷奶要循序漸進(jìn)，乳汁的產(chǎn)生是泌乳素與泌乳反射共同作用的結(jié)果，嬰兒的吸吮刺激了乳頭的神經(jīng)末梢，并將刺激的信息傳遞腦垂體前葉，使之分泌泌乳素。斷奶過(guò)程中，嬰兒吸吮的時(shí)間和次數(shù)少了，泌乳素分泌也隨之減少，這是一個(gè)自然過(guò)程。所以斷奶關(guān)鍵是減少對(duì)乳房乳頭的刺激，除了減少吸吮外，避免讓嬰兒觸摸乳房;飲食中適當(dāng)控制水的攝入量;奶脹不適時(shí)，可擠出少量乳汁，但不應(yīng)過(guò)度擠奶，以免刺激導(dǎo)致乳汁分泌過(guò)多;還可用冰袋冷敷乳房以減少不適;此外，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些藥物來(lái)回奶?；啬淌且粋€(gè)循環(huán)漸進(jìn)的過(guò)程，很少媽媽能在較短的時(shí)間能回奶成功?；啬痰姆椒ㄖ饕ㄗ匀换啬毯腿斯せ啬?，自然回奶是最好的回奶方法，主要是減少喂奶的次數(shù)和時(shí)間，讓乳房停止分娩乳汁。人工回奶包括飲食調(diào)節(jié)和服用回奶藥，斷奶期間漲奶的媽媽也可以在通乳師的幫助下回奶。一般來(lái)說(shuō)，人工回奶的方法相對(duì)較快，但自然回奶會(huì)比較安全的回奶方法。
斷奶后怎么回奶
1、媽媽們應(yīng)逐漸減少喂奶的次數(shù)，由每日3次減到2次、1次，多余的乳汁，不要積聚在乳房?jī)?nèi)，應(yīng)該擠出直至乳房松軟沒(méi)有脹痛的感覺(jué)。2、飲食方面，媽媽的飲食宜清淡勿油膩，少喝水少喝湯，特別是雞湯、魚(yú)湯等發(fā)奶食物，可適當(dāng)多吃韭菜、山楂等。3、斷奶后要穿合身或稍緊一點(diǎn)的文胸，這樣除了能抑制乳汁的分泌外，還能減輕乳房的脹痛。4、藥物治療，可以用炒麥芽煎水喝(50克煎服，每日3次)，還可外敷芒硝(用小布袋包裹后敷在乳房上，避開(kāi)乳頭乳暈)，也可服維生素B6、乙烯雌酚、溴隱亭等藥物，但必須遵醫(yī)囑服用。5、若是斷奶期間出現(xiàn)乳腺硬塊、局部皮膚發(fā)紅、發(fā)熱等癥狀，應(yīng)及時(shí)就診。6、斷奶成功后，建議媽媽們適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，多做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，可使乳房較快地恢復(fù)彈性。
腎結(jié)石是發(fā)生于腎盞，腎盂及腎盂與輸尿管連接部的結(jié)石，會(huì)嚴(yán)重的影響到我們的腎臟健康，我們都知道腎結(jié)石會(huì)出現(xiàn)非常大的疼痛感，主要是集中在腰部、上腹部，給患者帶來(lái)很大的折磨，尤其是比較嚴(yán)重的話。會(huì)出現(xiàn)休克等問(wèn)題，那么你知道怎么樣緩解腎結(jié)石的疼痛嗎?看看下面的方法。
腎結(jié)石其實(shí)社會(huì)出現(xiàn)在各種人群當(dāng)中，所以說(shuō)我們主要的是要做好預(yù)防工作，因?yàn)橹挥羞@樣才能夠，避免承受著痛疼痛，說(shuō)到腎結(jié)石的困擾那么就需要積極的治療，下面就是緩解腎結(jié)石疼痛的方法，
1、得了腎結(jié)石，當(dāng)腎區(qū)疼痛劇烈時(shí)可熱敷，可以起到不錯(cuò)的緩解效果。
2、腎絞痛常突然發(fā)作，發(fā)作時(shí)可以用右手拇指指壓背部的壓痛點(diǎn)，通過(guò)經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)對(duì)尿路結(jié)石起到腎病治療的作用。指壓療法對(duì)腎絞痛具有立竿見(jiàn)影的止痛效果，且可促進(jìn)排石。3、腎結(jié)石疼痛時(shí)注意多臥床休息，多飲白開(kāi)水。
4、腎結(jié)石患者也可用針刺腎俞、三陰交、足三里的穴位，有止痛和促進(jìn)排石的作用。
雖然說(shuō)積極的接受治療，但是有的時(shí)候腎結(jié)石的統(tǒng)統(tǒng)是突發(fā)性的，所以說(shuō)在生活當(dāng)中我們就需要掌握這些緩解疼痛的一些方法和技巧，這樣才能夠減輕自己的痛苦，希望大家了解了上面的方法之后都可以給你們帶來(lái)幫助，
乳頭疼痛也是不能堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)的原因之一。我們先來(lái)分析一下引起乳頭疼痛的原因。第一，乳頭疼痛的最常見(jiàn)原因是由于嬰兒吸吮不當(dāng)引起。嬰兒含吮乳頭時(shí)未將足夠的乳暈部分含入口腔內(nèi)，而僅僅是含住了乳頭的頂部，這樣反復(fù)的吸吮導(dǎo)致乳頭疼痛。第二，當(dāng)嬰兒吸吮時(shí)，母親感到乳頭呈針刺樣疼痛，可能發(fā)生了乳頭皸裂。發(fā)生乳頭皸裂的原因有：嬰兒含吮不當(dāng)、在母親的乳頭上涂抹酒精和肥皂、或由于嬰兒口腔運(yùn)動(dòng)功能失調(diào)所致。
從上述原因能看出，乳頭疼痛、乳頭皸裂的原因都與嬰兒的不正確含吮乳頭有關(guān)，掌握正確的哺乳姿勢(shì)是預(yù)防乳頭疼痛的關(guān)鍵。如果已經(jīng)發(fā)生了乳頭疼痛，該怎樣處理？
1.哺乳前，母親取舒適的體位，用濕熱的毛巾敷乳房和乳暈3―5分鐘，同時(shí)、按摩乳房以刺激排乳反射，擠出一些乳汁，這樣一來(lái)乳暈變軟便于嬰兒含吮。
2.先用疼痛輕的一側(cè)乳房哺乳，并注意將乳頭及乳暈的大部分含入嬰兒的口腔中，還要注意變換著嬰兒的吃奶位置，以減輕吸吮對(duì)乳頭的刺激。
3.如果由于其它原因要中止喂奶時(shí)，母親應(yīng)用食指輕輕將嬰兒的下頜按壓一下，嬰兒會(huì)自動(dòng)吐出奶頭，千萬(wàn)不要強(qiáng)行將奶頭拉出，這樣會(huì)損傷奶頭。
4.如果已發(fā)生乳頭皸裂，哺乳后再擠出一些乳汁，涂抹在乳頭和乳暈上，并待其自然干燥。
媽媽?xiě)?yīng)穿戴寬松的內(nèi)衣和棉質(zhì)胸罩，必要時(shí)放置乳頭罩，以利空氣流通，促進(jìn)乳頭皸裂愈合。如若乳頭疼痛劇烈難忍，可暫時(shí)停止母乳喂養(yǎng)24小時(shí)，但應(yīng)當(dāng)將乳汁擠出，用小杯和小匙喂嬰兒。
本文導(dǎo)讀：隨著生活節(jié)奏加快，飲食不規(guī)律，越來(lái)越多的人患有胃病，胃酸、胃脹更是常見(jiàn)的了，那么對(duì)于這種情況，又該如何來(lái)緩解這種癥狀呢？
1、當(dāng)胃反酸水時(shí)，可以抓一把生花生米放在嘴里嚼碎了，一定要嚼成細(xì)細(xì)的，要在空腹時(shí)吃比較好。生花生米有中和胃酸的作用，能減輕胃反酸的癥狀。
2、小米粥養(yǎng)胃安神，對(duì)胃酸有很好的治療作用，淘小米時(shí)，淘一遍即可，淘過(guò)多會(huì)損壞小米的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。在熬小米粥時(shí)，要用小火慢慢的細(xì)熬，這樣能把小米油熬出來(lái)。
3、如果經(jīng)常胃酸，可以在早飯或晚飯后喝一包熱牛奶，能很好的抑制反酸，喝牛奶的同時(shí)最好再喝一些粥類，效果更好。
4、紅蘿卜是堿性食物，汁多味甘，有中和胃酸的作用，把紅蘿卜洗干凈后，生吃嚼碎了吃下，一會(huì)兒就會(huì)感覺(jué)胃酸好多了。
5、紅茶能開(kāi)胃健脾消食，有調(diào)和及收斂酸分泌過(guò)多的作用，綠茶對(duì)輕微泛酸者很適用。
6、水果雖然含有各種有機(jī)酸，吃起來(lái)有酸味，但消化后大多氧化成堿性食物。
7、按時(shí)就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。
8、戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過(guò)酸、過(guò)冷等刺激強(qiáng)烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。盡量不要濫吃水果和零食，減少對(duì)胃的刺激。高脂肪食物多難以消化，會(huì)令胃內(nèi)壓力上升，高糖食物進(jìn)食過(guò)多也會(huì)引起胃酸分泌增加，導(dǎo)致反酸，燒心，這都需要注意。
9、多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。羊肉、狗肉等溫?zé)崾澄锞叙B(yǎng)胃效果適合胃寒病癥。大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎癥，建議多吃。另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。
10、南瓜所含果膠還可以保護(hù)胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進(jìn)潰瘍面愈合，適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)。幫助食物消化。
11、體重超標(biāo)會(huì)導(dǎo)致腹內(nèi)壓力增加，加重胃酸反流和燒心的狀況，所以需要減肥并維持體重。飯后、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時(shí)針環(huán)摩64圈，完畢搓熱雙手按摩小腹。
12、注意保暖，寒冷的空氣容易使胃部的血管痙攣、收縮，胃內(nèi)血流下降，導(dǎo)致胃功能協(xié)調(diào)不良，出現(xiàn)胃痛。連續(xù)吸入大量冷空氣，反復(fù)刺激胃部，致胃酸分泌過(guò)多，會(huì)破壞胃黏膜。所以慢性胃病患者冬季外出時(shí)要注意保暖，還要戴圍巾或口罩保護(hù)口鼻。
13、不要穿緊身衣。穿緊身衣褲、束過(guò)緊的腰帶，胃內(nèi)壓力會(huì)隨之增加，使胃液逆流而上。
14、大量飲用啤酒，易使胃黏膜受損，造成胃炎和消化性潰瘍，出現(xiàn)上腹不適、食欲不振、腹脹和反酸等癥狀。所以不要喝酒。
15、如果胃酸比較嚴(yán)重，可以吃些奧美拉唑膠囊，有很好的抑制胃酸的作用。最好飯前或空腹時(shí)吃效果比較好，不放心的最好遵醫(yī)囑。
16、生氣多了，會(huì)造成肝克脾胃，容易造成潰瘍病，因此要善于調(diào)節(jié)心理，緩解壓力。
乳房疼痛是許多人會(huì)碰到的問(wèn)題，那么該怎么辦?首先要找出原因，對(duì)癥選擇食療就可以了。下面就給大家介紹一些食療的中醫(yī)偏方，大家快來(lái)學(xué)習(xí)一下。
一、乳腺炎的乳房疼痛
中醫(yī)認(rèn)為本病多因肝胃郁熱、乳汁淤積所致。
食療原則：清肝胃，解毒，通絡(luò)，散結(jié)。
常用食療妙方：
1.絲瓜燉豆腐：絲瓜150克，豆腐100克，加水同煲20分鐘，起鍋前放入姜、蔥、香油，每日一次。
2.蜜汁無(wú)花果：無(wú)花果100克，山楂30克，加水適量煎20分鐘，取汁加蜜糖服用，每日兩次。
3.桔梗赤小豆粥：桔梗、皂角刺各10克，加水適量煎20分鐘，取汁加入赤小豆粥中拌服，每日兩次。適于乳腺炎化膿期。
4.花粉當(dāng)歸粥：黃芪、花粉各10克，當(dāng)歸5克，加水適量煎20分鐘，取汁加入紅糖服用。每日兩次，適于乳腺炎破潰期。
二、乳腺增生的乳房疼痛
中醫(yī)認(rèn)為本病多因肝氣郁結(jié)、痰凝血淤所致。
食療原則：疏肝理氣，清熱散結(jié)，調(diào)沖任。
常用食療妙方：
1.玉米絲瓜絡(luò)羹：玉米100克，絲瓜絡(luò)50克，桔核10克，雞蛋1個(gè)，前三物加水熬l小時(shí)，起鍋前加入蛋花、水淀粉、冰糖調(diào)勻服用，每周兩次。
2.海帶生菜煲：海帶100克，生菜100克，姜、蔥末少許，用清水先煲海帶30分鐘，起鍋前放入生菜、調(diào)料、香油，每日一次。
3.涼拌芹菜海帶：海帶100克，芹菜100克，姜、蔥末少許，海帶、芹菜焯熟，撈盤(pán)中加入調(diào)料、香油，每日一次。
4.夏枯草當(dāng)歸粥：夏枯草、當(dāng)歸、香附各10克，加水適量煎20分鐘，取汁加入白粥、紅糖拌服，每周兩次。
三、乳腺癌的乳房疼痛
中醫(yī)認(rèn)為本病病機(jī)為沖任失調(diào)，肝腎不足，肝郁痰淤，邪毒蘊(yùn)結(jié)。
食療原則：應(yīng)結(jié)合在其綜合治療中，不影響正規(guī)治療為原則。
常用食療妙方：
1.蟹殼適量焙干，碾末備用。每次2克，每日三次，黃酒送服。
2.天冬30～90克，燉服。每周兩次。
3.穿山甲10克，丹參15克，加水適量煎20分鐘，加入白粥中服用，每日一次。
4.蜂房、浙貝、山慈菇、莪術(shù)各l0克，蛇舌草、苡米各30克，加水適量煎20分鐘，取汁加入適量冰糖服用，每周兩次。
乳房疼痛也有好幾種疼痛的類型，要根據(jù)不同的疼痛類型，選擇合適的食療方法，上面介紹的中醫(yī)偏方在緩解疼痛方面有著良好的效果，是深受大家歡迎的偏方。
牙齒矯正，其實(shí)現(xiàn)在很多的人都會(huì)使用，因?yàn)樽约旱难例X不整齊的話，也會(huì)影響被人對(duì)自己的評(píng)價(jià)和看法。牙齒矯正當(dāng)中，最常見(jiàn)的方法就是佩戴牙套。但是很多的人在剛剛戴牙套的時(shí)候，會(huì)有很多的不適的感覺(jué)。尤其是一些朋友還會(huì)出現(xiàn)牙痛的情況。那么剛戴牙套如何緩解疼痛呢？
頭幾天吃軟性食物。大部分矯正正畸的疼痛會(huì)發(fā)生在牙套的前24到72個(gè)小時(shí)。在開(kāi)始的幾天里，吃些非常軟的食物，不需要太多的咀嚼，直到你習(xí)慣于用牙套進(jìn)食。食物如湯、蘋(píng)果醬和土豆泥都是不錯(cuò)的選擇。
吃冷的或冷凍的食物，比如冰淇淋。冰淇淋會(huì)給你帶來(lái)舒服的安慰。你也可以吸冰塊。在你最不舒服的區(qū)域旁邊放一塊冰塊。冷凍立方體將有助于使你的嘴麻木，減少可能發(fā)生的炎癥。許多牙套是熱反應(yīng)的，這意味著吃熱食物會(huì)使牙套收緊，造成疼痛。或者，你可以將寶寶出牙環(huán)、咀嚼或在你的嘴巴休息。這也將提供一些救濟(jì)。不要咀嚼冰塊或冰塊，硬的食物會(huì)損傷托槽，削弱牙齒的附著力。你也可以試著喝冰水。
避免酸性飲料和食物。例如，含柑橘類的酸性食物和飲料會(huì)加重口腔潰瘍或口腔的其他不適。
避免硬或粘的食物。不要吃某些種類的食物，這樣你的牙套可能會(huì)破裂，造成一些刺激和額外的花費(fèi)。硬的、粘的食物都要避免。
采取非處方止痛藥。
用鹽水漱口。鹽水會(huì)使你的嘴平靜下來(lái)，并治療由于牙套摩擦臉頰而產(chǎn)生的任何疼痛。每天重復(fù)幾次，尤其是在頭幾天，或者當(dāng)你感到比平時(shí)更疼痛時(shí)。
在口腔上涂上正畸蠟。正畸或牙科蠟被用作你的牙套和口腔之間的屏障。
選擇敏感牙齒的牙膏。大多數(shù)牌子的牙膏為敏感的牙齒制造特殊的牙膏。這些含有硝酸鉀的化學(xué)物質(zhì)，通過(guò)保護(hù)牙齦神經(jīng)來(lái)幫助降低敏感性。
使用軟毛牙刷。牙刷上的刷毛從軟到硬不等。刷毛越軟，刷牙時(shí)對(duì)牙齒和牙齦就越溫和。選擇一種有軟毛的牙刷。
輕輕刷。如果你有刷牙的習(xí)慣，在你拿到牙套后的頭幾天，這對(duì)你來(lái)說(shuō)尤其痛苦。要溫和地刷牙，慢慢地仔細(xì)地做圓周運(yùn)動(dòng)。刷牙時(shí)要花時(shí)間，嘴巴張開(kāi)時(shí)要小心。
每次飯后刷牙和使用牙線。如果不注意牙齒，你可能會(huì)患蛀牙、牙齦腫脹或其他牙齒問(wèn)題。在你戴牙套的時(shí)候，你的牙齒需要格外小心。出門(mén)時(shí)隨身攜帶旅行牙刷、迷你牙膏和一小包牙線，這樣你就可以隨時(shí)準(zhǔn)備刷牙了。
給你的牙套矯正之前去試用一段時(shí)間。當(dāng)牙套第一次放在牙齒上時(shí)，會(huì)有一些疼痛。如果到幾周后還是難以忍受疼痛，你可能想訪問(wèn)你的醫(yī)生檢查和詢問(wèn)問(wèn)題。
問(wèn)問(wèn)你的醫(yī)生來(lái)放松你的牙套。如果你的牙套疼痛太強(qiáng)烈，可能是太緊了。具有緊支撐并不一定意味著他們會(huì)更好的工作。
產(chǎn)后脹奶的按摩手法
1、產(chǎn)后脹奶的按摩手法
1.1、指按
中指點(diǎn)按膻中、期門(mén)、乳根、足三里、太沖穴10秒; 膻中:是人體的穴位,在前正中線上,兩乳頭連線的中點(diǎn)。
期門(mén):該穴位于胸部,當(dāng)乳頭直下,第6肋間隙,前正中線旁開(kāi)4寸。
根:乳根穴位于人體胸部,乳頭直下,乳房根部,第5肋間隙,距前正中線4寸。
足三里:在小腿外側(cè),犢鼻下3寸,犢鼻與解溪連線上。 太沖穴:人體太沖穴位于足背側(cè),當(dāng)?shù)?跖骨間隙的后方凹陷處。
1.2、指擊
四指指尖輕擊對(duì)側(cè)乳房,以乳暈為中心,環(huán)狀叩擊5遍;
1.3、摩搓
四指并攏,拇指自然張開(kāi),將手掌貼近皮膚,以乳頭為中心環(huán)摩乳房10圈。雙手交錯(cuò),用手掌搓脅肋10下;
1.4、揉拿
拇指和食指揉拿對(duì)側(cè)乳房腫塊,無(wú)腫塊者,揉拿乳房,方向由乳房?jī)?nèi)側(cè)至腋窩處;
1.5、抹推
左手托乳,右手的四指從乳房外上、外下緣向乳頭方向抹推3遍;右手托乳,左手的四指從乳房?jī)?nèi)上、內(nèi)下緣向乳頭方向推抹3遍。右手托乳,左手的四指從乳房外上、外下緣向乳頭方向推抹3遍;左手托乳,右手四指從乳房?jī)?nèi)上、內(nèi)下緣向乳頭方向抹推3遍;
2、產(chǎn)后脹奶怎么辦
2.1、逐漸減少喂奶次數(shù):減少漲奶情況發(fā)生的最好方法就是逐漸的來(lái)減少喂奶的次數(shù),循序漸進(jìn)的減少,奶量自然就會(huì)逐漸減少,達(dá)到回奶的效果。突然斷奶,漲奶肯定會(huì)很嚴(yán)重的。
2.2、借助吸奶器:漲奶得很厲害的時(shí)候,用吸奶器吸出一部分乳汁,這樣會(huì)減緩漲奶的疼痛。而且不用擔(dān)心用了吸奶器,斷奶會(huì)斷不掉。因?yàn)槲唐魑淌遣惶珡氐椎?這樣乳汁分泌也會(huì)逐漸減少。
2.3、熱敷:用吸奶器吸完乳汁后,用熱毛巾熱敷乳房,可以緩解脹痛。而且熱敷可使阻塞在乳腺中的乳塊變得通暢,乳房循環(huán)狀況改善。熱敷的時(shí)候,要注意避開(kāi)乳暈和乳頭部位,因?yàn)檫@兩處的皮膚較嫩。熱敷的溫度不宜過(guò)熱,以免燙傷皮膚。
2.4、熱水澡:如果乳房還是又脹又痛,媽媽可以洗一個(gè)熱水澡,然后一邊按摩乳房,感覺(jué)會(huì)舒服些。
2.5、冷敷:如果奶脹疼痛非常嚴(yán)重,可用冷敷止痛。一定要記住先將奶汁擠出后再進(jìn)行冷敷。
3、產(chǎn)后脹奶是什么原因
3.1、血液及水分增加所致
漲奶主要是乳房因增生的多余血液和水分而腫脹。在媽媽生產(chǎn)結(jié)束之后,母體內(nèi)的泌乳激素含量會(huì)大幅度增加,來(lái)刺激人體生成乳汁,因此乳腺等組織就會(huì)開(kāi)始膨脹。一般在生產(chǎn)結(jié)束后三四天里是血液、水分含量最高的時(shí)間,此時(shí)漲奶最嚴(yán)重。隨著規(guī)律喂奶,會(huì)慢慢緩解。
3.2、喂奶不當(dāng)所致
如果媽咪在寶貝出世后未能及早哺喂,或哺喂的間隔時(shí)間太長(zhǎng),或乳汁分泌過(guò)多,孩子吃不完,均可使乳汁無(wú)法被完全移出,乳腺管內(nèi)乳汁淤積,讓乳房變得腫脹且疼痛。此時(shí)乳房變硬,乳頭不易含接,媽咪會(huì)因怕痛而減少喂奶次數(shù),進(jìn)而造成乳汁停流,加重漲奶。
3.3、奶水過(guò)多所致
有時(shí)媽媽明明及時(shí)喂了奶,但依然會(huì)漲奶,這是由于母體自身的奶水分泌過(guò)多造成的。奶水分泌過(guò)多,淤塞在乳房中,寶寶一次很難全都吃掉,乳房繼而變得堅(jiān)硬而脹痛。有的母親也會(huì)因?yàn)樘炊挠媚谭畚鼓?但這樣恰恰加劇了漲奶的不適。
產(chǎn)后脹奶有什么癥狀
隨著浮汁慢慢在乳房聚集,而又不能及時(shí)被寶寶吮吸掉或是用吸奶器吸出的話,就會(huì)出漲乳。一般表現(xiàn)為乳房慢慢變大,變腫脹,用手撫摸發(fā)現(xiàn)有硬感,并伴有疼痛,如果情況嚴(yán)重的各方面女性打個(gè)噴嚏都會(huì)覺(jué)得痛。
如果漲乳很厲害的情況下,寶寶無(wú)法吮吸到乳汁,女性還會(huì)出現(xiàn)低燒,渾身難受等癥狀,伴有腋窩淋巴腫塊。此時(shí)可先用熱敷或是按摩乳房,再用吸奶器強(qiáng)行將奶汁吸出,乳汁一旦凝結(jié),將可能連血都吸出來(lái)。所以,女性不要等到漲到實(shí)在不行了再來(lái)采取措施,不然會(huì)很痛苦。
產(chǎn)后脹奶如何預(yù)防
1、寶寶出生兩小時(shí)內(nèi)就開(kāi)始吸吮乳房
2、每天至少讓寶寶吸吮乳房8-10次
3、如果不得已必須加奶粉的情況,每次也要先讓寶寶吸自己的乳房10-15分鐘后再加奶粉。
4、如果寶寶因某種原因不在身邊,請(qǐng)每天正確使用吸奶器,每天使用8-10次,維持泌乳量。
5、在乳腺管通暢之前不要吃過(guò)于油膩的東西和下奶湯,避免奶量上來(lái)了但寶寶吸不出來(lái)加重生脹不適。
