解決肚子脹氣最快方法
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解決肚子脹氣最快方法有很多，肚子脹氣癥狀比較常見，當(dāng)患有胃炎、胃潰瘍等疾病的時候，就容易出現(xiàn)這種癥狀，這樣的患者平時不能吸煙也不能喝酒，不能吃辛辣的食物。如果暴飲暴食，或者吃生冷硬的食物，也容易引起肚子脹氣這種癥狀，下面讓我們具體了解一下解決肚子脹氣的最快的方法。
方法/步驟
1
找一面墻，墻面沒有裝飾物，墻邊可以讓我們躺下來，在床上或地板上都可以。
怎么快速、有效的解決小肚子脹氣
2
將上半身平躺在地上或床上，雙腿與肩齊，緊貼墻面，使身體呈90度。
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3
雙手平放地面，調(diào)勻呼吸。
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4
憋住一口氣，雙腿伸直，雙手抬舉臀部，上半身和雙手使勁往上抬起，同時陰部收緊，達(dá)到極限后吸氣，陰部放松，再憋氣，陰部再收緊，再放松，這樣呼吸3次。
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5
全身放松，回到90度位置，這時，你會感覺到有氣從陰部排出。也可能還沒有感覺，沒關(guān)系，按照先前的動作重復(fù)做幾次，直到你的小腹氣體完全排出為止，這時你會感覺到在你提起和按壓小腹時就會有氣體從陰部進(jìn)出，這時你會感到無比通暢，小腹也沒有了脹氣的癥狀了。
1、腹部按摩出現(xiàn)肚子脹氣時可在腹部涂上風(fēng)油精，然后將手掌搓熱，放在腹部上順時針按摩2分鐘，再逆時針按摩2分鐘，重復(fù)3次，可快速幫助消除脹氣。
2、運動肚子脹氣時不要坐著或躺著，這樣只會加重脹氣，不妨進(jìn)行一些小運動，散散步或做些家務(wù)可快速幫助消除肚子脹氣。
3、快速排氣法將身體平躺，膝蓋彎曲，然后用雙手緊抱著小腿，將大腿緊貼肚子，可快速幫助排出氣體。
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女性懷孕之后生理會出現(xiàn)很多變化，體質(zhì)會變得虛弱，很多病癥也會找上身來，比如女性出現(xiàn)肚子脹氣的情況就比較常見，這里提醒廣大孕婦朋友，懷孕期間千萬不能隨意吃藥，解決肚子脹氣的問題其實并不難，下面這些小措施就很管用。
1.按摩
做法：溫?zé)崾终坪?，采順時針方向從右上腹部開始，接著以左上、左下、右下的順序循環(huán)按摩10到20圈左右，每天可進(jìn)行2至3次。
注意：按摩時要力度不要過大，并稍微避開腹部中央的子宮位置，用餐后也不適宜立刻按摩。另外，在按摩時可略加一點點的薄荷精油，也能適度舒緩脹氣或便秘的癥狀。
2.小動作
做法：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環(huán)抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。
這個動作可以有效的幫助排氣，防止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護(hù)腸胃。
注意：做此動作切記小心，不要太過激烈。
3.飲料
做法：孕婦肚子脹氣可以喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。
或是取適量紫蘇葉加水敖煮，份量、比例不限，可行氣、健脾胃。亦可用橘紅〈新鮮橘子皮〉替代紫蘇。
注意：孕婦不可多飲，在肚子脹氣難受時食用即可。
4.辛辣物
做法：可適量服食辛辣物─生姜、蔥白、蒜頭這類辛辣物，具有促進(jìn)腸胃蠕動效果，亦可使身體溫?zé)帷?/p>
注意：孕早、晚期肚子脹氣不可用此方法。嚴(yán)格來說，孕婦是不宜服用辛辣物的，但在穩(wěn)定的孕中期，如果肚子實在脹的厲害，可以適量服用，緩解不適。
5.胃散
做法：脹氣狀況嚴(yán)重時，可服用胃散，在各大藥店均有售。但服用前最好請先向醫(yī)師詢問劑量。
注意：孕早、晚期最好不用此方法。如果要用的話，切記去詢問醫(yī)生，按照醫(yī)生的囑咐來，藥物只要不長期或大量服用，對胎兒是不會產(chǎn)生影響的。
6.散步
做法：只要是身體健康、正常，沒有其他異?；虿贿m發(fā)的孕婦，都可以在飯后30分鐘至1個小時后，到外面散步20～30分鐘。散步可是促進(jìn)腸蠕動的好方法。
注意：孕婦散步即可，一些帶撞擊性或需跑得太激烈的運動是禁止的。
人們有的時候吃飯過于著急，或者喝水的時候過于著急。或者肚子里不小心灌進(jìn)了涼風(fēng)，就會引起肚子不舒服脹氣，肚子脹氣會使人有一種飽腹感，走路時會感覺肚子充滿氣體，向下墜脹。肚子脹氣會讓人感覺到非常不舒服，下面教大家一些關(guān)于怎樣排除肚子脹氣的土方法。
肚子脹氣會讓人腹部發(fā)緊并感覺不舒服。很多人是因為壓力，焦慮，便秘，不良飲食習(xí)慣或食物過敏而導(dǎo)致脹氣。有時可以通過大量喝水并吃高纖維飲食暫時緩解脹氣。此外，少吃多餐，細(xì)嚼慢咽和經(jīng)常鍛煉也有一定幫助。但治療女性月經(jīng)期等原因引起的經(jīng)常性或慢性腹脹，醫(yī)生往往會推薦服用藥物或高劑量鈣保健品。
其中一個治肚子脹氣的簡單偏方是增加液體攝入量。脫水會通過腹脹告訴身體保持水分。每天至少喝八杯水不僅能幫助凈化身體系統(tǒng)，還有助于緩解癥狀。含甘菊，生姜，薄荷或羅勒的草藥茶是應(yīng)對肚子脹氣的療法之一，因為它們具有天然愈合特性。還可以在一杯水中添加丁香油或桉樹油，然后每天早上喝這種溶液幫助緩解脹氣。但應(yīng)避免碳酸飲料，以及含酒精和咖啡因飲料。
許多肚子脹氣偏方都涉及飲食改變。油膩食品容易引起脹氣，并讓胃感覺飽脹和不舒服。在增加蛋白質(zhì)和碳水化合物的同時限制脂肪攝入量也有一定幫助。此外，還應(yīng)注意一些容易脹氣的食物，如菜花，卷心菜，抱子甘藍(lán)，胡蘿卜，李子和杏等。
豆類食品特別容易引起腹脹，因為它們包含叫做低聚糖的成分，很難消化。同樣，山梨糖醇和果糖等甜味劑也不容易消化。很多加工食品都包含這些成分，因此最好避免。
女性往往也會因為月經(jīng)而經(jīng)歷腹脹，但她們需要使用與男人或孩子不同的偏方治療肚子脹氣。孕激素，雌激素和前列腺素等荷爾蒙增加，會在導(dǎo)致水潴留的同時降低消化速度。醫(yī)生通常會建議每天服用1000毫克鈣幫助緩解癥狀。
另一個治療肚子脹氣的偏方是改變飲食習(xí)慣，因為飲食不佳很容易造成腹脹。建議少吃多餐和細(xì)嚼慢咽，并經(jīng)常鍛煉。運動能擴(kuò)張血管，增加送到腎臟排泄掉的液體。每次鍛煉三十分鐘，每周三次能幫助釋放導(dǎo)致腹脹的多余水分。
有時候，慢性腹脹還是存在嚴(yán)重疾病的一個癥狀。如果普通偏方?jīng)]有效果，最好看醫(yī)生。慢性腹脹有可能是小腸阻塞的跡象，需要手術(shù)治療。
媽媽們都希望自己能夠親自喂養(yǎng)孩子，雖然喂養(yǎng)孩子的過程會很麻煩或是疼痛，但是母乳對于寶寶的好處不言而喻。哺乳期的女性乳房內(nèi)的奶需要及時喂養(yǎng)寶寶，或是排除，否則很容易造成奶在乳房內(nèi)積聚，形成結(jié)塊。一旦發(fā)生，媽媽們會十分疼痛。那么如何快速使奶結(jié)塊解決呢？
敷
熱敷會加強疼痛部位的血液循環(huán)，進(jìn)而加快愈合。熱毛巾擰干，敷在乳房上，注意圍成圈形，中間露出乳頭，敷幾分鐘，待毛巾溫度下降，重新泡入熱水并絞干，如此反復(fù)，5分鐘左右。注意溫度不能太高以免燙傷皮膚。冬天毛巾冷的太快也可以用嬰兒奶瓶、熱水袋、沖熱水澡等熱敷，效果也不錯哦。
揉
輕柔的按摩也有助于治療。方法如下：先從疼痛點的后方開始，左手端托患乳，然后，右手四指(即食指至小指)采用推、揉、按的手法，疏通患乳的硬結(jié)、腫塊。再用右手五指指腹順輸乳管的放射方向從乳根至乳暈部，輕拿揉抓，疏通淤乳。最后，右手食指與中指夾持患側(cè)乳暈及乳頭部，不斷向外輕輕挑提，淤乳即噴射而出。按摩方法一定要正確，力道到位，別怕疼，不疼沒效果，如果自己下不了手，可以叫老公或其家人幫忙。
梳
在按摩、吸奶的同時，也可用木梳梳，烤熱的木梳最好，要從腋窩往乳頭方向梳這樣可以讓打結(jié)的血管疏通。最好用梳子背面梳，切記力度不要太大，按照乳腺的方向梳理，梳之前一定在乳房上搽些潤膚油，否者皮膚容易紅腫受傷。
吸
熱處理和按摩之后立即哺喂寶寶(最好讓寶寶多吸，寶寶就是最好的吸奶器)或者用吸奶器吸奶，有助于緩解堵塞。媽媽們請記住敷、揉、梳、吸如此循環(huán)往復(fù)，直到乳房完全吸空，呈軟綿綿狀。這個不好偷懶的，一定要有耐心，否則沒辦法好了。
敷大餅
將生大餅蓋住乳房腫塊，但必須暴露乳頭，生大餅的厚度約0.3厘米，在其表面用紗布或毛巾覆蓋，既可固定，又可防止水份蒸發(fā)而失效。每帖固定6小時，如敷貼后乳房皮膚無紅疹過敏,可更換新的生大餅敷貼。一般因乳汁郁滯而引起的乳房腫塊,經(jīng)敷貼后有明顯的消腫止痛效果,乳汁會比較通暢,腫塊消散,初起的乳腺炎就會消退。
大餅燒餅店一定有賣，可以去燒餅店問他們買生的大餅，也就是面粉，發(fā)酵的面粉，最好是他們隔夜發(fā)的，然后敷在奶結(jié)上，不要喂奶，敷個5、6個小時，然后喂奶，讓你家寶寶幫你吸出來，或者用吸奶器。如果還不通，就繼續(xù)重復(fù)上面的，別急，一定行的。早上睡醒肚子脹氣這種癥狀在我們生活當(dāng)中也經(jīng)常遇到，出現(xiàn)這種癥狀的原因有很多，多數(shù)是由胃炎、胃潰瘍等疾病引起的，三分病七分養(yǎng)，這種疾病在保養(yǎng)上是很重要的，首先要有一個樂觀的精神，平時注意休息，不要過度勞累，吸煙也不能喝酒，不能吃辛辣的食物，下面讓我們具體了解一下早上睡醒肚子脹氣都有哪些原因。
引起胃腸脹氣的原因很多，
除胃腸本身的原因外，肝、膽、胰腺、腹膜疾病，心血管疾病，感染性疾病等都可導(dǎo)致胃腸脹氣。因此，建議你最好讓你夫人到醫(yī)院作一次全面詳細(xì)的體檢，特別要對胃腸道作詳細(xì)檢查，以了解是否有隱患。如果有病變，要作相應(yīng)的治療。如果確實沒有查出隱患，屬于胃腸功能性紊亂，則可以從精神、飲食、藥物三方面來進(jìn)行調(diào)整。
由于人的情緒與胃腸功能息息相關(guān)，因此首先要保持良好的情緒，精神要開朗，睡眠要充足，有可能使胃腸功能性紊亂逐漸好轉(zhuǎn)。在飲食方面，一日三餐要合理分配，饑飽均勻，一般吃八分飽，勿過食，以適應(yīng)胃腸的消化能力，吃得太多易發(fā)生消化不良和脹氣。豆制品、土豆、瓜類、豆類等進(jìn)食過多，易產(chǎn)氣而發(fā)生脹氣，要注意避免。酸牛奶，特別是含雙歧桿菌的酸牛奶，能增加腸道中的有益細(xì)菌，抑制腸道中腐敗細(xì)菌的繁殖和生長，對維持腸道內(nèi)正常細(xì)菌的平衡有益，故適當(dāng)飲用酸牛奶利于腸道內(nèi)正常功能的恢復(fù)，對消除胃腸脹氣有益。藥物方面，多酶片有助消化作用，可適當(dāng)應(yīng)用。還可輔助應(yīng)用多種維生素及中成藥，補中益氣丸及嗎叮啉也可配合應(yīng)用。如果大便次數(shù)多，大便時干時稀不成形，可服用阿莫西林、氟哌酸一類抗生素3～5天，可消除腸道內(nèi)異常細(xì)菌活躍而發(fā)酵產(chǎn)氣引起脹氣及大便不成形的現(xiàn)象。對青霉素過敏者勿用阿莫西林.
中國有5000年的文化歷史，中醫(yī)對于人們的身體健康來說一直都起著重要的作用，無論是針灸，按摩還是艾灸來說，目前越來越受到人們的喜歡和重視，不但可以治療一些疾病，也可以起到保健強身的效果，相對于西醫(yī)來說，更多的人目前更偏向于中醫(yī)這方面，艾灸在現(xiàn)實生活中也是比較常見的，但有一部分人艾灸后肚子脹氣是什么原因呢？接下來為大家詳細(xì)介紹。
艾灸肚臍的作用艾灸肚臍后肚子脹氣怎么回事
1、可能是胃腸功能紊亂或者腸道菌群失調(diào)造成的。治療上可以口服藥如麗珠腸樂,整腸生,乳酸菌片,四磨湯,建議注意增加鍛煉,提高胃腸蠕動及消化功能,同時注意生活規(guī)律,清淡飲食,注意忌下生冷油膩及辛辣刺激性食物。
2、考慮還是胃動力減弱或者胃腸脹氣。需要積極服用藥物嗎叮啉片和多酶片。不能吃辛辣刺激性食物。
3、胃脹:多是消化不良,胃腸運動慢造成的,胃炎,胃潰瘍的人常會胃脹。胃脹發(fā)病機(jī)理與病因引起胃脹的原因有多方面的,如精神壓力,消化不良等,主要是胃動力不足。臨床癥狀與危害一般是飯后飽脹,噯氣,坐臥不安,茶飯不思;胃脹的反復(fù)性和長期性可以導(dǎo)致胃炎,消化道潰瘍,常用醫(yī)藥胃康愈治療主要加強胃動力。
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艾灸肚臍的方法
1、灸肚臍專用器具,其設(shè)計獨特肚臍爐灸專門針對肚臍做艾灸。每次灸20～35分鐘,每日1次,連灸10次為1療程。秋冬季施灸效果更佳。因體質(zhì)素虛而出現(xiàn)的胃腸功能紊亂、神經(jīng)衰弱等疾病用此法防治效果較好。
2、艾炷神闕隔姜灸。把姜片上穿刺數(shù)孔,覆蓋于臍上,點燃艾炷在姜片中啄灸,以感溫?zé)崆沂孢m為度。每次灸15～20分鐘,隔日1次,每月灸10次,冬至開始灸最好。此法對寒邪引起的消化不良、腹痛諸癥有預(yù)防作用。
3、隨身灸,使用隨身灸,利用配套布帶將隨身灸器固定于臍部位置,調(diào)節(jié)風(fēng)門,以控制施灸溫度,以能接受溫度為宜,每次灸20～35分鐘(隨身灸配套的一支艾條一般可使用30-40分鐘),每日1次,連灸10次為1療程。全年可不定時灸3～5個療程,秋冬季施灸效果更佳。
陳年艾條直接灸。
將燃燒的艾條直接懸在臍中上方(1厘米左右)施灸,以覺得有溫?zé)岣袨槎?。每次?5～30分鐘,每日1次,連灸10次為1療程。全年可不定時灸3～5個療程,秋冬季施灸效果更佳。因體質(zhì)素虛而出現(xiàn)的胃腸功能紊亂、神經(jīng)衰弱等疾病用此法防治效果較好。
艾灸肚臍的作用
1、健脾和胃,生清降濁臍療可增強脾胃機(jī)能,使升陽得升,濁陰下降,以健脾止瀉,和胃降逆。用于胃痛、反胃、痞滿、嘔吐、泄瀉等。
2通調(diào)三焦,利水消腫臍療能激發(fā)三焦的氣化功能,使氣機(jī)暢通、經(jīng)絡(luò)隧道疏通,能促進(jìn)代謝,縮減脂肪。用治小便不利、腹水、水腫、肥胖等。
3、調(diào)理沖任,溫補下元沖為血海,任主胞胎,沖任督帶與生殖及婦人的經(jīng)帶、胎、產(chǎn)息息相關(guān),故藥物溫臍可以調(diào)理沖任,理氣養(yǎng)血,固經(jīng)安胎。臨床用于婦女月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、帶下、崩漏、不孕及黃褐斑、面色萎暗等證。
4、通經(jīng)活絡(luò),行氣止痛臍通百脈,溫?zé)崴庂N臍后,能夠通經(jīng)活絡(luò),理氣和血,達(dá)到“通則不痛”。適用于腸麻痹、痹癥,手足麻木及諸酸痛證。
5、斂汗固表,澀精補虛臍療能收斂人體的精、氣、神、津,調(diào)節(jié)臟腑陰陽平衡,調(diào)整體質(zhì),使氣血調(diào)暢,營衛(wèi)通利,幫助入睡。臨床常用于治療自汗、盜汗、帶下、久泄、夢遺、滑精、驚悸、失眠等。
6、防病駐顏,養(yǎng)生延年臍為先天之命蒂,后天之氣舍,是強壯保健的要穴。臍療可增強人體抗病能力,有活化細(xì)胞、潤膚駐顏、緊致肌膚的作用。具有補脾腎,益精氣,抗老駐顏之功。用于虛勞諸疾,神經(jīng)衰弱和預(yù)防保健,回春延年。
肚子脹氣艾灸哪里這個問題可能很多人不是很清楚，艾灸治療肚子脹的效果還是挺好的，它的主要原理是在穴位上通過熱的傳導(dǎo)，使藥物達(dá)到患處，從而起到治療的作用，這種方法治療的效果又好，副作用又小，而且簡單易行，下面讓我們具體了解一下肚子脹氣艾灸哪里。
艾灸治療腹脹的方法
腹脹指腹部脹大或脹滿不適，可以是一種主觀上的感覺，感到腹部的一部分貨全腹部脹滿，通常伴有相關(guān)的癥狀，如嘔吐、腹瀉、噯氣等，也可以是一種客觀上的檢查所見，發(fā)現(xiàn)腹部一部分或全腹膨隆，是一種常見的消化系統(tǒng)癥狀。
病因
病因較為復(fù)雜，多與宿疾或術(shù)后有關(guān)。概括而言，多由濕熱、食積、氣滯所致，其證多實，但亦有久病虛賬，大概食后脹甚者，多在腸胃，二便通調(diào)者，脹多在臟。
大概食后脹甚者，多在腸胃，二便通調(diào)者，脹多在臟
癥狀
腹脹時輕時重或食后脹甚，或遇情緒變化而加重，失氣稍舒，或與腹痛并見。
療法
取天樞、上巨虛、中脘穴。
灸法選用艾條溫和灸，每次各5~10分鐘，每日灸1或2次，灸至局部皮膚潮紅、證減為度。
灸法選用艾條溫和灸，每次各5~10分鐘
注意事項
1.如果經(jīng)常會出現(xiàn)腹脹的問題，那么就要少食高纖維食物，什么屬于高纖維食物呢?土豆、面食、豆類以及卷心菜、花菜、洋蔥等蔬菜都是高纖維食物，這些都要少吃，它們都很容易在腸胃內(nèi)部制造氣體，從而導(dǎo)致腹脹的出現(xiàn)。
2.不食用不易消化的食物。炒豆子、硬煎餅等硬性食物都不容易消化，因此在腸胃里滯留的時間會比較長，產(chǎn)生較多氣體而引發(fā)腹脹。
3.吃飯時一定要細(xì)嚼慢咽，必須改變狼吞虎咽的習(xí)慣，不要大吃大喝。如果你有進(jìn)食太快或邊走邊吃等不良習(xí)慣，那么一定要改正，長期這樣會很容易吞進(jìn)不少空氣;此外，常用吸管喝飲料也會使大量空氣潛入胃部，引起腹脹。
