睡完午覺后頭痛什么原因
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終生保健，終生康健；終生養(yǎng)生，終生康寧。社會的發(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復(fù)。有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何做的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“睡完午覺后頭痛什么原因”，僅供您在養(yǎng)生參考。
有些人在午覺以后會發(fā)現(xiàn)頭痛的現(xiàn)象，最常見的原因就是睡的時間太長，一般情況下午睡的時間半個小時之內(nèi)是最好的，如果睡的時間太長，常常會導(dǎo)致大腦供血不足，從而引起頭痛的現(xiàn)象，另外也和睡眠姿勢不當(dāng)有關(guān)，有些人如果是趴著睡覺，或者伏案午睡的話也可能會引起這樣的現(xiàn)象。
睡完午覺后頭痛什么原因
1、或是睡得太久
一般中午不用也不能睡太久，20到20分鐘足以，如果睡太久的話，就會因為腦部暫時性供氧不足，醒來會頭疼。這主要是淺睡眠時間過久的緣故。正常情況下，人的睡眠是有節(jié)律的，深睡眠和淺睡眠交替反復(fù)進(jìn)行，直至清醒以后。一般來說，睡眠的前半段多為深睡眠，而后半段則多為淺睡眠。當(dāng)人們進(jìn)入淺睡眠階段，腦的血流量增加，因而血管擴(kuò)張時分布在血管里的神經(jīng)就會被拉伸而受到刺激，很可能就是由于這種刺激而形成了隱隱的血管性頭痛。可是，人在長時間睡眠的情況下，深睡眠并不會增加，只是延長了淺睡眠的時間，于是會因長時間處于淺睡眠狀態(tài)，而使神經(jīng)持續(xù)受到刺激，這樣就容易導(dǎo)致人們在頭痛中醒來，或在醒轉(zhuǎn)以后出現(xiàn)頭痛的感覺。所以，不要以為睡得越久可以提高精神。2、或是趴著睡
睡姿不良，比如趴在桌上睡的話，就會減少頭部供血，讓人睡醒后出現(xiàn)頭昏、眼花、乏力等大腦缺血缺氧的癥狀。中午睡覺時盡量不要趴著睡，有條件的最好是在床上躺著睡，就算沒有，上班族也最好坐在椅子上頭倚在后座上，伸展膝蓋，腳最好放在一個較低的臺子上，這種睡姿最為適宜。如果難以實施的話，躺在椅子上睡也不錯。3、或是受涼受寒
比如開窗戶或開著空調(diào)睡不小心受涼了，溫度較低導(dǎo)致腦血管收縮血流量減少，可引起頭痛。所以，天氣再熱，午睡時也要在腹部蓋上一點毛巾被或被子，以防涼氣乘虛而入。還有，不要在有穿堂風(fēng)或風(fēng)口處午睡，或者再熱空調(diào)溫度也不要開得太低，更不要對著空調(diào)口睡覺。4、或是被吵得醒太快了
也可能你覺醒速度太快了，機(jī)體會更不上大腦的能量需求而導(dǎo)致睡醒后頭疼。比如睡覺時，頭的附近不要放手機(jī)或是鬧鐘，有時，睡眠中被聲音吵起來的話都會引起頭疼的。5、或是起床動作太快
如果在床上睡，睡醒后頭疼還可能是你起床動作太快，一下子爬起來會導(dǎo)致體位性血壓，重力作用腦血壓下降過快，頭也會疼，還會暈，甚至眼前發(fā)黑。6、或是本身有頭疼毛病
可能是你的自身身體情況，如本來就有頭疼的毛病，加上剛睡醒人有點恍惚虛弱，更加容易頭疼了。yS630.Com相關(guān)推薦
女性在自己月經(jīng)來臨之前和月經(jīng)走了之后，身體上會有一些異常變化，比如小腹脹痛胸部脹痛等，但是有些女性卻是在自己經(jīng)期前后出現(xiàn)頭痛這種現(xiàn)象。而如果在經(jīng)期前后出現(xiàn)頭痛這種現(xiàn)象的話，一般都是和月經(jīng)有關(guān)。我有不少女性擔(dān)心，是不是自己身體上出現(xiàn)了某些關(guān)于月經(jīng)的疾病，那么經(jīng)期前后出現(xiàn)頭痛是什么原因引起的呢?
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，月經(jīng)頭痛的原因有生理性也有病理性。而中醫(yī)認(rèn)為頭痛和女性經(jīng)期氣血虧虛有關(guān)。
現(xiàn)代科學(xué)認(rèn)為，經(jīng)期頭痛和月經(jīng)期間血清當(dāng)中雌醇濃度下降有關(guān)。由于女性的生理因素影響，在行經(jīng)期間以及行經(jīng)前后，女性血清當(dāng)中的雌二醇濃度會有所下降，這種變化會導(dǎo)致血管張力發(fā)生改變，從而令一些對此敏感的女性發(fā)生頭痛，月經(jīng)后，血清中雌二醇濃度回復(fù)至正常，病人的頭痛亦可緩解。還有一種可能性存在，雌激素(包括雌二醇)可通過刺激泌乳素分泌，進(jìn)而直接或間接地刺激前列腺素分泌，而前列腺素作用于血管，引起血管的收縮和擴(kuò)張，這種變化由于雌激素的影響也呈現(xiàn)周期的變化，從而激發(fā)頭痛發(fā)作。
而中醫(yī)認(rèn)為，經(jīng)期頭痛和氣血虧虛、肝火偏旺相關(guān)，而氣血虧虛就是引起經(jīng)期頭痛的最主要原因。女性行經(jīng)期間，經(jīng)血大量流失導(dǎo)致氣血虧損。氣血虧損導(dǎo)致血氣運(yùn)行不暢，血淤則不通，不通則痛，如果不能及時治療，就會轉(zhuǎn)化為周期性或是其它類型較為嚴(yán)重的頭痛。
現(xiàn)實生活當(dāng)中的一些不如意，也成為了誘發(fā)經(jīng)期頭痛的引火線?，F(xiàn)實生活工作壓力大，女性朋友們在家庭生活和工作時難免遭遇一些不順心的事或一些棘手的問題，加上現(xiàn)代都市緊張的生活和工作壓力，使大腦神經(jīng)處于緊張狀態(tài)。精神疲乏、缺少運(yùn)動、睡眠不足，甚至還有些女性，因為減肥長時間不吃東西。這些不好的生活習(xí)慣，都可能會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，進(jìn)而引發(fā)經(jīng)前綜合征。 ...
有些人發(fā)現(xiàn)，在睡完午覺以后，感到渾身無力，本來希望通過睡午覺達(dá)到精力充沛的作用，但是沒想到睡完午覺反而特別的勞累，這到底是怎么回事呢？最主要的原因還是午睡的時間過長，這時候會導(dǎo)致無法緩解疲勞的效果，所以說在平時睡午覺的時候，時間不能太長，最多不能超過一個小時的時間。
睡完午覺渾身無力怎么辦
1.中午睡覺的必要性
中午休息半小時可以使身體各個部位得到放松，提高身體的免疫功能和抗病能力，午睡后無論做什么效率都會大大提升，研究表明，有午睡習(xí)慣的人一般都比較長壽，而且患冠心病的幾率遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于不午睡的人，因為午睡能舒緩心血管系統(tǒng)，使人體迅速恢復(fù)體力?？芍^是“充電半小時，精神一下午”
2.注意午睡正確姿勢
很多族午睡姿勢一般都是坐著趴在桌子上睡，這種午睡姿勢會使人體大腦供血不足，醒來后頭暈眼花，反而對身體起到負(fù)面作用。正確的午睡姿勢是身體放平躺在床上，蓋好被子，讓整個身體都徹底的放松，這樣才能使身體得到充分的休息。
3.不要飯后立即午睡
很多人因為時間不充足，所以午飯就立即午睡，吃了午飯后，胃部積滿了食物，消化機(jī)能還處于高速工作狀態(tài)，這時進(jìn)入午休，會影響消化機(jī)能的工作速度，長此以往就會影響營養(yǎng)的吸收，降低胃的消化能力，還會影響午睡質(zhì)量。所以應(yīng)該在飯后至少10分鐘以后再進(jìn)行午睡。
導(dǎo)致頭疼的原因有很多種，但是不管是什么因素造成的，我們都不能夠輕易的忽視，因為出現(xiàn)頭痛，那就說明自己的身體情況出現(xiàn)了一些問題，所以說我們就需要通過一些方法，去幫助自己解決頭痛的問題，那么你知道右邊頭痛是什么因素造成的嗎?現(xiàn)在就一起詳細(xì)的去了解一下吧!
面對頭痛的時候，如果是輕微的話很多人會選擇忽視，但是這樣一個想法其實是錯誤,
要知道很多的疾病都會有頭痛的一個癥狀表現(xiàn)，所以說想要更好的保證自己的身體健康，那么就應(yīng)該及時地幫助自己治療和緩解這種頭痛問題。
頭疼的原因非常多，感冒發(fā)熱、五官有毛病、血壓異常、頭部有障礙、貧血、便秘、煤氣中毒、酒精中毒、神經(jīng)疲勞等都會引起頭疼。
頭疼可能是腦膜受到了刺激，血管收縮使張力增加引起的，也可能是腦部提醒我們氧氣不足，需要更多氧氣的信號。只要含著許多氧氣的血液流入到疼痛的地方，頭疼就會立刻消失。不過必須找到頭疼是什么原因造成的，才能解決頭疼的問題。
物理因素:能引起顱內(nèi)外炎癥、損傷的各種原因;因腫物壓迫等原因?qū)е卵軤恳?、伸展、移位、擴(kuò)張;腦膜受刺激;肌肉收縮;直接刺激支配頭面部的感覺神經(jīng)等，都能引起頭痛。
神經(jīng)精神因素:當(dāng)身心受到外界環(huán)境的不良刺激時，往往會產(chǎn)生憂慮、焦慮等情緒，從而導(dǎo)致偏頭痛的發(fā)作。據(jù)調(diào)查，有84%的憂郁癥患者都會伴有偏頭痛癥狀。同時在生活或工作中遇到種種不愉快或是生氣、焦急、激動等劇烈的情緒刺激后會感到全身不適，偏頭痛。
以上就是關(guān)于右邊頭痛的一些介紹，想要更好的保障自己的身體健康，解決頭痛問題，那么還是建議做一個比較全面的檢查和治療，只有找出真正的原因，才可以有效的幫助自己緩解這種癥狀。
隨著生活節(jié)奏的不斷加重，工業(yè)和學(xué)習(xí)的日漸緊張等情況，使得人們的神經(jīng)一直處于緊張的狀態(tài)，這樣就導(dǎo)致了人們出現(xiàn)了偏頭疼的情況，這種疾病如果沒有得到有效的治療的話，那么帶來的后果是不堪設(shè)想的，而想要治好偏頭疼，一定要了解此病的原因，根據(jù)此病的病因進(jìn)行治療，才能得到理想的治療結(jié)果。
在我們的生活中導(dǎo)致偏頭疼出現(xiàn)的原因有很多種，其中就包括一些理化原因，這樣的情況需要我們及時解決，如果不能及時解決的話，那么就會讓我們的健康承受極大的危害，甚至都可能威脅到我們的生命，所以我們一定要重視這樣的情況。
偏頭痛是一種非常痛苦且發(fā)病率較高的疾病，約占人口的十分之一，多發(fā)生于青年女性。它是一種嚴(yán)重的、反復(fù)發(fā)作的頭痛，一般位于頭前部的一側(cè)，患者常感到頭痛呈跳動性。偏頭痛發(fā)用時，不同的病人感覺會不一樣，有些患者可能 表現(xiàn)為易于激動，有些人可能伴有腹瀉或便秘，另一些人可能希望逃避光線和噪音。誘發(fā)偏頭痛的原因主要有外界物理性刺激，如強(qiáng)光、噪音、異味、花紋圖案等。精神因素，如著急、生氣、焦慮、工作緊張、過度悲傷等。飲食因素有饑餓或進(jìn)食較晚，食物種類，如巧克 力、酒精飲料、冷飲等，有些患者因偏食導(dǎo)致體內(nèi)鎂攝入減少而誘發(fā)頭痛發(fā)作。氣候的變化，如暴曬、吹風(fēng)、寒冷刺激等。某些苭物如避孕苭等也可誘發(fā)。另外， 過度疲勞、女性月經(jīng)周期也是常見原因。避免這些因素，可預(yù)防偏頭痛的發(fā)作。如出現(xiàn)頭痛發(fā)作，也不要著急，應(yīng)該注意休息，必要時應(yīng)有醫(yī)生指導(dǎo)下合理用苭， 頭痛癥狀一般都能緩解。應(yīng)注意這些誘發(fā)因素，以減少頭痛帶來的痛苦。
有關(guān)左邊頭痛是什么原因的問題就講解到這里，很多人都認(rèn)為偏頭疼雖然發(fā)病時間非常長，但是并不是造成太大的損傷，但是這樣的做法是對自己極其不負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)，同時我們還應(yīng)該勞逸結(jié)合，避免精神緊張，抑郁等情況，以免讓我們的健康受到傷害。
后頭痛按摩什么穴位
后頭痛屬于太陽膀胱頭痛,這包括腦后邊的頭痛,還有整個的頸項痛,會出現(xiàn)發(fā)熱、惡寒、惡風(fēng)這些現(xiàn)象。后頭痛的初期可以通過一些簡單的中藥進(jìn)行治療,比如脈象如果浮緩的話,可以采用“桂枝湯”;要是脈緊無汗的話,可以采用“麻黃湯”。此外,還可以通過按摩以下幾個穴位來緩解后頭痛。
1、后頭痛屬太陽經(jīng)病?？梢园茨Π螂捉?jīng)的京骨穴,以及小腸經(jīng)的后溪穴、前谷穴。
2、合谷穴
合谷位于拇指和食指之間肌肉豐厚處。手法以拿捏、點按此穴,有明顯酸脹感為度,每次10~15遍,每日2~3次。本法俗稱“拿虎口”。如能經(jīng)常拿捏、點按此穴,具有清利頭目、緩解各型頭痛。
3、天柱穴
位于后頭骨正下方凹處,也就是頸脖子處有一塊突起的肌肉(斜方肌),此肌肉外側(cè)凹處,后發(fā)際正中旁開約2厘米左右即是此穴。與頭后部的血管有密切關(guān)系。
天柱穴的主治病征為:頭后部疼痛,失眠等頸椎酸痛、睡扭了脖子(落枕)、五十肩、高血壓、目眩、頭痛、緩解眼睛疲勞等。該穴道是治療頭部、頸部、脊椎以及神經(jīng)類疾病的中藥首選穴之一。有關(guān)此穴道的指壓法列舉如下:按摩治療肩膀肌肉僵硬、酸痛、治療疼痛、麻痹等后遺癥、治療宿醉、穴道指壓法治療憂郁癥等。它與視神經(jīng)也有關(guān),能使眼睛爽朗明亮。指壓時,一面緩緩?fù)職庖幻鎵?秒鐘,如此反復(fù)20次。
頭痛吃什么
1、當(dāng)歸酒:當(dāng)歸30克,好米酒1000克。將當(dāng)歸洗凈,與酒一同煎煮,取600毫升即成。裝瓶備用。功效與主治:活血養(yǎng)血。用于血虛夾瘀所致的頭痛。其痛如細(xì)筋牽引或針刺,痛連眼角,午后尤甚,兼雙目發(fā)澀,心悸怔忡,面色萎黃,眩暈等,舌質(zhì)淡紅,可有瘀斑或瘀點。
2、蔓荊子酒:蔓荊子200克,醇酒500克。制法方法:將蔓荊子搗碎,用酒浸于干凈瓶中,7日后,去渣備用。功效與主治:疏風(fēng)清熱。用于治療外感風(fēng)熱所致頭昏頭痛及偏頭痛。服法:每次徐飲10～15毫升,每日3次。
3、藿香佩蘭茶:茶葉6克、藿香9克、佩蘭9克。用沸水沖泡,代茶飲。解暑熱,止吐瀉。主治中暑頭痛,頭暈,口渴等。
4、安神痛寧方:藍(lán)布正、仙桃草、天麻、川芎、沒藥。水煎內(nèi)服,一日一付,每日三次。鎮(zhèn)靜止痛、養(yǎng)血行氣。
5、桃仁酒藥酒:桃仁5粒,白糖5克,黃酒50毫升。將桃仁搗成泥,放鍋中,加入黃酒,以小火煮10分鐘,加入白糖,攪拌,即可?；钛雇?。用于治療有腦震蕩病史的頭痛。
引起頭痛的原因
1、感冒引發(fā)頭痛
很多時候我們一覺起床,不知道什么原因就開始頭痛,其實很可能是我們感冒了,吃一片感冒藥就ok了。
2、經(jīng)常熱的時候洗冷水頭
滿頭大汗后洗冷水頭是很容易引起經(jīng)常性頭疼的,小時候家里大人一般不準(zhǔn)小孩洗冷水頭就是這個原因。
3、太陽暴曬
在太陽下暴曬,可引起頭部血管擴(kuò)張,導(dǎo)致頭疼。
4、睡眠不好
睡眠不好,大腦處于疲勞。
5、喝多了咖啡
喝咖啡可以提神,但某些時候可引起頭疼。
6、其他病癥引發(fā)的連鎖性頭疼
比如:牙齒疼、咽喉疼、耳朵疼和用眼過度引起連鎖性的頭疼。
7、不良的飲食習(xí)慣
人體正常運(yùn)行時需要攝入不同營養(yǎng)的,不良的飲食習(xí)慣可能導(dǎo)致我們某一元素攝入不足或過多。所以要根治這種頭疼,我們必須改變自己的不良飲食習(xí)慣。
8、頭部疾病
頭部疾病引發(fā)的頭疼一般都是長久性頭疼或者是一頭疼就疼得死去活來。這樣的情況,一般必須馬上到醫(yī)院就診。
每一個人每天都需要一定的休息時間和睡覺時間，這樣才能夠保持身體的健康以及精神的飽滿。正常人的睡眠時間都應(yīng)該控制在一起7~8個小時，這樣的睡眠時間才能夠讓一個人的精神狀態(tài)達(dá)到最飽滿的程度。但是有這樣一種人群，每天總是感覺到自己睡不飽，精神處于一種疲憊的狀態(tài)。存在這種狀況的人，千萬要了解到睡不飽的原因。
(1)
平常而自然的心態(tài)。出現(xiàn)失眠不必過分擔(dān)心，越是緊張，越是強(qiáng)行入睡，結(jié)果適得其反。有些人對連續(xù)多天出現(xiàn)失眠更是緊張不安，認(rèn)為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會生病。這類擔(dān)心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大。(2)
尋求并消除失眠的原因。造成失眠的因素頗多，前已提及，只要稍加注意，不難發(fā)現(xiàn)。原因消除，失眠自愈，對因疾病引起的失眠癥狀，要及時求醫(yī)。不能認(rèn)為：失眠不過是小問題，算不了病而延誤治療。(3)
身心松馳，有益睡眠。睡前到戶外散步一會兒，放松一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，對順利入眠有百利而無一害。誘導(dǎo)人體進(jìn)入睡眠狀態(tài)，有許多具體方法，例如：放松功，已在民間流傳，可以借助。此外，再介紹兩種簡而易行之法：①
閉目入靜法。上床之后，先合上雙眼，然后把眼睛微微張開一條縫，保持與外界有些接觸，雖然，精神活動仍在運(yùn)作，然而，交感神經(jīng)活動的張力已大大下降，誘導(dǎo)人體漸漸進(jìn)入睡意蒙朧狀態(tài)。②
鳴天鼓法。上床后，仰臥閉目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指頭彈擊后腦勺，使之聽到呼呼的響聲。彈擊的次數(shù)到自覺微累為止。停止彈擊后，頭慢慢靠近睡枕，兩后自然安放于身之兩側(cè)，便會很快入睡了。(4)
睡眠誘導(dǎo)。聆聽平淡而有節(jié)律的音響，例如：火車運(yùn)行聲、蟋蟀叫、滴水聲以及春雨淅瀝淅瀝聲音的磁帶，或音樂催眠音帶，有助睡眠，還可以此建立誘導(dǎo)睡眠的條件反射。(5)
飲熱牛奶法。睡前飲一杯加糖的熱牛奶，據(jù)研究表明，能增加人體胰島素的分泌，增加氨酸進(jìn)入腦細(xì)胞，促使人腦分泌睡眠的血清素;同時牛奶中含有微量嗎啡樣式物質(zhì)，具有鎮(zhèn)定安神作用，從而促使人體安穩(wěn)入睡。(6)
合適的睡姿。睡眠姿勢當(dāng)然以舒適為宜，且可因人而異。但睡眠以側(cè)臥為佳，養(yǎng)生家曹慈山在《睡訣》中指出：“左側(cè)臥屈左足，屈左臂，以手上承頭，伸右足，以右手置于右股間。右側(cè)臥位反是?！边@種睡眠姿勢有利于全身放松，睡得安穩(wěn)。(7)
若疲勞而難以入睡者，不妨食用蘋果、香蕉、橘、橙、梨等一類水果。因為，這類水果的芳香味，對神經(jīng)系統(tǒng)有鎮(zhèn)靜作用;水果中的糖分，能使大腦皮質(zhì)抑制而易進(jìn)入睡眠狀態(tài)。(8)
若因出差在外，不適應(yīng)環(huán)境而致失眠時，應(yīng)先有思想準(zhǔn)備，主動調(diào)適，有備無患，不致因緊張擔(dān)心睡不好。同時還可采用以上助眠之法，則可避免失眠。采用上述諸法，做到寢時不言談，不思索;先睡心，再睡眠，即：睡前不過度用腦，上床后排除一切雜念，保持安靜;另外，注意臥室環(huán)境清靜，空氣新鮮，床鋪硬軟適宜，則能提高睡眠質(zhì)量。睡得好，起床后精力自然充沛。
在現(xiàn)代的餐桌上，不喝酒就根本說不過去。哪些不會喝酒的人只能治強(qiáng)忍著喝下去，然后自己享受著酒后頭痛的折磨。那么，我們應(yīng)該怎樣緩解酒后頭痛呢?治療酒后頭痛的偏方有什么呢?趕緊來看看吧!
芹菜解酒
芹菜擠汁服下，可去醉后頭痛、腦脹和顏面潮紅。
綠豆解酒
綠豆適量，用溫開水洗凈，搗欄，開水沖服或煮湯服。
甘蔗解酒
甘蔗1根，去皮，榨汁服。
食鹽解酒
飲酒過量，胸膜難受?？稍诎组_水里加少許食鹽，喝下去，立刻就能醒酒。
柑橘皮解酒
將柑橘皮焙干、研末，加食鹽1.5克，煮湯服。
白蘿卜解酒
白蘿卜1公斤，搗成泥取汁，分1次服。也可在白蘿卜汁中加紅糖適量飲服。也可食生蘿卜。
緩解酒后頭疼的妙招
補(bǔ)充大量水
由于酒精會使體內(nèi)的細(xì)胞脫水，故在睡前應(yīng)補(bǔ)充大量的水，醒后再補(bǔ)充一次，有助緩解脫水引起的不適，并加速酒精排出體外。
頭上放冰袋
在疼痛的頭上放上冰袋，或以冷水浸腳，將頭部血液帶引至足部，均是治療酒后頭痛的良方。
太陽穴擦酒精
利用薄荷油溷和酒精擦在太陽穴上，或選擇其他香料油如薰衣草、桉樹油和迷迭香等，可有效紓緩宿醉時的頭痛，但記住這些精華油是有毒的，不能內(nèi)服。
柚子
柚肉蘸白糖，對消除酒后口腔中的酒氣有很大的幫助。
芹菜汁
芹菜中含有豐富的B族維生素能解酒精，治療酒后胃腸不適、面部發(fā)紅。
酸奶
酸奶能保護(hù)胃黏膜，延緩酒精吸收，其中的鈣含量很豐富，對緩解酒后煩躁尤其有效。
香蕉
酒后吃1-3根香蕉，能增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例，能減輕心悸癥狀，消除胸口郁悶。
橄欖
橄欖自古就是醒酒、清胃熱、促進(jìn)食欲的良藥，即可直接食用也可加冰糖燉服。
結(jié)語：通過這篇文章的仔細(xì)閱讀，相信絕大多數(shù)的讀者朋友們對緩解酒后頭痛都有了一個清醒的認(rèn)識。這里推薦的幾種偏方的效果都是比較不錯的，但需要提醒的是，不能喝酒以后盡量不要再喝咯!
相信已為人父母的朋友們，都會有這樣的體驗，在孩子的生長發(fā)育的過程中總會出現(xiàn)一段時間，孩子的睡眠質(zhì)量是非常不好的，同時伴隨著孩子的脾氣也會變得比較暴躁，那接下來我們就具體來看一下，孩子晚上睡不好的原因到底是什么？
缺微量元素，血鈣降低引起大腦及植物性神經(jīng)興奮性增設(shè)導(dǎo)致寶寶晚上睡不安穩(wěn)，需要補(bǔ)充鈣和維生素D，如果缺鈣，寶寶的鹵門就閉合得不好；如果缺鋅，一般嘴角都會潰爛。太熱、太冷 ，太干燥，有鼻屎，睡眠前玩得太興奮，按時睡覺：在寶寶入睡前0.5～1小時，應(yīng)讓寶寶安靜下來，睡前不要玩得太興奮，更不要過分逗弄寶寶。免得寶寶因過于興奮、緊張而難以入睡。不看刺激性的電視節(jié)目，不講緊張可怕的故事，也不玩新玩具。
要給寶寶創(chuàng)造一個良好的睡眠環(huán)境。室溫適宜、安靜，光線較暗。蓋的東西要輕、軟、干燥。睡前應(yīng)先讓寶寶排尿，注意肛門外有無蟯蟲。很多媽媽看到寶寶晚上哭醒會以為孩子餓了，然后就給孩子喂奶，其實這是一個很不好的習(xí)慣，這樣做反而會造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的習(xí)慣。
積食、消化不良，上火或者晚上吃的太飽也會導(dǎo)致睡眠不安。建議喂粥、面等固體食物應(yīng)在臨睡前至少兩三小時喂，睡前再喝一點奶。
所以從上面的描述中就可以看出，孩子晚上睡不好和孩子的身體健康狀況，以及發(fā)育的一個狀況都是有密切聯(lián)系的，孩子在長身體的過程中是會遇到各種各樣的問題的，家長一定要多善于正確的引導(dǎo)。
在日常生活中，頭痛是一種比較常發(fā)的疾病，有時候僅僅因為自己的睡眠質(zhì)量不好就可能會導(dǎo)致頭痛的癥狀出現(xiàn)，而經(jīng)常性頭痛更是很多人時常遇到的一種現(xiàn)象，面對頻頻發(fā)作的頭痛問題，對于那些飽受頭痛折磨的人來講，要想擺脫頭痛給自己帶來的不便及打擾，弄清楚經(jīng)常性頭痛的原因就顯得尤為重要。
那么，經(jīng)常性頭痛的形成原因有哪些呢?一般來講，經(jīng)常性頭痛的原因可能會由很多因素構(gòu)成，比如物理化學(xué)方面，也可能是生物以及機(jī)械性方面所誘發(fā)頭痛癥狀的出現(xiàn)，接下來，就教給大家如何辨識自己經(jīng)常性頭痛的形成原因。
物理因素
能引起顱內(nèi)外致痛組織炎癥、損傷的各種原因;因腫物壓迫等原因?qū)е卵軤恳⑸煺?、移位、擴(kuò)張;腦膜受刺激;肌肉收縮;直接刺激支配頭面部的感覺神經(jīng)等，均可引起頭痛。
生物化學(xué)因素 如去甲腎上腺素可使血管收縮，組織胺可使顱內(nèi)血管擴(kuò)張，緩激肽可產(chǎn)生無菌性炎癥及反應(yīng)等。這些物質(zhì)都可誘發(fā)頭痛。
內(nèi)分泌因素
如偏頭痛在月經(jīng)期好發(fā)，妊娠期緩解，更年期不發(fā)，而緊張性頭痛在更年期往往加重。靜脈注射前列腺素可引起劇烈的頭痛。頭痛的發(fā)作和緩解往往與內(nèi)分泌有較密切的關(guān)系。
神經(jīng)精神因素
當(dāng)人的身心受到外界環(huán)境的不良刺激時往往會產(chǎn)生憂慮、焦慮等情緒，從而導(dǎo)致頭痛的發(fā)作。其他：如眼、耳、鼻及鼻旁竇、牙齒、頸部等病變可刺激神經(jīng)，反射性或擴(kuò)散性的影響頭面部，引起反射性或牽涉性頭痛。
另外，如感冒、高血壓等許多疾病也會有頭痛的表現(xiàn)。
還有相當(dāng)多的頭痛病人查無原因，但感到頭部發(fā)脹、沉重、束緊等。而且大多有疲乏、失眠、注意力不集中、記憶力減退等癥狀，這是屬于神經(jīng)衰弱病人的功能性頭痛。此外，重度貧血、尿毒癥的病人及吸煙過多的人也會感到頭痛，長期生活在混濁的空氣中或高噪聲的環(huán)境中的人，也常會感到頭痛。
怎么樣，看了上文中關(guān)于經(jīng)常性頭痛的形成原因的分析，在弄清楚上述原因之后，相信大家對于自己突發(fā)頭痛的癥狀原因以及應(yīng)該進(jìn)行哪方面的治療已經(jīng)有了清楚的答案了，在此要提醒大家在出現(xiàn)頭痛癥狀之后一定要及時就醫(yī)。
