手指甲凹凸不平有危害 如何防止手指甲凹凸不平
老人養(yǎng)生手指操。
千保健，萬(wàn)保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬(wàn)養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。人類(lèi)的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。積極而有效的養(yǎng)生常識(shí)是如何進(jìn)行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《手指甲凹凸不平有危害 如何防止手指甲凹凸不平》，相信能對(duì)大家有所幫助。
人的手指甲有時(shí)候也是健康的晴雨表，手指甲凹凸不平，不但影響美觀，而且可能意味著健康缺失。那么，具體來(lái)講，手指甲凹凸不平是怎么回事呢？下面就和小編詳細(xì)了解一下吧。
手指甲凹凸不平是怎么回事
手指甲凹凸不平這種情況，很有可能是指甲患上了病。最有可能的就是指甲營(yíng)養(yǎng)不良或者是灰指甲，甲營(yíng)養(yǎng)不良表現(xiàn)為甲板變薄，或是出現(xiàn)甲縱紋、甲橫紋、凹凸不平小點(diǎn)，嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)甲分離，或者表現(xiàn)為甲肥厚、易碎裂、無(wú)光澤等。具體原因如下：
1、真菌感染：因不注意個(gè)人衛(wèi)生而引發(fā)病菌的感染也會(huì)導(dǎo)致指甲出現(xiàn)凹凸不平的情況，如果指甲的癥狀除了凹陷，凹凸不平之外，還帶有變黃，增厚的情況那么就一定是灰指甲，這就需要及時(shí)前往醫(yī)院檢查并接受治療。
2、營(yíng)養(yǎng)缺乏：有人觀察到，長(zhǎng)期饑餓、手指癱瘓或固定等因素可使指甲生長(zhǎng)緩慢。患缺鐵性貧血及造成肢端缺血的雷諾氏病，皆可引起指甲凹凸不平癥。說(shuō)明指甲凹凸不平與營(yíng)養(yǎng)也有一定的關(guān)系。一般來(lái)說(shuō)：此種病甲表現(xiàn)提示身體內(nèi)鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)、硫元素的缺乏，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以從蛋類(lèi)、大蒜中取得，建議患者要經(jīng)常食用為好。
3、天氣原因：天氣寒涼時(shí)，血管收縮，血流速度減慢，加重末梢組織缺氧，導(dǎo)致指甲凹凸不平。
手指甲凹凸不平的危害
大家不要以為手指甲凹凸不平僅僅是不好看這么簡(jiǎn)單，如果是某些嚴(yán)重的疾病引起的，比如貧血、冠心病等，則需要進(jìn)行藥物或其他相關(guān)療法的治療，否則，這種病情就會(huì)變本加厲，甚至?xí)鸶鼮閲?yán)重的疾病出現(xiàn)，所以首先要意識(shí)到指甲凹凸不平的危害，才能提高預(yù)防和治療的意識(shí)。
指甲邊緣部分塌陷可能是甲狀腺機(jī)能衰退或是甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)、髓細(xì)胞瘤、貧血癥、肺癌或糖尿病的征兆，當(dāng)然具體診斷還應(yīng)由醫(yī)生來(lái)進(jìn)行。而指甲脫落則可能是熱病、嚴(yán)重的糖尿病、神經(jīng)過(guò)度緊張、肺炎、牛皮癬或是對(duì)藥物產(chǎn)生排斥的跡象。
如果指甲兩端出現(xiàn)凹凸不平的現(xiàn)象，可能是體內(nèi)缺鐵或貧血、冠心病、甲狀腺機(jī)能衰退或營(yíng)養(yǎng)不良的征兆。如果出現(xiàn)毛細(xì)血管破裂造成指甲下出血現(xiàn)象，有10%至20%的可能是因?yàn)樯眢w內(nèi)部受到創(chuàng)傷。
患上灰指甲必須有足夠的重視，因?yàn)榛抑讣撞⒉皇莻€(gè)人的疾病，在霉菌交互感染的情況下，也會(huì)禍及身邊的家人，如果身邊的親友存在灰指甲的病患，一定要注意患者的個(gè)人衛(wèi)生，并積極就醫(yī)。
如何預(yù)防手指甲凹凸不平
1、不互借共用生活日用品，如鞋襪、拖鞋；腳盆、擦腳巾等不要與他人合用。這是防止間接感染的關(guān)鍵所在。
2、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，平時(shí)勤洗腳、勤換襪，鞋襪經(jīng)常曝曬，保持干燥。
3、手足多汗的人，可適當(dāng)用些抑制局部排汗的治療方法，夏季是手足癬多發(fā)期，尤其要注意。
4、搞好環(huán)境衛(wèi)生，不給致病真菌創(chuàng)造生長(zhǎng)繁殖的外部環(huán)。yS630.CoM
延伸閱讀
人體氣血之間關(guān)系密切，氣行則血行，氣滯則血凝，對(duì)于現(xiàn)代生活忙碌，缺乏運(yùn)動(dòng)的我們想要?dú)庋槙骋膊皇鞘裁措y事，下面就來(lái)教大家一套十分簡(jiǎn)單的手指活血操。
伸：
雙手屈肘舉起在頭部的兩側(cè)，大臂與肩同高。然后雙手手指充分張開(kāi)向后用力繃緊。
握：
姿勢(shì)同伸手指，雙手用力握緊拳頭，同時(shí)手腕略微向內(nèi)（手掌方向）扣。
彎：
雙手同伸手指的姿勢(shì)，十指同時(shí)用力彎曲手指的第1、2指節(jié)，使勁彎曲，稍作停留再用力伸直，反復(fù)進(jìn)行50~100次。
拉：
身體直立，左手手臂伸直抬起到與肩同高的水平，使手臂內(nèi)側(cè)向上。手腕自然彎曲，掌心向前，五指并攏向下，用右手抓住左手手指，往身體內(nèi)做拉伸，停留換另外一側(cè)。
鉤：
身體直立，雙手前平舉，雙臂內(nèi)側(cè)向上，使掌心向上握緊拳，慢慢用手腕力量抬起雙手，使手背可以向前，雙臂外側(cè)感到緊張，握拳的雙手與手臂成直角。
這套操非常簡(jiǎn)單，可以在看電視的時(shí)候、聽(tīng)廣播的時(shí)候做，也可以在等公交車(chē)甚至行走的時(shí)候增加這個(gè)訓(xùn)練。該操對(duì)手指、手部的功能以及身體的氣血運(yùn)行都非常好。
【導(dǎo)讀】手指是微縮身體從手指看患病可能，手仿佛微縮版本的身體，每根手指對(duì)應(yīng)不同的身體器官，經(jīng)常觀察每根手指的半月痕、疼痛狀態(tài)，你就能知道身體哪里亮起紅燈。望、聞、問(wèn)、切。手指干燥、脫皮、酸痛，不僅僅只是皮膚的問(wèn)題，手指是微縮身體從手指看患病可能。
手指是微縮身體從手指看患病可能
一、指緣周?chē)撈?/p>
指緣周?chē)偸怯械勾?，死皮去了又?lái)？這是末端血液循環(huán)不暢的表現(xiàn)！指甲根部聚集了眾多微血管，當(dāng)體內(nèi)血液變濃時(shí)就很難通過(guò)這些細(xì)小的微血管，會(huì)導(dǎo)致指甲根部的皮膚因血液循環(huán)不暢而脫皮或者翻翹。
錦囊：增加運(yùn)動(dòng)量是加快血液循環(huán)的主力妙方，同時(shí)補(bǔ)充維生素C和蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)，以促進(jìn)膠原蛋白的合成。
二、甲面出現(xiàn)橫紋或者縱紋
正常的甲面應(yīng)該是平滑，沒(méi)有明顯的縱紋或者橫紋。指甲表面不夠光滑，出現(xiàn)一條條的豎紋，一般會(huì)出現(xiàn)在操勞過(guò)度，用腦過(guò)度后；在睡眠不足的時(shí)候，這些豎紋會(huì)很清楚地顯現(xiàn)出來(lái)。如果豎紋一直存在，則可能是心臟運(yùn)行不暢的前兆；如果出現(xiàn)橫紋則表示氣血不足。
錦囊：對(duì)于豎紋，你需要調(diào)整作息時(shí)間，保持充足的睡眠。如果是橫紋，多攝入一些補(bǔ)血的食物，紅棗、阿膠吃起來(lái)，保證氣血充足。
手指是微縮身體從手指看患病可能
三、指根的半月數(shù)量
指甲半月痕是陰陽(yáng)經(jīng)脈界線(xiàn)，是人體精氣的代表，所以它也被稱(chēng)為健康圈。十指加起來(lái)有810個(gè)、面積占指甲五分之一為好。奶白色最好，越白則表示精力越壯。如果10個(gè)手指甲完全沒(méi)有或僅僅有一點(diǎn)點(diǎn)半月痕時(shí)，說(shuō)明底子屬寒，身體手腳特別怕冷。
錦囊：注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)，以中性的奶類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)、魚(yú)類(lèi)為主，其次多食用含抗氧化類(lèi)食品，如蝦青素、輔酶Q10、番茄、紅石榴等。
四、指甲發(fā)脆、易斷說(shuō)明營(yíng)養(yǎng)不良
正常的指甲出現(xiàn)分層，往往跟營(yíng)養(yǎng)不良、生活習(xí)慣混亂引起的內(nèi)分泌紊亂有關(guān)。嚴(yán)重時(shí)還伴有內(nèi)臟的病變。建議改正生活習(xí)慣的同時(shí)去做一個(gè)全面的體檢。
錦囊：除了增加蛋白質(zhì)和鐵質(zhì)的攝入，還可以每天口服兩湯匙酵母及膽堿1000毫克，將有助于改善指甲的強(qiáng)度。
如何預(yù)防灰指甲？說(shuō)起灰指甲大家都知道，中老年人、糖尿病患者、免疫功能比較低，或指甲有外傷、容易出汗、長(zhǎng)時(shí)間穿著緊密鞋襪的人，都是甲真菌病的潛在易發(fā)人群。要注意這些壞習(xí)慣會(huì)讓你惹上灰指甲。
灰指甲，即甲癬的俗稱(chēng)，中醫(yī)又稱(chēng)“鵝爪風(fēng)”，現(xiàn)在則叫甲真菌病，是由皮膚癬菌、酵母菌和霉菌侵入到甲板和甲板下的甲床而發(fā)生的慢性感染性甲病。甲真菌病是皮膚科的常見(jiàn)病、多發(fā)病，又是一種治療相對(duì)麻煩的的疾病?；抑讣椎谋憩F(xiàn)有指甲混濁失去光澤，指甲肥厚，甲面凹凸不平，甲分離，變色，甲板萎縮，甲板脫落，甲板翹起或鉤甲，或表現(xiàn)為甲溝炎。
1、個(gè)人生活衛(wèi)生習(xí)慣
研究表明，喜愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人患灰指甲的概率比常人要高，個(gè)人生活衛(wèi)生習(xí)慣和灰指甲有著直接的聯(lián)系。經(jīng)常洗澡、勤換衣物的人患灰指甲的概率比較低，常在公共浴室以及衛(wèi)生條件差的泳池等公共場(chǎng)所洗澡、游泳的人比較容易感染灰指甲，飼養(yǎng)寵物貓、寵物狗的人也是灰指甲的高發(fā)人群。另外，一些慢性疾病例如營(yíng)養(yǎng)不良、糖尿病、甲狀腺功能亢進(jìn)癥等疾病患者患灰指甲的可能性也比較大，艾滋病、晚期癌癥等一些重癥患者不但真菌性癬病發(fā)病率高，且頑固難治。
2、周?chē)h(huán)境因素
專(zhuān)家介紹，灰指甲發(fā)病的重要條件是氣溫高、濕度大，所以相對(duì)于冬季、旱季而言，夏季以及雨季成為了灰指甲的高發(fā)季節(jié)，而部分耐旱抗寒的癬灰指甲菌無(wú)論是什么季節(jié)其發(fā)病率都很高，另外，患者的生活、工作環(huán)境也是導(dǎo)致灰指甲發(fā)病的一個(gè)重要原因，例如密閉、悶濕的地方其發(fā)病率要比通風(fēng)良好的地方高。
3、個(gè)體遺傳因素
據(jù)報(bào)道稱(chēng)，遺傳因素是導(dǎo)致灰指甲持續(xù)不愈的另一個(gè)重要因素，其發(fā)病原因和常染色體顯性遺傳相關(guān)。
4、女性妊娠期
專(zhuān)家介紹，產(chǎn)婦在妊娠期間，由于體內(nèi)的內(nèi)分泌紊亂造成抵抗力下降，容易出現(xiàn)指(趾)甲營(yíng)養(yǎng)不良的現(xiàn)象從而促使真菌感染，引起灰指甲。
5、藥物影響
專(zhuān)家介紹，長(zhǎng)期服用抗生素、免疫抑制劑、皮質(zhì)類(lèi)固醇制劑等藥物會(huì)使人體的正常菌群失調(diào)，造成真菌大量繁殖而導(dǎo)致灰指甲。
戒指是身份、地位的象征，不管是婚戒還是裝飾的戒指，很多人戒指一戴上就不脫下來(lái)，其實(shí)，這樣是不健康的。特別是對(duì)于老年人。
因?yàn)殡S著年齡增大，人的指關(guān)節(jié)會(huì)退化，并且逐漸變形變大，這時(shí)戒指就可能會(huì)摘不下來(lái)。時(shí)間久了，手指會(huì)因血液不流通而導(dǎo)致腫脹，誘發(fā)手指疾病。 有的人為了防止戒指滑落，還用紅線(xiàn)纏著戒指使它戴得緊一些，這種做法更不可取。因?yàn)槿嗽陉P(guān)節(jié)衰老的過(guò)程中，骨膜會(huì)變厚，軟骨會(huì)增生，一夜之間手指突然腫起來(lái)的現(xiàn)象并不少見(jiàn)，一旦發(fā)生了水腫，則手指又將會(huì)因戒指而受傷。所以，如果發(fā)現(xiàn)摘戴有困難，則不應(yīng)再戴戒指。
另外，生活中發(fā)生的一些意外事故也會(huì)使戒指成為傷害手指的兇手。路主任曾經(jīng)遇到過(guò)這樣一位病人，因一起小事故該患者的手指受了傷，導(dǎo)致那根手指上戴著的一枚戒指無(wú)法取下來(lái)，而本來(lái)并不嚴(yán)重的傷勢(shì)卻又因?yàn)榻渲笩o(wú)法取下，影響了血液流通而嚴(yán)重起來(lái)，手指險(xiǎn)些不保。
因此，小編建議，除非必要的場(chǎng)合，平常最好不要佩戴戒指，要戴也應(yīng)選擇型號(hào)寬松的戒指。
還有一些人習(xí)慣睡覺(jué)時(shí)也戴著戒指，這樣也不好。因?yàn)橐话愕慕】等嗽谠绯啃押罂赡軙?huì)出現(xiàn)輕度的浮腫，雖然浮腫的時(shí)間不長(zhǎng)，但如果晚上睡覺(jué)前不摘掉戒指，那么就會(huì)因?yàn)榍宄渴种父∧[卡住了靜脈，靜脈血液流通不暢會(huì)接著造成腫脹，這樣很容易誘發(fā)手指疾病。因此，在睡前最好將戒指取下，以避免帶來(lái)不必要的麻煩。
指甲有幾個(gè)月牙正常
從外觀看，正常的月牙呈灰白色，精力越充沛則月牙越白，反之月牙越差越模糊。
有的甚至于像毛玻璃那樣模糊的，可能會(huì)預(yù)示有慢性消耗性疾病的發(fā)生。
從數(shù)量看，大拇指必須有月牙。
健康的人兩個(gè)手的拇指必須有月牙，食指和中指應(yīng)該有月牙，無(wú)名指可以沒(méi)有月牙。雙手要有8—10個(gè)月牙為最好。
一般而言，拇指、食指、中指都有月牙，至少有6個(gè)月牙才算基本健康。
從大小看，太小預(yù)示消化不好。一般而言，月牙的面積約是指甲的1/5，邊緣清晰。如果小于1/5，可能意味著精力不足、腸胃吸收能力差。
如月牙 突然變得晦暗、縮細(xì)、消失，則可能意味著患有消耗性的疾病，如腫瘤、內(nèi)出血等。
發(fā)現(xiàn)月牙減少，應(yīng)及時(shí)調(diào)整飲食習(xí)慣，營(yíng)養(yǎng)不足的要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的要多 吃素食， 總之要做到平衡膳食、營(yíng)養(yǎng)均衡。
有些人一到冬天手腳就開(kāi)始脫皮，脫皮的手一伸出來(lái)就是鄒巴巴的，摸什么東西都不舒服，也影響美觀，那么，冬天手脫皮是什么原因呢？
冬天手脫皮是怎么回事
脫皮一般都有季節(jié)性，常連續(xù)多年復(fù)發(fā)。中醫(yī)認(rèn)為這主要是由于濕熱蘊(yùn)結(jié)、脾虛濕蘊(yùn)或血虛風(fēng)燥導(dǎo)致皮膚失養(yǎng)、化燥生風(fēng)而引起，并不一定是血熱。根據(jù)您的描述，可以對(duì)照以下三種表現(xiàn)來(lái)調(diào)理：
1、血虛風(fēng)燥
主要表現(xiàn)為皮膚干燥、脫屑、粗糙，可能伴有瘙癢或疼痛感;舌質(zhì)偏淡，舌苔薄白。血虛日久者，常伴有倦怠乏力、便秘、甚至頭暈心悸等癥狀。食療上建議選擇益氣養(yǎng)血的食材，可在燉品里加入黃芪、當(dāng)歸，還可適量食用龍眼、百合、蓮藕等，飲食忌寒涼。
2、濕熱蘊(yùn)結(jié)
一般局部發(fā)紅，嚴(yán)重時(shí)可能有水皰、滲出，常伴有瘙癢;同時(shí)有口干口苦，脾氣急躁等表現(xiàn)。此證一般與居住環(huán)境陰暗潮濕、喜食肥甘厚味、精神壓力大等有關(guān)。食療上應(yīng)注意忌口，飲食清淡，多吃富含維生素C的新鮮果蔬，還可選用冬瓜、玉米、扁豆等清熱利濕的食材，茶飲可配伍金銀花、菊花、陳皮、麥冬、山楂等。
3、脾虛濕蘊(yùn)
一般表現(xiàn)為干燥脫皮，皮膚粗糙、角化肥厚;舌邊有齒痕，伴有脘腹脹滿(mǎn)、大便溏稀等。若脾虛日久導(dǎo)致氣血不足，還會(huì)出現(xiàn)頭暈，女性經(jīng)量少、色淡等癥狀。此證在食療上應(yīng)側(cè)重選擇健脾利濕的食物，如薏米、扁豆、山藥等;飲食不要貪涼，少吃性質(zhì)寒涼的水果;茶飲可選擇陳皮、山楂等健脾、理氣、消食的藥材。
此外，脫皮部位應(yīng)避免外界刺激，如少接觸堿性洗液，選擇不易致敏的防護(hù)手套等。
其他原因
1、缺乏維生素a
手脫皮由營(yíng)養(yǎng)缺乏引起的手腳脫皮一般與缺乏維生素a有一定的關(guān)系。維生素a屬于脂溶性維生素，對(duì)皮膚的表層有保護(hù)作用，如果缺乏的話(huà)，就會(huì)引起皮膚干燥和脫皮等現(xiàn)象。胡蘿卜富含維生素a，對(duì)皮膚的表層有保護(hù)作用。
2、缺乏維生素C
一搬出現(xiàn)在喜歡挑食的人當(dāng)中，因?yàn)樯眢w所需各種營(yíng)養(yǎng)和元素不均衡。可外用維生素C注射液搽涂患處，每日兩次，三天一個(gè)療程。對(duì)皮損的恢復(fù)有較好的效果。也可多吃點(diǎn)維生素豐富的水果。
3、手出汗沒(méi)及時(shí)處理
冬季穿衣過(guò)多，手出汗之后沒(méi)有及時(shí)換，多會(huì)出現(xiàn)脫皮現(xiàn)象，有的時(shí)候還有點(diǎn)癢，孩子經(jīng)常抓撓出現(xiàn)的問(wèn)題更多，適當(dāng)保持手干燥很重要，手套也要經(jīng)常晾曬，保持干燥。
4、冬季氣溫干燥
冬季的氣溫普遍比較低，而且空氣很干燥，如果手不注意保養(yǎng)的話(huà)，缺水出現(xiàn)脫皮是很平常的事情，大多數(shù)小孩子出現(xiàn)脫皮是沒(méi)有注意保養(yǎng)造成的，冬季護(hù)手霜一定要經(jīng)常使用哦。
5、接觸粗糙東西
如果您長(zhǎng)期接觸化學(xué)物質(zhì)或者粗糙的東西，手脫皮就會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)，因?yàn)榇植诘臇|西會(huì)導(dǎo)致您手上的水分越來(lái)越少，時(shí)間長(zhǎng)了就出現(xiàn)脫皮了。
冬天手脫皮怎么辦
1、中藥治療手脫皮
手脫皮情況比較嚴(yán)重，或者手脫皮反復(fù)發(fā)作的患者，可以服用六味地黃丸或者是六味地黃湯加減：澤瀉10克、山藥15克、熟地20克、山茱萸10克、茯苓15克、丹皮10克。蒺藜30克、防風(fēng)15克。把這些藥材放入鍋中，加水煎成藥汁飲用。一般而言，服用3到4次后就可治療以及緩解手脫皮癥狀。
2、涂擦維生素C治手脫皮
把手洗凈后，擦干水分，然后把往手掌心倒入維生素C注射液，兩手互相輕搓，然藥液均勻涂擦到雙手皮膚上。待藥液變干、變白后，在清洗干凈雙手。每次涂擦2次，每次使用量為2毫升，連續(xù)使用3天完成1療程。
3、明礬治手脫皮
如果手脫皮處于水皰階段，可以利用10%明礬溶液對(duì)手部進(jìn)行浸泡，有助收斂水泡、防止皮膚瘙癢等情況。
4、軟膏治手脫皮
處于手脫皮階段時(shí)，可以通過(guò)涂軟膏來(lái)保護(hù)皮膚脫皮后新長(zhǎng)出來(lái)的表皮。
5、多吃新鮮蔬菜，注意休息。
冬天手脫皮是什么原因、冬天手脫皮怎么辦？上面為大家做出了介紹，冬天手部容易脫皮的朋友一定要注意手部的衛(wèi)生和保養(yǎng)，日常生活中不要挑食，多少水果蔬菜。
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