右腳背麻木是怎么回事
脈道養(yǎng)生是怎么回事。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對(duì)自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對(duì)晚年的健康透支。社會(huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來越看重，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！有沒有更好的方式來實(shí)現(xiàn)中醫(yī)養(yǎng)生呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《右腳背麻木是怎么回事》，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
右腳背出現(xiàn)麻木的現(xiàn)象，在生活當(dāng)中也是比較常見的引起，腳背麻木的原因比較多，比如說坐的時(shí)間太長(zhǎng)，導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，另外一些腦部疾病也可能會(huì)造成這樣的現(xiàn)象，頸椎病，腰間盤突出，都可能會(huì)導(dǎo)致腳背出現(xiàn)麻木的癥狀表現(xiàn)，如果麻木比較嚴(yán)重，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院檢查，避免對(duì)生活和健康造成更大的影響。
右腳背麻木是怎么回事
腳麻是常見的情況，有的人蹲的時(shí)間久容易腳麻，有的人坐的時(shí)候久也容易腳麻，究竟腳麻是怎么回事?什么原因可以導(dǎo)致腳麻呢?
腳發(fā)麻，由頸腰椎病引起的，它是由頸椎腰椎病變引起的上肢麻木和腿麻木，這種四肢分散麻木出現(xiàn)的情況是局部神經(jīng)受到了刺激，如頸椎病、腰椎間盤突出等。腿腳發(fā)麻，氣血虛的人也經(jīng)常容易引起。氣血虛的人就經(jīng)常容易腿腳發(fā)麻。 發(fā)麻的根本原因就是血液的循環(huán)受阻，時(shí)間長(zhǎng)了，細(xì)胞供氧不足，一但血液回流，會(huì)出現(xiàn)部分神經(jīng)發(fā)麻。
引發(fā)腳麻的原因有很多，所以對(duì)于腳麻的治療，一定要根據(jù)自己的病癥進(jìn)行對(duì)癥的治療。
腳麻怎么辦
有的人腳麻是由頸椎病導(dǎo)致的，有的人腳麻是由于蹲的時(shí)候過久，而導(dǎo)致血液循環(huán)受阻。不同病因?qū)е碌哪_麻治療方法不同，那腳麻怎么辦?
如果是神經(jīng)損傷引起的手腳麻木，要根據(jù)神經(jīng)損傷的程度、范圍、性質(zhì)來選擇是采用藥物治療還是手術(shù)治療。藥物治療通常配合針灸、理療同時(shí)進(jìn)行，促使其快速恢復(fù)。多元微創(chuàng)治療則是通過手術(shù)引開受壓迫神經(jīng)以達(dá)到解除神經(jīng)受壓迫、刺激的目的。
其次的是患有糖尿病、神經(jīng)炎引起的麻木或者是藥神經(jīng)內(nèi)科就診，確診后采用相應(yīng)的治療方法。物化學(xué)制劑引起的手腳麻木、還有就是腦血栓神經(jīng)受壓損傷導(dǎo)致手腳麻木。這些情況需要到醫(yī)藥 偶爾出現(xiàn)的手腳麻木屬于正常現(xiàn)象，如果經(jīng)常性的手腳麻木或者持續(xù)性的則要警惕，結(jié)合自身的情況，選擇對(duì)癥的科室就診，生活當(dāng)中一定要警惕頸腰椎病引起的手腳麻木，早確診早治療。
由于引發(fā)腳麻的原因有很多，所以對(duì)腳麻的治療，一定要搞清楚是什么原因?qū)е碌模僮鰧?duì)癥的治療。
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人體對(duì)身體無論哪個(gè)部位發(fā)生疼痛都比較敏感，而麻木感通常會(huì)被忽視。麻木是一種感覺癥狀，多與神經(jīng)系統(tǒng)或循環(huán)系統(tǒng)疾病如微循環(huán)改變、局部供血不足或腦供血不足有關(guān)。那么手腳麻木和哪些疾病有關(guān)系呢？
1. 頸椎病。多見于中老年人，特別是長(zhǎng)期姿勢(shì)不正者易發(fā)生頸部脊椎退行性改變或椎間盤并便形成邊緣骨質(zhì)增生(骨刺)，同時(shí)伴有頸肌勞損或痙攣。
2.動(dòng)脈硬化。多見于老年人，腦動(dòng)脈硬化同時(shí)有境內(nèi)動(dòng)脈硬化狹窄。出現(xiàn)大腦供血不足，感覺中樞和運(yùn)動(dòng)中樞發(fā)生功能性障礙，一側(cè)上下肢或半身麻木、乏力和暫時(shí)性頭痛或眩暈。
3. 營養(yǎng)不良。多見于貧血、腸寄生蟲感染、腸胃病變或缺乏維生素B1和鉀鹽的人，發(fā)生肢體供血不足和供能不足，以致于手足感覺和運(yùn)動(dòng)障礙。
4.神經(jīng)類。有些疾病特別是神經(jīng)類的疾病，也會(huì)引起肢體麻木或酸痛。如感冒、麻疹、帶狀皰疹、腮腺炎、白喉、破傷風(fēng)等等。
5.中毒性疾病。某些化學(xué)品如一氧化碳、二硫化碳、苯胺、有機(jī)磷農(nóng)藥、氯苯乙烷，重金屬如砷、鉛、汞、銅、錳等及慢性酒精中毒都可以造成肢體麻木酸痛。
6.自主神經(jīng)功能紊亂。如難以控制的憂郁、煩躁、失眠、周身不適、麻木、乏力等。
在摸腳背的時(shí)候，如果感覺腳發(fā)麻，引起這種情況的原因是比較多的，比如說久坐，常常會(huì)引起血液循環(huán)不良，造成腳發(fā)麻的情況，另外穿鞋不合適，也可能會(huì)引起這種現(xiàn)象，當(dāng)然也要警惕一些疾病的原因造成的腳部發(fā)麻，比如說頸椎病的原因，腦部疾病的原因，或者是腰間盤突出的原因等等。
右腳腳背摸上去有點(diǎn)麻怎么回事
第一：良性下肢麻木：會(huì)隨著患者的心情、飲食、天氣、運(yùn)動(dòng)狀況的改變而自行消失，不會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間，一般2-3天就可以消失。
第二：惡性下肢麻木：惡性下肢麻木的主要特征就是持續(xù)性和進(jìn)行性。主要表現(xiàn)為下肢麻木這種現(xiàn)象會(huì)一直持續(xù)不斷，無法自行消失;且隨著時(shí)間的增加，麻木的程度日趨加重。
腿麻不可小視，如有腿麻癥狀，建議到醫(yī)院檢查診斷，小心小問題釀成大錯(cuò)。
腿麻了怎么辦
立刻改變姿勢(shì)，可以小范圍內(nèi)快速走動(dòng)幾分鐘;如果感到左腿發(fā)麻，就高舉右手10秒，然后放下，反復(fù)3次，右腿麻的話就舉左手，麻木感可以得到緩解;變換走路姿勢(shì)，如走“內(nèi)八字”，使不同的肌肉均衡受力，減輕發(fā)麻的感覺;對(duì)發(fā)麻部位進(jìn)行搓、熱敷，也能消除麻木。
平時(shí)無論站著、坐著都要保持正確姿勢(shì)，同一姿勢(shì)不要持續(xù)太久，最好隔幾分鐘就變換一次;多進(jìn)行一些慢跑、游泳等鍛煉腿部的運(yùn)動(dòng)。另外，骨質(zhì)增生、腰間盤突出、腰肌勞損等病變也可影響周圍神經(jīng)，引起腿麻、腳麻，如果你經(jīng)常感到腿腳發(fā)麻，建議及時(shí)就醫(yī)。
腿麻的危害
腿麻腳麻多由不良姿勢(shì)的久坐、久站、久蹲引起。腿部血液流通不暢，周圍神經(jīng)受到壓迫，影響神經(jīng)的正常傳導(dǎo)，不能把受到的刺激準(zhǔn)確、及時(shí)地傳給大腦，提醒我們變換姿勢(shì)，所以就會(huì)割包皮腿腳發(fā)麻。另外，長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，也會(huì)壓迫脛神經(jīng)或腓神經(jīng)，引起神經(jīng)麻痹癥狀，使腿和腳產(chǎn)生麻木感。
一般由真菌感染所引發(fā)的腳氣，都會(huì)讓患了腳氣的人在腳趾中間長(zhǎng)出水皰，發(fā)生瘙癢癥狀。所以如果腳趾間或者腳心發(fā)生瘙癢情況的話，一般都是由真菌感染引發(fā)的腳氣引起的?？墒怯幸恍┤税l(fā)現(xiàn)自己的腳這非常騷，針對(duì)這種情況大多數(shù)人都不知道是什么原因引發(fā)的，那么腳背瘙癢是怎么回事呢?
腳背癢在日常生活中很多人都會(huì)遇到，而且如果情況比較嚴(yán)重的話還會(huì)伴有非常大的疼痛感，因此在生活當(dāng)中，對(duì)于這種問題也不能夠忽視應(yīng)該選擇比較科學(xué)健康的方法，去幫助自己緩解和治療，而腳趾縫爛，其實(shí)很大程度是因?yàn)樽惆_造成的，
1、皮炎
可以使用達(dá)克寧和硝酸咪康唑乳膏涂擦患處，避免食用一些刺激性食物，如蔥、姜、蒜及其他容易引起過敏的食物，如魚、蝦等海味。
2、皮膚過敏
由真菌感染或細(xì)菌感染引起的變態(tài)反應(yīng)，派瑞松治療只是暫時(shí)緩解，需找下原因。瘙癢嚴(yán)重可口服抗過敏藥物治療。
3、濕疹
應(yīng)戒吃能加劇疾病及引致敏感的刺激性食品，如酒、辛辣煎炸的食物、蝦、蟹、牛肉等。有些蛋白質(zhì)豐富的食物令人體難以分解，如牛奶、豆類等，應(yīng)少吃為佳。病者亦應(yīng)避免各種刺激皮膚的因素，例如搔抓、用堿性強(qiáng)的肥皂或過熱的水洗浴、不要讓陽光直曬著患濕疹的地方等。
4、腳氣(足癬)
是一種由真菌感染性皮膚病。常常是由于足部多汗潮濕或鞋襪不通氣等原因誘發(fā)腳氣
不要接觸過敏的東西，不要讓腳濕，讓腳保持干燥，通風(fēng)透氣，不要穿捂腳的鞋子，選擇露腳面多的鞋子，有助于快點(diǎn)恢復(fù)
勤洗腳，洗完擦干凈，然后上藥，，不要用手撓，避免傳染到手上，也不要接觸平時(shí)穿的衣服，被子，避免間接傳染，要經(jīng)常清洗，杜絕傳染給他人
腳趾麻木在我們的生活當(dāng)中其實(shí)是很多人會(huì)出現(xiàn)的一個(gè)癥狀要知道，如果這種問題得不到一個(gè)很好的解決的話，自然而然也會(huì)影響到我們的一個(gè)生活還有工作的質(zhì)量等等問題，所以說想要更好的去緩解著，從癥狀那么你首先就需要知道到底是什么樣的因素會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)腳趾麻木的。
如果出現(xiàn)腳趾麻木的話，那么需要引起重視有的時(shí)候如果情況比較嚴(yán)重的話，是會(huì)帶來更多不利傷害的，所以說應(yīng)該積極地去接受醫(yī)生的一些檢查，這樣子才可以找到更好的解決方法。
手腳麻木是人們?nèi)粘Ｉ钪谐３?huì)出現(xiàn)的癥狀，如懷孕、不正確睡姿、如廁蹲久了均可引發(fā)，一般會(huì)在短時(shí)間內(nèi)消除，不會(huì)有什么大問題。但是，有的人手腳麻木后長(zhǎng)時(shí)間(超過一天)無法緩解，就得看醫(yī)生了?？墒窃摽茨膫€(gè)科呢?專家說，不管是什么原因引起的手腳麻木，應(yīng)首先求診神經(jīng)內(nèi)科。
引起手腳麻木的原因一般有以下四個(gè)方面：
一是患有糖尿病的人會(huì)出現(xiàn)手腳麻木。只要身體任何部位經(jīng)常出現(xiàn)麻木、酸痛、腫脹，就要及時(shí)檢查血糖。
二是藥物或化學(xué)制劑引起的麻木。如感冒或拉肚子時(shí)，服用了黃連素或痢特靈后，會(huì)引起手腳麻木;在含有氫、砷、二硫化碳等環(huán)境中呆時(shí)間長(zhǎng)了，也會(huì)出現(xiàn)手腳麻木。
三是神經(jīng)炎引起的麻木。神經(jīng)炎最常見的病癥即手腳麻木、肌肉萎縮、四肢無力。如果拉肚子或感冒達(dá)半個(gè)月之久，就會(huì)引起神經(jīng)炎。
上面就是關(guān)于腳趾麻木的一切介紹，通過這些介紹我們會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)會(huì)導(dǎo)致腳趾麻木的因素，有很多種，所以說想要更好的去解決和治療，那么首先就需要注意到底是什么樣的因素造成的，這樣子才可以更好的降低因?yàn)槟_趾麻木帶來的傷害。
食指麻木是怎么回事
1、食指麻木可能是末梢神經(jīng)炎
手指末梢神經(jīng)由于中毒、感染、維生素B缺乏、手指供血障礙等原因,引起炎癥反應(yīng),都可產(chǎn)生手指麻痛。大多兩手的手指同時(shí)發(fā)生,原因除去后常可恢復(fù),口服或注射維生素B1、針灸等治療可促使恢復(fù)。
2、食指麻木可能是尺神經(jīng)損害
前臂和上臂的尺神經(jīng)受外傷,壓迫、或患腫瘤時(shí),可引起同側(cè)的小指和無名指麻痛及部分手指活動(dòng)障礙。在肘后部尺神經(jīng)溝處較易受損傷或壓迫。多數(shù)在損傷后半年左右會(huì)逐漸恢復(fù),但如患腫瘤、完全斷裂或嚴(yán)重受壓常需手術(shù)治療。
3、食指麻木可能是正中神經(jīng)損害
前臂和上臂的正中神經(jīng)因外傷、腫瘤、受壓等引起掌面,大拇指、食指、中指麻痛。在腕部最易受損傷或受壓,稱腕管綜合癥,治療原則同前。
4、食指麻木可能是橈神經(jīng)損害
在上臂外側(cè)的中下段處橈神經(jīng)較易受損傷,出現(xiàn)大拇指、食指的背面麻痛及手指、手腕下垂。治療原則同前。
5、食指麻木可能是臂叢神經(jīng)損害
在腋窩部或頸前部的病變或損傷,可引起尺、正中、撓神經(jīng)全部或部分損害的混合癥狀。治療原則同前。
6、手指麻木可能是手指受過外傷、拉傷
經(jīng)常性的,長(zhǎng)期的手部過度、過于強(qiáng)度的受損(比如用電腦時(shí),腕部和手指由于過于、頻繁的機(jī)械性的操作電腦,或長(zhǎng)久的從事手工勞動(dòng)、手部勞動(dòng)的工作),會(huì)傷及手指關(guān)節(jié),而使手指關(guān)節(jié)發(fā)炎、發(fā)麻。
久坐不運(yùn)動(dòng),會(huì)使末梢神經(jīng)循環(huán)不好,血液循環(huán)緩慢,不過血了,會(huì)手指發(fā)麻。
7、手指麻木和頸椎病有很重要的關(guān)系
患上頸椎病的患者則會(huì)出現(xiàn)脖子僵、痛以及酸、脹和麻痛等癥狀的。
睡覺時(shí)的枕頭過高、過硬,會(huì)使頸部肌肉勞損,長(zhǎng)久會(huì)引起頸椎病。
最近由于頸椎病加重了,壓迫到了神經(jīng)血管,使血液淤阻,經(jīng)絡(luò)不痛,經(jīng)脈不暢,就會(huì)使肩膀、手臂、手指血液循環(huán)不通暢,會(huì)有酸痛、麻痛和蟻爬癢痛的感覺,還會(huì)有放射性的麻痛,你的手指就是因放射性的疼痛引起的手指麻木。
手指麻木的日常護(hù)理
只要適當(dāng)鍛煉頸部和上肢活動(dòng),就會(huì)逐漸使手指麻痛減輕。鍛煉要循序漸進(jìn),先輕輕的做,再逐漸加強(qiáng),并一定要堅(jiān)持做。但要防止過度或突然太強(qiáng)的動(dòng)作。此外,可繼續(xù)針灸、理療、服維生素B1等,必要時(shí)可行頸椎牽引等治療,但須在醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行。如果是中老年人出現(xiàn)拇指持久性麻木,如局部受壓過久、感冒之后,有的如同針刺,有的則感到沉重或知覺減退,一般來說不久即會(huì)自行消失。如果麻木持續(xù)過久或癥狀逐漸加重,去醫(yī)院就診時(shí)則可見外表正常,檢查也沒有特殊發(fā)現(xiàn),往往被診斷為神經(jīng)炎或末梢神經(jīng)炎等,給一些B族維生素口服或注射。
雖然部分人可以好轉(zhuǎn),但是有一部分人則毫無改善,特別是人到了中老年之后更是這樣,這是因?yàn)橹欣夏暾叱霈F(xiàn)一側(cè)大拇指麻木感覺,往往是腦中風(fēng)的不祥預(yù)兆,遇到這種情況時(shí),不可麻痹大意,應(yīng)到醫(yī)院查血壓、血脂、血糖與眼底,最好還去請(qǐng)醫(yī)生詳細(xì)作一次檢查以防患于未然。
手指發(fā)麻如何治療
1、西醫(yī)治療
手指麻木不能對(duì)癥治療,而是要對(duì)病因治療,不管是什么原因引起的手指麻木,都應(yīng)該首先到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行檢查,判斷神經(jīng)有無損害,受過何種刺激。
若是神經(jīng)方面的問題,還需要作肌電圖檢查,進(jìn)一步確認(rèn)神經(jīng)受損程度,范圍,性質(zhì)等。如果是其他原因引起的手腳麻木,則再轉(zhuǎn)到其他相關(guān)科室中醫(yī)推薦治療。
2、手術(shù)治療
神經(jīng)損傷引起的手腳麻木,要根據(jù)神經(jīng)損傷的程度,范圍,性質(zhì)來選擇是采用藥物治療還是手術(shù)治療。藥物治療通常配合針灸,理療同時(shí)進(jìn)行,促使其快速恢復(fù)。手術(shù)治療則是通過手術(shù)引開受壓迫神經(jīng)以達(dá)到解除神經(jīng)受壓迫,刺激的目的。
病情治愈程度,主要取決于神經(jīng)病變?cè)蚝托再|(zhì)。如果是周圍神經(jīng)(除腦,脊髓以外的神經(jīng))損傷,一般恢復(fù)的時(shí)間比較長(zhǎng)。
腳背部如果出現(xiàn)皮膚發(fā)麻的情況，而且是局部出現(xiàn)發(fā)麻，這可能是和局部神經(jīng)炎有著重要的關(guān)系，引起局部神經(jīng)炎的原因有很多，如果是糖尿病患者來說，這時(shí)候應(yīng)該有所注意，這可能是因?yàn)樘悄虿〉牟l(fā)癥原因造成的，應(yīng)該到醫(yī)院仔細(xì)檢查，血糖是不是過高，另外也可以通過維生素b1等一些營養(yǎng)神經(jīng)藥物來進(jìn)行治療。
腳背有一塊皮膚麻木了怎么回事
一、中毒：
如 鉛、 砷、 汞、 磷等重金屬，呋喃西林類、異煙肼、鏈霉素、苯妥英鈉、卡馬西平、長(zhǎng)春新堿等藥物以及有機(jī)磷農(nóng)藥等有機(jī)化合物。二、營養(yǎng)代謝障礙：
如B族維生素缺乏、糖尿病、尿毒癥、慢性消化道疾病、妊娠等。三、感染：
常伴發(fā)或繼發(fā)于各種急性和慢性感染，如痢疾、結(jié)核、傳染性肝炎、傷寒、腮腺炎等，少數(shù)可因病原體直接侵犯周圍神經(jīng)所致，如麻風(fēng)神經(jīng)炎等。四、過敏、變態(tài)反應(yīng)：
如血清治療或疫苗接種后神經(jīng)炎等。五、其它：
如結(jié)締組織疾病，遺傳性疾病如腓骨肌萎縮癥、遺傳性共濟(jì)失調(diào)性周圍神經(jīng)炎（Refsum?。⑦z傳性感覺性神經(jīng)根神經(jīng)病等。此外，軀體各種癌癥也可引起多發(fā)性神經(jīng)炎，且可在原發(fā)病灶出現(xiàn)臨床癥狀之前數(shù)月發(fā)生，應(yīng)引起警惕。表現(xiàn)
一、感覺障礙：
初期常以指（或趾）端燒灼、疼痛、發(fā)麻等感覺異常或感覺過敏等刺激癥狀為著，逐漸出現(xiàn)感覺減退乃至消失。感覺障礙的分布呈手套或襪套式。少數(shù)病人可有深感覺障礙。腓腸肌等處常有壓痛。二、運(yùn)動(dòng)障礙：
表現(xiàn)為肌力減退、肌張力低下、腱反射減弱或消失，個(gè)別病因（如呋喃西林）所致者反射可活躍。久病后可有肌萎縮。三、植物神經(jīng)功能障礙：
肢端皮膚發(fā)涼、蒼白、潮紅或輕度發(fā)紺，少汗或多汗，皮肝變薄變嫩或粗糙，指（趾）甲失去正常光澤、角化增強(qiáng)等。由于病因不同上述三組癥狀表現(xiàn)可有差異。如由呋喃西林類中毒、砷中毒等引起者，疼痛常較劇烈；糖尿病引起者有時(shí)肌萎縮較顯。臨床表現(xiàn)的輕重程度也不一致，輕者可僅有肢端疼痛、麻木而無感覺缺失或運(yùn)動(dòng)障礙，重者也可有肢體癱瘓。預(yù)后一般較好?；謴?fù)多從肢體遠(yuǎn)端開始。平時(shí)跑步的時(shí)候，如果出現(xiàn)腳背痛，在生活當(dāng)中也是比較常見的，引起腳背痛的原因比較多，比如說跑步的鞋子不合適，跑步的時(shí)候應(yīng)該使用專用的運(yùn)動(dòng)鞋，如果鞋材質(zhì)比較硬，會(huì)反復(fù)的摩擦腳背，就會(huì)引起疼痛的現(xiàn)象，當(dāng)然如果運(yùn)動(dòng)量過大或者是，在跑步前沒有熱身，都可能會(huì)引起腳背疼痛。
跑步后腳背疼是怎么回事
1、跑鞋不合適在跑步時(shí)穿的跑鞋過小，或像高跟鞋、皮鞋等不適合用來跑步的鞋子，在跑步時(shí)每次落腳，都會(huì)使得腳部受到不合理的擠壓，從而導(dǎo)致腳背出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象。
2、跑步場(chǎng)地彈性差
跑步選擇的場(chǎng)地彈性太差，質(zhì)地過硬，像在硬水泥地上面跑步，使得腳部落地時(shí)因落地地面太硬，對(duì)腳的反作用太大，對(duì)腳造成過大的沖擊，從而引發(fā)腳背疼。
3、跑前沒有熱身
在跑步之前不進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，容易導(dǎo)致沒有活動(dòng)開的身體肌肉部位在跑步過程中受傷，跑步出現(xiàn)腳背疼也是可能因此而產(chǎn)生的。
4、跑步姿勢(shì)不正確
在跑步時(shí)使用的跑姿不標(biāo)準(zhǔn)，跑步時(shí)腳是外八的、步幅跨度過大都可能增加對(duì)于腳部的壓力，而且跑步時(shí)采用前腳掌著地的方式，也是容易造成對(duì)腳骨骼大的沖擊力，從而在跑步后出現(xiàn)腳背疼的現(xiàn)象的。
5、運(yùn)動(dòng)量過大
跑步的運(yùn)動(dòng)量過大，會(huì)容易導(dǎo)致身體肌肉過于疲勞，也會(huì)因產(chǎn)生的大量乳酸堆積而產(chǎn)生酸痛感，這也是可能導(dǎo)致跑步后腳背肌肉酸疼的原因之一。
跑步后腳背疼怎么辦
1、拉伸腳部肌肉因跑步過程中的乳酸堆積而產(chǎn)生的腳背酸痛，在跑步后可以對(duì)腳和腿部進(jìn)行拉伸運(yùn)動(dòng)，放松腳部和腿部的肌肉，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，幫助緩解腳背疼的情況。
2、對(duì)腳進(jìn)行按摩
跑步出現(xiàn)腳背疼的情況，可以按摩揉捏疼痛部位，促進(jìn)血液循環(huán)，放松肌肉的同時(shí)也能加速肌肉內(nèi)的乳酸分解排出，起到緩解腳背疼的作用。
3、進(jìn)行熱敷
因運(yùn)動(dòng)量過大而導(dǎo)致出現(xiàn)腳背疼的話，可以對(duì)酸痛部位進(jìn)行熱敷，將熱毛巾或熱水袋放在肌肉酸痛部位即可。不僅能促進(jìn)血液循環(huán)，提高新陳代謝，還能緩解和恢復(fù)肌肉酸痛的情況。
4、熱水泡腳
在跑步運(yùn)動(dòng)之后，用熱水泡腳，也是可以幫助促進(jìn)血液循環(huán)，有效的緩解腳背酸痛的情況的。
5、及時(shí)就醫(yī)檢查
如果跑步后腳背疼痛感強(qiáng)烈，建議還是及時(shí)的就醫(yī)檢查為好，避免是像局部肌腱勞損等情況引起的腳背疼。
腳背部出現(xiàn)經(jīng)絡(luò)痛原因是比較多的，有先天性的因素，比如說關(guān)節(jié)的原因，神經(jīng)性的原因，或者是肌肉的原因等等，也有后天的原因，主要是平時(shí)運(yùn)動(dòng)量太少，如果突然之間運(yùn)動(dòng)鍛煉，可能就會(huì)引起這樣的現(xiàn)象，另外也要警惕因?yàn)槟┥疑窠?jīng)炎的原因引起的這種情況。平時(shí)應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)，避免體重超標(biāo)。
腳背經(jīng)絡(luò)痛是怎么回事
一、先天因素
先天因素是由于關(guān)節(jié)、神經(jīng)、肌肉等所造成的。例如：扁平足、遺傳及足底筋力的降低和不平衡等，使腳機(jī)能降低，造成不穩(wěn)定進(jìn)而左腳腳背疼。
二、后天因素
1、久不運(yùn)動(dòng)，突然鍛煉引起的腳背疼。
如今的人們出門有車，下班有車，上班坐進(jìn)辦公室，一坐就是一整天，已經(jīng)很少有人會(huì)去運(yùn)動(dòng)了，對(duì)于運(yùn)動(dòng)缺乏的人，長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，造成腳背肌肉萎縮，一旦進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，就會(huì)造成腳背疼痛。
2、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，鍛煉后還是腳背疼。
建議去做小的例行的身體檢查，因?yàn)槟_背痛大多是神經(jīng)痛或者骨質(zhì)增生之類。
壓迫腳背會(huì)造成左腳腳背疼的現(xiàn)象
3、過于疲勞或末梢神經(jīng)炎。
一天的工作下來，人的身體各個(gè)部位的神經(jīng)緊繃，過于疲勞，如果不進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)，很容造成末梢神經(jīng)炎，就會(huì)引發(fā)腳背疼痛，從而引起腳步的嚴(yán)重不適。
4、鞋子不合腳，腳跟太高。
這是因?yàn)樾訉?duì)腳趾腳背造成擠壓摩擦及壓迫，不但影響腳趾的活動(dòng)與活動(dòng)，而且造成腳背的不適及疼痛。
5、腰椎間盤突出導(dǎo)致下肢的神經(jīng)坐骨受到壓迫
久坐的人群，長(zhǎng)時(shí)間的積累就會(huì)導(dǎo)致下肢的神經(jīng)受到壓迫，這時(shí)候，如果能夠用中藥進(jìn)行泡腳，或者熱敷，以及理療，針灸等治療方案，也許，腳面疼痛能夠有所減輕！
腳部如何護(hù)理
注意腳背日常護(hù)理，腳背疼痛的救治很重要，但也不能忽視日常的護(hù)理，一旦出現(xiàn)腳背疼痛,要注意休息，避免過多的活動(dòng)，還要注意在鞋子的選擇上，要疾病偏小和不合適的鞋子，多注意對(duì)腳部的保護(hù)。
1、每次洗澡時(shí)，把腳做一番檢查?？纯从袥]有長(zhǎng)雞眼，趾甲有沒有長(zhǎng)到肉里去，有沒有長(zhǎng)硬皮。如果長(zhǎng)了硬皮可以自己處理，也可以去專門的修腳店進(jìn)行保養(yǎng)。
2、一星期剪一次腳趾甲。剪成方方平平的形狀，以防趾甲兩邊長(zhǎng)到肉里去。把藏在腳趾甲下面的污垢剔出來，并用木簽的尖端裹著棉花，沾上外皮去除劑，把趾甲兩邊擦凈。
3、取擦身用的乳液或潤膚霜，潤滑腳部皮膚，每一處都要擦到，但不要讓乳液或乳霜在腳趾間積留下來。如果腳趾上的汗毛特別多，就可用中性的過氧化氫使汗毛的顏色變淺變淡，可先在手臂內(nèi)側(cè)做皮膚測(cè)驗(yàn)，或者用蠟劑或電去毛器把汗毛去掉。
手腳麻木的現(xiàn)象大家應(yīng)該都有過，特別是在中年人群中這樣的癥狀很常見，和西醫(yī)上說的風(fēng)濕都是恩相似的，手腳麻木的原因是很多的，不能單單的判斷是什么現(xiàn)象引起的，一般的手腳麻木都是氣血出現(xiàn)的病變，是因?yàn)闅馓撌н\(yùn)，氣血虧虛引起的，下面我們來了解手腳麻木是怎么回事。
出現(xiàn)了手腳麻木的現(xiàn)象大家要重視起來，這和風(fēng)濕，以及類風(fēng)濕疾病都是有很大相似的，能夠?qū)е率帜_麻木的病因有很多，常見的是糖尿病的患者都會(huì)出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象，那么手腳麻木是怎么回事呢。
麻木一證屬氣血的病變，臨床上常見正虛邪實(shí)、虛實(shí)夾雜的復(fù)雜變化。多因氣虛失運(yùn)，血虛不榮，風(fēng)濕痹阻、痰瘀阻滯所致。麻木一證，以氣血虧虛為本，風(fēng)寒濕邪及痰，瘀為標(biāo)。麻木病因雖有多端，而其病機(jī)皆為氣血不能正常運(yùn)行流通，以至皮肉經(jīng)脈失養(yǎng)所致。氣血不足、寒氣阻滯、血脈不通、氣血不能濡養(yǎng)經(jīng)絡(luò)是麻木病癥的基礎(chǔ)病因。
癥狀
手足麻木是以癥狀命名的疾病，相類于西醫(yī)的多種結(jié)締組織疾病(如風(fēng)濕、類風(fēng)濕疾病)，營養(yǎng)障礙疾病(如維生素缺乏癥)，代謝及內(nèi)分泌障礙疾病(如糖尿病，甲狀腺機(jī)能減退癥等)以及其他疾病(如感染、腫瘤)，在疾病過程中所發(fā)生的多發(fā)性神經(jīng)炎及周圍神經(jīng)損害。一些關(guān)節(jié)勞損性疾病，如：腕管綜合癥、網(wǎng)球肘、頸腰椎疾病等，也常以麻木、脹痛為主要癥狀。高血壓，高血脂，腦動(dòng)脈硬化引起的腦血管病變，也常以麻木作為主證或兼證。
主要原因
糖尿病
患有糖尿病的人會(huì)出現(xiàn)手腳麻木。只要身體任何部位經(jīng)常出現(xiàn)麻木、酸痛、腫脹，就要及時(shí)檢查血糖，老年人尤其要注意。
藥物
如感冒或拉肚子時(shí)，會(huì)引起手腳麻木;在含有氫、砷、二硫化碳等環(huán)境中呆時(shí)間長(zhǎng)了，也會(huì)出現(xiàn)手腳麻木。
神經(jīng)炎
神經(jīng)炎最常見的病癥即手腳麻木、肌肉萎縮、四肢無力。如果拉肚子或感冒達(dá)半個(gè)月之久，就會(huì)引起神經(jīng)炎。
四肢分散
四肢不是同時(shí)出現(xiàn)麻木，而是分散出現(xiàn)，這種情況就是局部神經(jīng)受到了刺激，如醉酒后的中風(fēng)、昏迷引起對(duì)頭部神經(jīng)刺激、老年人拄拐棍對(duì)手神經(jīng)的刺激、頸椎病引起的上肢麻木、腰椎肩神經(jīng)刺激導(dǎo)致的腿麻木等。
其他原因
一是腦血栓引起大腦的神經(jīng)受壓損傷導(dǎo)致手足麻木，這種情況需要到醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科就診，確診后可以采取相應(yīng)的藥物治療。另一種可能是頸椎的骨質(zhì)增生壓迫了頸部脊髓神經(jīng)，導(dǎo)致手足麻木。這種情況要到醫(yī)院的骨科，最好是脊柱外科就診，做頸椎X光片、CT或者核磁共振檢查。如果確實(shí)是頸椎脊髓受壓，可以采取牽引或采用治療骨質(zhì)增生的藥物，如果壓迫嚴(yán)重而藥物治療無效的話，就需要考慮手術(shù)治療了。手腳麻木不能對(duì)癥治療，而是要對(duì)病因治療。不管是什么原因引起的手腳麻木，都應(yīng)該首先到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行檢查，判斷神經(jīng)有無損害，受過何種刺激。若是神經(jīng)方面的問題，還需要作肌電圖檢查，進(jìn)一步確認(rèn)神經(jīng)受損程度、范圍、性質(zhì)等。如果是其他原因引起的手腳麻木，則再轉(zhuǎn)到其他相關(guān)科室治療。神經(jīng)損傷引起的手腳麻木，要根據(jù)神經(jīng)損傷的程度、性質(zhì)來選擇是采用藥物治療還是手術(shù)治療。藥物治療通常配合針灸、理療同時(shí)進(jìn)行，促使其快速恢復(fù)。手術(shù)治療則是通過手術(shù)引開受壓迫神經(jīng)以達(dá)到解除神經(jīng)受壓迫、刺激的目的。病情治愈程度，主要取決于神經(jīng)病變?cè)蚝托再|(zhì)。如果是周圍神經(jīng)(除腦、脊髓以外的神經(jīng))損傷，一般恢復(fù)的時(shí)間比較長(zhǎng)。
手腳麻木是怎么回事呢，大家應(yīng)該知道了，它的病因是很多方面的，如果長(zhǎng)期的手腳麻木的現(xiàn)象就要及時(shí)的去檢查了，有的時(shí)候是一些藥物引起的，還有就是神經(jīng)炎，腦血栓也能夠引起手腳麻木，這樣的現(xiàn)象就是很嚴(yán)重了，一定要及時(shí)的找到病因。
在生活當(dāng)中，我們的手指可以幫助我們做很多的事情，但是有些時(shí)候，我們卻會(huì)遇到大姆指麻木的情況。如果是因?yàn)槭种甘艿礁邚?qiáng)度的工作或者是重力壓迫，那么出現(xiàn)麻木的情況是很正常的。但是如果無緣無故我們的大姆指出現(xiàn)了麻木的情況，那么大家就要警惕是不是患有了手指麻木疾病。
手指麻木是肢體運(yùn)動(dòng)神經(jīng)受損的一種獨(dú)立性疾病，大多是由于中風(fēng)偏癱、糖尿病、神經(jīng)炎以及頸椎病、腰椎病等引起，運(yùn)動(dòng)神經(jīng)纖維周邊的微細(xì)血管被堵塞，壓迫運(yùn)動(dòng)纖，致使運(yùn)動(dòng)神經(jīng)纖維嚴(yán)重受損，神經(jīng)的傳導(dǎo)能力和傳導(dǎo)速度下降，出現(xiàn)手腳麻林。嚴(yán)重者可發(fā)展為肢體癱瘓、肌肉萎縮等慘痛癥狀。 手指發(fā)麻的日常護(hù)理
只要適當(dāng)鍛煉頸部和上肢活動(dòng)，就會(huì)逐漸使手指麻痛減輕。鍛煉要循序漸進(jìn)，先輕輕的做，再逐漸加強(qiáng)，并一定要堅(jiān)持做。但要防止過度或突然太強(qiáng)的動(dòng)作。此外，可繼續(xù)針灸、理療、服維生素B1等，必要時(shí)可行頸椎牽引等治療，但須在醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行。
手指發(fā)麻的按摩方法
捏壓捻揉內(nèi)外勞宮穴
先用右手拇食指岔開，右拇指按壓左手心勞宮（在掌心第二、第三掌骨之間。握拳，中指尖下便是此穴），右食指按壓左手背外勞宮（在手背第二、第三掌骨之間，掌指關(guān)節(jié)后0.5寸）。右手拇食指齊用力，一捏壓捻揉一松2—3分鐘；再換用左手捏壓捻揉內(nèi)外勞宮2—3分鐘。
捏壓十宣
十宣（在十指尖端，去爪甲一分，雙手共10穴）。兩手交換，一手母食指岔開，一指一指挨著捏壓兩側(cè)，10指共捏2—3分鐘。
叉擊八邪
八邪（在十指第一至第五指縫端，指蹼緣后方赤白肉際處，兩手共8穴）。兩手十指張開，手心向內(nèi)，兩手同時(shí)用力互擊手丫，一撞擊一撥開，連續(xù)不斷反復(fù)擊2—3分鐘。
捏壓按揉內(nèi)外關(guān)穴
先用右手拇食指岔開，右拇指按壓左腕內(nèi)關(guān)（在腕橫紋正中上2寸），右食指按壓左腕背外關(guān)（在腕背橫紋上2寸，尺骨與橈骨之間）。右手拇食指齊用力，一捏壓按揉一松1—2分鐘，再換左手捏壓按揉右手內(nèi)外關(guān)１—2分鐘。
據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說，人的五指指尖各有經(jīng)穴，而且分別與內(nèi)臟有密切的關(guān)系，如果有一個(gè)指尖感到特別疼痛時(shí)，表示與此經(jīng)穴相關(guān)的內(nèi)臟已有了某種毛病。
反過來講，如果你的身體出現(xiàn)了某種毛病，也可以通過按摩手指來治療。
