右邊頭痛是什么原因
飲食養(yǎng)生是什么。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！惫磐駚恚藗兌计胀ㄗ⒁怵B(yǎng)生！如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。對于中醫(yī)養(yǎng)生您想了解哪方面的知識呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“右邊頭痛是什么原因”，希望能對您有所幫助，請收藏。
導致頭疼的原因有很多種，但是不管是什么因素造成的，我們都不能夠輕易的忽視，因為出現(xiàn)頭痛，那就說明自己的身體情況出現(xiàn)了一些問題，所以說我們就需要通過一些方法，去幫助自己解決頭痛的問題，那么你知道右邊頭痛是什么因素造成的嗎?現(xiàn)在就一起詳細的去了解一下吧!
面對頭痛的時候，如果是輕微的話很多人會選擇忽視，但是這樣一個想法其實是錯誤,
要知道很多的疾病都會有頭痛的一個癥狀表現(xiàn)，所以說想要更好的保證自己的身體健康，那么就應該及時地幫助自己治療和緩解這種頭痛問題。
頭疼的原因非常多，感冒發(fā)熱、五官有毛病、血壓異常、頭部有障礙、貧血、便秘、煤氣中毒、酒精中毒、神經(jīng)疲勞等都會引起頭疼。
頭疼可能是腦膜受到了刺激，血管收縮使張力增加引起的，也可能是腦部提醒我們氧氣不足，需要更多氧氣的信號。只要含著許多氧氣的血液流入到疼痛的地方，頭疼就會立刻消失。不過必須找到頭疼是什么原因造成的，才能解決頭疼的問題。
物理因素:能引起顱內(nèi)外炎癥、損傷的各種原因;因腫物壓迫等原因?qū)е卵軤恳?、伸展、移位、擴張;腦膜受刺激;肌肉收縮;直接刺激支配頭面部的感覺神經(jīng)等，都能引起頭痛。
神經(jīng)精神因素:當身心受到外界環(huán)境的不良刺激時，往往會產(chǎn)生憂慮、焦慮等情緒，從而導致偏頭痛的發(fā)作。據(jù)調(diào)查，有84%的憂郁癥患者都會伴有偏頭痛癥狀。同時在生活或工作中遇到種種不愉快或是生氣、焦急、激動等劇烈的情緒刺激后會感到全身不適，偏頭痛。
以上就是關(guān)于右邊頭痛的一些介紹，想要更好的保障自己的身體健康，解決頭痛問題，那么還是建議做一個比較全面的檢查和治療，只有找出真正的原因，才可以有效的幫助自己緩解這種癥狀。
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心臟是就像是人體的發(fā)動機，心臟的正常跳動，人才能健康生活。大腦死亡，人可以活著，但是心臟一旦停止跳動，人必死無疑。中醫(yī)認為，心為五臟六腑之大主，心統(tǒng)攝全身的血脈，心主神志。心臟一旦發(fā)生疾病，治愈就非常困難，人們應該對自己的心臟多加關(guān)注。心臟右邊疼是因為什么？
右胸痛是臨床上常見的癥狀，原因頗多，且疼痛的部位和嚴重程度，并不一定和病變的部位和嚴重程度相一致。常見于肋間神經(jīng)痛、肋軟骨炎、隱性肋骨骨折及骨折畸形愈合、反流性食管炎、胸腔內(nèi)腫瘤侵犯胸膜、自發(fā)性氣胸、大葉性肺炎、胸部帶狀皰疹等疾病。
病因及常見疾病
1.胸膜性胸痛
是非心源性胸痛最常見類型，由于炎癥、腫瘤、氣胸對壁層胸膜牽拉、對肋間神經(jīng)、膈神經(jīng)的刺激所引起。常見疾病有胸膜炎、胸膜結(jié)核、膿胸、氣胸、肺膿腫潰破、肺癌侵犯壁層胸膜、胸膜間皮瘤。
2.胸壁痛
因外傷、炎癥，導致神經(jīng)肌肉骨膜的病理改變所致。多見于肋骨骨折或骨折畸形愈合、肋軟骨炎及帶狀皰疹等。
3.食管源性胸痛
食管與心臟感覺神經(jīng)纖維是一致的，故食管粘膜的刺激會產(chǎn)生心絞痛樣胸痛。引起疼痛的疾病常見為：反流性食管炎、食管裂孔疝、食管憩室、食管潰瘍、Barrett食管、膽心綜合征。
4.心臟神經(jīng)官能癥
心臟神經(jīng)官能癥是植物神經(jīng)平衡失調(diào)所致。
5.精神性胸痛
為神經(jīng)官能癥的一種特殊類型。
6.其他
引起右胸痛的疾病可能有梅毒性骨軟骨炎、胸壁軟組織損傷、高致病性禽流感病毒感染等。
治療原則
針對引起右胸痛的病因進行治療。
1.胸膜性胸痛
胸膜炎、胸膜結(jié)核、膿胸、氣胸、肺膿腫潰破可行胸腔沖洗引流，肺癌及胸膜間皮瘤可行腫瘤冷凍治療，化療、中藥辨證治療予以配合。
2.胸壁痛
肋骨骨折或骨折畸形愈合、肋軟骨炎及帶狀皰疹穩(wěn)定期均可行肋間神經(jīng)冷凍術(shù)止痛。
3.食管源性胸痛
Barrett食管、食管憩室、良惡性食管狹窄需行手術(shù)治療；反流性食管炎作正規(guī)藥物抗反流治療，效果不佳行抗反流手術(shù)。
隨著生活節(jié)奏的不斷加重，工業(yè)和學習的日漸緊張等情況，使得人們的神經(jīng)一直處于緊張的狀態(tài)，這樣就導致了人們出現(xiàn)了偏頭疼的情況，這種疾病如果沒有得到有效的治療的話，那么帶來的后果是不堪設想的，而想要治好偏頭疼，一定要了解此病的原因，根據(jù)此病的病因進行治療，才能得到理想的治療結(jié)果。
在我們的生活中導致偏頭疼出現(xiàn)的原因有很多種，其中就包括一些理化原因，這樣的情況需要我們及時解決，如果不能及時解決的話，那么就會讓我們的健康承受極大的危害，甚至都可能威脅到我們的生命，所以我們一定要重視這樣的情況。
偏頭痛是一種非常痛苦且發(fā)病率較高的疾病，約占人口的十分之一，多發(fā)生于青年女性。它是一種嚴重的、反復發(fā)作的頭痛，一般位于頭前部的一側(cè)，患者常感到頭痛呈跳動性。偏頭痛發(fā)用時，不同的病人感覺會不一樣，有些患者可能 表現(xiàn)為易于激動，有些人可能伴有腹瀉或便秘，另一些人可能希望逃避光線和噪音。誘發(fā)偏頭痛的原因主要有外界物理性刺激，如強光、噪音、異味、花紋圖案等。精神因素，如著急、生氣、焦慮、工作緊張、過度悲傷等。飲食因素有饑餓或進食較晚，食物種類，如巧克 力、酒精飲料、冷飲等，有些患者因偏食導致體內(nèi)鎂攝入減少而誘發(fā)頭痛發(fā)作。氣候的變化，如暴曬、吹風、寒冷刺激等。某些苭物如避孕苭等也可誘發(fā)。另外， 過度疲勞、女性月經(jīng)周期也是常見原因。避免這些因素，可預防偏頭痛的發(fā)作。如出現(xiàn)頭痛發(fā)作，也不要著急，應該注意休息，必要時應有醫(yī)生指導下合理用苭， 頭痛癥狀一般都能緩解。應注意這些誘發(fā)因素，以減少頭痛帶來的痛苦。
有關(guān)左邊頭痛是什么原因的問題就講解到這里，很多人都認為偏頭疼雖然發(fā)病時間非常長，但是并不是造成太大的損傷，但是這樣的做法是對自己極其不負責任的表現(xiàn)，同時我們還應該勞逸結(jié)合，避免精神緊張，抑郁等情況，以免讓我們的健康受到傷害。
喉嚨右邊痛最常見的原因，是咽炎或者是扁桃體炎問題造成，而這些疾病也是由病毒或細菌感染所引起的，所以更主要的就是要注意預防感染避免，吸煙喝酒，而且患者要注意休息。
1、咽炎或扁桃體炎兩者都是由病毒或細菌感染所造成的
?？煞冒⑺蛊チ只虬⑺蛊チ痔娲访獬憩F(xiàn),并防止吸咽和喝酒。2、全身病毒感染全身病毒感染患者需求臥床歇息。
3、腮腺炎腮腺炎是病毒感染了唾液腺
,病毒也能夠一起感染其他腺體,從未患過本病的人尤應注意。主張此病患者臥床歇息,并服用阿斯匹林或阿斯匹林代替品以減輕不適。若是睪丸痛苦或腫脹,則能夠是睪丸也已發(fā)炎。在這種情況下,能夠需求運用抗炎藥物。4、傷風傷風是鼻道受病毒感染
,能夠?qū)е律ぷ油础?/p>5、咽喉炎咽喉炎能夠?qū)е律ぷ油础?/p>最佳不要吸煙和喝酒,盡能夠飲用流質(zhì),防止影響咽喉部。
女性有小腹右側(cè)疼痛的原因是很多的，最常見的就是盆腔炎或是盆腔積液，附件炎，卵巢囊腫，闌尾炎等。平時我們經(jīng)常會遇到有些女性右下腹疼痛，有些人是脹痛，有些人是持續(xù)性的疼，可能是脹氣，也可能是病理性的疼痛，還有可能是由于月經(jīng)引起的婦科疼痛。針對不同的情況采取不同的措施。
１、由炎癥引起的疼痛：多見于附件炎和盆腔炎，多發(fā)生于育齡婦女，疼痛在一側(cè)或兩側(cè)，同時伴有白帶增多。慢性者往往浮現(xiàn)出隱痛，腰酸痛或有墜脹感；急性者往往表現(xiàn)為腹痛拒按，并伴有發(fā)熱。
２、由月經(jīng)周期引起的疼痛：婦女在經(jīng)期出現(xiàn)下腹疼痛和全身不適多是生理現(xiàn)象，若疼痛強烈則為痛經(jīng)。青春期多為原發(fā)性痛經(jīng)，可自愈；而經(jīng)后發(fā)作的痛經(jīng)多為某種疾病導致的，應早早就醫(yī)，不能用止痛藥來解決問題。
３、由某種婦科疾病引起的腹痛：如子宮內(nèi)膜異位癥往往在卵巢、子宮、直腸四面形成包塊，可使經(jīng)前期及經(jīng)期腹痛加劇，痛亦是其特點之一。又如盆腔出血或瘀血內(nèi)停，可導致盆腔疼痛，疼痛常表現(xiàn)為一側(cè)大腿根部。
４、由排卵引起的腹痛：在排卵期內(nèi)出現(xiàn)下腹部脹痛感，這是由于卵泡破裂所致。一般來說，這種疼痛并不影響健康，也無不良后果，但有極少數(shù)人因排卵期卵泡破孔較大，損傷小血管造成卵巢破裂使腹腔內(nèi)出血，形成婦科急癥，須到治療。
５、由生理畸形引起的腹痛：常見的有童貞膜閉鎖、陰道橫膈等，癥見青春期月經(jīng)周期來潮、經(jīng)血排出受阻而腹痛，其疼痛與月經(jīng)周期關(guān)系甚為緊密，且呈周期性發(fā)作，需手術(shù)矯治。６、由腫瘤引起的腹痛：腫瘤引起的腹痛、腹脹、腰痛和下墜感，一般是持續(xù)存在的。若腫瘤發(fā)生扭轉(zhuǎn)、破裂、出血，則往往出現(xiàn)突發(fā)性腹痛，這是腫瘤的“自我暴露”，通常須要馬上手術(shù)治療。
７、由妊娠引起的腹痛：月經(jīng)周期過期或已知懷孕的婦女，忽然下腹正中陣陣收縮樣痛或陰道流血，多見是流產(chǎn)先兆。異位妊娠引起的下腹疼痛，通常來熱兇險。由于腹腔內(nèi)出血，病人會感到肛門下墜、便意頻頻、臉色蒼白、頭暈疲軟，甚至出現(xiàn)休克狀態(tài)，要馬上手術(shù)。８、由急性闌尾炎引起的腹痛：疼痛始于上腹，后逐漸移動到右下腹，同時表現(xiàn)為惡心、嘔吐、不想吃東西、發(fā)熱、右下腹不敢按壓。此病應盡快上急診。
由此看來，女人出現(xiàn)下腹疼痛，多數(shù)是婦科疾病在作怪，也可能是內(nèi)科病和外科病造成。因此，女性一旦出現(xiàn)下腹疼痛，應認真辨認疼痛性質(zhì)，以求及時得到治療。女性右下腹疼痛的原因，檢察來婦科為了讓女性享受到與世界同步的前沿診療技術(shù)，婦科婦科在新技術(shù)的推廣與應用方面更是不遺余力，領先引進了多種婦科診療技術(shù)，在治療的有效性上和安全性上取得了相當?shù)募夹g(shù)上風。目前，婦科婦科正著力打造成國內(nèi)頂尖專科，為廣大女性帶來更為專業(yè)和權(quán)威的治療。以上的專家介紹是否讓您對該疾病有了一個更加深入的認識呢?
在日常生活中，頭痛是一種比較常發(fā)的疾病，有時候僅僅因為自己的睡眠質(zhì)量不好就可能會導致頭痛的癥狀出現(xiàn)，而經(jīng)常性頭痛更是很多人時常遇到的一種現(xiàn)象，面對頻頻發(fā)作的頭痛問題，對于那些飽受頭痛折磨的人來講，要想擺脫頭痛給自己帶來的不便及打擾，弄清楚經(jīng)常性頭痛的原因就顯得尤為重要。
那么，經(jīng)常性頭痛的形成原因有哪些呢?一般來講，經(jīng)常性頭痛的原因可能會由很多因素構(gòu)成，比如物理化學方面，也可能是生物以及機械性方面所誘發(fā)頭痛癥狀的出現(xiàn)，接下來，就教給大家如何辨識自己經(jīng)常性頭痛的形成原因。
物理因素
能引起顱內(nèi)外致痛組織炎癥、損傷的各種原因;因腫物壓迫等原因?qū)е卵軤恳?、伸展、移位、擴張;腦膜受刺激;肌肉收縮;直接刺激支配頭面部的感覺神經(jīng)等，均可引起頭痛。
生物化學因素 如去甲腎上腺素可使血管收縮，組織胺可使顱內(nèi)血管擴張，緩激肽可產(chǎn)生無菌性炎癥及反應等。這些物質(zhì)都可誘發(fā)頭痛。
內(nèi)分泌因素
如偏頭痛在月經(jīng)期好發(fā)，妊娠期緩解，更年期不發(fā)，而緊張性頭痛在更年期往往加重。靜脈注射前列腺素可引起劇烈的頭痛。頭痛的發(fā)作和緩解往往與內(nèi)分泌有較密切的關(guān)系。
神經(jīng)精神因素
當人的身心受到外界環(huán)境的不良刺激時往往會產(chǎn)生憂慮、焦慮等情緒，從而導致頭痛的發(fā)作。其他：如眼、耳、鼻及鼻旁竇、牙齒、頸部等病變可刺激神經(jīng)，反射性或擴散性的影響頭面部，引起反射性或牽涉性頭痛。
另外，如感冒、高血壓等許多疾病也會有頭痛的表現(xiàn)。
還有相當多的頭痛病人查無原因，但感到頭部發(fā)脹、沉重、束緊等。而且大多有疲乏、失眠、注意力不集中、記憶力減退等癥狀，這是屬于神經(jīng)衰弱病人的功能性頭痛。此外，重度貧血、尿毒癥的病人及吸煙過多的人也會感到頭痛，長期生活在混濁的空氣中或高噪聲的環(huán)境中的人，也常會感到頭痛。
怎么樣，看了上文中關(guān)于經(jīng)常性頭痛的形成原因的分析，在弄清楚上述原因之后，相信大家對于自己突發(fā)頭痛的癥狀原因以及應該進行哪方面的治療已經(jīng)有了清楚的答案了，在此要提醒大家在出現(xiàn)頭痛癥狀之后一定要及時就醫(yī)。
女性在自己月經(jīng)來臨之前和月經(jīng)走了之后，身體上會有一些異常變化，比如小腹脹痛胸部脹痛等，但是有些女性卻是在自己經(jīng)期前后出現(xiàn)頭痛這種現(xiàn)象。而如果在經(jīng)期前后出現(xiàn)頭痛這種現(xiàn)象的話，一般都是和月經(jīng)有關(guān)。我有不少女性擔心，是不是自己身體上出現(xiàn)了某些關(guān)于月經(jīng)的疾病，那么經(jīng)期前后出現(xiàn)頭痛是什么原因引起的呢?
現(xiàn)代醫(yī)學認為，月經(jīng)頭痛的原因有生理性也有病理性。而中醫(yī)認為頭痛和女性經(jīng)期氣血虧虛有關(guān)。
現(xiàn)代科學認為，經(jīng)期頭痛和月經(jīng)期間血清當中雌醇濃度下降有關(guān)。由于女性的生理因素影響，在行經(jīng)期間以及行經(jīng)前后，女性血清當中的雌二醇濃度會有所下降，這種變化會導致血管張力發(fā)生改變，從而令一些對此敏感的女性發(fā)生頭痛，月經(jīng)后，血清中雌二醇濃度回復至正常，病人的頭痛亦可緩解。還有一種可能性存在，雌激素(包括雌二醇)可通過刺激泌乳素分泌，進而直接或間接地刺激前列腺素分泌，而前列腺素作用于血管，引起血管的收縮和擴張，這種變化由于雌激素的影響也呈現(xiàn)周期的變化，從而激發(fā)頭痛發(fā)作。
而中醫(yī)認為，經(jīng)期頭痛和氣血虧虛、肝火偏旺相關(guān)，而氣血虧虛就是引起經(jīng)期頭痛的最主要原因。女性行經(jīng)期間，經(jīng)血大量流失導致氣血虧損。氣血虧損導致血氣運行不暢，血淤則不通，不通則痛，如果不能及時治療，就會轉(zhuǎn)化為周期性或是其它類型較為嚴重的頭痛。
現(xiàn)實生活當中的一些不如意，也成為了誘發(fā)經(jīng)期頭痛的引火線。現(xiàn)實生活工作壓力大，女性朋友們在家庭生活和工作時難免遭遇一些不順心的事或一些棘手的問題，加上現(xiàn)代都市緊張的生活和工作壓力，使大腦神經(jīng)處于緊張狀態(tài)。精神疲乏、缺少運動、睡眠不足，甚至還有些女性，因為減肥長時間不吃東西。這些不好的生活習慣，都可能會導致內(nèi)分泌紊亂，進而引發(fā)經(jīng)前綜合征。 ...
在現(xiàn)實生活中間歇性頭痛是屬于一種比較常見的身體腦部疾病，而患有間歇性頭痛不僅對身體的健康危害非常大，同時也會容易導致頭部非常痛苦，容易引起一些頭部的并發(fā)癥等，而引起間歇性頭痛的原因有很多種，這是由于腦部出現(xiàn)腫瘤所導致的一種癥狀，會容易導致供血激素，容易引起間歇性頭痛。
間歇性頭痛是什么原因?
間歇性頭痛病因
無功能垂體腺瘤實際上是一組異質(zhì)性腫瘤，它們中的大多數(shù)具有分裂功能(多為促性腺激素)，只是其分泌功能較低，不引起血激素水平的升高，這類腫瘤稱為沉寂性腺瘤(silent adenoma)。
有些無功能腺瘤可能確實沒有分泌功能，其細胞來源不清，稱為裸細胞瘤或無特征細胞腺瘤
發(fā)病機制
垂體瘤發(fā)病機制的研究曾出現(xiàn)過兩種學說，即垂體細胞自身缺陷學說和下丘腦調(diào)控失常學說?，F(xiàn)基本統(tǒng)一起來，認為垂體瘤的發(fā)展可分為兩個階段——起始階段和促進階段。
在起始階段垂體細胞自身缺陷是起病的主要原因，在促進階段下丘腦調(diào)控失常等因素發(fā)揮主要作用。即某一垂體細胞發(fā)生突變，導致癌基因激活和(或)抑癌基因的失活，然后在內(nèi)外因素的促進下單克隆的突變細胞不斷增殖，逐漸發(fā)展為垂體瘤。
1、垂體瘤細胞自身內(nèi)在缺陷
現(xiàn)在運用分子生物學技術(shù)已弄清大多數(shù)有功能的及無功能腺瘤是單克隆源性的，源于某一單個突變細胞的無限制增殖。發(fā)生變異的原因為癌基因的激活和(或)抑癌基因的失活。
已查明的主要癌基因有g(shù)sp、gip、ras、hst及pTTG等，抑癌基因有MEN-1、p53、Nm23及CDKN2A等。其中g(shù)sp基因在40%的GH瘤、10%的無功能腺瘤、6%ACTH瘤中發(fā)現(xiàn)。
gsp基因及gip2基因的激活使內(nèi)源性GTp酶活性受到抑制，于是Gs蛋白及Gi2蛋白的α-亞基持續(xù)活化，后兩者可分別看成是gsp癌基因和gip2癌基因的產(chǎn)物。
這兩種癌基因產(chǎn)物可直接引起核轉(zhuǎn)錄因子如Ap-1、CREB和pit-l的活化，使激素分泌增多并啟動腫瘤生長。
此外，癌基因的激活會導致胞內(nèi)cAMp水平增加，cAMp可刺激cyclin(細胞周期蛋白)DL和3產(chǎn)生cdk2和cdk4，后兩者可促進細胞由G1期進入S期。
睡眠不足頭痛是什么原因
1、睡眠不足頭痛是什么原因
睡眠不足可導致頭疼,因為睡眠是讓大腦得到有效的休息,如果大腦長時間得不到充分休息,令其一直處于一個高負荷的工作狀態(tài),頭疼現(xiàn)象自然就會出現(xiàn)。對于睡眠不足而引起的頭疼,只要睡個好覺 ,就可以有效緩解。
2、睡眠不足還會影響大腦思維,工作效率下降
相信大家都深有體會,在熬夜的隔天,上班或上課時經(jīng)常會頭昏腦脹、注意力無法集中,甚至會出現(xiàn)頭痛的現(xiàn)象,長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。專家實驗證明,人的大腦要思維清晰、反應靈敏,必須要有充足的睡眠,如果長期睡眠不足,會使人心情憂慮焦急,且大腦得不到充分的休息,就會影響大腦的創(chuàng)造性思維和處理事物的能力。繼而工作效率也就大打折扣了。
3、睡眠不足頭痛解決方法
3.1、多按摩
按摩后,頭痛會略有緩解,之后也應該堅持。研究發(fā)現(xiàn),偏頭痛患者接受6周按摩后,疾病發(fā)作頻率明顯減少,睡眠質(zhì)量明顯提高。按摩時,雙手食指彎曲成鉤狀,雙手同時順時針旋轉(zhuǎn)按揉太陽穴。另外,按摩脖頸、后背、頭部或肩膀同樣也有效果。
3.2、多舒展
舒展療法可以放松頭部緊張的肌肉,進而緩解頭部疼痛。每個舒展動作做2次,每次20分鐘。
具體動作:
頸部舒展:下巴依次向前、向上、向左和向右伸展。
聳肩:聳起肩膀,雙肩向前運動,再交替聳肩向后運動。每個拉伸動作持續(xù)5秒,放松5秒,重復3_5次。
3.3、熱敷頸部
熱敷或冷敷治療頭痛沒有任何危險。專家表示,熱毛巾敷脖頸后部,有助于緩解肌肉緊張。但是,偏頭痛患者最好用冰袋冷敷太陽穴,降低流過這個區(qū)域血液的溫度,可以有效緩解頭痛。
睡眠不足的危害
1、使人愚鈍
睡眠對于一個人的思維和學習能力起著決定性的作用,缺乏睡眠從多方面影響著人的認識過程。首先,睡眠不足可損害人的注意力,警覺性,專注性,推理能力以及解決問題的能力,這些可導致你的學習效率變低。
其次,在夜間,每段睡眠周期都在大腦中發(fā)揮著“鞏固”記憶的作用。但如果你睡眠不足,在白天的時候,你也許根本記不住你所學到的,所經(jīng)歷過的事情。
2、睡眠不足可導致抑郁癥
隨著時間的推移,睡眠不足和睡眠障礙可導致抑郁癥的生成。失眠與抑郁癥有著必不可分的關(guān)聯(lián)。據(jù)一項07年對于1萬人的調(diào)查顯示,那些患有失眠的人發(fā)展成為抑郁癥的機率比那些沒有失眠的人高達五倍之多。實際上,失眠往往是抑郁癥的先兆之一。
失眠和抑郁癥是相輔相成的,睡眠不足會加重抑郁癥的狀況,而抑郁癥反過來又會令人更加難以入睡。從積極的角度出發(fā),治療睡眠問題有助于抑郁癥的緩解,反之亦然。
哪些食療方可改善睡眠不足
西洋參煲烏骨雞
西洋參20克,烏骨雞1只(去毛和內(nèi)臟),香菇6只發(fā)水攥干,陳皮5克,再加蜜棗3粒,洗凈后共同煲湯,1至1.5小時后加入適量食鹽調(diào)味即成。喝湯吃雞。
西洋參,性味甘寒微苦,能補氣養(yǎng)陰。《本草從新》認為西洋參“補肺降火,生津液,除煩倦。虛而有火者相宜”。長期睡眠不足的最易虛火上炎,使咽痛頭暈,心煩口瘡,西洋參是很適宜的。烏骨雞,滋陰養(yǎng)血,含有豐富的氨基酸和脂肪酸;香菇清新除油膩,陳皮理氣開胃;略加蜜棗,可以和中補益。本食療適宜長期熬夜,陰液耗散,神疲乏力,口干食少,頭暈面黃者服食。
鰻魚山藥粥
鰻魚1條,剖開去內(nèi)臟,山藥、粳米各50克,各種調(diào)料適量。先將鰻魚切片放入碗中,加入料酒、姜、蔥、食鹽調(diào)勻,與山藥、粳米共同煮粥食服,每天1次。
鰻魚性溫,富含高蛋白,填精強壯補益,十分適宜男性服食。山藥,能“健脾補虛,滋精固腎,治諸虛百損,療五勞七傷”。所以該粥具有很強的補益能力,使人精氣充沛,精神旺盛。
長痘原因：
1.長期生活不規(guī)律，晝夜顛倒，致使肝臟毒素過多。2.長期思慮過度，心理壓力過大。3.飲食不均、暴飲暴食、吃了上火的食物等也會造成額頭長痘。4.角質(zhì)積累得堵塞了毛孔，“悶”出了痘痘。5.肌膚干燥缺水，油性肌膚分泌的油脂會更加的旺盛，而過多的油脂將毛孔阻塞，痘痘自然產(chǎn)生。緩解辦法
1.讓肝臟按時工作(壓力大，脾氣差，造成心火和血液循環(huán)有問題。 應早睡早起，多喝水。) 晚10點按時上床睡覺，讓身體進入休眠狀態(tài)。 哪怕睡不著，就是放松狀態(tài)下也有利于肝臟排毒工作。2.注意勞逸結(jié)合、適當休息，養(yǎng)成早睡早起的習慣，睡眠充足，特別是要盡量改變多思多慮的生活習慣，尋找一種適合自己的放松心情、舒緩壓力的方式。消除辦法
一、血熱內(nèi)蘊：青春期正值新陳代謝快速、內(nèi)分泌旺盛，陽熱偏盛，血熱外雍，郁于體表而發(fā)。因此，平時生活中要注意清潔衛(wèi)生。二、組方調(diào)理：由于人體內(nèi)部尚未調(diào)節(jié)得當，往往導致反復發(fā)作，以中藥，以清熱解毒， 疏散風熱，清肝瀉火，清熱燥濕調(diào)理內(nèi)分泌等方式清理人體面部痤瘡，稱之為根除。三、飲食不節(jié)：嗜食辛辣厚味，特別是青少年偏好洋式快餐如漢堡、薯條、炸塊等多為高熱量食物，日久濕熱內(nèi)蘊，上蒸頭面，形成痘瘡。
