一喝酒就臉紅怎么辦
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逢年過節(jié)喝酒應酬是避免不了的，有的人能夠“千杯不倒”，而且面不改色，而有的人剛喝上一杯酒就臉紅，其實這和個人的體質(zhì)有關。喝酒之前可以先吃一些菜墊墊胃，喝的時候不要一股腦喝光，慢慢的喝，能夠減少對胃的傷害。適度飲酒有益身體健康，所以每次少喝即可，喝完酒也要吃飯。
1、喝酒容易臉紅需要注意，千萬不要空腹喝酒，因為這個時候非常容易喝醉，空腹喝酒的話對胃腸道的危害是非常大的，而且還有可能會更容易誘發(fā)各種胃病、胃潰瘍等健康問題。
2、在喝酒的時候關鍵是要慢慢喝，飲酒幾分鐘之后酒精才進入血液，達到醉酒狀態(tài)需要20分鐘到半個小時不等，酒喝的越快，越容易出現(xiàn)爛醉的狀態(tài)，如果慢慢的飲用，解酒也就會慢慢開始，越不會達到爛醉臉紅的狀態(tài)。
3、在喝酒的時候，千萬不要在酒中混加入可樂、雪碧等汽水來飲用，在酒精中放入這些飲料，不但更容易喝醉而且還極可能更嚴重的危害到身體健康，更容易醉酒臉紅。
4、在喝酒前，選擇先喝一些熱湯，比如魚湯，或者可以選擇吃一些米飯，而且在喝酒后也可以喝一些湯，都具有排酒毒稀釋酒精的解酒功效，對喝酒臉紅有效的減輕。
喝酒臉紅怎么治療
對于喝酒臉紅的治療，最好的方法是不喝或者少喝酒。因為喝酒容易臉紅的人，體內(nèi)缺乏了一種酶，導致一喝酒就立馬變紅臉，同時也提示肝臟的負擔已經(jīng)到極限，這個時候不適合再喝酒。那么喝酒臉紅怎么辦才能降低對身體的危害呢？
1、不要空腹飲酒
喝酒容易臉紅的人要注意，千萬不要空腹喝酒，因為這個時候人體對酒精的吸收非常快，因此很容易就喝醉。不僅僅如此，空腹喝酒的話對胃腸道的危害是非常大的，而且還有可能會誘發(fā)胃出血、胃潰瘍等情況。
收時間延長。
2、不加飲料
在酒精中放入這些飲料，反而會促進身體對酒精的吸收，不但更容易喝醉而且還嚴重的危害到身體健康。因此在喝酒臉紅怎么辦這方面的問題中，千萬不要自作聰明的放入任何的飲料。
3、酒前喝湯
在喝酒前，很多聰明的人都會選擇先喝一些熱湯，尤其是用姜絲燉的魚湯，對身體有著很好的保健作用。而且在喝酒后也應該適量的喝些魚湯，因為它還具有很好的解酒功效。
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在日常生活飲酒成為現(xiàn)代人群娛樂和聚會不可缺少的一部分，而很多人在喝完酒后就會容易出現(xiàn)嘔吐的現(xiàn)象，這是屬于正常的現(xiàn)象，而導致喝完酒嘔吐的原因有很多種，一般情況下是由于腸胃和內(nèi)臟承受不了酒精的刺激就會容易出現(xiàn)嘔吐的現(xiàn)象，同時也會容易刺激到腸胃，容易導致腸胃疾病。
喝酒后嘔吐是怎么回事?
1、喝酒因酒精侵犯大腦皮質(zhì)而將之麻醉故造成酒醉;嘔吐頭痛原因之一系酒精在體內(nèi)經(jīng)養(yǎng)氧化成乙醛,因乙醛作用所造成。
2、無論是釀造酒或蒸餾酒皆有微量的雜醇油存在,而酒中的雜醇油也是導致喝酒后會昏痛的因素。
3、肝臟承受不了太多的酒精所以導致嘔吐的現(xiàn)象。 酒量是因人而異的
喝酒的危害
1、引起肝損傷
飲酒過量，最容易傷害的就是肝臟。因為酒精要通過肝臟代謝，作為分解器官，酒中乙醇的毒性要靠肝臟來分解，一次大量飲酒，可導致肝臟活性減弱，如果長期大量飲酒，將導致脂肪肝、慢性酒精性肝炎甚至肝硬化，最嚴重的情況還會誘發(fā)肝癌。
2、引起腎功能衰竭
酒精對肝臟的損害作用還會拓展到腎臟。由于酒精具有利尿作用，腎臟無法正常調(diào)節(jié)體液的流動，造成鈉、鉀、氯離子的分布紊亂，引起電解質(zhì)失衡。過度飲酒是引起腎功能衰竭的第二大原因。
3、對神經(jīng)系統(tǒng)的損害作用
過量飲酒對記憶力、注意力、判斷力、機能及情緒反應都有嚴重損害。飲酒太多會造成口齒不清，視線模糊，失去平衡力。酗酒還可引發(fā)暴力事故等，對個人健康及社會安定都有害。
4、導致骨質(zhì)疏松
一般認為，低體重的瘦小者、日常缺少運動的人、有家族史的人、長期使用皮質(zhì)激素者、絕經(jīng)較早的婦女、一天喝4杯以上咖啡者以及曾接受胃腸手術的人，容易發(fā)生骨質(zhì)疏松。但值得關注的是，過度吸煙飲酒者，特別是長期酗酒者，也會導致骨質(zhì)流失，骨質(zhì)疏松年齡明顯提前。
喝酒就出現(xiàn)便血的情況，一般很可能是痔瘡或者是直腸炎引起的，如果是經(jīng)常性的喝酒就出現(xiàn)便血最好是去醫(yī)院檢查一下，如果是偶爾的一兩次喝酒出現(xiàn)便血，大家可不必太擔心了，平時多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，一般就會恢復了，但是經(jīng)常性的出現(xiàn)，一定要盡快去醫(yī)院做詳細的檢查。
一喝酒就便血
1、 便血的原因雖然很多，但是如果只是單純性吃辣、酒后或極度勞累后才會出現(xiàn)便血的話，而平時沒有便血癥狀，可以那可能就是直腸出血造成的，患者應該立即到醫(yī)院進行檢查，大便有血也千萬不能忽視，一旦有喝酒后便血的癥狀及時去正規(guī)醫(yī)院治療。
2、 肛腸疾病的便血有自己的發(fā)作特點，表現(xiàn)在患者首次出現(xiàn)便血癥狀后，部及時采取任何的治療措施，過一段時間便血癥狀也會自動消失。因此很多人對此疏忽大意，認為便血只是“上火”的表現(xiàn)而不去理會，但其實一般而言便血是消化道疾病的癥狀。
3、 便血常見原因包括上消化道出血，小腸出血，比如說腸結(jié)核、急性出血性壞死性腸炎、小腸腫瘤等疾病一起的。還有一些疾病比如說痢疾、潰瘍性結(jié)腸炎、局限性腸炎也會引起出血。喝酒后便血屬于直腸出血的情況。
酒后便血是怎么回事?
1、胃部炎癥：長期飲酒，刺激胃粘膜，引發(fā)炎癥，嚴重者可便血，大便呈黑色或棕黑色，往往伴有嘔血、心悸、乏力、貧血等癥狀。
2、腸道炎癥：原因同上，血色新鮮、伴有黏液、膿液等，伴有腹瀉、腹痛等癥狀。
3、肛門疾?。褐摊?、肛裂、肛竇炎、肛乳頭炎、肛周膿腫等，血色新鮮、不與糞便混合。
酒后便血，應先考慮病史，再根據(jù)便血特點、伴有癥狀等進行判斷。
酒精與肛門疾病的淵源
肛門疾病之間具有非常強的連通性，而“酒精”，極有可能是引起肛門病變的導火索。
而且，過量飲酒會導致人體的臟器功能受到損害，擾亂人體正常的生物節(jié)律，人體抵抗力、免疫力也會隨之下降，因此讓很多疾病得以趁虛而入。
1、痔瘡疾病：
酒精對直腸黏膜有直接刺激作用，容易使血管壁松弛的作用，會加重痔瘡瘀血。另外，過量飲酒容易生濕積熱，腸道燥熱內(nèi)生而引起便秘，濕熱下注肛門，使肛門充血灼痛，引發(fā)痔瘡。
2、肛門炎癥：
長期飲酒，刺激肛門瓣及肛竇，引起局部發(fā)炎而導致肛竇炎、肛乳頭炎、肛周膿腫等疾病。
顯然，過量的酒精攝入，對人體消化系統(tǒng)有著極大的破壞作用。除消化系統(tǒng)疾病，還可引起多發(fā)性神經(jīng)病、脂肪肝、肝硬化、心肌損害及器質(zhì)性精神病等疾病，危險系數(shù)可見一斑。
便血的原因有很多種，但是酒后出現(xiàn)便血，這種不愛惜自己的身體做法是不提倡的，所以希望大家在平時少喝酒、抽煙，發(fā)現(xiàn)便血時，及時到醫(yī)院就診，以免給自己的身體帶來更大的危害。
在喝酒之后，這時候很多人都會有臉紅的情況產(chǎn)生，這樣的問題對我們健康影響還是比較大的，這也是大家非常煩惱看到的一個情況，而且實際上的確是有方法可以調(diào)節(jié)喝酒后臉紅的情況了，那么具體我們應該怎么做，一起看看吧。
吃水果
有的時候我們會喝酒的時候出現(xiàn)臉紅的狀態(tài)，這時候大家如果想要調(diào)節(jié)這樣的問題，那么不妨選擇去吃些水果來調(diào)節(jié)，首先我們可以吃幾個梨或?qū)⒗嫒テで衅?，浸入涼開水中10分鐘，吃梨飲水，也可治療臉紅癥狀。也可以吃橘子也能幫助快速解酒，這樣對解決臉紅的情況有好處。
吃點皮蛋
同時在出現(xiàn)臉紅醉酒的情況的時候，我們不要忘了吃一點皮蛋，取1-2只皮蛋，蘸醋服食不僅僅可以有效的解酒，同時治療過敏的情況也是不錯的，這對改善喝酒臉紅的情況是非常有幫助的，可以幫助我們有效解決常見的臉紅情況。
吃點綠葉蔬菜
我們都知道酒精對肝臟的傷害是最大的，因此為了保護肝臟的健康，在喝酒前應該盡量的多吃一些綠葉蔬菜，吃綠色蔬菜對我們肝臟健康是有好處的，在這些食物中所含有的抗氧化劑以及維生素可以很好的保護肝臟健康。而且在喝酒期間也應該多吃蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟，這樣自然對解決喝酒臉紅問題有幫助，大家不要錯過。
現(xiàn)在很多人都會有喝酒臉紅的情況，這樣的問題對我們健康影響比較大，也是大家都很煩惱看到的，我們?nèi)绻梢宰⒁夥椒ㄕ{(diào)節(jié)好，那么自然對健康有好處，上面介紹的幾款食物都不錯，可以幫助我們解決喝酒臉紅的問題，大家不要錯過。
有一些人的性格是活潑開朗的，希望受到很多人的關注，而有一些人性格內(nèi)向，臉皮也比較薄，見到陌生人的時候就會臉紅，容易臉紅的人應該注意提高自己的自信心，還要有順其自然的態(tài)度，這樣臉紅的出現(xiàn)幾率就可以減少，下面就來和看一下容易臉紅怎么辦。
容易臉紅怎么辦
容易臉紅的人心態(tài)要調(diào)節(jié)好，讓自己處在順其自然的狀態(tài)之中，不要去抗拒或者抵觸，不要因為臉紅而覺得苦惱或者是焦慮，這樣才不容易出現(xiàn)惡性循環(huán)，提高自信心。
想要讓容易臉紅問題得到改善，自信心需要增強，容易臉紅的人一般都會有自卑感或者缺乏自信心，一定要克服自卑，這樣才不容易臉紅。
改變思維，容易臉紅的人思維一定要改變，認清自己，看到自己的長處以及短處，把自己的短處盡量的改善，讓自己的能力增強，只要成功一次自信就可以提高很多，設定自己可以達到的目標完成以后也可以提高自信心。
多加練習，容易臉紅的人應該多加練習和別人打交道的方法，在不斷的成長學習過程中，就能夠讓自己臉紅的情況得到改善，學習和別人搭訕的方式，讓自己的社交能力增強。
容易臉紅的原因
容易臉紅可能是遺傳因素造成的，有一些孩子小的時候就很容易受到驚嚇，這和遺傳有很大關系。
容易臉紅也有可能是身體缺陷殘障導致自卑，在外表上和其他人不同，所以孩子會變得比較害羞以及敏感。
容易臉紅也有可能是缺乏安全感造成的，會對自己失去信心，所以應該多參加一些社交活動，讓臉紅的問題得到改善，如果在社交活動中出現(xiàn)過被孤立的情況而害怕，那么也應該要放松自己，克服困難，練習社交技巧，避免出現(xiàn)惡性循環(huán)。
容易臉紅吃什么好
容易臉紅的人做好飲食方面的調(diào)節(jié)就很重要，應該多吃一些含有豐富維生素的食物，像酸棗，山楂，橘子，番茄，蔬菜等維生素c的含量都非常豐富，適當?shù)某砸恍┠軌蜃屟貉h(huán)速度變快，讓激素分泌正常，出現(xiàn)青春痘的幾率也可以減少。
容易臉紅的人還應該適當?shù)某砸恍﹦游锔闻K，里面的維生素b2豐富，可以治療脂溢性皮炎問題，可以讓不舒服的問題得到有效改善。
容易臉紅的人還應該適當?shù)暮纫恍┕?，像菠蘿汁，橙汁，梨汁，芹菜汁，黃瓜汁，苦瓜汁等都非常不錯，還可以吃一些山楂桃仁粥，準備一些荷葉桃仁，山楂以及粳米，荷葉，桃仁，山楂清洗干凈，放到鍋中，加入適量的水煎煮成湯，渣子去除清理清洗干凈放進去，慢慢的熬煮成粥來喝，每天需要吃一次，連續(xù)吃一個月就能達到好的效果。
容易臉紅的食療方法
容易臉紅的人做好飲食方面的調(diào)節(jié)就非常重要，可以適當?shù)某砸恍┭├妫鄄耍枰獪蕚浒雮€檸檬，一個番茄，適量芹菜，一個雪梨，先把這些材料全部都清洗干凈，切塊狀放到榨汁機里面榨成汁來喝，每天喝一次就能達到潤膚以及清熱作用，能夠解決臉紅以及皮膚方面的問題。
還可以吃枇杷葉膏，需要準備新鮮枇杷葉，把新鮮枇杷葉清洗干凈放到鍋中，加入適量的水，慢慢的熬煮好，渣子去除汁液取出來，再濃縮成膏狀，加入適量的蜂蜜混合均勻，每天可以吃兩次，能夠達到清肺熱止咳化痰作用。
還可以吃一些菠菜綠豆飲，需要準備綠豆，蘋果，檸檬，柿子椒，苦瓜，芹菜，小白菜，綠豆清洗干凈，放到鍋中，加入適量的水，慢慢的煮半個小時汁液過濾出來，然后再把蘋果，柿子椒，苦瓜，芹菜，小白菜清洗干凈切一下?lián)v成汁液，再把綠豆汁倒進去，加一些檸檬汁，蜂蜜攪拌均勻以后就可以喝了。
還可以吃醋姜木瓜，需要準備生姜，木瓜，醋，把這三種食材搭配在一起煎煮，等到醋變干以后木瓜取出來，再把生姜取出來就可以吃了，能夠達到很好的調(diào)理身體作用。
上面介紹的就是容易臉紅的改善方法，容易臉紅的人自己心理方面要做好調(diào)節(jié)工作，一定要克服見到陌生人就臉紅的癥狀，只要把自己的自信心增強，面對不同的人都會有比較好的社交能力，可以讓自己看上去更加的有魅力，所以應該及時改善。
有一些人的皮膚可能比較敏感，遇到冷熱空氣交替變化比較明顯的時候就會出現(xiàn)臉紅的狀況，這都是比較正常的，但是有一些人一到了晚上就會臉紅，不同的人的皮膚敏感程度是不一樣的，有些時候臉紅的原因很可能是因為用了不適合自己的化妝品和面膜，那么一到晚上就臉紅該怎么辦呢?
臉紅有生理性的，也有病理性的。有些健康的人，末梢血液循環(huán)較好，稍一活動，面色就比較紅潤;有些人在害羞、憤怒、慚愧時會臉紅;有些人可因飲酒而引起臉紅;住在高山上的人，因為空氣較稀薄，身體需要更多的紅血球以吸收足夠的氧氣，而紅血球攜帶的血紅素一旦增加，臉的顏色就會比較紅;有的人因更年期臉紅，有的人因全身性疾病都可以引起臉紅。如高血壓、肺結(jié)核、紅斑狼瘡等。對生理性臉紅不必顧慮。至于病理性臉紅，就要請醫(yī)生診治。
從醫(yī)學角度講，面紅是指由于溫度或情緒的變化較其他人更容易變紅，且顏色深，持續(xù)時間長。皮膚中有血管存在，受神經(jīng)因素影響而擴張或收縮，尤其是兩頰部毛細血管豐富，故兩頰更易紅。面紅若只是在冬季時發(fā)生，則與溫度的變化有更多關系。
一般而言，熱會使皮膚血管擴張，造成臉部潮紅。冷雖使血管收縮，但溫度回升時，血管則會反彈性擴張造成臉紅。但還有一些人，在極冷的溫度下，可能還會因血管不正常的擴張造成臉紅。臨床表現(xiàn)為面部的絲狀、點狀，星芒狀或片狀
當溫差太大時，比如從冷風中到空調(diào)房間，忽冷忽熱，微血管在反復收縮及擴張中失去彈性，反映在雙頰和鼻端，就會使雙頰發(fā)紅刺痛。初期，臉部變紅還能立即恢復原狀，但若長期反復持續(xù)下去，血管收縮，喪失擴張機能，在過度擴張狀態(tài)硬化，使臉部變得平時看起來也紅紅的。嚴重時，低頭后抬頭也會出現(xiàn)臉部潮紅癥狀。這種癥狀在春夏秋季比較平靜，到冬天多轉(zhuǎn)為嚴重
醫(yī)生建議，冬天應避免過冷的環(huán)境與溫度的急劇變化，注意皮膚的保濕和保暖工作，在特別干燥和溫度較高的室內(nèi)，如果臉上覺得干就要及時補水，洗臉則以溫水為主。到室外，可用圍巾或口罩防止冷空氣直接侵襲臉部，避免濕差溫差過大，使擴張了的微血管遇冷急速收縮，形成紅血絲。有臉部凍傷史的人在冬天里應經(jīng)常揉搓臉部，促進血液循環(huán)。
在飲食方面，醫(yī)生說，容易臉紅的人，應該少吃會增加血管擴張的食物，如咖啡、茶、可樂等含咖啡因的食物。補充一些維生素B也有助于神經(jīng)修復并能起安神作用。此外，應該避免日光的暴曬，酒、辛辣和刺激的食物，少生氣、緊張或過度興奮，因為這些都會促成臉部泛紅。
很多場合免不了要喝酒，有的人喝完酒以后臉非常紅，即便酒喝的并不是很多，但也會有臉紅的癥狀，喝酒容易臉紅的人就應該特別注意如果長時間喝酒，可能會對身體健康造成很大的危害，每次喝酒都不能太多，下面就來和看一下喝酒臉紅是怎么回事。
喝酒臉紅是怎么回事
喝酒容易臉紅和酒量好不好沒有什么太大的關系，導致臉紅的主要原因就是因為喝完酒以后會有乙醛，會對身體造成刺激，毛細血管就會擴張，臉紅情況就會出現(xiàn)，酒里面的主要成分就是乙醇，進入身體以后會生成乙醛，如果乙醛脫氫酶不足或者活力下降，那么乙醛就沒有辦法被降解，身體里面就會堆積很多乙醛，導致局部血管擴張，臉紅的癥狀就會出現(xiàn)，每一個人的身體體質(zhì)不一樣，有一些人喝酒臉不會紅，但是頭會很暈，如果喝兩口臉色就發(fā)白醉倒，那么就有可能是身體里面的乙醛脫氫酶以及乙醇脫氫酶不足或者活力下降導致的，一定要注意不要喝酒。
喝酒臉紅是肝不好嗎
喝酒容易臉紅和肝功能不好可能會有一定關系，但是主要的原因還是身體里面的乙醛脫氫酶不足有關，而且長時間喝酒容易讓有毒物質(zhì)堆積在身體里面，肝臟沒有辦法很快代謝掉，對肝臟造成的損害還是非常大的，喝酒傷肝大家應該都知道，喝酒還會對其他很多器官造成影響，容易對胃液造成刺激，而讓胃酸分泌更多，導致十二指腸潰瘍穿孔以及胃穿孔情況出現(xiàn)。
喝酒臉紅好還是不紅好
喝酒臉紅或者不紅都是體質(zhì)問題，長時間喝酒對身體各個方面的影響都是非常大的，如果只是少量喝酒，不會有太大關系，但如果長時間喝酒，而且喝酒量很大，就容易對肝臟造成傷害，對胃部以及其他很多器官的傷害也不小。
喝酒臉紅怎么快速消除
喝酒臉紅可以喝一些西瓜汁，西瓜可以達到利尿作用，適當?shù)亩嗪纫恍┪鞴现涂梢宰屝”懔吭龆?，讓排尿次?shù)增加，酒精可以更快的排出到身體之外，這樣臉紅的情況就能消失。
想要消除喝酒臉紅問題還可以吃一些西紅柿，西紅柿里面含有非常多的果糖，這種成分就可以分解酒精，如果想要解酒，那么就可以喝一些西紅柿果汁，解酒的效果還是非常不錯的。
想要消除喝酒臉紅的癥狀還可以喝一些葡萄，不管是在喝酒之前還是喝酒之后，適當?shù)亩喑砸恍┢咸讯际遣诲e的，不僅可以達到好的解酒作用，而且還能緩解喝酒以后出現(xiàn)反胃惡心的癥狀，可以讓身體比較舒服。
喝酒臉紅還可以吃一些香蕉，香蕉里面的糖分含量是比較多的，吃完以后就可以讓血糖升高，緩解喝酒以后一些不舒服的感覺，讓酒精排出的速度變得更快。
喝酒臉紅還可以使用熱敷的方法，喝完酒以后血管就會擴張，這個時候進行臉部熱敷可以讓血液循環(huán)的速度變得更快，可以讓血管擴張情況得到緩解，可以把毛巾放到溫水里面浸泡一下，然后再擰干一些水分，敷在臉上就可以了。
喝酒臉紅還可以喝一些蜂蜜水，蜂蜜水能夠更快的分解代謝身體里面的酒精，可以緩解臉部發(fā)紅的癥狀，準備一些蜂蜜，放進杯子里面，然后再用一些溫水進行沖泡，攪拌均勻以后就可以喝了。
喝酒臉紅還可以喝一些白醋生姜湯，白醋里面含有醋酸成分，能夠幫助酒精分解，而且還可以讓臉紅恢復的速度變得更快，準備一些白醋，里面加入紅糖以及幾片生姜進行煎煮，煎煮好以后就可以服用了。
想要解決喝酒臉紅的情況還可以吃一些芹菜，芹菜里面的維生素b非常豐富，能夠讓身體里面的酒精被更快分解，把芹菜清洗干凈以后榨成汁來喝，也可以把芹菜制作成美食來吃。
想要解決喝酒臉紅問題還可以喝一些橘皮水，橘皮里面含有還原糖以及檸檬酸，橘皮苷等成分，可以達到解酒作用，能夠讓酒后臉紅的情況得到有效解決，可以在橘皮里面加入適量的水煮，然后再加入適量的食鹽攪拌均勻以后當作茶來喝，一次需要喝一茶杯，5分鐘左右再喝一次，大概喝三次就能夠見效。
上面給大家介紹的就是喝酒臉紅是怎么回事，看了上面的介紹，大家應該也有了一定了解，喝酒臉紅是因為身體里面的乙醛脫氫酶不足或者活力不夠造成的，所以和酒量好不好沒有太大的關系，想要解決喝酒臉紅的問題就可以試試上面這些方法，還應該注意盡量少喝酒，畢竟喝酒傷身。
喝酒臉紅是中毒 不能當做是海量
飯桌上，大家都會遇到這樣的情況，有的人一喝酒就臉紅，往往人們認為他非常能喝。不得不承認，我們也被就這句話影響至今，并且一直都供認不諱——臉紅，是海量。
但是，事實真的是這樣嗎? 醫(yī)院專家指出，這樣的話完全是謬論，臉紅，那是中毒!
專家稱，從醫(yī)學上講，喝酒臉紅的人更能喝的說法是錯誤的!
經(jīng)過大量的醫(yī)學研究證明：任何食物進入人體后都要進行消化代謝。酒精代謝主要靠肝臟里的乙醛脫氫酶2(ALDH2)。酒量大的人，體內(nèi)的乙醛脫氫酶2相對夠用。
而喝酒紅臉的人，說明肝臟內(nèi)的乙醛脫氫酶2偏少，酒精代謝會因此減慢、受阻，存留體內(nèi)的酒精刺激血管擴張，導致臉色、及身體其它部位的皮膚發(fā)紅，另外還會出現(xiàn)心跳加快、惡心等醉酒癥狀。
喝酒臉紅的人不能喝酒，這種結(jié)論在國外研究界已經(jīng)認定，美國雜志刊載了一篇名為《酒精性臉紅的反應：來自于飲酒關于食管癌未知的風險因素》的論文。美國和日本聯(lián)合研究中心發(fā)現(xiàn)，對于體內(nèi)缺乏乙醛脫氫酶2或這種酶不能正常發(fā)揮作用的人群來說，患食道癌的風險隨酒精的增多而增大。
這種風險發(fā)生的幾率可能遠遠大于那些飲酒后‘面不改色’的人群。
因此，大家在過年過節(jié)朋友聚會的時候，不要猛喝酒，酒過量是傷身的，為了自己的健康，也為了家人、朋友的健康，少勸酒，多吃菜。不然酗酒后真的有很多意想不到的事情會發(fā)生。
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很多人并沒有明確的喝水意識，只要渴了才想起喝水，而這個時候往往會出現(xiàn)喝完水就胃痛的癥狀。其實這個時候的胃痛并不一定是胃部疾病造成的，而是由于人們大口吞咽造成腹部脹氣引起。尤其是腸胃虛弱的人，飲水更需要注意，需要緩緩吞咽。
為什么一喝水胃就難受
喝水切忌渴了再喝，應在兩頓飯期間適量飲水，最好隔一個小時喝一杯。人們還可以根據(jù)自己尿液的顏色來判斷是否需要喝水，一般來說，人的尿液為淡黃色，如果顏色太淺，則可能是水喝得過多，如果顏色偏深，則表示需要多補充一些水了。
睡前少喝、睡后多喝也是正確飲水的原則，因為睡前喝太多的水，會造成眼皮浮腫，半夜也會老跑廁所，使睡眠質(zhì)量不高。而經(jīng)過一個晚上的睡眠，人體流失的水分約有450毫升，早上起來需要及時補充，因此早上起床后空腹喝杯水有益血液循環(huán)，也能促進大腦清醒，使這一天的思維清晰敏捷。
要多喝開水，不要喝生水。煮開并沸騰3分鐘的開水，可以使水中的氯氣及一些有害物質(zhì)被蒸發(fā)掉，同時又能保持水中對人體必須的營養(yǎng)物質(zhì)。喝生水的害處很多，因為自來水中的氯可以和沒燒開水中的殘留的有機物質(zhì)相互作用，導致膀胱癌、直腸癌的機會增加。
要喝新鮮開水，不要喝放置時間過長的水。新鮮開水，不但無菌，還含有人體所需的十幾種礦物質(zhì)。但如果時間過長或者飲用自動熱水器中隔夜重煮的水，不僅沒有了各種礦物質(zhì)，而且還有可能含有某些有害物質(zhì)，如亞硝酸鹽等。由此引起的亞硝酸鹽中毒并不鮮見。
白開水是最好的飲料
白開水不含卡路里，不用消化就能為人體直接吸收利用，一般建議喝30攝氏度以下的溫開水最好，這樣不會過于刺激腸胃道的蠕動，不易造成血管收縮。
一喝水胃就難受解決辦法
1、服用嗜酸菌
消化不良型脹氣可用嗜酸菌來改善,因為缺乏這些良性菌是最常見的消化不良因素。打開10粒膠囊服用,或使用一湯匙的粉末配方。對乳晶過敏者,可改用不含牛乳的制劑。嗜酸菌也是頗安全的灌腸劑,開始你可能感到輕微的不適,不過大約1小時后即可乎息。
2、喝醋
用一湯匙純的蘋果醋加一杯水,在正餐時啜飲,有助消化。也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水,它也有治療及清血的作用。
3、嚼米湯
夏天喝水多胃部難受怎么辦
米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麥),煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾,冷卻后,一天喝數(shù)次。應避免的食物脹氣的主要原因是消化系統(tǒng)無法吸收某類碳水化合物,豆類容易引起脹氣,甘藍菜、綠花椰菜、洋蔥、白花椰菜、全麥面粉、白蘿卜、香蕉等也容易產(chǎn)生脹氣。
4、服木炭片
活性炭能有效地排除過多的氣體,在你感到不適時,立即服用5粒。但你若正服用其他藥物,則需注意,木炭粒除了吸收氣體,也會吸收藥物成分。同時,切勿每天使用,因為木炭的吸收力強,能吸收有用的營養(yǎng)索。
正確喝水方法
1、早餐起床的第一件事情,就是空腹大口喝一杯水,有利于清潔腸胃,也有助于排泄。
2、對于身體比較胖的人來說,飯前喝一杯水,胃就有暴漲感,這樣吃飯就比較少了,很自然的降低食欲,是一個不錯的減肥方法。
3、對于吸煙的人來說,喝水也可以解決不小的問題,煙癮發(fā)作的時侯通常會有口渴的情形,下次別拿煙,喝水就對了。
4、每天睡覺前2～3個小時,可以適當喝點水,飲水可以沖淡血液,加速血液循環(huán),但是不要太多,太多夜間要上廁所,影響睡眠。
5、飯后半小時內(nèi)最好不要喝大量的水,以免沖淡胃液,稀釋胃酸,傷害消化功能。飯后喝點水、餐中喝點湯,這樣可使消化液與食物混合,對消化吸收有良好的作用。但是,值得大家注意的是,有人飯后喝大量的水,這種做法是不科學的。因為人們進食以后,食物占據(jù)了胃腸的大部分空間。如果這時再喝大量的水,會把胃撐得滿滿的,使人有脹痛感。另外,如果人吃得比較多,再喝水過多,胃內(nèi)食物沉重,還會使胃下垂或擴張。水雖然是我們生命之源,但是大家在喝的時候也要講究喝水的時間及飲用量。
6、不同體質(zhì)的人有不同的特點和飲食宜忌。其中陽虛質(zhì)、氣虛質(zhì)、痰濕質(zhì),這三種體質(zhì)的人是不適合喝大量的水,否則會出現(xiàn)食欲不振、胃脹、腹瀉等脾虛水濕內(nèi)停的癥狀,嚴重的還會出現(xiàn)嘔吐、頭暈、口淡、口角流清稀的口水等水飲上犯的表現(xiàn)。
7、人在睡眠中未飲一滴水,然而呼吸、排汗、泌尿卻在進行中,這些生理活動要消耗損失許多水分。早晨起床時,血液已成濃縮狀態(tài),此時如果飲一定量的白開水可以很快使血液得到稀釋,糾正夜間的高滲性脫水。再喝鹽開水反而會加重高滲性脫水,令人備加口干。而且,早晨是人體血壓升高的第一個高峰期,喝鹽開水會使血壓升高,危害健康哦。
8、在暖瓶里儲存多日的開水和多次煮沸的殘留水,還有放在爐灶上沸騰很久的水,其成分都已經(jīng)發(fā)生變化,所以不能飲用。應該喝一次性燒開,不超過24小時的水。
在我們的生活中有很多人的心理素質(zhì)是非常差的，他們面對一些事的時候，就可能會產(chǎn)生一些心理和語言障礙，這個時候就會出現(xiàn)口吃的情況，而且當他們和比較熟悉的人相處的時候，并不會出現(xiàn)結(jié)巴的情況，所以想要治療好結(jié)巴，首先應該克服自己的心里，那么一緊張就結(jié)巴該怎么辦呢?
口吃不是一種簡單的語言障礙，它是生理和心理方面的一種復雜的功能紊亂自己可以經(jīng)過努力來改善的.
(1)解除說話時的緊張情緒,并注意消除不良刺激.
(2)加強說話訓練.
(3)說話前不要亂想,不要給自己心理暗示,語速適當放緩,使表達自然.
平時加強自己語速的控制，讓自己說話的速度盡量慢下來，然后鍛煉自己在任何場合都按照這個語速去說話，這樣就不會出現(xiàn)跟人說話緊張而造成結(jié)巴的現(xiàn)象，另外要經(jīng)常去展示自己，提高自信，當然練口才也有用
口吃，俗稱結(jié)巴，是指講話不流暢、阻塞、重復。從生理表現(xiàn)上說，主要是由于呼吸肌、喉肌及其它與發(fā)音有關的器官緊張與痙攣所造成的。
1、表現(xiàn)特征：(1)難發(fā)性(2)重復性(3)中阻性
2、原因：(1)生理原因。有人認為口吃與遺傳或某種腦功能障礙有關。(2)心理原因。如精神緊張、焦慮、應激。
精神因素是引起口吃的主要原因。(3)整個語言神經(jīng)功能有障礙。即與發(fā)音、對語言理解甚至讀書寫字有密切關系的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生障礙。(4)生理疾病。如兒童腦部感染、頭部受傷以及患百日咳、麻疹、流感、猩紅熱等傳染病后也易引起口吃。(5)模仿和暗示。
3、矯治和預防：(1)解除說話時的緊張情緒，并注意消除不良刺激。
(2)加強說話訓練?？诔缘脑\斷依據(jù):1。在說的詞中有2%以上的詞有"詞的一部分"重復,旦每次重復兩次或多次,重復的速率增加和在詞中用輕元音代替元音以及發(fā)音緊張。2。說的詞中2%以上延長1秒鐘以上。突然終止延長并提高音調(diào)和響度。3。在言語中不自主地間斷或遲疑2秒鐘以上。
4。言語不流利伴有身體活動、眨眼、唇及下頜顫抖及使勁的姿勢。
5。說話時伴有情緒反應和回避的舉止。
6。用言語作為成績不好的理由。
7。在說話場合不同時,言語不流利的頻率和嚴重程度會有所改變。這七條有助于區(qū)分正常的不流利和口吃,也有助于了解不流利和環(huán)境壓力的關系。
喝酒像是成了這個社會默認的情感交流方式，日常的交流不管是同學聚會、公司聚會、公司交流等各種場合都會酒水的存在。久而久之，慢慢的就會喝酒產(chǎn)生了癮。其實小酒怡情、大酒傷身，還是需要戒酒的。但是一旦成癮就很難戒掉，本文介紹了幾種戒酒的一些方法，一起來看看吧。
1改變生活習慣。工作上還是生活里飲酒要保持一個好的習慣，不能該喝不該喝的都喝，有事沒事也喝，建立一個比較有規(guī)律的飲酒習慣。清楚自己的酒量，保持好尺度。
2以茶代酒。中國人習慣喝茶，茶對人的身體健康有很多幫助，可以培養(yǎng)自己喜歡上喝茶，陶冶情操，調(diào)節(jié)身體，也是個不錯的方法。
3循序漸進，給自己制定計劃，對比從前的飲酒習慣和酒量，在原來的基礎上進行減量，比如從前每日喝十瓶啤酒或白酒紅酒之類的，如今就降到七瓶或八瓶，堅持一個星期后，再繼續(xù)往下減量。直至健康飲酒的量。
4如果身體正遭受疾病的困擾，必須馬上戒酒，那么我們就必須一滴酒也不沾。將家里所有的酒都收起來扔掉，不給自己留有余地，告訴經(jīng)常一起喝酒的朋友或親屬，自己在戒酒，請勿打擾。應酬也都要推掉。明白工作人際雖重要，但身體健康才是最重要的道理。
5戒酒期間堅持運動或健身，最好還是到戶外去爬爬山，游泳，跑步等等。運動促進身體新陳代謝，流汗排毒，能夠快速的恢復身體狀態(tài)。
6合理飲食，保證營養(yǎng)均衡。可以讓家人或自己動手做清淡的飲食，多吃蔬菜，水果和粗糧。調(diào)理腸道，讓胃得到恢復和休息。經(jīng)常按摩按摩肚子，減掉多余油脂，去除啤酒肚。
7可以專心去做自己想做的事情，將自己沒有實現(xiàn)的目標或者愿望寫下來，動手去做，當自己的專注力都集中在做事情上面時，就不會想起飲酒，即使偶爾嘴饞了，也要學會控制下去，喝點水或者果汁。
8做好有堅定的決心和頑強的毅力準備。因為飲酒身體對酒精產(chǎn)生了依賴，所以身體要調(diào)整就需要一段時間，可能一個月甚至半年，但只要自己堅持下來了，就一定能夠戒掉，就看自己的決心有多大，是否堅定。自己要學會轉(zhuǎn)移注意力，多陪陪家人，出去活動活動，旅行也好。明確了目標只要堅持到底就成功了。身體不再對酒有依賴后，以后小飲幾杯也不會貪戀上，自己就完全可以控制住。
飯桌上以及人際交往中難免少不了要喝酒，喝酒已經(jīng)成為了人們?nèi)粘Ｉ钪械囊粋€行為。但是酒中含有大量的酒精物質(zhì)，喝酒過量的話就容易讓酒精物質(zhì)參與到血液循環(huán)，從而促進毛細血管擴張。這也就導致了不少人都發(fā)現(xiàn)自己碰上一丁點酒就容易臉紅，對這種情況人就不太了解的人就應該去熟悉到喝一丁點酒就臉紅的原因。
臉部毛細血管豐富，而且臉部皮膚比較薄而透明，所以酒精轉(zhuǎn)換成乙醛使血管擴張的效果，在臉上最先出現(xiàn)，而身上稍微滯后一些。另外，有些人的手掌變紅是和臉同步的，原因也是手掌皮膚透明，血管豐富。喝酒臉紅反應是因為代謝酒精的酶有基因缺陷，因而導致有毒的乙醛在體內(nèi)大量累積，造成血管擴張，引起臉紅反應。臉紅的人還喝酒，會增加患致命食道癌的危險。
為什么喝酒以后人的臉色會不同?人的身體里有兩種酶會對酒精產(chǎn)生作用，一種叫做乙醇脫氫酶，這種酶能夠迅速將乙醇轉(zhuǎn)化為乙醛，體內(nèi)含有大量這種酶的人，往往能夠在喝酒后很短的時間內(nèi)出現(xiàn)臉紅的癥狀。另外一種稱為乙醛脫氫酶，喝酒臉紅的人是只有前一個酶沒有后一個酶，所以體內(nèi)迅速累積乙醛而遲遲不能代謝，因此會長時間漲紅了臉，只能期待肝臟里的p450(特異性比較低的一群氧化酶)來慢慢將攝入的酒精代謝掉。
喝酒不會臉紅的人屬于深藏不露型，每次喝酒看起來神色如常，總是被認為非常能喝，其實他們最悲劇，因為他們的體內(nèi)兩種酶都沒有，所以不會表現(xiàn)出臉紅的癥狀，只能靠肝臟慢慢分解，故，這樣的人最搞不清楚自己的底線在哪里，最容易喝醉，肝臟也最容易受損。因此喝酒不會臉紅不代表此人的酒量就一定大，如果大家一個勁向這種人拼命勸酒，這種人出現(xiàn)酒精中毒的悲劇就極高了。
還有一種人，喝酒屬于酒桶型的，他們身體里兩種酶的含量都極高，體內(nèi)的酒精能夠迅速被代謝成為汗水和熱量排出。要是遇到了這樣的人，可千萬不可以和他們斗酒，否則下場真的會很慘。
喝酒容易臉紅的好處在于，只要一臉醉紅色，說自己已經(jīng)到了極限了，一般人就不會再行勸酒，而已經(jīng)攝入的酒精只要通過睡一晚上就能被分解干凈，對于人體的傷害還不是最大的。如果喝酒不會臉紅，但體內(nèi)又缺乏兩種酶，這種人往往容易攝入超越自己承受量的酒量，肝臟的負擔就會超出想象的繁重。因此，雖然喝酒容易臉紅是一種基因缺陷，但從另一個角度來說，臉紅也能從無休無止的勸酒浪潮中解救出來，只要自己不要再主動攝入酒精，對身體的危害其實也不算非常大。
炎熱的夏天，很多的人都會吹空調(diào)。但是如果我們身體素質(zhì)不是很好的話，那么是很容易出現(xiàn)空調(diào)病的。很多的朋友因為總是吹空調(diào)，出現(xiàn)了臉紅發(fā)燙的情況。其實這可能是因為冷空氣受熱不均導致的。遇到吹空調(diào)臉紅發(fā)燙怎么辦？最主要的方法就是減少吹空調(diào)的時間和次數(shù)。
空調(diào)熱風導板位朝上造成，熱風從上面吹，造成熱風堆積在上面，頭暖而腳冷，頭部受熱，毛細管擴張，導致臉部發(fā)燙，打個簡單的比方，冬天烤爐子也會造成該現(xiàn)象產(chǎn)生。給出的建議是 開健康下吹，熱風向下吹，由于密度原因造成對流，熱風向上浮，冷風下沉，最終是上下溫度比較均勻，體感溫度一致，會減少該現(xiàn)象的發(fā)生。
什么是空調(diào)病
空調(diào)病，顧名思義是因為空調(diào)導致的疾病。
空調(diào)病，顧名思義是因為空調(diào)導致的疾病
長時間在空調(diào)環(huán)境下工作學習的人，因空間相對密閉，空氣不流通，致病微生物容易滋生，且室內(nèi)外溫差較大，機體適應不良，會出現(xiàn)鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退、四肢肌肉關節(jié)酸痛等癥狀，常有一些皮膚過敏的癥狀，如皮膚發(fā)緊發(fā)干、易過敏、皮膚變差等等。這類現(xiàn)象在現(xiàn)代醫(yī)學上稱之為“空調(diào)綜合征”或“空調(diào)病”。
空調(diào)病有哪些癥狀
空調(diào)病的癥狀一：呼吸道不正常
什么是空調(diào)病 ，在所有空調(diào)病以及空調(diào)病的癥狀中，呼吸道是脆弱的，冷氣一旦影響到了呼吸道，輕則出現(xiàn)咳嗽、打噴嚏、流涕等感冒空調(diào)病的癥狀即上呼吸道疾病，空調(diào)病引起較嚴重的下呼吸道疾病，是肺炎。
尤其是在中央空調(diào)下工作、學習，中央空調(diào)很適 合軍團菌傳播，潛伏期大約是2-12天，雖然沒有上呼吸道的反應，但卻發(fā)熱、怕冷、肌肉酸痛、干咳、無痰或少痰，如果不及時治療就會持續(xù)發(fā)燒、干咳、打寒 戰(zhàn)，嚴重的還會因為呼吸衰竭而死亡。
因此不能長期吹空調(diào)，對空調(diào)病一定要引以重視，對空調(diào)病的癥狀的影響也要有所了解。
空調(diào)病的癥狀二：關節(jié)和腸胃處易受涼
什么是空調(diào)病 ，年輕人往往不太注意空調(diào)引起的關節(jié)疼痛等空調(diào)病，但長吹空調(diào)卻會有這樣那樣的毛病。
夏天室外空氣灼熱，人們普遍穿得少，但室內(nèi)的空調(diào)冷氣吹得厲害，衣服穿的很單薄，這樣的低溫環(huán)境會刺激血管急劇收縮，血液流通不暢，導致關節(jié)受損、受冷、疼痛，像脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手腳冰涼麻木等都是常見的反應，這些空調(diào)病的癥狀都是需要注意的。
空調(diào)病的癥狀三：大腦神經(jīng)嚴重失衡
什么是空調(diào)病，常很多在空調(diào)屋里的人說“我覺得頭暈目眩、眼冒金星，還愛忘事”之類的話題，據(jù)介紹，這就是由空調(diào)病引起的常見大腦神經(jīng)失衡反應。
空調(diào)除了致人感冒，對大腦傷害也相當嚴重?？諝饫锖械年庪x子能抑制人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，緩解大腦疲勞。但是，空調(diào)卻過多地吸附了陰離子，讓屋子里的陽離子越來越多，陰、陽離子失調(diào)也讓人們的大腦神經(jīng)系統(tǒng)跟著紊亂失衡，這也是常見的空調(diào)病的癥狀之一。
