寶寶牙齒有點(diǎn)黑要注意什么？
冬季養(yǎng)生要注意什么。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹。”社會(huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何實(shí)現(xiàn)的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的寶寶牙齒有點(diǎn)黑要注意什么？，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
現(xiàn)在很多家長因?yàn)閷殞毧摁[任性，會(huì)答應(yīng)各種各樣的無理要求，比如給寶寶吃零食，有的小孩子習(xí)慣性的在睡前吃零食，但是睡著后家長不忍心帶孩子起來刷牙，漸漸的會(huì)導(dǎo)致牙齒出血，牙齒不僅會(huì)發(fā)黃，還會(huì)變黑，出現(xiàn)這種情況后，要注意牙齒護(hù)理，做好食物攝入，調(diào)整好飲食時(shí)間。
有三類食物特別容易讓孩子的牙齒出現(xiàn)問題。
糖分含量高的食物：其中比較典型的食物是糖果、蛋糕，特別是進(jìn)口奶粉等。這些高糖分的食物粘性較強(qiáng)，容易黏著在牙齒的表面和縫隙中，發(fā)酵產(chǎn)酸，最終腐蝕牙釉質(zhì)。牙菌斑更易于在牙釉質(zhì)被破壞的牙齒表面聚集，使得牙齒發(fā)黃發(fā)黑，形成蛀牙。
帶色素的食物或飲料：如濃茶、醬油、巧克力、果汁飲料等。這類食物中的色素殘留在牙齒表面，久而久之，造成外源性色素沉積，這些色素沉積甚至進(jìn)入牙齒深層使牙齒發(fā)暗變黑。
碳酸飲料：現(xiàn)在很多小孩都喜歡喝可樂類碳酸飲料，這類飲料中含有甜味劑、糖和二氧化碳等，呈酸性，長期飲用容易腐蝕牙齒，使牙齒表面變得粗糙，細(xì)菌和飲料中的色素在牙齒表面沉積，使得牙齒發(fā)黃發(fā)黑，嚴(yán)重的甚至導(dǎo)致蛀牙。
了解過對孩子牙齒有害的食物，那么哪些食物對孩子的牙齒是有利的呢？
清爽咀嚼蔬菜，清潔牙齒殘留物：由于孩子不及時(shí)刷牙或刷牙不當(dāng)，口腔中容易有殘留物。芹菜是天然牙刷。芹菜中含有大量的粗纖維，在咀嚼時(shí)，粗纖維通過對牙面的機(jī)械性摩擦清洗，可以擦去黏附在牙齒表面的細(xì)菌和殘?jiān)?，而且你越費(fèi)勁咀嚼就越能刺激唾液腺分泌，達(dá)到清潔目的。
同時(shí)，生胡蘿卜、花椰菜、豌豆等口感清脆的蔬菜，跟芹菜一樣，是孩子的“咀嚼食物”，還有瓜果、綠葉蔬菜、蔥姜蒜等，消滅牙齒內(nèi)細(xì)菌。孩子牙齒脆弱，抵抗力弱，口腔中容易滋生各種細(xì)菌，引發(fā)牙齦炎、牙菌斑等。綠葉蔬菜、草莓、獼猴桃、哈密瓜等蔬菜瓜果含有豐富的維生素c，多吃此類食物，不僅可以消滅細(xì)菌，還會(huì)促進(jìn)牙齦所需膠原蛋白的生成，使牙齦更健康。蔥姜蒜，包括洋蔥、芥末等刺激性食物，是烹調(diào)中必不可少得，對牙齒也十分有益，能抑菌殺菌，保持口腔和牙齒的健康。另外香菇中所含的香菇多糖可以抑制口中的細(xì)菌，使其不能制造牙菌斑，有效保護(hù)孩子的牙齒。
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寶寶出急診是比較常見的，這種急診也叫做嬰兒玫瑰疹，出急診的時(shí)候家長要讓寶寶多休息，不能劇烈的玩鬧，另外體育一些運(yùn)動(dòng)也要暫停，應(yīng)該多喝水，這樣多喝一些果汁，這樣有助于出汗，有助于排尿，能夠促進(jìn)毒素的代謝，在患病期間飲食方面多吃一些容易消化的食物，盡量吃一些流質(zhì)半流質(zhì)的食物。
寶寶出急疹要注意什么
1、寶寶要多休息，不劇烈玩耍，體育鍛煉暫停；
2、多喝水，適當(dāng)?shù)募尤牍?，這樣即提高了維生素的攝入又利于出汗和排尿，可以促進(jìn)毒物排出；
3、寶寶患病期間吃些易消化食物，已經(jīng)可以吃固體食物的寶寶，此時(shí)吃流質(zhì)或半流質(zhì)飲食。但是注意盡量要有營養(yǎng)；（不建議喝糖分較高的甜水，寶寶此時(shí)食欲不佳，會(huì)影響寶寶食欲）
4、刻意的適當(dāng)補(bǔ)充維生素C和維生素B；
5、寶寶休息的地方要安靜，空氣注意流通并保持新鮮；
6、被子不能蓋得太厚太多，這樣不利于散熱；
7、注意寶寶的皮膚要保持清潔衛(wèi)生，經(jīng)常給孩子擦去身上的汗?jié)n，即防止著涼同時(shí)防止出疹的寶寶感染。
8、體溫超過39度時(shí)，可用溫水或37%的酒精為孩子擦身，防止高熱驚厥。（小寶寶不建議酒精降溫，如果家長不知道酒精濃度也不建議給大寶寶使用，對皮膚有刺激性）
9、幼兒急疹是為數(shù)不多的出疹可以外出玩耍見風(fēng)的疾病，但是中醫(yī)認(rèn)為此時(shí)寶寶體質(zhì)虛，如果寶寶汗多，則不建議出門見風(fēng)。
10、此時(shí)部分寶寶可能很賴媽媽，希望一直依偎在媽媽懷里，可能是疾病導(dǎo)致寶寶的心理需要。所以請媽媽們盡量滿足寶寶的心理需要，也有利于親子關(guān)系。
幼兒急疹治療
1、大部分書籍認(rèn)為不需治療。個(gè)人建議：如果其他癥狀不明顯，起碼要進(jìn)行物理降溫。
2、對癥處理：服用退熱藥物（物理降溫；小兒美林、泰諾、百服寧等藥物降溫），抗病毒藥物（抗病毒口服液、板藍(lán)根、小兒清解液等）
3、溫度太高希望家長就診處理，防治寶寶發(fā)生高熱驚厥（提示：高熱驚厥一般沒有后遺癥，不會(huì)給寶寶造成什么根本性損傷，也不會(huì)給寶寶燒"傻"或者抽搐等其他問題，但是媽媽們肯定會(huì)為此嚇一跳，考慮到這一點(diǎn)，所以就診會(huì)讓媽媽們更放心些）。驚厥用藥不適合家庭使用，所以不多介紹。
4、特別提示：幼兒急疹不需使用抗生素，抗生素?zé)o效。相反使用抗生素倒可能引起其他疾病。
寶寶起疹子的時(shí)候一定要加強(qiáng)調(diào)養(yǎng)，除了進(jìn)行正規(guī)的治療以外，平時(shí)要讓寶寶多休息，要保持室內(nèi)安靜，保持室內(nèi)空氣清新，經(jīng)常換氣，另外蓋著被子不能太厚，要注意孩子的皮膚清潔，經(jīng)常擦去孩子身上的一些汗液，寶寶多喝水，適當(dāng)?shù)暮刃┕?，這樣有一定的促進(jìn)出汗和利尿的效果。
寶寶起疹子需要注意什么
幼兒急疹多發(fā)生于6至18個(gè)月的嬰幼兒，常常是突然發(fā)病，體溫迅速升高，常在39℃至40℃。高熱早期重癥患者可能伴有驚厥，有的出現(xiàn)輕微流涕、咳嗽、眼瞼浮腫、眼結(jié)膜炎。在發(fā)熱期間有食欲較差、惡心、嘔吐、輕微腹瀉或便秘等癥狀，并且咽部充血，頸部淋巴結(jié)腫大。發(fā)熱三至五天后體溫驟降，退熱后孩子全身可出現(xiàn)大小不等的淡紅色斑疹或斑丘疹，先從胸腹部開始，很快波及全身。這時(shí)孩子已經(jīng)退燒，可安然入睡，在醫(yī)學(xué)上稱“退熱疹出”，是幼兒急疹的特有表現(xiàn)。
幼兒患了急疹一般不用特殊治療，只要加強(qiáng)護(hù)理和給予適當(dāng)?shù)膶ΠY治療，幾天后就會(huì)自己痊愈。孩子患幼兒急疹后，家長要讓孩子臥床休息，盡量少去戶外活動(dòng)，注意隔離，避免交叉感染。孩子發(fā)熱時(shí)，要給患兒多飲水，給予容易消化的食物，適當(dāng)補(bǔ)充維生素B和維生素C等。如果體溫較高，孩子出現(xiàn)哭鬧不止、煩躁等情況，可以給予物理降溫或適當(dāng)應(yīng)用少量的退熱藥物，以免發(fā)生驚厥。年輕的媽媽在遇到這種情況下，不要急于給孩子退燒，應(yīng)查看疫苗接種情況，配合醫(yī)生治療。
得了幼兒急疹怎么辦？
①讓患兒休息，病室內(nèi)要安靜，空氣要新鮮，被子不能蓋得太厚太多。
②要保持皮膚的清潔衛(wèi)生，經(jīng)常給孩子擦去身上的汗?jié)n，以免著涼。
③給孩子多喝些開水或果汁水，以利出汗和排尿，促進(jìn)毒物排出。
④吃流質(zhì)或半流質(zhì)飲食。
⑤體溫超過39℃時(shí)，可用溫水或50％酒精為孩子擦身，防止孩子因高熱引起抽風(fēng)
相信大家都知道，整潔牙齒會(huì)讓你笑的更自信，一口整潔的牙齒是眾多愛美者想要擁有的。但是我們也能發(fā)現(xiàn)回事呢邊很多朋友都出現(xiàn)了牙齒不整齊的尷尬，這讓0美麗打折了。但是牙齒矯正可以幫您忙，但是只做完牙齒矯正手術(shù)是不夠的，做完牙齒矯正需要正確的術(shù)后護(hù)理。才能達(dá)到想要的效果，那么牙齒矯正后有哪些注意事項(xiàng)呢？
牙齒矯正適合什么人
前牙咬頜過深的人最好接受一下牙齒矯正，這些人常常還會(huì)有骨骼畸形的問題，面部的下半部分較短。適合牙齒矯正，此外以下幾種情況也非常合適：
1.下牙突出，覆蓋住上牙，講話口吃不清，資訊有些甚至面部有輕微變形，影響個(gè)人飲食以及正常的生活交流，此時(shí)需要進(jìn)行牙齒矯正治療。
2.牙齒間有較多的縫隙或者是縫隙不多但比較大，這類人往往還表現(xiàn)出牙齒數(shù)量低于正常值的特點(diǎn)，講話會(huì)漏風(fēng)，吃東西也時(shí)常受到阻礙，這種情況也是牙齒矯正的適應(yīng)癥之一。
3.牙齒排列較為擁擠者，外部表現(xiàn)為牙齒參差不齊，相鄰牙齒成突出凹進(jìn)的截然相反狀態(tài)，非常不美觀，而且不容易去除牙部污垢，有形成牙結(jié)石，發(fā)生牙周病的可能，由此可見，進(jìn)行牙齒矯正治療還是很有必要的。
要注意些什么
當(dāng)牙列畸形得到矯正，醫(yī)生從專業(yè)角度認(rèn)為已經(jīng)符合要求時(shí)，會(huì)拆除原來的矯治器，接著還需要給病人戴上保持器，防止反彈復(fù)發(fā)，鞏固正畸成果。保持器一般需要戴一年左右的時(shí)間，其間約每三個(gè)月復(fù)診一次。由于每個(gè)人的畸形情況不盡相同，治療方法也有區(qū)別，需要的時(shí)間和費(fèi)用也不一樣。矯正是一個(gè)復(fù)雜的過程，花費(fèi)的時(shí)間也比較長，需要正畸者的理解和配合才能確定取得理想效果。因此耐心是必需的，還一定要找受過正畸專業(yè)訓(xùn)練的醫(yī)生就診，不要因貪圖方便而接受非專業(yè)治療。
當(dāng)牙齒戴上矯正器之后，會(huì)妨礙刷牙，如果牙齒刷得不好，牙齒間殘留有食物，則細(xì)菌大量繁殖會(huì)造成齲齒或牙周組織炎癥，破壞整個(gè)療程，因此,牙齒矯正后護(hù)理牙齒最理想的方法當(dāng)然是能夠每餐飯后都刷牙。
現(xiàn)在很多父母會(huì)選擇中藥來治療小兒疾病，但是，中藥味苦，很多小寶寶都不喜歡吃，父母就拿糖來哄孩子，或者直接把糖加到藥里，那么，寶寶喝中藥能加糖嗎？寶寶喝中藥要注意什么？
寶寶喝中藥能加糖嗎
加糖分熱證、寒證
1、小便黃、面赤、身熱、便秘等癥狀的患兒多為熱證，藥物中最好不加糖。
2、患有寒證疾病的患兒藥物中可加適量紅糖，但白糖性寒，服之易加重病情，也不要加。
3、由于紅糖味甘易生濕，因此尤其是舌苔厚膩的濕熱患兒更不能加。
寶寶喝中藥要注意什么
1、怎么為小兒煎中藥
小兒患某些疾病時(shí)，經(jīng)常需服中藥治療，但如何煎煮和服用中藥也有一定的學(xué)問。煎煮中藥時(shí)最好用砂鍋，因?yàn)樯板伿軣峋鶆?，而且不?huì)使中藥的有效成分起化學(xué)變化。也可用不銹鋼或搪瓷器皿，但忌用鐵鍋，這是因?yàn)殍F的化學(xué)成分不穩(wěn)定，可與中藥所含的多種成分發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，從而改變藥液的外觀和內(nèi)在質(zhì)量。
煎中藥前，先用冷水將中藥泡透，一般需浸泡30分鐘。煎中藥時(shí)，要掌握好時(shí)間、水量及火候。煎煮的時(shí)間和水量因藥物的性質(zhì)不同而異。清熱解表藥煎煮的時(shí)間不宜過長，煮沸后10-20分鐘即可，故水量要放得少些，水的液面只要高過藥即可。滋補(bǔ)藥和雜類方藥，需煎煮半小時(shí)，水量要多放些，沒過藥后，再高出2-3厘米。有些藥物為了充分發(fā)揮其藥效，減少毒性，須采取不同煎煮方法，因此應(yīng)按醫(yī)生或藥房交待的方法進(jìn)行煎煮，如先煎、后下或用紗布包好再煎等。煎藥的火候也要掌握好。藥液未煮開時(shí)用旺火，煮開后改用文火，并應(yīng)經(jīng)常攪拌。
2、煎煮小兒中藥的時(shí)間、次數(shù)
因小兒體質(zhì)弱，胃容量小，加之喂藥較困難，因而煎藥要少而精。
為小兒煎煮的藥液不宜過多，應(yīng)根據(jù)小兒的年齡控制藥液的多少，如3歲以上可煎至40毫升，分4次服下；3--7歲幼兒可煎至45毫升，分3次服下；7--12歲兒童可煎至60毫升，分3次服下，12歲以上兒童可煎至90毫升、分3次服下。
3、服藥時(shí)間
應(yīng)在兩餐（或兩次喂奶）之間服藥，這樣才能使藥物充分吸收并發(fā)揮作用。因?yàn)轱埱胺幦菀状碳の刚衬?，飯后服藥容易造成嘔吐。
補(bǔ)養(yǎng)藥宜空腹服，以利于吸收；
驅(qū)蟲藥應(yīng)于早上空腹服，可提高殺蟲效果；助消化的藥要在進(jìn)食稍后再服，以助療效。
一般來講，服用中藥時(shí)只要按醫(yī)囑正確執(zhí)行，就能達(dá)到治療作用，而且也比較安全。
4、服藥的溫度
中藥煎好后，放到不冷不熱時(shí)服用叫溫服，一般多采取這種方法服藥。但也有一些病人需要冷服或熱服。如消化不良、痢疾等腹瀉的病兒畏寒則需要熱服；外感風(fēng)寒感冒時(shí)也需要熱服，熱服可助發(fā)汗，解表退熱。患扁桃體炎、腮腺炎、口腔炎、腦炎等熱性病時(shí)，中醫(yī)往往使用清熱解毒、瀉下通便的涼性中藥，這類中藥冷服效果比較好。這種溫藥熱服，寒藥涼服的原則，是根據(jù)疾病的寒熱性質(zhì)而定的，也是中醫(yī)治病的一個(gè)原則。這樣不但可以提高藥物的療效，還可以減少藥物的不良反應(yīng)。
小兒服藥過熱容易燙傷嬰幼兒咽喉、食道、胃粘膜等；過涼不但造成胃不適，腸道紊亂，還會(huì)影響藥效。不要捏著嬰兒牌子灌藥，免得藥液嗆入氣管，可用小勺將藥液順嘴邊慢慢喂進(jìn)。藥中不要加糖，以免影響療效。
寶寶喝中藥能不能加糖，寶寶喝中藥要注意什么，上面的文章都為我們做出了介紹，父母以后喂小兒喝中藥就要注意這些事項(xiàng)，正確喝中藥。
夏天寶寶出汗也多，很多爸爸媽媽們?yōu)榱俗寣殞毸X時(shí)清涼些買涼席，涼席的種類有很多，那么，哪種涼席適合寶寶、寶寶睡涼席要注意什么？看看下面文章的介紹。
嬰幼兒最好不要睡竹席
竹席分為條狀席和麻將席，條狀席一般是表面青色或黃色的條狀料編制的竹席，麻將席通常是經(jīng)過200到300℃高溫進(jìn)行炭化處理，因而兼具了竹炭的吸濕、吸味、抗菌等功能。一般來說，竹席是涼席中涼爽度最高的，這是因?yàn)橹裣兴侄啵葻岣?，相比其他材質(zhì)要吸收更多熱量才會(huì)溫度上升，也就是升高1℃要吸收很多熱量，所以會(huì)讓人感覺更涼爽。
竹席適合體質(zhì)比較熱的人使用，寶寶最好不要睡竹席。
竹纖維涼席和亞麻涼席更適合寶寶
竹纖維是把竹子高溫蒸煮成竹漿、提取纖維、制成棉狀、紡成紗織成席。竹纖維的涼爽程度不如竹席，但是吸濕性很好，這是因?yàn)橹窭w維橫截面布滿大大小小的空隙，可以自由地吸收并蒸發(fā)水分。寶寶可以使用竹纖維涼席，涼爽卻不冰冷，且吸汗效果不錯(cuò)。
亞麻涼席就是采用天然亞麻纖維為原料，經(jīng)高技術(shù)加工防縮精制而成。有涼爽透氣，無靜電，無化學(xué)成分，并且吸濕散熱快，不沾皮膚，柔軟舒適和涼血安神的優(yōu)良作用。由于涼度適中，非常適合寶寶使用，尤其適合在空調(diào)房里使用。不過，價(jià)格一般也比較高，媽媽們?nèi)绻l(fā)現(xiàn)過于便宜的亞麻涼席要打個(gè)問號(hào)。
寶寶使用涼席的注意事項(xiàng)
1、如果在空調(diào)房睡涼席，最好給寶寶穿上長袖衣服，最少也要穿短袖，不能光穿背心，溫度要在26℃以上，否則容易著涼。
2、寶寶睡涼席時(shí)不能光著身子，以免著涼，最好還要在肚子上蓋一塊小毛巾。
3、要經(jīng)常檢查涼席是否有毛刺，及時(shí)進(jìn)行處理，以免劃傷寶寶。
4、要保持涼席的清潔，尤其要注意經(jīng)常晾曬，以免滋生螨蟲，對健康不利。
從上面的文章我們知道，寶寶適合用竹纖維和亞麻涼席，寶寶睡涼席的時(shí)候最好穿上長袖衣服，要經(jīng)常清潔涼席。
提到了痔瘡這個(gè)疾病，相信很多男性朋友和女性朋友都并不覺得陌生。痔瘡在我國是一種發(fā)病率較高的疾病之一，而且復(fù)發(fā)的機(jī)率是非常高的，除了可以通過手術(shù)進(jìn)行治療之外，還可以通過藥物進(jìn)行消炎等。但是如果不注意和預(yù)防，痔瘡還是會(huì)繼續(xù)發(fā)作的。那么到底痔瘡要注意什么呢?
其實(shí)痔瘡是可以通過各種手段預(yù)防復(fù)發(fā)的，而想要有效地預(yù)防痔瘡的發(fā)作，除了要注意日常的飲食之外，還需要注意加強(qiáng)日常的鍛煉，并且預(yù)防便秘等等方面。下面就給大家詳細(xì)介紹一下痔瘡要注意什么這個(gè)問題。忌飲酒：飲酒可使痔靜脈充血、擴(kuò)張，痔核腫脹。忌辛辣：痔瘡患者如果嗜食刺激性強(qiáng)的辛辣食物，如辣椒、大蒜、生姜等，可促使痔瘡充血，從而加劇疼痛。忌飽食：暴飲暴食、進(jìn)食過飽，會(huì)加大痔瘡的發(fā)病程度。忌久坐：久坐不運(yùn)動(dòng)，會(huì)使腰、臀部的血液循環(huán)受到障礙，而加重痔瘡的病情。忌緊腰：過緊束縛腰部，會(huì)妨礙腹腔及肛門的血液回流，影響腸的正常蠕動(dòng)，給排便帶來痛苦。忌憋便：糞便在腸道里滯留的時(shí)間長了，水分被過多吸收便會(huì)干硬，造成患者排便困難、腹壓增加、痔裂出血。忌諱疾：痔瘡患者不能因?yàn)椴课惶厥舛缓靡馑季歪t(yī)，或者認(rèn)為是小毛病而不予重視，導(dǎo)致病情嚴(yán)重給盡快治愈帶來難度。
高脂血癥要注意什么
1、高脂血癥要注意什么
1.1、注意戒煙
吸煙可升高血漿膽固醇和三酰甘油水平,降低HDL-膽固醇水平。停止吸煙1年,血漿HDL-膽固醇可上升至不吸煙者的水平,高血脂的危險(xiǎn)程度可降低一半,甚至接近于不吸煙者。
1.2、注意減肥
許多流行病學(xué)資料顯示,肥胖人群的平均血漿膽固醇和三酰甘油水平顯著高于同齡的非肥胖者。除了體重指數(shù)(BMI)與血脂水平呈明顯正相關(guān)外,身體脂肪的分布也與血漿脂蛋白水平關(guān)系密切。一般來說,中心型肥胖者更容易發(fā)生高脂血癥。肥胖的高血脂患者的體重減輕后,血脂紊亂亦可恢復(fù)正常。
1.3、注意運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)鍛煉不但可以增強(qiáng)心肺功能、改善胰島素抵抗和葡萄糖耐量,而且還可減輕體重、降低血漿三酰甘油和膽固醇水平,升高HDL膽固醇水平。為了達(dá)到安全有效的目的,高血脂患者進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉時(shí)應(yīng)注意以下事項(xiàng)。通常以運(yùn)動(dòng)后的心率水平來衡量運(yùn)動(dòng)量的大小,適宜的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度一般是運(yùn)動(dòng)后的心率控制在個(gè)人最大心率的80%左右。運(yùn)動(dòng)形式以中速步行、慢跑、游泳、跳繩、做健身操、騎自行車等有氧活動(dòng)為宜。
2、什么人容易患高血脂癥
2.1、有遺傳因素的人:
遺傳可通過多種機(jī)制引起高血脂,某些可能發(fā)生在細(xì)胞水平上, 主要表現(xiàn)為細(xì)胞表面脂蛋白受體缺陷以及細(xì)胞內(nèi)某些酶的缺陷(如脂蛋白脂酶的缺陷或缺乏),也可發(fā)生在脂蛋白或載脂蛋白的分子上,多由于基因缺陷引起。
2.2、有吸煙史:
吸煙是高血脂發(fā)病的頭號(hào)危險(xiǎn)因素,因?yàn)闉橄銦熤械挠泻ξ镔|(zhì)會(huì)逐漸損傷血管的上皮細(xì)胞,使上皮細(xì)胞間的縫隙增大,導(dǎo)致血脂隨血液流經(jīng)這段血管時(shí),就能像水中的泥沙一樣通過上皮細(xì)胞的縫隙,在血管壁內(nèi)沉積形成血栓。
2.3、缺少體力活動(dòng)和體育鍛煉:
現(xiàn)在年輕人的工作大多數(shù)都是從事腦力勞動(dòng),白天繁忙的工作使上班族精疲力盡,晚上回到家吃過飯,就窩在家里看電視或者是玩電腦,缺少適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,誘發(fā)高血脂的出現(xiàn)。
2.4、本身患有其他疾病的人:
已患有高血壓、冠心病等心腦血管疾病,甲狀腺功能低下、糖尿病、腎病、阻塞性黃疸等疾病及更年期女性,若病情沒得到良好的控制,高血脂很有可能伴隨而生。
3、高血脂癥的癥狀
3.1、輕度高血脂通常沒有任何不舒服的感覺,但沒有癥狀不等于血脂不高,定期檢查血脂至關(guān)重要。
3.2、一般高血脂的癥狀多表現(xiàn)為:頭暈、神疲乏力、失眠健忘、肢體麻木、胸悶、心悸等,還會(huì)與其他疾病的臨床癥狀相混淆,有的患者血脂高但無癥狀,常常是在體檢化驗(yàn)血液時(shí)發(fā)現(xiàn)高脂血癥。另外,高脂血癥常常伴隨著體重超重與肥胖。
3.3、高血脂較重時(shí)會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、頭痛、胸悶、氣短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能說話、肢體麻木等癥狀,最終會(huì)導(dǎo)致冠心病、腦中風(fēng)等嚴(yán)重疾病,并出現(xiàn)相應(yīng)表現(xiàn)。
3.4、長期高血脂的癥狀,長期血脂高,脂質(zhì)在血管內(nèi)皮沉積所引起的動(dòng)脈粥樣硬化,會(huì)引起冠心病和周圍動(dòng)脈疾病等,表現(xiàn)為心絞痛、心肌梗死、腦卒中和間歇性跛行(肢體活動(dòng)后疼痛)。
高血脂癥喝什么茶好
1、山楂荷葉茶
山楂有著活血化瘀的功效,荷葉能擴(kuò)張人體血管。所以山楂荷葉茶對高血脂、冠心病等患者是非常有好處的。人們每天取30克山楂、12克荷葉,然后加上500毫升的水,用小火煎煮15-20分鐘后,去掉渣當(dāng)茶喝。
2、橘皮茶
中醫(yī)認(rèn)為,橘皮味辛、苦,性溫。具有理氣調(diào)中、燥濕化痰的功效。現(xiàn)代藥理學(xué)研究證實(shí),橘皮含有橙皮甙,有降血脂作用,適用于平日痰多體胖的高血脂患者。可用橘皮適量,開水沖泡,加蓋悶10分鐘后,代茶頻飲。也可以用橘皮10克,山楂20克,同入沙鍋,加水適量,煎煮20分鐘,去渣取汁,沖泡茶葉頻飲。
高血脂癥吃什么蔬菜
1、洋蔥
近年來發(fā)現(xiàn)洋蔥可預(yù)防高血脂和冠心病,此外它還含有能刺激血溶纖維蛋白活性的成分,洋蔥也是目前所知唯一含前列腺素的植物。洋蔥的成分特點(diǎn),使它對人體具有擴(kuò)張血管、降低外圍血管和心臟冠狀動(dòng)脈的阻力,對抗體內(nèi)兒茶酚胺等升壓物質(zhì)以促進(jìn)鈉鹽排泄等作用。一般冠心病患者,每日食用50-75克洋蔥,其作用比目前臨床常用的降血脂藥物安妥明還要強(qiáng)。
2、菜花
菜花具有白綠兩種,綠色的我們也將之成為西蘭花。兩者的營養(yǎng)價(jià)值是基本相同的,菜花的熱量比較低,食物纖維的含量很高,還含有很吩咐的維生素和礦物質(zhì),因此我們又將它稱作為“天賜良藥”。菜花含類黃酮較多,而類黃酮是一種良好的血管清理劑,能有效的清除血管上沉積的膽固醇,還能防止血小板的凝集,減少心臟病的發(fā)生。
嬰兒輔食
適合寶寶的冬季食療
山藥生姜大棗粥
取山藥30克，大棗10克，生姜5克，粳米50克，煮粥食用，有健脾開胃作用，適用于脾虛或正常寶寶。
黃芪生姜羊肉粥
取黃芪30克，生姜10克，生羊肉200克，粳米60克。先將黃芪煮30分鐘，去渣留汁，加入羊肉、生姜、黃酒，燉至肉爛，再加入少許鹽及粳米，煮成粥食用，有補(bǔ)氣溫陽作用，適用于平時(shí)手足冷的氣虛寶寶。
胡桃肉杞子雞湯
取胡桃肉30克，枸杞子20克，雞肉300克，紅棗30克，加生姜、黃灑、食鹽少許，煲湯食用。有補(bǔ)腎助生長作用，適用于腎虛寶寶。
黃精龍眼肉豬肝湯
取黃精30克，龍眼肉50克，豬肝250克，加生姜、酒、食鹽少許，煲湯食用。有補(bǔ)氣血作用，適用于貧血寶寶。
創(chuàng)造良好的環(huán)境
到了冬季，寶寶在房間內(nèi)待的時(shí)間較其他季節(jié)要長得多，而且門窗緊閉，很容易患上“居室病”。因此在寶寶住的房間應(yīng)注意定時(shí)開窗通風(fēng)，每天兩次，每次不少于半小時(shí)。房間內(nèi)可以放一些盆栽植物，如吊蘭、球蘭、彩葉草、蒲包花等，使寶寶能與自然更親近。家具的邊角和把手不要留棱角和銳邊，以防寶寶在奔跑時(shí)撞上尖銳的桌椅角。房內(nèi)還需要一個(gè)舒適的照明環(huán)境，燈光不要過強(qiáng)，要柔和不刺眼。在室內(nèi)還要注意合理穿衣，隨時(shí)增減。有的家長在室內(nèi)也要給寶寶穿過多的衣服，寶寶稍有活動(dòng)，就會(huì)出汗?jié)褚?，若不及時(shí)換衣，就會(huì)傷風(fēng)感冒。寶寶在入睡后容易踢被，家長要及時(shí)蓋好，以免受涼。
冬季也要勤洗澡
冬天雖然寒冷，但寶寶每天都洗澡能使皮膚保持干凈、不易感染，沒有壞處。不過，冬季給寶寶洗澡是有講究的。寶寶的皮膚，有些地方要干爽，有些地方要濕潤。不要讓寶寶長時(shí)間泡在水里，特別是皮膚干燥的寶寶。因?yàn)榕莸臅r(shí)間過長，皮膚容易脫水，會(huì)加重皮膚干燥。同時(shí)，泡的時(shí)間過長，會(huì)使皮膚最外面的角質(zhì)層吸水變軟，從而降低了皮膚的抵抗能力。在洗澡時(shí)室內(nèi)溫度要保持20℃左右。
加強(qiáng)對冷的適應(yīng)性鍛煉
寶寶對寒冷的調(diào)節(jié)能力尚不成熟，因此較成人更易受涼患病。但是這種適應(yīng)能力是可以逐漸適應(yīng)提高的。最簡單的方法是在少風(fēng)的日子帶寶寶到戶外活動(dòng)。平時(shí)用冷水洗臉，待適應(yīng)后用冷毛巾擦身，進(jìn)一步，用冷水沖洗十?dāng)?shù)秒后再用干毛巾擦干。這種逐漸適應(yīng)寒冷的方法，不僅可增加寶寶的抗病能力，也可以防止凍瘡的發(fā)生。
根據(jù)辨證給寶寶調(diào)理
到了冬季，某些體虛寶寶服用滋補(bǔ)藥確實(shí)際能起到增強(qiáng)體質(zhì)，減少疾病的效果。冬令是滋補(bǔ)的最佳時(shí)節(jié)，但是要根據(jù)不同的對象，加以適當(dāng)選擇才能取得事半功倍的效果。寶寶平時(shí)易感冒、多汗、面色蒼白、乏力，屬于氣虛類型，常用補(bǔ)氣斂汗中藥有黃芪、太子參、黨參、煅龍骨、糯稻根、浮小麥;寶寶消瘦，納呆少食，面色萎黃，大便溏薄，屬于脾虛型，常用健脾消食中藥，如山藥、扁豆、茯苓、白術(shù)、山楂、麥芽;寶寶生長落后，遺尿、尿頻、面色無華、屬于腎虛型，可用補(bǔ)腎中藥，如補(bǔ)骨脂、仙靈脾、熟地、巴戟天、天冬等。如果寶寶有口臭、便秘、舌苔厚膩，應(yīng)先用清熱利濕中藥，如米仁、陳皮、藿香、黃連、蘆根等，待濕熱去除后再用滋補(bǔ)藥。
嬰兒感冒鼻塞怎么辦
1、滋補(bǔ)調(diào)理預(yù)防小兒感冒 “陰虛”寶寶食譜
百合枸杞豬肉粥
陰虛的寶寶一般偏瘦，睡覺多汗，容易心煩，易口渴、舌紅、舌苔少。這類寶寶容易因汗多而著涼、感冒，建議食用“百合枸杞肉片粥”來滋補(bǔ)。
材料
百合20—30克、枸杞10克、豬肉碎和米適量。
做法
先將米煮成粥，然后放入百合、枸杞、豬肉碎丁一起煮至熟為止。
2、針對已經(jīng)感冒的小兒調(diào)理食譜 “氣虛”寶寶食譜
山藥豬肉粥
氣虛的寶寶一般偏胖、虛胖，有薄薄的舌苔、舌不紅，這類寶寶因?yàn)轶w質(zhì)虛弱，也容易感冒，適合的食譜是“山藥豬肉粥”。
材料
山藥20克(或生山藥切片)、豬肉末和大米適量。
做法
先將大米煮成粥，將山藥、豬肉末一起煮至熟為止。
對于已經(jīng)感冒的寶寶來說，需要通過清淡、有營養(yǎng)的飲食來調(diào)理。
3、針對小兒感冒初期 “寒性感冒”寶寶食譜
蔥白粳米粥
如果你的寶寶在感冒初期，有以下的癥狀：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿很多、不愛喝水，一般就是寒性感冒，多是因?yàn)楹?、著涼所致的感冒。這時(shí)，寶寶適合的食譜就是“蔥白粳米粥?！?/p>
材料
蔥白(蔥的根部)5—6段，生姜6—7片、粳米適量。
做法
先將粳米煮成粥，同時(shí)將蔥白放入粥中，快好時(shí)放入生姜煮5—10分鐘后就可熄火。
懷孕中，孕媽媽不只要注意飲食、運(yùn)動(dòng)、室內(nèi)外活動(dòng)的安全，就連睡姿及睡眠質(zhì)量都不能等閑視之。那么懷孕各個(gè)時(shí)期孕婦睡姿要注意什么呢？
1、孕早期
專家表示，如果在此階段就睡不安穩(wěn)或失眠，最主要的原因可能是得知懷孕后的心情轉(zhuǎn)變，導(dǎo)致壓力逐漸累積，才會(huì)發(fā)生睡眠質(zhì)量變差的情形。因?yàn)樵趹言?2周以前，孕媽媽不用刻意限制自己的睡眠姿勢，此時(shí)的子宮位置尚處于骨盆腔內(nèi)，仰睡或右側(cè)睡姿并不會(huì)特別壓迫到下腔靜脈，基本上采取自己覺得舒服的姿勢即可，但有趴睡習(xí)慣的孕媽媽，建議開始學(xué)習(xí)避免此睡姿，以免中后期無法趴睡而影響睡眠質(zhì)量。
2、孕中期
進(jìn)入懷孕中期，子宮內(nèi)的胚胎發(fā)育逐漸成熟，孕媽媽應(yīng)避免使強(qiáng)大的外力直接壓迫到腹部，像是趴睡，可能就會(huì)影響到血液循環(huán)。若孕媽媽為多胎妊娠，建議在此階段就要開始取左側(cè)睡姿，如果沒有其他異狀，孕媽媽還是可以偶爾仰睡，但仰睡可能會(huì)壓迫到下腔靜脈，影響下肢血液回流，造成下肢水腫或靜脈曲張，可適時(shí)在雙腿下方墊一塊柔軟的小靠枕緩解不適。
3、孕晚期
這個(gè)階段孕媽媽的一舉一動(dòng)，都會(huì)密切影響胎兒的生長情形，因此孕晚期是最需要注意睡姿的關(guān)鍵時(shí)期;原則上，懷孕8個(gè)月之后的孕媽媽，都不適合趴睡、仰睡、右側(cè)睡姿或抱著抱枕入睡。專家表示，使用右側(cè)臥姿入睡，將會(huì)導(dǎo)致下腔靜脈更加遭受壓迫，造成血液循環(huán)不良，孕媽媽將可能發(fā)生低血壓、頭暈或四肢無力等情形，所以在孕晚期最合適的睡姿，就是左側(cè)臥姿，一旦體內(nèi)循環(huán)好，也有利于孕媽媽提升睡眠質(zhì)量。
如果孕媽媽不太習(xí)慣左側(cè)臥姿，不妨嘗試半坐臥式的睡眠方式，但采取這種睡眠姿勢的人，大部分都容易在起床的時(shí)候感到腰酸背痛，尤其越到孕晚期，孕媽媽會(huì)因?yàn)楦共孔兇螅瑢?dǎo)致重心改變，一旦長時(shí)間維持同一姿勢，就容易產(chǎn)生肌肉酸痛等問題。
