哪些水果能空腹吃 七種水果千萬(wàn)不能空腹吃
春季養(yǎng)生必吃十種水果。
“知足者常樂(lè)，能忍者自安，忍饑者長(zhǎng)壽，耐寒者體健?！睆墓胖两?，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩(shī)句或名言，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。進(jìn)行養(yǎng)生常識(shí)需要注意哪些方面呢？經(jīng)過(guò)搜索和整理，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家呈現(xiàn)“哪些水果能空腹吃 七種水果千萬(wàn)不能空腹吃”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
水果是我們?nèi)梭w健康的黃金元素，為我們的健康提供著充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，包括維生素C、維生素E等，但是我們提供認(rèn)為水果什么時(shí)候想吃就什么時(shí)候吃，對(duì)身體都是一樣的。其實(shí)，這是錯(cuò)誤的想法。
適合空腹吃的水果有葡萄、菠蘿、蘋(píng)果、梨、橙子、芒果、李子等，屬于平和類(lèi)的。
生活中還有很多水果都是不能空腹吃的：
一、山楂
山楂具有開(kāi)胃助消化等作用，但是如果空腹時(shí)吃山楂的話則會(huì)使得胃內(nèi)酸度過(guò)多，引起腹脹，返酸會(huì)對(duì)整個(gè)胃黏膜造成很大的危害，嚴(yán)重的話還有可能引起胃炎。
二、菠蘿
菠蘿營(yíng)養(yǎng)豐富但是其中的蛋白分解酵素分泌也是相當(dāng)強(qiáng)的，所以如果空腹吃的話容易造成胃壁受傷。
三、柿子
柿子中可溶性收斂劑容易引起胃柿石癥，如果空腹吃的話則容易引起胃潰瘍，胃出血等多種疾病的。
四、香蕉
香蕉具有助消化，提神等多種強(qiáng)大的養(yǎng)生保健功效。但是香蕉中的鎂含量也是非常高的，如果空腹的時(shí)候吃香蕉的話會(huì)使得體內(nèi)的鎂和鈣的比例失調(diào)了，容易影響到心血管方面的健康。
五、桔子
桔子和橙子事實(shí)上是一樣的都不不宜空腹吃的，如果空腹吃的話容易引起胃酸，返酸等感覺(jué)。
六、黑棗
空腹吃黑棗其中的鞣酸會(huì)和人體內(nèi)的胃酸發(fā)生反應(yīng)，從而使得胃內(nèi)出現(xiàn)硬塊，引起慢性胃腸方面的疾病。
七、荔枝
荔枝，龍眼都是不宜在空腹時(shí)吃的，其一是因?yàn)檫@兩種水果都是屬于高糖水果如果空腹吃的話，容易引起食欲不振，影響后面的食欲。再者突然增加的高糖會(huì)引起人的高滲性昏迷，引起各方面的不舒服。
哮喘病人不能多吃棗，腎方面有問(wèn)題的人不能吃香蕉等等?？梢哉f(shuō)這些都是會(huì)有很多講究的，而如果盲目的進(jìn)食的話，那么一定會(huì)給人的身體健康帶來(lái)很大的影響的。
另外水果的清潔問(wèn)題，吃水果的禁忌問(wèn)題等等，這些也都是在吃水果之前就一定要了解清楚的。比如說(shuō)如果你的體質(zhì)是偏燥性的話，那么建議你盡量多吃涼性水果，而如果你體質(zhì)偏寒或者正處于生理期，恢復(fù)期的話，那么多吃點(diǎn)溫補(bǔ)的食物對(duì)促進(jìn)身體健康會(huì)有一定的好處。所以很多時(shí)候吃水果也是要根據(jù)自己的具體情況來(lái)選擇的。沒(méi)有說(shuō)哪一種水果誰(shuí)吃了一定對(duì)身體好，當(dāng)然了也沒(méi)有說(shuō)哪一種水果一定要在什么時(shí)候吃最好，總之在吃的時(shí)候一切以自己的身體健康情況為主。
【早餐可以僅吃水果嗎？】
應(yīng)該是沒(méi)問(wèn)題，只是營(yíng)養(yǎng)不夠的隱憂還是在，如果想要早上腦力清淅，反應(yīng)快，只有水果的糖份可能不能維持體力腦力太久。不過(guò)如果前一天大魚(yú)大肉吃的撐了，次日早上清淡飲食中和一下倒也無(wú)妨。平日還是以蛋白質(zhì)充分，低油、含碳水化合物但不要太多糖份的早餐較為理想。
關(guān)于早晨空腹吃什么水果好呢？不建議大家早上起來(lái)空腹吃水果，因?yàn)槿绻苯映运脑挘卸己泄岷桶被釙?huì)腐蝕腸胃，還會(huì)引起胃酸，如果早上要吃水果的話可以搭配上面包，五谷雜糧一起同吃，這樣不僅，那么早晨空腹吃什么水果好呢？
早晨、中午、下午應(yīng)該分別吃——紅棗香蕉、蘋(píng)可以增加營(yíng)養(yǎng)，還可以補(bǔ)充身體維生素。
上面所說(shuō)的，相信大家對(duì)于適合空腹吃的水果和不適合空腹吃的水果有了一定的了解，因此，吃水果的時(shí)候應(yīng)該要盡量注意，對(duì)于以上所提到的這些水果盡量不要在肚子餓的時(shí)候吃，可以選擇在飯后1到2小時(shí)的時(shí)間來(lái)食用。并且很多的水果適當(dāng)?shù)某砸恍?duì)人的健康會(huì)有很多好處，但是如果在不合理的時(shí)間或者是食用過(guò)多也會(huì)出現(xiàn)一些不適。
隨著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的發(fā)展，從健康的角度上說(shuō)，早上吃水果是最好的時(shí)間。一般說(shuō)來(lái)最好是飯后兩個(gè)小時(shí)，或者飯前一個(gè)小時(shí)吃水果對(duì)健康最好。有很多只吃水果來(lái)減肥的朋友們一定要十分注意哦。
吃什么水果可以美白 夏季美白水果大全
吃什么水果美白皮膚 夏季10大美白水果
水果養(yǎng)生 夏季美白水果大全
精選閱讀
經(jīng)常吃水果能夠補(bǔ)充我們身體所需的維生素，但是有些水果是不能空腹吃的。空腹吃的話會(huì)影響我們的身體健康，你想知道哪些水果不能空腹吃嗎?馬上去看看吧!
1、山楂
味酸，空腹時(shí)食用，會(huì)增強(qiáng)饑餓感或產(chǎn)生胃痛。另外，山楂富含果膠，遇胃酸會(huì)發(fā)生膠凝，在胃內(nèi)凝結(jié)成塊而發(fā)生結(jié)石。
山楂含有大量的有機(jī)酸、果酸等，空腹食用，會(huì)使胃酸猛增，對(duì)胃黏膜造成不良刺激，使胃發(fā)脹滿、泛酸。而對(duì)于患胃病的人群，如胃炎、胃潰瘍等，更不適合空腹吃山楂。
2、甘蔗
空腹時(shí)不宜過(guò)多食用甘蔗，否則過(guò)高糖分的攝入會(huì)發(fā)生高滲性昏迷。
空腹吃甘蔗不好 人在空腹時(shí)，胃酸的濃度較高，倘若胃酸與含有膠質(zhì)、柿膠酚、果膠質(zhì)和可溶性收斂劑等成分的物質(zhì)相結(jié)合，就會(huì)形成難于溶解的沉淀物，如果沉淀物結(jié)成大塊，就會(huì)堵塞幽門(mén)，產(chǎn)生一系列不適的反應(yīng)和消化道的疾病。
3、荔枝
空腹?fàn)顟B(tài)下吃大量荔枝，更容易引起低血糖癥，因?yàn)檫M(jìn)食大量荔枝之后會(huì)影響正常進(jìn)食，體內(nèi)葡萄糖含量得不到補(bǔ)充，加劇荔枝病的反應(yīng)，搶救不及時(shí)的話，甚至可能喪命。
4、西紅柿
含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，使胃內(nèi)壓力增強(qiáng)，造成胃擴(kuò)張和胃痛。
番茄雖然維生素很多，但是比較酸的，空腹不要吃，對(duì)胃不好的，而且它還是涼的。
男人要吃就隨便他了，女人和小孩，老人絕對(duì)不要空腹吃山楂，番茄，以及各種涼的和酸的東西。要先墊上熱的食物才可以吃。
5、柿子
含有柿膠酚、果膠、鞣酸和鞣紅素等物質(zhì)，具有很強(qiáng)的收斂作用，在空腹時(shí)如遇較強(qiáng)的酸，容易和胃酸結(jié)合凝成難以溶解的硬塊，而引起胃柿結(jié)石癥。
如果空腹吃進(jìn)大量柿子或與酸性食物同吃，柿膠酚與紅鞣質(zhì)便與胃酸或酸性食物凝結(jié)成硬塊，形成柿石。胃里若有柿石，就會(huì)引起胃痛、惡心、嘔吐。
如果仍不注意，繼續(xù)空腹吃柿子，硬塊就會(huì)越結(jié)越大，胃內(nèi)壓力升高，引起胃擴(kuò)張，造成疾患。因此，柿子宜在飯后吃。由于胃酸已與食物結(jié)合，就不容易出現(xiàn)柿石。
6、香蕉
含有大量的鎂元素，空腹吃后會(huì)使血鎂很快升高，造成體內(nèi)血液中鎂、鈣比例失調(diào)，對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身心健康。
香蕉偏涼性，很多朋友在有餓感得時(shí)候，采用空腹吃香蕉來(lái)充饑，長(zhǎng)期這樣會(huì)引起肚子不適。當(dāng)然也有一部分人，一直這樣，身體已經(jīng)習(xí)慣，影響不大。但是能避免就避免。
7、橘子
橘汁含有大量糖分和有機(jī)酸，空腹時(shí)吃橘子，會(huì)刺激胃黏膜，使胃脹泛酸。
最好別空腹吃橘子。因?yàn)殚僮拥墓庵泻杏袡C(jī)酸，對(duì)胃黏膜會(huì)產(chǎn)生刺激而引起不適。此外，橘子還含有大量的胡蘿卜素，如果一次吃得過(guò)量或在一定時(shí)期內(nèi)連續(xù)攝入過(guò)多的時(shí)候，血液中胡蘿卜素濃度就會(huì)過(guò)高，會(huì)導(dǎo)致皮膚發(fā)黃。
秋季大量水果上市，但由于天氣轉(zhuǎn)涼，生吃水果腸胃總會(huì)“鬧別扭”，尤其是空腹吃水果，對(duì)身體并無(wú)益處，那么哪些水果不能空腹吃呢?秋季這6大水果不能空腹吃。
不能空腹吃的6大水果
西紅柿
空腹吃西紅柿往往會(huì)引起胃脹胃痛，為什么呢?因?yàn)樵诳崭沟那闆r下，西紅柿中含有的果膠、杭膠酚、可容性收斂劑等會(huì)與胃酸相結(jié)合而使胃內(nèi)壓力升高，從而引起胃的脹痛感。
橘子
空腹吃橘子易引起胃脹、呃酸，為什么呢?因?yàn)殚僮又泻罅刻欠趾陀袡C(jī)酸，空腹食之則會(huì)出現(xiàn)胃脹、呃酸的現(xiàn)象。
香蕉
空腹吃香蕉最不利健康，為什么呢?因?yàn)橄憬吨泻写罅康逆V元素，空腹食用會(huì)使血液中鎂的含量驟然升高，造成人體血液內(nèi)鎂與鈣的比例失調(diào)，對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用。
山楂
空腹吃山楂不僅不會(huì)減輕饑餓感，還會(huì)加重胃病，為什么呢?因?yàn)樯介乃嵛毒哂行袣庀匙饔?，空腹食用則會(huì)耗氣，而且會(huì)加重胃病。
鮮荔枝
空腹吃鮮荔枝容易發(fā)生“昏迷”，為什么呢?因?yàn)轷r荔枝含糖量較高，空腹食用過(guò)多新鮮的荔枝，會(huì)因體內(nèi)突然滲入過(guò)量高糖分而發(fā)生“高滲性昏迷”。
菠蘿
空腹吃菠蘿很容易造成胃壁受傷，為什么呢?因?yàn)椴ぬ}內(nèi)含有相當(dāng)強(qiáng)的蛋白分解酵素若空腹食用，則很容易損失胃壁。
以上為大家介紹了六種常見(jiàn)的不能空腹吃的水果，希望大家一定要記住，千萬(wàn)不要盲目地覺(jué)得餓了就用水果來(lái)充饑，吃水果固然好，但一定要選準(zhǔn)時(shí)間。
有些人餓了就吃水果，小編告訴你，有些水果不能空腹吃，小心吃出毛病！那么不可以空腹吃的水果有哪些呢？下面為您介紹不可以空腹吃的水果，要牢記這9種水果不能空腹吃哦！
不可以空腹吃的水果
1、西紅柿
空腹時(shí)，帶皮生吃西紅柿?xí)屛负堋笆軅?。西紅柿含有大量可溶性收斂劑等成分，與胃酸發(fā)生反應(yīng)，凝結(jié)成不溶解的塊狀物，容易引起胃腸脹滿、疼痛等不適癥狀。相比偶爾吃一點(diǎn)的人，那些經(jīng)常帶皮生吃，且常空腹吃的人，得胃結(jié)石的幾率要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他人。
建議大家平時(shí)多熟吃西紅柿，西紅柿炒雞蛋就是公認(rèn)的一道營(yíng)養(yǎng)菜肴。即使想生吃，大西紅柿每次不應(yīng)超過(guò)一個(gè)，且應(yīng)在飯后吃。
2、柿子
最好不吃沒(méi)熟的柿子，吃過(guò)量也會(huì)有腹痛或是反胃的不適狀況發(fā)生?？崭箷r(shí)胃中含有大量胃酸，它易與柿子中所含的柿膠酚、膠質(zhì)、果膠和可溶性收斂劑等反應(yīng)生成胃柿石癥，引起心口痛、惡心、嘔吐、胃擴(kuò)張、胃潰瘍，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。最好在飯后食用柿子，因?yàn)榭崭故秤檬磷尤菀谆冀Y(jié)石，避免食用柿子皮。
3、香蕉
我們說(shuō)香蕉可充糧食，但不能空腹大量地吃。因?yàn)橄憬吨泻写罅康拟?、磷、鎂，對(duì)于正常的人，大量攝入鉀和鎂可使體內(nèi)的鈉、鈣失去平衡，對(duì)健康不利。所以不可空腹食過(guò)多的香蕉。胃酸過(guò)多不宜食用過(guò)多香蕉或空腹吃香蕉，否則會(huì)引起腸胃功能紊亂。此外，提醒腎功能不全的人也不宜空腹食用香蕉或多吃，因?yàn)榇祟?lèi)人群需要控制鉀的攝入量。
4、黑棗
黑棗不宜空著肚子吃哦！黑棗含有大量果膠和鞣酸，這些成分與胃酸結(jié)合，同樣會(huì)在胃內(nèi)結(jié)成硬塊。特別不能在睡前過(guò)多食用，患有慢性胃腸疾病的人最好不要食用。
5、甘蔗
甘蔗含糖量很高，不宜空腹食用，否則刺激胃黏膜，使得胃痛、脾胃脹滿。而且空腹時(shí)吃甘蔗過(guò)量，會(huì)因體內(nèi)突然滲入過(guò)量高糖分而發(fā)生“高滲性昏迷”。
6、橘子
橘子好處雖多，但宜常吃，不宜多吃。因?yàn)殚僮庸庵泻幸欢ǖ挠袡C(jī)酸，為避免其對(duì)胃粘膜產(chǎn)生刺激而引起不適，對(duì)胃不利。建議不要空腹吃橘子。
7、荔枝
荔枝中含有大量的糖，其中果糖含量超過(guò)80%。多吃會(huì)引起頭暈、心慌、臉色蒼白、眩暈、昏厥等低血糖癥狀?？崭?fàn)顟B(tài)下吃大量荔枝，更容易引起低血糖癥，因?yàn)檫M(jìn)食大量荔枝之后會(huì)影響正常進(jìn)食，體內(nèi)葡萄糖含量得不到補(bǔ)充，加劇“荔枝病”的反應(yīng)，“搶救不及時(shí)的話，甚至可能喪命?！?/p>
8、菠蘿
富含強(qiáng)酵素的菠蘿，空腹吃會(huì)傷胃，其營(yíng)養(yǎng)成分，最好在吃完飯后食用，才能更好地被吸收。菠蘿最好能泡一下淡鹽水，吃太多嘴唇及舌頭會(huì)發(fā)癢過(guò)敏，過(guò)食會(huì)讓胃酸過(guò)多也會(huì)讓人覺(jué)得惡心。
9、山楂
山楂的酸味具行氣消食作用，但若空腹食用，不僅耗氣，且會(huì)增加饑餓感或產(chǎn)生胃痛。山楂含有大量的有機(jī)酸、果酸等，空腹食用，會(huì)使胃酸猛增，對(duì)胃黏膜造成不良刺激，使胃發(fā)脹滿、泛酸。有胃炎、胃潰瘍的人，更不適合空腹吃山楂。山楂中的酸性物質(zhì)會(huì)腐蝕牙齒，食用過(guò)后要及時(shí)刷牙漱口，以免影響牙齒健康。
不可以空腹吃的水果還有很多，像獼猴桃、大棗等水果最好不要在空腹的情況下食用，在兩餐之間食用效果最佳。
人在饑餓的時(shí)候，肚子里空空蕩蕩的，看到了什么都是不管不顧的先吃了再說(shuō)，但是你可知道有些食物空腹的時(shí)候是不能吃的，我們都知道，吃水果有益我們的身體健康，于是水果便成了一些人的正餐了。其實(shí)，有些水果是不適合在空腹的狀態(tài)下吃的。今天我們就來(lái)看看什么水果不能空腹吃？空腹不能吃的八種水果有哪些？
空腹不能吃的八種水果
桔子
含有大量糖分和有機(jī)酸，空腹時(shí)吃桔子，會(huì)刺激胃粘膜，導(dǎo)致胃酸增加，使脾胃滿悶、泛酸。
山楂
味酸，具有行氣消食作用，但若在空腹時(shí)食用，不僅耗氣，而且會(huì)增強(qiáng)饑餓感并加重胃病。
菠蘿
內(nèi)含的蛋白分解酵素相當(dāng)強(qiáng)，如果餐前吃，很容易造成胃壁受傷。菠蘿最好能泡一下淡鹽水，吃太多嘴唇及舌頭會(huì)發(fā)癢過(guò)敏，過(guò)食會(huì)讓胃酸過(guò)多也會(huì)讓人覺(jué)得惡心。
香蕉
含有大量的鎂元素，若空腹時(shí)大量吃香蕉，會(huì)使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內(nèi)鎂、鈣的比例失調(diào)，對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用，不利健康。
柿子
最好不吃沒(méi)熟的柿子，吃過(guò)量也會(huì)有腹痛或是反胃的不適狀況發(fā)生。空腹時(shí)胃中含有大量胃酸，它易與柿子中所含的柿膠酚、膠質(zhì)、果膠和可溶性收斂劑等反應(yīng)生成胃柿石癥，引起心口痛、惡心、嘔吐、胃擴(kuò)張、胃潰瘍，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
鮮荔枝
空腹時(shí)吃鮮荔枝切勿過(guò)量，鮮荔枝含糖量很高，空腹食用會(huì)刺激胃黏膜，導(dǎo)致胃痛、胃脹。而且空腹時(shí)吃鮮荔枝過(guò)量會(huì)因體內(nèi)突然滲入過(guò)量高糖分而發(fā)生高滲性昏迷.
黑棗
含有大量果膠和鞣酸，易和人體內(nèi)胃酸結(jié)合，出現(xiàn)胃內(nèi)硬塊。特別不能在睡前過(guò)多食用，患有慢性胃腸疾病的人最好不要食用。
西紅柿
含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發(fā)生反應(yīng)，凝結(jié)成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口幽門(mén)堵塞，使胃里的壓力升高，造成急性胃擴(kuò)張而使人感到胃脹痛。
不管是黃蕃茄還是紅蕃茄，基本上它們的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都是相差不多的，蕃茄本來(lái)就算是一種熱量較低的食物，含豐富維他命C、礦物質(zhì)鉀和蕃茄紅素等營(yíng)養(yǎng)素，能幫助身體代謝平衡，蕃茄紅素則能對(duì)抗氧化，強(qiáng)化細(xì)胞機(jī)能。如果說(shuō)飯前先吃一顆蕃茄可以減肥的話，那是因?yàn)榈蜔崃康霓岩呀?jīng)先占去部分胃部空間，避免之后吃下過(guò)多熱量。
在生活中有很多食物是不能空腹吃的，不然將會(huì)給身體帶來(lái)嚴(yán)重的危害，那么大家知道空腹吃水果的危害是什么嗎？空腹吃水果好么？下面小編就為大家介紹一下空腹吃水果好嗎？
空腹的時(shí)候最好不要吃下面這些食物，不然會(huì)給身體帶來(lái)嚴(yán)重負(fù)擔(dān)，下面大家一起來(lái)看看為什么吧。
不適合空腹吃的水果
1、西紅柿
在空腹的情況下，西紅柿中含有的果膠、杭膠酚、可溶性收斂劑等成分可能會(huì)與胃酸相結(jié)合而形成不易溶解的塊狀物，從而堵塞胃的出口-幽門(mén)，使胃內(nèi)壓升高，造成急性胃擴(kuò)張，引起腹痛、嘔吐，甚至發(fā)生失液性休克。
2、柿子
柿子含有柿膠酚、果膠、鞣酸和鞣紅素等物質(zhì)，具有很強(qiáng)的收斂作用?？崭钩?，在胃里遇到較強(qiáng)的胃酸，容易和胃酸結(jié)合形成難以溶解的硬塊。如果硬塊較小，可以隨糞便排泄，而如果硬塊較大，久而久之，就可能會(huì)引起胃柿結(jié)石癥.患有膽結(jié)石、腎結(jié)石的病人吃柿子要慎重，以免導(dǎo)致病情惡化；
3、橘子
橘子中含大量糖分和有機(jī)酸，空腹食則易產(chǎn)生胃脹、胃酸的現(xiàn)象，所以建議大家最好不要空腹吃橘子哦；
4、山楂
山楂味酸， 能利氣消食，也能使胃酸及膽汁分泌增加， 并能刺激胃腸粘膜。但空腹吃山楂卻容易引起消化道功能紊亂， 增強(qiáng)饑餓感并加重胃病。山楂含鞣酸， 有一定的收斂作用， 還易導(dǎo)致便秘。
5、香蕉
香蕉中含有大量的鎂元素，空腹食用會(huì)使血液中鎂的含量驟然升高，造成人體血液中鎂與鈣的比例失調(diào)，進(jìn)而對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身心健康， 尤其對(duì)心臟病患者更為危險(xiǎn)。
6、杏子
杏子不能空腹吃，也不能在吃了肉類(lèi)和淀粉食物后吃，這有可能引起胃腸功能紊亂，最好是吃點(diǎn)東西之后再吃杏子，這樣對(duì)身體好。
7、棗
棗含有大量果膠和鞣酸，易和人體內(nèi)胃酸結(jié)合，出現(xiàn)胃內(nèi)硬塊。特別不能在睡前過(guò)多食用，患有慢性胃腸疾病的人最好不要食用。
8、甘蔗
甘蔗含糖量很高，空腹大量食用會(huì)刺激胃黏膜，導(dǎo)致胃痛、胃脹。空腹食用可能會(huì)因?yàn)轶w內(nèi)突然滲入過(guò)多糖分，而導(dǎo)致昏迷。
9、菠蘿
菠蘿內(nèi)含有相當(dāng)強(qiáng)的蛋白分解酵素，空腹食用容易損傷胃壁。
10、荔枝
荔枝含糖量很高，空腹大量食用會(huì)刺激胃黏膜，導(dǎo)致胃痛、胃脹?？崭惯^(guò)量食用會(huì)因體內(nèi)突然滲入過(guò)量高糖分而發(fā)生昏迷。而且空腹?fàn)顟B(tài)下吃大量荔枝，更容易引起低血糖。
水果怎么吃最好
牙齦出血--獼猴桃
缺乏維生素c的人牙齦變得脆弱，常常出血、腫脹，獼猴桃的維生素c含量是水果中最豐富的。
預(yù)防皺紋--芒果
芒果是預(yù)防皺紋的最佳水果，因?yàn)楹胸S富的B一胡蘿卜素和獨(dú)一無(wú)二的酶，能激發(fā)肌膚細(xì)胞活力，促進(jìn)廢棄物排出。
肌肉拉傷--菠蘿
肌肉拉傷后，組織發(fā)炎、血液循環(huán)不暢，受傷部位紅腫熱痛。菠蘿所含的菠蘿蛋白酶成分具有消炎作用，可促進(jìn)組織修復(fù)。
過(guò)度用眼--番木瓜
過(guò)度用眼，則視網(wǎng)膜感光所依靠的關(guān)鍵物質(zhì)維生素A大量消耗，此時(shí)就需要食用可提供大量維生素A的番木瓜。
長(zhǎng)期吸煙--葡萄
長(zhǎng)期吸煙的人肺部積聚大量毒素，功能受損。葡萄中所含有效成分能提高細(xì)胞新陳代謝率，幫助肺部細(xì)胞排毒。另外，葡萄還具有祛痰作用。
過(guò)度用腦--香蕉
過(guò)度用腦導(dǎo)致人體內(nèi)維生素、礦物質(zhì)及熱量缺乏，補(bǔ)充香蕉可提供所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)并緩解消極情緒。
以上就是為大家介紹什么水果不能空腹吃的全部?jī)?nèi)容，相信大家在看完全文之后，已經(jīng)了解了這些水果空腹吃的危害是什么了吧，小編建議，為了自己的健康請(qǐng)仔細(xì)閱讀全文，牢記以上這些水果，千萬(wàn)不要空腹吃哦。
日常生活中，很多食物有保健的功效，但是關(guān)鍵看怎么吃，哪些食物不能空腹吃可要知道，以下這些食物空腹吃會(huì)讓你兜著走，給身體健康帶來(lái)強(qiáng)烈危害，餓死也別吃。
黑棗
黑棗含有大量果膠和鞣酸，易和人體內(nèi)胃酸結(jié)合，出現(xiàn)胃內(nèi)硬塊。特別不能在睡前過(guò)多食用，患有慢性胃腸疾病的人最好不要食用。
西紅柿
西紅柿含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發(fā)生反應(yīng)，凝結(jié)成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口幽門(mén)堵塞，使胃里的壓力升高，造成急性胃擴(kuò)張而使人感到胃脹痛。
牛奶
牛奶中含有大量的蛋白質(zhì)，空腹飲用，蛋白質(zhì)將“被迫”轉(zhuǎn)化為熱能消耗掉，起不到營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)作用。正確的飲用方法是與點(diǎn)心、面餅等含面粉的食品同食，或餐后兩小時(shí)再喝，或睡前喝均可。
香蕉
空腹吃香蕉不利于健康，因?yàn)榭崭箷r(shí)，胃腸內(nèi)幾乎沒(méi)有可供消化的食物，此時(shí)若是吃香蕉，將會(huì)加快腸胃的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，增加心臟負(fù)荷，易導(dǎo)致心肌梗塞。專(zhuān)家提醒，不要空腹時(shí)吃香蕉，一般應(yīng)選擇在飯后或不是饑餓狀態(tài)時(shí)吃香蕉比較安全。
香蕉空腹時(shí)食用，會(huì)使血液中鉀含量高于正常濃度，會(huì)出現(xiàn)明顯的感覺(jué)麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等現(xiàn)象，這時(shí)開(kāi)車(chē)就容易發(fā)生交通事故。因此駕駛員不宜空腹吃香蕉。
橘子
橘子含有大量糖分和有機(jī)酸，空腹時(shí)吃橘子，會(huì)刺激胃黏膜，導(dǎo)致胃酸增加，使脾胃滿悶、泛酸。
菠蘿
菠蘿內(nèi)含的蛋白分解酵素相當(dāng)強(qiáng)，如果餐前吃，很容易造成胃壁受傷。
山楂
山楂味酸，具有行氣消食作用，但若在空腹時(shí)食用，不僅耗氣，而且會(huì)增強(qiáng)饑餓感并加重胃病。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識(shí)頻道《哪些水果能空腹吃 七種水果千萬(wàn)不能空腹吃》一文，希望我們精心撰寫(xiě)的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“春季養(yǎng)生必吃十種水果”專(zhuān)題供您欣賞！
