來(lái)姨媽適合喝什么湯比較好
老人養(yǎng)生喝什么酒比較好。
“靜能養(yǎng)生，靜能開(kāi)悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒。”社會(huì)的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個(gè)話題，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。中醫(yī)養(yǎng)生這方面的知識(shí)您掌握多少呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“來(lái)姨媽適合喝什么湯比較好”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
月經(jīng)期間女性的身體都是偏虛弱的，由于流血過(guò)多，加上痛經(jīng)的煩惱，身體就會(huì)氣血不足，這個(gè)時(shí)候就需要吃些營(yíng)養(yǎng)品進(jìn)行調(diào)理，像一些補(bǔ)血補(bǔ)氣的湯就不錯(cuò)，紅棗桂圓湯，魚(yú)湯，都是具有滋補(bǔ)的效果，既能提供身體的能量，又能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，特別適合經(jīng)期喝。
月經(jīng)過(guò)少一般是氣血虧虛，或者氣瘀血滯，造成經(jīng)行不暢，對(duì)應(yīng)的要吃些活血養(yǎng)血的食材，如紅棗、花生、紅糖、黃芪、菠菜、葡萄干等可以補(bǔ)血、養(yǎng)血，益母草、紅花、甘草、檀香、綠茶等可以活血化瘀?！就扑]食療方】紅棗花生湯?；ㄉ?、紅棗先泡1小時(shí)，胃不好的朋友紅棗可以泡后去殼去核，（因?yàn)榧t棗皮較硬可傷胃壁）。然后將花生、紅棗放入水中大火煮沸后再加入益母草小火熬半小時(shí)以上，調(diào)入紅糖調(diào)味?？梢责B(yǎng)血、補(bǔ)血、益氣、活血，調(diào)經(jīng)，增加身體抵抗力。機(jī)體濕熱蘊(yùn)結(jié)，往往會(huì)帶來(lái)月經(jīng)過(guò)多的問(wèn)題。對(duì)此，可以攝入一些止血涼血的食材，如烏梅、黑木耳、蓮藕、旱蓮草、白蘿卜等。
【推薦食療方】黑木耳蓮藕湯：將藕、白蘿卜、旱蓮草和木耳洗凈。木耳先泡在一邊，藕切片、白蘿卜切塊、旱蓮草也可以切小段。然后幾樣食材一起放入水中煮，待水沸后改小火熬半小時(shí)以上，可加入適量紅糖調(diào)味?？梢灾寡探?jīng)，適用于月經(jīng)過(guò)多，貧血體虛等情況。
中醫(yī)認(rèn)為痛經(jīng)多由外感六淫，內(nèi)傷七情，生活不節(jié)，飲食不調(diào)等因素造成。大致有腹部受寒或氣滯血瘀兩種。溫經(jīng)散寒化瘀的食材包括：干姜、紅花、人參、桂枝、山楂、薏苡仁、月季花、玫瑰花、茉莉花等。YS630.cOm
【推薦食療方】姜棗紅糖水：干姜30g、桂枝5g、大棗30g洗凈，干姜切末，大棗去核，可以事前泡一下，脾胃不好的可以剝?nèi)ゴ髼椀钠ぃ缓蠹蛹t糖30g煮，水開(kāi)后再熬15分鐘以上。溫經(jīng)散，適宜食療寒性痛經(jīng)等。
【推薦食療方】花茶：用月季花、或者玫瑰花、或者茉莉花、或者洛神花用沸水泡茶，可以加入適量砂糖調(diào)味，可以理氣、活血，適用于月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥，改善女性膚色。
注意事項(xiàng)
平時(shí)及經(jīng)前應(yīng)注意精神調(diào)養(yǎng)，解除思想顧慮，避免精神緊張，消除恐懼心理。經(jīng)期應(yīng)當(dāng)保暖，防止寒邪入侵。如果腹痛又正好在經(jīng)期，而且月經(jīng)異常，面色蒼白，甚至?xí)炟剩伤茖m外孕者，應(yīng)立即到正規(guī)大醫(yī)院診治。月經(jīng)期不宜行房，否則細(xì)菌帶入陰道可引起感染，使經(jīng)血增多或經(jīng)行腹痛。Ys630.com相關(guān)知識(shí)
養(yǎng)生現(xiàn)在是全民都非常關(guān)心的問(wèn)題，不同的季節(jié)養(yǎng)生的方式也具有哦很明顯的不同，我們都知道冬天喝湯養(yǎng)生具有很好的效果，但是目前湯類(lèi)的品種在逐漸的增加，導(dǎo)致人們都不知道怎么來(lái)進(jìn)行選擇，不知道哪種湯喝了比較好，那么冬季喝什么湯養(yǎng)身?
一鍋好冬季養(yǎng)生湯不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，有利于人體消化吸收，而且熱湯還可以祛除寒意，防止因寒冷產(chǎn)生更多的進(jìn)食欲望。喝補(bǔ)湯，清淡油少才是最佳選擇。那么冬季適合喝什么湯呢?下面是中國(guó)吃網(wǎng)為您收集的冬季煲湯食譜大全。
湯的主料盡量選擇一些低棒點(diǎn)的食材，例如，與豬肉相比，牛肉、雞肉以及魚(yú)肉的棒點(diǎn)會(huì)更低、脂肪含量更低;盡量選擇瘦肉，禽肉在處理的時(shí)候也盡量將肉眼可以看見(jiàn)的脂肪都去掉，這樣也可以降低湯的棒點(diǎn)。
羊肉湯、雞湯、排骨湯、魚(yú)湯等都很適合冬天飲用，不妨輪著喝。冬季養(yǎng)生湯滋補(bǔ)煲的迷人之處在于那湯中的各種食材透過(guò)細(xì)火慢煮，讓營(yíng)養(yǎng)全都釋放在冬季養(yǎng)生湯汁或是菜肴中，讓這健康與營(yíng)養(yǎng)滿點(diǎn)的美食，順著喉嚨溫暖到胃中，再循經(jīng)絡(luò)而向全身心每一個(gè)燥熱的部位發(fā)散出滋潤(rùn)的感覺(jué)，好似美美地做了一次SpA。
冬天的時(shí)候天氣非常的寒冷，很容易造成感冒等嚴(yán)重疾病的產(chǎn)生，因此我們不僅需要通過(guò)食療來(lái)增強(qiáng)自身的免疫能力，運(yùn)動(dòng)也對(duì)于增強(qiáng)免疫能力和體質(zhì)起到了非常重要的作用。因此我們最好每天堅(jiān)持進(jìn)行身體的鍛煉，同時(shí)不能長(zhǎng)時(shí)間的處于室內(nèi)。
茶在我們的生活中占有非常重要的地位，這是我們大家都知道的一件事情，特別是隨著中國(guó)人對(duì)于茶賦予了非常多的情感，因此茶在我國(guó)的歷史中源遠(yuǎn)流長(zhǎng)。茶對(duì)于人們有著非常大的影響，不僅茶可以幫助人們提神抗衰老，而且茶還具有非常多的保健功能。隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，許多的人都存在著腸胃不好的問(wèn)題，但是茶卻對(duì)于胃有著保健功能，那么什么泡茶喝養(yǎng)胃比較好呢？
1、子仁湯
桂圓40克，松子仁20克，白糖適量。將桂圓去殼后洗凈，松子仁洗凈，兩者共入鍋中，加水適量，用中火燒開(kāi)，改用文火煮10分鐘，加白糖，過(guò)約10秒鐘關(guān)火即成。
因?yàn)楣饒A肉具有補(bǔ)脾益胃、養(yǎng)血安神和益心補(bǔ)氣的作用，而松子仁可以滋陰熄風(fēng)、潤(rùn)肺。因此如果兩者共食，就更能起到養(yǎng)胃滋補(bǔ)的作用。
2、桂花茶
中醫(yī)認(rèn)為，桂花有很好的藥用價(jià)值。古人說(shuō)桂為百藥之長(zhǎng)，所以用桂花釀制的酒能達(dá)到“飲之壽千歲”的功效。桂花性溫、味辛，入肺、大腸經(jīng)，煎湯、泡茶或浸酒內(nèi)服，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對(duì)食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經(jīng)閉腹痛有一定療效。
做法：將七到十朵干桂花加入適量的紅茶、紅糖后，以熱水沖泡。
3、淮山蜂蜜煎
淮山30克，雞內(nèi)金9克，蜂蜜15克。淮山、雞內(nèi)金水煎取汁，調(diào)入蜂蜜，攪勻。日1劑，分兩次溫服。
這款茶飲具有健脾消食的功效。用于那些脾胃虛弱，運(yùn)化不健導(dǎo)致的食積不化、食欲不振等現(xiàn)象。
4、馬蘭溫胃酒
鮮馬蘭60克，優(yōu)質(zhì)紅葡萄酒100毫升。將鮮馬蘭洗凈、搗汁、燒開(kāi)，放入酒內(nèi)摻和，每次服用15-20毫升，早晚各1次或佐餐食用。
有消炎止痛之功，適用于胃潰瘍伴有胃痛綿綿、愛(ài)溫喜按者。
5、茉莉花茶
茉莉味辛甘、性溫，能幫助胃的消化吸收，緩和胃痛，對(duì)腹瀉、腹痛有很好的療效。故茉莉花茶素有“胃部保護(hù)茶”之稱(chēng)，有安神定志的效果，可以讓人心情舒暢，從而鎮(zhèn)定、舒緩緊張情緒。
保暖、飲食、按摩、茶療，這四大護(hù)胃法王，給你的胃創(chuàng)造一個(gè)安定舒適的養(yǎng)胃條件，讓你不在為胃病而煩惱。
什么泡茶喝養(yǎng)胃比較好，看著上面的介紹我們已經(jīng)知道了這些泡茶喝都對(duì)于人們的腸胃有著非常好的效果。隨著社會(huì)的發(fā)展，人們已經(jīng)了解到了越來(lái)越多茶的功效，所以腸胃不好的人，在日常的生活中可以經(jīng)常的泡這樣的水喝，這樣就能更好的保護(hù)自己的腸胃了。
日常生活中，經(jīng)常吃魚(yú)不但能滋補(bǔ)身體，還能補(bǔ)鈣，因此，常吃魚(yú)對(duì)我們的身體是非常好的，魚(yú)最常見(jiàn)的做法便是喝湯，但是對(duì)于不經(jīng)常做飯的人來(lái)說(shuō)，不知道什么魚(yú)能做湯，什么魚(yú)做湯比較好，鯽魚(yú)湯是我們生活中最常見(jiàn)的， 那除了鯽魚(yú)還有什么魚(yú)做湯比較好的，下面介紹什么魚(yú)做湯好。
一.什么魚(yú)做湯最好
黑魚(yú)，鰍魚(yú)，鯉魚(yú)做湯最好
二.魚(yú)湯食譜
蓮藕煲黑魚(yú)
處理魚(yú)身：
黑魚(yú)宰殺好后洗凈控干，切斷尾部，把中斷部分的魚(yú)肉沿脊背剔除下來(lái)。剔下的魚(yú)肉在靠近肚皮的部分有少量魚(yú)刺殘留，用刀剔除。剩下的不帶刺的魚(yú)肉，沿魚(yú)皮斜切成薄薄發(fā)魚(yú)片。將剩余的魚(yú)架切段，與魚(yú)頭、魚(yú)尾、魚(yú)皮一起留好備用。
做法:之前處理好的魚(yú)架，在沸水中汆去血水，然后撈出控干。將汆好的魚(yú)架放入盛好水的沙煲，加入姜片(多一點(diǎn))、蓮藕(去皮切成滾刀塊狀)、蔥段。大火煮沸后，用小火煲2.5—3小時(shí)，然后調(diào)入適量鹽和雞精即可。
二.春筍黑魚(yú)湯
做法：黑魚(yú)收拾清洗干凈后切段備用春筍撥皮清洗干凈切塊備用。紅棗事先用清水泡1小時(shí)先用姜片將鍋底擦勻(可防止煎魚(yú)的時(shí)候破皮)。鍋中油熱后放入黑魚(yú)段煎至兩面金黃后倒入適量開(kāi)水放入姜片紅棗桂圓春筍(為了去腥可以多放些姜片或倒入少量黃酒)。將所有材料及湯水倒入湯煲中先大火煮開(kāi)再轉(zhuǎn)小火煲1小時(shí)就OK了pS:喝的時(shí)候再加鹽調(diào)味因?yàn)轸~(yú)湯煲好后湯水很鮮美但是肉就沒(méi)什么味道了所以偶覺(jué)得選小一些的魚(yú)來(lái)煲湯比較合適。
木瓜煲鰍魚(yú)湯
材料：木瓜1個(gè),牛鰍魚(yú)2條(約600克),生姜4片,杏仁5克,蜜棗8個(gè),豬油,鹽各少許。
特色：此湯含豐富的維生素A、維生素C、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)等，具有補(bǔ)虛、通乳的功效。“木瓜煲鰍魚(yú)湯”是我國(guó)民間傳統(tǒng)的催乳驗(yàn)方，有效的發(fā)奶劑，專(zhuān)治婦女產(chǎn)后乳汁缺乏等癥。
做法:將木瓜刮去外皮，去核，清水洗凈，切成厚塊。把牛鰍魚(yú)去鱗、鰓，清除內(nèi)臟，清水沖洗干凈;杏仁、蜜棗分別用清水洗凈。將鍋置于火上，下豬油，燒熱，放入牛鰍魚(yú)煎香至透，盛出。把木瓜放入煲中，再煲半小時(shí)，加入少許鹽調(diào)味，便可飲食。
鯉魚(yú)精湯
原料：鯉魚(yú)1尾，老姜80克，枸杞1大匙。米酒2大匙，鹽1小匙。
做法：鯉魚(yú)去鰓、肚，不去鱗，洗凈，也可以買(mǎi)料理好的鯉魚(yú)回來(lái)更省事。姜去皮，洗凈，切片。鍋燒熱后加油，放進(jìn)鯉魚(yú)，兩面稍煎，加入水600毫升、米酒、鹽、枸杞和姜片，蓋好鍋蓋以慢火煮1小時(shí)即成。
看完上面所說(shuō)的，魚(yú)的愛(ài)好者們應(yīng)該也了解到了什么魚(yú)做湯最好。除此之外，上面還說(shuō)了各種魚(yú)湯的食譜，比如蓮藕煲黑魚(yú)、春筍黑魚(yú)湯、木瓜煲鰍魚(yú)湯、鯉魚(yú)精湯等。這些魚(yú)湯雖然步驟有些復(fù)雜，但是我相信對(duì)于魚(yú)的愛(ài)好者來(lái)說(shuō)，神馬都是浮云。
石斛大家都應(yīng)該聽(tīng)說(shuō)過(guò)是一種中藥材，而且能夠滋陰補(bǔ)虛，對(duì)于人體的陰虛癥狀有很好的調(diào)節(jié)功能，平時(shí)的時(shí)候也可以適當(dāng)?shù)囊灿幸恍?，因?yàn)樗粌H能夠起到有病治病的作用還能夠起到無(wú)病健身的功效。雖然對(duì)于人體非常的有利，但是在使用的時(shí)候也應(yīng)該要注意也有一些人是不可以食用的，下面我們就詳細(xì)的介紹一下時(shí)護(hù)士和什么樣的人吃比較好呢!
1、平時(shí)精神萎靡，面無(wú)光澤需要滋養(yǎng)陰津的人;
2、鐵皮石斛有對(duì)皮膚有滋潤(rùn)營(yíng)養(yǎng)作用，可用于滋養(yǎng)皮膚，減緩衰老，因此愛(ài)美女性皆可食用;
3、鐵皮石斛含有多種多糖類(lèi)物質(zhì)，具有增強(qiáng)免疫功能的作用，對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)有很大幫助。體質(zhì)虛弱者，可用于強(qiáng)身健體;
4、鐵皮石斛能健脾開(kāi)胃，促進(jìn)胃液分泌，增強(qiáng)胃腸功能，對(duì)工作壓力大、熬夜加班、以及生活不規(guī)律造成的腸胃虛弱的上班族，有很好的調(diào)理作用;
5、鐵皮石斛適用于由于煙酒過(guò)度所導(dǎo)致的肝、肺功能受損的人群;
6、鐵皮石斛可清虛熱，能減輕由上火引起的咽喉腫痛、牙齦腫痛，口干舌燥等問(wèn)題。同時(shí)鐵皮石斛也能清咽利嗓，對(duì)教師及長(zhǎng)時(shí)間用嗓的人有很好的護(hù)嗓效果;
7、鐵皮石斛能滋陰養(yǎng)目，是護(hù)眼佳品。對(duì)中老年朋友而言有防治白內(nèi)障的作用，對(duì)學(xué)生朋友和少兒有保護(hù)視力效果明顯;
8、鐵皮石斛含有鐵皮石斛堿成分，實(shí)驗(yàn)表明：鐵皮石斛堿對(duì)于腫瘤細(xì)胞有抑制和滅殺的作用，對(duì)于腫瘤治療有輔助療效。能減輕放療和化療對(duì)身體造成的副作用，增強(qiáng)免疫力;
9、鐵皮石斛富含微量元素鈣、鐵、鋅、硒、鈉，《神農(nóng)本草經(jīng)》將鐵皮石斛贊為“輕身延年”的藥中圣品。能夠延緩衰老，健康長(zhǎng)壽;
以上的這些內(nèi)容就是針對(duì)石斛適合什么樣人吃比較好的詳細(xì)介紹，希望大家看了之后能夠有一定的幫助，雖然看上去比較好的食物，但是不是針對(duì)每一個(gè)人都能夠起到作用的，如果吃多了也會(huì)對(duì)身體造成很大的傷害。尤其是感冒的人千萬(wàn)不要去吃它，如果是感冒初期吃了之后會(huì)導(dǎo)致感冒更加嚴(yán)重的。
對(duì)于患有便秘這樣的患者來(lái)說(shuō)，這樣的病癥會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)很多的問(wèn)題的，嚴(yán)重的話甚至是會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)腸梗阻或者是消化不良這樣的情況的。所以，當(dāng)出現(xiàn)這樣的病癥的時(shí)候積極治療是關(guān)鍵，同時(shí)喝茶也會(huì)有很好的作用的。
荷葉茶用大片的荷葉剪碎曬干，每日飲用，幫你輕松通便。決明子茶也是不錯(cuò)的選擇，不過(guò)每日量不可多，否則物極必反。喝百年暢清茶，每日2次，每次1包即可，最好在飯后飲用，長(zhǎng)久堅(jiān)持效果最好，多年的老便秘一次見(jiàn)效。菊杞蜂蜜茶枸杞加上菊花，要長(zhǎng)期堅(jiān)持。特別是中老年人，視力開(kāi)始老花時(shí)，每天早晚兩次，堅(jiān)持2個(gè)月會(huì)有明顯改善，長(zhǎng)期堅(jiān)持更可以有效防治視力衰退。
便秘在人群中的患病率高達(dá)27%，但只有一小部分便秘者會(huì)就診。便秘可以影響各年齡段的人。女性多于男性,老年多于青、壯年。因便秘發(fā)病率高、病因復(fù)雜，患者常有許多苦惱，便秘嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響生活質(zhì)量。便秘常表現(xiàn)為：便意少，便次也少；排便艱難、費(fèi)力；排便不暢；大便干結(jié)、硬便，排便不凈感；便秘伴有腹痛或腹部不適。部分患者還伴有失眠、煩躁、多夢(mèng)、抑郁、焦慮等精神心理障礙。 ?
對(duì)于患者來(lái)說(shuō)，要是出現(xiàn)便秘這樣的病癥的話,影響也是非常的大的，所以平時(shí)要是有機(jī)會(huì)的話都是可以多喝點(diǎn)茶的。不管吃什么量一定要適宜，喝茶也不例外，平常喝茶一定要有所節(jié)制，否則之后也會(huì)很容易導(dǎo)致出現(xiàn)失眠的癥狀的。
關(guān)于飯后喝什么助消化的這個(gè)問(wèn)題我做了一下調(diào)查?？茖W(xué)研究表明飯后人們的腸胃消化的比較緩慢，所以飯后吃一些助長(zhǎng)消化的食物比較重要。像酸奶這類(lèi)的食物不但可以促進(jìn)消化而且可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)。切記不要食用水果，水果不但不會(huì)促進(jìn)消化還會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)。接下來(lái)跟隨小編看看到底該吃什么助消化的食物呢?
飯后吃菠蘿助消化。新鮮菠蘿含蛋白酶，如果空腹吃，菠蘿的蛋白分解酶會(huì)傷害胃壁，有少數(shù)人還會(huì)引起過(guò)敏反應(yīng)。因此宜在餐后食用，還能幫助消化。
子最好晚上吃。柿子中含有大量的柿膠和鞣質(zhì)，早上空腹食用，胃酸會(huì)與之作用，形成凝塊，即“胃柿石”，嚴(yán)重影響消化功能，宜飯后或晚上食用。
餐前吃香蕉、紅棗。香蕉含有很高的鉀，對(duì)心臟和肌肉的功能有益，同時(shí)香蕉可以輔助治療便秘、小兒腹瀉等，適合餐前食用。紅棗含有大量維生素C，故有“天然維生素C丸”之美稱(chēng)，餐前食用為好。但是胃痛腹脹，消化不良的人要忌食。
早飯后吃西柚提神。西柚是孕期婦女首選的水果，果肉含有天然葉酸，不但對(duì)早期妊娠非常重要，在整個(gè)懷孕期也同樣必不可少。而且西柚含有豐富的果膠成分，可降低低密度脂蛋白膽固醇的含量，減輕動(dòng)脈血管壁的損傷，維護(hù)血管功能，預(yù)防心臟病。但由于其中酸類(lèi)物質(zhì)含量較多，因此最好在飯后使用，尤其是早飯后，可以迅速使大腦清醒。
所以小編覺(jué)得飯后應(yīng)該食用一些促進(jìn)消化的食物，像酸奶，山楂汁類(lèi)似的食物，并且要在飯后兩小時(shí)左右才能飲用水果，這才是最健康的生活方式。相信小編說(shuō)了那么多，對(duì)于飯后應(yīng)該食用水果都有一定的了解了。
在生活中，很多人都喜歡自制酒，自制酒的種類(lèi)是比較多的，有小麥酒、高粱酒以及果酒等，這些酒類(lèi)都需要我們對(duì)泡酒的方法有一定的了解，然后根據(jù)自己的口感去選擇泡酒的類(lèi)型。對(duì)于果酒的浸泡方法，我們需要清洗干凈水果之后，然后用白酒浸泡，等水果自動(dòng)發(fā)酵形成果酒。
1、櫻桃
櫻桃是很多人都喜歡吃的水果，用櫻桃泡的酒味道香醇，非常好喝。櫻桃酒所含蛋白質(zhì)、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等較高，常飲櫻桃酒能使面部皮膚紅潤(rùn)、嫩白、細(xì)膩、光澤，去皺消斑，防衰抗老。
櫻桃酒可以幫助女人美容祛斑，同時(shí)對(duì)經(jīng)常手腕酸痛，關(guān)節(jié)痛的人也很有效。是治療風(fēng)濕的一種理想食品。
2、桑葚
桑葚是桑樹(shù)的成熟果實(shí)。農(nóng)村很多地方都有，，味甜汁多，是人們常食的水果之一。桑葚酒中含有十八種人體所需的氨基酸和多種微量元素，功效并不輸紅酒。
桑葚酒含有人體必需的各類(lèi)氨基酸和微量元素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更甚于紅葡萄酒，具有提高免疫力，降低血脂，延緩衰老等功效，是美容養(yǎng)顏的圣品。
3、藍(lán)莓酒
藍(lán)莓酒不僅僅保留了天然藍(lán)莓的營(yíng)養(yǎng)成分，同時(shí)也是果酒中的極品!其中藍(lán)莓對(duì)人體最有用的是花青素，花青素能夠抗皮膚氧化，是一種抗衰老的水果酒。
藍(lán)莓漿果可以增強(qiáng)對(duì)人體對(duì)傳染病的抵抗力。并有抗衰老作用，常喝藍(lán)莓酒能保持年輕，抵抗皺紋。
藍(lán)莓含有花青素，是最有效的抗氧化劑，常喝藍(lán)莓酒可以幫助預(yù)防多種癌癥，減低患癌的可能。
4、荔枝
荔枝有生津止渴、理氣益血之功效，荔枝酒則是以?xún)?yōu)質(zhì)新鮮荔枝為原材料，放入密封罐內(nèi)低溫發(fā)酵精釀而成，這樣即保證了荔枝的清新香味又防止了荔枝營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的流失。
常飲荔枝酒，能促進(jìn)人體細(xì)胞新陳代謝、增強(qiáng)細(xì)胞活力及人體免疫力、健康生長(zhǎng)發(fā)育。有效去除青春痘、美白嫩膚，是女性?xún)?nèi)調(diào)美容的上上佳品
5、楊梅
將楊梅做成楊梅酒，又是一個(gè)人間美味。楊梅的上市時(shí)間很短，6月是楊梅季，泡點(diǎn)楊梅酒喝喝具有很不錯(cuò)的保健作用。
楊梅中不僅鉀元素含量高，同時(shí)楊梅皮素也不少，這種物質(zhì)可以很好的促進(jìn)甚至以及心臟的健康，起到非常有效的利尿功效。除此之外，楊梅酒還可以很好的治療一些風(fēng)濕疾病，特別是關(guān)節(jié)炎。
很多人都知道，女人是天生就愛(ài)流血的動(dòng)物，所以補(bǔ)是關(guān)鍵，那么生活中補(bǔ)血養(yǎng)顏的湯有哪些呢？
五紅補(bǔ)血養(yǎng)顏湯
材料：紅蕓豆，紅小豆，紅棗，紅皮花生米，紅糖
做法：
1、紅小豆和紅蕓豆用清水洗凈，前一天晚上用溫水浸泡2個(gè)小時(shí)，瀝去水分，將紅蕓豆和紅小豆放在一個(gè)保鮮袋中，放入冰箱冷凍室冷凍一夜
2、砂鍋里放入適量的清水，凍過(guò)一夜的紅蕓豆和紅小豆放入砂鍋里，蓋好鍋蓋，開(kāi)大火煮制約20分鐘左右，至鍋里的水開(kāi)翻滾，加入1小碗冷清水，再蓋好鍋蓋，開(kāi)大火煮制約20分鐘左右，反復(fù)加水3～4次，直到鍋里的豆子煮熟變軟
3、紅棗和紅皮花生米用清水洗凈，然后放入鍋里，開(kāi)大火繼續(xù)煮制約20分鐘左右，至花生米和紅棗軟熟，即可關(guān)火。
當(dāng)歸紅棗排骨
紅棗是個(gè)很好的天然美容保養(yǎng)品，而且它的美容作用還能讓你嘆為觀止，女人就是要對(duì)自己好一點(diǎn)!
材料：紅棗、當(dāng)歸、排骨
做法：取一根排骨，少量枸杞，紅棗12枚，當(dāng)歸4片。洗凈排骨上的血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當(dāng)歸，蔥，姜片，大火燒開(kāi)，再小火燉至排骨蘇爛，鹽，雞精調(diào)味即可。以上幾種食材配在一起燉煮，就能收到滋陰潤(rùn)燥，養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的輔助作用。
養(yǎng)顏補(bǔ)血燕麥粥
說(shuō)起燕麥，大多數(shù)人不會(huì)陌生，它不但營(yíng)養(yǎng)成分高，而且質(zhì)量?jī)?yōu)。你有沒(méi)有想過(guò)自己親手煲一碗燕麥粥呢?
材料：核桃、紅棗、龍眼干、燕麥、紅糖
做法：先泡好核桃、紅棗、龍眼干，把燕麥清洗干凈倒進(jìn)電飯鍋里，加入適量的水，開(kāi)火，記得要看時(shí)間啊!粥滾開(kāi)了即可出鍋哦!出鍋前放少許紅糖，味道更鮮美。
豬心豬肝粥補(bǔ)血養(yǎng)顏
材料：豬心、豬肝、姜片、米、生菜、香菜，生粉、鹽、麻油、醬油。
做法：將洗凈的米加少許的生油及鹽腌制10到15分鐘，再放入燒開(kāi)了的水鍋里，煮上20分鐘左右，將適量的豬心、切好的姜絲、糖、生粉放入鍋中，煲10分鐘，后再加上豬肝，煲約3分鐘，為什么豬肝藥放在后面呢，是因?yàn)樨i肝煮太久會(huì)變硬。加入生菜絲和香菜絲及麻油，豬心豬肝粥就算做好了，即可食用。
功效：養(yǎng)血、補(bǔ)血、安神、補(bǔ)鐵等重要作用，更適宜氣血虛弱，面色萎黃，缺鐵性貧血者食用。
