腹脹氣排氣按摩方法
女性養(yǎng)生按摩腳的方法。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商?；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀。”養(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。如何避免走入有關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“腹脹氣排氣按摩方法”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
腹脹在生活中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)，它屬于一種消化系統(tǒng)的癥狀，但并不是什么疾病。腹脹的出現(xiàn)有時(shí)會(huì)伴隨有嘔吐、腹瀉、噯氣等，既可以單獨(dú)發(fā)生，也可以是其他消化道器官病變引起，因素很復(fù)雜。無(wú)論是何種因素所致，腹部脹滿的感覺肯定是不好受的，可以采用按摩穴位的方法解決。那么，腹脹氣排氣如何按摩？
中脘穴
位置：中脘穴位于胸骨下端和肚臍連接線中點(diǎn)。平躺好，本穴在人體的上腹部，前正中線上。
功效：本穴的氣血物質(zhì)直接作用于胃腑，可直接調(diào)控胃腑氣血的陰陽(yáng)虛實(shí)，主要可用于治療消化系統(tǒng)疾病，如腹脹、腹瀉、腹痛、腹鳴等，對(duì)一般的胃病，食欲不振等效果也很好。
按摩：用手推揉本穴3-5分鐘，或者手角刮法拭本穴，以出痧為宜隔天一次，可治腹脹，嘔吐等。
內(nèi)關(guān)穴
位置：內(nèi)關(guān)穴位于前臂掌側(cè)，當(dāng)曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸。
功效：本穴為八脈交會(huì)穴，具有寧心安神、理氣止痛的功效，主要用于治療本經(jīng)經(jīng)病和胃、心、心包疾患等，可改善脘腹疼痛、惡心嘔吐、手臂疼痛、頭痛頭暈、目赤腫痛等癥。
按摩：方法很簡(jiǎn)單，用一只手握緊另一只被按摩手臂的下端，垂直按在本穴上，有節(jié)奏地進(jìn)行按壓，至產(chǎn)生酸、麻、脹之感為宜，每天按摩兩次，每次約2-3分鐘。
足三里
位置：足三里位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。
功效：本穴具有生發(fā)胃氣、燥化脾濕之用，為人體保健的要穴，現(xiàn)代常用于治療急慢性胃腸炎、十二指腸潰瘍、胃下垂、痢疾、闌尾炎、腸梗阻、肝炎等等多種疾病，可以改善胃痛，嘔吐，腹脹，腹痛，腸鳴，消化不良等癥狀。
按摩：稍微用些力氣按揉本穴，一直到有酸麻的經(jīng)絡(luò)傳感可到腳背即可。
四縫穴
位置：四縫穴位于第2－第5指掌面，第1、2節(jié)橫紋中央。
功效：原來(lái)是用來(lái)治療小兒消化不良問(wèn)題，后來(lái)證實(shí)，成人使用也會(huì)有不錯(cuò)的效果，如胃脘痛、腹痛、腹脹、咽痛、惡心嘔吐，消化不良、呃逆、中暑等等。
按摩：直接按摩就行，效果很好，或者使用針刺，在穴位上下用繩捆緊，在消毒后，押手扶住手指，快速點(diǎn)刺，刺后可擠出少量血液，沒有專業(yè)指導(dǎo)不要擅自針刺。
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孕婦脹氣吃什么排氣，對(duì)這個(gè)問(wèn)題很多人都會(huì)產(chǎn)生疑問(wèn)，那可能是有胃炎、胃潰瘍等疾病引起的，這樣的患者，平時(shí)不能吸煙，也不能喝酒，不能哎，吃辛辣的食物，孕婦脹氣首先要少食多餐，多吃一些含蔬菜、水果這樣含維生素比較豐富的食物，吃些香蕉也是有助于消化的，下面讓我們具體了解一下孕婦脹氣吃什么排氣。
趕緊運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)
懷孕的時(shí)候并不是不能做運(yùn)動(dòng)的，只要是孕婦身體可以承受，合理的活動(dòng)活動(dòng)對(duì)媽媽和寶寶都有好處，感覺脹氣時(shí)可以外出走走，能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，幫助排便和排氣。
吃點(diǎn)酸味食物
孕媽媽感覺腹脹氣的時(shí)候，可以適量吃一些促進(jìn)消化的食物，比如桔子，橙子，蘋果，西紅柿等等這些酸酸甜甜的食物，既容易消化，又可以促進(jìn)消化，緩解脹氣。
建議少吃多餐
懷孕的媽媽身體比較特別，即便在肚子脹的時(shí)候，為了胎兒的發(fā)育也不能完全不吃東西，但是可以通過(guò)少吃多餐來(lái)減輕腸胃的負(fù)擔(dān)，讓腸胃有更的空間來(lái)消化食物，可以采取一天吃6~8餐的方式進(jìn)食，不要一下吃太多食物，并且要少吃難消化的食物。
喝小杯酸奶
奶制品對(duì)于懷孕的人說(shuō)是十分營(yíng)養(yǎng)的食物，可以有效補(bǔ)鈣，蛋白質(zhì)等等，而酸奶不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，還能壯大腸道中有益菌的隊(duì)伍，不僅能幫助改善積食，還可以促進(jìn)排便。
保持大便通暢
大腸內(nèi)累積太多糞便，一直堆積，脹氣就會(huì)更加嚴(yán)重，而且孕婦本來(lái)就比較容易出現(xiàn)便秘，所以，必須要有足夠的水分，促進(jìn)排便，建議孕婦多喝溫水，多吃含有粗纖維的食物。
同時(shí)，懷孕之前就應(yīng)該養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，每天早晨起床后，腸道蠕動(dòng)最盛之時(shí)，不管有沒有想要便便的感覺都可以去廁所蹲蹲，慢慢養(yǎng)成到點(diǎn)排便的習(xí)慣，保證在孕期時(shí)排便通暢，腹脹氣的情況自然會(huì)有緩解。
一、肚子脹氣什么穴位排氣
1、太白穴
如果吃飯的時(shí)候總覺得剛吃一點(diǎn)就胃脹,甚至還不斷打嗝,有想嘔吐的感覺,不妨在平時(shí)多按太白穴。
太白穴是脾經(jīng)的原穴,對(duì)調(diào)理脾氣虛弱有好處。它在足內(nèi)側(cè)緣,第1跖骨關(guān)節(jié)后下方赤白肉際凹陷處。另外,常按太白穴還能緩解運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛感。
2、內(nèi)關(guān)穴
專家介紹內(nèi)關(guān)穴屬心包經(jīng),除益氣安神,還有和胃降逆、寬胸理氣之功,常按摩內(nèi)關(guān)穴,對(duì)緩解胃部脹氣有一定作用。
內(nèi)關(guān)穴位于前臂正中,腕橫紋上2寸,在橈側(cè)屈腕肌腱同掌長(zhǎng)肌腱之間取穴。具體來(lái)說(shuō),就是將右手三個(gè)手指頭并攏,把三個(gè)手指頭中的無(wú)名指,放在左手腕橫紋上,這時(shí)右手食指和左手手腕交叉點(diǎn)的中點(diǎn),就是內(nèi)關(guān)穴。
3、足三里穴
足三里穴屬足陽(yáng)明胃經(jīng)穴,是人體的一個(gè)重要穴位,除了強(qiáng)壯身體、調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力,還有調(diào)節(jié)脾胃的好處。
此穴位于小腿前外側(cè),當(dāng)犢鼻下3寸,距脛骨前緣一橫指(中指)。要緩解胃脹氣,按揉此穴的同時(shí),向上方使勁兒,效果會(huì)更好。
4、背部腧穴
其實(shí)這是一類穴,即背部的肝、膽、脾、胃腧穴,緩解胃部脹氣的效果更明顯。不過(guò)按摩時(shí),要借助家人的幫忙。
這四個(gè)穴位均位于背部,屬足太陽(yáng)膀胱經(jīng)穴,肝腧,在當(dāng)?shù)?胸椎棘突下,旁開1.5寸。膽腧,在當(dāng)?shù)?0胸椎棘突下,旁開1.5寸。脾腧,在當(dāng)?shù)?1胸椎棘突下,旁開1.5寸。胃腧,在當(dāng)?shù)?2胸椎棘突下,旁開1.5寸。
具體穴位不好找的話,可讓家人握拳,用掌指關(guān)節(jié)在患者的背部中間部位來(lái)回滾動(dòng),這樣也可把肝、膽、脾、胃腧穴都很好地按摩到。力度以微感酸痛為宜,大概每個(gè)穴位按摩一分鐘左右。
另外,胃脹氣時(shí)還可以伸伸懶腰,牽拉一下胃,這樣也能在一定程度上緩解胃部脹氣。
二、其他緩解肚子脹氣的方法
1、跪姿前傾
雙膝跪地,從膝蓋到腳趾都要接觸到地面,上半身保持直立,雙手自然下垂。緩慢坐下,直到體重完全壓在腳踝上,雙手自然放在膝上,保持正常呼吸。保持該姿勢(shì)約30秒,放松后再將上半身向前傾。重復(fù)做3～5次。該動(dòng)作有助于消除脹氣、胃腸綜合征(如胃腸痙攣、腹瀉等),還可強(qiáng)化大腿肌肉。
2、伏地挺身
俯臥(趴在床或地板上),全身放松,前額觸碰地面,雙腿伸直,雙手彎曲與肩平放,手肘靠近身體,掌心向下。雙手支撐,抬起頭、胸部,雙腿仍接觸地面,直到感覺胸腹完全展開。保持該姿勢(shì)約10秒鐘。重復(fù)做3～5次。這能消除脹氣、解除便秘、鍛煉背肌,對(duì)脊椎矯正有一定的幫助。
3、站立彎膝
雙腳分開與肩同寬站立,雙手輕放膝上,身體微向前彎。深吸一口氣,吐氣時(shí)緩慢收縮腹部肌肉,讓腹部肌肉呈凹陷狀,但不要勉強(qiáng)用力,否則會(huì)感到不舒服。保持該姿勢(shì)5～20秒,不要憋氣,然后順勢(shì)將肺部氣體排出,放松肌肉。重復(fù)4～7次。這個(gè)動(dòng)作對(duì)緩解消化不良與便秘很有幫助。
4、改變睡姿
一旦發(fā)生胃脹氣的時(shí)候,如果有床的話,可以立刻躺上床上,并且用身體蜷曲的姿勢(shì),雙手環(huán)抱彎曲膝蓋的雙腳,有腹部受壓迫的感覺。同時(shí)涂抹上適量的薄荷油進(jìn)行按摩,并以打圈的方式按摩腹部。
5、山楂果醬也緩解肚子脹
用山楂做成山楂果醬,可以再早餐時(shí)抹在面包或煎饅頭上。山楂果醬很好做,先將山楂洗凈,去蒂去核,然后切小塊加冰糖和少許水,再用小火慢慢熬制,邊熬邊用勺子將果肉搗碎,待熬到濃稠時(shí)加白糖,繼續(xù)用小火加熱。將熬成果醬狀的山楂裝入密封的瓶子中,待涼后放入冰箱中冷藏食用。
山楂緩解胃脹胃痛的效果是很不錯(cuò)的。還可以換換花樣,喜歡喝果汁的人,可以做成山楂果茶,也可以制成山楂糕,酸甜可口,保證胃口大開。
三、肚子脹的癥狀
1、覺得胃痛胃脹胃酸明顯加重,伴隨著無(wú)規(guī)律的疼痛,發(fā)作周期越來(lái)越短。
2、心窩部隱隱作痛,疼痛呈輻射狀,常規(guī)藥物不斷加量,但很長(zhǎng)時(shí)間才能緩解疼痛。
3、食欲不振,飯量開始減少,經(jīng)常惡心、嘔吐、體重減輕,一天比一天消瘦,相繼伴有乏力、貧血。
4、肚子發(fā)重,大便時(shí)間無(wú)規(guī)律,不明原因的腹瀉,便形異常,多為粘液便或溏薄稀便,排便有輕微疼痛。
5、腹瀉、便秘交替出現(xiàn),排黑便的情況居多,普通抗菌消炎藥失效,腹瀉癥狀難以控制,低度或中度發(fā)熱。
按摩什么穴位排氣
1、按摩什么穴位排氣--中脘穴
中脘穴位于胸骨下端和肚臍連接線中點(diǎn)。平躺好,本穴在人體的上腹部,前正中線上。
本穴的氣血物質(zhì)直接作用于胃腑,可直接調(diào)控胃腑氣血的陰陽(yáng)虛實(shí),主要可用于治療消化系統(tǒng)疾病,如腹脹、腹瀉、腹痛、腹鳴等,對(duì)一般的胃病,食欲不振等效果也很好。
用手推揉本穴3-5分鐘,或者手角刮法拭本穴,以出痧為宜隔天一次,可治腹脹,嘔吐等。
2、按摩什么穴位排氣--內(nèi)關(guān)穴
內(nèi)關(guān)穴位于前臂掌側(cè),當(dāng)曲澤與大陵的連線上,腕橫紋上2寸。
本穴為八脈交會(huì)穴,具有寧心安神、理氣止痛的功效,主要用于治療本經(jīng)經(jīng)病和胃、心、心包疾患等,可改善脘腹疼痛、惡心嘔吐、手臂疼痛、頭痛頭暈、目赤腫痛等癥。
按摩方法很簡(jiǎn)單,用一只手握緊另一只被按摩手臂的下端,垂直按在本穴上,有節(jié)奏地進(jìn)行按壓,至產(chǎn)生酸、麻、脹之感為宜,每天按摩兩次,每次約2-3分鐘。
3、按摩什么穴位排氣--足三里
足三里位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。
本穴具有生發(fā)胃氣、燥化脾濕之用,為人體保健的要穴,現(xiàn)代常用于治療急慢性胃腸炎、十二指腸潰瘍、胃下垂、痢疾、闌尾炎、腸梗阻、肝炎等等多種疾病,可以改善胃痛,嘔吐,腹脹,腹痛,腸鳴,消化不良等癥狀。
稍微用些力氣按揉本穴,一直到有酸麻的經(jīng)絡(luò)傳感可到腳背即可。
4、按摩什么穴位排氣--太白穴
如果吃飯的時(shí)候總覺得剛吃一點(diǎn)就胃脹,甚至還不斷打嗝,有想嘔吐的感覺,不妨在平時(shí)多按太白穴。
太白穴是脾經(jīng)的原穴,對(duì)調(diào)理脾氣虛弱有好處。它在足內(nèi)側(cè)緣,第1跖骨關(guān)節(jié)后下方赤白肉際凹陷處。另外,常按太白穴還能緩解運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛感。
5、按摩什么穴位排氣--背部腧穴
其實(shí)這是一類穴,即背部的肝、膽、脾、胃腧穴,緩解胃部脹氣的效果更明顯。不過(guò)按摩時(shí),要借助家人的幫忙。
這四個(gè)穴位均位于背部,屬足太陽(yáng)膀胱經(jīng)穴,肝腧,在當(dāng)?shù)?胸椎棘突下,旁開1.5寸。膽腧,在當(dāng)?shù)?0胸椎棘突下,旁開1.5寸。脾腧,在當(dāng)?shù)?1胸椎棘突下,旁開1.5寸。胃腧,在當(dāng)?shù)?2胸椎棘突下,旁開1.5寸。
肚子脹氣怎么辦
1、按摩腹部助排氣
如果覺得肚子脹氣有些嚴(yán)重,可以將雙手搓熱,至掌心有些微微發(fā)熱后在放在肚臍兩側(cè),按著時(shí)針方向按摩36圈,然后再順著逆時(shí)針按摩36圈,可輔助腸道的蠕動(dòng),幫助排氣,但注意不能在剛吃過(guò)飯后按摩,要隔一段時(shí)間。
2、補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)素
尤其是在吃了太多高脂食物后,適量的補(bǔ)充些纖維食物,可以迅速疏通阻塞的消化系統(tǒng),進(jìn)而減輕腹脹感;多吃新鮮的蔬菜和水果,尤其要補(bǔ)充維生素C,可以促進(jìn)膠原蛋白的合成,增強(qiáng)胃動(dòng)力,緩解胃脹;也可適量喝些酸奶,增加體內(nèi)有益菌,強(qiáng)化胃動(dòng)力,消除胃脹氣。
3、改善不良的飲食習(xí)慣
少吃不容易消化的食物,改變進(jìn)餐速度太快的壞習(xí)慣,也不要邊說(shuō)話邊吃東西,或邊走邊吃,容易帶吞進(jìn)不少空氣,引起脹氣,保證清淡的飲食方法,不要暴飲暴食。
4、注意加強(qiáng)鍛煉
平時(shí)要注意自我的情緒調(diào)節(jié),不良的情緒會(huì)影響正常的消化功能,刺激胃部而加重胃脹感,另外,每天堅(jiān)持至少30分鐘的鍛煉,在幫助克服不良情緒的同時(shí),還能增加體質(zhì),促進(jìn)并維持消化系統(tǒng)正常功能。
肚子脹氣飲食注意
1、富含蛋白質(zhì)的食物
除非沒有適當(dāng)?shù)木捉篮拖?富含蛋白質(zhì)的食物不會(huì)導(dǎo)致脹氣。幾個(gè)常見富含蛋白質(zhì)的食物如草飼牛、雞肉和火雞肉等白肉、起司、花生醬、魚和蛋等食物不僅不傷胃,減重效果也很好。
2、低碳水化合物的蔬菜
食物中的碳水化合物是導(dǎo)致脹氣的主要原因,但人體所需的營(yíng)養(yǎng)都必須仰賴它,因此不能完全剔除,但可以改食用低碳水化合物的食物,像是胡蘿卜、芹菜、小黃瓜、茄子、茴香、綠豆、草藥、綠色蔬菜、蕃茄、南瓜、韭菜和椒類等。
3、含糖量低的水果
水果的糖份即為果糖,容易導(dǎo)致脹氣?？梢允秤煤橇康偷乃袷翘O果、漿果、桃子、番石榴、香瓜、葡萄、梨子、木瓜、萊姆、檸檬、李子、奇異果、西瓜等;勿以水果罐頭取代,罐頭里的水果含有過(guò)多的糖分,反而會(huì)引起脹氣。
腹脹如何按摩
1、腹脹如何按摩
腹脹按摩大橫穴，大橫穴,為足太陰脾經(jīng)腧穴,有通調(diào)腸胃之功。本穴位于肚臍旁,內(nèi)應(yīng)橫行的結(jié)腸,故名“大橫”;或說(shuō)該穴位于臍旁大橫紋中,故名之。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,脾氣宜升,胃氣宜降,升降運(yùn)化得宜則消化、吸收功能正常。冬季氣溫寒冷,人體活動(dòng)量減少,胃腸蠕動(dòng)減慢。
取穴法:平臥或坐位取穴,位于肚臍旁開4寸,即以肚臍為水平線,將肚臍到腹部邊緣平均分為3等分,外1/3與中1/3的交點(diǎn)即為大橫穴。
按摩法:行指柔法,拇指置于穴位上,其余四指微握拳,稍用力旋轉(zhuǎn)按揉,以穴位局部微覺酸脹感為度。每次可行5-10分鐘,每日可行2-3次。
2、腹脹吃食物能緩解
2.1、蘿卜
白蘿卜是最好的疏肝理氣食物,蘿卜含芥子油和粗纖維,可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),推動(dòng)大便排出,所以,胃脹氣可以吃蘿卜。
2.2、獼猴桃
獼猴桃清除體內(nèi)垃圾,含有較多膳食纖維和蛋白質(zhì)分解酵素,可快速清除體內(nèi)堆積的有害代謝產(chǎn)物。獼猴桃中的微酸,能促進(jìn)腸胃臑動(dòng),減少腸胃脹氣,改善睡眠狀態(tài)。
2.3、蘆筍
蘆筍具有利尿作用,能幫助人體排出多余水分,緩解腹脹不適。蘆筍中的葉酸很容易被破壞,所以若用來(lái)補(bǔ)充葉酸應(yīng)避免高溫烹煮,最佳的食用方法是用微波爐小功率熱熟。
3、腹脹不能吃什么
3.1、辛辣食物
辛辣刺激性高的食物會(huì)擾亂食道,同時(shí)也會(huì)引起胃脹氣。味道較辣的紅辣椒,吃進(jìn)去之后如果有燒心的感覺的話,建議可以喝一點(diǎn)的乳酸降低辣度,容易對(duì)胃產(chǎn)生一定的刺激性,引發(fā)胃脹氣問(wèn)題。
3.2、巧克力
這里所說(shuō)的并不是單純的吃巧克力就會(huì)引起胃脹氣的問(wèn)題,適量的吃掉巧克力其實(shí)對(duì)于健康也是有一定的好處。重要的是不要過(guò)量食用,過(guò)量食用不但會(huì)有肥胖的問(wèn)題,同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致胃脹氣。
哪些食療能減輕腹脹
1、紅白蘿卜湯
材料:橘餅(2—4個(gè))、紅蘿卜(200克)、白蘿卜(500克);調(diào)制方法:將紅蘿卜、白蘿卜切塊,連同橘餅煮約1小時(shí),可煮成3—4碗。
2、山楂麥芽茶
材料:山楂(30克)、生麥芽(15克)、生谷芽(15克)、陳皮(6克)。
調(diào)制方法:將材料先浸泡1小時(shí),再煮半小時(shí),可煮2—3碗,當(dāng)茶水喝,可幫助消化,消解食滯、脹風(fēng)。
山楂具有藥用功效,由于它性微溫,味酸甘,有消食化滯、活血化痰、活血化淤的效用。對(duì)于飲食過(guò)多,吃后感到飽脹的人,吃了山楂均可消食,可緩解胸腹脹風(fēng)。
3、蘋果梨子瘦肉湯
材料:蘋果(3個(gè))、梨子(2個(gè))、淮山(15—30克)、南杏(15克)、北杏(10克)、瘦肉(適量)。
調(diào)制方法:將蘋果和梨子切塊,連同其他材料煮成湯。
蘋果梨子瘦肉湯促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),幫助消化。 吃撐了會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生極大的疾病危害,要注意,吃撐危害大,吃太飽會(huì)撐出五大疾病。
腹脹的常規(guī)治療方法有哪些
1、胃動(dòng)力藥:能解除動(dòng)力減退性腹脹(胃腸平滑肌缺乏張力,胃腸蠕動(dòng)、消化與排空能力減弱或消失)。目前臨床上常用的促胃動(dòng)力藥有嗎丁啉、胃復(fù)安和普瑞博思。它們都是外周多巴胺阻滯劑,可直接作用于胃腸壁,增加食道下部括約肌張力,防止胃與食道反流,增強(qiáng)胃蠕動(dòng),促進(jìn)胃排空,協(xié)調(diào)胃與十二指腸運(yùn)動(dòng),抑制惡心、嘔吐,消除腹部脹滿與疼痛,有效地阻止膽汁反流,但不影響胃液分泌。這類藥物吸收迅速,一般15～30分鐘,血藥濃度可達(dá)峰值,對(duì)器質(zhì)性、功能性、感染性、飲食性、放射性治療引起的胃動(dòng)力障礙均有治療作用。
2、助消化藥:腹脹易導(dǎo)致消化不良,消化不良易致腹脹。故長(zhǎng)期腹脹或發(fā)酵過(guò)度引起的胃腸充氣,宜用助消化藥。臨床常用的有B族維生素、食母生、乳酶生、多酶片、胰酶片等。
3、解痙劑:應(yīng)用解痙劑,如抗迷走神經(jīng)藥及地巴唑等,可解除動(dòng)力增強(qiáng)性腹脹 (胃腸平滑肌張力增加,蠕動(dòng)增強(qiáng),常有陣發(fā)性腹痛、腸鳴亢進(jìn))。
小腹脹氣放屁后有緩解，腹脹這種癥狀主要是由胃腸內(nèi)有過(guò)多的氣體引起的，當(dāng)患有胃炎、胃潰瘍等疾病的時(shí)候，就容易出現(xiàn)這種癥狀，是這樣的，患者平時(shí)不能吸煙、也不能喝酒，不能吃辛辣的食物，如果病情嚴(yán)重，就需要到醫(yī)院去檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，采取最佳的治療方案，下面讓我們具體了解一下小腹脹氣放屁后有緩解的有關(guān)情況。
1、需要考慮胃動(dòng)力不足引起來(lái)的不適癥狀，建議你可以口服莫沙比利，一次一片，一天三次，服用一段時(shí)間，也許癥狀會(huì)有所緩解的，服藥之后癥狀不能緩解，那還是要到醫(yī)院看消化科醫(yī)生，行胃鏡等相關(guān)檢查，進(jìn)一步明確病因以及針對(duì)病因治療。
2、可能存在有消化不良胃腸脹氣的情況。
建議是到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科，接受醫(yī)生的診治確診消化不良后可以飯前服用嗎丁啉片，飯后服用胃活靈進(jìn)行治療。
3、應(yīng)該考慮目前你的情況屬于消化不好，產(chǎn)生的胃腸道脹氣。
建議平時(shí)注意消化飲食，養(yǎng)成規(guī)律進(jìn)餐的習(xí)慣，多喝水，促進(jìn)食物的消化與吸收，可以口服健胃消食片和嗎丁啉治療，觀察。
4、出現(xiàn)這樣的腹脹有可能是因?yàn)轱嬍沉?xí)慣不合理或者是脾胃運(yùn)化功能失調(diào)引起的
建議去醫(yī)院由醫(yī)生結(jié)合癥狀診斷一下可以檢查一下腹部彩超，可以配合使用調(diào)節(jié)脾胃運(yùn)化功能的中成藥制劑進(jìn)行治療的，平時(shí)注意合理飲食多吃些清淡易消化食物
5、你這種情況應(yīng)該是胃腸脹氣的，平常注意調(diào)理，在配合藥物治療，實(shí)在不行，進(jìn)一步檢查。建議最好還是少吃辛辣食物，戒煙戒酒，平常多喝水的，可以配合吃點(diǎn)幫助消化的藥物，比如健胃消食片，再結(jié)合四磨湯口服液，實(shí)在不行的話，進(jìn)一步檢查。
腹脹按摩什么穴位
1、腹脹按摩天樞穴
天樞是治療腹脹的重要穴位。天樞穴位于肚臍旁開兩寸,意為“天地之中樞”,為胃經(jīng)腧穴,具有破氣消脹、消積散痞、升清降濁的作用,性善下行,擅于分消水谷糟粕,清導(dǎo)濁滯。按摩天樞穴能降上逆之濁氣,促進(jìn)大腸蠕動(dòng)。方法:使用中指、無(wú)名指的指腹按壓天樞或在天樞穴旋轉(zhuǎn),按揉20次左右,力量適中。
2、腹脹按摩中脘穴
中脘穴位于人體前正中線上,劍突下與肚臍連線的中點(diǎn),為胃經(jīng)之募穴,具有健脾益氣、調(diào)理氣機(jī)的作用,善于行氣消脹。按摩中脘調(diào)整氣機(jī)升降。脾胃位于中焦,為氣機(jī)升降之樞紐,脾主生而胃主降。中脘位于胃脘附近,按摩中脘能直接刺激胃部,促進(jìn)胃蠕動(dòng),從而達(dá)到行氣消脹的作用。按摩時(shí)使用中指、無(wú)名指的指腹按壓中脘10次左右。
3、腹脹按摩下脘穴
位置:前正中線上,肚臍往上約3橫指寬處。
按摩方法:取仰臥位或坐位,先用食指或中指點(diǎn)按下脘穴半分鐘,然后順時(shí)針方向按揉2分鐘,以局部有酸脹感為佳。
功效:主治腹脹、腹痛、腹瀉、反酸、嘔吐、便秘等。
3、腹脹按摩氣海穴
位置:肚臍直下約2橫指寬處。
按摩方法:中指指端放于氣海穴,順時(shí)針方向按揉2分鐘,揉至發(fā)熱時(shí)療效佳。
功效:主治腹痛、腹脹、便秘、腹瀉、女性月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)、男子陽(yáng)痿、早泄、遺精等。
腹脹怎么解決
晚餐少吃產(chǎn)氣食物
首先是各種豆類。豆類所含的低聚糖被腸道細(xì)菌發(fā)酵,能分解產(chǎn)生一些氣體,進(jìn)而引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等癥狀。
高纖維食物別過(guò)量
過(guò)量吃高纖維食物容易在胃腸內(nèi)產(chǎn)生大量氣體。比如麥麩纖維含量高達(dá)31%,筍干達(dá)到30%,辣椒超過(guò)40%,其余含纖維素較多的有蕨菜、菜花、菠菜、南瓜等,各種雜糧如蕎麥面、玉米等也屬高纖維食品。吃這些食物要注意搭配,不能過(guò)量。
多吃護(hù)胃、順氣食物
有些食物有養(yǎng)胃和順氣作用,比如山藥健脾胃、益腎氣,可促進(jìn)消化吸收,黏稠質(zhì)地也有保護(hù)胃壁功效;白蘿卜可順氣,但要熟著吃,比如燉湯。此外,山楂、洋蔥、大蒜都對(duì)胃腸有益。
杜絕狼吞虎咽
這種習(xí)慣會(huì)將氣體帶入腸道,因而產(chǎn)生腹脹。盡量少喝碳酸飲料和啤酒,含有果糖或山梨醇的甜點(diǎn),也是產(chǎn)氣的食物。
克服不良情緒焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑郁等不良情緒都可能使消化功能減弱,或刺激胃部制造過(guò)多胃酸,其結(jié)果是胃氣增多,腹脹加劇。
練習(xí)幾個(gè)小動(dòng)作簡(jiǎn)單易行的小動(dòng)作可以有效緩解腹脹。仰臥在床上,兩手分別放在胸、腹部;然后緩慢呼吸,持續(xù)1～3分鐘。接著雙腿屈膝,兩手抱膝壓向腹部,然后還原,重復(fù)10～30次,可促進(jìn)胃的排空。還可以在臨睡前,用一只手按住肚臍順、逆時(shí)針揉摩各40～100次。
腹脹食療
1、消脹健胃粥:取砂仁一錢、陳皮二錢、枳殼二錢、佛手二錢。以上四種中藥水煎取汁,并過(guò)濾藥渣,再加入白米二、三兩和適量的水,熬煮成粥,一天內(nèi)分二到三次服完。
2、消脹飲料,取乾燥橘子皮切絲二錢、玫瑰花一錢,加熱開水充泡,當(dāng)飲料喝,有消除脹氣的功效。
3、砂仁鯽魚湯:砂仁3克,鯽魚l尾,蔥、姜、精鹽適量。將魚去鱗,鰓、內(nèi)臟,洗凈;將砂仁洗凈,嵌入魚腹中;魚置于鍋中,加水適量。武火燒開后用文火燉至魚熟,加調(diào)料燜數(shù)分鐘即可。食肉飲湯。行氣利水,健脾燥濕,適用于由脾胃虛弱引起的食少腹脹,泄瀉腹痛等癥。
4、參芪鴿肉湯:黨參20克,黃芪20克,山藥10克,凈白鴿1只,精鹽、調(diào)料適量。將鴿肉切塊,放砂鍋中,加黨參、黃芪、山藥、鹽、調(diào)料和適量水,文燉煮50分鐘,悶熟后飲湯食肉。隔日1次,連用10天。益氣健脾,補(bǔ)中和胃。適宜于脾胃氣虛所至納食不振,食后腹脹等癥。
5、夏樸蜜汁:半夏6克,厚樸6克,蜂蜜適量。將半夏、厚樸煎取藥汁,然后加入蜂蜜和開水服用。1日服1次。適用于煩躁不安、脘愎脹滿等癥。
寶寶腹脹如何按摩
1、寶寶腹脹如何按摩
1.1、常用手法
1.1.1、患兒仰臥位,家長(zhǎng)用中指端揉膻中穴50次,然后用掌根直推膻中50次,再分腹陰陽(yáng)30次。
1.1.2、患兒仰臥,摩中脘5分鐘,點(diǎn)揉水分穴1分鐘。
1.1.3、按揉足三里穴2分鐘。
1.2、隨證加減
1.2.1、食積型
脘腹脹滿,噯腐吞酸,或惡心嘔吐,大便不通,腹痛拒按,舌苔厚膩。
1.2.1.1、揉板門50次,清大腸200次。
1.2.1.2、按揉天樞穴2分鐘。
1.2.2、痰阻型
腹脹滿悶不舒,倦怠乏力,或咳嗽吐痰,痰粘不爽,舌苔厚膩。
1.2.2.1、退六腑300次。
1.2.2.2、按揉豐隆50次,脾俞穴1分鐘。
1.2.3、脾虛型
腹部脹滿,不欲飲食,喜溫喜按,氣短乏力,大便溏薄,四肢欠溫,舌質(zhì)淡,苔薄白。
1.2.3.1、補(bǔ)脾經(jīng)300次,補(bǔ)大腸100次,揉板門50次。
1.2.3.2、按揉脾俞、胃俞各1分鐘。
1.2.3.3、捏脊5~10遍。
2、寶寶腹脹怎么辦
2.1、不要讓寶寶餓得太久后才喂奶
寶寶餓的時(shí)間太長(zhǎng),吸吮時(shí)就會(huì)過(guò)于急促而吞入大量的空氣。所以要按時(shí)給寶寶喂奶,并且在喂奶之后,輕輕拍打?qū)殞毐巢縼?lái)促進(jìn)打嗝,使腸胃的氣體由食道排出。
2.2、避免寶寶長(zhǎng)時(shí)間哭鬧
當(dāng)寶寶哭的時(shí)候很容易脹氣,遇到這種情況,爸媽應(yīng)該多給予安慰,或是擁抱他,通過(guò)調(diào)整他的情緒來(lái)避免脹氣的加重程度。
2.3、媽媽要減少糖分的攝入
如果母乳中含的糖分過(guò)多,糖分在寶寶的肚子里過(guò)度發(fā)酵,也容易使寶寶出現(xiàn)腸脹氣,這時(shí)媽媽就應(yīng)該注意限制自己的攝糖量了。此外,如果懷疑自己的進(jìn)食可能引起寶寶腹脹,那么,母乳喂養(yǎng)的媽媽就應(yīng)該將那些有嫌疑的食物,如豆類、玉米、紅薯、花菜以及辛辣食物從飲食中剔除掉。
3、寶寶腹脹的原因
3.1、生理腹脹
嬰兒自身本來(lái)就存在生理性腹部膨隆,所以小寶寶的肚子本來(lái)就會(huì)比成人大。其次,新生兒基本以腹式呼吸為主,正常情況下,新生兒的腹部也會(huì)稍微的隆起。
此外,嬰兒的身體前后是呈圓形的,不像大人那樣略呈扁平狀,這也是讓肚子看起來(lái)脹脹的原因之一。
3.2、嬰兒消化不良或便秘
消化不良及便秘使腸道因糞便堆積,促使產(chǎn)氣的壞菌增生,或牛奶蛋白過(guò)敏、乳糖不耐、腸炎等引起消化、吸收不良,易產(chǎn)生大量的氣體。
3.3、嬰兒下腸道阻塞
寶寶下腸道阻塞以腹脹為主。嬰幼兒的腸阻塞,嚴(yán)重的完全阻塞,多在出生后不久就會(huì)因癥狀明顯而被發(fā)現(xiàn)。但如果只是不完全的阻塞,也有可能拖很久后仍被遺漏。如先天性巨腸癥,是因?yàn)榕咛グl(fā)育期腸道神經(jīng)節(jié)由上往下發(fā)育不完全而停止,造成大腸末端無(wú)法放松,使得上方正常的大腸脹得很大。癥狀除了寶寶有顯著的腹脹外,通常也會(huì)有胎便延遲解出或便秘的現(xiàn)象。
寶寶腹脹的癥狀
1、寶寶肚子鼓脹有繃緊感,媽媽用手在寶寶腹部能摸到類似腫塊的東西。
2、寶寶肚子有壓痛感,按壓寶寶肚子寶寶會(huì)大聲哭鬧。
3、寶寶腹脹會(huì)出現(xiàn)呼吸急促現(xiàn)象。
4、寶寶腹脹除了肚子鼓脹外,還會(huì)出現(xiàn)嘔吐、食欲不振、體重減輕等狀況,甚至有發(fā)燒、解血便的情形。
寶寶腹脹吃什么好
1、扁豆香薷湯
原料:白扁豆20-40克,香薷15克。
制法:取白扁豆、香薷加水2碗煎25分鐘取湯。
用法:每日3次,溫?zé)岱谩?/p>
功效:清暑利濕和中。
主治:用于寶寶夏傷暑濕,身熱無(wú)汗,嘔吐泄瀉,脘腹脹痛等癥。
溫馨小提示:白扁豆能醒脾除濕,配伍香薷,既能清暑解表,又能化食和中。適宜于暑濕外感,濕熱泄瀉。
2、麥芽山楂飲
原料:炒麥芽10克,炒山楂片3克,紅糖適量。
制法:取炒麥牙、炒山楂加水1碗共煎15分鐘取汁,加入紅塘調(diào)味即可。
用法:飯前、飯后飲用均可。
功效:消食化滯、健脾開胃,用于傷食(乳)泄瀉、厭食、腹脹等癥。
溫馨小提示: 炒麥芽善消面食,除積滯;山楂解肉食油膩,行積滯。二藥合用,既消食又開胃,且味酸甜美,寶寶樂于飲用。
