飯后胃痛反酸或是腸胃炎 5款食療方有效防治
女性養(yǎng)生保健食療方。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商?；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂(lè)觀?！比祟惖陌l(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。正確有效的養(yǎng)生常識(shí)是如何進(jìn)行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供飯后胃痛反酸或是腸胃炎 5款食療方有效防治，供您參考，希望能夠幫助到大家。
有的人吃完飯后總是感覺(jué)不消化，并且還會(huì)嘔吐；還有的人吃完飯后會(huì)出現(xiàn)胃痛反酸的情況，其實(shí)這些都是腸胃病的征兆。當(dāng)身體出現(xiàn)腸胃疾病的預(yù)警信號(hào)，最好要重視起來(lái)，多吃些調(diào)理腸胃的食物。下面就和小編一起來(lái)看看如何調(diào)理腸胃吧。
自測(cè)：飯后5表現(xiàn)預(yù)示腸胃病
飯后出現(xiàn)小癥狀，許多人會(huì)認(rèn)為是食物不衛(wèi)生導(dǎo)致的而不重視，其實(shí)，飯后經(jīng)常出現(xiàn)不適，可能是身體出現(xiàn)腸胃疾病的預(yù)警信號(hào)。
1、吃飯2小時(shí)之后，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)胃痛的情況，而且常常伴有反酸的現(xiàn)象，有時(shí)半夜會(huì)被痛醒。這有可能是十二指腸潰瘍或腸胃炎引起的。
2、吃飯之后，經(jīng)常有反酸、噯氣、燒心等情況發(fā)生，身體前傾或者壓住腹部時(shí)，胸骨后痛嚴(yán)重。這可能是胃食管反流病所導(dǎo)致的。
3、飯后1~2小時(shí)內(nèi)，上腹部會(huì)有局限性的隱痛、燒灼樣痛或鈍痛出現(xiàn)，持續(xù)一二個(gè)小時(shí)后，痛癥會(huì)逐漸減輕。在氣候轉(zhuǎn)冷、吃生冷及堅(jiān)硬食物、疲勞、熬夜、情緒波動(dòng)等情況下，上腹部的疼痛會(huì)加劇，這有可能是胃潰瘍引發(fā)的。
4、飯后飽脹感嚴(yán)重，噯氣但不泛酸，胃口較差，中老年人可能是患了慢性胃炎，或者是慢性萎縮性胃炎、胃下垂。
5、飯后腹脹、腹痛，常伴有惡心、嘔吐、或嘔血的情況發(fā)生，在臍上或心口處摸到硬塊，則可能是得了胃癌。
推薦5款腸胃病食療方
出現(xiàn)腸胃病應(yīng)該怎么辦？其實(shí)有不少食物對(duì)于治療腸胃病可以起到不錯(cuò)的效果，下面就為大家推薦幾款腸胃病食療方。
胡蘿卜炒陳皮瘦肉絲
配方：胡蘿卜200克，陳皮10克，瘦豬肉100克。
制法：胡蘿卜切絲，豬肉切絲后加鹽、黃酒拌勻，陳皮浸泡至軟切絲。先炒胡蘿卜至成熟后出鍋，再用油炒肉絲、陳皮3分鐘，加入胡蘿卜絲、少許鹽、黃酒同炒至干，加水少量燜燒3~5分鐘，撤入香蔥即成。
功效：寬胸理氣。
丁香鴨
配方：公丁香5克，肉桂5克，草豆蔻5克，鴨子1只（約1000克）。
制法：鴨子洗凈，公丁香、肉桂、草豆蔻用清水3500毫升煎熬2次，每次20分鐘，濾出汁，約3000毫升，將藥汁倒人砂鍋，放入鴨子，加蔥、姜，用文火煮至七成熟，撈出晾涼。在鍋中放鹵汁，將鴨子人鹵汁煮熟，撈出，鹵汁中加冰糖10克及少許鹽、味精，再放入鴨子，用文火邊滾邊澆鹵汁，皮色紅亮?xí)r撈出，抹麻油即成。
功效：理氣溫中止痛。
陳皮油淋雞
配方：公雞1只（約1500克），陳皮20克。
制法：清水1000~1500毫升，加入一半陳皮及姜、蔥、花椒、鹽少量，把洗凈的雞放入煮至六成熟，撈出。鹵汁入鍋，燒沸，再入雞，用文火煮熟，撈出待用。鍋內(nèi)留鹵汁少許，放入10~30克冰糖及少許味精、鹽收成汁，涂抹在雞表面上。菜油入鍋內(nèi)，燒熟，另一半陳皮，切絲炸酥。將雞倒提，用熱油反復(fù)淋燙至顏色紅亮為度，再往雞的表面抹上麻油，然后切成小塊裝盤，撒上炸酥的陳皮絲即成。
功效：理氣開(kāi)胃。
四神湯
配方：茯苓、淮山藥、蓮子、芡實(shí)
制法：用茯苓20克、淮山藥30克、蓮子20克、芡實(shí)10克，與豬肚或豬瘦肉或豬胰臟同煮服食，也可將四藥研成粉末和麥芽糖同燉烊化，每次服食一湯匙，每天服一到兩次。
功效：此方可以健脾養(yǎng)胃、益腎固精，有慢性結(jié)腸炎或食欲不振、常拉肚子的人可以多吃。
砂仁肚條
配方：砂仁10克、豬肚1000克、花椒、胡椒、蔥白、生姜適量。
制法：按燒菜的一般方法制作。
功效：溫中化濕、行氣止痛、主治胃脘冷痛、脹悶不舒、不思飲食、嘔吐泄瀉。
如果你也經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)腸胃不舒服的情況，不妨試試上述食療方，調(diào)理下腸胃吧！
小編推薦
夏天到了，天氣晴好，溫度升高比較快，小編看到各大醫(yī)院急診急性胃腸炎病人迅速增加，急診室里由于急性胃腸炎輸液的病人猛增，并且什么年齡的人都有。夏天到了，我們更要謹(jǐn)防急性胃腸炎。
急性腸胃炎發(fā)作的原因比較多，主要是溫度升高，東西長(zhǎng)期置放在空氣里面，容易變質(zhì)，抵抗力差的人吃了就容易鬧肚子。很多人認(rèn)為放到冰箱里面的食物就像放進(jìn)了保險(xiǎn)箱，但往往現(xiàn)在就是吃了久置冰箱里面的食物而引起急性腸胃炎。
而很多年輕人患急性胃腸炎，則是換季衣服脫得太快受涼引起的，還有的人吃了一些不干凈的東西，或者是由于嘗鮮，吃冷飲過(guò)量導(dǎo)致腸胃接受不了，出現(xiàn)腹痛、腹瀉、胃部不適、惡心、嘔吐，有的人會(huì)還出現(xiàn)發(fā)熱。急性腸胃炎的病人治療起來(lái)主要是抗炎和補(bǔ)液治療。
急性腸炎的詳細(xì)患病原因：
首先，我們要清楚，幾乎所有疾病的發(fā)生，都在人體抵抗力低下的時(shí)候。天氣炎熱，人的睡眠質(zhì)量不高，食欲較差，進(jìn)出空調(diào)房的一冷一熱，都會(huì)使身體抵抗力下降。
其次，夏季發(fā)生的急性胃腸炎幾乎都是由“進(jìn)食不當(dāng)”引發(fā)。
主要有兩個(gè)方面：
（1）夏天氣溫高，細(xì)菌和微生物很容易在食物上繁殖，吃了變質(zhì)的食物引發(fā)胃腸道的感染，進(jìn)而引起炎癥。就會(huì)產(chǎn)生肚子痛、惡心、嘔吐、稀便，甚至是水樣便，有的還會(huì)發(fā)燒。
（2）天熱喜冷，很多人都選擇喝冷飲。冷飲喝著雖然很舒服，但是對(duì)身體的壞處可不少，過(guò)冷的食物會(huì)讓胃腸道的血管收縮，使胃腸道的血流量減少，防御能力降低，而且會(huì)刺激胃腸道黏膜，引起胃腸道痙攣，導(dǎo)致腹部一陣陣絞痛和腹瀉。
“抵抗力低下+飲食不當(dāng)”就是急性胃腸炎為何在夏季高發(fā)的根本原因。
哪些癥狀預(yù)示你被判了胃腸炎的“酷刑”？
吃了東西后，肚子疼痛、大便次數(shù)過(guò)多、大便性狀較平時(shí)稀、甚至上吐下瀉、發(fā)燒、全身無(wú)力等癥狀，你可能患上了急性腸胃炎。
兒童，老人，本來(lái)就患有腫瘤、腎功能不全、糖尿病、慢性肝病、慢性氣管炎等人群，因?yàn)榈挚沽Φ拖?，更容易患上這個(gè)疾病。
醫(yī)生給我們的建議：
首先要把好病從口入這一關(guān)，今年是暖冬，很多水果蔬菜上殺蟲農(nóng)劑、藥劑量都比往年大，所以在生食水果、蔬菜時(shí)，注意消毒處理，最好多用涼水沖洗，放洗滌劑浸泡，能有效殺滅細(xì)菌，去除農(nóng)藥和有害物質(zhì)，當(dāng)然吃之前也要洗盡消毒劑；其次，進(jìn)食前要多洗手，洗手不是簡(jiǎn)單的沖一下，最好在涂完肥皂后仔細(xì)沖洗，自然風(fēng)干，因?yàn)橐恍窠?、面紙上并不能保證沒(méi)有細(xì)菌感染；再次，就是一旦出現(xiàn)不適癥狀，要及時(shí)就醫(yī)，防治上吐下瀉導(dǎo)致脫水，要及時(shí)到醫(yī)院補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)。
此外，患者在不適癥狀恢復(fù)的數(shù)小時(shí)到一天內(nèi)，需慢慢進(jìn)食，因?yàn)槭苓^(guò)傷害的胃腸相對(duì)比較虛弱。可先吃一些容易消化的食物，如稀粥或高湯，不能光喝白開(kāi)水。避免吃辣、酸、油膩、多糖的食物，以免刺激胃腸。應(yīng)該堅(jiān)持1~2天清淡飲食，好讓胃部逐漸恢復(fù)其胃動(dòng)力。
腸胃炎吃什么好？腸胃腸炎是生活中常見(jiàn)的一種病癥，更多是由于飲食不注意引發(fā)的，在中醫(yī)屬于嘔吐、泄瀉范圍，中醫(yī)上一般認(rèn)為本病的發(fā)生，主要是受暑濕之邪或貪涼感受寒濕，過(guò)食生冷肥膩，以致?lián)p傷脾胃，運(yùn)化失常而致病。腸胃炎吃什么好，中醫(yī)食療法介紹給大家。
食療方法：
1、新鮮藕1000~1500克洗凈，開(kāi)水燙后搗碎取汁，用開(kāi)水沖服，每天2次服完；或用去節(jié)鮮藕500克，生姜50克，洗凈剁碎，用消毒紗布絞取汁液，用開(kāi)水沖服。
2、粳米60克，砂仁細(xì)末5克，將粳米加水煮粥，待熟后調(diào)入砂仁末，再煮沸1~2開(kāi)后即可，早晚服用。
3、鮮土豆100克，生姜10克，榨汁，加鮮橘子汁30毫升調(diào)勻，將杯放熱水中燙溫，每日服30毫升。
4、玉米芯750克，黃柏6克，干姜6克，共研細(xì)末，每日3次，每次3克，溫開(kāi)水送服。
5、綠茶、干姜絲各3克，沸水沖泡，加蓋浸30分鐘，代茶頻飲，每日數(shù)次。
6、白扁豆60克，略炒研粉，藿香葉60克，曬干為末，混合為散。每次10克，每日4~5次，姜湯送下。
7、車前子30克，紗布包，加水500毫升，煎余300毫升，去渣，加粳米稀飯湯，分2次溫服。
8、蔥白適量，搗碎炒熟，放肚臍部位，用膠布固定暖臍。每日1~2次，連用數(shù)日。
腸胃炎吃什么好？中醫(yī)食療為大家介紹，希望對(duì)大家有幫助。溫馨提醒一旦出現(xiàn)病癥比較嚴(yán)重的情況應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行治療。
現(xiàn)在很多女性白領(lǐng)工作壓力大，吃飯不規(guī)律，不健康，所以腸胃炎是現(xiàn)在很多女性高發(fā)的一種常見(jiàn)病。那么如何調(diào)理腸胃炎呢?下面教大家利用中藥來(lái)調(diào)理腸胃炎，養(yǎng)胃不傷身，一起來(lái)看看。
中藥如何調(diào)理腸胃炎？
1、寒濕阻滯
嘔吐清水。惡心，腹瀉如水，腹痛腸鳴并伴有畏寒發(fā)熱，頸項(xiàng)或全身關(guān)節(jié)酸痛，苔薄白或白膩，脈灞。
治法：散寒除濕，和中止瀉。
方藥：藿香10克、大腹皮10克、白芷]O克、紫蘇10克、茯苓12克、清半夏10克、白術(shù)10克、陳皮10克、厚樸10克、生姜5克、甘草6克。
2、食滯腸胃
惡心厭食，得食愈甚，吐后反快;腹痛，瀉下穢臭，氣迫不爽，瀉后痛減，苔厚膩，脈滑實(shí)。
治法：消食化滯，和胃降逆。
方藥：焦山楂10克、神曲10克、制半夏IO克、茯苓12克、陳皮10克、萊菔于10克、大腹皮10克。
3、脾胃虛弱
稟賦不足，素體脾虛，飲食稍有不慎即吐瀉，大便溏薄，嘔吐清水，且時(shí)作時(shí)休，面色不華，乏力倦怠，舌淡，脈10弱。
治法：健脾理氣，和胃止瀉。
方藥：人參3克、白術(shù)12克、山藥10克、茯苓12克、白扁豆12克、陳皮10克、砂仁3克、薏苡仁12克、甘草6克。
腸胃炎是腸道疾病，腸胃不好的人，多半是飲食上不注意引起的。腸胃炎患者養(yǎng)生要注意以下五點(diǎn)。
一、注意飲食規(guī)律。
定時(shí)定量，避免暴飲暴食，每日三餐均應(yīng)為營(yíng)養(yǎng)均衡的膳食。
二、避免各種刺激飲食。
如烈性酒、濃咖啡、濃茶、生蒜等。同時(shí)避免食用過(guò)硬、過(guò)軟、過(guò)辣、過(guò)冷、過(guò)熱、過(guò)于粗糙的食物。進(jìn)食要細(xì)嚼慢咽，這樣使食物充分與唾液混合，以助消化和減少對(duì)胃的刺激。
三、食物宜營(yíng)養(yǎng)豐富。
富含多種維生素，宜少糖類和蛋白質(zhì)，對(duì)酸性食物也應(yīng)避免。
四、胃炎患者應(yīng)戒煙。
吸煙影響胃粘膜的血液供應(yīng)及影響胃粘細(xì)胞的修復(fù)與再生，并可引起膽汁反流入胃，致使胃炎加重。
五、胃痛時(shí)，盡量把腰帶松開(kāi)，平時(shí)也盡量穿舒適寬松的衣服，以避免腹部受壓。
晚上經(jīng)常出現(xiàn)胃酸逆流的患者，最好采用右側(cè)在上，左側(cè)在下的睡姿，同時(shí)把頭部墊高，即可避免胃酸逆流。經(jīng)常胃痛的人不要在激烈運(yùn)動(dòng)前或后馬上進(jìn)食，以防胃部負(fù)荷過(guò)重，誘發(fā)胃炎，實(shí)在忙著上運(yùn)動(dòng)場(chǎng)時(shí)，寧可餓肚子，也不要飽食。
為了預(yù)防胃炎的發(fā)生專家建議：
第一，要注意飲食衛(wèi)生，在秋季尤其重要，不吃不干凈的食品；
第二，平日要避免吃對(duì)胃刺激性過(guò)大的食物，多吃容易消化的食物，并要充分咀嚼；
第三，禁煙、酒，尤其是已有胃病的人，要力戒煙酒。
夏季高溫，食物易腐化變質(zhì)，很多人因此患上急性腸胃炎，上吐下瀉，失水的滋味可著實(shí)讓人難受，那么急性腸胃炎病人到底應(yīng)該吃什么，才能有助于恢復(fù)健康呢？
腸炎初期
是腸道急性充血、水腫、發(fā)炎和滲出的階段，此時(shí)腸蠕動(dòng)活躍或處于痙攣狀態(tài)，其消化吸收功能都比較弱，所以，在起病后8～12小時(shí)內(nèi)，患者可吃流質(zhì)食物，如大米粥、藕粉、雞蛋面糊、細(xì)掛面、燴薄面片等。如腹瀉嚴(yán)重或出汗較多，還應(yīng)適當(dāng)多喝一些湯水，如米汁、菜湯、果汁、淡鹽開(kāi)水等，以補(bǔ)充體內(nèi)水、維生素和電解質(zhì)的不足。
腸炎好轉(zhuǎn)期
可以吃些容易消化及營(yíng)養(yǎng)豐富的流質(zhì)或半流質(zhì)食物，如大米粥、細(xì)面條、蒸蛋羹、咸餅干等。宜采用少食多餐的方法，每日進(jìn)食4～5次。需要注意的是，此時(shí)不宜喝牛奶和吃大量的糖，因這些食物進(jìn)入腸道后容易發(fā)酵產(chǎn)生大量氣體，引起腹脹腹痛，增加患者痛苦。另外，牛奶中含有較多的脂肪，脂肪有潤(rùn)滑腸道、增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的作用，可加重腸道負(fù)擔(dān)，對(duì)病情不利。
腸胃炎的恢復(fù)期
為避免胃腸道發(fā)酵、脹氣，急性期應(yīng)忌食牛肉等易產(chǎn)氣食物，并盡量減少蔗糖的攝入。應(yīng)注意飲食衛(wèi)生。忌食高脂肪的油煎、炸及熏、臘的魚肉，含纖維素較多的蔬菜、水果，食物和調(diào)味品等。
另外急性腸胃炎患者一定要注意禁酒，不要碰辛辣食物，少吃多餐，且平時(shí)的時(shí)候要注意鍛煉身體的原則。祝您早日恢復(fù)健康哦！
急性胃腸炎，應(yīng)去除病因，除了臥床休息之外，飲食治療也很重要。
1、急性期：
應(yīng)酌情禁食或給予流食，食物要選富有營(yíng)養(yǎng)、易消化的細(xì)軟食物為主。
一般患者嘔吐停止后可選用清流質(zhì)軟食，注意少量多餐，以每日6～7餐為宜。開(kāi)始可給少量米湯、藕粉、杏仁霜等。待癥狀緩解，排便次數(shù)減少，可改為全流質(zhì)，如增加蒸蛋羹、咸蛋黃米糊、蓮子米糊、濃米湯甩蛋花、胡蘿卜米糊等食物。盡量少用產(chǎn)氣及含脂肪多的食物如牛奶及奶制品、蔗糖、過(guò)甜食物以及肉類。
如早餐：小米湯、稀藕粉；加餐：杏仁霜；午餐：爛米粥、蒸蛋羹。
2、恢復(fù)期：
可改為低脂少渣半流飲食，仍應(yīng)少量多餐，可每天5～7餐，開(kāi)始時(shí)食物用量每餐不超過(guò)300毫升為宜，以后逐漸加量。最好不用高脂肪、高糖及強(qiáng)烈刺激性的食品。
可選的食物有：脫脂奶、蒸蛋羹、小米粥、蓮子粥、雞蛋龍須面、小面片、發(fā)糕、饅頭等，副食菜類可選魚肉、瘦豬肉末、雞肉末、蝦仁、雞蛋、豆腐、胡蘿卜、土豆、冬瓜、西葫蘆、菜花等。加餐：藕粉，杏仁霜等。
3、病情進(jìn)一步好轉(zhuǎn)，可逐漸過(guò)渡到軟食：
注意飲食調(diào)理養(yǎng)護(hù)，有規(guī)律地定時(shí)定量進(jìn)食，以維持正常消化活動(dòng)的節(jié)律。切不可饑一頓飽一頓，尤其應(yīng)避免暴飲暴食，睡前忌進(jìn)食。應(yīng)忌飲濃茶、咖啡、酒類等；忌食對(duì)胃有刺激的飲食或藥物，忌食生冷食物等。
腸道在腹腔內(nèi)纏繞輾轉(zhuǎn)，上面很容易集聚臟的東西。飲食需要有規(guī)律、注意衛(wèi)生，對(duì)預(yù)防腸胃炎有重要作用。下面我們就來(lái)看看哪些食物具有清腸排毒的功能。
1、黑木耳：含有植物膠質(zhì)有較強(qiáng)的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)，清潔血液，經(jīng)常食用還可以有效清除體內(nèi)有毒物質(zhì)。
2、魔芋：在中醫(yī)上稱為“蛇六谷”，是有名的“胃腸清道夫”、“血液凈化劑”，能有效清除腸壁上的廢物，預(yù)防便秘作用明顯。
3、海帶：其含有的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度，使鍶排出體外，具有預(yù)防白血病的作用。此外，海帶對(duì)進(jìn)入體內(nèi)的有毒元素鎘也有促排作用。
4、紅薯：紅薯是有名的排毒明星，它味甘性溫，其所含的葡糖苷成分有著和食物纖維同樣的效果，能增強(qiáng)腸道蠕動(dòng)。
5、蘋果：蘋果中的半乳糖荃酸有助于排毒；果膠則能避免食物在腸道內(nèi)腐敗產(chǎn)生毒素；蘋果富含鋅，可預(yù)防老年癡呆，延緩衰老；其可溶性纖維素能促進(jìn)糞便的排泄。
6、草莓：草莓具有生津潤(rùn)燥、促進(jìn)消化吸收等作用。所含的多種有機(jī)酸、纖維素、果膠和礦物質(zhì)等能清潔腸胃、消除便秘，強(qiáng)肝固脾。
7、蜂蜜：蜂蜜自古就是排毒養(yǎng)顏的佳品，含有多種人體所需的氨基酸和維生素。常吃蜂蜜在排除毒素、通便的同時(shí)，對(duì)防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也有一定效果。
8、粗糧：粗糧是清潔大腸的“管道工”，當(dāng)其通過(guò)腸道時(shí)會(huì)吸掉許多淤積物，最后將其從腸道內(nèi)排除。
9、綠豆：綠豆味甘性涼，自古就是極有效的解毒劑，對(duì)重金屬、農(nóng)藥以及各種食物中毒均有一定防治作用。它主要是通過(guò)加速有毒物質(zhì)在體內(nèi)的代謝，促使其向體外排泄。
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