排肚子脹氣的土方法
冬季養(yǎng)生排毒方法。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。從古至今，關于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。積極而有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進行的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“排肚子脹氣的土方法”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
人們有的時候吃飯過于著急，或者喝水的時候過于著急。或者肚子里不小心灌進了涼風，就會引起肚子不舒服脹氣，肚子脹氣會使人有一種飽腹感，走路時會感覺肚子充滿氣體，向下墜脹。肚子脹氣會讓人感覺到非常不舒服，下面教大家一些關于怎樣排除肚子脹氣的土方法。
肚子脹氣會讓人腹部發(fā)緊并感覺不舒服。很多人是因為壓力，焦慮，便秘，不良飲食習慣或食物過敏而導致脹氣。有時可以通過大量喝水并吃高纖維飲食暫時緩解脹氣。此外，少吃多餐，細嚼慢咽和經(jīng)常鍛煉也有一定幫助。但治療女性月經(jīng)期等原因引起的經(jīng)常性或慢性腹脹，醫(yī)生往往會推薦服用藥物或高劑量鈣保健品。
其中一個治肚子脹氣的簡單偏方是增加液體攝入量。脫水會通過腹脹告訴身體保持水分。每天至少喝八杯水不僅能幫助凈化身體系統(tǒng)，還有助于緩解癥狀。含甘菊，生姜，薄荷或羅勒的草藥茶是應對肚子脹氣的療法之一，因為它們具有天然愈合特性。還可以在一杯水中添加丁香油或桉樹油，然后每天早上喝這種溶液幫助緩解脹氣。但應避免碳酸飲料，以及含酒精和咖啡因飲料。
許多肚子脹氣偏方都涉及飲食改變。油膩食品容易引起脹氣，并讓胃感覺飽脹和不舒服。在增加蛋白質(zhì)和碳水化合物的同時限制脂肪攝入量也有一定幫助。此外，還應注意一些容易脹氣的食物，如菜花，卷心菜，抱子甘藍，胡蘿卜，李子和杏等。
豆類食品特別容易引起腹脹，因為它們包含叫做低聚糖的成分，很難消化。同樣，山梨糖醇和果糖等甜味劑也不容易消化。很多加工食品都包含這些成分，因此最好避免。
女性往往也會因為月經(jīng)而經(jīng)歷腹脹，但她們需要使用與男人或孩子不同的偏方治療肚子脹氣。孕激素，雌激素和前列腺素等荷爾蒙增加，會在導致水潴留的同時降低消化速度。醫(yī)生通常會建議每天服用1000毫克鈣幫助緩解癥狀。
另一個治療肚子脹氣的偏方是改變飲食習慣，因為飲食不佳很容易造成腹脹。建議少吃多餐和細嚼慢咽，并經(jīng)常鍛煉。運動能擴張血管，增加送到腎臟排泄掉的液體。每次鍛煉三十分鐘，每周三次能幫助釋放導致腹脹的多余水分。
有時候，慢性腹脹還是存在嚴重疾病的一個癥狀。如果普通偏方?jīng)]有效果，最好看醫(yī)生。慢性腹脹有可能是小腸阻塞的跡象，需要手術治療。
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相信大家對于拉肚子這樣的癥狀肯定是不會陌生的吧，拉肚子是我們常見的一種癥狀，拉肚子的出現(xiàn)雖然不會威脅到我們的生命，但是拉肚子不但會給我們帶來了不舒服的感覺而且還會給我們帶來了很大的心理壓力，所以我們建議大家要重視拉肚子這樣的癥狀，小孩子由于消化能力比較差，所以更加容易出現(xiàn)拉肚子的癥狀，下文我們介紹一下治療小孩拉肚子的土方法。
焦米湯
將米粉研磨成粉，炒至焦黃，再加水和適量的糖，煮沸成稀糊狀即可。焦米湯易于消化，它的碳化結構還有較好的吸附止瀉作用，是小孩腹瀉的首選食品。
胡蘿卜
胡蘿卜是堿性食物，所含果膠能使大便成形，吸附腸道致病細菌和毒素，是良好的止瀉制菌食物。我們可以將胡蘿卜熬成湯或者切碎都可以緩解治療小孩拉肚子。
熟蘋果
蘋果也是堿性食物，含有果膠和鞣酸，有吸附、收斂、止瀉的作用。取一個新鮮、質(zhì)地酥軟的蘋果的蘋果洗凈放在碗里蒸熟去皮，一日3-5次。
大蒜
大蒜油殺菌作用，可以以大蒜味原料多種方法治療拉肚子：1、蒜剝皮洗凈，將蒜的表皮薄膜去掉。在拉完肚子后，做在溫水中并將蒜放入直腸即可。2、或者將蒜瓣炒熟使用也是可以的。3、用黑糖30克，高度白酒50克，放碗內(nèi)用火點著，邊燒邊攪，直到把碗中的糖溶化為止，稍涼喝下去，對治療拉肚子、腸炎一次見效，重者兩次。
鮮姜
將新鮮的生姜切碎用布包住放在肚臍上。
鮮桃
食用新鮮的桃子也可以緩解腹瀉。
米湯
米湯不僅能夠補充拉肚子流失的水分，還能緩解拉肚子。
核桃葉
核桃葉一把(250克左右)放盆中，倒人多半盆開水，蓋上悶10多分鐘，等能下手時，用手洗腳和小腿肚子(膝關節(jié)下部)，洗到能下腳時，把雙腳放入盆中，直到水不熱為止，最好用鋁盆放在火上燒熱后再洗第二次，每日洗兩次，每日換新葉，洗到病好為止。
木炭片
服食少量的木炭片，因為其有很強的吸附性，也能在一定緩解拉肚子。
在上面的文章里面我們介紹了一種常見的癥狀，那就是拉肚子了，我們知道拉肚子的出現(xiàn)容易給患者帶來多方面的麻煩，小孩子更加容易出現(xiàn)拉肚子的癥狀，上文為我們詳細介紹了治療小孩拉肚子的土方法。
解決肚子脹氣最快方法有很多，肚子脹氣癥狀比較常見，當患有胃炎、胃潰瘍等疾病的時候，就容易出現(xiàn)這種癥狀，這樣的患者平時不能吸煙也不能喝酒，不能吃辛辣的食物。如果暴飲暴食，或者吃生冷硬的食物，也容易引起肚子脹氣這種癥狀，下面讓我們具體了解一下解決肚子脹氣的最快的方法。
方法/步驟
1
找一面墻，墻面沒有裝飾物，墻邊可以讓我們躺下來，在床上或地板上都可以。
怎么快速、有效的解決小肚子脹氣
2
將上半身平躺在地上或床上，雙腿與肩齊，緊貼墻面，使身體呈90度。
怎么快速、有效的解決小肚子脹氣
3
雙手平放地面，調(diào)勻呼吸。
怎么快速、有效的解決小肚子脹氣
4
憋住一口氣，雙腿伸直，雙手抬舉臀部，上半身和雙手使勁往上抬起，同時陰部收緊，達到極限后吸氣，陰部放松，再憋氣，陰部再收緊，再放松，這樣呼吸3次。
怎么快速、有效的解決小肚子脹氣
5
全身放松，回到90度位置，這時，你會感覺到有氣從陰部排出。也可能還沒有感覺，沒關系，按照先前的動作重復做幾次，直到你的小腹氣體完全排出為止，這時你會感覺到在你提起和按壓小腹時就會有氣體從陰部進出，這時你會感到無比通暢，小腹也沒有了脹氣的癥狀了。
1、腹部按摩出現(xiàn)肚子脹氣時可在腹部涂上風油精，然后將手掌搓熱，放在腹部上順時針按摩2分鐘，再逆時針按摩2分鐘，重復3次，可快速幫助消除脹氣。
2、運動肚子脹氣時不要坐著或躺著，這樣只會加重脹氣，不妨進行一些小運動，散散步或做些家務可快速幫助消除肚子脹氣。
3、快速排氣法將身體平躺，膝蓋彎曲，然后用雙手緊抱著小腿，將大腿緊貼肚子，可快速幫助排出氣體。
肚子嬰兒脹氣的偏方
1、肚子嬰兒脹氣的偏方
辦法:熱敷
材料:茴香(大小茴香都可以),白胡椒,紗布
用量:茴香和白胡椒的數(shù)量相等,兩種加在一起夠蓋住寶寶肚臍就行。多點少點不要緊。
用法:第一步:將茴香和白胡椒一同放入水中侵泡半小時到一小時左右。(注意水不要太多,水的作用只是讓干燥的茴香和白胡椒的氣味泡出來。最多也就是淹沒茴香和白胡椒。)第二步:將泡好的茴香白胡椒連同水一起倒入鍋中炒(不用放油,可以適量放一些姜末和鹽)。炒到水沒有了,茴香和白胡椒拿在手中有些潮乎乎的感覺就行。第三步:用紗布將炒好的茴香和白胡椒包好(或者縫制個紗布袋裝茴香和白胡椒)趁熱放在寶寶肚臍上。
2、嬰兒肚子脹氣的原因
2.1、便秘:嬰兒的脹氣大部分和排便有關,也就是便秘引起的。由于腸道堆積了糞便,可能導致腸胃蠕動和消化吸收功能變差,進而產(chǎn)生脹氣。
2.2、吸入空氣:用奶瓶喂食時,若是吸吮太急吸入過多空氣或是喝奶后沒有做對排氣動作,都會引起脹氣。所以通常喝母乳的寶寶較少脹氣,而喝配方奶的寶寶比較容易脹氣。
2.3、乳糖不耐癥:還有一種會引起脹氣的原因就是“乳糖不耐癥”,這種狀況容易發(fā)生在3歲以上的寶寶身上?；加写税Y狀的寶寶,只要喝了較多的乳制品,就會肚子痛、脹腹,所以可以選擇低乳糖配方奶粉。
3、嬰兒肚子脹氣的癥狀
3.1、寶寶肚子會發(fā)出咕嚕咕嚕的聲響,臭屁連連。
3.2、寶寶在喂奶后?？梢姷捷p度或較明顯的腹部隆起,有時還有溢乳,寶寶會不安哭鬧。
3.3、寶寶腹壁僵硬,但摸不到腫塊。
3.4、沒有嘔吐的現(xiàn)象、活動力良好、體重正常增加。
如果寶寶只有以上癥狀那么應該是生理性腹脹,家長無需過多擔心,調(diào)整好飲食,注意日常細節(jié),多揉揉寶寶肚子就會慢慢緩解。
嬰兒肚子脹氣怎么辦
1、營養(yǎng)均衡飲食
如果母乳中含的糖分過多,糖分在寶寶的肚子里過度發(fā)酵,也容易使寶寶出現(xiàn)腸脹氣,這時媽媽就應該注意限制自己的攝糖量了。此外,母乳喂養(yǎng)的媽媽還要盡量避免食用容易引起寶寶脹氣的食物,如豆類、玉米、紅薯、花菜以及辛辣食物。
2、培養(yǎng)飲食習慣
不要讓寶寶餓得太久后才喂奶。寶寶餓的時間太長,吸吮時就會過于急促而吞入大量的空氣。所以要按時給寶寶喂奶,并且在喂奶之后,幫寶寶拍嗝,使腸胃的氣體由食道排出。
3、腹部按摩
適度的按摩能夠促進腸蠕動和排氣,從而緩解寶寶肚子脹氣。具體做法是,洗凈雙手,然后以寶寶的肚臍為中心,用你的手掌沿順時針方向輕輕按摩寶寶的肚子。每次按摩5分鐘左右就可以了。你的手要溫熱,力度適中,否則可能會讓你的寶寶感覺不舒服。
如何預防嬰兒肚子脹氣
1、當寶寶哭的時候很容易脹氣。遇到這種情況,爸爸媽媽應該多給予安慰,或是擁抱他,通過調(diào)整他的情緒來避免脹氣的加重程度。
2、不要讓寶寶餓得太久后才喂奶。寶寶餓的時間太長,吸吮時就會過于急促而吞入大量的空氣。所以要按時給寶寶喂奶,并且在喂食后促使寶寶適當排氣。
3、多給寶寶的腹部進行按摩,這樣有助于腸胃蠕動和氣體排出,以改善消化吸收的情況。
4、喂奶時,應當注意讓奶水充滿奶瓶嘴的前端,不要有斜面,以免讓寶寶吸入空氣。
5、暫時停止食用容易在消化道內(nèi)發(fā)酵并產(chǎn)生氣體的食物,例如甘薯、甜瓜等。
早上睡醒肚子脹氣這種癥狀在我們生活當中也經(jīng)常遇到，出現(xiàn)這種癥狀的原因有很多，多數(shù)是由胃炎、胃潰瘍等疾病引起的，三分病七分養(yǎng)，這種疾病在保養(yǎng)上是很重要的，首先要有一個樂觀的精神，平時注意休息，不要過度勞累，吸煙也不能喝酒，不能吃辛辣的食物，下面讓我們具體了解一下早上睡醒肚子脹氣都有哪些原因。
引起胃腸脹氣的原因很多，
除胃腸本身的原因外，肝、膽、胰腺、腹膜疾病，心血管疾病，感染性疾病等都可導致胃腸脹氣。因此，建議你最好讓你夫人到醫(yī)院作一次全面詳細的體檢，特別要對胃腸道作詳細檢查，以了解是否有隱患。如果有病變，要作相應的治療。如果確實沒有查出隱患，屬于胃腸功能性紊亂，則可以從精神、飲食、藥物三方面來進行調(diào)整。
由于人的情緒與胃腸功能息息相關，因此首先要保持良好的情緒，精神要開朗，睡眠要充足，有可能使胃腸功能性紊亂逐漸好轉(zhuǎn)。在飲食方面，一日三餐要合理分配，饑飽均勻，一般吃八分飽，勿過食，以適應胃腸的消化能力，吃得太多易發(fā)生消化不良和脹氣。豆制品、土豆、瓜類、豆類等進食過多，易產(chǎn)氣而發(fā)生脹氣，要注意避免。酸牛奶，特別是含雙歧桿菌的酸牛奶，能增加腸道中的有益細菌，抑制腸道中腐敗細菌的繁殖和生長，對維持腸道內(nèi)正常細菌的平衡有益，故適當飲用酸牛奶利于腸道內(nèi)正常功能的恢復，對消除胃腸脹氣有益。藥物方面，多酶片有助消化作用，可適當應用。還可輔助應用多種維生素及中成藥，補中益氣丸及嗎叮啉也可配合應用。如果大便次數(shù)多，大便時干時稀不成形，可服用阿莫西林、氟哌酸一類抗生素3～5天，可消除腸道內(nèi)異常細菌活躍而發(fā)酵產(chǎn)氣引起脹氣及大便不成形的現(xiàn)象。對青霉素過敏者勿用阿莫西林.
中國有5000年的文化歷史，中醫(yī)對于人們的身體健康來說一直都起著重要的作用，無論是針灸，按摩還是艾灸來說，目前越來越受到人們的喜歡和重視，不但可以治療一些疾病，也可以起到保健強身的效果，相對于西醫(yī)來說，更多的人目前更偏向于中醫(yī)這方面，艾灸在現(xiàn)實生活中也是比較常見的，但有一部分人艾灸后肚子脹氣是什么原因呢？接下來為大家詳細介紹。
艾灸肚臍的作用艾灸肚臍后肚子脹氣怎么回事
1、可能是胃腸功能紊亂或者腸道菌群失調(diào)造成的。治療上可以口服藥如麗珠腸樂,整腸生,乳酸菌片,四磨湯,建議注意增加鍛煉,提高胃腸蠕動及消化功能,同時注意生活規(guī)律,清淡飲食,注意忌下生冷油膩及辛辣刺激性食物。
2、考慮還是胃動力減弱或者胃腸脹氣。需要積極服用藥物嗎叮啉片和多酶片。不能吃辛辣刺激性食物。
3、胃脹:多是消化不良,胃腸運動慢造成的,胃炎,胃潰瘍的人常會胃脹。胃脹發(fā)病機理與病因引起胃脹的原因有多方面的,如精神壓力,消化不良等,主要是胃動力不足。臨床癥狀與危害一般是飯后飽脹,噯氣,坐臥不安,茶飯不思;胃脹的反復性和長期性可以導致胃炎,消化道潰瘍,常用醫(yī)藥胃康愈治療主要加強胃動力。
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艾灸肚臍的方法
1、灸肚臍專用器具,其設計獨特肚臍爐灸專門針對肚臍做艾灸。每次灸20～35分鐘,每日1次,連灸10次為1療程。秋冬季施灸效果更佳。因體質(zhì)素虛而出現(xiàn)的胃腸功能紊亂、神經(jīng)衰弱等疾病用此法防治效果較好。
2、艾炷神闕隔姜灸。把姜片上穿刺數(shù)孔,覆蓋于臍上,點燃艾炷在姜片中啄灸,以感溫熱且舒適為度。每次灸15～20分鐘,隔日1次,每月灸10次,冬至開始灸最好。此法對寒邪引起的消化不良、腹痛諸癥有預防作用。
3、隨身灸,使用隨身灸,利用配套布帶將隨身灸器固定于臍部位置,調(diào)節(jié)風門,以控制施灸溫度,以能接受溫度為宜,每次灸20～35分鐘(隨身灸配套的一支艾條一般可使用30-40分鐘),每日1次,連灸10次為1療程。全年可不定時灸3～5個療程,秋冬季施灸效果更佳。
陳年艾條直接灸。
將燃燒的艾條直接懸在臍中上方(1厘米左右)施灸,以覺得有溫熱感為度。每次灸15～30分鐘,每日1次,連灸10次為1療程。全年可不定時灸3～5個療程,秋冬季施灸效果更佳。因體質(zhì)素虛而出現(xiàn)的胃腸功能紊亂、神經(jīng)衰弱等疾病用此法防治效果較好。
艾灸肚臍的作用
1、健脾和胃,生清降濁臍療可增強脾胃機能,使升陽得升,濁陰下降,以健脾止瀉,和胃降逆。用于胃痛、反胃、痞滿、嘔吐、泄瀉等。
2通調(diào)三焦,利水消腫臍療能激發(fā)三焦的氣化功能,使氣機暢通、經(jīng)絡隧道疏通,能促進代謝,縮減脂肪。用治小便不利、腹水、水腫、肥胖等。
3、調(diào)理沖任,溫補下元沖為血海,任主胞胎,沖任督帶與生殖及婦人的經(jīng)帶、胎、產(chǎn)息息相關,故藥物溫臍可以調(diào)理沖任,理氣養(yǎng)血,固經(jīng)安胎。臨床用于婦女月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、帶下、崩漏、不孕及黃褐斑、面色萎暗等證。
4、通經(jīng)活絡,行氣止痛臍通百脈,溫熱藥貼臍后,能夠通經(jīng)活絡,理氣和血,達到“通則不痛”。適用于腸麻痹、痹癥,手足麻木及諸酸痛證。
5、斂汗固表,澀精補虛臍療能收斂人體的精、氣、神、津,調(diào)節(jié)臟腑陰陽平衡,調(diào)整體質(zhì),使氣血調(diào)暢,營衛(wèi)通利,幫助入睡。臨床常用于治療自汗、盜汗、帶下、久泄、夢遺、滑精、驚悸、失眠等。
6、防病駐顏,養(yǎng)生延年臍為先天之命蒂,后天之氣舍,是強壯保健的要穴。臍療可增強人體抗病能力,有活化細胞、潤膚駐顏、緊致肌膚的作用。具有補脾腎,益精氣,抗老駐顏之功。用于虛勞諸疾,神經(jīng)衰弱和預防保健,回春延年。
肚子脹氣艾灸哪里這個問題可能很多人不是很清楚，艾灸治療肚子脹的效果還是挺好的，它的主要原理是在穴位上通過熱的傳導，使藥物達到患處，從而起到治療的作用，這種方法治療的效果又好，副作用又小，而且簡單易行，下面讓我們具體了解一下肚子脹氣艾灸哪里。
艾灸治療腹脹的方法
腹脹指腹部脹大或脹滿不適，可以是一種主觀上的感覺，感到腹部的一部分貨全腹部脹滿，通常伴有相關的癥狀，如嘔吐、腹瀉、噯氣等，也可以是一種客觀上的檢查所見，發(fā)現(xiàn)腹部一部分或全腹膨隆，是一種常見的消化系統(tǒng)癥狀。
病因
病因較為復雜，多與宿疾或術后有關。概括而言，多由濕熱、食積、氣滯所致，其證多實，但亦有久病虛賬，大概食后脹甚者，多在腸胃，二便通調(diào)者，脹多在臟。
大概食后脹甚者，多在腸胃，二便通調(diào)者，脹多在臟
癥狀
腹脹時輕時重或食后脹甚，或遇情緒變化而加重，失氣稍舒，或與腹痛并見。
療法
取天樞、上巨虛、中脘穴。
灸法選用艾條溫和灸，每次各5~10分鐘，每日灸1或2次，灸至局部皮膚潮紅、證減為度。
灸法選用艾條溫和灸，每次各5~10分鐘
注意事項
1.如果經(jīng)常會出現(xiàn)腹脹的問題，那么就要少食高纖維食物，什么屬于高纖維食物呢?土豆、面食、豆類以及卷心菜、花菜、洋蔥等蔬菜都是高纖維食物，這些都要少吃，它們都很容易在腸胃內(nèi)部制造氣體，從而導致腹脹的出現(xiàn)。
2.不食用不易消化的食物。炒豆子、硬煎餅等硬性食物都不容易消化，因此在腸胃里滯留的時間會比較長，產(chǎn)生較多氣體而引發(fā)腹脹。
3.吃飯時一定要細嚼慢咽，必須改變狼吞虎咽的習慣，不要大吃大喝。如果你有進食太快或邊走邊吃等不良習慣，那么一定要改正，長期這樣會很容易吞進不少空氣;此外，常用吸管喝飲料也會使大量空氣潛入胃部，引起腹脹。
感冒咳嗽這種情況在生活中是比較常見的，它可能是因為我們受涼引起的，也有可能是因為細菌感染引起的。對于感冒咳嗽的時候，我們可以食用一些民間的土方法來治療它，比如我們飲用蘿卜蜂蜜水跟百合蜂蜜水，這兩種藥水對于治療咳嗽的效果是相當好的，希望大家可以收藏。
最好的辦法就是 白蘿卜二兩，鴨梨二兩，一起切碎加水一碗煮熟加適量冰糖食用，一日二次連用3天。清熱化痰止咳咳嗽分兩種，有寒咳和熱咳。寒咳一般是早晚咳嗽厲害、無痰。熱咳有痰，痰顏色一般為膿黃色，伴有咽喉炎的癥狀居多。最好是分清屬于哪種咳嗽。然后進行治療。
1.蘿卜蜂蜜飲(治療咳嗽)。
用料：白蘿卜5片、生姜3片、大棗3枚、蜂蜜30克。 制法服法：將蘿卜、生姜、大棗加水適量煮沸約30分鐘，去渣，加蜂蜜，再煮沸即可。 溫熱服下。每日1～2次。
功效主治：蘿卜味辛、甘，性涼，有清熱生津，涼血止血，化痰止咳等作用。其醇提取物對革蘭氏陽性細菌有較強的抗菌作用。生姜是散風寒、止嘔下氣的常用藥，大棗多作和胃養(yǎng)血及調(diào)和藥物使用。蜂蜜潤燥止咳，本飲可起到敬寒宣肺，祛風止咳的作用。 治療傷風咳嗽，以風寒感冒咳嗽為宜。 注意事項：體弱屢易感冒咳嗽，久治不愈或反復遷延的嬰兒，可試用。但風熱咳嗽，見發(fā)熱痰黃者，則不宜選用。
2.百合蜜(專治:咳嗽) 用料：百合60克、蜂蜜30克。 制法服法：將百合洗凈晾干，與蜂蜜拌勻，入鍋隔水蒸熟。 此蜜制百合可作點心讓嬰兒吃。
功效主治：百合味甘、微苦，性微寒。有潤肺止咳、清心安神作用。含淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、多種生物堿、鈣、磷、鐵等成分。藥理試驗其煎劑對氨水引起的小孩咳嗽有止咳作用，并能對抗組織胺引起的蟾蛛哮喘。與蜂蜜同用，加強其潤肺止咳作用。 治療嬰兒慢性支氣管炎，咽干燥咳，特別是入秋之后的干咳，伴大便秘結更宜。 注意事項：脾虛便溏嬰兒不宜選用。本法服食方便，以秋、冬季選用為宜。
3.百合款冬花飲(專治:咳嗽 )
用料：百合30～60克、款冬花10～15克、冰糖適量。 制法服法：將上料同置砂鍋中煮成糖水。 飲水食百合，宜晚飯后睡前食用。
功效主治：百合潤肺止咳?？疃ㄐ翜兀袧櫡蜗職?，止咳化痰作用。本品提取液可使支氣管略擴張，對組織胺引起的痙攣，有解痙作用。因此具有止咳，祛痰平喘作用。兩藥合用有潤肺止咳、下氣化痰之功效。 治療嬰兒慢性支氣管炎，支氣管哮喘(緩解期)，秋冬咳嗽、咽喉干痛，久咳不愈。 注意事項：本飲以秋冬咳嗽，略見有痰者適宜，對支氣管哮喘或痙攣性支氣管炎，則藥力不及，但可作輔助治療用。
4.荸薺百合羹 (專治：咳嗽 ) 用料：荸薺(馬蹄)30克、百合1克、雪梨l個，冰糖適量。 制法服法：將荸薺洗凈去皮搗爛，雪梨洗凈連皮切碎去核，百合洗凈后，三者 混合加水煎煮，后加適量冰糖煮至熟爛湯稠。 溫熱食用。
功效主治：荸薺味甘，性微寒，能清熱生津，涼血解毒，化痰消積等作用，含淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素C和荸薺素等成分，荸薺素對金黃色葡萄球菌、大腸桿菌及綠膿桿菌有抑制作用;梨能清熱生津，潤燥化痰;百合潤肺止咳。三者合用則起滋陰潤燥，化痰止咳的作用。
對于咳嗽這種常見的疾病，我們在生活中治療的方法是比較多的，大家應該要知道一兩種治療咳嗽的方法，特別是媽媽們。我們都知道孩子的身體免疫力是比較脆弱的，所以他們很容易受到風寒感冒的影響，你們使用食療的方法治療咳嗽是最好的。
平時的飲食和體育運動對于我們來說特別重要，如果我們不注意了后就會有腸胃不舒服的情況，特別是在有了胃脹氣肚子脹氣的情況后會讓我們感覺到特別難受，而且在這樣的情況下，我們還會出現(xiàn)不想吃飯的情況，有了這樣的情況后需要進行及時的調(diào)理，通過下面的方法是特別有效果的，我們一起了解一下。
1、少吃高纖維食物。如土豆、面食、豆類以及卷心菜、花菜、洋蔥等，都易在腸胃部制造氣體，最后導致腹脹。
2、不要吃不易消化的食物。炒豆、硬煎餅等硬性食物不容易消化，在胃腸里滯留的時間也較長，可能產(chǎn)生較多氣體引發(fā)腹脹。
3、改變狼吞虎咽的習慣。進食太快，或邊走邊吃，容易吞進不少空氣;常用吸管喝飲料也會讓大量空氣潛入胃部，引起腹脹。
4、克服不良情緒。焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑郁等不良情緒都可能使消化功能減弱，或刺激胃部制造過多胃酸，其結果是胃氣增多，腹脹加劇。
5、適當鍛煉身體。每天堅持1小時左右的適量運動，不僅有助于克服不良情緒，還可幫助消化系統(tǒng)維持正常功能。
6、注意某些疾患。對某些疾患來說，腹脹或是先兆，或是癥狀之一，它們包括：過敏性腸炎、潰瘍性結腸炎、膀胱瘤等。
通過上述的介紹，我們知道了在有胃脹氣肚子脹氣的情況后應該如何進行調(diào)理，特別是在平時的時候我們要注意自己的生活和飲食習慣，不能出現(xiàn)飲食不注意的現(xiàn)象，而且平時我們要有一個合理的作習習慣，不了到現(xiàn)暴飲暴食的現(xiàn)象。
