全身騷癢是怎么回事
脈道養(yǎng)生是怎么回事。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳?！鄙鐣陌l(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。對于中醫(yī)養(yǎng)生您想了解哪方面的知識呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《全身騷癢是怎么回事》，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
全身出現(xiàn)瘙癢是比較常見的一種病癥表現(xiàn)，這可能是因為一些皮膚疾病的原因造成的，也可能是因為身體毒素郁積而導(dǎo)致的一種病癥表現(xiàn)，另外平時不注意個人衛(wèi)生，也常會引起這樣的現(xiàn)象，當(dāng)然如果洗澡過度頻繁，會影響到皮膚油脂的分布，會導(dǎo)致皮膚干燥的現(xiàn)象，從而造成搔癢的癥狀。
全身騷癢是怎么回事
1、全身癢可能是體內(nèi)毒素淤積
如果我們身體的免疫力變得低下,那么血液里的毒素就會淤積于皮下,使得皮膚不能正常呼吸,時間越久越嚴(yán)重。
2、全身癢可能是洗澡太頻繁
夏季每天流汗導(dǎo)致我們天天都要洗澡,有些人甚至一天洗好幾遍,皮膚表面的油脂膜和角質(zhì)層中的脂質(zhì)會過度的被清除,皮膚的屏障功能也會因此減弱,導(dǎo)致皮膚更加干燥引起瘙癢。
3、全身癢可能是單純皮膚問題
因為皮膚自身問題而感覺到癢有兩種情況:一種是沒有原發(fā)性的皮膚損傷,多半是由于皮膚缺少水分而引起的。就像冬季很多人會覺得皮膚干癢、脫皮。另一種是皮膚本身就“病”了,皮炎、濕疹、牛皮癬等皮膚疾病大多都伴隨著瘙癢。全身癢是怎么回事
4、全身癢可能是中老年人皮膚退化
中老年人因為皮膚萎縮變薄,含水量降低,皮脂腺及汗腺分泌減少,使皮膚失去潤滑保護(hù)作用而顯得干燥。在寒冷的季節(jié),干燥的氣候又使皮膚粗糙,甚至表皮脫落,使皮內(nèi)神經(jīng)末梢更容易受刺激而發(fā)癢。老年人身體癢多是這個原因。
5、全身癢可能是過敏
臨床上來變態(tài)反應(yīng)科就診的病人,1/3有皮膚癢的癥狀。對飲食、花粉、塵螨等過敏,接觸某些化學(xué)制劑,都有可能引起過敏,從而使皮膚感覺到癢。這類癢,一般在停止接觸過敏原后就會好轉(zhuǎn)。
6、全身癢可能是情緒緊張
抑郁、緊張、煩躁等不良情緒都有可能造成局部或全身皮膚癢。
7、全身癢可能是肝膽疾病
有研究顯示,大約有40%—60%的肝膽疾病患者,在肝部不適、肝功能異常以及黃疸出現(xiàn)的時候就會出現(xiàn)皮膚瘙癢。
8、全身癢可能是糖尿病
糖尿病人皮膚瘙癢的發(fā)生率高達(dá)15%—35%,約有10%的早期患者會出現(xiàn)全身性或局部性的皮膚瘙癢,而且比較頑固,外陰或肛門部癥狀最嚴(yán)重。
9、全身癢可能是慢性腎功能不全
慢性腎炎病人,尤其是進(jìn)入后期(尿毒癥期),由于血液中的尿毒素和尿素等代謝物無法排出體外,在體內(nèi)大量滯留,流汗時會隨著汗液一起排出,就會使得渾身瘙癢難耐。
10、全身癢可能是甲狀腺功能異常
不管是甲狀腺功能亢進(jìn)或減退,都可能出現(xiàn)皮膚癢的情況,但甲亢所致的瘙癢多發(fā)展緩慢,皮膚多干燥,在冬季會加重。
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全身癢是怎么回事
1、全身癢可能是體內(nèi)毒素淤積
如果我們身體的免疫力變得低下,那么血液里的毒素就會淤積于皮下,使得皮膚不能正常呼吸,時間越久越嚴(yán)重。
2、全身癢可能是洗澡太頻繁
夏季每天流汗導(dǎo)致我們天天都要洗澡,有些人甚至一天洗好幾遍,皮膚表面的油脂膜和角質(zhì)層中的脂質(zhì)會過度的被清除,皮膚的屏障功能也會因此減弱,導(dǎo)致皮膚更加干燥引起瘙癢。
3、全身癢可能是單純皮膚問題
因為皮膚自身問題而感覺到癢有兩種情況:一種是沒有原發(fā)性的皮膚損傷,多半是由于皮膚缺少水分而引起的。就像冬季很多人會覺得皮膚干癢、脫皮。另一種是皮膚本身就病了,皮炎、濕疹、牛皮癬等皮膚疾病大多都伴隨著瘙癢。
4、全身癢可能是中老年人皮膚退化
中老年人因為皮膚萎縮變薄,含水量降低,皮脂腺及汗腺分泌減少,使皮膚失去潤滑保護(hù)作用而顯得干燥。在寒冷的季節(jié),干燥的氣候又使皮膚粗糙,甚至表皮脫落,使皮內(nèi)神經(jīng)末梢更容易受刺激而發(fā)癢。老年人身體癢多是這個原因。
5、全身癢可能是過敏
臨床上來變態(tài)反應(yīng)科就診的病人,1/3有皮膚癢的癥狀。對飲食、花粉、塵螨等過敏,接觸某些化學(xué)制劑,都有可能引起過敏,從而使皮膚感覺到癢。這類癢,一般在停止接觸過敏原后就會好轉(zhuǎn)。
6、全身癢可能是情緒緊張
抑郁、緊張、煩躁等不良情緒都有可能造成局部或全身皮膚癢。
7、全身癢可能是肝膽疾病
有研究顯示,大約有40%60%的肝膽疾病患者,在肝部不適、肝功能異常以及黃疸出現(xiàn)的時候就會出現(xiàn)皮膚瘙癢。
8、全身癢可能是糖尿病
糖尿病人皮膚瘙癢的發(fā)生率高達(dá)15%35%,約有10%的早期患者會出現(xiàn)全身性或局部性的皮膚瘙癢,而且比較頑固,外陰或肛門部癥狀最嚴(yán)重。
9、全身癢可能是慢性腎功能不全
慢性腎炎病人,尤其是進(jìn)入后期(尿毒癥期),由于血液中的尿毒素和尿素等代謝物無法排出體外,在體內(nèi)大量滯留,流汗時會隨著汗液一起排出,就會使得渾身瘙癢難耐。
10、全身癢可能是甲狀腺功能異常
不管是甲狀腺功能亢進(jìn)或減退,都可能出現(xiàn)皮膚癢的情況,但甲亢所致的瘙癢多發(fā)展緩慢,皮膚多干燥,在冬季會加重。
11、全身癢可能是惡性腫瘤
某些腫瘤發(fā)生時會伴有皮膚癢,如淋巴系統(tǒng)、胃、腸、肝、卵巢和前列腺癌等。這種由腫瘤引起的癢大多較頑固,如果你的身體出現(xiàn)長時間無原因的瘙癢就需要引起重視了。
皮膚瘙癢吃什么
鯉魚冬瓜湯
用法取鯉魚1條去鱗、腮、內(nèi)臟,洗凈;冬瓜500克,不去皮洗凈,切塊;同放入沙鍋,加入適量水、蔥白3～5根,武火煮沸,再用文火燉熟,加食鹽調(diào)味。食魚、冬瓜,飲湯,佐餐食用。主治清熱利水,主治濕熱壅盛之皮膚瘙癢。
菠菜粥
取菠菜250克洗凈,放沸水鍋內(nèi),略燙兩分鐘,撈出后切細(xì);粳米100克淘洗干凈,放入鍋內(nèi),加水適量,武火燒開,加入菠菜,用文火熬熟即成,作早、晚餐食用。主治養(yǎng)血潤燥,主治血虛風(fēng)燥之皮膚瘙癢。
干姜紅棗桂枝飲
用法取干姜9克,紅棗10枚,桂枝6克洗凈,加水煎湯服用,每日一劑,連服七天。主治祛風(fēng)散寒,主治風(fēng)寒束表之皮膚瘙癢。
杏菊飲
用法取杏仁6克去皮、打碎;菊花6克洗凈,同放鍋內(nèi),加清水適量,用文火煮沸后3～5分鐘即成,代茶飲。主治祛風(fēng)清熱,主治血熱風(fēng)盛之皮膚瘙癢。
皮膚干燥的原因
氣溫下降。冷冽的寒冬下,皮脂和汗水的分泌都會急速減少,但由于空氣太干了,使得皮膚的水份逐漸蒸發(fā),皮膚的表面就變得更粗糙,抵抗力也會減弱;
皮脂分泌不足。皮膚的表面是由皮脂膜形成,可幫助肌膚維持適當(dāng)?shù)乃?。一旦皮脂的分泌減少,就無法滿足制造皮脂膜的需要,皮膚就會變得干燥;
環(huán)境和化學(xué)因素,如洗衣粉、肥皂、洗潔精等洗滌劑及酒精等有機(jī)溶劑,以及長時間的空調(diào)環(huán)境等;
飲食習(xí)慣。極端的減肥及偏食也會是皮膚變得干燥。當(dāng)平膚無法得到充分的營養(yǎng)素時就會失去彈性及水份,使皮膚變得干燥而脆弱。皮膚干燥癥又稱為干皮病;
睡眠習(xí)慣。睡眠不足會使身體受到相當(dāng)程度的傷害,血液循環(huán)也會變差。當(dāng)健康失去平衡時,肌膚就會沒有活力,容易產(chǎn)生干燥及粗糙的現(xiàn)象。
腹股溝部位出現(xiàn)瘙癢的癥狀，在生活當(dāng)中比較常見，引起瘙癢的癥狀是比較多的，我們知道腹股溝這些部位平時容易出現(xiàn)汗液無法散發(fā)的情況，位置比較封閉，所以說容易引起病菌的滋生，比較常見的就是真菌感染，引起股癬，常常會引起瘙癢，這時候可以通過一定的藥物來進(jìn)行治療，平時要注意個人衛(wèi)生。
腹股溝騷癢怎么回事
那么，女性朋友腹股溝癢是怎么回事呢？這說明患了股癬。這是較頑固的疾病，極容易復(fù)發(fā)，對很多藥都敏感，但治療結(jié)束后一定時間內(nèi)仍可以復(fù)發(fā)。一般以外治為主，不需內(nèi)治;但頑固者、泛發(fā)者可以加用內(nèi)治療法。
常用于治療股癬的藥：
(1)復(fù)方雷瑣辛溶液，為醫(yī)院內(nèi)部制劑，刺激小，作用迅速，每天外用1～2次，連用10天即可達(dá)到臨床痊愈。(2)復(fù)方達(dá)克寧，西安楊森制藥廠出品，見效快，止癢效果好。(3)1%克霉唑、克烈癬霜，1%益康唑霜等。我建議用克霉唑。 陰莖處皮膚薄嫩，治療時不可用刺激性過強(qiáng)的藥物，如久治不愈，或面積大，發(fā)病廣泛者，可內(nèi)服斯皮仁諾200mg，每日1次，連續(xù)5天。以上就是針對腹股溝癢是怎么回事這個問題做出的介紹，了解了女性朋友腹股溝癢是怎么回事之后，我們再來看一看預(yù)防股癬需要注意哪些問題。一是潔身自好，不與他人發(fā)生不正當(dāng)性關(guān)系。不使用他人內(nèi)衣、內(nèi)褲及洗浴用品。二是經(jīng)常換洗內(nèi)褲，并保持外陰部清潔，經(jīng)常洗曬衣被。三是減少出汗，促進(jìn)股根部蒸發(fā)作用。盡量保持干燥，穿寬松合貼身內(nèi)褲。四是如患有灰指甲、鵝掌風(fēng)、圓癬，應(yīng)積極治療，以防經(jīng)手傳染于陰股部。造成陰莖瘙癢的原因有很多，比如說細(xì)菌、病毒等的感染，或是因過敏、衣物過緊而造成的，還可能是由于存在陰虱寄生等原因而引發(fā)的。建議患者在積極用藥治療的同時，平時注意個人衛(wèi)生，最好每天用溫水清洗一下陰莖，并保持局部良好的透氣性，此外，在飲食方面，也要以清淡為主，多吃些新鮮蔬菜、水果也有助于病情的恢復(fù)。
一、陰莖騷癢怎么回事
1.
接觸性皮炎少數(shù)過敏體質(zhì)的男性，在穿用化學(xué)纖維原料制品的內(nèi)襯褲時，因衣服緊貼會陰部皮膚，加之局部易被汗水浸濕，容易在與襯褲接觸的皮膚上出現(xiàn)紅斑、丘疹等皮炎反應(yīng)而產(chǎn)生瘙癢。2.
包皮龜頭炎：包皮過長或患包莖的男性，大多因包皮垢積存于包皮冠狀溝而引起慢性炎癥反應(yīng)，還容易發(fā)生尖銳濕疣，局部常有瘙癢感。3.
陰虱：陰虱有特殊的鉤形巨爪，抓附于恥骨陰毛區(qū)和肛門周圍汗毛處的皮膚，其叮咬及唾液毒素的刺激可引發(fā)局部皮膚瘙癢和毛囊炎及濕疹樣變化。4.
股癬、臀癬：體質(zhì)肥胖多汗的男性，因其外陰部多汗潮濕，容易使真菌繁殖滋生而發(fā)生股癬或臀癬，表現(xiàn)為大腿根部或臀部出現(xiàn)環(huán)狀的紅色丘疹，常有脫屑和奇癢。5.
非感染因素導(dǎo)致的，包括局部創(chuàng)傷、摩擦、避孕藥、肥皂和清潔劑等刺激，局部可表現(xiàn)為水腫性紅斑、糜爛、滲液甚至出血，若繼發(fā)細(xì)菌感染可化膿并形成潰瘍面。6.
過敏體質(zhì)的人，精神長期緊張、情緒變化起伏較大的人也容易陰莖瘙癢。7.
慢性消化系統(tǒng)疾病、胃腸功能紊亂、內(nèi)分泌失常、新陳代謝障礙的人，在外部因素的作用下，也容易患陰莖瘙癢。二、陰莖騷癢怎么治
1
.
陰虱是一種傳染性寄生蟲疾病，這病史可以治愈的。首先是要把陰毛剃光,用火燒掉.其次是使用硫磺軟膏等藥物治療,3天一療程,如未痊愈一周后再重復(fù)一療程.同時注意衣物被套的消毒,用開水燙殺菌。2.
如果是由于局部真菌感染引起的癥狀，建議首先要注意休息，注意衛(wèi)生，穿著棉質(zhì)寬松內(nèi)褲，飲食方面建議清淡溫?zé)嵋紫苊庑晾焙陀驼ㄊ澄铮梢杂玫}水清洗，藥物建議你服用特非那定片和氟康唑片治療，用酮康唑軟膏外涂局部。3.
如果是龜頭炎引起的陰莖騷癢,建議可以嘗試使用酮康唑軟膏外涂看看,配合氟康唑片口服調(diào)節(jié),養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,注意個人衛(wèi)生調(diào)節(jié) 加強(qiáng)營養(yǎng)補(bǔ)充,注意個人衛(wèi)生,及時清除包皮垢。在平時生活當(dāng)中，如果感覺到渾身的骨頭發(fā)癢的現(xiàn)象，這時候應(yīng)該了解一些發(fā)病的原因，這對于身體的健康危害也是比較大的，比較常見的就是骨質(zhì)疏松，我們知道骨質(zhì)疏松多為缺鈣的原因造成的，尤其是對于中老年人來說，身體鈣流失比較嚴(yán)重，如果平時補(bǔ)鈣不當(dāng)，可能就會造成這種現(xiàn)象。
全身骨頭癢是怎么回事
一、骨質(zhì)疏松呢
很多人認(rèn)為，老年人缺鈣才會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。其實這是一種錯誤的觀點(diǎn)。骨質(zhì)疏松癥是以骨強(qiáng)度下降、骨折風(fēng)險性增加為特征的骨骼系統(tǒng)疾病。骨強(qiáng)度反映骨骼的兩個方面，即骨礦密度和骨質(zhì)量。
骨質(zhì)疏松的原因是由于骨組織代謝失衡導(dǎo)致的骨量丟失，而不是因為缺鈣。人這一輩子，骨頭里的成骨細(xì)胞（讓骨頭生長）和破骨細(xì)胞（讓骨量丟失）就在不停地生長、死亡。
在35歲前，成骨細(xì)胞處于強(qiáng)勢，骨量會在35歲達(dá)到一生中的最高峰。但35歲以后，成骨細(xì)胞的力量越來越弱了，破骨細(xì)胞慢慢占了上風(fēng)。
不要總以為自己身體硬過牛，其實現(xiàn)在很多中國人的骨頭已不那么結(jié)實了，一點(diǎn)也不經(jīng)摔。
流行病學(xué)調(diào)查表明，我國50歲以上人群，男性骨質(zhì)疏松的患病率為14.4%，女性為20.7%。低骨量的患病率就更高了，男性57.6%，女性64.6%。尤其是現(xiàn)在，夏天到了，衣服穿得少，老人跌倒后，身體和物體的接觸面沒有厚衣物作緩沖，撞擊力更大，更容易骨折。
二、渾身難受感覺骨子里癢可能是缺鈣引起的
1、喝牛奶有助于補(bǔ)鈣
每100克牛奶所含營養(yǎng)素如下:熱量(54.00千卡)、蛋白質(zhì)(3.00克)、脂肪(3.20克)、碳水化合物(3.40克)、維生素A(24.00微克)、鈣(104.00毫克)等,含有很多的礦物質(zhì)。牛奶是人體鈣的最佳來源,而且鈣磷比例非常適當(dāng),利于鈣吸收。
2、吃豆制品有助于補(bǔ)鈣
豆制品是以大豆、小豆、綠豆、豌豆、蠶豆等豆類為主要原料,經(jīng)加工而成的食品。大多數(shù)豆制品是由大豆的豆?jié){凝固面成的豆腐及其再制品。豆制品的營養(yǎng)主要體現(xiàn)在其豐富蛋白質(zhì)含量上。豆制品所含人體必需氨基酸與動物蛋白相似。
3、肉類和蛋類有助于補(bǔ)鈣
肉類幾乎是最普遍受人喜愛的食物。肉中的蛋白質(zhì)含量在10%至20%之間,肉類食物的蛋白質(zhì)是完全蛋白質(zhì),可以提供人體所需的全部種類的胺基酸,促進(jìn)鈣的吸收。蛋類中的蛋清營養(yǎng)素主要是蛋白質(zhì),而蛋黃比蛋清含有較多的營養(yǎng)成分,鈣、磷和鐵等無機(jī)鹽多集中于蛋黃中。
女性陰道內(nèi)部出現(xiàn)瘙癢的癥狀，在生活當(dāng)中是比較常見的，而引起陰道瘙癢的原因也比較多，最常見的就是婦科疾病的問題，除此以外，一些全身性的疾病也可能會引起這種現(xiàn)象，比如說糖尿病、黃疸可能會出現(xiàn)這樣的癥狀，所以說出現(xiàn)這種癥狀的時候要了解具體的原因，然后正規(guī)的治療。
局部原因
(一)特殊感染 霉菌性陰道炎和滴蟲性陰道炎是引起外陰瘙癢最常見的原因。虱子、疥瘡也可導(dǎo)致發(fā)癢。蟯蟲病引起的幼女肛門周圍及外陰瘙瘴一般僅在夜間發(fā)作。(二)慢性外陰營養(yǎng)不良 以奇癢為主要癥狀，伴有外陰皮膚發(fā)白。(三)藥物過敏或化學(xué)晶刺激 肥皂、避孕套、新潔而滅、紅汞等可因直接刺激或過敏而引起接觸性皮炎，出現(xiàn)瘙癢癥狀。(四)不良衛(wèi)生習(xí)慣 不注意外陰局部清潔，皮脂、汗液、月經(jīng)、陰道內(nèi)分泌物，甚至尿，糞浸漬，長期刺激外陰可引起瘙癢：經(jīng)期用橡皮或塑料月經(jīng)帶，平時穿著不透氣的化學(xué)纖維內(nèi)褲均可因濕熱郁積而誘發(fā)瘙痊，要注意在每天清洗外陰時，選用ph4弱酸配方的女性護(hù)理液更適合。(五)其他皮膚病變、擦傷，尋常疣、皰疹、濕疹、腫瘤均可引起外陰刺癢。(六)性交過敏：這是兩性生活期間發(fā)生的過敏反映。分別有對精液過敏，避孕套過敏 ，摩擦過敏。
全身性原因
(一)糖尿病 由于糖尿?qū)ν怅幤つw的刺激，特別是伴發(fā)霉菌性外陰炎時，外陰瘙癢特別嚴(yán)重。不少患者都是先因外陰部瘙癢和發(fā)紅而就醫(yī)，經(jīng)過進(jìn)一步檢查才確診為糖尿病的。(二)黃疸，維生素A、B缺乏，貧血、白血病等慢性病患者出現(xiàn)外陰癢時，常為全身搔癢的一部分。(三)妊娠期和經(jīng)前期外陰部充血偶可導(dǎo)致外陰瘙癢不適。(四)不明原因外陰瘙癢 部分患者外陰瘙癢十分嚴(yán)重，但找不到明顯的全身或局部原因，有人認(rèn)為可能與精神或心理方面因素有關(guān)。
洗澡之后全身癢怎么回事？很多人常常會遇到這樣的情況，那就是自己往往在洗完澡之后出現(xiàn)皮膚全身發(fā)癢，出現(xiàn)這種狀況到底是什么原因呢?雖然說有熱水洗澡會覺得非常舒服，但是如果在干燥天氣里面，經(jīng)常這樣熱水洗澡是非常容易對我們身體造成不利的影響。
在我們的皮膚表面，有一層看不見的膜，叫做天然保濕膜，也就是皮脂膜。這層膜有三個功能，其一是屏障作用，能夠防止皮膚水分的過度蒸發(fā)。其二是潤澤皮膚，這層膜是由皮脂和水分乳化而成，可以使皮膚濕潤、柔韌、有光澤。其三就是抗感染，皮脂膜呈酸性，可以抑制一部分致病菌的生長。
皮脂是由皮脂腺所分泌的。一般來講，皮脂腺受外界溫度的影響比較大。當(dāng)氣溫高的時候，皮脂分泌量較多。氣溫低時，皮脂分泌量較少。
很多人到了冬天以后，皮膚表面形成的皮脂膜原本就比較薄，洗澡期間再用堿性的香皂、沐浴液，或者洗澡水過熱、洗澡過于頻繁的話，很容易使皮脂膜受到破壞，導(dǎo)致皮膚發(fā)干。如果皮脂膜被破壞期間導(dǎo)致細(xì)菌入侵，就會形成炎癥，很多人洗澡后皮膚瘙癢就是這個道理。
洗澡之后全身癢怎么回事？因此，在洗過澡后，為了使皮膚上盡快形成皮脂膜，最好及時使用含油多的潤膚品。一般來講，洗過澡后進(jìn)行護(hù)膚，盡量別超過5分鐘，否則皮膚上的水分蒸發(fā)了再進(jìn)行護(hù)膚，效果就會差很多。
很多人在平時的時候都有跑步的習(xí)慣，但是有的時候跑步，因為天氣太熱，會感覺到全身癢，這種情況可以考慮是太熱出汗引起的痱子，或者是在平時的時候肌肉緊張引起的皮膚搔癢，這是一種神經(jīng)方面的感覺，并不屬于皮膚方面的問題，適當(dāng)?shù)刈⒁夥潘删徑饧纯伞?/p>
1.剛剛開始跑步，腿部的肌肉需要提供跑步的動力，肌肉就會產(chǎn)熱。但在肌肉緊張時刺激到皮膚，時皮膚有癢的感覺，像螞蟻在爬。
2.跑步前未做充分的準(zhǔn)備工作，而且起步后，速度就比較快，大腿肌肉就很短的時間內(nèi)就要配合你的運(yùn)動強(qiáng)度，所以導(dǎo)致了腿部不適應(yīng)的情況發(fā)生。
解決的方法：
1.跑步前做好充分的準(zhǔn)備工作，而且起步后，速度要由慢漸快。
2.堅持下去，待機(jī)體慢慢適應(yīng)后，你的腿熱，發(fā)癢，像螞蟻在爬的感覺就會消失。
不少美眉因為擔(dān)心跑步會使小腿變粗，肌肉發(fā)達(dá)，而不敢嘗試這種非常健康的減肥運(yùn)動。跑步到底會不會讓腿變粗，關(guān)鍵還看怎么跑，“如果得當(dāng)，不僅不會使腿變粗，相反還能減肥瘦身。不信你去看看優(yōu)秀的馬拉松和中長跑運(yùn)動員，哪個不是身材健美、四肢修長？”
一般的慢跑、放松跑的確有瘦腿、翹臀的功效，“但是，如果你的跑步姿勢不正確，或者是跑完后缺乏必要的拉伸運(yùn)動，又或者跑完之后胃口大開暴飲暴食，則可能會造成越跑越胖、越跑越壯的困境?！?/p>
真正燃燒脂肪的時間是在持續(xù)運(yùn)動45分鐘之后才開始，所以跑步運(yùn)動需要堅持半小時以上，“當(dāng)然，普通人都不是以跑步為生的，也就不需要每天都跑。一般女性每周跑三四次就可以了。一般慢跑控制在6~8公里/小時的速度十分合適，強(qiáng)度一旦加大加快，消耗的熱量會增多，但是對小腿以及膝蓋會造成過大的負(fù)擔(dān)。
癢的感覺我們都感受過，有人說癢其實比疼還要難受，這也是為什么人們喜歡在蚊子咬的地方掐一下。引起瘙癢的原因太多了，什么蚊蟲叮咬、細(xì)菌感染、很多天不洗澡等都會引起瘙癢。癢也是不分人群的，男女老少皆會發(fā)癢，那八十歲老人全身癢是怎么回事呢？該如何解決呢？
指導(dǎo)意見：
首先應(yīng)合理調(diào)節(jié)飲食，忌食辛辣肥膩，多飲水，多吃蔬菜水果，補(bǔ)充維生素C，B等，加強(qiáng)衛(wèi)生，保持皮膚清潔，避免不良刺激，保持情緒舒暢，避免緊張，抑郁等，應(yīng)用異丙嗪，撲爾敏，鈣劑，激素等緩解，外涂爐甘石洗劑等，也可應(yīng)用中醫(yī)辨證治療，如血熱應(yīng)用犀角地黃湯加減，具體應(yīng)遵循臨床醫(yī)師的指導(dǎo)。
中醫(yī)辨證治療：
皮膚瘙癢癥是指無原發(fā)性皮損而自覺瘙癢之皮膚病，中醫(yī)稱“癢風(fēng)”、“風(fēng)瘙癢”。皮膚瘙癢癥的發(fā)病原因是隨年齡的增長，皮下組織含水量減少，彈性減退，皮下脂腺分泌不足，使皮膚干燥、萎縮、外受風(fēng)、濕、熱、蟲侵孫或精神緊張、情緒激動、衣被過暖、機(jī)械刺激，服食辛辣、魚蝦、酒類、咖啡、濃茶等發(fā)物，攝入含錳食物不足等多種因素，導(dǎo)致全身瘙癢。多發(fā)于老年人和秋冬季，瘙癢有全身性的，也有局部的。民間應(yīng)用散風(fēng)清熱，養(yǎng)血潤膚，除濕殺蟲法治料本病，療效顯著。1:處方:生地15克，全蝎、僵蠶、苦參各6克，荊芥、防風(fēng)、牛蒡子、蟬蛻各5克，薄荷、甘草各3克服法:水煎，日1劑，服2次療效:服藥3劑，治愈率達(dá)100%2:藥酒療法處方:了刁竹、麝香草(又名蘭花草)、甘草各50克，50%酒精500毫升。甘油15毫升，冰片0.5克，香精2滴。用法:藥放酒精內(nèi)浸泡15天后，加甘油、冷開水各15毫升，在加冰片、香精混勻。外擦患處，日3次。療效:擦藥3-5天，治冬季皮膚瘙癢癥，有效率達(dá)96%三九
皮炎
平軟膏
：一日三次。直接涂抹患處。如：皮膚過敏癥：紅包、蕁麻疹，濕疹、皮炎、藥疹、皮膚瘙癢癥、神經(jīng)性皮炎、蟲咬癥、日光性皮炎。也可用于過敏性鼻炎、血管舒縮性鼻炎、藥物及食物過敏。撲爾敏片一次2粒、維生素C片一次2粒、螺旋霉素片一次3粒。可以一起使用。每4至6小時服用一次。一日三次。一般2天之內(nèi)解決。效果非常不錯。但不要吃：辛辣、刺激、油膩上火等食物。全身盜汗是怎么回事
1、全身盜汗是怎么回事
1.1、更年期
女性進(jìn)入更年期后,激素水平的變化和潮熱會導(dǎo)致她們在夜間大量出汗,這是女性夜間出汗的最主要原因。如果更年期綜合征嚴(yán)重,可以咨詢醫(yī)生自己能否接受激素替代療法。
1.2、特發(fā)性多汗癥
這種疾病會讓身體長期排出大量汗液,但是卻找不到出汗的原因?；颊叩慕】低ǔ２粫艿酵{,不過可能會因此遇到很多尷尬情況,例如在空調(diào)房里腋下卻汗?jié)瘛?/p>
1.3、感染
結(jié)核是導(dǎo)致夜間出汗最常見的感染性疾病。不過心內(nèi)膜炎、骨髓炎、膿瘡等其他細(xì)菌性感染也會造成夜間出汗。另外,夜間出汗還是HIV感染的一個癥狀。
1.4、癌癥
夜間出汗是一些種類癌癥的早期癥狀。夜間出汗最明顯的癌癥是淋巴瘤和白血病。還未得到診斷的癌癥患者除了夜間出汗,還通常有原因不明的體重下降和發(fā)燒等癥狀。
2、盜汗吃什么藥
盜汗主要是因為某些疾病而引發(fā)的并發(fā)癥,中醫(yī)認(rèn)為造成它的主要原因是腎陰虛,所以在治療時服用的藥物主要作用是滋陰補(bǔ)腎。治療盜汗的最好方法是用中醫(yī),服用一些無毒害有奇效的中藥材。冬蟲夏草就是一種不錯的藥物,它的本性溫涼,味道微甘,能夠益腎保肺。還有山藥,山藥除了具有補(bǔ)肺的作用外,還可以益腎填精,是一種不可多得的藥材。
3、盜汗的癥狀
盜汗是一種在睡覺時出汗的情況,醫(yī)學(xué)上醒覺狀態(tài)下的出汗叫作自汗,睡眠中出的汗叫做盜汗。盜汗的臨床癥狀分為3種,分別是輕型盜汗,中型盜汗和重型盜汗。輕型盜汗的人出汗量比較少,睡醒后僅僅覺得身體稍有不適,中型盜汗的病人睡著后出汗量較多,嚴(yán)重的能夠把衣服浸濕,但是在睡醒后這種情況就會消失。而重型盜汗的病人一旦睡著就會立馬出汗,而且汗液帶點(diǎn)腥臭味,患者會感覺口干舌燥,頭暈,消瘦而且疲憊不堪。
盜汗的自我調(diào)養(yǎng)方法
1、治療原發(fā)疾病
確診為甲亢、糖尿病、結(jié)核、高血壓等疾病者,應(yīng)積極治療這些原發(fā)疾病。避免經(jīng)常感冒,以免體虛衛(wèi)表不固而誘發(fā)自汗盜汗。
2、加強(qiáng)體育鍛煉
加強(qiáng)必要的體育鍛煉,養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣,注意勞逸結(jié)合,以增強(qiáng)體質(zhì)。
3、調(diào)整起居環(huán)境
適當(dāng)調(diào)節(jié)一下居住環(huán)境的溫度與濕度,如陰虛血熱者的居住環(huán)境就應(yīng)稍偏涼一些等。患者的被褥、睡衣等,應(yīng)經(jīng)常拆洗或晾曬,以保持干燥,并經(jīng)常洗澡,以減少汗液對皮膚的刺激。忌熬夜,以免動火傷陰而加重盜汗。
4、注意飲食宜忌
在飲食方面,要摸索出對自己病癥有利或有弊的飲食宜忌規(guī)律,選擇適合自己的食療調(diào)養(yǎng)方法。多吃些養(yǎng)陰補(bǔ)益的食物,如百合、蓮藕、蓮心、銀耳、血糯、山藥、黑豆、大棗等。如屬陰虛、血熱及陰虛火旺的病人,應(yīng)禁食辛辣動火、辛溫助熱的食物,如胡椒、肉桂、狗肉、羊肉等。多食些養(yǎng)陰清熱的新鮮蔬菜。勿飲酒。
治療盜汗的土方法
1、金櫻子根末
處方:金櫻子根12克,五倍子12克,桑螵蛸6克,魚腥草20克。
用法:將藥物研細(xì)末,調(diào)拌蜂蜜沖服,每日2次,連服7日。
2、水煎何首烏
處方:何首烏12克,糯稻根須10克,桑椹子10克,五味子3克。
用法:將藥物加水煎服,每日3次。
3、水煎麻黃根
處方:麻黃根9克,桑樹根6克,白及4克,車前草10克。
用法:水煎服,每日3次。
4、桑葉浮麥水
處方:用經(jīng)過霜后的桑葉,浮麥(淘洗小麥浮在水上的麥粒)各適量,不要太多。
用法:用水浸泡兩小時左右,再用慢火煎好,適當(dāng)溫度后服用,一日兩次,一天一煎。一般情況下三天就有效果。
