更年期肝氣郁結(jié)的癥狀
更年期養(yǎng)生常識(shí)。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來(lái)越高的話題，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！有沒(méi)有更好的方式來(lái)實(shí)現(xiàn)中醫(yī)養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供更年期肝氣郁結(jié)的癥狀，僅供您在養(yǎng)生參考。
女性更年期的時(shí)候，常常會(huì)引起身體體質(zhì)出現(xiàn)下降，這時(shí)候也會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)的現(xiàn)象，如果不注意良好的調(diào)養(yǎng)和護(hù)理，可能會(huì)導(dǎo)致一些疾病的出現(xiàn)，對(duì)健康影響也是比較大的，出現(xiàn)肝氣郁結(jié)的時(shí)候要加強(qiáng)治療和護(hù)理，比如說(shuō)通過(guò)一定的藥物來(lái)達(dá)到很好的治療作用，可以吃逍遙丸，疏肝解郁丸等等，另外要加強(qiáng)心理方面的護(hù)理。
更年期肝氣郁結(jié)的癥狀
1、肝氣郁結(jié)則氣機(jī)不利，還會(huì)讓人不思飲食，因?yàn)榇x緩慢，四肢乏力、懶惰少動(dòng)，從而造成肥胖、便秘等問(wèn)題。2、女子月經(jīng)正常與否與肝的疏泄功能正常與否密切相關(guān)，女人肝氣郁結(jié)可導(dǎo)致經(jīng)期過(guò)短、月經(jīng)量少、經(jīng)間期出血、經(jīng)行眩暈、經(jīng)行不寐。3、肝經(jīng)循行在兩脅，肝經(jīng)脈運(yùn)行不暢還可能導(dǎo)致乳腺增生、乳腺結(jié)節(jié)甚至乳腺癌的發(fā)生。4、女人肝氣郁結(jié)導(dǎo)致失眠，表現(xiàn)為難以入睡，即使入睡也多夢(mèng)易驚。無(wú)法保證睡眠質(zhì)量，使女子氣血失榮、皮膚粗糙，臉色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因惱怒傷肝。5、肝氣郁結(jié)引起的壓抑、憂慮往往導(dǎo)致女人肝氣郁結(jié)的癥狀頭痛、煩躁、情緒波動(dòng)易怒、胸脅脹痛、腹部脹滿、內(nèi)分泌紊亂。肝氣郁結(jié)怎么調(diào)理
1、藥物調(diào)理如果長(zhǎng)時(shí)間肝氣郁結(jié)，可以吃一些中成藥來(lái)調(diào)理。例如逍遙丸或者加味逍遙丸。如果長(zhǎng)期肝氣郁結(jié)，請(qǐng)幾時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行治療，以免肝功能嚴(yán)重受損，或者其他病情導(dǎo)致肝受損。2、作息調(diào)理肝氣郁結(jié)的患者要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，充足的睡眠是保持旺盛的精神的基本保證，所以每天要早睡早起，對(duì)肝臟有很大的益處。3、情緒調(diào)理肝失疏泄，氣機(jī)郁結(jié)，則情志抑郁;久郁不解，失其柔順舒暢之性，故急躁易怒。由此可見(jiàn)，肝氣郁結(jié)的患者平時(shí)要多調(diào)節(jié)自己的情緒。保持一個(gè)好的平衡的狀態(tài)，那么時(shí)間長(zhǎng)了，肝氣郁結(jié)就會(huì)慢慢好起來(lái)，就不需要吃藥了。4、飲食調(diào)理肝氣郁結(jié)的患者多吃一些疏肝理氣、降肝火、健脾益氣的食物，如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等健脾益氣的食物;金針菜、油菜、絲瓜、山楂等降肝火的食物;茼蒿、蘿卜、柚子、西紅柿等疏肝理的食物。yS630.Com相關(guān)推薦
肝氣郁結(jié)嚴(yán)重的癥狀
1、肝氣郁結(jié)嚴(yán)重的癥狀
1.1、肝氣郁結(jié)則氣機(jī)不利,還會(huì)讓人不思飲食,因?yàn)榇x緩慢,四肢乏力、懶惰少動(dòng),從而造成肥胖、便秘等問(wèn)題。
1.2、女子月經(jīng)正常與否與肝的疏泄功能正常與否密切相關(guān),女人肝氣郁結(jié)可導(dǎo)致經(jīng)期過(guò)短、月經(jīng)量少、經(jīng)間期出血、經(jīng)行眩暈、經(jīng)行不寐。
1.3、女人肝氣郁結(jié)的癥狀有哪些?肝經(jīng)循行在兩脅,肝經(jīng)脈運(yùn)行不暢還可能導(dǎo)致乳腺增生、乳腺結(jié)節(jié)甚至乳腺癌的發(fā)生。
1.4、女人肝氣郁結(jié)導(dǎo)致失眠,表現(xiàn)為難以入睡,即使入睡也多夢(mèng)易驚。無(wú)法保證睡眠質(zhì)量,使女子氣血失榮、皮膚粗糙,臉色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因惱怒傷肝。
1.5、肝氣郁結(jié)引起的壓抑、憂慮往往導(dǎo)致女人肝氣郁結(jié)的癥狀頭痛、煩躁、情緒波動(dòng)易怒、胸脅脹痛、腹部脹滿、內(nèi)分泌紊亂。
2、肝氣郁結(jié)的原因是什么
中醫(yī)認(rèn)為肝氣郁結(jié)的原因是肝失疏泄或情緒抑郁不舒。祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)講究天人合一,春生夏長(zhǎng)秋收冬藏,那么人也應(yīng)春夏養(yǎng)陽(yáng),秋冬養(yǎng)陰。且五臟 與四季對(duì)應(yīng),春天屬木,肝氣旺。中醫(yī)說(shuō),肝氣太旺,大致相當(dāng)于說(shuō)人緊張的時(shí)候,交感神經(jīng)興奮,就是現(xiàn)代語(yǔ)言所講,應(yīng)激反應(yīng)狀態(tài)。肝氣旺,人就容易發(fā)怒,容易緊張,容易急躁?！爸嗅t(yī)認(rèn)為肝臟和情緒有很大聯(lián)系,當(dāng)情緒受到束縛時(shí),導(dǎo)致氣不順,造成肝氣郁結(jié),因而不良情緒是引發(fā)肝氣郁結(jié)的主要原因。
不合理的飲食起居和生活習(xí)慣導(dǎo)致肝氣郁結(jié)的原因。患有其他疾病也會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)。如果患有嚴(yán)重疾病或長(zhǎng)期的慢性消耗性疾病, 也是會(huì)影響人的情緒,所以影響到肝,而且,疾病本身會(huì)導(dǎo)致身體氣血運(yùn)行不暢, 從而導(dǎo)致肝氣郁結(jié)。
3、肝氣郁結(jié)怎樣調(diào)理
3.1、藥物調(diào)理
肝氣郁結(jié)是可以通過(guò)藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)理的,如果進(jìn)行藥物調(diào)理也沒(méi)有用的話,最好是可以去醫(yī)院進(jìn)行診治。
3.2、作息調(diào)理
一定要有一個(gè)好的作息的習(xí)慣,這是很重要的,因?yàn)橐粋€(gè)好的睡眠可以讓身體的每一個(gè)機(jī)制都能夠得到休養(yǎng),是很好的。
3.3、情緒調(diào)理
一個(gè)好的情緒的培養(yǎng)是很重要的,肝氣郁結(jié)很大一部分的原因是因?yàn)榻?jīng)常會(huì)產(chǎn)生一些負(fù)面的情緒,所以要調(diào)節(jié)好自己的心態(tài),這是很重要的。
3.4、飲食調(diào)理
肝氣郁結(jié)的患者多吃一些疏肝理氣、降肝火、健脾益氣的食物,如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等健脾益氣的食物;金針菜、油菜、絲瓜、山楂等降肝火的食物;茼蒿、蘿卜、柚子、西紅柿等疏肝理的食物。
肝氣郁結(jié)吃什么藥
1、逍遙丸
逍遙丸是常用于肝氣郁結(jié)的中成藥,主要是由柴胡、當(dāng)歸、白芍、白術(shù)。茯苓、甘草、牡丹皮、梔子、薄荷等組成的。具有疏肝清熱,健脾養(yǎng)血的功效,用于肝氣月結(jié)的肝脾不和、兩脅脹痛等癥狀。
2、疏肝丸
疏肝丸也是比較常用的一種治療肝氣郁結(jié)的中成藥,是由川楝子、延胡索、片姜黃、白芍、沉香、枳殼、木香、砂仁、陳皮、豆蔻仁、茯苓、厚樸、朱砂組成的 ,具有疏肝和胃、理氣止痛的功效,治療肝郁氣滯引起的胸悶脹痛,胃脘疼痛等病癥。
3、九氣心痛丸
九氣心痛丸主要是由高良姜、木香、石菖蒲、青皮、丁香等中藥材組成的,具有理氣止痛、散寒的功效,常用于肝氣不舒引起的兩脅脹痛和胃脘疼痛癥狀。
如何預(yù)防肝氣郁結(jié)
1、積極樂(lè)觀
肝氣郁結(jié)之所以會(huì)發(fā)生,跟我們的情緒有很大關(guān)系。故此,想要從根本上預(yù)防肝氣郁結(jié),我們就要每天都保持好的情緒,樂(lè)觀的應(yīng)對(duì)人生路上的各種事,只有這樣才能讓身體保持活力。當(dāng)我們的心態(tài)變好的時(shí)候,一切都會(huì)變得明媚很多,沒(méi)那么多的負(fù)面情緒產(chǎn)生,肝氣郁結(jié)怎么會(huì)找上你呢。
2、多做戶外活動(dòng)
在閑暇的時(shí)候不要整天悶在家里,多做一些戶外活動(dòng)能夠放松我們的心情。比如說(shuō)跟好的朋友一起去打高爾夫、踢足球、唱K等,都是不錯(cuò)的放松方式,都能調(diào)動(dòng)積極性,讓身體處于健康的狀態(tài),自然不用擔(dān)心會(huì)患上肝氣郁結(jié)的。
3、減少壓力
壓力會(huì)讓人長(zhǎng)時(shí)間處于低迷的狀態(tài),很多患上肝氣郁結(jié)的人都有一個(gè)共同之處,那就是壓力很大。壓力過(guò)大過(guò)久,就會(huì)讓心理變得更加壓抑,不僅僅會(huì)患上肝氣郁結(jié),更容易患上嚴(yán)重的抑郁癥。故此,減少壓力是避免患上肝氣郁結(jié)的好辦法。
女人肝氣郁結(jié)的癥狀
1、女人肝氣郁結(jié)的癥狀
1.1、肝氣郁結(jié)則氣機(jī)不利,還會(huì)讓人不思飲食,因?yàn)榇x緩慢,四肢乏力、懶惰少動(dòng),從而造成肥胖、便秘等問(wèn)題。
1.2、女子月經(jīng)正常與否與肝的疏泄功能正常與否密切相關(guān),女人肝氣郁結(jié)可導(dǎo)致經(jīng)期過(guò)短、月經(jīng)量少、經(jīng)間期出血、經(jīng)行眩暈、經(jīng)行不寐。
1.3、肝經(jīng)循行在兩脅,肝經(jīng)脈運(yùn)行不暢還可能導(dǎo)致乳腺增生、乳腺結(jié)節(jié)甚至乳腺癌的發(fā)生。
1.4、女人肝氣郁結(jié)導(dǎo)致失眠,表現(xiàn)為難以入睡,即使入睡也多夢(mèng)易驚。無(wú)法保證睡眠質(zhì)量,使女子氣血失榮、皮膚粗糙,臉色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因惱怒傷肝。
1.5、肝氣郁結(jié)引起的壓抑、憂慮往往導(dǎo)致女人肝氣郁結(jié)的癥狀頭痛、煩躁、情緒波動(dòng)易怒、胸脅脹痛、腹部脹滿、內(nèi)分泌紊亂。
2、女人肝氣郁結(jié)是什么原因
中醫(yī)認(rèn)為肝氣郁結(jié)的原因是肝失疏泄或情緒抑郁不舒。祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)講究天人合一,春生夏長(zhǎng)秋收冬藏,那么人也應(yīng)春夏養(yǎng)陽(yáng),秋冬養(yǎng)陰。且五臟 與四季對(duì)應(yīng),春天屬木,肝氣旺。中醫(yī)說(shuō),肝氣太旺,大致相當(dāng)于說(shuō)人緊張的時(shí)候,交感神經(jīng)興奮,就是現(xiàn)代語(yǔ)言所講,應(yīng)激反應(yīng)狀態(tài)。肝氣旺,人就容易發(fā)怒,容易緊張,容易急躁。
“中醫(yī)認(rèn)為肝臟和情緒有很大聯(lián)系,當(dāng)情緒受到束縛時(shí),導(dǎo)致氣不順,造成肝氣郁結(jié),因而不良情緒是引發(fā)肝氣郁結(jié)的主要原因。不合理的飲食起居和生活習(xí)慣導(dǎo)致肝氣郁結(jié)的原因?；加衅渌膊∫矔?huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)。如果患有嚴(yán)重疾病或長(zhǎng)期的慢性消耗性疾病, 也是會(huì)影響人的情緒,所以影響到肝,而且,疾病本身會(huì)導(dǎo)致身體氣血運(yùn)行不暢, 從而導(dǎo)致肝氣郁結(jié)。
3、女人肝氣郁結(jié)怎么辦
3.1、千萬(wàn)不能氣、急、累
氣是比出來(lái)的,急是造出來(lái)的。一生氣就著急,一著急就容易疲憊勞累,一累身體抵抗力就弱了,一弱就很容易爆發(fā)疾病,搞垮身體。
其實(shí)每個(gè)過(guò)分努力的人內(nèi)心深處,都有一顆不接納自己的心,要知道抑郁本身就是由于攻擊自己、不接納自己產(chǎn)生的。對(duì)自己寬容一些,也許郁氣就能遠(yuǎn)離你。
3.2、推一推,肝經(jīng)通
推腳。先左腳后右腳,從腳背處沿著腳縫向腳趾的方向推,用點(diǎn)力氣,讓它有酸痛的感覺(jué),每只腳各五十遍。
推腿。坐下,先把左腿彎曲,膝蓋放平,讓雙手掌交疊按在左大腿根部?jī)?nèi)側(cè),稍用力向前推到膝蓋,先左后右,各五十遍。
推筋。讓雙手握拳,屈肘,肘關(guān)節(jié)用點(diǎn)力把肋部夾緊,然后做手臂伸直彎曲的動(dòng)作,使大臂反復(fù)地在肋部充分摩擦,直至發(fā)熱。
3.3、唱唱歌,很出氣
因?yàn)楹艚锌梢允杞飧螝?讓我們覺(jué)得舒服些,如果此時(shí)唱歌,也等于把心中的郁悶給疏解開(kāi)了。
如果胃口不好,痛快地唱唱歌,一定會(huì)感覺(jué)胃口大開(kāi)。我們?cè)诔璧臅r(shí)候,會(huì)有節(jié)奏地加快呼吸,通過(guò)肺的呼吸加速,增加氣血運(yùn)行,增加正氣恢復(fù)的機(jī)會(huì)。
女人肝氣郁結(jié)吃什么好
1、沙參佛手粥
原料:沙參、山藥、蓮子、佛手各20克,糖適量,粳米50克。
制法:先將山藥切成小片,與蓮子、沙參一起泡透后,再加入所有材料,加水用火煮沸后,再用小火熬成粥。
功效:益氣養(yǎng)陰、理氣健脾、清心安神。
2、二花理氣茶
原料:月季花9克(干品)、玫瑰花9克(干品),紅茶3克。
制法:上3味制粗末,用沸水沖泡10分鐘,不拘時(shí)溫飲,每日1劑,連服數(shù)日。
功效:理氣解郁。
注:女子則在行經(jīng)前10天服用。
3、枸杞黃精燉白鴿原料:枸杞子50克,黃精50克,白鴿1只,細(xì)鹽、料酒、味精各適量。
制法:將白鴿活殺,去毛,去內(nèi)臟,洗凈,與枸杞子、黃精共置沙鍋中,旺火煮開(kāi),撇去浮沫,改文火煨60分鐘,加料酒、精鹽、味精,再煮片刻,起鍋,趁熱吃鴿肉,喝湯。
功效:補(bǔ)肝腎,益精血。適用于性冷淡等肝腎不足癥狀者。
女人肝氣郁結(jié)要注意什么
1、禁忌酗酒
酒的主要成分是乙醇,乙醇在肝臟內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為乙醛,他們對(duì)于肝臟都有直接的損害作用,使肝細(xì)胞發(fā)生變性和壞死。
2、禁忌體力和腦力勞動(dòng)過(guò)多
勞累過(guò)度使大量營(yíng)養(yǎng)和氧氣消耗,導(dǎo)致肝臟能量供應(yīng)大幅度減少,削弱肝臟的抗病力,乙肝病毒就會(huì)迅速擴(kuò)散,破壞肝臟功能直至發(fā)生不可逆轉(zhuǎn)的病變。
3、禁忌大怒和憂郁
中醫(yī)認(rèn)為肝為將軍之官,本性喜順達(dá),舒暢,長(zhǎng)期郁憤,可以導(dǎo)致肝氣郁結(jié),肝郁化火,引起生理功能的紊亂。
4、禁忌亂用藥物
肝臟是人體最大的代謝器官,所有藥物都要在肝臟內(nèi)分解,轉(zhuǎn)化,解毒,代謝,亂用保肝藥必定會(huì)加重肝臟的代謝負(fù)擔(dān)。另外,各種藥物(中西藥物)成分錯(cuò)綜復(fù)雜,藥物之間的化學(xué)及拮抗作用很可能導(dǎo)致肝臟損害加重。
肝氣郁結(jié)的癥狀表現(xiàn)
1、肝氣郁結(jié)的癥狀表現(xiàn)
1.1、失眠,表現(xiàn)為難以入睡,即使入睡也多夢(mèng)易驚。睡眠質(zhì)量差,使女子氣血失榮、皮膚粗糙,臉色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因惱怒傷肝。
1.2、郁結(jié)引起的壓抑、憂慮往往導(dǎo)致女人頭痛、煩躁、情緒波動(dòng)易怒、胸脅脹痛、腹部脹滿、內(nèi)分泌紊亂。
1.3、肝經(jīng)循行在兩脅,肝經(jīng)脈運(yùn)行不暢還可能導(dǎo)致乳腺增生、乳腺結(jié)節(jié)甚至乳腺癌的發(fā)生。
1.4、肝氣郁結(jié)則氣機(jī)不利,還會(huì)讓人不思飲食,因?yàn)榇x緩慢,四肢乏力、懶惰少動(dòng),從而造成肥胖、便秘等問(wèn)題。
2、肝氣郁結(jié)怎么辦
2.1、藥物調(diào)理
肝氣郁結(jié)是可以通過(guò)藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)理的,如果進(jìn)行藥物調(diào)理也沒(méi)有用的話,最好是可以去醫(yī)院進(jìn)行診治。
2.2、作息調(diào)理
一定要有一個(gè)好的作息的習(xí)慣,這是很重要的,因?yàn)橐粋€(gè)好的睡眠可以讓身體的每一個(gè)機(jī)制都能夠得到休養(yǎng),是很好的。
2.3、情緒調(diào)理
一個(gè)好的情緒的培養(yǎng)是很重要的,肝氣郁結(jié)很大一部分的原因是因?yàn)榻?jīng)常會(huì)產(chǎn)生一些負(fù)面的情緒,所以要調(diào)節(jié)好自己的心態(tài),這是很重要的。
3、肝氣郁結(jié)吃什么好
3.1、肝氣郁結(jié)可吃西紅柿
西紅柿中含有大量的胡蘿卜素、維生素C和維生素B等,還含有大量的微量元素,具有抗癌能力,適宜急慢性肝炎患者食用。
3.2、肝氣郁結(jié)可吃蘿卜:
蘿卜種子、鮮根、葉都可以入yao,具有下氣消積的作用。蘿卜中含有能誘導(dǎo)人體自身產(chǎn)生干擾素的多種微量元素,可以增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。
3.3、肝氣郁結(jié)吃芹菜:
芹菜性涼,具有清熱除煩,利水消腫,平肝,涼血止血等功能,可能去除黃疸,水腫,暴熱煩渴等功能。
3.4、肝氣郁結(jié)吃香蕉:
香蕉被稱為快樂(lè)果,性寒,含有大量的維生素和鉀,鉀離子可強(qiáng)化肌力及肌耐力,可清熱潤(rùn)腸,解毒,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),而且還具有消除情況緊張,安神鎮(zhèn)靜的作用。
如何預(yù)防肝氣郁結(jié)
1、積極樂(lè)觀
肝氣郁結(jié)之所以會(huì)發(fā)生,跟我們的情緒有很大關(guān)系。故此,想要從根本上預(yù)防肝氣郁結(jié),我們就要每天都保持好的情緒,樂(lè)觀的應(yīng)對(duì)人生路上的各種事,只有這樣才能讓身體保持活力。當(dāng)我們的心態(tài)變好的時(shí)候,一切都會(huì)變得明媚很多,沒(méi)那么多的負(fù)面情緒產(chǎn)生,肝氣郁結(jié)怎么會(huì)找上你呢。
2、多做戶外活動(dòng)
在閑暇的時(shí)候不要整天悶在家里,多做一些戶外活動(dòng)能夠放松我們的心情。比如說(shuō)跟好的朋友一起去打高爾夫、踢足球、唱K等,都是不錯(cuò)的放松方式,都能調(diào)動(dòng)積極性,讓身體處于健康的狀態(tài),自然不用擔(dān)心會(huì)患上肝氣郁結(jié)的。
3、減少壓力
壓力會(huì)讓人長(zhǎng)時(shí)間處于低迷的狀態(tài),很多患上肝氣郁結(jié)的人都有一個(gè)共同之處,那就是壓力很大。壓力過(guò)大過(guò)久,就會(huì)讓心理變得更加壓抑,不僅僅會(huì)患上肝氣郁結(jié),更容易患上嚴(yán)重的抑郁癥。故此,減少壓力是避免患上肝氣郁結(jié)的好辦法。
四類女性易肝氣郁結(jié)易患癌
研究表白,從事財(cái)會(huì)、中小學(xué)先生、文秘、辦公室打點(diǎn)職員的女性更輕易呈現(xiàn)肝氣郁結(jié)而導(dǎo)致癌癥產(chǎn)生。由于從事這些職業(yè)的女性,凡是較量較真、事變壓力較大、無(wú)法實(shí)時(shí)自我開(kāi)釋或轉(zhuǎn)化壓力,可能說(shuō)她們的職業(yè)要求必需聽(tīng)從布置,而她們天職的本性又要求她們聽(tīng)從這一運(yùn)氣,恰好是這些,成了癌癥的“催化劑”。
海外的研究也表現(xiàn),乳腺癌、宮頸癌等題目與無(wú)法排遣的悲傷相關(guān)親近。而胃癌病人每每示意為過(guò)度審慎、回避斗嘴、警惕辦事,縱然心田有兇猛的不滿,也會(huì)勉強(qiáng)叱責(zé),恒久憋悶著本身,肝氣郁結(jié)是他們的常態(tài)。
肝氣郁結(jié)的癥狀食療
1、肝氣郁結(jié)的癥狀
女子月經(jīng)正常與否與肝的疏泄功能正常與否密切相關(guān),肝氣不疏可導(dǎo)致經(jīng)期過(guò)短、月經(jīng)量少、經(jīng)間期出血、經(jīng)行眩暈、經(jīng)行不寐。
肝經(jīng)循行在兩脅,肝經(jīng)脈運(yùn)行不暢還可能導(dǎo)致乳腺增生、乳腺結(jié)節(jié)甚至乳腺癌的發(fā)生。
肝郁導(dǎo)致失眠,表現(xiàn)為難以入睡,即使入睡也多夢(mèng)易驚。無(wú)法保證睡眠質(zhì)量,使女子氣血失榮、皮膚粗糙,臉色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因惱怒傷肝。
肝氣郁結(jié)則氣機(jī)不利,還會(huì)讓人不思飲食,因?yàn)榇x緩慢,四肢乏力、懶惰少動(dòng),從而造成肥胖、便秘等問(wèn)題。
2、肝氣郁結(jié)的食療
2.1、赤小豆玫瑰花鯽魚(yú)湯
做法:取赤小豆150克,玫瑰花10克,活鯽魚(yú)250克,將鯽魚(yú)去腸雜,共煮湯,食用,飲湯。
脾虛調(diào)理原理:玫瑰花氣味清香怡人,具有理氣解郁,舒肝健脾之功效。赤小豆消水通氣而健脾胃。鯽魚(yú)和中補(bǔ)虛,除濕利水,開(kāi)胃,健脾。
功效:本方可治慢性肝炎、肝硬化腹水。
2.2、佛手山藥粥
做法:取佛手30克,山藥、扁豆各50克,大麥芽30克,共煮粥,煮熟后加白糖適量食用。
脾虛調(diào)理原理:佛手味辛、苦、酸,性溫,可舒肝和胃,行氣止痛。山藥甘平,有補(bǔ)脾澀精,提高吞噬細(xì)胞功能。扁豆甘微溫,健脾化濕,大麥芽疏肝消食。
功效:全方疏肝健脾,理氣和中,適用于乙肝肝郁脾虛者。
3、肝氣郁結(jié)吃什么藥
疏肝丸也是比較常用的一種治療肝氣郁結(jié)的中成藥,是由川楝子、延胡索、片姜黃、白芍、沉香、枳殼、木香、砂仁、陳皮、豆蔻仁、茯苓、厚樸、朱砂組成的 ,具有疏肝和胃、理氣止痛的功效,治療肝郁氣滯引起的胸悶脹痛,胃脘疼痛等病癥。
九氣心痛丸主要是由高良姜、木香、石菖蒲、青皮、丁香等中藥材組成的,具有理氣止痛、散寒的功效,常用于肝氣不舒引起的兩脅脹痛和胃脘疼痛癥狀。
舒泰丸主要是由紫蘇、廣藿香、桔梗、白芍、陳皮、豆蔻、厚樸、青皮、蒼術(shù)、檳榔、柴胡、木香、甘草、雞內(nèi)金、六神曲、山楂、麥芽組成的,具有疏肝理氣,止痛消食的功效,擦還能夠用語(yǔ)飯后腹脹、食滯不消等癥狀。
肝氣郁結(jié)如何調(diào)理
1、藥物調(diào)理
肝氣郁結(jié)是可以通過(guò)藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)理的,如果進(jìn)行藥物調(diào)理也沒(méi)有用的話,最好是可以去醫(yī)院進(jìn)行診治。
2、作息調(diào)理
一定要有一個(gè)好的作息的習(xí)慣,這是很重要的,因?yàn)橐粋€(gè)好的睡眠可以讓身體的每一個(gè)機(jī)制都能夠得到休養(yǎng),是很好的。
3、情緒調(diào)理
一個(gè)好的情緒的培養(yǎng)是很重要的,肝氣郁結(jié)很大一部分的原因是因?yàn)榻?jīng)常會(huì)產(chǎn)生一些負(fù)面的情緒,所以要調(diào)節(jié)好自己的心態(tài),這是很重要的。
4、飲食調(diào)理
肝氣郁結(jié)的患者多吃一些疏肝理氣、降肝火、健脾益氣的食物,如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等健脾益氣的食物;金針菜、油菜、絲瓜、山楂等降肝火的食物;茼蒿、蘿卜、柚子、西紅柿等疏肝理的食物。
肝氣郁結(jié)有什么飲食禁忌
忌飲酒:酒精中的亞硝胺可使肝脂變性和致癌。因此,肝炎病人應(yīng)滴酒不沾,以免肝臟受損。
忌生冷:肝病患者本來(lái)正氣不足,脾胃虛弱,生冷食物都會(huì)引起胃腸道不適,特別是肝硬化或肝腹水的患者,生冷食物往往會(huì)造成腸炎,蛋白隨腹瀉丟失出現(xiàn)腹水或腹水量增大,故肝病飲食禁忌食用生冷和不衛(wèi)生食物,以免出現(xiàn)腹水或腹水量增大。
忌油膩,雞蛋,豆制品:肝病患者往往伴有膽囊炎,特別是肝硬化患者絕大多數(shù)都有膽囊壁繼發(fā)性改變,油膩,雞蛋,豆制品有礙膽汁的排泄,所以過(guò)食這類食品會(huì)出現(xiàn)脅痛,腹脹,噯氣或加重癥狀,故應(yīng)盡量少吃。
忌辛燥:肝體陰而用陽(yáng),性喜條達(dá)而惡燥。肝病飲食禁忌皮蛋、魔芋,辣椒、大堿、雄雞、紅鯉魚(yú)等辛燥食物,食后會(huì)引起肝病的反彈或病情加重。
忌食動(dòng)物肝臟:肝臟作為解毒器官,一些毒性物質(zhì)也會(huì)在肝臟積累。另外肝臟內(nèi)膽固醇含量很高,100克豬肝含膽固醇高達(dá)400毫克,大量攝入會(huì)增加肝臟負(fù)擔(dān),因此肝病患者不宜多食動(dòng)物肝臟。
忌亂用補(bǔ)藥:飲食平衡是保持身體的基本條件。若滋補(bǔ)不當(dāng),打破平衡,會(huì)影響病情反復(fù)。應(yīng)慎用補(bǔ)藥。
導(dǎo)讀：男性更年期的癥狀，女性的更年期，已經(jīng)被醫(yī)學(xué)界及社會(huì)所廣泛認(rèn)同。經(jīng)過(guò)科學(xué)家的研究，有根據(jù)顯示男性也有更年期，男性更年期的癥狀，一起來(lái)看看。
男性的更年期比女性更年期晚并且癥狀沒(méi)有女性的明顯，因此常被人們忽視。男性更年期一般出現(xiàn)在40~60歲之間，表現(xiàn)出精神緊張或抑郁、易于疲倦、記憶力下降、注意力不集中、失眠、陣發(fā)性潮熱、出汗、性欲下降和勃起功能障礙等癥狀。
男性之所以會(huì)出現(xiàn)更年期綜合征，主要是因?yàn)槟行泽w內(nèi)雄激素減少造成的，所以男性出現(xiàn)以下幾種表現(xiàn)時(shí)要警惕更年期綜合征的到來(lái)，并注意有針對(duì)性地調(diào)養(yǎng)，減少不適給工作和生活造成的影響。
男性更年期的癥狀
1、躁狂癥和抑郁癥
躁狂癥往往是先有乏力，煩躁，性情急躁，嚴(yán)重的失眠，長(zhǎng)時(shí)間階情緒高漲，常伴有語(yǔ)言動(dòng)作的增多和夸大的思維內(nèi)容等表現(xiàn)。抑郁癥多有感情淡漠，失眠，乏力，食欲減退，長(zhǎng)時(shí)間的情緒低落等表現(xiàn)。此兩種病癥發(fā)病年齡較早，初發(fā)年齡多在青壯年。
2、心血管老化
隨著年齡增長(zhǎng)，心臟常有肥大心內(nèi)膜增厚的現(xiàn)象，這可能是因?yàn)樾呐K結(jié)締組織增加，類質(zhì)脂沉積，心臟各瓣膜和其他結(jié)構(gòu)鈣化所致。此外，血管彈性變差，變硬，動(dòng)脈硬化，血管變窄等血管毛病也可能陸續(xù)出現(xiàn)。血管調(diào)節(jié)失常，有時(shí)會(huì)像孩子一樣渾身發(fā)熱，甚至踢被子，燥熱不安，頭痛，眩暈，心悸等。
3、高血壓病
可發(fā)生在任何年齡，尤以40～50歲以上的人多見(jiàn)。緩進(jìn)型高血壓病早期多在體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)，以頭痛、頭昏、失眠、記憶力減遲、注意力不集中、乏力、心悸等癥狀為突出表現(xiàn)，多次檢查血壓及間斷地胸透、心電圖檢查可資鑒別。
4、心臟神經(jīng)官能癥
以心悸，胸痛，疲乏，神經(jīng)過(guò)敏為突出表現(xiàn)。較多見(jiàn)于女性及青年人、中年人，年齡在20～40歲之間，可有心動(dòng)過(guò)速、失眠、多夢(mèng)等癥狀，心臟x線檢查、心電圖檢查及實(shí)驗(yàn)室檢查多正常。
5、陽(yáng)痿
陽(yáng)痿可見(jiàn)于婚后的任何年齡，以陰陽(yáng)痿軟不舉或舉而不堅(jiān)為主證，多系青年或中年患者，中、老年人的陽(yáng)痿多與罹患某些器質(zhì)性疾病有關(guān)。
6、肌膚老化
皮膚老化最早是從臉部的皺紋開(kāi)始。接著頸部，手腳的皮膚，也會(huì)日漸松弛，下垂。這是因?yàn)橹九c彈性組織逐漸減少所致。
7、胃腸道功能紊亂
胃腸道功能紊亂是神經(jīng)官能癥的一種類型，以胃腸道癥狀為主，可局限于咽、食管或胃部，但以腸道癥狀最常見(jiàn)，也可同時(shí)伴有神經(jīng)官能癥的其他常見(jiàn)癥狀，如倦怠、健忘、注意力不集中、神經(jīng)過(guò)敏、失眠、多夢(mèng)、頭痛、盜汗、憂慮、遺精等，但該癥多見(jiàn)于青壯年，精神因素在本癥的發(fā)生和發(fā)展過(guò)程中起重要作用。
8、骨骼老化
男性在55歲至65歲，女性在35至45歲起，骨骼組織將加速流失，使骨骼中海綿狀小孔增多，導(dǎo)致骨骼軟化，肋間肌萎縮，駝背等現(xiàn)象。
專家指出，為了避免或者減輕男人的更年期癥狀，就需要特別注意日常養(yǎng)生哦。首先要多參加戶外運(yùn)動(dòng)，如晨跑、打太極拳等，要保持平和樂(lè)觀的情緒、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。家人朋友的關(guān)心和理解也很重要。
更年期盜汗的癥狀
1、更年期盜汗的癥狀
更年期患者的一個(gè)典型癥狀就是盜汗。中醫(yī)認(rèn)為,女性進(jìn)入更年期之后,肝腎精血會(huì)逐漸虧虛,臟腑功能逐漸衰退,就會(huì)出現(xiàn)盜汗癥狀。
更年期盜汗對(duì)于更年期婦女的身心健康極為不利,尤其是因盜汗而引起的夜間失眠更是困擾著大部分的更年期女性。
有這樣一位患者:進(jìn)入更年期之后,經(jīng)常入睡至半夜后出汗,整個(gè)人就被熱醒,醒來(lái)后整個(gè)睡衣都濕透了,有的時(shí)候床單上還會(huì)印下一整個(gè)人的身形水印,醒來(lái)后常感到口干舌燥,必須用毛巾擦了身上的汗液后,才能再度入睡,但這個(gè)時(shí)候往往因?yàn)樾那闊┰甓茈y入睡。久而久之,身體越來(lái)越差。這個(gè)癥狀就是典型的腎陰虛型更年期盜汗。
2、更年期盜汗的食療食譜
燕窩燉銀耳:取燕窩6克,銀耳9克,冰糖適量。將燕窩、銀耳分別用溫水泡發(fā),擇洗干凈后,一并放入大碗中,再放入適量的冰糖,隔水燉熟即可服用?？稍缤砀鞣?次,連服10～15日。此方中的燕窩具有養(yǎng)陰、清熱、潤(rùn)燥的功效,銀耳則具有益氣、補(bǔ)中的功效。
3、更年期盜汗的調(diào)理方法
3.1、飲食調(diào)理是關(guān)鍵。更年期女性容易出現(xiàn)盜汗癥狀主要是因?yàn)殛幪搩?nèi)熱,虛陽(yáng)上亢,而同時(shí)又津液不固所導(dǎo)致,此時(shí)進(jìn)行飲食調(diào)理是緩解更年期盜汗的關(guān)鍵所在。對(duì)于更年期盜汗的情況,女性可以多吃一些生津滋陰的水果和蔬菜,例如梨、香蕉、獼猴桃、番茄、白蘿卜等效果都是極好的。
3.2、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)護(hù)勿忽視。臨床數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)表明,對(duì)于缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉、吸煙、肥胖等更年期女性,出現(xiàn)盜汗的癥狀幾率較高。這是因?yàn)檫m當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉能夠有利于虛汗的排出,同時(shí)增強(qiáng)體質(zhì)預(yù)防潮熱盜汗。因此日常生活中更年期女性要養(yǎng)生規(guī)律的生活習(xí)慣,注意勞逸結(jié)合,多進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)養(yǎng)護(hù)。
3.3、調(diào)節(jié)起居效果好。對(duì)于更年期盜汗的女性,可以適當(dāng)調(diào)節(jié)起居環(huán)境的溫度和濕度。顧名思義就是經(jīng)常盜汗的女性可以居住在稍微偏涼的環(huán)境,也可以換上涼席、水枕頭等來(lái)降低溫度。另外經(jīng)常保持被褥、睡衣的干凈、經(jīng)常沐浴等,從而減少盜汗對(duì)皮膚帶來(lái)刺激,引發(fā)其他的不良癥狀也是十分關(guān)鍵的。
更年期的注意事項(xiàng)
1、了解更年期相關(guān)知識(shí),保持心情舒暢,積極參加文娛活動(dòng),這個(gè)是女性更年期保健中最重要的。
2、注意控制情緒,生活要有規(guī)律,遇事不要著急、緊張、強(qiáng)迫自己不要胡思亂想。
3、要每天抽些時(shí)間松馳神經(jīng),有效地舒緩身心。多呼吸呼吸新鮮的空氣。
4、不妨替自己找些新事情來(lái)做,如參加義務(wù)工作等,使生活更加充實(shí)。
5、對(duì)人生要抱著積極態(tài)度,不沮喪、不消極
6、定期進(jìn)行婦科檢查,注意衛(wèi)生,經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉,以增強(qiáng)體質(zhì)。
7、服用鈣片或者使用含鈣豐富的食物。如奶制品。
8、適當(dāng)控制飲食,避免食用高糖高脂肪高鹽的食物,多吃蔬菜、水果。
9、保證充足的睡眠,研究表明,晚上10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn),是新陳代謝比較活躍的時(shí)候,錯(cuò)過(guò)這個(gè)睡眠時(shí)段不利于保持青春和活力。
女人幾歲進(jìn)入更年期
專家指出,女性更年期是指卵巢功能從旺盛狀態(tài)逐漸衰退到完全消失的一個(gè)過(guò)渡時(shí)期,一般在45歲~55歲之間,包括絕經(jīng)和絕經(jīng)前后的一段時(shí)間。在此期間婦女發(fā)生一些生理變化,它們既不是器質(zhì)性疾病,也不是不可克服的或一旦出現(xiàn)就永久存在的病理狀態(tài)。
女人更年期的年齡受到許多因素的影響,并且由于性腺的功能從成熟到衰退的轉(zhuǎn)變是漸漸發(fā)生的,因而非常難肯定女性的更年期是什么年齡開(kāi)始的。一般情況下,女性在絕經(jīng)之前就有了更年期的變化,而絕經(jīng)之后,一些更年期的癥狀還可能持續(xù)一段時(shí)間。因而,臨床上就非常難準(zhǔn)確掌握更年期的年齡是多大,只能從女性的絕經(jīng)年齡來(lái)估算她的更年期開(kāi)始年齡。
根據(jù)生理指標(biāo)的測(cè)定,更年期大約在絕經(jīng)前10年開(kāi)始,即40歲左右;絕經(jīng)后約10年時(shí)間,卵巢功能才完全消失,女人就進(jìn)入老年期。也就是說(shuō),女性的更年期年齡一般是在40歲左右就開(kāi)始了,而在45歲以后進(jìn)入高發(fā)期。
乙肝肝氣郁結(jié)的癥狀
1、乙肝肝氣郁結(jié)的癥狀
肝氣郁結(jié)則氣機(jī)倒霉,還會(huì)讓人不思飲食,由于代謝遲鈍,四肢乏力、懶惰少動(dòng),從而造成肥胖、便秘等題目。
女子月經(jīng)正常與否與肝的疏泄成果正常與否親近相干,姑娘肝氣郁結(jié)可導(dǎo)致經(jīng)期過(guò)短、月經(jīng)量少、經(jīng)間期出血、經(jīng)行眩暈、經(jīng)行不寐。肝經(jīng)循行在兩脅,肝經(jīng)脈運(yùn)行不暢還也許導(dǎo)致乳腺增生、乳腺結(jié)節(jié)乃至乳腺癌的產(chǎn)生。
肝氣郁結(jié)導(dǎo)致失眠,示意為難以入睡,縱然入睡也多夢(mèng)易驚。無(wú)法擔(dān)保就寢質(zhì)量,使女子氣血失榮、皮膚粗拙,表情暗沉。個(gè)中肝郁化火型失眠多因氣忿傷肝。
肝氣郁結(jié)引起的抑制、郁悶每每導(dǎo)致姑娘肝氣郁結(jié)的癥狀頭痛、急躁、情感顛簸易怒、胸脅脹痛、腹部脹滿、內(nèi)滲透雜亂。
2、肝氣郁結(jié)的常見(jiàn)疾病
多因情志抑郁,或突然的精神刺激及其他病邪的侵?jǐn)_而發(fā)病。肝失疏泄,氣機(jī)郁結(jié),則情志抑郁;久郁不解,失其柔順舒暢之性,故急躁易怒。氣郁生痰,痰隨氣升,搏結(jié)于咽則見(jiàn)梅核氣,積聚于頸項(xiàng)則為癭瘤,氣病及血,氣滯血瘀,沖任不調(diào),故月經(jīng)不調(diào)或經(jīng)行腹痛。氣聚血結(jié),日久成啯瘕積聚。
3、肝氣郁結(jié)怎么檢查
肝氣不舒
可見(jiàn)淤血,出血,月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng),經(jīng)閉,崩漏,抑郁癥,頭暈?zāi)垦?身困乏力,嘔吐,失眠多夢(mèng),易怒,食欲差等。
肝氣無(wú)依
肝氣依附于肝血,現(xiàn)心不行血,肝無(wú)血可藏,故肝氣無(wú)依。
肝氣脅痛
可見(jiàn)脅肋脹痛,胸悶,飲食減少,疼痛部位走竄不定,時(shí)痛時(shí)歇,得噯氣則痛脹見(jiàn)寬,情緒波動(dòng)則疼痛加劇,多見(jiàn)弦脈。
乙肝肝氣郁結(jié)怎么調(diào)理
1、藥物調(diào)理
肝氣郁結(jié)是可以通過(guò)藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)理的,如果進(jìn)行藥物調(diào)理也沒(méi)有用的話,最好是可以去醫(yī)院進(jìn)行診治。
2、作息調(diào)理
一定要有一個(gè)好的作息的習(xí)慣,這是很重要的,因?yàn)橐粋€(gè)好的睡眠可以讓身體的每一個(gè)機(jī)制都能夠得到休養(yǎng),是很好的。
3、情緒調(diào)理
一個(gè)好的情緒的培養(yǎng)是很重要的,肝氣郁結(jié)很大一部分的原因是因?yàn)榻?jīng)常會(huì)產(chǎn)生一些負(fù)面的情緒,所以要調(diào)節(jié)好自己的心態(tài),這是很重要的。
4、飲食調(diào)理
肝氣郁結(jié)的患者多吃一些疏肝理氣、降肝火、健脾益氣的食物,如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等健脾益氣的食物;金針菜、油菜、絲瓜、山楂等降肝火的食物;茼蒿、蘿卜、柚子、西紅柿等疏肝理的食物。
乙肝肝氣郁結(jié)如何預(yù)防
1、常揉腹部
揉腹時(shí),可以采用按摩腹部和推腹部的方式進(jìn)行。按摩腹部是指將手掌停在腹部某個(gè)位置,以順時(shí)針或逆時(shí)針?lè)绞綄?duì)該位置加以輕揉按摩。推腹時(shí),可用手掌掌根,對(duì)腹部及周圍進(jìn)行由上而下的推送。晚上睡前操作,早晨起床后還可再加一次。剛剛飽食以后,不要立即按揉腹部,以免增加腹部壓力,反而影響健康。
2、清淡飲食
肝氣郁結(jié)的時(shí)候應(yīng)多吃清淡的食物,最好少吃肥膩和煎炸的食物;可以多吃一點(diǎn)酸味的東西補(bǔ)肝,如山楂、食醋等;平時(shí)可以用菊花或者薄荷泡茶喝,這兩味藥可以降肝火、疏肝解郁;在生活和學(xué)習(xí)中經(jīng)常放松自己心情,多多和人溝通,經(jīng)常戶外活動(dòng)等。
3、保持充足睡眠
養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,晚上11點(diǎn)開(kāi)始是肝臟開(kāi)始排毒的時(shí)間,此時(shí)如果還未入睡,不利于肝臟解毒。所以,睡眠充足對(duì)于肝臟大有裨益。
更年期是指女性在絕經(jīng)前后，出現(xiàn)性激素波動(dòng)或減少所引起的一系列癥狀，會(huì)導(dǎo)致女性的月經(jīng)周期改變，月經(jīng)周期不規(guī)則，以及月經(jīng)停止等這些癥狀，還會(huì)出現(xiàn)皮膚松弛衰老。
癥狀體征
更年期綜合征中最典型的癥狀是潮熱、潮紅。更年期綜合征多發(fā)生于45～55歲，90%的婦女可出現(xiàn)輕重不等的癥狀，有人在絕經(jīng)過(guò)渡期癥狀已開(kāi)始出現(xiàn)，持續(xù)到絕經(jīng)后2～3年，少數(shù)人可持續(xù)到絕經(jīng)后5～10年癥狀才有所減輕或消失。人工絕經(jīng)者往往在手術(shù)后2周即可出現(xiàn)更年期綜合征，術(shù)后2個(gè)月達(dá)高峰，持續(xù)2年之久。
月經(jīng)改變
月經(jīng)周期改變是圍絕經(jīng)期出現(xiàn)最早的臨床癥狀。大致分為3種類型：
(1)月經(jīng)周期延長(zhǎng)，經(jīng)量減少，最后絕經(jīng)。
(2)月經(jīng)周期不規(guī)則，經(jīng)期延長(zhǎng)，經(jīng)量增多，甚至大出血或出血淋漓不斷，然后逐漸減少而停止。
(3)月經(jīng)突然停止，較少見(jiàn)。由于卵巢無(wú)排卵，雌激素水平波動(dòng)，易發(fā)生子宮內(nèi)膜癌。對(duì)于異常出血者，應(yīng)行診斷性刮宮，排除惡變。
血管舒縮癥狀
主要表現(xiàn)為潮熱、出汗，是血管舒縮功能不穩(wěn)定的表現(xiàn)，是絕經(jīng)期綜合征最突出的特征性癥狀。約3/4的自然絕經(jīng)或人工絕經(jīng)婦女可以出現(xiàn)。潮熱起自前胸，涌向頭頸部，然后波及全身，少數(shù)婦女僅局限在頭、頸和乳房。在潮紅的區(qū)域患者感到灼熱，皮膚發(fā)紅，緊接著爆發(fā)性出汗。持續(xù)數(shù)秒至數(shù)分鐘不等，發(fā)作頻率每天數(shù)次至30～50次。夜間或應(yīng)激狀態(tài)易促發(fā)。此種血管功能不穩(wěn)定可歷時(shí)1年，有時(shí)長(zhǎng)達(dá)5年或更長(zhǎng)。
肝氣郁結(jié)有什么癥狀
1、女性肝氣郁結(jié)的癥狀有哪些
1.1、肝氣郁結(jié)則氣機(jī)不利,還會(huì)讓人不思飲食,因?yàn)榇x緩慢,四肢乏力、懶惰少動(dòng),從而造成肥胖、便秘等問(wèn)題。
1.2、女子月經(jīng)正常與否與肝的疏泄功能正常與否密切相關(guān),女人肝氣郁結(jié)可導(dǎo)致經(jīng)期過(guò)短、月經(jīng)量少、經(jīng)間期出血、經(jīng)行眩暈、經(jīng)行不寐。
1.3、肝經(jīng)循行在兩脅,肝經(jīng)脈運(yùn)行不暢還可能導(dǎo)致乳腺增生、乳腺結(jié)節(jié)甚至乳腺癌的發(fā)生。
1.4、女人肝氣郁結(jié)導(dǎo)致失眠,表現(xiàn)為難以入睡,即使入睡也多夢(mèng)易驚。無(wú)法保證睡眠質(zhì)量,使女子氣血失榮、皮膚粗糙,臉色暗沉。
1.5、肝氣郁結(jié)引起的壓抑、憂慮往往導(dǎo)致女人肝氣郁結(jié)的癥狀頭痛、煩躁、情緒波動(dòng)易怒、胸脅脹痛、腹部脹滿、內(nèi)分泌紊亂。
2、男性肝氣郁結(jié)的癥狀有哪些
肝屬于剛強(qiáng)、躁急的臟器,喜歡舒暢柔和的情緒,而不喜歡抑郁的情緒,其情緒表現(xiàn)主要為發(fā)怒。善怒主要與肝有關(guān),可分為肝郁氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種癥狀。
肝郁氣滯所致的善怒,表現(xiàn)為頻頻嘆氣、胸脅脹痛或串痛等癥狀
肝火上炎證所致的善怒,表現(xiàn)為睡眠多夢(mèng)、目赤腫痛、口苦口渴等癥狀。肝火上炎證的病因多為肝氣久郁,或吸煙喝酒過(guò)度,或因過(guò)食甘肥辛辣之物所致。
脾虛肝乘證所致的善怒,表現(xiàn)為身倦乏力、食少腹脹、兩脅脹痛、大便稀溏等癥狀。脾虛肝乘證的病因多是由于脾氣虛弱,肝氣太盛,影響脾的運(yùn)行功能所致。脾虛肝乘引起的善怒要健脾理氣為主。
由于男人的壓力更大,又不會(huì)輕易向別人傾訴排遣,致使男性也會(huì)出現(xiàn)肝氣郁結(jié)的癥狀,如情志抑郁、急躁易怒、面紅耳赤、脅肋灼痛、口苦、苔黃、脈弦數(shù)等。
3、女人肝氣郁結(jié)怎么辦
肝氣郁結(jié)是女性朋友最容易患上的疾病之一。其實(shí)這都是平時(shí)日積月累的生氣造成的,常見(jiàn)的月經(jīng)不調(diào),乳房脹痛,胸悶,胸部?jī)蓚?cè)肋骨疼痛等問(wèn)題,都是因?yàn)楦问艿搅瞬恍〉膫?濁氣在體內(nèi)日積月累得不到排泄而導(dǎo)致。
有這些癥狀的朋友可以每日按揉印堂穴(額部,兩眉頭中間處)、膻中穴(兩胸正中)、太沖穴(足部,第一跖骨間隙的凹陷處)各200下,早晚各按一次,可以起到很好的舒肝理氣作用,濁氣廢氣統(tǒng)統(tǒng)排出。
心中有結(jié),是女性朋友另外一個(gè)美麗不再的重要原因?，F(xiàn)代社會(huì)上,女性既要在社會(huì)有一席之地和經(jīng)濟(jì)獨(dú)立,又要照顧老公和孩子,還要面對(duì)生活中各種糾紛和瑣碎事情,壓力比較大,生活不如意的地方也非常之多,想不通的問(wèn)題也就很多,久而久之就成了一個(gè)又一個(gè)心結(jié),這個(gè)時(shí)候如果不懂得排遣,身體內(nèi)部的氣血和精力會(huì)受到巨大的損耗,反應(yīng)到面部就會(huì)造成膚色晦暗和斑點(diǎn)橫生等眾多皮膚問(wèn)題。
肝氣郁結(jié)按摩太沖穴
太沖穴很好找,在足背上第一、二腳趾縫向上找,大約有兩指寬的地方,在兩個(gè)骨頭之間,按下去有很強(qiáng)的酸脹或脹疼感。刺激太沖穴的最佳時(shí)間是春季,因?yàn)?在五行中,肝屬木,而術(shù)與春季對(duì)應(yīng),春季是萬(wàn)物生發(fā)的季節(jié),肝木之氣上升,這個(gè)時(shí)候多揉兩側(cè)太沖,瀉肝火,可以有效地預(yù)防腩血管疾病的意外發(fā)生。當(dāng)然,在夏、秋、冬三季按揉太沖穴也有不錯(cuò)的效果。
具體操作方法:晚上9-11點(diǎn)是肝經(jīng)經(jīng)氣運(yùn)行最旺的時(shí)持一段時(shí)間,肝氣郁結(jié)的癥狀就會(huì)慢慢消失。
如果你出現(xiàn)了肝氣郁結(jié)的現(xiàn)象,就可以按摩一些自己的太沖穴,日常生活中要保持好心情,不要熬夜,早睡早起。
肝氣郁結(jié)型早泄如何治療呢
治法以疏肝解郁,清肝瀉火為主,可使用方藥丹梔逍遙散隨癥加減,方中丹皮清血中伏火,炒山梔子清肝瀉火,并導(dǎo)熱下行,柴胡、薄荷疏肝解郁,白芍、當(dāng)歸養(yǎng)血和血,柔肝緩急,燒生姜降逆和中,且能辛散調(diào)達(dá),全方諸藥共奏疏肝清熱之效。
也可使用柴胡疏肝散加減,方中有柴胡、香附、白芍、陳皮、枳殼、川芎、沙苑子、炙甘草等。中成藥可選用丹梔逍遙丸、逍遙丸。平時(shí)也可采用食療方法配合治療,具體將金橘500g洗凈,放入鍋中,用勺將金橘壓扁去核,加糖250g腌漬一日,待金橘浸透糖后,再以小火煨熬至汁液耗干,?；鸫浜?拌入250蜂蜜,放盤(pán)中風(fēng)干數(shù)日后食用。
本文導(dǎo)讀：更年期吃什么好？怎么緩解更年期癥狀？女性緩解更年期癥狀可以多吃些大豆。
女性進(jìn)入更年期后很容易出現(xiàn)更年期綜合癥，失眠、發(fā)熱、乏力、性欲減退、心慌易怒等等，這些都是更年期常見(jiàn)的癥狀，要調(diào)節(jié)女性更年期綜合癥可以吃些大豆，因?yàn)榇蠖怪械拇蠖巩慄S酮可以幫助緩解這些癥狀。
女性更年期綜合癥吃大豆
1、什么是大豆異黃酮？
大豆異黃酮屬于類黃酮物質(zhì)，它是一種雙酚活性成分。因?yàn)樗慕Y(jié)構(gòu)和性質(zhì)與動(dòng)物性雌激素相似，又具有與人體內(nèi)雌激素受體相結(jié)合的能力，故有 植物雌激素 之稱。
2、大豆異黃酮有什么功效？
衰老是女人最擔(dān)心的問(wèn)題，而衰老與激素平衡密切相關(guān)。特別是進(jìn)入更年期后，體內(nèi)雌激素水平明顯下降，引發(fā)內(nèi)分泌紊亂，導(dǎo)致一系列身體不適癥狀。同時(shí)，雌激素的減少降低了鈣的吸收和利用率，使骨質(zhì)密度下降陡然加快;對(duì)女性健康產(chǎn)生長(zhǎng)遠(yuǎn)的影響，導(dǎo)致更年期后的女性更容易衰老。
此時(shí)，女性特別需要有利于穩(wěn)定體內(nèi)雌激素水平的食物，而大豆正是最佳的選擇。大豆中大豆異黃酮含量最高，可以幫助調(diào)節(jié)體內(nèi)雌激素的水平，從而預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生，同時(shí)也會(huì)減輕一些與雌激素水平降低有關(guān)疾病的癥狀，如更年期綜合征等。
動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明，如果給實(shí)驗(yàn)動(dòng)物切除卵巢，就會(huì)發(fā)生類似女性更年期的快速骨質(zhì)流失。此時(shí)如果給動(dòng)物補(bǔ)充大豆異黃酮，或者是富含大豆異黃酮的大豆食物，就能明顯降低骨丟失的速度。這在人體試驗(yàn)當(dāng)中，也獲得了同樣的效果，證明大豆異黃酮確實(shí)具有類似雌激素的作用。
此外，大豆異黃酮還是一種有效的抗氧化物質(zhì)。它能清除體內(nèi)自由基，防止肌膚的老化，保持肌膚水分，改善皮膚的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)機(jī)能。美容醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，大豆異黃酮對(duì)于女性的皮膚彈性和光澤度等指標(biāo)有顯著的改善效果。
3、哪些食物里含有大豆異黃酮？
在膳食中，大豆異黃酮的來(lái)源主要是大豆類食品。其他豆類食品雖然也含有大豆異黃酮，但含量較低，難以起到有效的補(bǔ)充作用。
在大豆食品當(dāng)中，以全豆制作的食品最佳，如整粒大豆、豆粉、豆?jié){、豆豉、酸豆乳等，因?yàn)樗鼈冎械拇蠖巩慄S酮基本上沒(méi)有受到損失。在日常三餐當(dāng)中，豆?jié){、豆腐、豆腐干、豆皮、腐竹等豆制品也是貢獻(xiàn)較大的大豆異黃酮來(lái)源。由于大豆異黃酮屬于水溶性物質(zhì)，故而豆油中幾乎不含大豆異黃酮。
發(fā)酵豆制品如醬油、腐乳、豆豉、酸豆乳中的大豆異黃酮量不會(huì)損失，并且經(jīng)過(guò)發(fā)酵后，其生理活性還會(huì)有所提高。同時(shí)，發(fā)酵豆制品中還含有更多的B族維生素和活性肽類，因此經(jīng)常吃發(fā)酵豆制品是有益保健的膳食習(xí)慣。
如果每天能吃到2兩黃大豆的話就可滿足一天80～120毫克大豆異黃酮，也就就可達(dá)到補(bǔ)充雌激素、緩解或清除更年期綜合癥癥狀的作用。
大豆的吃法很多，女性朋友也可以根據(jù)自己的口味吃大豆，同時(shí)要緩解更年期綜合癥癥狀要擺正自己的心態(tài)，正確看待更年期，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、保持樂(lè)觀積極心態(tài)。
嚴(yán)重的肝氣郁結(jié)的癥狀
1、嚴(yán)重的肝氣郁結(jié)的癥狀
肝氣郁結(jié)則氣機(jī)不利,還會(huì)讓人不思飲食,因?yàn)榇x緩慢,四肢乏力、懶惰少動(dòng),從而造成肥胖、便秘等問(wèn)題。
女子月經(jīng)正常與否與肝的疏泄功能正常與否密切相關(guān),女人肝氣郁結(jié)可導(dǎo)致經(jīng)期過(guò)短、月經(jīng)量少、經(jīng)間期出血、經(jīng)行眩暈、經(jīng)行不寐。
肝經(jīng)循行在兩脅,肝經(jīng)脈運(yùn)行不暢還可能導(dǎo)致乳腺增生、乳腺結(jié)節(jié)甚至乳腺癌的發(fā)生。
女人肝氣郁結(jié)導(dǎo)致失眠,表現(xiàn)為難以入睡,即使入睡也多夢(mèng)易驚。無(wú)法保證睡眠質(zhì)量,使女子氣血失榮、皮膚粗糙,臉色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因惱怒傷肝。
肝氣郁結(jié)引起的壓抑、憂慮往往導(dǎo)致女人肝氣郁結(jié)的癥狀頭痛、煩躁、情緒波動(dòng)易怒、胸脅脹痛、腹部脹滿、內(nèi)分泌紊亂。
2、肝氣郁結(jié)的鑒別診斷
肝氣郁結(jié)證常有情志不舒的病史,或病情與情緒變動(dòng)的關(guān)系密切;而肝火上炎多由氣郁化火或火邪內(nèi)侵所致。后者往往是前者的進(jìn)一步發(fā)展。
肝氣郁結(jié)證臨床以情志不舒,胸悶喜太息,胸脅或少腹脹痛竄痛,脈弦為基本表現(xiàn);婦女可見(jiàn)乳房脹痛,痛經(jīng),月經(jīng)不調(diào)癥狀;可有梅核氣,癭瘤,徵瘕等病變。
肝火上炎證臨床可見(jiàn)頭暈脹痛,痛勢(shì)若劈,面紅目赤,口苦口干,急躁易怒,耳鳴如潮,耳聾、不寐,或胸脅灼痛,便干溲赤,吐血,衄血,舌紅苔黃,脈弦數(shù)。
3、肝氣郁結(jié)的治療原則
治療肝氣郁結(jié)宜疏肝解郁,理氣和胃。必要時(shí)配以理氣化痰,活血軟堅(jiān)等法。
肝氣郁結(jié)如何預(yù)防
積極樂(lè)觀
肝氣郁結(jié)之所以會(huì)發(fā)生,跟我們的情緒有很大關(guān)系。故此,想要從根本上預(yù)防肝氣郁結(jié),我們就要每天都保持好的情緒,樂(lè)觀的應(yīng)對(duì)人生路上的各種事,只有這樣才能讓身體保持活力。當(dāng)我們的心態(tài)變好的時(shí)候,一切都會(huì)變得明媚很多,沒(méi)那么多的負(fù)面情緒產(chǎn)生,肝氣郁結(jié)怎么會(huì)找上你呢。
多做戶外活動(dòng)
在閑暇的時(shí)候不要整天悶在家里,多做一些戶外活動(dòng)能夠放松我們的心情。比如說(shuō)跟好的朋友一起去打高爾夫、踢足球、唱K等,都是不錯(cuò)的放松方式,都能調(diào)動(dòng)積極性,讓身體處于健康的狀態(tài),自然不用擔(dān)心會(huì)患上肝氣郁結(jié)的。
減少壓力
壓力會(huì)讓人長(zhǎng)時(shí)間處于低迷的狀態(tài),很多患上肝氣郁結(jié)的人都有一個(gè)共同之處,那就是壓力很大。壓力過(guò)大過(guò)久,就會(huì)讓心理變得更加壓抑,不僅僅會(huì)患上肝氣郁結(jié),更容易患上嚴(yán)重的抑郁癥。故此,減少壓力是避免患上肝氣郁結(jié)的好辦法。
肝氣郁結(jié)食療方
二花理氣茶
原料:月季花9克(干品)、玫瑰花9克(干品),紅茶3克。
制法:上3味制粗末,用沸水沖泡10分鐘,不拘時(shí)溫飲,每日1劑,連服數(shù)日。
功效:理氣解郁。
注:女子則在行經(jīng)前10天服用。
枸杞黃精燉白鴿
原料:枸杞子50克,黃精50克,白鴿1只,細(xì)鹽、料酒、味精各適量。
制法:將白鴿活殺,去毛,去內(nèi)臟,洗凈,與枸杞子、黃精共置沙鍋中,旺火煮開(kāi),撇去浮沫,改文火煨60分鐘,加料酒、精鹽、味精,再煮片刻,起鍋,趁熱吃鴿肉,喝湯。
功效:補(bǔ)肝腎,益精血。適用于性冷淡等肝腎不足癥狀者。
豬肚白術(shù)湯
豬肚1具,白術(shù)60克,煨姜45克,胡椒15克,精鹽適量。將豬肚洗凈,去油脂,放入沸水中焯后去水,晾干水后備用。將白術(shù)、煨姜、胡椒放入豬肚內(nèi),縫合豬肚,豬肚外以針刺小孔,放入清水,大火煮沸,小火煮2小時(shí),放入精鹽調(diào)味。撈出豬肚,切塊,喝湯吃豬肚。有溫中散寒,補(bǔ)脾益氣的功效,尤其適用于脾胃虛寒的人。
肝氣郁結(jié)有哪些癥狀
1、肝氣郁結(jié)有哪些癥狀
肝氣郁結(jié)則氣機(jī)倒霉,還會(huì)讓人不思飲食,由于代謝遲鈍,四肢乏力、懶惰少動(dòng),從而造成肥胖、便秘等題目。
女子月經(jīng)正常與否與肝的疏泄成果正常與否親近相干,姑娘肝氣郁結(jié)可導(dǎo)致經(jīng)期過(guò)短、月經(jīng)量少、經(jīng)間期出血、經(jīng)行眩暈、經(jīng)行不寐。
姑娘肝氣郁結(jié)的癥狀有哪些?肝經(jīng)循行在兩脅,肝經(jīng)脈運(yùn)行不暢還也許導(dǎo)致乳腺增生、乳腺結(jié)節(jié)乃至乳腺癌的產(chǎn)生。
姑娘肝氣郁結(jié)導(dǎo)致失眠,示意為難以入睡,縱然入睡也多夢(mèng)易驚。無(wú)法擔(dān)保就寢質(zhì)量,使女子氣血失榮、皮膚粗拙,表情暗沉。個(gè)中肝郁化火型失眠多因氣忿傷肝。
肝氣郁結(jié)引起的抑制、郁悶每每導(dǎo)致姑娘肝氣郁結(jié)的癥狀頭痛、急躁、情感顛簸易怒、胸脅脹痛、腹部脹滿、內(nèi)滲透雜亂。
2、肝氣郁結(jié)有哪些危害
頸部、咽喉部的病變。肝經(jīng)循行經(jīng)過(guò)咽喉,肝氣郁結(jié)于此,人就會(huì)出現(xiàn)咽喉部有異物感,吞不下、咳不出,中醫(yī)稱之為“梅核氣”。如果氣機(jī)郁結(jié)日久,會(huì)進(jìn)一步影響血和津液的正常運(yùn)行,導(dǎo)致痰瘀留滯于頸部,出現(xiàn)頸部腫塊等。
女性乳房及月經(jīng)病變。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“女子以肝為先天”,因此女性更易出現(xiàn)肝氣郁結(jié)。除了上述一些癥狀,還會(huì)表現(xiàn)為乳房脹痛、結(jié)塊,痛經(jīng)或月經(jīng)失調(diào)等。
消化系統(tǒng)病變。中醫(yī)認(rèn)為,肝與脾在生理與病理方面均有密切聯(lián)系,肝氣郁結(jié)日久可影響到脾胃,導(dǎo)致消化功能異常,出現(xiàn)食欲下降、噯氣、腹脹、大便不成形甚至腹瀉等。
3、肝氣郁結(jié)的原因是什么
肝失疏泄,氣機(jī)郁滯所表現(xiàn)的證候。多因情志抑郁,或突然的精神刺激及其他病邪的侵?jǐn)_而發(fā)病。肝失疏泄,氣機(jī)郁結(jié),則情志抑郁;久郁不解,失其柔順舒暢之性,故急躁易怒。氣郁生痰,痰隨氣升,搏結(jié)于咽則見(jiàn)梅核氣,積聚于頸項(xiàng)則為癭瘤,氣滯血瘀,故月經(jīng)不調(diào)或經(jīng)行腹痛。氣聚血結(jié),日久成啯瘕積聚。
中醫(yī)認(rèn)為肝氣郁結(jié)的原因是肝失疏泄或情緒抑郁不舒。祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)講究天人合一,春生夏長(zhǎng)秋收冬藏,那么人也應(yīng)春夏養(yǎng)陽(yáng),秋冬養(yǎng)陰。且五臟 與四季對(duì)應(yīng),春天屬木,肝氣旺。中醫(yī)說(shuō),肝氣太旺,大致相當(dāng)于說(shuō)人緊張的時(shí)候,交感神經(jīng)興奮,就是現(xiàn)代語(yǔ)言所講,應(yīng)激反應(yīng)狀態(tài)。肝氣旺,人就容易發(fā)怒,容易緊張,容易急躁。“中醫(yī)認(rèn)為肝臟和情緒有很大聯(lián)系,當(dāng)情緒受到束縛時(shí),導(dǎo)致氣不順,造成肝氣郁結(jié),因而不良情緒是引發(fā)肝氣郁結(jié)的主要原因。不合理的飲食起居和生活習(xí)慣導(dǎo)致肝氣郁結(jié)的原因?；加衅渌膊∫矔?huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)。如果患有嚴(yán)重疾病或長(zhǎng)期的慢性消耗性疾病, 也是會(huì)影響人的情緒,所以影響到肝,而且,疾病本身會(huì)導(dǎo)致身體氣血運(yùn)行不暢, 從而導(dǎo)致肝氣郁結(jié)。
肝氣郁結(jié)怎么調(diào)理
1、藥物調(diào)理
肝氣郁結(jié)是可以通過(guò)藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)理的,如果進(jìn)行藥物調(diào)理也沒(méi)有用的話,最好是可以去醫(yī)院進(jìn)行診治。
2、作息調(diào)理
一定要有一個(gè)好的作息的習(xí)慣,這是很重要的,因?yàn)橐粋€(gè)好的睡眠可以讓身體的每一個(gè)機(jī)制都能夠得到休養(yǎng),是很好的。
3、情緒調(diào)理
一個(gè)好的情緒的培養(yǎng)是很重要的,肝氣郁結(jié)很大一部分的原因是因?yàn)榻?jīng)常會(huì)產(chǎn)生一些負(fù)面的情緒,所以要調(diào)節(jié)好自己的心態(tài),這是很重要的。
4、飲食調(diào)理
肝氣郁結(jié)的患者多吃一些疏肝理氣、降肝火、健脾益氣的食物,如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等健脾益氣的食物;金針菜、油菜、絲瓜、山楂等降肝火的食物;茼蒿、蘿卜、柚子、西紅柿等疏肝理的食物。
肝氣郁結(jié)吃什么好
1、佛手姜茶
材料:佛手10克、生姜6克、白糖適量。做法:將佛手10克、生姜6克同煮,去渣,加入白糖另溶。不拘時(shí)服用。功效:生姜可健胃止嘔、溫中和胃,可加強(qiáng)佛手疏肝解郁作用,服用可使氣郁不舒而胸膈脹悶的癥狀明顯改善。
2、玫瑰花茶
材料:干玫瑰花6-10克。做法:將上品放茶杯內(nèi),沖入沸水,加蓋30分鐘后,代茶飲用。不拘時(shí)溫服。功效:玫瑰花甘微苦,可行氣解憂舒肝,是一味平緩的茶療方,尤其情緒不穩(wěn)而胸悶者可多加喝用。
3、沙參佛手粥
原料:沙參、山藥、蓮子、佛手各20克,糖適量,粳米50克。
制法:先將山藥切成小片,與蓮子、沙參一起泡透后,再加入所有材料,加水用火煮沸后,再用小火熬成粥。
功效:益氣養(yǎng)陰、理氣健脾、清心安神。
