腳背扭了之后鼓起來(lái)怎么辦
老人86歲太注重養(yǎng)生怎么辦。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。養(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來(lái)越高的話題，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。怎么才能作好中醫(yī)養(yǎng)生呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“腳背扭了之后鼓起來(lái)怎么辦”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
平時(shí)不注意，可能就會(huì)出現(xiàn)腳扭傷的情況，這時(shí)候可能腳背會(huì)出現(xiàn)鼓起一個(gè)包，這主要是因?yàn)殛P(guān)節(jié)扭傷引起的，首先要到醫(yī)院進(jìn)行排片檢查，看是不是有骨折的現(xiàn)象，如果有骨折應(yīng)該用石膏在外面進(jìn)行固定，沒(méi)有骨折的話，可以采用冷敷的方法來(lái)緩解腫脹，服用藥物來(lái)緩解疼痛。
腳背扭了之后鼓起來(lái)怎么辦
腳剛剛扭傷時(shí)，要立即停止運(yùn)動(dòng)，找個(gè)穩(wěn)定的地方做好，有條件的找個(gè)固定的物體墊起受傷的腳部。
1、冰袋冷
然后盡快的找個(gè)冰袋冷敷一下腳部，如果沒(méi)有冰袋，用涼水沖一沖腳部也行，這樣能促進(jìn)腳部的毛細(xì)血管收縮，減輕淤血癥狀。然后盡快的找個(gè)冰袋冷敷一下腳部冷敷幾次后，大約隔一天后(一般48小時(shí)以后)再對(duì)腳進(jìn)行熱敷，可以用熱毛巾捂在腳上，每次大約10分鐘，熱敷能促進(jìn)血液循環(huán)，消腫化瘀。每天盡量熱敷個(gè)5--8次。
如果沒(méi)法休息要繼續(xù)上班，那就盡快貼上膏藥吧，盡量選擇遠(yuǎn)紅外的筋骨傷痛貼，能舒筋活血，加快腫脹部位的血液循環(huán)，一般一天左右就能減輕腫脹。
如果腳部腫脹部位比較疼，影響走路、工作，在貼膏藥的同時(shí)最好再喝些活血化瘀的藥物，比如三七等中藥，這樣效果更好一些。
2、多進(jìn)行按摩。
在扭傷腳后的第2天，可以對(duì)腳部進(jìn)行輕輕的按摩了在扭傷腳后的第2天，可以對(duì)腳部進(jìn)行輕輕的按摩了，能減輕腫脹部位的疼痛，按摩時(shí)要由周圍到中間，剛開(kāi)始以輕柔為主，慢慢的可以增加些力量。
既然腳部是如此的脆弱，又是那么容易的會(huì)受傷，那么大家在運(yùn)動(dòng)或者進(jìn)行其他活動(dòng)的時(shí)候避免過(guò)于激烈，以免引起腳部不必要的損傷。
那么，在大家遇到腳部扭傷腫了的情況的時(shí)候，該怎么辦呢?下面來(lái)介紹一下。
首先我們需要做的是判斷傷勢(shì)的輕重，如果自己活動(dòng)腳腕的時(shí)候沒(méi)有劇烈疼痛，還可以勉強(qiáng)站立，勉強(qiáng)走路的話，肉疼骨頭不疼的話一般就是扭傷，自己處理就可以，如果情況剛好相反就是傷重的表現(xiàn)，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。
另外自己進(jìn)行處理的時(shí)候首先要做的就是敷腳。
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人們?cè)谌粘５墓ぷ骱蜕町?dāng)中都會(huì)遇到一些比較特殊的身體狀況，太陽(yáng)血兩側(cè)鼓起來(lái)就是一種比較特殊的身體狀況，很多人擔(dān)心自己出現(xiàn)這種情況是因?yàn)橐恍┘膊≡斐傻?，但絕大多數(shù)的人們都不知道這種情況是什么原因造成的，不知道該如何去緩解治療這種情況。那么，太陽(yáng)血兩側(cè)鼓起來(lái)了怎么辦?
第一，
太陽(yáng)血兩側(cè)鼓起來(lái)了怎么辦?太陽(yáng)穴這個(gè)位置一般都是不容易痛的，但痛起來(lái)，很會(huì)讓我們感嘆一番，我們會(huì)說(shuō)：“這太陽(yáng)穴痛的......”那么導(dǎo)致太陽(yáng)穴痛的原因可能由于白天工作疲勞，晚上又熬夜作業(yè)，從而導(dǎo)致太陽(yáng)穴有疼痛感。展開(kāi)雙臂，握緊拳頭，將大拇指豎起，圍繞太陽(yáng)穴部位做輕微的按摩，按摩3到5分鐘就可以了，按摩的時(shí)候雙眼緊閉效果會(huì)更好。展開(kāi)雙臂，兩個(gè)手掌展開(kāi)，用兩個(gè)手掌心圍繞太陽(yáng)穴部位做360度旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，做6到10分鐘就可以了，做的時(shí)候抬頭挺胸效果會(huì)更好。伸出左臂，用右手將頭按向左臂的二頭肌處，連續(xù)做這樣的運(yùn)動(dòng)，做5分鐘就可見(jiàn)效。第二，
以大拇指或食指揉按，先輕后重，并由太陽(yáng)穴推至風(fēng)池穴，然后拿風(fēng)池穴數(shù)下、肩井穴18次。按揉太陽(yáng)穴可快速緩解頭痛腦脹癥狀。用兩手分別按摩兩側(cè)耳輪18次，然后用兩手魚(yú)際處掩住耳道，手指放在后腦部，用食指壓中指并滑下輕彈后腦部24次，可聽(tīng)到咚咚響聲。熱敷只要對(duì)風(fēng)寒感冒，受涼，血管痙攣，神經(jīng)性頭痛有很好的作用，可以用熱毛巾或者暖手寶之類的東西直接敷在太陽(yáng)穴上，起到很快緩解疼痛的作用。太陽(yáng)血兩側(cè)鼓起來(lái)了怎么回事?冷敷是緩解太陽(yáng)穴疼痛的最有效最簡(jiǎn)單的方法，用冰袋或者涼毛巾直接敷在額頭，能夠快速緩解頭痛癥狀，特別是感冒發(fā)燒，酒后引起的太陽(yáng)穴疼痛效果很好。中醫(yī)針灸治療太陽(yáng)穴疼痛效果很好，起效非?？?，主要穴位有曲池穴，合谷穴，足三里穴等，用銀針針灸，需要找專業(yè)醫(yī)生。
手術(shù)以后會(huì)形成比較難看的疤痕，這時(shí)候如果不注意良好的調(diào)養(yǎng)，甚至導(dǎo)致疤痕增生的現(xiàn)象，比如說(shuō)手術(shù)后吃一些刺激性的食物，或者是飲酒，往往會(huì)導(dǎo)致疤痕發(fā)紅，會(huì)使疤痕向外突出，這屬于一種增生性的疤痕，可以通過(guò)一定的方法來(lái)治療，比如說(shuō)手術(shù)、激光治療，平時(shí)生活也可以通過(guò)一定的方法來(lái)進(jìn)行改善。
方法一:綠茶消痘
用瓷器的杯子泡茶，一般200300毫升的茶水放10滴白醋，用手沾上在臉蛋輕輕按摩至微熱，盡量好的綠茶，如碧螺春以及西湖龍井，如果能買200元一斤左右的是比較合適的，買一克就可以了，一般堅(jiān)持半個(gè)月左右可以感覺(jué)到進(jìn)展，一個(gè)月后看到效果。
方法二:檸檬消炎
每天洗臉時(shí)，可以在水里加一點(diǎn)檸檬汁，檸檬有消炎作用的，少加一點(diǎn)，以免刺激皮膚。再來(lái)晚上11點(diǎn)左右，可以用蛋清+牛奶+檸檬，在臉上進(jìn)行一下敷面。按摩一下，約20分鐘后用溫水洗凈，最好再用冷水洗一次，可以起到收縮毛孔的作用。
方法三:紅酒蜂蜜面膜
去痘疤的方法之面膜法。紅酒中的葡萄酒酸就是果酸，能夠促進(jìn)角質(zhì)新陳代謝，淡化色素，讓皮膚更白皙、光滑。蜂蜜具有保濕和滋養(yǎng)的功能。容易對(duì)酒精過(guò)敏的人，要加以注意。
任何人都不希望自己的臉上長(zhǎng)滿痘痕，就像是青春的痕跡一樣，所以面對(duì)可惡的痘痕我們都會(huì)想要盡快的祛除，簡(jiǎn)單有效去痘疤的方法有哪些?其實(shí)人們選擇合適的方法來(lái)處理自己的吧還是非常有必要的，知道不是每一種方法都可以給你很好的去疤效果，可以愛(ài)美的人需要到正規(guī)的機(jī)構(gòu)進(jìn)行祛疤。
在平時(shí)一不小心就會(huì)扭到脖子，也有很多人會(huì)遇到過(guò)這樣的現(xiàn)象，如果脖子扭到了，是很疼的，脖子就動(dòng)不了了，對(duì)我們平時(shí)的生活也都會(huì)有很多的影響，大家應(yīng)該對(duì)脖子扭了怎么辦多一些了解，要知道有一些科學(xué)的方法是能夠很好的緩解脖子被扭傷的癥狀的。
很多人在平時(shí)不經(jīng)意間就扭到脖子了，扭到脖子后會(huì)很不舒服，生活和工作學(xué)習(xí)都會(huì)受到很大的影響的，一定要及時(shí)的進(jìn)行科學(xué)的處理，下面我們就來(lái)看看脖子扭了怎么辦，了解一些治療扭傷的小方法。
貼膏藥。可以選用治療跌打扭傷的膏藥貼在扭脖子的地方，貼的時(shí)候要使勁按一按，把膏藥貼緊了。
進(jìn)行按摩。如果脖子扭的不是很嚴(yán)重，可以用手輕輕的按摩按摩，改善脖子處的血液循環(huán)，能緩解脖子疼的癥狀。
如果脖子疼的厲害，無(wú)法轉(zhuǎn)頭了，就要用支架或護(hù)頸枕?yè)我粨?，以免傷到脖子?/p>
用熱毛巾熱敷。有時(shí)候扭到脖子是由于之前脖子受涼所致，因此當(dāng)因受涼而引起的扭到脖子，可以用熱毛巾熱敷幾次，堅(jiān)持熱敷幾天效果會(huì)比較好。
防治脖子痛的簡(jiǎn)易保健操
日常生活和工作中的某些不良習(xí)慣是造成脖子和肩膀酸痛的原因，如打字或計(jì)算機(jī)終端工作、經(jīng)常進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的閱讀或長(zhǎng)時(shí)間打麻將牌。頸部肌肉長(zhǎng)期受這些習(xí)慣的影響，會(huì)使頭部向前突出破壞正常的姿勢(shì)而引起脖子痛。下面介紹一套簡(jiǎn)單的肩頸保健操，動(dòng)作應(yīng)輕柔，呼吸自然，每個(gè)動(dòng)作可重復(fù)3至5次：
①先作緩慢的深呼吸，頭向左轉(zhuǎn)眼看左肩，再向右轉(zhuǎn)眼看右肩;然后使下巴前后伸縮以松弛頸肌。
②兩肩向耳都聳起，挺直背脊，然后使兩肩盡可能地下垂。
③兩肩分別作圓周活動(dòng)，先抬肩向前轉(zhuǎn)動(dòng)，再向后轉(zhuǎn)動(dòng)。
④坐著將雙手平放在大腿上，下巴慢慢垂到胸部，然后使頭從左至右再?gòu)挠业阶筠D(zhuǎn)圈，深吸氣大聲呼氣，使頭頸部在緩慢的轉(zhuǎn)動(dòng)中感到舒暢。如出現(xiàn)劈啪聲不必?fù)?dān)心，那只是肌健或韌帶在伸展時(shí)擦過(guò)骨頭的聲音。
⑤將頭偏向左肩，左手越過(guò)頭頂放在頭的右邊，另一只手放在右肩上;然后非常輕柔地試將頭向左拉;再將頭偏向右肩，做同樣的動(dòng)作。如果感到手的壓力過(guò)大，可以簡(jiǎn)單地將部劇痛，工作不便，多次去醫(yī)院治療。后看按摩書(shū)，講到落枕治療之法，各書(shū)不一，歸納起來(lái)是按摩天牖、天池、啞門、天檸、肩中俞、肩井、秉風(fēng)，或乳突、發(fā)后、手三里等。經(jīng)我實(shí)踐，胛下是最佳穴位。用指壓法指壓，手到病除。如再配以上述穴位，療效更為理想。遇到有人落枕，多次使用此法，效果亦佳。
脖子扭了怎么辦，一般我們脖子扭傷的情況下，都會(huì)貼一些藥膏，其實(shí)這也是很好的方法，也是很簡(jiǎn)單的，同時(shí)大家還要了解一些按摩的方法，用熱毛巾敷也是很好的方法，這是治療因受涼而引起的脖子扭傷的情況，在日常的生活中大家要多做一些易保健操。
很多人對(duì)自身健康都是沒(méi)有太多的保護(hù)，這樣很容易使得身體出現(xiàn)一些問(wèn)題，感冒、發(fā)燒、咳嗽都是常見(jiàn)疾病，這些疾病對(duì)人體健康雖然危害不是很大，但是這些疾病在治療上，也是需要很好的治療方法，這樣使得疾病能夠得到穩(wěn)定，那腳扭了怎么辦呢，這也是很常見(jiàn)的問(wèn)題。
腳扭了是很常見(jiàn)的，在走路的時(shí)候，不注意的話，都是會(huì)有這樣情況，所以在出現(xiàn)這樣情況后，需要及時(shí)的治療，那腳扭了怎么辦呢，都是有著一些解決的方法。
腳扭了怎么辦：
1.分辨?zhèn)麆?shì)輕重。輕度崴腳只是軟組織的損傷，稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折，再重的還可能是內(nèi)、外踝的雙踝骨折，甚至造成三踝骨折。輕的可以自己處置，重的就必須到醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生診斷和治療。所以，分辨?zhèn)麆?shì)的輕重非常重要。
2.正確使用熱敷和冷敷。熱敷和冷敷都是物理療法，作用卻截然不同。血得熱而活，得寒則凝。所以，在破裂的血管仍然出血的時(shí)候要冷敷，以控制傷勢(shì)發(fā)展。待出血停止以后方可熱敷，以消散傷處周圍的瘀血。
3.適當(dāng)活動(dòng)。在傷后腫脹和疼痛進(jìn)行性發(fā)展的時(shí)候，不要支撐體重站立或走動(dòng)，最好抬高患肢限制任何活動(dòng)。待病情趨于穩(wěn)定時(shí)，可抬高患肢進(jìn)行足踝部的主動(dòng)活動(dòng)，但是禁做可以引起劇痛方向的活動(dòng)。等到腫脹和疼痛逐漸減輕時(shí)，再下地走動(dòng)，時(shí)間宜先短一些，待適應(yīng)以后慢慢增加。
通過(guò)以上介紹，對(duì)腳扭了怎么辦呢，按照以上方法進(jìn)行解決是最佳之選，這些解決方法對(duì)改善腳扭了都是有著很好的幫助，不過(guò)要注意的是，在對(duì)這些方法使用的時(shí)候，要適量的進(jìn)行，這樣對(duì)緩解腳步疼痛才會(huì)有很好的效果。
成年人的身體狀態(tài)跟剛出生的寶寶是不一樣的，但是有些情況出現(xiàn)則是很多疾病的征兆。正常情況下人們的肚臍都是凹進(jìn)去的狀態(tài)，新生兒肚臍眼鼓起來(lái)是怎么回事呢?出現(xiàn)這種情況可能是臍疝，如果肚臍眼周圍沒(méi)有炎癥發(fā)生的話家長(zhǎng)們不用過(guò)于擔(dān)心。一起來(lái)了解下寶寶肚臍鼓起來(lái)需要注意的事項(xiàng)。
一、寶寶肚臍鼓起來(lái)怎么辦
這就是傳說(shuō)中的臍疝罷了。當(dāng)寶寶發(fā)生臍疝時(shí)，爸媽們無(wú)需過(guò)于擔(dān)心。一般隨著寶寶腹部肌肉的逐漸發(fā)達(dá)，疝孔會(huì)逐漸縮小，在寶寶1歲以內(nèi)大都能自行恢復(fù)，不必進(jìn)行特別處理。不過(guò)，新手爸媽們要注意給寶寶穿些柔軟無(wú)刺激的內(nèi)衣，以免摩擦到發(fā)生臍疝的位置。
如果寶寶在1～2歲時(shí)，還會(huì)發(fā)生臍疝情況(直徑在2厘米以下)，可采用繃帶或束帶膠布包扎等方法壓迫疝環(huán)，但需注意每1～2周更換一次，且留心觀察貼膠布處有無(wú)皮炎，以免臍部受壓而引發(fā)臍炎等病癥。同時(shí)，還應(yīng)預(yù)防寶寶喘咳、便秘，另外應(yīng)盡可能減少寶寶哭鬧的情況發(fā)生。
二、寶寶肚臍鼓起來(lái)注意事項(xiàng)
1、
在寶寶哭鬧的時(shí)候，首先應(yīng)該安撫，并判斷哭鬧是否因?yàn)槟氿逇馑?。雖然臍疝氣算是良性癥狀，但是家長(zhǎng)仍需留意觀察臍疝氣的情況。和腹股溝疝氣不同的是，臍疝氣多半會(huì)自行復(fù)原，而且?guī)缀醵疾恍枰M(jìn)行手術(shù)，但腹股溝疝氣幾乎都需要通過(guò)手術(shù)來(lái)改善癥狀。2、
媽媽不需要每天按壓臍部，以觀察腸子是否跑出，只要在平時(shí)注意觀察就可以了，比如在給寶寶換尿布或?qū)殞毸X(jué)時(shí)，順便觀察臍部外觀即可。在寶寶比較放松、情緒比較平靜時(shí)，臍部的小包會(huì)稍微下陷一些，就像吹飽的氣球稍微放了一些氣，表皮變得皺皺的，但是，當(dāng)寶寶開(kāi)始活動(dòng)或哭鬧時(shí)，臍部的小包又會(huì)變得較為飽滿。3、
有些媽媽用硬幣直接壓住凸出的臍部，希望通過(guò)壓力來(lái)改善狀況。但是，醫(yī)師特別提示，不論用硬幣壓，還是用膠帶或衣物纏住，對(duì)臍疝氣都沒(méi)有實(shí)質(zhì)療效，反而容易出現(xiàn)接觸性皮膚炎，特別是在夏天，更容易因?yàn)閻灍岫霈F(xiàn)癢疹。相信現(xiàn)在作為家長(zhǎng)朋友應(yīng)該可以清楚的知道寶寶肚臍鼓起來(lái)怎么辦，其實(shí)一般情況下作為家長(zhǎng)不需要太過(guò)的擔(dān)心，很多的孩子都是有臍疝的現(xiàn)象，隨著時(shí)間會(huì)慢慢的消失，但是有一些寶寶是需要通過(guò)手術(shù)進(jìn)行治療的，家長(zhǎng)朋友可以帶寶寶做一個(gè)檢查來(lái)確定。
