茶籽油拌白米飯有哪些功效呢
飲食養(yǎng)生的功效有哪些。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無(wú)用的廢物?！鄙钤絹?lái)越好，人們?cè)絹?lái)越注重養(yǎng)生，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。怎么才能作好養(yǎng)生常識(shí)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供茶籽油拌白米飯有哪些功效呢，希望能為您提供更多的參考。
菜籽油，應(yīng)該很多人都吃過(guò)。甚至很多家里讓你都種過(guò)菜籽，當(dāng)你看到菜籽花開(kāi)的時(shí)候，你就會(huì)知道菜籽油是好吃的，是夠味道的。而茶籽油跟橄欖油成分相似：不飽和脂肪酸含量高，油酸、亞油酸含量高，還含有抗氧化的角鯊烯、山茶皂苷、茶多酚及多種維生素，可直接食用。
茶籽油（又叫山茶籽油、油茶籽油）跟我們常說(shuō)的茶樹(shù)、茶葉無(wú)關(guān)，是由一種叫做油茶樹(shù)的木本植物果實(shí)壓榨提煉而來(lái)的。
油茶樹(shù)樹(shù)齡達(dá)上百年，其果實(shí)有長(zhǎng)壽果之稱。茶籽油與橄欖油、椰子油、棕櫚油并稱為世界四大木本植物油。
茶籽油跟橄欖油成分相似：不飽和脂肪酸含量高，油酸、亞油酸含量高，還含有抗氧化的角鯊烯、山茶皂苷、茶多酚及多種維生素，可直接食用。
除烹飪使用外，對(duì)于特殊人群，還有以下幾種食療方--
高血壓及高膽固醇患者：取兩湯匙茶籽油拌白米飯?jiān)缟鲜秤谩?/p>
便秘患者：每天早上空腹喝一湯匙茶籽油。
腳常抽筋者：取適量茶籽油炒瘦肉加生姜一片，炒熟之后食用。
產(chǎn)婦：用茶籽油炒菜，可清肝解毒及消除懷孕期間小腹脂肪，恢復(fù)身材。臺(tái)灣女性月子養(yǎng)生中最常提到的麻油雞,就是用茶籽油煮雞，另外，用茶籽油炒腰子也是產(chǎn)后很好的補(bǔ)品。
腸胃虛弱人群：茶籽油加葡萄、狗尾草（馬尾草）燉雞可以健胃。
延伸閱讀
在蛋糕店的外面，聞到蛋撻的奶油味，就走不動(dòng)路了，正在減肥的朋友，小編在這告訴大家一下，蛋撻的熱量是多少？吃它會(huì)對(duì)減肥受影響嗎？
蛋撻的熱量
蛋撻甜膩的味道深入人心，令人無(wú)法抗拒。然而蛋撻是高熱量的食物，吃一個(gè)蛋撻相當(dāng)于吃下一碗飯。
又酥又軟，很容易兩、三口就一個(gè)的蛋撻，每個(gè)平均熱量約是300卡左右，而普通一碗飯的熱量是280卡，所以吃一個(gè)蛋撻已經(jīng)超過(guò)一碗米飯的熱量，如果你的體重約60公斤，吃下三個(gè)蛋撻，就要慢跑一小時(shí)才能消耗這些熱量。
但是蛋撻和米飯不同，米飯熱量主要來(lái)自碳水化合物，而蛋撻則超過(guò)60%來(lái)自脂肪，雖然兩者的熱量差不多，你卻吃進(jìn)去非常多的油，而且你不會(huì)馬上有飽足感，會(huì)讓你一口接著一口。
而且在這些脂肪中，飽和脂肪酸又占56%,專家建議預(yù)防心血管疾病的飲食--脂肪占總熱量30%以下，飽和脂肪酸不超過(guò)三分之一，所以蛋撻的成份是非常不利心血管健康的。
正所謂，少吃多滋味。對(duì)于蛋撻的美味，很少人能抗拒，既然如此就要把握分寸，謹(jǐn)記：適可為止，回味無(wú)窮。
蛋撻的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
蛋撻液的配方一般為牛奶、淡奶油、玉米淀粉、雞蛋、砂糖。這些物質(zhì)中含有對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。蛋撻是高熱量的食物，不過(guò)少吃、適量地吃還是具有一定營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的。
1、雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì)，蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白，對(duì)肝臟組織損傷有修復(fù)作用；富含DHA和卵磷脂、卵黃素，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有利，能健腦益智，改善記憶力，并促進(jìn)肝細(xì)胞再生；雞蛋中含有較多的維生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人體內(nèi)的致癌物質(zhì)，具有防癌作用。
2、牛奶中的蛋白質(zhì)主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多種氨基酸中有人體必須的8種氨基酸，奶蛋白質(zhì)是全價(jià)的蛋白質(zhì)，它的消化率高達(dá)98%.牛奶中的礦物質(zhì)和微量元素都是溶解狀態(tài)，而且各種礦物質(zhì)的含量比例，特別是鈣、磷的比例比較合適，很容易消化吸收。
3、淀粉可以看作是葡萄糖的高聚體?？捎捎衩?、甘薯、野生橡子和葛根等含淀粉的物質(zhì)中提取而得。人類膳食中最為豐富的碳水化合物就是淀粉。淀粉是以葡萄糖為單位構(gòu)成的多糖。
食用蛋撻的好處與壞處
蛋撻的香甜的確令人難以抗拒，不過(guò)也要有節(jié)制地吃，因?yàn)榈皳槭歉邿崃康氖澄?，?jīng)常食用對(duì)身體是有危害的。
蛋撻中含有牛奶、雞蛋，因此富含蛋白質(zhì)，對(duì)肝臟組織損傷有修復(fù)作用，奶蛋白質(zhì)是全價(jià)的蛋白質(zhì)，它的消化率高達(dá)98%.雞蛋中還含DHA和卵磷脂、卵黃素，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有利，能健腦益智，改善記憶力，并促進(jìn)肝細(xì)胞再生。
蛋撻屬于烘焙食品，常常含有大量的糖和脂肪，熱能很高，經(jīng)常食用對(duì)人體是不利的。
1、糖使人產(chǎn)生飽腹感，假如吃糖太多，其他營(yíng)養(yǎng)豐富的食品攝入量必然會(huì)下降，使多種微量營(yíng)養(yǎng)素供應(yīng)不足，容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)缺乏癥。
2、糖在體內(nèi)代謝形成酸性物質(zhì)，為了防止血液變酸，身體不得不用骨骼中的鈣來(lái)中和酸性物質(zhì)。久而久之，造成缺鈣。缺鈣引起少年兒童骨骼發(fā)育不良、肌肉發(fā)育不良、容易近視、情緒不穩(wěn)定、缺乏耐心等危險(xiǎn)。
3、吃糖過(guò)多使血糖濃度經(jīng)常上升，迫使胰島細(xì)胞拼命地分泌胰島素來(lái)降低血糖，結(jié)果積勞成疾；胰島素濃度總是太高，使胰島素受體對(duì)胰島素的敏感度下降，就好比總是喊狼來(lái)了人們就不再重視一樣。吃糖多使鉻這種微量元素缺乏，也是造成糖尿病的重要誘因。
白米飯家家都吃，下次蒸加上這三種“寶貝”變養(yǎng)生飯，越吃越有勁。對(duì)于我們中國(guó)人來(lái)說(shuō)，飲食生活中最必不可缺的就是主食，主食中最常吃的就是米飯和面食，在米飯和面食之間，南方人更喜歡吃的是米飯，而北方人愛(ài)吃面的居多。不過(guò)，小編作為一個(gè)地地道道的北方人，更喜歡吃的還是米飯，米飯可以搭配各種各樣的美味佳肴來(lái)吃，確實(shí)是吃不膩。
即使是偏愛(ài)吃面食的北方人，家中也是離不開(kāi)米飯的，那么家家戶戶都會(huì)蒸的米飯，怎樣蒸著吃才對(duì)身體最好呢？加什么蒸最養(yǎng)生呢？第一種是米飯加薏米，薏米營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，富含非常豐富的維生素，而且還屬于低脂肪低熱量谷類，非常適合女性，常吃薏米有養(yǎng)顏的效果，所以米飯中加薏米是不錯(cuò)的搭配。
第二種是加糙米，糙米是一種典型的綠色健康食物，它所含的膳食纖維比白米多了不少，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，可以幫助預(yù)防腸癌以及便秘。相比較白米飯，糙米的血糖指數(shù)更加的低，會(huì)增加一些飽腹感，能夠幫助控制食量，所以在蒸米飯的時(shí)候加入適量的糙米，對(duì)于肥胖人群是再好不過(guò)的選擇了。
白米飯家家都吃，下次蒸加上這三種“寶貝”變養(yǎng)生飯，越吃越有勁。第三種“寶貝”是黑米，黑米顧名思義就是黑色的米，相比較白米飯，黑米更加的有彈性口感更好，它是黑稻加工產(chǎn)品，有很高的食用價(jià)值以及藥用價(jià)值。長(zhǎng)期吃黑米有明目活血、滋陰補(bǔ)腎的功效，所以白米飯搭配黑米，無(wú)論男女吃都很合適。
在做這些“養(yǎng)生”米飯時(shí)，也有一些需要注意的，比如說(shuō)在用糙米搭配白米飯之前，要先用冷水將糙米浸泡一個(gè)晚上，第二天才能夠蒸著吃，不然就容易發(fā)硬，同樣黑米也是需要提前一個(gè)晚上浸泡的哦！另外，在加這些谷物做米飯的時(shí)候，要注意以米飯為主，這些谷物為輔，適量添加就好啦！
白米蝦的簡(jiǎn)介
1、簡(jiǎn)介
白米蝦主要生活在湖內(nèi)的敞水區(qū)域和湖內(nèi)較大的河道內(nèi)。白米蝦白天潛入水底,夜間升到湖水上層,所以撲蝦產(chǎn)量較高,并喜光亮。白米蝦體透明,呈棕色斑點(diǎn),死后變通體白色,一般體長(zhǎng)為50毫米,體重為2至3克。在巢湖水域的蝦類組成中,白米蝦約占80%,年捕獲量達(dá)數(shù)千噸。特別是白米蝦燒熟也不變紅,渾身依然白色。
2、圖片
白米蝦的食用處理方法
注意把白米蝦煮沸時(shí),要把浮沫去掉。
白米蝦的吃法（做法）大全
白米蝦炒黃瓜的做法
材料:白米蝦、黃瓜、姜、料酒、鹽、生抽、糖。
做法:白米蝦洗凈濾水,黃瓜切塊、姜切絲;炒鍋燒熱后放油,油溫后下姜絲煸香,下白米蝦炒至變色;下黃瓜快速煸炒半分鐘,放料酒去腥,加鹽、生抽、糖調(diào)味,炒勻即可。
鹽水白米蝦的做法
材料:白米蝦、蔥、姜、鹽、料酒。
做法:將白米蝦洗凈。鍋中加水,適量鹽,放入蔥段,蒜片煮沸。倒入白米蝦煮開(kāi)后撇去浮沫,倒一點(diǎn)點(diǎn)料酒去腥,再次煮沸即可。撈出裝盤。
白米蝦香辣爆香芹的做法
材料:白米蝦3兩、香芹8兩左右、油適量、大概3湯匙、生抽少許、一點(diǎn)點(diǎn)即可、半湯匙、鹽1克、香辣豆豉醬、一點(diǎn)點(diǎn)即可、半湯匙、黑胡椒粉微量、生姜1片、蒜4瓣、剁碎、白酒微量幾滴即可。
做法:將蒜剁碎待用,生姜切成絲。將白米蝦洗凈,控干水,待用。將香芹切成4cm左右的小段,備用。將油倒入鍋中,待油溫很高的時(shí)候,將白米蝦、生姜放入鍋中爆炒,滴2-3滴白酒。待白米蝦微黃,蝦的香氣四溢,而且可以看到蝦被爆干表面水分脆脆的,再加入蒜末和辣醬翻炒1-2分鐘。將香芹導(dǎo)入鍋中,放鹽、黑胡椒粉、生抽翻炒4-5分鐘即可。
油爆白米蝦的做法
材料:白米蝦350克、香蔥1棵、生姜2片、大蒜2瓣、黃酒1大勺、蒸魚(yú)豉油1大勺、蠔油1大勺、番茄醬1小勺、白砂糖2小勺、清水3大勺。
做法:白米蝦用水洗凈瀝干水分。蔥姜蒜切末;將蒸魚(yú)豉油、黃酒、糖、蠔油、番茄醬和清水混合成料汁備用。大火將油燒熱到高溫,倒入白米蝦略炸,見(jiàn)白米蝦變色即可用漏勺盛出瀝油備用。鍋里的油全部倒出,用沾在鍋上的底油爆香姜、蔥、蒜末。倒入事先調(diào)好的料汁,用大火煮開(kāi)。將炸好的白米蝦放入鍋中,大火快速兜勻?qū)崭杉纯沙鲥仭?/p>
酒釀鹽水煮白米蝦的做法
材料:白米蝦一斤、醪糟(甜酒釀)一勺、鹽、姜絲等。
做法:先將鍋中的清水煮開(kāi),加入適量的鹽、姜絲和一勺醪糟;倒入洗凈的白蝦,待蝦身色白弓起即可盛入湯盆。
哪些人不能吃白米蝦、白米蝦的注意事項(xiàng)
1、哪些人不能吃白米蝦
母嬰,老人,久病體虛人群、海鮮過(guò)敏的人不宜食用。
2、白米蝦的適用人群
兒童青少年,職業(yè)人群,更年期婦女適宜食用。
3、白米蝦的食用禁忌
白米蝦含有比較豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),忌與含有鞣酸的水果一起吃,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會(huì)降低蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,而且鞣酸和鈣酸結(jié)合形成鞣酸鈣后會(huì)刺激腸胃,引起人體不適,出現(xiàn)嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等癥狀。要吃的話,至少應(yīng)間隔2小時(shí)。
在現(xiàn)實(shí)生活中麥芽屬于很常見(jiàn)的一種食物，很多人都想知道麥芽的功效有哪些，今天小編就為大家介紹麥芽的功效以及食用方法，下面趕緊一起來(lái)看看吧。
麥芽的功效與作用：甘，平。歸脾、胃經(jīng)。行氣消食，健脾開(kāi)胃，退乳消脹。用于食積不消，脘腹脹痛，脾虛食少，乳汗郁積，乳房脹痛，婦女?dāng)嗳椤Ｉ溠拷∑⒑臀竿ㄈ?，用于脾虛食少，乳汗郁積。炒麥芽行氣消食回乳，用于食積不消，婦女?dāng)嗳?。焦麥芽消食化滯，用于食積不消，脘腹脹痛。
麥芽的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：麥芽含淀粉酶、轉(zhuǎn)化糖酶、蛋白質(zhì)、蛋白分解酶、維生素B、卵磷脂、麥芽糖、葡萄糖等成分。
麥芽的選購(gòu)：以色淡黃、有胚芽者為佳。
麥芽的存儲(chǔ)：置通風(fēng)干燥處，防蛀。
麥芽的食用方法：
內(nèi)服：煎湯，10~15克（大劑量30~120克）；或入丸、散。
麥芽山楂蛋羹
原料：雞蛋2個(gè)，麥芽15克，山楂20克，山藥15克，淀粉適量。
做法：將麥芽、山楂、山藥洗凈，放入藥鍋內(nèi)，加清水適量，煮1小時(shí)左右，去藥渣，備用。蛋去殼攪拌均勻，淀粉用水調(diào)成糊狀。將藥煮沸，加入蛋液及淀粉糊，邊下邊攪拌，加適量食鹽調(diào)味。
功效：健脾開(kāi)胃，消食導(dǎo)滯。適宜于小兒消化不良，癥見(jiàn)脘腹痞脹、大便溏薄等。
炒麥芽茶
原料：炒麥芽25克，茶葉5克。
做法：將炒過(guò)的麥芽與茶葉一起放入杯中。加入沸水沖泡10分鐘即可飲用。
功效：助消化，改善食欲不振。
麥芽粥
原料：粳米150克，生麥芽、炒麥芽各50克，紅糖適量。
做法：將麥芽放入鍋內(nèi)，加適量清水煎煮，去渣。鍋置火上，放入藥汁、粳米煮粥，待粥熟時(shí)，加入紅糖攪拌溶化即可。
功效：回乳。適于因小兒斷乳需停乳者食用。
麥芽雞湯
原料：嫩母雞1只，炒麥芽60克，熟豬油15克，鮮湯2 000克，鹽、味精、胡椒粉、蔥、姜適量。
做法：先將雞洗凈切成3厘米見(jiàn)方的塊，炒麥芽用紗布包好。鍋內(nèi)加豬油燒熱，投蔥、姜、雞塊煸炒幾下，加清湯、麥芽、鹽，用小火燉1~2小時(shí)，加味精、胡椒粉，取出麥芽包即成。
功效：此湯具有溫中益氣、補(bǔ)精填髓、補(bǔ)虛益智的作用，可消食回乳。
艾草是我們中國(guó)人經(jīng)常使用的一種藥材，渾身上下都是寶貝。它具有祛濕保暖、通經(jīng)止血等神奇的療效。但是艾草雖然很好，一定要正確使用，下面我們就全方面的了解一下艾草的相關(guān)的知識(shí)。
艾熏就是用艾草等植物做理療，艾草中含有豐富的微量元素，多做艾熏能幫助很好的加快身體中的血液循環(huán)，這樣對(duì)身體很有好處，特別是老年人有身體血脂濃稠的可以經(jīng)常去做艾熏，另外艾熏還能有幫助去身體中的濕氣的作用，所以如果身體濕氣重或者是有關(guān)節(jié)炎的也可以經(jīng)常做艾熏來(lái)幫助恢復(fù)，除此之外女生如果是寒性體質(zhì)的話也可以通過(guò)做艾熏來(lái)幫助調(diào)理。
艾草與中國(guó)人的生活有著密切的關(guān)系，每至端午節(jié)之際，人們總是將艾置于家中以“避邪”，干枯后的株體泡水熏蒸以達(dá)消毒止癢，產(chǎn)婦多用艾水洗澡或熏蒸。艾草性味苦、辛、溫，入脾、肝、腎?！侗静菥V目》記載：艾以葉入藥，性溫、味苦、無(wú)毒、純陽(yáng)之性、通十二經(jīng)、具回陽(yáng)、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效，亦常用于針灸。故又被稱為“醫(yī)草”，現(xiàn)在臺(tái)灣正流行的“藥草浴”，大多就是選用艾草。
關(guān)于艾葉的性能，《本草》載：“艾葉能灸百病。”《本草從新》說(shuō)：“艾葉苦辛，生溫，熟熱，純陽(yáng)之性，能回垂絕之陽(yáng)，通十二經(jīng)，走三陰，理氣血，逐寒濕，暖子宮，……以之灸火，能透諸經(jīng)而除百病?！闭f(shuō)明用艾葉作施灸材料，有通經(jīng)活絡(luò)，祛除陰寒，消腫散結(jié)，回陽(yáng)救逆等作用。現(xiàn)代藥理發(fā)現(xiàn)，艾葉揮發(fā)油含量多，1.8-桉葉素(占50％以上)，其他有α-側(cè)柏酮、倍半萜烯醇及其酯。風(fēng)干葉含礦物質(zhì)10.13％，脂肪2.59％，蛋白質(zhì)25.85％，以及維生素A、B1、B2、C等。
灸用艾葉，一般以越陳越好，故有“七年之病，求三年之艾”(《孟子》)的說(shuō)法。全草有調(diào)經(jīng)止血﹑安胎止崩﹑散寒除濕之效。治月經(jīng)不調(diào)﹑經(jīng)痛腹痛﹑流產(chǎn)﹑子宮出血,根治風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎﹑頭風(fēng)﹑月內(nèi)風(fēng)等。因它可削冰令圓，又可炙百病，為醫(yī)家最常用之藥。現(xiàn)代實(shí)驗(yàn)研究證明，艾葉具有抗菌及抗病毒作用；平喘、鎮(zhèn)咳及祛痰作用；止血及抗凝血作用；鎮(zhèn)靜及抗過(guò)敏作用；護(hù)肝利膽作用等。艾草可作“艾葉茶”、“艾葉湯”、“艾葉粥”等食譜，以增強(qiáng)人體對(duì)疾病的抵抗能力。艾草具有一種特殊的香味，這特殊的香味具有驅(qū)蚊蟲(chóng)的功效，所以，古人常在門前掛艾草，一來(lái)用于避邪，二來(lái)用于趕走蚊蟲(chóng)。長(zhǎng)期使用艾草葉的副作用：如果揮發(fā)油(香味成分)使用過(guò)多,對(duì)神經(jīng)會(huì)有抑制。
艾葉泡水的禁忌：中醫(yī)方面認(rèn)為，艾葉性溫味苦，服用之后可以起到溫經(jīng)散寒的功效，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)則是認(rèn)為這種中藥材使用后可以止咳平喘以及祛痰等功效。將艾葉泡水服用，治病效果好，花費(fèi)少，受到很多人都喜愛(ài)。平時(shí)科學(xué)的服用艾葉除了能夠治療風(fēng)濕、感冒以及體質(zhì)差等毛病。
所以在我們知道了相關(guān)的知識(shí)之后，就可以好好的利用艾草了。如果家里有老人的腿腳不舒服或者是自己的腰酸背痛等癥狀，就需要及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院做檢查，在得到醫(yī)生的治療之后可以采取相關(guān)措施利用艾草。
紅心蘿卜屬于很多人都喜歡吃的菜肴，不少人在飲食的過(guò)程中都喜歡食用一些紅心蘿卜，覺(jué)得這種菜肴比較美味，那么紅心蘿卜都有哪些功效呢，下面小編就為大家進(jìn)行詳細(xì)的介紹。
一、紅心蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：
紅心蘿卜中的芥子油和粗纖維可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、有很多糖化酶能分解食物中的淀粉，幫助消化、增進(jìn)食欲、利大小便，有助于體內(nèi)廢物排出和減肥的功效，對(duì)于消化不良、胃脘脹滿、胸悶氣喘、傷風(fēng)感冒有較好的療效，蘿卜籽療效更佳。常吃紅心蘿卜可預(yù)防冠心病、動(dòng)脈硬化、降低血脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓、預(yù)防膽石癥等疾病。
此外，蘿紅心卜維生素C含量高，可以阻斷亞硝胺等致癌物在體內(nèi)生成，紅心蘿卜含有能誘導(dǎo)人體自身產(chǎn)生干擾素的多種微量元素，能提高巨噬細(xì)胞的活力，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，消滅癌細(xì)胞，對(duì)防癌、抗癌有重要作用。
二、紅心蘿卜的食療功效：
1、止嘔消噯：降胃氣，調(diào)脾胃。
2、化痰止咳：紅心蘿卜含有的蛋白質(zhì)、鐵、鈣、維生素B1、B2等微量元素比白蘿卜高，有止咳化痰、利尿消食作用。
3、利尿消腫：能清除體內(nèi)毒素和多余的水分，促進(jìn)血液和水分新陳代謝，有利尿、消水腫作用。
4、淋證：含有豐富的維生素C和胡蘿卜素等，有利于控制炎癥，幫助泌尿道上皮細(xì)胞的修復(fù)。
5、解氣消脹：順氣降逆、行氣寬中、下氣除脹
6、發(fā)汗解表：以發(fā)散風(fēng)熱為主，適用于發(fā)熱重，微惡寒，頭痛，咽喉腫痛，口渴，舌尖紅，苔薄黃，脈浮數(shù)的風(fēng)熱表證。
7、消炎止痛：消炎退熱，使炎癥減輕。
8、抗癌防癌：紅心蘿卜的高纖維素可以引導(dǎo)人體自身產(chǎn)生干擾素，可以提高巨噬細(xì)胞吞噬病菌和癌細(xì)胞的功能，達(dá)到抗癌防癌的作用，尤其對(duì)消化道癌的預(yù)防和治療有顯著的效果。
三、哪些人適合吃紅心蘿卜？
1、適宜人群： 一般人皆可食用紅心蘿卜，尤其是經(jīng)常處于高溫環(huán)境作業(yè)人群，熬夜人群，以及濕熱體質(zhì)，痰濕體質(zhì)，陰虛體質(zhì)的人。
2、禁忌人群： 陰盛偏寒體質(zhì)者、脾胃虛寒者等不宜多食紅心蘿卜；胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫、先兆流產(chǎn)、子宮脫垂等患者忌食紅心蘿卜；蘿卜性偏寒涼而利腸，脾虛泄瀉者慎食或少食。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識(shí)頻道《茶籽油拌白米飯有哪些功效呢》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“飲食養(yǎng)生的功效有哪些”專題供您欣賞！
