牙膏擠太多牙齒會(huì)變脆 牙膏使用注意什么
春分養(yǎng)生注意什么。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。但凡長(zhǎng)壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。如何進(jìn)行養(yǎng)生常識(shí)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“牙膏擠太多牙齒會(huì)變脆 牙膏使用注意什么”，希望能為您提供更多的參考。
很多人擠牙膏時(shí)喜歡在牙刷上滿滿擠上一整條，如果誤吞，日積月累，會(huì)造成氟攝入過量。氟是人體必需的元素之一，人體缺少氟，就會(huì)患齲齒病，但體內(nèi)含氟過多也會(huì)形成氟斑牙，使牙齒變脆。下面就和小編一起看看牙膏擠太多的危害吧。
一：牙膏擠太多或可誘發(fā)口腔癌。
牙膏中有幾種活性成分令人擔(dān)憂。牙膏中廣泛使用的化學(xué)物質(zhì)月桂醇硫酸鈉被認(rèn)為可能會(huì)導(dǎo)致腸胃病和肝中毒，會(huì)令口腔更容易潰爛，患口腔癌。牙膏中的研磨劑也被認(rèn)為會(huì)傷害牙齦，令牙齦更易受到侵害，所以使用牙膏時(shí)不要擠太多。www.cndadi.net
二：牙膏擠太多會(huì)造成氟中毒。
兒童還容易通過牙膏出現(xiàn)氟中毒，主要是因?yàn)楹⒆幼灾屏^差，容易出現(xiàn)吞咽牙膏現(xiàn)象，這樣攝入的氟可能就很高，造成體內(nèi)氟含量較高。曾經(jīng)有研究人員在一家幼兒園對(duì)3歲至6歲的兒童進(jìn)行牙膏誤吞量的測(cè)定，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：3歲至4歲的兒童誤吞牙膏量很大，最多的竟然將80%多的牙膏誤吞。體內(nèi)如果氟含量過高，使牙齒生長(zhǎng)發(fā)育過程中的造釉細(xì)胞中毒變異，所以形成氟斑牙。成人主要是口腔黏膜吸收牙膏中的氟，所以通過含氟牙膏攝入的氟是極少的，不會(huì)造成太大的影響。
使用含氟牙膏時(shí)每次最好不要超過1厘米，兒童最好不要使用含氟牙膏，或在家長(zhǎng)的指導(dǎo)下慎重使用。同時(shí)，氟是一種劇毒物質(zhì)，如果人體吸收過多會(huì)引起氟中毒，國(guó)家規(guī)定加氟牙膏中的游離氟應(yīng)在400-1200pm之間。特別要注意的是，3-4歲前的兒童不宜使用氟化物牙膏，因?yàn)?/8~1/4的牙膏可能被他們吞入口中。
牙膏使用注意事項(xiàng)
①不要盲目相信功效。
牙膏在口內(nèi)停留的時(shí)間不太長(zhǎng)即被涮出，一些特效牙膏難以在短時(shí)間內(nèi)發(fā)揮藥效。如果牙齒健康，選用普通牙膏即可。
②牙膏最好換著用
長(zhǎng)期使用同一種牙膏刷牙，會(huì)使某些有害的口腔病菌產(chǎn)生耐藥性和抗藥性，使牙膏失去滅菌護(hù)齒的作用。最好幾種牙膏交替使用，這樣既可防止口腔內(nèi)的細(xì)菌對(duì)某些藥性成分產(chǎn)主耐藥性而影響防治效果，又能避免某些藥物被長(zhǎng)期反復(fù)使用而過多攝入體內(nèi)。所以說，若干種牙膏交替使用，是一種較為明智的選擇。
③一管牙膏不要用太久
因?yàn)檠栏嗍褂脮r(shí)間越久，暴露在空氣中的機(jī)會(huì)就越多，與牙刷的接觸頻率就越高，接觸細(xì)菌的機(jī)會(huì)也就大大增加。
④一家人不要用一管牙膏
因?yàn)槊總€(gè)人的口腔都是一個(gè)有多種細(xì)菌存在的環(huán)境，平時(shí)我們?cè)僬J(rèn)真刷牙，也只是減少牙齒表面存留的細(xì)菌，不可能完全杜絕，尤其是在牙刷毛的間隙中會(huì)有細(xì)菌附著。如果一家人合用一管牙膏，所有人口腔中的細(xì)菌都會(huì)在管口聚集，隨后又被別人的牙刷帶走。所以說，越多人使用同一管牙膏，牙膏管口的細(xì)菌存積就越多，細(xì)菌傳播的幾率就越高。
延伸閱讀
口腔專家表示，每個(gè)人的口腔中都埋藏很多細(xì)菌，再謹(jǐn)慎刷牙也無法完全刷掉落細(xì)菌，特別牙刷刷毛間隙還會(huì)附著細(xì)菌。若是你和伴侶共用一管牙膏，兩人口腔中的細(xì)菌會(huì)經(jīng)過牙刷在牙膏管口堆積，大大增加細(xì)菌傳播概率。故而，在日常生活中我們不宜同用一只牙膏。
共用牙膏也會(huì)傳染疾病
家人共用同一支牙膏，如果其中一人感冒，或患有口腔疾病，在刷牙的過程中，感冒病毒、口腔細(xì)菌很容易殘留在牙刷毛縫中，在牙膏口與牙刷的相互摩擦下，又會(huì)將病毒、細(xì)菌傳播到其他人的牙刷上。
另外，大管牙膏使用的時(shí)間較長(zhǎng)，暴露在空氣中的時(shí)間自然會(huì)增多，在反復(fù)使用的過程中，接觸細(xì)菌的機(jī)會(huì)也就大大增加。因此，最好每個(gè)人都有自己的牙膏，并要選擇小管的，以減少病菌傳播的幾率。同時(shí)，牙膏應(yīng)經(jīng)常更換品牌。長(zhǎng)期使用同一種牙膏，可能會(huì)使一些有害的口腔病菌產(chǎn)生耐藥性和抗藥性，從而使牙膏失去作用。經(jīng)常更換牙膏種類，能維護(hù)正常的口腔菌群，有利于牙齒健康。
使用牙膏需注意
除了不要共用一支牙膏，牙膏使用我們還要注意一些問題。首先，不要盲目相信功效。牙膏在口內(nèi)停留的時(shí)間不太長(zhǎng)即被涮出，一些特效牙膏難以在短時(shí)間內(nèi)發(fā)揮藥效。如果牙齒健康，選用普通牙膏即可。再者，牙膏最好換著用。長(zhǎng)期使用同一種牙膏刷牙，會(huì)使某些有害的口腔病菌產(chǎn)生耐藥性和抗藥性，使牙膏失去滅菌護(hù)齒的作用。最好幾種牙膏交替使用。最后，一管牙膏不要用太久。牙膏使用時(shí)間越久，暴露在空氣中的機(jī)會(huì)就越多，與牙刷的接觸頻率就越高，接觸細(xì)菌的機(jī)會(huì)也就大大增加。
牙膏怎么選好呢？
1、以防齲齒為目的，可選擇含氟牙膏。當(dāng)牙齒表面的礦物質(zhì)流失、齲洞沒形成時(shí)，適量的氟化物能加速補(bǔ)充流失的礦物質(zhì)，令初期的蛀牙得以修復(fù)。選用含氟牙膏，能在一定程度上幫助控制齲齒的發(fā)生率。但由于太小的孩子在漱口時(shí)的控制能力差，常常會(huì)把漱口水、牙膏吞進(jìn)肚子，考慮到安全使用的問題，最好在4歲以后才讓孩子使用兒童氟化物牙膏，使用時(shí)由成人幫助控制使用量，每次用豌豆大小的牙膏來刷牙。
2、牙齦出血可用含有抗菌、消炎止血和收斂作用的藥物牙膏。針對(duì)患有牙齦出血、牙齦炎、牙周病及黏膜等疾病進(jìn)行輔助治療時(shí)，應(yīng)考慮選用含有抗菌、消炎止血和收斂作用的藥物牙膏。
3、牙過敏可用脫敏、防酸牙膏。如果牙齒因?yàn)槟p、牙頸暴露等發(fā)生過敏，可考慮選用含有止痛劑、能降低牙組織滲透性的牙膏，比如脫敏、防酸等牙膏。由于防敏感牙膏不能代替普通牙膏長(zhǎng)期使用，使用前應(yīng)先征詢牙科醫(yī)生的意見。
4、煙漬牙可選美白牙膏。喜歡吸煙、喝茶的人，在選擇美白牙膏時(shí)，宜用以天然碳酸鈣作為摩擦劑的牙膏，或者用含磷牙膏和加酶牙膏。
值得注意的是，具有美白功效的牙膏，一般含比較粗糙的微粒，作用是磨去牙齒表面的牙漬，從而得到漂白牙齒的效果。長(zhǎng)期使用這類牙膏可能會(huì)令牙齒表面變得粗糙，且對(duì)于一些牙齒內(nèi)源性的深層色素（比如四環(huán)素牙）作用不大，最終還會(huì)令色素菌斑等更容易沉積在牙齒上。
這樣用牙膏 牙齒會(huì)好才怪
我們每天至少需要刷兩次牙，特別是家里有小朋友的，從兩三歲的時(shí)候開始，就會(huì)讓他學(xué)著自己刷牙，并養(yǎng)成良好的清潔口腔習(xí)慣了。刷牙對(duì)我們?nèi)绱酥匾搜浪⒑退⒀雷藙?shì)，還有一個(gè)避不開的話題，就是牙膏的使用。很多人只顧著早晚刷牙，但早已走進(jìn)了一些誤區(qū)，使得刷牙的效果總是不盡如人意。
不能這樣用牙膏
1、一支牙膏全家共用
這可能是很多家庭都有的現(xiàn)象，一支牙膏，家里不管有多少人都一起使用，用完了再拿出來一支，繼續(xù)共用。就像我們每個(gè)人的體質(zhì)不同，牙齒的情況也是不一樣的。有些人的牙齒很健康，每天只需要做清潔工作就可以了;而有些人的牙齒可能比較敏感，需要用抗敏牙膏;另外有些人口氣比較重，需要使用具有清新口氣功效的牙膏。
所以，每個(gè)人的需求是不一樣的，共用一支牙膏，就不能有的放矢地針對(duì)每個(gè)人的牙齒狀況了。還有，在擠牙膏的時(shí)候，牙膏和牙刷之間會(huì)互相摩擦，誰也無法保證牙刷上是否有細(xì)菌，它們會(huì)不會(huì)跟著牙膏一起，再進(jìn)入到另一個(gè)人的牙刷中。因此，最好的方法就是，像牙刷一樣，牙膏也做到一人一支，這樣就不會(huì)導(dǎo)致交叉感染了。
2、只使用同一種牙膏
一支牙膏用完了，需要更換牙膏的時(shí)候，你會(huì)選擇什么樣的牙膏呢?因?yàn)椤皩Ｒ弧倍^續(xù)選擇同一款牙膏嗎?或者該牙膏搞促銷，一下子買了好幾支，所以在一段時(shí)間里，就一直都用它了?這樣用牙膏是不明智的。
雖然牙膏的主要功能是清潔，但其它功效也是需要兼顧的。比如某種抗敏牙膏，剛開始用第一支的時(shí)候，可能會(huì)覺得還不錯(cuò)，可用到第二支的時(shí)候效果就會(huì)打一些折扣了。這是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間使用同一種牙膏，牙齒產(chǎn)生了一定的耐受性。此外，牙齒在不同的時(shí)期，所需要的牙膏也會(huì)有所區(qū)別，應(yīng)根據(jù)自身的實(shí)際需要來選擇某一階段最合適的牙膏。
3、牙膏要擠滿牙刷
很多人生怕牙齒刷不干凈，在擠牙膏的時(shí)候，都會(huì)擠很多，直至鋪滿整個(gè)牙刷。然而，這樣用牙膏，并不會(huì)起到加倍清潔的效果。如果牙膏中含氟的話，過量使用，就可能賣到氟斑牙，牙齒會(huì)變脆，因此更容易損傷牙齒。并且，市面上的幾乎所有的牙膏中，都會(huì)采用氧化鈣作為摩擦劑，如果使用過量，就會(huì)對(duì)牙齒造成過度磨損，自然不利于牙齒的健康。
家長(zhǎng)雖然早早地給兒童養(yǎng)成了早晚刷牙的好習(xí)慣，但一定要注意兒童有沒有誤吞牙膏。雖然每次刷牙使用的牙膏并不多，但日積月累，必然會(huì)損害孩子的身體和牙齒。因此，在使用牙膏時(shí)，還應(yīng)控制好量，成年人只需要擠牙刷長(zhǎng)度的一半就可以了，而兒童最好不要用成人的牙膏，而是使用兒童專用牙膏，并且每次只使用黃豆粒那么大就可以了。
如何更好地使用牙膏
1、早晚使用不同功能的牙膏
其實(shí)，要想更好地使用牙膏，還可以將早晚的牙膏分開使用。因?yàn)榘滋斓臅r(shí)候，我們都處于清醒的狀態(tài)，唾液分泌較多，而唾液本身就具有殺菌的作用。不過，一日三餐也跟發(fā)生在白天，食物吃得雜，可能會(huì)有一些口氣。因此，早上刷牙的時(shí)候，可以選擇能清新口氣的牙膏。而到了夜晚，人們基本上都處于睡眠狀態(tài)了，唾液分泌減少，口腔中的細(xì)菌就會(huì)比白天更加“猖獗”，因此，晚上刷牙適合用殺菌效果好的牙膏。
2、刷牙時(shí)一定不要少于三分鐘
由于每天都需要刷牙，大家可能只是把刷牙當(dāng)成一個(gè)習(xí)慣動(dòng)作了，并沒有真正地去它當(dāng)作保護(hù)牙齒的工作去認(rèn)真完成。牙醫(yī)提醒大家，刷牙的時(shí)間不要少于三分鐘，才能使牙齒得到充分地清潔。很多人刷不到三分鐘還有一個(gè)原因，就是嘴里的牙膏產(chǎn)生了很多泡沫，就會(huì)覺得已經(jīng)刷好了。其實(shí)，每次在刷牙之前，可以不用蘸水，或只需要蘸少量的水就可以了，這樣可以延遲泡沫產(chǎn)生的時(shí)間，也就不至于給人一種不用再刷的錯(cuò)覺了。
這樣用牙膏 牙齒會(huì)好才怪
我們每天至少需要刷兩次牙，特別是家里有小朋友的，從兩三歲的時(shí)候開始，就會(huì)讓他學(xué)著自己刷牙，并養(yǎng)成良好的清潔口腔習(xí)慣了。刷牙對(duì)我們?nèi)绱酥匾?，除了牙刷和刷牙姿?shì)，還有一個(gè)避不開的話題，就是牙膏的使用。很多人只顧著早晚刷牙，但早已走進(jìn)了一些誤區(qū)，使得刷牙的效果總是不盡如人意。
不能這樣用牙膏
1、一支牙膏全家共用
這可能是很多家庭都有的現(xiàn)象，一支牙膏，家里不管有多少人都一起使用，用完了再拿出來一支，繼續(xù)共用。就像我們每個(gè)人的體質(zhì)不同，牙齒的情況也是不一樣的。有些人的牙齒很健康，每天只需要做清潔工作就可以了;而有些人的牙齒可能比較敏感，需要用抗敏牙膏;另外有些人口氣比較重，需要使用具有清新口氣功效的牙膏。
所以，每個(gè)人的需求是不一樣的，共用一支牙膏，就不能有的放矢地針對(duì)每個(gè)人的牙齒狀況了。還有，在擠牙膏的時(shí)候，牙膏和牙刷之間會(huì)互相摩擦，誰也無法保證牙刷上是否有細(xì)菌，它們會(huì)不會(huì)跟著牙膏一起，再進(jìn)入到另一個(gè)人的牙刷中。因此，最好的方法就是，像牙刷一樣，牙膏也做到一人一支，這樣就不會(huì)導(dǎo)致交叉感染了。
2、只使用同一種牙膏
一支牙膏用完了，需要更換牙膏的時(shí)候，你會(huì)選擇什么樣的牙膏呢?因?yàn)椤皩Ｒ弧倍^續(xù)選擇同一款牙膏嗎?或者該牙膏搞促銷，一下子買了好幾支，所以在一段時(shí)間里，就一直都用它了?這樣用牙膏是不明智的。
雖然牙膏的主要功能是清潔，但其它功效也是需要兼顧的。比如某種抗敏牙膏，剛開始用第一支的時(shí)候，可能會(huì)覺得還不錯(cuò)，可用到第二支的時(shí)候效果就會(huì)打一些折扣了。這是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間使用同一種牙膏，牙齒產(chǎn)生了一定的耐受性。此外，牙齒在不同的時(shí)期，所需要的牙膏也會(huì)有所區(qū)別，應(yīng)根據(jù)自身的實(shí)際需要來選擇某一階段最合適的牙膏。
3、牙膏要擠滿牙刷
很多人生怕牙齒刷不干凈，在擠牙膏的時(shí)候，都會(huì)擠很多，直至鋪滿整個(gè)牙刷。然而，這樣用牙膏，并不會(huì)起到加倍清潔的效果。如果牙膏中含氟的話，過量使用，就可能賣到氟斑牙，牙齒會(huì)變脆，因此更容易損傷牙齒。并且，市面上的幾乎所有的牙膏中，都會(huì)采用氧化鈣作為摩擦劑，如果使用過量，就會(huì)對(duì)牙齒造成過度磨損，自然不利于牙齒的健康。
家長(zhǎng)雖然早早地給兒童養(yǎng)成了早晚刷牙的好習(xí)慣，但一定要注意兒童有沒有誤吞牙膏。雖然每次刷牙使用的牙膏并不多，但日積月累，必然會(huì)損害孩子的身體和牙齒。因此，在使用牙膏時(shí)，還應(yīng)控制好量，成年人只需要擠牙刷長(zhǎng)度的一半就可以了，而兒童最好不要用成人的牙膏，而是使用兒童專用牙膏，并且每次只使用黃豆粒那么大就可以了。
如何更好地使用牙膏
1、早晚使用不同功能的牙膏
其實(shí)，要想更好地使用牙膏，還可以將早晚的牙膏分開使用。因?yàn)榘滋斓臅r(shí)候，我們都處于清醒的狀態(tài)，唾液分泌較多，而唾液本身就具有殺菌的作用。不過，一日三餐也跟發(fā)生在白天，食物吃得雜，可能會(huì)有一些口氣。因此，早上刷牙的時(shí)候，可以選擇能清新口氣的牙膏。而到了夜晚，人們基本上都處于睡眠狀態(tài)了，唾液分泌減少，口腔中的細(xì)菌就會(huì)比白天更加“猖獗”，因此，晚上刷牙適合用殺菌效果好的牙膏。
2、刷牙時(shí)一定不要少于三分鐘
由于每天都需要刷牙，大家可能只是把刷牙當(dāng)成一個(gè)習(xí)慣動(dòng)作了，并沒有真正地去它當(dāng)作保護(hù)牙齒的工作去認(rèn)真完成。牙醫(yī)提醒大家，刷牙的時(shí)間不要少于三分鐘，才能使牙齒得到充分地清潔。很多人刷不到三分鐘還有一個(gè)原因，就是嘴里的牙膏產(chǎn)生了很多泡沫，就會(huì)覺得已經(jīng)刷好了。其實(shí)，每次在刷牙之前，可以不用蘸水，或只需要蘸少量的水就可以了，這樣可以延遲泡沫產(chǎn)生的時(shí)間，也就不至于給人一種不用再刷的錯(cuò)覺了。
在人們的眼中，牙膏就是修護(hù)牙齒最直接的幫手，所以面對(duì)市場(chǎng)上各式各樣，功效繁多，還是科學(xué)引進(jìn)的一些功能型牙膏，人們都想買回當(dāng)做牙齒的醫(yī)生。其實(shí)哪些所謂的功能型牙膏，并達(dá)不到給我們牙齒的修護(hù)效果。
牙膏的真面目
目前市面上的牙膏大致可分為普通牙膏和特 殊功效牙膏，牙膏的主要組成可分為三類：基料、增味劑、功能添加劑，制作原料主要包括摩擦劑、保濕劑、發(fā)泡劑、粘合劑、香料和甜味劑等，其中摩擦劑占大部分，約有50%以上，其主要作用是清潔口腔。而特殊功效的牙膏是在這些成分的基礎(chǔ)上，添加了其他成分比如特殊摩擦劑、氟、中草藥等等。
例 如美白牙膏，大部分都添加漂白劑、特殊摩擦劑，牙齒的顏色是一個(gè)人牙本質(zhì)的顏色，通過牙釉質(zhì)來呈現(xiàn)，其潔白程度和牙本質(zhì)、牙釉質(zhì)有密切的關(guān)系，通過添加漂 白劑和特殊摩擦劑的牙膏真的很難改變。而且經(jīng)常使用添加漂白劑的牙膏會(huì)損害口腔粘膜、傷害牙齦。例如某些藥物牙膏，是添加部分中草藥成分。
牙膏到底有啥功效？
其實(shí)口腔中的細(xì)菌可分為致病菌和非致病菌兩大類，它們是相互制約保持口腔內(nèi)的生態(tài)平衡,如果長(zhǎng)期使用藥物牙膏，會(huì)使口腔中的致病菌產(chǎn)生抗藥性，而且在抑制殺滅細(xì)菌的同時(shí)，也會(huì)抑制殺滅口腔中的正常菌群，使口腔中原本的生態(tài)平衡遭到遇到破壞，容易引起新的口腔疾病和感染。
我們可以想象一下，很多人刷牙的時(shí)間都很短暫，那些所謂的藥效功能其特殊成份，在短時(shí)間內(nèi)很難發(fā)揮其藥效。而且牙膏是要進(jìn)入我們口腔的，一日兩到三次進(jìn)入我 們口中，雖然不像食物那樣被直接咽下，但是總有一部分殘留物可能被我們吸收，所以這些成分并不一定起到好的作用。牙膏的最主要作用就是清潔，其它功效只是 些輔助作用，而在口腔保健最重要的是刷牙的方法，其次是牙刷的選擇，最后才是牙膏，由此可見價(jià)格不菲的牙膏和普通的牙膏相差無幾，我們也沒有必要再花那些 冤枉錢！
如何正確選購(gòu)牙膏？
在選擇牙膏的時(shí)候，建議不要輕信廣告中的夸大宣傳，盲目相信價(jià)格貴的就是好的，選擇正規(guī)渠道購(gòu)買合格產(chǎn)品即可。建議不同品牌牙膏換著用，如果長(zhǎng)期單一使用 一種牙膏，很容易使某些口腔內(nèi)的病菌產(chǎn)生耐藥、抗藥性。建議一支牙膏不要用太久，牙膏開封時(shí)間越長(zhǎng)暴露在空氣中機(jī)會(huì)就越多，與牙刷接觸次數(shù)越多，所以接觸 細(xì)菌機(jī)會(huì)更多，盡量選擇小包裝的為好。
希望上文的介紹，大家能對(duì)這些功效不一樣的牙膏有了新的認(rèn)識(shí)。所以大家不要把太多的希望寄托在牙膏的本身，貴的牙膏并不是最好的，明智的選擇牙膏，就在買那些昂貴的牙膏上，少花了一份冤枉錢。
平時(shí)在選擇牙膏的時(shí)候，有的就會(huì)說含氟牙膏可以美化牙齒，讓牙齒更健康，但是一種牙膏長(zhǎng)期使用真的好嗎？接下來就一起來觀察一下吧！
含氟牙膏的作用是什么？
氟對(duì)于牙齒和骨骼的形成和結(jié)構(gòu)，以及鈣和磷的代謝，均有重要作用。適量的氟能在牙齒表面形成抗酸性的保護(hù)層，使牙齒的硬度增高，提高牙齒的抗酸能力，還可抑制口腔中的乳酸桿菌，降低碳水化合物分解產(chǎn)生的酸度，起到預(yù)防齲齒的作用。
含氟牙膏長(zhǎng)期使用真的好嗎？
含氟牙膏對(duì)牙齒和骨骼的影響有多大？長(zhǎng)期使用會(huì)氟中毒嗎？
雖然含氟牙膏對(duì)牙齒有保護(hù)作用，但是長(zhǎng)期使用可能會(huì)對(duì)人體造成不良影響。如果人體吸收的氟過量，會(huì)引起氟中毒，最主要的病癥就是氟斑牙和氟骨癥。
1、氟斑牙
氟的含量過高對(duì)人體有危害，尤其對(duì)正處在發(fā)育期的兒童。最普遍的臨床表現(xiàn)就是氟斑牙，而氟斑牙通常多發(fā)生在嬰幼兒時(shí)期，兒童自我保護(hù)能力差，易造成誤吞兒童牙膏的現(xiàn)象，不但會(huì)刺激腸胃，還會(huì)出現(xiàn)氟斑牙等問題。
2、氟骨癥
氟骨癥的主要臨床表現(xiàn)是腰腿關(guān)節(jié)疼痛、關(guān)節(jié)僵直、骨骼變形以及神經(jīng)、脊髓受壓迫的癥狀和體征。病情嚴(yán)重時(shí)關(guān)節(jié)脊柱固定、脊柱側(cè)彎，佝僂駝背或四肢僵直，以至生活難以自理。脊髓或脊神經(jīng)受壓者可出現(xiàn)四肢或雙下肢感覺麻木、感覺減退、肌力降低，軀干有被束縛感，疼痛，嚴(yán)重者可伴肢體截癱。
使用含氟牙膏，需要注意以下事項(xiàng)：
1.高氟地區(qū)人群不適合使用含氟牙膏。
在我國(guó)的某些區(qū)域，例如潮汕地區(qū)、山西多煤礦的地區(qū)，地下水本身含有較高的氟，當(dāng)?shù)鼐用耧嬘眠@些未經(jīng)降氟處理的水，長(zhǎng)期過量攝入氟，造成慢性中毒。這些地區(qū)的人不應(yīng)該再使用含氟牙膏。
2.兒童應(yīng)慎重使用含氟牙膏。
年幼的兒童刷牙的時(shí)候很難控制誤吞牙膏的行為，長(zhǎng)期誤吞會(huì)造成過量攝入氟，從而導(dǎo)致氟牙癥的發(fā)生。因此建議兒童平時(shí)使用無氟牙膏，只在偶爾才使用含氟牙膏，并且在家長(zhǎng)的引導(dǎo)下使用。
3.含氟牙膏和其它牙膏交替使用：
當(dāng)使用含氟牙膏一段時(shí)間后，可以和其它功能型牙膏交替使用，盡量避免出現(xiàn)長(zhǎng)期使用同一種牙膏的情況。
了解更多牙齒問題，請(qǐng)關(guān)注「河馬醫(yī)生口腔護(hù)理平臺(tái)」的搜狐號(hào)，聽河馬說牙齒問題，提前把牙治好。
小心氟中毒
牙膏中氟化物的存在，適用于低氟地區(qū)，同時(shí)，齲齒高發(fā)地區(qū)，但是，對(duì)于某些特殊的地區(qū)，其中的地下水含氟較高，居民飲用的水，沒有經(jīng)過處理，會(huì)出現(xiàn)氟超標(biāo)，慢慢的就會(huì)形成了慢性中毒。
含氟牙膏對(duì)牙齒和骨骼的影響有多大？長(zhǎng)期使用會(huì)氟中毒嗎？
情況較輕的話，可能會(huì)僅僅表現(xiàn)出氟斑牙，對(duì)中毒加重的人，則會(huì)出現(xiàn)氟骨癥。不乏一些人，會(huì)說：含氟的水，飲用過多會(huì)讓人牙齒變黃，就是說氟對(duì)牙齒的傷害較大。
針對(duì)措施
一來，對(duì)于地下水，最好不要直接飲用，目前，生活環(huán)境的惡化，讓人對(duì)于水的攝取越發(fā)的擔(dān)心，要是錯(cuò)誤的飲用，可能會(huì)造成氟超標(biāo)；二來，則是降低氟濃度，自來水的處理，讓氟含量降下來，一些地區(qū)的高氟癥狀得到較好的緩解。
寶寶慎用
家有寶寶，讓寶寶養(yǎng)成刷牙的習(xí)慣，成了很多家長(zhǎng)都會(huì)做的事情，想到含氟牙膏能預(yù)防齲齒，就會(huì)給寶寶使用含氟牙膏，這無疑不太好，這是因?yàn)閷殞毸⒀?，不像成年人那樣，可能?huì)造成吞咽，一不小心，就把牙膏吞下去，這樣會(huì)造成體內(nèi)氟含量超標(biāo)，引起了氟牙癥，而這也是我們俗稱的黃斑牙。
寶寶如何用牙膏？
那么，就出現(xiàn)一個(gè)問題，寶寶如何使用牙膏？可能不少家長(zhǎng)，會(huì)購(gòu)買牙膏色彩鮮艷的，同時(shí)，口味獨(dú)特的，還會(huì)選擇出現(xiàn)很多泡泡的。
其實(shí)，寶寶刷牙時(shí)，牙膏的選擇非常簡(jiǎn)單，不要含氟牙膏，不要有香味的，泡沫少的為主，這是因?yàn)榕菽亩嗌倥c清洗的程度并沒有直接的關(guān)系，相反，泡沫多的牙膏，其中的皂基較多，可能會(huì)分解成酯酸、苛性堿，刺激到口腔粘膜，破壞了酵酶，影響到清潔效果。
最重要的一點(diǎn)，不要使用藥物牙膏，藥物牙膏對(duì)口腔粘膜有損傷，會(huì)影響到牙齦、口腔、咽喉，不適合寶寶使用。
目前市面上出售的大部分美白牙膏、牙貼等都含有一定量的過氧化氫，用于牙齒漂白。但這種成分很可能傷及牙齦，并對(duì)口腔產(chǎn)生化學(xué)性燒傷等傷害。美國(guó)牙科協(xié)會(huì)曾告誡說，美白牙齒產(chǎn)品中過氧化氫含量不宜超過6%，當(dāng)達(dá)到15%—35％時(shí)，就很容易造成牙齒敏感，刺激口腔軟組織或牙齦等，尤其對(duì)于個(gè)別牙釉質(zhì)發(fā)育不良、牙齒隱裂、中度磨損的牙齒，傷害更大。過氧化氫是化學(xué)物質(zhì)，不可長(zhǎng)期過度使用，兒童、孕婦最好禁用。另外，氧化劑會(huì)滲透牙齒表層進(jìn)入牙齒的內(nèi)部組織，一旦鈣質(zhì)沉積不均勻，與氧化劑產(chǎn)生反應(yīng)就會(huì)不均，從而漂“花”牙齒。牙齒美白有很多方法，想必大家都有一定的了解了，要想牙齒美白變快，今天小編來教你用它美白，用了它之后，牙齒瞬間美白，那下面就讓我們一起來了解一下如何用檸檬美白吧。
牙膏上放點(diǎn)這東西竟讓牙齒瞬間變白
方法
1、最省時(shí)省事的就是在每天早晚刷牙的時(shí)候往牙膏上面擠一些檸檬汁，然后正常刷牙即可，這個(gè)方法針對(duì)牙齒發(fā)黃，顏色不均勻都有很好的效果，因?yàn)闄幟手乃嵝暂^大，所以在用時(shí)不可過量。
2、正因?yàn)闄幟实南磧袅?qiáng)，而且還可以強(qiáng)效美白牙齒，所以，可以在每天喝一杯檸檬汁，檸檬里面還含有維他命C，能強(qiáng)固齒根，增強(qiáng)抵抗力，預(yù)防各種口腔疾病。
3、在每天晚上刷完牙之后，可以把檸檬去皮取其汁，然后用棉簽蘸檸檬汁擦拭牙齒，擦的時(shí)候不要著急，要一點(diǎn)一點(diǎn)全部擦到，否則會(huì)導(dǎo)致顏色不均勻。
注意事項(xiàng)：另外，也可以在每次刷牙前含一小口檸檬汁，效果也會(huì)很好。
5方法助你擁有美白牙齒
1.用小蘇打、食鹽刷牙
《自然美容基礎(chǔ)》一書作者道利·拜爾斯表示，取小蘇打和食鹽各半勺，再加一滴薄荷精油或橄欖油，攪拌均勻可制成天然的美白牙膏。每周用其刷1次牙即可，否則容易損傷牙釉質(zhì)。
2.喝咖啡加點(diǎn)牛奶
喝茶或咖啡的時(shí)候，加點(diǎn)牛奶，有助于改變咖啡或茶飲料的化學(xué)結(jié)構(gòu)，使色素難以附著在牙齒表面，防止牙齒變黑變黃。
3.多吃深綠色蔬菜
菠菜、西蘭花等深綠色蔬菜中所含的礦物質(zhì)有助于在牙齒表面形成保護(hù)膜，防止牙齒變色。美國(guó)紐約美容牙科專家托馬斯·康妮利博士還建議，還要多吃蘋果、梨、芹菜和胡蘿卜等，通過咀嚼可促進(jìn)唾液分泌，減少口腔細(xì)菌，美白牙齒。
4.每頓飯后漱口30秒
康妮利博士建議，吃東西之后漱口30秒，有助于防止食物色素導(dǎo)致的牙齒變色，同時(shí)還可以清除口腔內(nèi)的食物殘?jiān)?/p>
5.喝飲料用吸管
大口喝碳酸飲料容易損傷牙釉質(zhì)，引起牙齒變色和蛀牙，建議喝這類飲料時(shí)最好使用吸管。
家庭護(hù)理要領(lǐng)
每天給牙齒洗個(gè)澡
牙醫(yī)提醒人們，刷牙要在吃過飯的3分鐘內(nèi)進(jìn)行。每天三次以上，避免細(xì)菌在牙齒表面沉積，防止齲齒。 晚上睡覺前，刷一遍牙尤為重要，因?yàn)樗芮宄?dāng)日三餐積存于牙齒上的食物殘?jiān)酃?。否則，在夜間睡眠狀態(tài)下，口腔內(nèi)滋生細(xì)菌，污物與唾液的鈣鹽沉積，就容易在牙齒表面形成牙菌斑及牙石，使牙齒變黃。
慎重選擇牙膏
無論你選用何種牙膏，它都只能起預(yù)防牙病作用，而不可能治病，牙膏只是靠摩擦牙齒表面的污垢，清除牙齒之間的殘?jiān)_(dá)到清潔牙齒的作用，現(xiàn)在一些加氟的牙膏，對(duì)預(yù)防齲齒有一定輔助效果，而加鈣的牙膏，效果就不一定好，因?yàn)槿说难例X十幾歲就鈣化結(jié)束了，牙的質(zhì)地不會(huì)再變化。通過牙膏加鈣使整個(gè)牙齒變硬是不可能的。由此可見，藥物牙膏亦要慎選，最好請(qǐng)教牙醫(yī)后作出正確選擇。
保健牙刷/電動(dòng)牙刷配合使用
保健牙刷其特點(diǎn)是：刷頭小，在口腔中轉(zhuǎn)動(dòng)靈活；刷毛排列合理，便于清潔牙齒，刷牙后牙刷本身也容易清洗；刷毛細(xì)而有彈性；刷毛的頂端呈圓形，不易損傷牙齒和牙齦。
電動(dòng)牙刷：通過快速旋轉(zhuǎn)，使刷頭產(chǎn)生高頻振動(dòng)，瞬間將牙膏分解成細(xì)微泡沫，深入清潔牙縫。與此同時(shí)，刷毛的顫動(dòng)能促進(jìn)口腔的血液循環(huán)，對(duì)牙齦組織有很好的按摩效果。與普通牙刷相比，更為科學(xué)有效。
刷牙技術(shù)要點(diǎn)
用軟毛牙刷刷牙，堅(jiān)持睡前、晨起后刷牙。為了增強(qiáng)牙齦對(duì)疾病的抵抗力，每天可用精白鹽按摩牙齦一二次，然后，用溫開水漱口。
實(shí)行“三三制”:每天刷牙3次，每次刷3分鐘或更長(zhǎng)的時(shí)間。且要注意將刷毛與牙面成45度角，轉(zhuǎn)動(dòng)刷頭，盡最大的可能每一顆牙齒都刷到，讓牙刷在上下牙列面間來回移動(dòng)。每一部位重復(fù)5-6次，以清除深處的殘垢。不要橫著刷牙，也不要非常用力。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2022養(yǎng)生常識(shí)頻道《牙膏擠太多牙齒會(huì)變脆 牙膏使用注意什么》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“春分養(yǎng)生注意什么”專題供您欣賞！
