跑完步全身癢怎么回事
脈道養(yǎng)生是怎么回事。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會(huì)性的關(guān)注焦點(diǎn)，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。我們?cè)撛趺催M(jìn)行科學(xué)的中醫(yī)養(yǎng)生呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“跑完步全身癢怎么回事”，相信能對(duì)大家有所幫助。
如果跑完步出現(xiàn)身體發(fā)癢的現(xiàn)象，這主要是因?yàn)樵谂懿降倪^(guò)程當(dāng)中毛孔出現(xiàn)張開，這時(shí)候會(huì)出汗引起一些不良的刺激，這和平時(shí)身體運(yùn)動(dòng)較少有關(guān)，在跑步的時(shí)候一定要注意補(bǔ)水，要注意清淡飲食，只要平時(shí)多注意鍛煉身體，這種現(xiàn)象就應(yīng)該得到明顯的改善，在跑完步的時(shí)候也要了解一些注意事項(xiàng)。
剛跑完步可以坐下嗎
不可以。人體在進(jìn)行跑步等體育活動(dòng)時(shí),心血管機(jī)能獲得加強(qiáng),以適應(yīng)身體機(jī)能的需要;運(yùn)動(dòng)時(shí)骨骼肌節(jié)律性收縮，對(duì)血管產(chǎn)生擠作用，促進(jìn)靜脈血回流。
當(dāng)人體突然停止跑步運(yùn)動(dòng)后，靜脈血管失去了骨骼肌的節(jié)律性收縮左右，會(huì)導(dǎo)致回心血量減少，出現(xiàn)頭暈、眼前發(fā)黑等癥狀，嚴(yán)重者會(huì)造成休克等癥狀。所以，剛跑完步不能馬上坐下來(lái)休息。
跑步后多久可以坐下
具體時(shí)間應(yīng)視跑步時(shí)間和強(qiáng)度而定，如果跑步40分鐘，15分鐘之內(nèi)都最好不要坐下，如果跑步60分鐘，那么25分鐘之內(nèi)都不最好不要坐下，跑步完成應(yīng)該以快走到慢走來(lái)過(guò)渡，這樣才能很好地讓身體平靜下來(lái)。
剛跑完步適合做拉伸活動(dòng)。
在跑步后可以做一些放松跑、放松走或者拉伸等形式的下肢運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)下肢靜脈血的回流，防止跑步鍛煉后心輸出量的過(guò)度下降。這樣，既可以避免頭暈等癥狀的發(fā)生，還可以通過(guò)改善血液循環(huán)，盡快消除疲勞，提高鍛煉效果。
整理拉伸活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)量不要過(guò)大，在跑步后進(jìn)行拉伸整理活動(dòng)時(shí)，應(yīng)當(dāng)有一種心情舒暢、精神愉快的感覺。如果你本身的跑步運(yùn)動(dòng)量不大，時(shí)間沒有超過(guò)15分鐘，就沒有必要進(jìn)行整理活動(dòng)。
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全身癢是怎么回事
1、全身癢可能是體內(nèi)毒素淤積
如果我們身體的免疫力變得低下,那么血液里的毒素就會(huì)淤積于皮下,使得皮膚不能正常呼吸,時(shí)間越久越嚴(yán)重。
2、全身癢可能是洗澡太頻繁
夏季每天流汗導(dǎo)致我們天天都要洗澡,有些人甚至一天洗好幾遍,皮膚表面的油脂膜和角質(zhì)層中的脂質(zhì)會(huì)過(guò)度的被清除,皮膚的屏障功能也會(huì)因此減弱,導(dǎo)致皮膚更加干燥引起瘙癢。
3、全身癢可能是單純皮膚問(wèn)題
因?yàn)槠つw自身問(wèn)題而感覺到癢有兩種情況:一種是沒有原發(fā)性的皮膚損傷,多半是由于皮膚缺少水分而引起的。就像冬季很多人會(huì)覺得皮膚干癢、脫皮。另一種是皮膚本身就病了,皮炎、濕疹、牛皮癬等皮膚疾病大多都伴隨著瘙癢。
4、全身癢可能是中老年人皮膚退化
中老年人因?yàn)槠つw萎縮變薄,含水量降低,皮脂腺及汗腺分泌減少,使皮膚失去潤(rùn)滑保護(hù)作用而顯得干燥。在寒冷的季節(jié),干燥的氣候又使皮膚粗糙,甚至表皮脫落,使皮內(nèi)神經(jīng)末梢更容易受刺激而發(fā)癢。老年人身體癢多是這個(gè)原因。
5、全身癢可能是過(guò)敏
臨床上來(lái)變態(tài)反應(yīng)科就診的病人,1/3有皮膚癢的癥狀。對(duì)飲食、花粉、塵螨等過(guò)敏,接觸某些化學(xué)制劑,都有可能引起過(guò)敏,從而使皮膚感覺到癢。這類癢,一般在停止接觸過(guò)敏原后就會(huì)好轉(zhuǎn)。
6、全身癢可能是情緒緊張
抑郁、緊張、煩躁等不良情緒都有可能造成局部或全身皮膚癢。
7、全身癢可能是肝膽疾病
有研究顯示,大約有40%60%的肝膽疾病患者,在肝部不適、肝功能異常以及黃疸出現(xiàn)的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢。
8、全身癢可能是糖尿病
糖尿病人皮膚瘙癢的發(fā)生率高達(dá)15%35%,約有10%的早期患者會(huì)出現(xiàn)全身性或局部性的皮膚瘙癢,而且比較頑固,外陰或肛門部癥狀最嚴(yán)重。
9、全身癢可能是慢性腎功能不全
慢性腎炎病人,尤其是進(jìn)入后期(尿毒癥期),由于血液中的尿毒素和尿素等代謝物無(wú)法排出體外,在體內(nèi)大量滯留,流汗時(shí)會(huì)隨著汗液一起排出,就會(huì)使得渾身瘙癢難耐。
10、全身癢可能是甲狀腺功能異常
不管是甲狀腺功能亢進(jìn)或減退,都可能出現(xiàn)皮膚癢的情況,但甲亢所致的瘙癢多發(fā)展緩慢,皮膚多干燥,在冬季會(huì)加重。
11、全身癢可能是惡性腫瘤
某些腫瘤發(fā)生時(shí)會(huì)伴有皮膚癢,如淋巴系統(tǒng)、胃、腸、肝、卵巢和前列腺癌等。這種由腫瘤引起的癢大多較頑固,如果你的身體出現(xiàn)長(zhǎng)時(shí)間無(wú)原因的瘙癢就需要引起重視了。
皮膚瘙癢吃什么
鯉魚冬瓜湯
用法取鯉魚1條去鱗、腮、內(nèi)臟,洗凈;冬瓜500克,不去皮洗凈,切塊;同放入沙鍋,加入適量水、蔥白3～5根,武火煮沸,再用文火燉熟,加食鹽調(diào)味。食魚、冬瓜,飲湯,佐餐食用。主治清熱利水,主治濕熱壅盛之皮膚瘙癢。
菠菜粥
取菠菜250克洗凈,放沸水鍋內(nèi),略燙兩分鐘,撈出后切細(xì);粳米100克淘洗干凈,放入鍋內(nèi),加水適量,武火燒開,加入菠菜,用文火熬熟即成,作早、晚餐食用。主治養(yǎng)血潤(rùn)燥,主治血虛風(fēng)燥之皮膚瘙癢。
干姜紅棗桂枝飲
用法取干姜9克,紅棗10枚,桂枝6克洗凈,加水煎湯服用,每日一劑,連服七天。主治祛風(fēng)散寒,主治風(fēng)寒束表之皮膚瘙癢。
杏菊飲
用法取杏仁6克去皮、打碎;菊花6克洗凈,同放鍋內(nèi),加清水適量,用文火煮沸后3～5分鐘即成,代茶飲。主治祛風(fēng)清熱,主治血熱風(fēng)盛之皮膚瘙癢。
皮膚干燥的原因
氣溫下降。冷冽的寒冬下,皮脂和汗水的分泌都會(huì)急速減少,但由于空氣太干了,使得皮膚的水份逐漸蒸發(fā),皮膚的表面就變得更粗糙,抵抗力也會(huì)減弱;
皮脂分泌不足。皮膚的表面是由皮脂膜形成,可幫助肌膚維持適當(dāng)?shù)乃荨Ｒ坏┢ぶ姆置跍p少,就無(wú)法滿足制造皮脂膜的需要,皮膚就會(huì)變得干燥;
環(huán)境和化學(xué)因素,如洗衣粉、肥皂、洗潔精等洗滌劑及酒精等有機(jī)溶劑,以及長(zhǎng)時(shí)間的空調(diào)環(huán)境等;
飲食習(xí)慣。極端的減肥及偏食也會(huì)是皮膚變得干燥。當(dāng)平膚無(wú)法得到充分的營(yíng)養(yǎng)素時(shí)就會(huì)失去彈性及水份,使皮膚變得干燥而脆弱。皮膚干燥癥又稱為干皮病;
睡眠習(xí)慣。睡眠不足會(huì)使身體受到相當(dāng)程度的傷害,血液循環(huán)也會(huì)變差。當(dāng)健康失去平衡時(shí),肌膚就會(huì)沒有活力,容易產(chǎn)生干燥及粗糙的現(xiàn)象。
洗澡之后全身癢怎么回事？很多人常常會(huì)遇到這樣的情況，那就是自己往往在洗完澡之后出現(xiàn)皮膚全身發(fā)癢，出現(xiàn)這種狀況到底是什么原因呢?雖然說(shuō)有熱水洗澡會(huì)覺得非常舒服，但是如果在干燥天氣里面，經(jīng)常這樣熱水洗澡是非常容易對(duì)我們身體造成不利的影響。
在我們的皮膚表面，有一層看不見的膜，叫做天然保濕膜，也就是皮脂膜。這層膜有三個(gè)功能，其一是屏障作用，能夠防止皮膚水分的過(guò)度蒸發(fā)。其二是潤(rùn)澤皮膚，這層膜是由皮脂和水分乳化而成，可以使皮膚濕潤(rùn)、柔韌、有光澤。其三就是抗感染，皮脂膜呈酸性，可以抑制一部分致病菌的生長(zhǎng)。
皮脂是由皮脂腺所分泌的。一般來(lái)講，皮脂腺受外界溫度的影響比較大。當(dāng)氣溫高的時(shí)候，皮脂分泌量較多。氣溫低時(shí)，皮脂分泌量較少。
很多人到了冬天以后，皮膚表面形成的皮脂膜原本就比較薄，洗澡期間再用堿性的香皂、沐浴液，或者洗澡水過(guò)熱、洗澡過(guò)于頻繁的話，很容易使皮脂膜受到破壞，導(dǎo)致皮膚發(fā)干。如果皮脂膜被破壞期間導(dǎo)致細(xì)菌入侵，就會(huì)形成炎癥，很多人洗澡后皮膚瘙癢就是這個(gè)道理。
洗澡之后全身癢怎么回事？因此，在洗過(guò)澡后，為了使皮膚上盡快形成皮脂膜，最好及時(shí)使用含油多的潤(rùn)膚品。一般來(lái)講，洗過(guò)澡后進(jìn)行護(hù)膚，盡量別超過(guò)5分鐘，否則皮膚上的水分蒸發(fā)了再進(jìn)行護(hù)膚，效果就會(huì)差很多。
很多人在平時(shí)的時(shí)候都有跑步的習(xí)慣，但是有的時(shí)候跑步，因?yàn)樘鞖馓珶幔瑫?huì)感覺到全身癢，這種情況可以考慮是太熱出汗引起的痱子，或者是在平時(shí)的時(shí)候肌肉緊張引起的皮膚搔癢，這是一種神經(jīng)方面的感覺，并不屬于皮膚方面的問(wèn)題，適當(dāng)?shù)刈⒁夥潘删徑饧纯伞?/p>
1.剛剛開始跑步，腿部的肌肉需要提供跑步的動(dòng)力，肌肉就會(huì)產(chǎn)熱。但在肌肉緊張時(shí)刺激到皮膚，時(shí)皮膚有癢的感覺，像螞蟻在爬。
2.跑步前未做充分的準(zhǔn)備工作，而且起步后，速度就比較快，大腿肌肉就很短的時(shí)間內(nèi)就要配合你的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，所以導(dǎo)致了腿部不適應(yīng)的情況發(fā)生。
解決的方法：
1.跑步前做好充分的準(zhǔn)備工作，而且起步后，速度要由慢漸快。
2.堅(jiān)持下去，待機(jī)體慢慢適應(yīng)后，你的腿熱，發(fā)癢，像螞蟻在爬的感覺就會(huì)消失。
不少美眉因?yàn)閾?dān)心跑步會(huì)使小腿變粗，肌肉發(fā)達(dá)，而不敢嘗試這種非常健康的減肥運(yùn)動(dòng)。跑步到底會(huì)不會(huì)讓腿變粗，關(guān)鍵還看怎么跑，“如果得當(dāng)，不僅不會(huì)使腿變粗，相反還能減肥瘦身。不信你去看看優(yōu)秀的馬拉松和中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員，哪個(gè)不是身材健美、四肢修長(zhǎng)？”
一般的慢跑、放松跑的確有瘦腿、翹臀的功效，“但是，如果你的跑步姿勢(shì)不正確，或者是跑完后缺乏必要的拉伸運(yùn)動(dòng)，又或者跑完之后胃口大開暴飲暴食，則可能會(huì)造成越跑越胖、越跑越壯的困境?！?/p>
真正燃燒脂肪的時(shí)間是在持續(xù)運(yùn)動(dòng)45分鐘之后才開始，所以跑步運(yùn)動(dòng)需要堅(jiān)持半小時(shí)以上，“當(dāng)然，普通人都不是以跑步為生的，也就不需要每天都跑。一般女性每周跑三四次就可以了。一般慢跑控制在6~8公里/小時(shí)的速度十分合適，強(qiáng)度一旦加大加快，消耗的熱量會(huì)增多，但是對(duì)小腿以及膝蓋會(huì)造成過(guò)大的負(fù)擔(dān)。
全身出現(xiàn)瘙癢是比較常見的一種病癥表現(xiàn)，這可能是因?yàn)橐恍┢つw疾病的原因造成的，也可能是因?yàn)樯眢w毒素郁積而導(dǎo)致的一種病癥表現(xiàn)，另外平時(shí)不注意個(gè)人衛(wèi)生，也常會(huì)引起這樣的現(xiàn)象，當(dāng)然如果洗澡過(guò)度頻繁，會(huì)影響到皮膚油脂的分布，會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥的現(xiàn)象，從而造成搔癢的癥狀。
全身騷癢是怎么回事
1、全身癢可能是體內(nèi)毒素淤積
如果我們身體的免疫力變得低下,那么血液里的毒素就會(huì)淤積于皮下,使得皮膚不能正常呼吸,時(shí)間越久越嚴(yán)重。
2、全身癢可能是洗澡太頻繁
夏季每天流汗導(dǎo)致我們天天都要洗澡,有些人甚至一天洗好幾遍,皮膚表面的油脂膜和角質(zhì)層中的脂質(zhì)會(huì)過(guò)度的被清除,皮膚的屏障功能也會(huì)因此減弱,導(dǎo)致皮膚更加干燥引起瘙癢。
3、全身癢可能是單純皮膚問(wèn)題
因?yàn)槠つw自身問(wèn)題而感覺到癢有兩種情況:一種是沒有原發(fā)性的皮膚損傷,多半是由于皮膚缺少水分而引起的。就像冬季很多人會(huì)覺得皮膚干癢、脫皮。另一種是皮膚本身就“病”了,皮炎、濕疹、牛皮癬等皮膚疾病大多都伴隨著瘙癢。全身癢是怎么回事
4、全身癢可能是中老年人皮膚退化
中老年人因?yàn)槠つw萎縮變薄,含水量降低,皮脂腺及汗腺分泌減少,使皮膚失去潤(rùn)滑保護(hù)作用而顯得干燥。在寒冷的季節(jié),干燥的氣候又使皮膚粗糙,甚至表皮脫落,使皮內(nèi)神經(jīng)末梢更容易受刺激而發(fā)癢。老年人身體癢多是這個(gè)原因。
5、全身癢可能是過(guò)敏
臨床上來(lái)變態(tài)反應(yīng)科就診的病人,1/3有皮膚癢的癥狀。對(duì)飲食、花粉、塵螨等過(guò)敏,接觸某些化學(xué)制劑,都有可能引起過(guò)敏,從而使皮膚感覺到癢。這類癢,一般在停止接觸過(guò)敏原后就會(huì)好轉(zhuǎn)。
6、全身癢可能是情緒緊張
抑郁、緊張、煩躁等不良情緒都有可能造成局部或全身皮膚癢。
7、全身癢可能是肝膽疾病
有研究顯示,大約有40%—60%的肝膽疾病患者,在肝部不適、肝功能異常以及黃疸出現(xiàn)的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢。
8、全身癢可能是糖尿病
糖尿病人皮膚瘙癢的發(fā)生率高達(dá)15%—35%,約有10%的早期患者會(huì)出現(xiàn)全身性或局部性的皮膚瘙癢,而且比較頑固,外陰或肛門部癥狀最嚴(yán)重。
9、全身癢可能是慢性腎功能不全
慢性腎炎病人,尤其是進(jìn)入后期(尿毒癥期),由于血液中的尿毒素和尿素等代謝物無(wú)法排出體外,在體內(nèi)大量滯留,流汗時(shí)會(huì)隨著汗液一起排出,就會(huì)使得渾身瘙癢難耐。
10、全身癢可能是甲狀腺功能異常
不管是甲狀腺功能亢進(jìn)或減退,都可能出現(xiàn)皮膚癢的情況,但甲亢所致的瘙癢多發(fā)展緩慢,皮膚多干燥,在冬季會(huì)加重。
在平時(shí)生活當(dāng)中，如果感覺到渾身的骨頭發(fā)癢的現(xiàn)象，這時(shí)候應(yīng)該了解一些發(fā)病的原因，這對(duì)于身體的健康危害也是比較大的，比較常見的就是骨質(zhì)疏松，我們知道骨質(zhì)疏松多為缺鈣的原因造成的，尤其是對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)，身體鈣流失比較嚴(yán)重，如果平時(shí)補(bǔ)鈣不當(dāng)，可能就會(huì)造成這種現(xiàn)象。
全身骨頭癢是怎么回事
一、骨質(zhì)疏松呢
很多人認(rèn)為，老年人缺鈣才會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。其實(shí)這是一種錯(cuò)誤的觀點(diǎn)。骨質(zhì)疏松癥是以骨強(qiáng)度下降、骨折風(fēng)險(xiǎn)性增加為特征的骨骼系統(tǒng)疾病。骨強(qiáng)度反映骨骼的兩個(gè)方面，即骨礦密度和骨質(zhì)量。
骨質(zhì)疏松的原因是由于骨組織代謝失衡導(dǎo)致的骨量丟失，而不是因?yàn)槿扁}。人這一輩子，骨頭里的成骨細(xì)胞（讓骨頭生長(zhǎng)）和破骨細(xì)胞（讓骨量丟失）就在不停地生長(zhǎng)、死亡。
在35歲前，成骨細(xì)胞處于強(qiáng)勢(shì)，骨量會(huì)在35歲達(dá)到一生中的最高峰。但35歲以后，成骨細(xì)胞的力量越來(lái)越弱了，破骨細(xì)胞慢慢占了上風(fēng)。
不要總以為自己身體硬過(guò)牛，其實(shí)現(xiàn)在很多中國(guó)人的骨頭已不那么結(jié)實(shí)了，一點(diǎn)也不經(jīng)摔。
流行病學(xué)調(diào)查表明，我國(guó)50歲以上人群，男性骨質(zhì)疏松的患病率為14.4%，女性為20.7%。低骨量的患病率就更高了，男性57.6%，女性64.6%。尤其是現(xiàn)在，夏天到了，衣服穿得少，老人跌倒后，身體和物體的接觸面沒有厚衣物作緩沖，撞擊力更大，更容易骨折。
二、渾身難受感覺骨子里癢可能是缺鈣引起的
1、喝牛奶有助于補(bǔ)鈣
每100克牛奶所含營(yíng)養(yǎng)素如下:熱量(54.00千卡)、蛋白質(zhì)(3.00克)、脂肪(3.20克)、碳水化合物(3.40克)、維生素A(24.00微克)、鈣(104.00毫克)等,含有很多的礦物質(zhì)。牛奶是人體鈣的最佳來(lái)源,而且鈣磷比例非常適當(dāng),利于鈣吸收。
2、吃豆制品有助于補(bǔ)鈣
豆制品是以大豆、小豆、綠豆、豌豆、蠶豆等豆類為主要原料,經(jīng)加工而成的食品。大多數(shù)豆制品是由大豆的豆?jié){凝固面成的豆腐及其再制品。豆制品的營(yíng)養(yǎng)主要體現(xiàn)在其豐富蛋白質(zhì)含量上。豆制品所含人體必需氨基酸與動(dòng)物蛋白相似。
3、肉類和蛋類有助于補(bǔ)鈣
肉類幾乎是最普遍受人喜愛的食物。肉中的蛋白質(zhì)含量在10%至20%之間,肉類食物的蛋白質(zhì)是完全蛋白質(zhì),可以提供人體所需的全部種類的胺基酸,促進(jìn)鈣的吸收。蛋類中的蛋清營(yíng)養(yǎng)素主要是蛋白質(zhì),而蛋黃比蛋清含有較多的營(yíng)養(yǎng)成分,鈣、磷和鐵等無(wú)機(jī)鹽多集中于蛋黃中。
癢的感覺我們都感受過(guò)，有人說(shuō)癢其實(shí)比疼還要難受，這也是為什么人們喜歡在蚊子咬的地方掐一下。引起瘙癢的原因太多了，什么蚊蟲叮咬、細(xì)菌感染、很多天不洗澡等都會(huì)引起瘙癢。癢也是不分人群的，男女老少皆會(huì)發(fā)癢，那八十歲老人全身癢是怎么回事呢？該如何解決呢？
指導(dǎo)意見：
首先應(yīng)合理調(diào)節(jié)飲食，忌食辛辣肥膩，多飲水，多吃蔬菜水果，補(bǔ)充維生素C，B等，加強(qiáng)衛(wèi)生，保持皮膚清潔，避免不良刺激，保持情緒舒暢，避免緊張，抑郁等，應(yīng)用異丙嗪，撲爾敏，鈣劑，激素等緩解，外涂爐甘石洗劑等，也可應(yīng)用中醫(yī)辨證治療，如血熱應(yīng)用犀角地黃湯加減，具體應(yīng)遵循臨床醫(yī)師的指導(dǎo)。
中醫(yī)辨證治療：
皮膚瘙癢癥是指無(wú)原發(fā)性皮損而自覺瘙癢之皮膚病，中醫(yī)稱“癢風(fēng)”、“風(fēng)瘙癢”。皮膚瘙癢癥的發(fā)病原因是隨年齡的增長(zhǎng)，皮下組織含水量減少，彈性減退，皮下脂腺分泌不足，使皮膚干燥、萎縮、外受風(fēng)、濕、熱、蟲侵孫或精神緊張、情緒激動(dòng)、衣被過(guò)暖、機(jī)械刺激，服食辛辣、魚蝦、酒類、咖啡、濃茶等發(fā)物，攝入含錳食物不足等多種因素，導(dǎo)致全身瘙癢。多發(fā)于老年人和秋冬季，瘙癢有全身性的，也有局部的。民間應(yīng)用散風(fēng)清熱，養(yǎng)血潤(rùn)膚，除濕殺蟲法治料本病，療效顯著。1:處方:生地15克，全蝎、僵蠶、苦參各6克，荊芥、防風(fēng)、牛蒡子、蟬蛻各5克，薄荷、甘草各3克服法:水煎，日1劑，服2次療效:服藥3劑，治愈率達(dá)100%2:藥酒療法處方:了刁竹、麝香草(又名蘭花草)、甘草各50克，50%酒精500毫升。甘油15毫升，冰片0.5克，香精2滴。用法:藥放酒精內(nèi)浸泡15天后，加甘油、冷開水各15毫升，在加冰片、香精混勻。外擦患處，日3次。療效:擦藥3-5天，治冬季皮膚瘙癢癥，有效率達(dá)96%三九
皮炎
平軟膏
：一日三次。直接涂抹患處。如：皮膚過(guò)敏癥：紅包、蕁麻疹，濕疹、皮炎、藥疹、皮膚瘙癢癥、神經(jīng)性皮炎、蟲咬癥、日光性皮炎。也可用于過(guò)敏性鼻炎、血管舒縮性鼻炎、藥物及食物過(guò)敏。撲爾敏片一次2粒、維生素C片一次2粒、螺旋霉素片一次3粒。可以一起使用。每4至6小時(shí)服用一次。一日三次。一般2天之內(nèi)解決。效果非常不錯(cuò)。但不要吃：辛辣、刺激、油膩上火等食物。全身酸痛怎么回事
1、全身酸痛是怎么回事
中醫(yī)講脾主肌肉,認(rèn)為是脾胃功能失調(diào)所致,我們吃進(jìn)的食物在消化代謝的時(shí)候,不能夠及時(shí)把酸性的物質(zhì)排出體外,所以這些酸性的物質(zhì)就會(huì)導(dǎo)致人們渾身酸懶。
而西醫(yī)認(rèn)為:這種亞健康現(xiàn)象為酸性體質(zhì)。酸性物質(zhì)在人體內(nèi)堆積的太多,就會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生危害。人體的pH值在7.35-7.45之間的,是堿性體質(zhì)的人,但這部分人只占10%左右,大多數(shù)人的pH值都在7.35以下,身體處于健康和疾病之間的亞健康狀態(tài),也就是酸性體質(zhì)者。
這種酸性的體液使我們的細(xì)胞如同浸泡在酸水中一樣,失去了其活性、失去了養(yǎng)分,除了會(huì)使我們的身體由于失養(yǎng)處于不舒服的狀態(tài)外,還會(huì)影響到智商,越是酸性體液,就越會(huì)出現(xiàn)記憶力減退,思維能力下降,神經(jīng)衰弱等癥狀和引發(fā)許多疾病。
2、哪些原因會(huì)導(dǎo)致全身酸痛
2.1、體虛導(dǎo)致的渾身酸痛四肢無(wú)力
不論是男性還是女性,如果身體不酸痛僅乏力還有、多汗、怕熱、頭昏還瞌睡的話就要看看自己是不是腎虛。如果是夏季還要排除中暑的可能性。如果酸痛乏力的時(shí)間持續(xù)的比較長(zhǎng),還需考慮是不是氣虛。
針對(duì)不同的的情況,問(wèn)其癥狀后,生活調(diào)理都是可以解決的。在弄清楚自己的體虛的情況以后,食物進(jìn)補(bǔ)和中藥進(jìn)補(bǔ)都是不錯(cuò)的選擇。
2.2、貧血導(dǎo)致的渾身酸痛四肢無(wú)力
容易出現(xiàn)頭昏和酸痛乏力的多數(shù)是貧血的人群,而且為早期癥狀。貧血患者因血紅蛋白不足,血紅細(xì)胞攜氧能力降低,導(dǎo)致人體重要臟器供氧不足。這些重要臟器供氧不足,就會(huì)引起相應(yīng)的功能障礙。當(dāng)大腦血流量供應(yīng)不足就會(huì)頭昏、乏力等癥狀。通常在頭昏發(fā)生時(shí),常常會(huì)伴隨有渾身乏力、無(wú)食欲、睡眠不好等一些并發(fā)癥狀。所以,頭昏、酸痛乏力與貧血有著密切的關(guān)系。
此類渾身酸痛乏力怎么辦?答案就2個(gè)字:補(bǔ)血。通過(guò)補(bǔ)血改善因貧血引起的頭昏無(wú)力的狀況。
2.3、疾病導(dǎo)致的渾身酸痛四肢無(wú)力
腹瀉致渾身酸痛乏力,可以吃些止腹瀉的藥。然后在飲食上進(jìn)行一定的調(diào)理。
感冒發(fā)燒致渾身酸痛乏力,感冒發(fā)燒了之后,很多人都是蔫蔫的,這時(shí)候就只需要治好它們就能生龍活虎了。
3、全身酸痛怎么檢查
渾身酸痛、懶、頭暈、腿沉。持續(xù)性的,很長(zhǎng)時(shí)間都不能緩解的疲勞感。亞健康現(xiàn)在還沒有明確的醫(yī)學(xué)指標(biāo)來(lái)診斷,也沒有想過(guò)的檢查可以確診。
僅僅是長(zhǎng)時(shí)間處于以下的一種或幾種狀態(tài)中。處在高度緊張工作、學(xué)習(xí)狀態(tài)的人應(yīng)當(dāng)特別注意這些癥狀。必要時(shí)通過(guò)一些肝功能,腎功能,胸透,血常規(guī)等等相關(guān)檢查,排除器質(zhì)性疾病。
全身酸痛怎么調(diào)理
調(diào)理脾胃,使脾胃的代謝功能良好,及時(shí)排出食物中的酸性物質(zhì)。
減少酸性食物的攝入,如:精米、白面、白糖、花生、雞鴨魚肉、蝦、蛋、酒類、貝類等。食物是酸性還是堿性,并不是以味道來(lái)區(qū)分的,而是取決于食物中所含的元素種類和數(shù)量。采用燃燒的方法,測(cè)量殘灰水溶液,便可知食物的酸堿性。一般來(lái)說(shuō),酸性食品是指含有人體內(nèi)能形成酸的無(wú)機(jī)鹽,如磷、硫、氯等元素及其它元素,可使體液表現(xiàn)為酸性的食物。
食用堿性食物(食物在體內(nèi)形成堿的無(wú)機(jī)鹽,如鈣、鈉、鉀、鐵、鎂等元素占優(yōu)勢(shì)的食物,可使體液表現(xiàn)為堿性的食品)以中和體內(nèi)的酸水,改善血液的pH值,堿性食物如:蔬菜、水果奶類、豆制品、茶葉、海帶等。
全身酸痛吃什么好
1、多補(bǔ)充流食。運(yùn)動(dòng)過(guò)后,多食用一些粥、湯,還有水分充足的新鮮水果蔬菜,這些食物都能迅速地幫助你的身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),恢復(fù)流失的營(yíng)養(yǎng)成分。
2、多吃維生素含量高的食物。運(yùn)動(dòng)過(guò)后多食用維生素B和維生素C含量高的食物,這些食物能有效地幫助你把體內(nèi)積存的代謝物處理掉。另外,經(jīng)常食用這些食物還能夠幫助你消除疲勞。另外,健身后喝蜂蜜水也是補(bǔ)充能量、恢復(fù)體力的好方法。
3、多吃高蛋白食物。運(yùn)動(dòng)鍛煉過(guò)后,身體當(dāng)中的熱量消耗很大,人就會(huì)感覺疲勞。經(jīng)常食用豆腐、瘦肉、魚、雞蛋等食物,不僅能幫助你補(bǔ)充消耗的熱量,還能增加蛋白質(zhì)。
4、運(yùn)動(dòng)后吃什么?多吃堿性食物:運(yùn)動(dòng)過(guò)后,多吃一些堿性含量高的食物,比如新鮮的蔬菜、動(dòng)物肝臟等。這些食物經(jīng)過(guò)人體消化吸收后,能迅速地使體內(nèi)的血液酸度降低,起到中和平衡的作用,使身體達(dá)到弱堿性,盡快消除運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的疲勞感。
睪丸癢怎么回事
1、睪丸癢怎么回事
體力勞動(dòng)者多見,尤其在夏天,陰部溫度高,汗多,潮濕,透氣差,睪丸皮膚受到汗液浸漬,內(nèi)褲的摩擦等影響,產(chǎn)生瘙癢。穿過(guò)分緊身的牛仔褲,不吸水不透氣的尼龍內(nèi)褲,也可以產(chǎn)生這種情況。
核黃素(維生素B2)缺乏可導(dǎo)致陰囊炎。睪丸會(huì)出現(xiàn)紅斑,干燥,脫屑,丘疹和結(jié)痂等變化,并伴有瘙癢。與此同時(shí)還可出現(xiàn)口角炎,舌炎和口腔潰瘍等。
2、睪丸癢要注意衛(wèi)生
應(yīng)該穿棉制的寬松的內(nèi)外褲,使陰部通風(fēng)透氣,使陰囊保持干燥,注意局部衛(wèi)生,每天清洗,如瘙癢明顯,千萬(wàn)不要抓,不要用開水燙,局部出現(xiàn)各種損害時(shí),應(yīng)該去醫(yī)院診治。
睪丸癢千萬(wàn)不要大意了,一定要及時(shí)去醫(yī)院檢查,多聽取醫(yī)生的醫(yī)囑,另外不要給自己太大的壓力,學(xué)會(huì)放松心情,穿褲子的時(shí)候最好是選擇透氣的舒服一些的布料,避免溫度太高,使得睪丸部位的潮濕。另外要注意清潔衛(wèi)生,內(nèi)褲要勤換洗。
3、睪丸癢的治療
癬局限于大腿內(nèi)側(cè)近生殖器及臀部,系霉菌性皮膚病,皮損為錢幣形紅斑,邊緣四周有丘疹、水泡、結(jié)痂等鱗屑,多在夏季發(fā)作,可選用各種癬藥水及木槿皮酊等。
疥瘡因疥蟲引起,常因密切接觸疥瘡患者而感染?？砂l(fā)生在陰莖、陰囊、大腿內(nèi)側(cè),皮疹為丘疹或皰疹,也出現(xiàn)豆大硬結(jié),奇癢,并可繼發(fā)感染,產(chǎn)生膿瘡、癤腫等。治療先用皂水洗滌,再涂5%～10%硫磺軟膏。另外,也可用3%的硼酸溶液進(jìn)行冷濕敷,若影響睡眠可服苯海拉明。
睪丸癢吃什么
１、茅根綠豆飲
原料:鮮茅根30克,澤瀉15克,綠豆50克,冰糖20克。
制法:先煮白茅根、澤瀉,20分鐘后,去渣取汁。再加入綠豆,煮至綠豆開花蛻皮后,加入冰糖略煮即可食用。
特點(diǎn):綠豆味甘、性涼,清熱解毒,除濕利尿;白茅根味甘、性寒,清熱涼血,利尿祛濕;澤瀉味甘、性寒,利尿滲濕泄熱;冰糖味甘性平,補(bǔ)中益氣和胃。本品為陰囊濕疹急性期患者良好飲料。
２、山藥茯苓糕
原料:生山藥200克,茯苓100克,大棗100克,蜂蜜30克。
制法:先將山藥蒸熟搗爛,大棗煮熟去皮核,茯苓研細(xì)粉,與棗肉、山藥拌勻,上鍋同蒸成糕,熟后淋上蜂蜜即可。
特點(diǎn):山藥可健脾除濕,養(yǎng)陰潤(rùn)燥;茯苓健脾益胃,祛濕安神;大棗健脾益氣;蜂蜜養(yǎng)陰潤(rùn)燥解毒。共組成方,相互增強(qiáng)健脾除濕、養(yǎng)陰潤(rùn)燥之力,性味均為甘平,因此陰血虧損、燥熱傷津的患者可以常食用。
睪丸癢注意事項(xiàng)
1、注意性生活的合理性
男人陰囊瘙癢患者應(yīng)該注意一下性生活,有些男性患者對(duì)性生活的渴望度非常高,因此就很容易造成男人患上陰囊瘙癢,男性患者在同房過(guò)后應(yīng)該洗澡,洗澡能夠幫助男性患者將身體上面好生殖器官上面的殘留細(xì)菌洗掉。
2、注意飲食問(wèn)題
為了工作很多男性朋友每天都過(guò)的是酒肉穿腸過(guò)的日子,酒肉穿腸過(guò)的日子會(huì)讓男性患者的飲食沒有規(guī)律,飲食對(duì)男性患者患上陰囊瘙癢也是有很大影響的,因此為了能夠有一個(gè)好的身體,男性患者應(yīng)該慢慢地培養(yǎng)一個(gè)比較科學(xué)的飲食習(xí)慣。
男人陰囊瘙癢應(yīng)該注意的問(wèn)題不僅僅只有飲食問(wèn)題和性生活,在以后的日子里,男性陰囊瘙癢患者更應(yīng)該注意休息,同時(shí)每天必須吃一個(gè)蘋果,蘋果對(duì)男性陰囊瘙癢患者有緩解病情的作用。
跑步，是現(xiàn)在中小學(xué)生的體育課標(biāo)當(dāng)中都必須要求過(guò)關(guān)的一種運(yùn)動(dòng)。而跑步又是一種有氧的運(yùn)動(dòng)，人們可以通過(guò)跑步來(lái)減肥，還可以通過(guò)跑步來(lái)長(zhǎng)高?，F(xiàn)在有很多人會(huì)問(wèn)，跑完步喝牛奶能不能長(zhǎng)高呢?接下來(lái)，通過(guò)一些詳細(xì)的資料一起來(lái)看一看跑完步喝牛奶能長(zhǎng)高么?
關(guān)于喝牛奶
牛奶當(dāng)然要喝，不過(guò)不能當(dāng)水喝
意思是口渴的時(shí)候不要喝牛奶，要喝水
喝牛奶的時(shí)候要慢慢喝，才會(huì)被吸收
還有牛奶要睡前半個(gè)小時(shí)喝，最好是溫的
另外早餐水煮蛋加一杯牛奶然后一根香蕉，千萬(wàn)要記得細(xì)嚼慢咽(這樣吃還能減肥)
不過(guò)要長(zhǎng)高不能光喝牛奶，還必須要有蛋白質(zhì)
關(guān)于蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)是人體必須的，更是骨骼生長(zhǎng)的重要因素
動(dòng)物蛋白：
雞蛋(不用說(shuō)了 ，每天早上一個(gè)，搭配牛奶)
魚(白肉，高蛋白，一定要吃，不管你喜不喜歡，這是必須的)
蝦(想吃就吃，不喜歡也無(wú)妨)
雞肉鴨肉(一個(gè)禮拜一次)
豬肉牛肉(建議少吃，屬于紅肉)
動(dòng)物的肝臟(一個(gè)月一次就好，多吃不好，很多動(dòng)物的細(xì)菌疾病都存在肝臟)
植物蛋白：
豆類(特別是黃豆，對(duì)女生發(fā)育比較好，吃黃豆不方便可是吃豆制品)
香菇(可以多吃點(diǎn)，不僅蛋白質(zhì)含量高，還含有多種維生素和氨基酸，不過(guò)感冒的時(shí)候不要吃)
另外要長(zhǎng)高運(yùn)動(dòng)也是必不可少的
以上就是關(guān)于人們?cè)谂芡瓴街蠛扰Ｄ棠懿荒荛L(zhǎng)高的
針灸是比較好的養(yǎng)生保健的方法，但是有些人在做完針灸之后全身沒有不舒服的現(xiàn)象，而且人還覺得特別的舒服，但是有些人在做完針灸之后，不僅疼痛的癥狀沒有緩解，而且還出現(xiàn)了渾身酸痛的現(xiàn)象，一般這種情況很可能是經(jīng)絡(luò)損傷引起的，需要慢慢進(jìn)行恢復(fù)，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行局部熱敷來(lái)緩解疼痛。
針灸完疼怎么回事
第一：通常，針刺入人體的穴位后會(huì)產(chǎn)生酸、麻、脹、重的感覺，有時(shí)它是一種很難描述的感覺，有些病人會(huì)覺得舒服，可以說(shuō)是一種舒服的痛，但有部分病人會(huì)把這種麻脹不舒服感誤以為是疼痛。這種不舒服的痛是存在于“穴位”和“經(jīng)絡(luò)”里，部位不在表皮，通常比較深沉。從專業(yè)的角度來(lái)說(shuō)，這些感覺表示已經(jīng)“得氣”，是針刺穴位正確、手法有效的反應(yīng)，如果這些感覺很微弱，針灸醫(yī)生有時(shí)會(huì)根據(jù)不同的病情，不同的體質(zhì)通過(guò)“捻轉(zhuǎn)”、“提插”等運(yùn)針手法，調(diào)整針刺“得氣”的感覺，來(lái)增強(qiáng)針刺的治療效果。
第二：針灸針刺入皮膚瞬間，常會(huì)有短暫的“蚊子叮咬”般的疼痛感。手法熟練的醫(yī)生，疼痛會(huì)很少，甚至感覺不到，當(dāng)然也和病人心情有關(guān)系，越放松感覺越不明顯。
第三：但是如果有存在于皮膚表層牽拉的刺痛，是針刺到毛孔或毛細(xì)血管的緣故，這種感覺從針刺入皮膚開始，一直到針拔出皮膚才會(huì)消失，針對(duì)這種情況，有時(shí)醫(yī)生會(huì)選擇重新針刺。
針灸后感覺疼痛是怎么回事：
一般來(lái)說(shuō)，針灸刺入人體后會(huì)產(chǎn)生酸、麻、脹、重、疼等感覺，這些都是針刺得氣的反應(yīng)，是好的表現(xiàn)，是檢驗(yàn)本次針刺是否“合格”的一個(gè)指標(biāo)，如果針入人體后沒有任何感覺，那說(shuō)明這次針刺是“不太合格”的，這個(gè)醫(yī)生的針刺手法是值得懷疑的。
一個(gè)好的醫(yī)生，他的針刺入病人體內(nèi)后，會(huì)使病人的局部產(chǎn)生或酸、或麻、或脹、或重、或疼的感覺，這種感覺不是存在于病人表皮的，這種感覺來(lái)源于針尖所到的部位，一個(gè)好的針灸醫(yī)生，會(huì)使針尖所到之處的一大片區(qū)域產(chǎn)生這幾種感覺，產(chǎn)生感覺的部位可以達(dá)到直徑5厘米，甚至更大。這種感覺是非常舒服的感覺，是一種挑動(dòng)沉疴的感覺，是一種按摩彈撥勞損的肩背的感覺。
一個(gè)手法差的醫(yī)生，帶給病人的是進(jìn)針時(shí)的疼痛，行針時(shí)的疼痛，這種疼痛是非常不舒服的疼痛，這個(gè)疼痛的部位是在皮膚的表層，是一種牽拉皮膚的刺痛，跟上面所說(shuō)的感覺非常舒服的“疼”發(fā)生的部位不一樣，上面所說(shuō)的疼發(fā)生在深層，也就是針尖所到的部位，也就是有病痛的部位。
當(dāng)然，一個(gè)身心放松的病人，也會(huì)配合醫(yī)生的進(jìn)針，減少針刺發(fā)生疼痛的概率。一個(gè)非常緊張的病人，他的那種不好的疼痛感是會(huì)經(jīng)常發(fā)生的。
所以說(shuō)，針灸的疼，不是絕對(duì)的，好的疼可以解除病人的痛苦。不好的疼，是因?yàn)椴∪说木o張和醫(yī)生的技術(shù)太差造成的。
在做針灸時(shí)，能夠做到全身心的放松，并且找一個(gè)好的針灸醫(yī)生來(lái)扎針，那么，你基本上不會(huì)被疼痛困擾。
全身盜汗是怎么回事
1、全身盜汗是怎么回事
1.1、更年期
女性進(jìn)入更年期后,激素水平的變化和潮熱會(huì)導(dǎo)致她們?cè)谝归g大量出汗,這是女性夜間出汗的最主要原因。如果更年期綜合征嚴(yán)重,可以咨詢醫(yī)生自己能否接受激素替代療法。
1.2、特發(fā)性多汗癥
這種疾病會(huì)讓身體長(zhǎng)期排出大量汗液,但是卻找不到出汗的原因?；颊叩慕】低ǔ２粫?huì)受到威脅,不過(guò)可能會(huì)因此遇到很多尷尬情況,例如在空調(diào)房里腋下卻汗?jié)瘛?/p>
1.3、感染
結(jié)核是導(dǎo)致夜間出汗最常見的感染性疾病。不過(guò)心內(nèi)膜炎、骨髓炎、膿瘡等其他細(xì)菌性感染也會(huì)造成夜間出汗。另外,夜間出汗還是HIV感染的一個(gè)癥狀。
1.4、癌癥
夜間出汗是一些種類癌癥的早期癥狀。夜間出汗最明顯的癌癥是淋巴瘤和白血病。還未得到診斷的癌癥患者除了夜間出汗,還通常有原因不明的體重下降和發(fā)燒等癥狀。
2、盜汗吃什么藥
盜汗主要是因?yàn)槟承┘膊《l(fā)的并發(fā)癥,中醫(yī)認(rèn)為造成它的主要原因是腎陰虛,所以在治療時(shí)服用的藥物主要作用是滋陰補(bǔ)腎。治療盜汗的最好方法是用中醫(yī),服用一些無(wú)毒害有奇效的中藥材。冬蟲夏草就是一種不錯(cuò)的藥物,它的本性溫涼,味道微甘,能夠益腎保肺。還有山藥,山藥除了具有補(bǔ)肺的作用外,還可以益腎填精,是一種不可多得的藥材。
3、盜汗的癥狀
盜汗是一種在睡覺時(shí)出汗的情況,醫(yī)學(xué)上醒覺狀態(tài)下的出汗叫作自汗,睡眠中出的汗叫做盜汗。盜汗的臨床癥狀分為3種,分別是輕型盜汗,中型盜汗和重型盜汗。輕型盜汗的人出汗量比較少,睡醒后僅僅覺得身體稍有不適,中型盜汗的病人睡著后出汗量較多,嚴(yán)重的能夠把衣服浸濕,但是在睡醒后這種情況就會(huì)消失。而重型盜汗的病人一旦睡著就會(huì)立馬出汗,而且汗液帶點(diǎn)腥臭味,患者會(huì)感覺口干舌燥,頭暈,消瘦而且疲憊不堪。
盜汗的自我調(diào)養(yǎng)方法
1、治療原發(fā)疾病
確診為甲亢、糖尿病、結(jié)核、高血壓等疾病者,應(yīng)積極治療這些原發(fā)疾病。避免經(jīng)常感冒,以免體虛衛(wèi)表不固而誘發(fā)自汗盜汗。
2、加強(qiáng)體育鍛煉
加強(qiáng)必要的體育鍛煉,養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣,注意勞逸結(jié)合,以增強(qiáng)體質(zhì)。
3、調(diào)整起居環(huán)境
適當(dāng)調(diào)節(jié)一下居住環(huán)境的溫度與濕度,如陰虛血熱者的居住環(huán)境就應(yīng)稍偏涼一些等?；颊叩谋蝗?、睡衣等,應(yīng)經(jīng)常拆洗或晾曬,以保持干燥,并經(jīng)常洗澡,以減少汗液對(duì)皮膚的刺激。忌熬夜,以免動(dòng)火傷陰而加重盜汗。
4、注意飲食宜忌
在飲食方面,要摸索出對(duì)自己病癥有利或有弊的飲食宜忌規(guī)律,選擇適合自己的食療調(diào)養(yǎng)方法。多吃些養(yǎng)陰補(bǔ)益的食物,如百合、蓮藕、蓮心、銀耳、血糯、山藥、黑豆、大棗等。如屬陰虛、血熱及陰虛火旺的病人,應(yīng)禁食辛辣動(dòng)火、辛溫助熱的食物,如胡椒、肉桂、狗肉、羊肉等。多食些養(yǎng)陰清熱的新鮮蔬菜。勿飲酒。
治療盜汗的土方法
1、金櫻子根末
處方:金櫻子根12克,五倍子12克,桑螵蛸6克,魚腥草20克。
用法:將藥物研細(xì)末,調(diào)拌蜂蜜沖服,每日2次,連服7日。
2、水煎何首烏
處方:何首烏12克,糯稻根須10克,桑椹子10克,五味子3克。
用法:將藥物加水煎服,每日3次。
3、水煎麻黃根
處方:麻黃根9克,桑樹根6克,白及4克,車前草10克。
用法:水煎服,每日3次。
4、桑葉浮麥水
處方:用經(jīng)過(guò)霜后的桑葉,浮麥(淘洗小麥浮在水上的麥粒)各適量,不要太多。
用法:用水浸泡兩小時(shí)左右,再用慢火煎好,適當(dāng)溫度后服用,一日兩次,一天一煎。一般情況下三天就有效果。
