奶脹了擠不出來怎么辦
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產(chǎn)婦在哺乳期的時(shí)候，有的時(shí)候會(huì)發(fā)生脹奶的情況，擠又?jǐn)D不出來，特別的難受，感覺到乳房脹痛，引起這種情況的原因比較多，比如說寶寶缺乏有效的吮吸，這導(dǎo)致母親的乳汁無法排出來，這就會(huì)發(fā)生乳汁積郁的情況，從而導(dǎo)致堵塞乳腺，造成脹奶，這時(shí)候可以采用一些方法來進(jìn)行緩解，要促進(jìn)乳汁排出。
奶脹了擠不出來怎么辦
乳腺管不通暢，堵塞可以導(dǎo)致乳汁不能分泌出來，奶吸不出來導(dǎo)致憋脹疼痛，也容易引發(fā)急性乳腺炎。可以去醫(yī)院乳腺科或者聘請(qǐng)催乳師等，通過服用藥物或按摩促進(jìn)乳腺管的通暢，促進(jìn)乳汁分泌。還可以使用熱敷的方法。熱敷過乳房后，可以給乳房按摩。乳房按摩的方式有很多種，一般以雙手托住單邊乳房，并從乳房底部交替按摩至乳頭，如果還有乳汁滲出，可以將乳汁擠在容器中。用溫水浸泡乳房、洗熱水澡也有助于促進(jìn)乳腺通暢。用一盆溫?zé)崴旁谙ドw上，再將上身彎至膝蓋，讓乳房泡在臉盆里，輕輕搖晃乳房，借著重力可使乳汁比較容易流出來。如果乳房還是又脹又痛，媽媽可以洗一個(gè)熱水澡，然后一邊按摩乳房，感覺會(huì)舒服些。斷奶后奶漲大約需要5-7天左右的時(shí)間。在這段時(shí)間內(nèi)，媽媽可以通過進(jìn)食一些回奶食物回奶，如麥芽、韭菜、苦瓜等食材和花椒茴香等調(diào)料，飲食宜清淡忌油膩和刺激性食物，不要喝滋補(bǔ)催乳的湯水，以免刺激乳汁分泌延長奶漲時(shí)間。
造成斷奶后還有乳汁分泌的原因有：
1、泌乳機(jī)制還沒停止。2、高泌乳素血癥：如果斷奶后還有乳汁分泌，很有可能是得了高泌乳素血癥。這是由于內(nèi)分泌失調(diào)，泌乳素水平過高而導(dǎo)致的。如果媽媽有閉經(jīng)、月經(jīng)紊亂、分泌乳汁”等現(xiàn)象，就應(yīng)該到醫(yī)院去做一個(gè)詳細(xì)的檢查了。3、腦部有垂體瘤：如果你腦部有垂體瘤，也會(huì)導(dǎo)致斷奶后還有乳汁分泌旺盛，腦部有垂體瘤也是引起高泌乳素血癥的原因之一。4、乳房腫瘤：乳房腫瘤常見的現(xiàn)象有乳腺疼痛，乳頭溢液等等，如果斷奶后長期有乳汁分泌的話，還是建議去醫(yī)院檢查一下身體。5、乳腺增生：乳腺增生會(huì)引起你斷奶后還有乳汁分泌，如果你斷奶后，只是有少量的乳汁分泌，你可以不用擔(dān)心，只要及時(shí)就醫(yī)，然后在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃藥即可。如果量很少的話，有可能是乳腺增生引起的。
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痔瘡是很令人頭疼的疾病，但是十個(gè)人里面幾乎有九個(gè)人就有痔瘡，這也不是什么大的毛病，平時(shí)只要飲食稍加注意就行了。多喝開水，少吃一些不易消化的食物，嚴(yán)重的話可以選擇去醫(yī)院看一下。平時(shí)記得清洗肛門周圍，防止炎癥感染，清潔的衛(wèi)生習(xí)慣可以使自己遠(yuǎn)離疾病。
痔瘡多跟飲食不當(dāng)，長時(shí)間坐立有直接關(guān)聯(lián)，建議可以使用痔瘡膏或者是痔瘡貼進(jìn)行治療，同時(shí)在飲食上多加控制，不要食用過多辛辣刺激性食物，多吃新鮮的蔬菜水果以及粗纖維的食物，可以每日清晨空腹飲用，一杯蜂蜜水，潤腸通便。
痔瘡可以用痔瘡膏或者痔瘡栓緩解疼痛出血，平時(shí)多喝水，飲食要注意：忌吃辛辣、油膩等比較帶有刺激性的食物，多吃些新鮮的水果或蔬菜等等利于排便的食物，避免久坐，嚴(yán)重內(nèi)痔，混合痔，血栓痔需要手術(shù)治療。建議在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
痔瘡如果久病不愈，會(huì)導(dǎo)致肛門的肌肉攣縮，造成排便困難，導(dǎo)致便秘；另一方面侵犯括約肌，易導(dǎo)致肛門失禁。另外，痔瘡出血、發(fā)炎往往會(huì)導(dǎo)致大量細(xì)菌繁殖，細(xì)菌入血可引發(fā)敗血癥。對(duì)女性患者而言，可能會(huì)引發(fā)婦科疾病。再者，痔瘡可引起腰部、骺骨、股后部位疼痛，還可引起泌尿生殖系統(tǒng)反射性功能紊亂。建議你及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行診治，痔瘡?fù)渌膊∫粯?，早期治療難度低、恢復(fù)快。如果貽誤病情，錯(cuò)過最佳治療時(shí)機(jī)，不但治療難度大、恢復(fù)慢，甚至?xí)?duì)身體造成不可恢復(fù)的損害。局部藥物治療可在痔的發(fā)作期緩解癥狀，但不宜長期和預(yù)防性使用。注射療法和膠圈套扎療法對(duì)大部分痔的治療效果良好，成為痔的主要治療方法。如果符合手術(shù)指證，還需及時(shí)手術(shù)治療。在生活中注意增加纖維性食物，改變不良的大便習(xí)慣，保持大便通暢，防止便秘及腹瀉；熱水坐浴可清洗肛門處的細(xì)菌，防止細(xì)菌感染；還能加速血液流通，減輕直腸血管的壓力；肛管內(nèi)注入栓劑或油劑，有潤滑和收斂作用，可減輕局部瘙癢的不適癥狀；若有疼痛，可外敷消炎止痛的藥物。
導(dǎo)讀：耳屎硬掏不出來是怎么回事？耳屎硬，俗稱鐵耳屎，醫(yī)學(xué)上叫耵聆栓塞。那么耳屎硬掏不出來是怎么回事？下面我們一起來了解下吧。
耳屎硬掏不出來是怎么回事
鐵耳屎是指一種質(zhì)地堅(jiān)硬類似豆豉一樣的耵聹，其多是積聚時(shí)間長而成。有一些人耵聆腺分泌特別旺盛，耳屎又排不出來，逐漸風(fēng)干并聚集成深褐色硬塊，象石頭一樣堅(jiān)硬，緊緊堵塞在外耳道里出不來。
鐵耳屎，會(huì)造成聽力下降，分泌物多呈棕色，質(zhì)硬，也有的軟如棗泥狀；完全堵塞后出現(xiàn)耳悶、耳鳴、聽力下降，若水進(jìn)入外耳道后，癥狀可加重，常有耳痛。如果再并發(fā)外耳道炎、外耳道癤腫，疼痛更加明顯。
所以在發(fā)現(xiàn)耳屎硬掏不出來時(shí)，還是應(yīng)該盡快想辦法將其掏出來，以免日后發(fā)生并發(fā)癥，待有耳道炎癥時(shí)再掏的話，困難將更大。
鐵耳屎怎么掏出來
耳屎硬掏不出來時(shí)，可以先去醫(yī)院五官科找醫(yī)生確認(rèn)鐵耳屎的嚴(yán)重程度，如果不是很嚴(yán)重，用工具取出即可。嚴(yán)重的需要向耳內(nèi)滴入緩解性液體，比如香油，大約一周后再到醫(yī)院由醫(yī)生取出栓塞就好。
注意避免強(qiáng)行掏耳屎，以免損傷耳膜引起耳聾現(xiàn)象，造成疼痛和傷害，最好到醫(yī)院讓醫(yī)生診斷。
不要隨便掏耳屎
耳屎是一種油脂物質(zhì)，成粘狀，它可以吸附空氣中的灰塵，阻止灰塵進(jìn)入耳內(nèi)；同時(shí)耳屎味苦，散發(fā)著一種特有的苦味，具有驅(qū)除飛蟲入耳的作用；從而保護(hù)耳道潔凈，不受異物襲擊。
耳屎還具有隔音、減振的作用，對(duì)鼓膜的保護(hù)十分有益。耳屎把守著外耳道的大門，在鼓膜的前面，當(dāng)聲波從來時(shí)，耳屎將對(duì)聲波做一次處理,將聲音緩緩的傳導(dǎo)進(jìn)入，避免鼓膜直接受到聲波的沖擊，避免因劇烈的振動(dòng)而損害、甚至破裂。從而有效的保護(hù)了人的聽覺能力。
同時(shí)耳屎還能夠防水，保持耳道內(nèi)的干燥，防止由于耳內(nèi)進(jìn)水引起的耳朵發(fā)炎等癥狀。
其實(shí)我們無需擔(dān)心耳屎過多而堵塞耳朵。因?yàn)槎鹤匀桓稍锖螅e聚到一定程度時(shí)，它就會(huì)隨著人體的走動(dòng)、說話、搖頭、咀嚼、打哈欠等活動(dòng)，而自行脫落，排出體外。
可見耳屎對(duì)人體還是十分有益的，反而是經(jīng)常掏耳朵容易造成一些耳部疾病，尤以給孩子掏耳朵的危險(xiǎn)性和危害性最大。因此，請(qǐng)勿給孩子掏耳朵。
如果想要掏耳屎，可用脫脂棉卷成棉簽兒，輕輕地把耳屎清理出來；也可以用耳道勺輕輕地將耳屎掏出來。如果耳道發(fā)癢，可用手指輕輕按揉外耳道前的耳屏。
愛美是每個(gè)女人的天性，每個(gè)女性都想擁有著前凸后翹一般的魔鬼身材。在生活中，一些處在發(fā)育階段的女孩子們有時(shí)會(huì)遇到些尷尬的問題，就是胸部發(fā)育很良好，不過乳頭卻沒發(fā)育出來，對(duì)于這種問題很多女孩子都不好意思問別人解決辦法，自己又不知道該如何是好。對(duì)于這種情況不解決會(huì)影響以后哺乳的，所以要早點(diǎn)治療哦，其實(shí)這種事自己也可以解決哦，下面來看看有哪些辦法吧。
乳頭發(fā)育不出來怎么辦？
1、一定要想法將乳頭牽出，不然會(huì)影響以后的哺乳，最好是自己用手慢慢地外牽，或用吸奶器吸引，沒有任何別的辦法，這是幼兒時(shí)期沒有處理好造成的，現(xiàn)在只有自己吸引牽出了，用口吸是最好的。不要心急，逐漸就會(huì)牽出。
2、建議您現(xiàn)在要注意乳房保護(hù)，不要讓乳頭部位受壓，同時(shí)可適當(dāng)?shù)拿刻鞂⑷轭^向外輕輕的擠出，適當(dāng)進(jìn)行牽拉矯正就會(huì)好的。
3、可以清潔乳房后，一手托起乳房，一手捏住乳頭，向外側(cè)平拉乳頭堅(jiān)持每天做一次，一段時(shí)間后將有很好的效果。
一、乳房發(fā)育不良的原因：
1、胚胎時(shí)乳房組織發(fā)育不良，影響了以后乳腺的增生，但卵巢功能正常，外陰，陰毛發(fā)育良好。
2、卵巢功能發(fā)育不良，分泌的雌激素和孕激素減少，乳腺組織由于得不到足夠的激素刺激而影響發(fā)育。這些女孩除乳房扁平外，常伴有月經(jīng)過少或閉經(jīng)等癥狀。以上兩類乳房發(fā)育不良經(jīng)過性活動(dòng)、妊娠及哺乳，乳房即可增大，并能夠分泌乳汁。
3、由于保持體重、體型，過度控制飲食，在體重明顯下降的同時(shí)，乳房的發(fā)育也受影響。有的女孩束胸，也會(huì)限制乳房的發(fā)育。
乳房發(fā)育不良怎么辦
二、治療方法：
1、加強(qiáng)營養(yǎng)：增加攝入蛋白質(zhì)和適量有脂肪，使乳房皮下脂肪增多，乳房也會(huì)明顯發(fā)育。
2、加強(qiáng)鍛煉，便如俯臥撐，引體向上等鍛煉，胸大肌增大，使乳房顯得隆起。
3、按摩和吸吮乳頭；異性的按摩和嬰兒吸吮乳頭，可刺激內(nèi)源性激素的分泌，增加血液循環(huán)，有助于乳房增大。
4、藥物：月經(jīng)周期第5天起，每3天肌注一針2毫克的苯甲酸雌素二醇，共7針，月經(jīng)周期的最后5天，每日再肌注一針20毫克的黃體酮，共5針。連續(xù)3-4個(gè)周期。這一方法可同時(shí)治療月經(jīng)過少和閉經(jīng)。
5、青春期可佩帶假乳房，成年后可作乳房整形手術(shù)。
按摩治療發(fā)：
1、直推按摩法
將乳房從下向上推，這種方法再解決胸部太小怎么辦方面有極好的成效。直推的時(shí)候可以順著原路返回，這樣每次做二十到五十下，然后換另一邊做，注意，如果乳房存在一大一小的情況，也可以重點(diǎn)推某一側(cè)。
2、側(cè)推按摩法
乳房如果不側(cè)推，很容易外擴(kuò)，外擴(kuò)自然就會(huì)讓胸變小。所以怎樣才能讓胸部變大?側(cè)推。側(cè)推的時(shí)候注意從腋下向乳尖的方向推，力度要適中，多推幾次，保證你的乳房又硬又挺。
當(dāng)身體出現(xiàn)問題，腹部疼痛難忍或一直在拉肚子時(shí)，去醫(yī)院檢查就會(huì)被要求進(jìn)行大便化驗(yàn)，這也是最直接的檢查方式，可以很快找到問題所在。但是驗(yàn)大便拉不出來怎么辦呢？這是很多要做檢查的人所苦惱的事情，其實(shí)最簡單的方式就是等有了便意再化驗(yàn)就好了，不必過于強(qiáng)迫自己。
1、驗(yàn)大便拉不出來怎么辦
如果拉不出來就沒法查。建議等到排便時(shí)再做了，此項(xiàng)檢查。建議平時(shí)多喝熱水，別吃辣椒，戒煙戒酒。
2、什么是糞便常規(guī)檢查
糞便常規(guī)檢查是體檢中的基礎(chǔ)檢查，很多人因?yàn)橄勇闊┚秃鲆暳舜隧?xiàng)檢查。如果出現(xiàn)經(jīng)常便血、大便短時(shí)間過稀或者過硬、大便帶有黏液或者膿血者、大便突然變細(xì)或者如廁困難、大便呈米湯或者乳狀等情況，就需要考慮做糞便常規(guī)檢查。糞便常規(guī)檢查包括糞便的外觀觀察和顯微鏡檢查兩項(xiàng)。它對(duì)消化道疾病和腸道寄生蟲病的診斷和治療觀察有重要意義。
3、大便常規(guī)一般是查什么的
大便常規(guī)一般性狀檢查是量、顏色和形狀、氣味、寄生蟲體、結(jié)石，顯微鏡細(xì)胞學(xué)檢查（白細(xì)胞提示腸道感染，紅細(xì)胞出血、細(xì)菌性痢疾）、巨噬細(xì)胞見于細(xì)菌性痢疾和潰瘍性結(jié)腸炎，食物殘?jiān)ㄌ崾鞠闆r淀粉顆粒見于胰腺炎，胃蛋白缺乏出現(xiàn)結(jié)締組織），寄生蟲和寄生蟲卵（判斷有無寄生蟲）。
大便常規(guī)是消化系統(tǒng)疾病的常規(guī)檢查，一旦有消化系統(tǒng)癥狀最好行大便常規(guī)檢查。
4、大便常規(guī)檢查注意事項(xiàng)
常規(guī)檢查，留取約蠶豆大一塊新鮮糞便，裝入專門留取標(biāo)本的紙盒內(nèi)送檢；查大便隱血時(shí)，留標(biāo)本前3天即要禁食肉類、肝、血、大量綠葉及含鐵食物，留取的大便標(biāo)本不能混入尿液，也不能混入其它物質(zhì)。
我們的身體存在的問題有很多，不同的部位出現(xiàn)的問題也是不同，當(dāng)然它們導(dǎo)致的癥狀也是不同的，其中就包括了肚子方面的毛病，肚子這邊可能出現(xiàn)肚子脹痛想拉屎的情況，但是可能上廁所屎又會(huì)拉不出來，這是一種比較異常的情況，是應(yīng)該及時(shí)治療的，那么肚子脹上廁所拉不出來怎么辦？
便秘是指排便次數(shù)減少，同時(shí)排便困難、糞便干結(jié)。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便費(fèi)力，糞質(zhì)硬結(jié)、量少。便秘是老年人常見的癥狀，約1/3的老年人出現(xiàn)便秘，嚴(yán)重影響老年人的生活質(zhì)量。
臨床表現(xiàn)
便秘的主要表現(xiàn)是排便次數(shù)減少和排便困難，許多患者的排便次數(shù)每周少于2次，嚴(yán)重者長達(dá)2～4周才排便一次。有的患者可突出地表現(xiàn)為排便困難，排便時(shí)間可長達(dá)30分鐘以上，或每日排便多次，但排出困難，糞便硬結(jié)如羊糞狀，且數(shù)量很少。此外，有腹脹、食欲缺乏，以及服用瀉藥不當(dāng)引起排便前腹痛等。體檢左下腹有存糞的腸袢，肛診有糞塊。
老年人過分用力排便時(shí)，可導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈和腦血流的改變。由于腦血流量的降低，排便時(shí)可發(fā)生昏厥。冠狀動(dòng)脈供血不足者可能發(fā)生心絞痛、心肌梗死。高血壓者可引起腦血管意外，還可引起動(dòng)脈瘤或室壁瘤的破裂、心臟附壁血栓脫落、心律失常甚至發(fā)生猝死。由于結(jié)腸肌層張力低下，可發(fā)生巨結(jié)腸癥。用力排便時(shí)，腹腔內(nèi)壓升高可引起或加重痔瘡，強(qiáng)行排便時(shí)損傷肛管，可引起肛裂等其他肛周疾病。糞便嵌塞后會(huì)產(chǎn)生腸梗阻、糞性潰瘍、尿潴留及大便失禁。
治療
1.堅(jiān)持參加鍛煉
對(duì)60歲以上老年人的調(diào)查表明，因年老體弱極少行走者便秘的發(fā)生率占15.4%，而堅(jiān)持鍛煉者便秘的發(fā)生率為0.21%，因此鼓勵(lì)患者參加力所能及的運(yùn)動(dòng)，如散步、走路或每日雙手按摩腹部肌肉數(shù)次，以增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)能力。對(duì)長期臥床病人應(yīng)勤翻身，并進(jìn)行環(huán)形按摩腹部或熱敷。
2.培養(yǎng)良好的排便習(xí)慣
進(jìn)行健康教育，幫助患者建立正常的排便行為。可練習(xí)每晨排便一次，即使無便意，亦可稍等，以形成條件反射。同時(shí)，要營造安靜、舒適的環(huán)境及選擇坐式便器。
3.合理飲食
老年人應(yīng)多吃含粗纖維的糧食和蔬菜、瓜果、豆類食物，多飲水，每日至少飲水1500ml，尤其是每日晨起或飯前飲一杯溫開水，可有效預(yù)防便秘。此外，應(yīng)食用一些具有潤腸通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。
4.其他
防止或避免使用引起便秘的藥品，不濫用瀉藥，積極治療全身性及肛周疾病，調(diào)整心理狀態(tài)，良好的心理狀態(tài)有助于建立正常排便反射。
預(yù)防
堅(jiān)持參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，有意培養(yǎng)良好的排便習(xí)慣，合理飲食，注意補(bǔ)充膳食纖維。含膳食纖維最多的食物是麥麩、水果、蔬菜、燕麥、玉米、大豆、果膠等。此外，應(yīng)積極治療全身性及肛周疾病，防止或避免使用引起便秘的藥品，培養(yǎng)良好的心理狀態(tài)，均有利于便秘防治。
如果便秘比較嚴(yán)重的時(shí)候，糞便會(huì)比較硬，無法正常的排出，對(duì)于患者來說危害是比較大的，會(huì)加重便秘，引起痔瘡等等，這時(shí)候一定要通過一定的方法來進(jìn)行治療和改善，除了注重飲食調(diào)養(yǎng)，口服益生菌的乳制品以外，另外也可以采用栓劑類的藥物來治療，比如說開塞露效果就不錯(cuò)。
嚴(yán)重便秘怎么辦
嚴(yán)重便秘是困擾人們的一個(gè)很嚴(yán)重的問題，那么嚴(yán)重便秘怎么辦呢？嚴(yán)重便秘可以治好嗎？便秘是常見的臨床癥狀，醫(yī)學(xué)上的治療是根據(jù)伴隨的其他癥狀與體征，結(jié)合有關(guān)的實(shí)驗(yàn)室及特檢結(jié)果及時(shí)的作出病因診斷，爾后再采取恰當(dāng)?shù)闹委煷胧?。其?shí)便秘的治療主要還是得依靠日常生活中的調(diào)理，嚴(yán)重便秘亦然。
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
只有足夠的量，才足以刺激腸蠕動(dòng)，使糞便正常通行和排出體外。特別是早飯要吃飽，因?yàn)樵绮秃竽芤鹞附Y(jié)腸反射，有利排糞運(yùn)動(dòng)。同時(shí)要注意多吃些粗糧和雜糧和補(bǔ)充足夠的水分。腸道中的水分相對(duì)減少，糞便干燥導(dǎo)致大便秘結(jié)。足量飲水，使腸道得到充足的水分可利于腸內(nèi)容物通過。
2、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣
排便要養(yǎng)成規(guī)律，不要拖延。如果經(jīng)常拖延大便時(shí)間，破壞良好的排便規(guī)律，可使排便反射減弱，引起便秘。經(jīng)常容易發(fā)生便秘者一定要注意把大便安排在合理時(shí)間，每到時(shí)間就去上廁所，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。
嚴(yán)重便秘注意事項(xiàng)
嚴(yán)重便秘是臨床常見的復(fù)雜癥狀，而不是一種疾病，其主要是指排便次數(shù)減少、糞便量減少、糞便干結(jié)、排便費(fèi)力、反復(fù)便秘、經(jīng)常長期性便秘、習(xí)慣性便秘等。上述癥狀如果同時(shí)存在2種以上時(shí)，可診斷為嚴(yán)重癥狀性便秘。一般嚴(yán)重便秘有什么注意事項(xiàng)嗎？
嚴(yán)重便秘者，多數(shù)是飲食習(xí)慣不良或過分偏食者，所以嚴(yán)重便秘者應(yīng)糾正不良習(xí)慣和調(diào)整飲食內(nèi)容，增加含纖維素較多的蔬菜和水果，適當(dāng)攝取粗糙而多渣的雜糧如標(biāo)準(zhǔn)粉、薯類、玉米、大麥等。油脂類的食物、涼開水、蜂蜜均有助于便秘的預(yù)防和治療，多飲水及飲料。多食富含B族維生素及潤腸的食物，如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等，炒菜時(shí)適當(dāng)增加烹調(diào)油。同時(shí)嚴(yán)重便秘者一定要忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食物。
嚴(yán)重便秘者還應(yīng)該分析好自己便秘的原因，調(diào)整生活方式。養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣；戒煙酒；避免濫用藥。有便意時(shí)需及時(shí)排便，避免抑制排便。
每個(gè)人身體體內(nèi)多多少少都是有一定的宿便的，宿便這種東西并不是一種好東西，長期堆積在身體里面的話，會(huì)出現(xiàn)很多的疾病的，而且這種宿便并不是每個(gè)人都能夠輕輕松松就能夠排泄出來的，所以經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)那種宿便排不出來的這種情況，這是可以治療的，那么有宿便排不出來怎么辦？
檸檬水含有豐富維他命C，是
催促排便的催化劑，每天早晨空腹一大杯檸檬水，就可以排除體內(nèi)有害物質(zhì)、美白、排毒、清腸一手抓，還會(huì)讓皮膚越來越白嫩。用涼開水加鹽，濃度在5%左右，口感微咸即可。每天早上起床后立刻空腹大口喝下兩大杯，間隔一點(diǎn)時(shí)間后再喝一杯。大口喝水流速快，除部分留在胃部，更多鹽水可以進(jìn)入腸道清洗分解宿便。喝完后身體上下抖動(dòng)，增加大腸蠕動(dòng)。堅(jiān)持幾天喝鹽水，直到有宿便排出。
西梅中含有很多的膳食纖維
、果膠等成分，能夠強(qiáng)效增加腸胃活動(dòng)，增加排便次數(shù)，有用鏟除宿便，防治便秘。將西梅洗凈后去皮、去核，切成小塊，然后和蜂蜜、白開水一同打成汁即可。黑木耳是一種十分好的清腸食品
，并且經(jīng)歷風(fēng)干的黑木耳遇水后收縮，會(huì)給腸道帶來更多水分。不外關(guān)于排便艱難者，僅吃一頓黑木耳便想處理宿便那是很艱難的，除非加上輔佐活動(dòng)，如腹部推拿等。蘋果的纖維素含量比一般水果高，而且蘋果中還含有一些果膠，會(huì)使大便變軟，對(duì)排便有幫助。但是，對(duì)于那些腸道問題比較嚴(yán)重的人來說，靠蘋果清腸排便效果不會(huì)太明顯。
牛蒡，又名東洋參，含有牛蒡貳的成分，具有促進(jìn)代謝，活血化瘀的功效，清熱解毒祛濕、健脾開胃通便，能刺激腸胃蠕動(dòng)，有助于解決便秘的問題。
