香蕉山寨西紅柿 男人不宜空腹吃6種水果
春季養(yǎng)生必吃十種水果。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導引關節(jié)，吐故納新?！彪S著社會的進步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關注，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！您對養(yǎng)生常識是如何看待的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“香蕉山寨西紅柿 男人不宜空腹吃6種水果”，希望能對您有所幫助，請收藏。
有些水果是男人不能空腹吃的，否則就會帶來危害。而這些不能空腹吃的水果是我們最常見的，所以一定要多做了解才行。在這里，就來為大家介紹一下不能空腹吃的水果都有哪些吧。
男性不益空腹吃的水果有哪些
水果是我們日常生活中最常食用的東西，也是最受大家歡迎的食物。很多人在大清早起床，有的男性朋友首選就是一些水果，嘴到是爽了，可是帶來的危害男人們并不知道，給大家介紹下男性空腹最好不要吃的水果有哪些：
香蕉。含有大量的鎂元素，若空腹大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內鎂與鈣的比例失調，對心血管產(chǎn)生抑制作用，不利健康。
山楂。山楂的酸味具有行氣消食作用，但若空腹食用，不僅耗氣，而且會增加饑餓感并加重胃病。
西紅柿。含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發(fā)生化學作用，凝結成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口---幽門堵塞，使胃里的壓力升高，造成胃擴張而使人感到胃脹痛。
橘子。橘子含有大量糖分和有機酸，空腹時吃橘子，會刺激胃黏膜。
甘蔗、鮮荔枝。空腹時吃甘蔗或鮮荔枝切勿過量，否則會因體內突然滲入過量高糖分而發(fā)生高滲性昏迷.
柿子。含有柿膠酚、果膠、鞣酸和鞣紅素等物質，具有很強的收斂作用。在胃空時遇到較強的胃酸，容易和胃酸結合凝成難以溶解的硬塊。小硬塊可以隨糞便排泄，若結成大的硬塊，就易引起胃柿結石癥,中醫(yī)稱為柿石癥.
男人飲食建議
多吃胡蘿卜。長期做文字工作或經(jīng)常操作電腦的人容易視力下降，每星期至少吃3根胡蘿卜，可保持體內維生素A的正常含量。
補充海魚雞肝。日曬的機會少，缺乏維生素D易患骨質疏松癥，需多吃海魚、雞肝等含維生素D較豐富的食物。
飲酒有利有弊。每天飲用20~30毫升紅葡萄酒，可以將心臟病的發(fā)病率降低75%.而飲啤酒過量會加速心肌衰老。
鈣有利于安定情緒。脾氣暴躁者應該借助牛奶、酸奶、奶酪等乳制品以及魚干、骨頭湯等含鈣食物以平和心態(tài)。
少吃肉多吃菜。疲勞的時候不宜將雞、魚、肉、蛋等大吃一通。因為疲勞時人體內酸性物質積聚，而肉類食物屬于酸性，會加重疲勞感；相反，新鮮蔬菜、水產(chǎn)制品等堿性食物能使身體迅速恢復。
男人在飲食上要注意別空腹吃以上水果哦。
擴展閱讀
秋季大量水果上市，但由于天氣轉涼，生吃水果腸胃總會“鬧別扭”，尤其是空腹吃水果，對身體并無益處，那么哪些水果不能空腹吃呢?秋季這6大水果不能空腹吃。
不能空腹吃的6大水果
西紅柿
空腹吃西紅柿往往會引起胃脹胃痛，為什么呢?因為在空腹的情況下，西紅柿中含有的果膠、杭膠酚、可容性收斂劑等會與胃酸相結合而使胃內壓力升高，從而引起胃的脹痛感。
橘子
空腹吃橘子易引起胃脹、呃酸，為什么呢?因為橘子中含大量糖分和有機酸，空腹食之則會出現(xiàn)胃脹、呃酸的現(xiàn)象。
香蕉
空腹吃香蕉最不利健康，為什么呢?因為香蕉中含有大量的鎂元素，空腹食用會使血液中鎂的含量驟然升高，造成人體血液內鎂與鈣的比例失調，對心血管產(chǎn)生抑制作用。
山楂
空腹吃山楂不僅不會減輕饑餓感，還會加重胃病，為什么呢?因為山楂的酸味具有行氣消食作用，空腹食用則會耗氣，而且會加重胃病。
鮮荔枝
空腹吃鮮荔枝容易發(fā)生“昏迷”，為什么呢?因為鮮荔枝含糖量較高，空腹食用過多新鮮的荔枝，會因體內突然滲入過量高糖分而發(fā)生“高滲性昏迷”。
菠蘿
空腹吃菠蘿很容易造成胃壁受傷，為什么呢?因為菠蘿內含有相當強的蛋白分解酵素若空腹食用，則很容易損失胃壁。
以上為大家介紹了六種常見的不能空腹吃的水果，希望大家一定要記住，千萬不要盲目地覺得餓了就用水果來充饑，吃水果固然好，但一定要選準時間。
水果是我們人體健康的黃金元素，為我們的健康提供著充足的營養(yǎng)物質，包括維生素C、維生素E等，但是我們提供認為水果什么時候想吃就什么時候吃，對身體都是一樣的。其實，這是錯誤的想法。
適合空腹吃的水果有葡萄、菠蘿、蘋果、梨、橙子、芒果、李子等，屬于平和類的。
生活中還有很多水果都是不能空腹吃的：
一、山楂
山楂具有開胃助消化等作用，但是如果空腹時吃山楂的話則會使得胃內酸度過多，引起腹脹，返酸會對整個胃黏膜造成很大的危害，嚴重的話還有可能引起胃炎。
二、菠蘿
菠蘿營養(yǎng)豐富但是其中的蛋白分解酵素分泌也是相當強的，所以如果空腹吃的話容易造成胃壁受傷。
三、柿子
柿子中可溶性收斂劑容易引起胃柿石癥，如果空腹吃的話則容易引起胃潰瘍，胃出血等多種疾病的。
四、香蕉
香蕉具有助消化，提神等多種強大的養(yǎng)生保健功效。但是香蕉中的鎂含量也是非常高的，如果空腹的時候吃香蕉的話會使得體內的鎂和鈣的比例失調了，容易影響到心血管方面的健康。
五、桔子
桔子和橙子事實上是一樣的都不不宜空腹吃的，如果空腹吃的話容易引起胃酸，返酸等感覺。
六、黑棗
空腹吃黑棗其中的鞣酸會和人體內的胃酸發(fā)生反應，從而使得胃內出現(xiàn)硬塊，引起慢性胃腸方面的疾病。
七、荔枝
荔枝，龍眼都是不宜在空腹時吃的，其一是因為這兩種水果都是屬于高糖水果如果空腹吃的話，容易引起食欲不振，影響后面的食欲。再者突然增加的高糖會引起人的高滲性昏迷，引起各方面的不舒服。
哮喘病人不能多吃棗，腎方面有問題的人不能吃香蕉等等。可以說這些都是會有很多講究的，而如果盲目的進食的話，那么一定會給人的身體健康帶來很大的影響的。
另外水果的清潔問題，吃水果的禁忌問題等等，這些也都是在吃水果之前就一定要了解清楚的。比如說如果你的體質是偏燥性的話，那么建議你盡量多吃涼性水果，而如果你體質偏寒或者正處于生理期，恢復期的話，那么多吃點溫補的食物對促進身體健康會有一定的好處。所以很多時候吃水果也是要根據(jù)自己的具體情況來選擇的。沒有說哪一種水果誰吃了一定對身體好，當然了也沒有說哪一種水果一定要在什么時候吃最好，總之在吃的時候一切以自己的身體健康情況為主。
【早餐可以僅吃水果嗎？】
應該是沒問題，只是營養(yǎng)不夠的隱憂還是在，如果想要早上腦力清淅，反應快，只有水果的糖份可能不能維持體力腦力太久。不過如果前一天大魚大肉吃的撐了，次日早上清淡飲食中和一下倒也無妨。平日還是以蛋白質充分，低油、含碳水化合物但不要太多糖份的早餐較為理想。
關于早晨空腹吃什么水果好呢？不建議大家早上起來空腹吃水果，因為如果直接吃水果的話，水果中都含有果酸和氨基酸會腐蝕腸胃，還會引起胃酸，如果早上要吃水果的話可以搭配上面包，五谷雜糧一起同吃，這樣不僅，那么早晨空腹吃什么水果好呢？
早晨、中午、下午應該分別吃——紅棗香蕉、蘋可以增加營養(yǎng)，還可以補充身體維生素。
上面所說的，相信大家對于適合空腹吃的水果和不適合空腹吃的水果有了一定的了解，因此，吃水果的時候應該要盡量注意，對于以上所提到的這些水果盡量不要在肚子餓的時候吃，可以選擇在飯后1到2小時的時間來食用。并且很多的水果適當?shù)某砸恍θ说慕】禃泻芏嗪锰?，但是如果在不合理的時間或者是食用過多也會出現(xiàn)一些不適。
隨著現(xiàn)代醫(yī)學的發(fā)展，從健康的角度上說，早上吃水果是最好的時間。一般說來最好是飯后兩個小時，或者飯前一個小時吃水果對健康最好。有很多只吃水果來減肥的朋友們一定要十分注意哦。
吃什么水果可以美白 夏季美白水果大全
吃什么水果美白皮膚 夏季10大美白水果
水果養(yǎng)生 夏季美白水果大全
男人吃香蕉有很多的好處，但是千萬不可以空腹吃香蕉?？崭钩韵憬秾ξ覀儊碚f不僅沒有好處還會危害到健康，所以一定要多注意才行。接下來，不如就來一起了解了解男人吃香蕉的好處都有哪些吧。
男人吃香蕉的4大好處
預防心血管疾病。當體內缺鉀時，會發(fā)生心律不齊、心動過速、血壓下降等情況時香蕉的功效就開始發(fā)揮了，一根香蕉含鉀400亳克，鉀可保持正常心肌收縮的協(xié)調作用，能使神經(jīng)肌肉興奮性維持常態(tài)，使心肌收縮與舒張功能協(xié)調，從而起到維持血壓穩(wěn)定和預防心血管疾病之功效。
防癡呆。吃香蕉有助于提高腦力，改善學習能力，提高警覺度，防止老年癡呆癥。
防治抑郁癥。香蕉含有一定量5-羥色胺及合成5-羥色胺的物質，能使人心境變得舒暢，有助防治抑郁癥。
改善早泄。男性早泄是男人性功能疾病中的一種，治療男性早泄的中醫(yī)男性保健專家建議多吃香蕉。香蕉富含多種有益微量元素，尤其是對男性朋友比較重要的鎂元素。鎂是重要的神經(jīng)傳導物質，它可以讓肌肉放松下來。此外，鎂還有一個突出的貢獻,就是提高精子的活力，增強男性生育能力。醫(yī)生們研究發(fā)現(xiàn)，精液不液化和早泄的原因之一，就是微量元素鎂的缺乏。
那么，為什么不能空腹吃香蕉呢？
男人空腹吃香蕉的危害
香蕉具有促進胃腸蠕動的功能，所以很多人在便秘的時候吃香蕉，就是因為香蕉能夠促進胃腸蠕動。但是，在空腹吃香蕉會使胃腸提前工作，長期這樣下去會對胃腸造成傷害，不利于身體健康，故空腹吃香蕉對腸胃不好。
空腹吃香蕉促進胃腸蠕動時也促進了血液循環(huán)，而此時胃腸內并沒有食物可供消化吸收，這時就會增加心臟負荷，容易導致心肌梗塞，所以空腹吃香蕉會對心血管造成危害。
香蕉中含有豐富的鎂元素，空腹時吃香蕉會使人體中的鎂元素驟然升高，從而破壞血液中的鎂鈣平衡而對心血管產(chǎn)生抑制作用。
空腹吃香蕉還會使血液中的鉀含量比正常時濃度高，從而導致明顯的感覺麻木、嗜睡乏力、肌肉麻痹等現(xiàn)象，所以，為健康考慮，最好不要空腹吃香蕉，尤其是司機切不可空腹吃香蕉，否則容易發(fā)生交通事故。
除此之外，吃香蕉還有哪些禁忌必須知道呢？
男人吃香蕉的3大禁忌
體質偏虛寒者：香蕉性寒體質偏虛寒者最好避之則吉，像胃寒、虛寒、腎炎也不要吃香蕉，以上幾種病人如果吃香蕉也不利于身體的健康。還有懷孕期腳腫的患者，也最好不要吃香蕉。
關節(jié)炎患和糖尿病患者：香蕉的含糖量是比較高的，會使血液循環(huán)減慢，代謝物堆積。關節(jié)炎和糖尿病患者不應該吃香蕉，否則會加重病情。
腎炎患者：腎炎患者也是不可以吃香蕉的，因為香蕉中含有大量的鉀、鎂元素，腎炎患者的派濾功能比較差，香蕉會使血液中的鈣、鉀、鎂比例失調，進而促進腎病的加重，所以腎病患者最好不要吃香蕉。
男人吃香蕉好處多，切記不可空腹吃哦。
人在饑餓的時候，肚子里空空蕩蕩的，看到了什么都是不管不顧的先吃了再說，但是你可知道有些食物空腹的時候是不能吃的，我們都知道，吃水果有益我們的身體健康，于是水果便成了一些人的正餐了。其實，有些水果是不適合在空腹的狀態(tài)下吃的。今天我們就來看看什么水果不能空腹吃？空腹不能吃的八種水果有哪些？
空腹不能吃的八種水果
桔子
含有大量糖分和有機酸，空腹時吃桔子，會刺激胃粘膜，導致胃酸增加，使脾胃滿悶、泛酸。
山楂
味酸，具有行氣消食作用，但若在空腹時食用，不僅耗氣，而且會增強饑餓感并加重胃病。
菠蘿
內含的蛋白分解酵素相當強，如果餐前吃，很容易造成胃壁受傷。菠蘿最好能泡一下淡鹽水，吃太多嘴唇及舌頭會發(fā)癢過敏，過食會讓胃酸過多也會讓人覺得惡心。
香蕉
含有大量的鎂元素，若空腹時大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內鎂、鈣的比例失調，對心血管產(chǎn)生抑制作用，不利健康。
柿子
最好不吃沒熟的柿子，吃過量也會有腹痛或是反胃的不適狀況發(fā)生?？崭箷r胃中含有大量胃酸，它易與柿子中所含的柿膠酚、膠質、果膠和可溶性收斂劑等反應生成胃柿石癥，引起心口痛、惡心、嘔吐、胃擴張、胃潰瘍，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
鮮荔枝
空腹時吃鮮荔枝切勿過量，鮮荔枝含糖量很高，空腹食用會刺激胃黏膜，導致胃痛、胃脹。而且空腹時吃鮮荔枝過量會因體內突然滲入過量高糖分而發(fā)生高滲性昏迷.
黑棗
含有大量果膠和鞣酸，易和人體內胃酸結合，出現(xiàn)胃內硬塊。特別不能在睡前過多食用，患有慢性胃腸疾病的人最好不要食用。
西紅柿
含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發(fā)生反應，凝結成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口幽門堵塞，使胃里的壓力升高，造成急性胃擴張而使人感到胃脹痛。
不管是黃蕃茄還是紅蕃茄，基本上它們的營養(yǎng)價值都是相差不多的，蕃茄本來就算是一種熱量較低的食物，含豐富維他命C、礦物質鉀和蕃茄紅素等營養(yǎng)素，能幫助身體代謝平衡，蕃茄紅素則能對抗氧化，強化細胞機能。如果說飯前先吃一顆蕃茄可以減肥的話，那是因為低熱量的蕃茄已經(jīng)先占去部分胃部空間，避免之后吃下過多熱量。
【導讀】八種水果千萬不能空腹吃，人們都知道吃水果有益于健康，很多追求苗條的女孩還把它作為一種正餐的食品，但是有些水果是不宜在空腹的狀態(tài)下食用的，一起來了解下八種水果千萬不能空腹吃。
八種水果千萬不能空腹吃
西紅柿
含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發(fā)生反應，凝結成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口幽門堵塞，使胃里的壓力升高，造成急性胃擴張而使人感到胃脹痛。
八種水果千萬不能空腹吃
橘子
含有大量糖分和有機酸，空腹時吃橘子，會刺激胃黏膜，導致胃酸增加，使脾胃滿悶、泛酸。
八種水果千萬不能空腹吃
菠蘿
內含的蛋白分解酵素相當強，如果餐前吃，很容易造成胃壁受傷。
八種水果千萬不能空腹吃
山楂
味酸，具有行氣消食作用，但若在空腹時食用，不僅耗氣，而且會增強饑餓感并加重胃病。
八種水果千萬不能空腹吃
黑棗
含有大量果膠和鞣酸，易和人體內胃酸結合，出現(xiàn)胃內硬塊。特別不能在睡前過多食用，患有慢性胃腸疾病的人最好不要食用。
八種水果千萬不能空腹吃
鮮荔枝
含糖量很高，不宜空腹食用，否則刺激胃黏膜，使得胃痛、脾胃脹滿。而且空腹時吃鮮荔枝過量，會因體內突然滲入過量高糖分而發(fā)生高滲性昏迷.
八種水果千萬不能空腹吃
柿子
空腹時胃中含有大量胃酸，它易與柿子中所含的柿膠酚、膠質、果膠和可溶性收斂劑等反應生成胃柿石癥，引起心口痛、惡心、嘔吐、胃擴張、胃潰瘍，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
八種水果千萬不能空腹吃
香蕉
含有大量的鎂元素，若空腹時大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內鎂、鈣的比例失調，對心血管產(chǎn)生抑制作用，不利健康。
八種水果千萬不能空腹吃
有些人餓了就吃水果，小編告訴你，有些水果不能空腹吃，小心吃出毛??！那么不可以空腹吃的水果有哪些呢？下面為您介紹不可以空腹吃的水果，要牢記這9種水果不能空腹吃哦！
不可以空腹吃的水果
1、西紅柿
空腹時，帶皮生吃西紅柿會讓胃很“受傷”。西紅柿含有大量可溶性收斂劑等成分，與胃酸發(fā)生反應，凝結成不溶解的塊狀物，容易引起胃腸脹滿、疼痛等不適癥狀。相比偶爾吃一點的人，那些經(jīng)常帶皮生吃，且?？崭钩缘娜?，得胃結石的幾率要遠遠高于其他人。
建議大家平時多熟吃西紅柿，西紅柿炒雞蛋就是公認的一道營養(yǎng)菜肴。即使想生吃，大西紅柿每次不應超過一個，且應在飯后吃。
2、柿子
最好不吃沒熟的柿子，吃過量也會有腹痛或是反胃的不適狀況發(fā)生?？崭箷r胃中含有大量胃酸，它易與柿子中所含的柿膠酚、膠質、果膠和可溶性收斂劑等反應生成胃柿石癥，引起心口痛、惡心、嘔吐、胃擴張、胃潰瘍，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。最好在飯后食用柿子，因為空腹食用柿子容易患結石，避免食用柿子皮。
3、香蕉
我們說香蕉可充糧食，但不能空腹大量地吃。因為香蕉中含有大量的鉀、磷、鎂，對于正常的人，大量攝入鉀和鎂可使體內的鈉、鈣失去平衡，對健康不利。所以不可空腹食過多的香蕉。胃酸過多不宜食用過多香蕉或空腹吃香蕉，否則會引起腸胃功能紊亂。此外，提醒腎功能不全的人也不宜空腹食用香蕉或多吃，因為此類人群需要控制鉀的攝入量。
4、黑棗
黑棗不宜空著肚子吃哦！黑棗含有大量果膠和鞣酸，這些成分與胃酸結合，同樣會在胃內結成硬塊。特別不能在睡前過多食用，患有慢性胃腸疾病的人最好不要食用。
5、甘蔗
甘蔗含糖量很高，不宜空腹食用，否則刺激胃黏膜，使得胃痛、脾胃脹滿。而且空腹時吃甘蔗過量，會因體內突然滲入過量高糖分而發(fā)生“高滲性昏迷”。
6、橘子
橘子好處雖多，但宜常吃，不宜多吃。因為橘子果肉中含有一定的有機酸，為避免其對胃粘膜產(chǎn)生刺激而引起不適，對胃不利。建議不要空腹吃橘子。
7、荔枝
荔枝中含有大量的糖，其中果糖含量超過80%。多吃會引起頭暈、心慌、臉色蒼白、眩暈、昏厥等低血糖癥狀。空腹狀態(tài)下吃大量荔枝，更容易引起低血糖癥，因為進食大量荔枝之后會影響正常進食，體內葡萄糖含量得不到補充，加劇“荔枝病”的反應，“搶救不及時的話，甚至可能喪命?！?/p>
8、菠蘿
富含強酵素的菠蘿，空腹吃會傷胃，其營養(yǎng)成分，最好在吃完飯后食用，才能更好地被吸收。菠蘿最好能泡一下淡鹽水，吃太多嘴唇及舌頭會發(fā)癢過敏，過食會讓胃酸過多也會讓人覺得惡心。
9、山楂
山楂的酸味具行氣消食作用，但若空腹食用，不僅耗氣，且會增加饑餓感或產(chǎn)生胃痛。山楂含有大量的有機酸、果酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃發(fā)脹滿、泛酸。有胃炎、胃潰瘍的人，更不適合空腹吃山楂。山楂中的酸性物質會腐蝕牙齒，食用過后要及時刷牙漱口，以免影響牙齒健康。
不可以空腹吃的水果還有很多，像獼猴桃、大棗等水果最好不要在空腹的情況下食用，在兩餐之間食用效果最佳。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《香蕉山寨西紅柿 男人不宜空腹吃6種水果》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“春季養(yǎng)生必吃十種水果”專題供您欣賞！
