吃花生下奶嗎
吃粗糧養(yǎng)生嗎。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！但凡長(zhǎng)壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。如何避開有關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生的認(rèn)識(shí)誤區(qū)呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“吃花生下奶嗎”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
女人在生完寶寶以后就會(huì)自動(dòng)的分泌乳汁，但是有些女性是由于身體的原因或是其他的一些因素，到是奶水不足。生活中有很多食物是可以有催奶的作用，比如常見的雞肉、鯽魚、豬蹄、絲瓜等，花生也是具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但是吃生下奶嗎？
吃花生下奶：
1、奶粉營(yíng)養(yǎng)確實(shí)不足。孩子吃媽媽的奶身體的免疫力好，不易生病。豬腳、花生確實(shí)有下奶的功效。如果媽媽的奶水不足，可以用這兩樣食材放在一起熬湯喝，不僅可以催奶，對(duì)媽媽還有美容的作用哦。平時(shí)煮稀飯的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)亩喾揭恍┗ㄉ梗@樣的豆子稀飯也是不錯(cuò)的選擇，而且清淡不油膩，可以防止慢慢發(fā)胖。建議在晚上吃較好。
2、并且要注意加強(qiáng)寶貝的吮吸。有些媽咪分娩后，由于開始脹奶時(shí)沒有及時(shí)讓寶貝吸吮，后來再脹時(shí)，奶水就無法流出來了。寶貝吃奶后，媽咪血液中的催乳素會(huì)成倍增長(zhǎng)。這是因?yàn)閷氊愃蔽轭^，可促進(jìn)媽咪腦下垂體分泌催乳激素，從而增加乳汁的分泌。其實(shí)媽咪的奶水越少，越要增加寶貝吮吸的次數(shù)。一般情況，媽咪應(yīng)該每24小時(shí)喂寶貝至少8次以上，每次在乳房上吸吮時(shí)間不少于半個(gè)小時(shí)。當(dāng)然也要根據(jù)寶貝的需求來喂。寶貝只要餓了就喂，喂得越多，奶水分泌得就越多。至于寶貝吃的奶是否足夠的問題，可以檢查寶貝的尿片，只要1天至少換6次以上，1個(gè)月寶貝體重增長(zhǎng)500～1000克，就表示寶貝吸吮的奶水量足夠了。
催奶的食物有以下這些：
花生：花生可用于脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、干咳久咳、產(chǎn)后催乳等病癥。
絲瓜：絲瓜絡(luò)是一種中藥材，絡(luò)味甘，性寒，如果出現(xiàn)乳腺炎癥，發(fā)奶時(shí)有包塊，乳汁分泌不暢時(shí)，中醫(yī)會(huì)建議將絲瓜絡(luò)放在高湯內(nèi)燉煮，可以起到通調(diào)乳房氣血，催乳和開胃化痰的功效。
茭白：不僅好吃，營(yíng)養(yǎng)豐富，而且含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質(zhì)。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為茭白性味甘冷，有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效?，F(xiàn)在多用茭白、豬蹄、同煮食用，有較好的催乳作用。
吃花生搭配按摩手法下奶效果好：
1、按摩前，媽媽需要先熱敷一下乳房，尤其是有硬塊的地方，多熱敷一會(huì)，這樣可以減少做按摩時(shí)的痛苦。在進(jìn)行催乳按摩的時(shí)候，為了防止由于摩擦而導(dǎo)致的皮膚損傷，一般要先用香油或潤(rùn)膚露涂抹雙手和乳房，然后再開始按摩。
2、乳頭催乳按摩法：媽媽用一只手從乳房下面撐住，用另一只手輕輕地?cái)D壓乳暈部分，讓其變得柔軟。用拇指、食指和中指三根手指垂直胸部夾起乳頭，輕輕向外拉。用三根手指垂直夾起乳頭，一邊壓迫著盡量讓手指收緊，一邊變化位置，可以轉(zhuǎn)360°。
3、乳房催乳按摩法：首先媽媽可以用雙手全掌由乳房四周沿乳腺管，輕輕向乳頭方向推撫，促進(jìn)血液循環(huán)，疏通乳腺管。如果乳房上有硬塊，就應(yīng)該從柔軟的部位推向硬塊部位，直到整個(gè)乳房變得柔軟。最后用大拇指和食指在乳暈四周擠壓一番，以更有效地達(dá)到催乳效果。
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每家老人在知道女性產(chǎn)后沒有奶水都會(huì)非常的著急，有些老人聽說天麻對(duì)產(chǎn)婦有好處就會(huì)給產(chǎn)婦做一些加入了天麻的食物讓產(chǎn)婦吃，說是有利于增加奶水。天麻下奶嗎?查了些醫(yī)書發(fā)現(xiàn)天麻并沒有下奶的功效，而且產(chǎn)婦是不宜食用天麻的。所以大家一定不要聽從謠言，避免對(duì)身體造成危害。
一、產(chǎn)婦可以吃天麻嗎?
產(chǎn)婦不能吃天麻
產(chǎn)婦不能吃天麻的原因：天麻在臨床上多用于頭痛眩暈、肢體麻木、小兒驚風(fēng)、癲癇、抽搐、破傷風(fēng)等癥，功能息風(fēng)止痙，平肝潛陽，祛風(fēng)通絡(luò)，凡病人見津液衰少，血虛、陰虛等，均慎用天麻，但吃天麻對(duì)于生產(chǎn)的人來說是非常好的，天麻可以提高記力和祛風(fēng)，像產(chǎn)后難免會(huì)著風(fēng)和記憶力低下等，吃天麻燉雞以后不會(huì)頭痛等。
產(chǎn)婦吃天麻需注意：凡脾胃虛弱，嘔吐泄瀉，腹脹便溏、咳嗽痰多的新媽要慎用;感冒期間也不宜服用;服用本品同時(shí)不宜服用藜蘆、五靈脂、皂莢或其制劑;不宜喝茶和吃蘿卜，以免影響藥效;本品宜飯前服用;忌油膩食物。此外，使用單味天麻或天麻制劑時(shí)，如出現(xiàn)頭暈、胸悶氣促、惡心嘔吐、心跳及呼吸加快、皮膚瘙癢時(shí)，應(yīng)立即停藥，癥狀嚴(yán)重者應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院診治。
二、哺乳期吃天麻有什么好處
天麻有著許多的功效，而且哺乳期的媽媽可以吃適量的天麻，那么，哺乳期吃天麻有什么好處呢?
首先，在哺乳期經(jīng)常失眠或者是睡不好的媽媽可以適量服用天麻改善睡眠，因?yàn)樘炻楹刑炻樗爻煞?，能夠提高腦細(xì)胞抗缺氧能力、擴(kuò)張腦血管、增加腦血流量，具有較好的鎮(zhèn)靜和安眠作用，對(duì)神經(jīng)衰弱、失眠、頭痛等的癥狀能夠有所緩解。其次，哺乳期的媽媽還可以通過服用適量的天麻來治療頭疼，因?yàn)樘炻楹械奶炻樗啬苷{(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)的神經(jīng)障礙來控制血管活性物質(zhì)和致統(tǒng)的產(chǎn)生，可用于神經(jīng)衰弱、神經(jīng)衰弱綜合癥及血管神經(jīng)性頭痛等癥。
另外，天麻還有抗驚厥、降血壓的作用，能夠緩解平滑肌痙攣，緩解心絞痛、膽絞痛，久服可平肝益氣、利腰膝、強(qiáng)筋骨,還可增加外周及冠狀動(dòng)脈血流量,對(duì)心臟有保護(hù)作用。
但是要注意的是，由于哺乳期的媽媽處于特別的時(shí)期，所以切不可隨意食用天麻，最好還是根據(jù)醫(yī)生的囑咐來進(jìn)行服用，這樣也能夠極大程度地避免意外的發(fā)生，以免對(duì)寶寶造成不必要的傷害。
孕婦在懷孕期間，心理方面出現(xiàn)一定的波動(dòng)是比較正常的，但是如果過度憂郁，可能就會(huì)引起失眠，這時(shí)候在分娩以后，可能還會(huì)擔(dān)心因?yàn)槭哂绊懞⒆拥慕】?。作為產(chǎn)婦來說，這可能是得了產(chǎn)后憂郁癥，作為自己或者是愛人來說，一定要有所重視，平時(shí)家人要多關(guān)心，作為產(chǎn)婦本人來說，也要學(xué)會(huì)一些調(diào)整的方法。
如何緩解產(chǎn)后焦慮癥?
1.放松充電法：
適當(dāng)調(diào)節(jié)變動(dòng)生活內(nèi)容，不要時(shí)時(shí)刻刻關(guān)注孩子而忽略了自己，將孩子暫時(shí)交給其他人照料，讓自己放個(gè)短假，哪怕是兩小時(shí)、半天，也能達(dá)到放松自己的和精神充電的作用。避免心理、情緒透支。
2.行為調(diào)整法：
鑒于女性生產(chǎn)后不適于做劇烈的運(yùn)動(dòng)，但一些適當(dāng)放松活動(dòng)是非常必要的，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平靜的畫面、聽舒緩優(yōu)美的音樂等等。
3.傾訴宣泄法：
找好友或親人交流，盡訴心曲，大哭一場(chǎng)也無妨，盡情宣泄郁悶情緒。
4.角色交替法：
別忘了雖然已為人母，但仍是老公的嬌妻、父母的愛女，誰也不可能只做24小時(shí)全職媽媽，所以要給自己換個(gè)角色享受嬌妻愛女的權(quán)力。
5.自我鼓勵(lì)法：
自我欣賞，多看自己的優(yōu)點(diǎn)，多看事物的好處，多想事情可能成功的一面。
6.自我實(shí)現(xiàn)法：
生兒育女只是女性自我實(shí)現(xiàn)的一種方式，但決不是唯一的方式，所以不要忘了還有其他自我實(shí)現(xiàn)的潛力和需要。也許趁著休產(chǎn)假的時(shí)間還能關(guān)注一下自己有擅長(zhǎng)的事業(yè)，等產(chǎn)假結(jié)束會(huì)有改頭換面的新形象出現(xiàn)。
焦慮癥的焦慮和擔(dān)心持續(xù)在六個(gè)月以上，其具體癥狀包括以下四類：
身體緊張、自主神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)性過強(qiáng)、對(duì)未來無名的擔(dān)心、過分機(jī)警。這些癥狀可以是單獨(dú)出現(xiàn)，也可以是一起出現(xiàn)。
身體緊張：焦慮癥患者常常覺得自己不能放松下來，全身緊張。他面部繃緊，眉頭緊皺，表情緊張，唉聲嘆氣。
自主神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)性過強(qiáng)：焦慮癥患者的交感和附交感神經(jīng)系統(tǒng)常常超負(fù)荷工作?；颊叱龊?、暈眩、呼吸急促、心跳過快、身體發(fā)冷發(fā)熱、手腳冰涼或發(fā)熱、胃部難受、大小便過頻、喉頭有阻塞感。
對(duì)未來無名的擔(dān)心：焦慮癥患者總是為未來擔(dān)心。他們擔(dān)心自己的親人、自己的財(cái)產(chǎn)、自己的健康。
過分機(jī)警：焦慮癥患者每時(shí)每刻都象一個(gè)放哨站崗的士兵對(duì)周圍環(huán)境的每個(gè)細(xì)微動(dòng)靜都充滿警惕。由于他們無時(shí)無刻不處在警惕狀態(tài)，影響他們干其他所有的工作，甚至影響他們的睡眠。
茭白營(yíng)養(yǎng)豐富，營(yíng)養(yǎng)含量高，是一個(gè)不可多得的下奶秘訣，月子里的媽媽可以選用茭白下奶，不一定要用鯽魚湯下奶，營(yíng)養(yǎng)均衡，可以少食多餐，不要暴飲暴食，飲食清淡，不要吃刺激性的東西。茭白有很多種做法，但是要想做好茭白還真不容易。茭白是個(gè)特別好的東西，但是它偏寒性。下面就是幾種茭白下奶的做法。
茭白味甘、性寒，富含蛋白質(zhì)、維生素、微量元素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，具有清濕熱、催乳汁的作用，是產(chǎn)后媽媽們下奶的佳品。那么茭白怎么做下奶呢？接下來，我們就來看看茭白怎么吃下奶效果好吧！
茭白怎么做下奶：
茭白燜豬蹄材料：豬蹄一個(gè)、茭白一根、糖、老抽、料酒少許、鹽、雞精少許。
做法：
1、豬蹄洗凈后沿骨節(jié)剁成小塊。
2、鍋熱后加少許油，加兩勺糖小火熬化。
3、轉(zhuǎn)大火把豬蹄放入炒至表面金黃，加一勺老抽，兩勺醬油。
4、加開水沒過豬蹄，鍋開后轉(zhuǎn)小火燜1個(gè)小時(shí)。
5、茭白去皮洗凈后切成滾刀塊。
6、加入鍋中翻炒均勻。
7、大火收湯，加鹽和雞精調(diào)味即可。
茭白怎么做下奶：茭白炒肉片
材料：豬肉150g、茭白3個(gè)、油適量、鹽適量、料酒適量、淀粉適量、姜絲適量、生抽適量、雞精適量。
做法：
1、豬肉切薄片。
2、茭白切半后再切片。
3、切好的肉片內(nèi)加入適量淀粉、鹽、料酒，攪拌均勻后靜置30分鐘。
4、起油鍋，加入腌制好的肉片，滑散，變色后撈出。
5、另取一鍋，倒適量油，加入姜絲爆香。
6、倒入茭白片。
7、翻炒至變軟后加入適量鹽(約1分鐘左右)。
8、加入滑好的肉片，翻炒2分鐘左右。
9、加入適量生抽，翻炒均勻。
10、加入適量雞精，灑入蔥花，出鍋，趁熱即食。
生是秋季大家常吃的食物，非常受大家的喜愛。那么孕婦吃花生好嗎?下面小編就來為大家解答下孕婦能吃花生嗎。
答案是肯定的!孕媽媽常吃花生能夠預(yù)防產(chǎn)后缺乳，而且花生衣中含有止血成分，可以對(duì)抗纖維蛋白溶解，增強(qiáng)骨髓制造血小板的功能，縮短出血時(shí)間，提高血小板量，改善血小板質(zhì)，加強(qiáng)毛細(xì)血管的收縮功能.是孕婦防治再生障礙性貧血的最佳選擇。此外，用新鮮花生葉煎水代茶飲，還能夠有效防治妊娠高血壓綜合征。
花生的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比糧食高，可以與雞蛋、牛奶、肉類等一些動(dòng)物性食物媲美。它含有大量的蛋白質(zhì)和脂肪，特別是不飽和脂肪酸的含量很高，很適宜制造各種營(yíng)養(yǎng)食品。
花生的產(chǎn)熱量高于肉類，比牛奶高20%，比雞蛋高40%。其他如蛋白質(zhì)，核蛋素，鈣，磷，鐵等也都比牛奶、肉、蛋為高。花生中還含有A、B、E、K等各種維生素，以及卵磷脂、蛋白氨基酸、膽堿和油酸、落花生酸、脂肪酸、棕櫚酸等。可見，花生的營(yíng)養(yǎng)成分非常豐富而又較全面，生食、炒食、煮食均可，尤其是炒花生，香脆味美，余味深長(zhǎng)。
專家提醒：一般人都可以食用花生，特別對(duì)于病后體虛、手術(shù)病人恢復(fù)期以及婦女孕期、產(chǎn)后進(jìn)食花生都有較好的補(bǔ)養(yǎng)效果。
通過以上內(nèi)容我們很確定的說，孕婦吃花生是可以的，而且吃花生的好處還不少呢，孕婦朋友可以放心吃了，但是一定要記住，好東西，吃的時(shí)候也要注意量哦!
尿酸高的人是要注意不能夠吃高嘌呤的食物的，而花生就屬于高嘌呤的食物，所以不能夠吃，在飲食上面，要注意補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，可多吃一些玉米，面試或者是新鮮的水果。
不應(yīng)該吃。屬于高嘌呤的食物。
1.應(yīng)供給足量的碳水化合物和脂肪。如對(duì)心腎無不利影響，應(yīng)多飲水
2.烹調(diào)方法多用燴、煮、熬、蒸、汆等，少用煎、炸方法。食物應(yīng)盡量易消化。
3.多選用富含維生素B1及維生素C的食物。可用食物：米、面、牛奶、雞蛋、水果及各種植物油。
4.蔬菜除龍須菜、芹菜、菜花、菠菜外，其他均可食用。
5.禁用動(dòng)物內(nèi)臟、魚子、骨髓、沙丁魚、牡蠣、小蝦皮、鯖魚、淡菜、肉糜、肝、腎、腦、蛤蜊、蟹、魚、肉湯、雞湯、豌豆、扁豆、蘑菇等，各種強(qiáng)烈的調(diào)味品及加強(qiáng)神經(jīng)興奮的食物如酒、茶、咖啡、辣味品等。
6.保持理想體重，超重或肥胖就應(yīng)該減輕體重。不過，減輕體重應(yīng)循序漸進(jìn)，否則容易導(dǎo)致酮癥或痛風(fēng)急性發(fā)作。
7.碳水化合物可促進(jìn)尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米飯、饅頭、面食等。
8.蛋白質(zhì)可根據(jù)體重，按照比例來攝取，1公斤體重應(yīng)攝取0.8克至1克的蛋白質(zhì)，并以牛奶、雞蛋為主。如果是瘦肉、雞鴨肉等，應(yīng)該煮沸后去湯食用，避免吃燉肉或鹵肉。
9.少吃脂肪，因脂肪可減少尿酸排出。痛風(fēng)并發(fā)高脂血癥者，脂肪攝取應(yīng)控制在總熱量的20至25以內(nèi)。
陰毛是人重要的性征，無論是男性還是女性，等到了青春期發(fā)育期的時(shí)候，都會(huì)長(zhǎng)出陰毛。女性的陰毛多不多，或者是長(zhǎng)不長(zhǎng)，這一般都是因?yàn)檫z傳因素而導(dǎo)致的。而陰毛是有著很重要的作用的，比如說可以保護(hù)泌尿系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)不被感染，還能夠在性生活中減少摩擦，所以女性朋友們一定要注意好好護(hù)理陰毛。
一、女人陰部為什么會(huì)長(zhǎng)毛？
無論是男人還是女人，到一定的年齡（15~18歲之間）開始長(zhǎng)毛，男的長(zhǎng)陰毛，腋毛和胡須，女的長(zhǎng)陰毛和腋毛，其中女人私處長(zhǎng)毛很大程度取決了遺傳基因。
如果女孩子出于青春期，荷爾蒙驅(qū)使雌性激素的增加，有利促進(jìn)了下身私處毛發(fā)的生長(zhǎng)。這一生理反應(yīng)表示女性生理漸漸的成熟。由于毛發(fā)位置的特殊性，所以也有觀點(diǎn)認(rèn)為是性生理的需要，因?yàn)樵诜渴履Σ林胁粫?huì)使皮膚損傷。
二、女性陰毛怎么護(hù)理
女性私處長(zhǎng)毛也是需要護(hù)理的。由于女性私處特點(diǎn)，在護(hù)理的時(shí)候要求進(jìn)行保溫，私處的毛發(fā)能增加排汗能力，讓下面不那么潮濕，有汗了能更好的散發(fā)，便于保持清潔，進(jìn)而確保私處更加衛(wèi)生，降低或減少了私處不潔導(dǎo)致的各種感染婦科疾病等方面的危害。
三、女性陰部毛發(fā)都有哪些形狀？
女性陰部毛發(fā)又稱恥毛，是女性外生殖器的表面部分，其中毛發(fā)的濃密、豐厚與稀疏者相差可以很大，但卷曲程度、多少、疏密、粗細(xì)及顏色，可因個(gè)體和種族而異，與發(fā)育無直接關(guān)系。以下為女人陰部毛發(fā)常見的形狀：
1、碗型：陰毛呈橫生向上彎曲。
2、葵扇型：陰毛像葵花分布。
3、碟型：陰毛呈橫生到股關(guān)節(jié)。
4、稀薄型：比無毛型陰毛稍多。
5、稀毛心型：陰毛明顯呈心型生長(zhǎng)。
6、倒三角型：陰毛像扇型分布。
7、一字型：陰毛呈橫生，生到髀罅。
8、噴火型：陰毛像火山爆發(fā)形狀生長(zhǎng)。
9、菱型：陰毛向上生，有時(shí)甚至生至肚臍。
10、無毛型：陰毛廖廖可數(shù)，俗稱為“白虎”。
11、箭咀型：變相的倒三角型，多毛者生到肚臍。
