卷心菜敷奶結(jié)具體方法
睡眠養(yǎng)生的具體方法。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商潱火B(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂(lè)觀。”隨著社會(huì)的進(jìn)步，人們對(duì)養(yǎng)生這種件越來(lái)越關(guān)注，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《卷心菜敷奶結(jié)具體方法》，希望能為您提供更多的參考。
對(duì)產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，如果平時(shí)喂養(yǎng)的時(shí)候沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)，可能會(huì)導(dǎo)致乳房乳腺郁結(jié)的情況，這常常會(huì)導(dǎo)致乳汁分泌不暢，引起產(chǎn)婦乳房腫脹疼痛的癥狀表現(xiàn)，這時(shí)候可以使用卷心菜療法，把卷心菜外敷到乳房上面，可以把整個(gè)卷心菜的葉子敷在乳房上面，具有一定的清涼止痛，減輕浮腫的效果。
卷心菜敷乳房怎么敷ys630.COm
以用濕熱的毛巾熱敷乳房幾分鐘，隨后配合輕柔的按摩和拍打動(dòng)作，使乳房和乳暈軟化、減輕漲奶感，而且哺乳時(shí)應(yīng)先喂感覺(jué)漲奶明顯的那側(cè)乳房。
卷心菜療法用卷心菜外敷乳房是民間常用的方法：將卷心菜一棵，洗凈，完整剝離每片菜葉后，沿腋下、胸大肌，將整個(gè)乳房用菜葉全部覆蓋，再用乳罩略略加壓，使卷心菜菜葉與肌膚充分接觸，持續(xù)24小時(shí)后取下，這種方法能有效地減輕乳脹，避免新媽媽因養(yǎng)護(hù)不當(dāng)遭遇乳腺炎的困擾。中藥療法取芒硝120g，分別裝入兩個(gè)紗布袋內(nèi)，外敷于雙乳處并予以包扎，能明顯緩解乳脹、疼痛的感。
吃卷心菜的好處
1、卷心菜中含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿卜素等，總的維生素含量比番茄多出3倍，因此，具有很強(qiáng)的抗氧化作用及抗衰老的功效。
2、卷心菜富含葉酸，而葉酸對(duì)巨幼細(xì)胞貧血和胎兒畸形有很好的預(yù)防作用，因此，懷孕婦女及生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期的兒童、青少年應(yīng)該多吃。
3、新鮮的卷心菜有殺菌、消炎的作用。咽喉疼痛、外傷腫痛、胃痛、牙痛時(shí)，可以將卷心菜榨汁后飲下或涂于患處。
4、卷心菜含有豐富的異硫氰酸丙酯衍生體，能殺死人體內(nèi)導(dǎo)致白血病的異常細(xì)胞。
5、卷心菜富含維生素U，維生素U對(duì)潰瘍有很好的治療作用，能加速潰瘍的愈合，還能預(yù)防胃潰瘍惡變。
6、卷心菜中含有豐富的吲哚類(lèi)化合物。實(shí)驗(yàn)證明，“吲哚”具有抗癌作用，可以避免人類(lèi)罹患腸癌。
7、卷心菜中含有豐富的蘿卜硫素。這種物質(zhì)能刺激人體細(xì)胞產(chǎn)生對(duì)身體有益的酶，進(jìn)而形成一層對(duì)抗外來(lái)致癌物侵蝕的保護(hù)膜。蘿卜硫素是迄今為止所發(fā)現(xiàn)的蔬菜中最強(qiáng)的抗癌成分。
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隨著人們對(duì)于中藥的深入了解，人們?cè)絹?lái)越能夠發(fā)現(xiàn)中藥的神奇之處，我們不但可以采用中藥來(lái)起到預(yù)防疾病和治療疾病的作用而且還可以采用中藥來(lái)起到很好的養(yǎng)生保健功效，所以中藥受到了人們的喜愛(ài)。那么中藥到底應(yīng)該怎樣炮制的呢？相信很多人還不了解吧，一起看看下文的詳細(xì)介紹吧。
1.炙 是將藥材與液體輔料拌炒，使輔料逐漸滲入藥材內(nèi)部的炮制方法。 通常使用的液體輔料有蜜、酒、醋、姜汁、鹽水、童便等。如蜜制黃芪、 蜜制甘草、酒炙川芎、醋炙香附、鹽水炙杜仲等。炙可以改變藥性，增強(qiáng) 療效或減少副作用。
2.煅 將藥材用猛火直接或間接煅燒，使質(zhì)地松脆，易于粉碎，充分發(fā) 揮療效。其中直接放爐火上或容器內(nèi)而不密閉加熱者，稱(chēng)為明煅，此法多 用于礦物藥或動(dòng)物甲殼類(lèi)藥，如鍛牡蠣、鍛石膏等。將藥材置于密閉容器 內(nèi)加熱煅燒者，稱(chēng)為密閉或燜煅，本法適用于質(zhì)地輕松，可炭化的藥材， 如煅血余炭，煅棕櫚炭。
3.煨 將藥材包裹于濕面粉、濕紙中，放人熱火灰中加熱，或用草紙與 飲片隔層分放加熱的方法，稱(chēng)為煨法。其中以面糊包裹者，稱(chēng)為面裹煨; 以濕草紙包裹者，稱(chēng)紙裹煨，以草紙分層隔開(kāi)者，稱(chēng)隔紙煨;將藥材直接 埋入火灰中，使其高熱發(fā)泡者，稱(chēng)為直接煨。
4.烘焙 將藥材用微火加熱，使之干燥的方法叫烘焙。
在上面的文章里面我們介紹了中藥的神奇之處，我們知道中藥不但可以預(yù)防和治療疾病的功效而且還可以起到很好的養(yǎng)生保健作用，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了中藥炮制的具體方法。
蒲公英是一種常見(jiàn)的植物，因?yàn)槠压⒚q絨的球看起來(lái)很柔軟，隨風(fēng)一吹就會(huì)變成小小的類(lèi)似降落傘一樣的分支降落，所以蒲公英也有自由的含義。蒲公英不僅有象征意義，它還是一味中藥。它能用來(lái)清熱解毒，而且蒲公英還可以用來(lái)治療奶結(jié)。蒲公英治療奶結(jié)的方法是怎樣的呢？
奶結(jié)是乳汁淤積一起呢的，很多人都會(huì)提到用蒲公英來(lái)治療奶結(jié)，那么奶結(jié)的患者吃蒲公英是否有效呢？
蒲公英（拉丁學(xué)名：Taraxacum mongolicum Hand.-Mazz.）菊科，蒲公英屬多年生草本植物。根圓錐狀，表面棕褐色，皺縮，葉邊緣有時(shí)具波狀齒或羽狀深裂，基部漸狹成葉柄，葉柄及主脈常帶紅紫色，花葶上部紫紅色，密被蛛絲狀白色長(zhǎng)柔毛；頭狀花序，總苞鐘狀，瘦果暗褐色，長(zhǎng)冠毛白色，花果期4～10月。
蒲公英別名黃花地丁、婆婆丁、華花郎等。菊科多年生草本植物。頭狀花序，種子上有白色冠毛結(jié)成的絨球，花開(kāi)后隨風(fēng)飄到新的地方孕育新生命。
1 蒲公英味甘，微苦，性寒，具有清熱解毒、消腫散結(jié)的功效，主要用于治療急性乳腺炎，淋巴腺炎，瘰癘，疔毒瘡腫，急性結(jié)膜炎，感冒發(fā)熱，急性扁桃體炎，急性支氣管炎、胃炎，肝炎，膽囊炎，尿路感染。
2 蒲公英具有清熱解毒、消腫散結(jié)的功效，可以主要用于治療熱毒瘡瘍，乳癰腫痛，疔毒內(nèi)攻，而奶結(jié)是是乳汁淤積引起的，所以奶結(jié)的患者吃蒲公英有一定的療效。
3 功效：蒲公英有清熱解毒、消腫散結(jié)的功效；米酒可以活血化瘀。 取蒲公英適量擂碎后和上米酒，用紗布裹了敷在硬塊的地方，每日2-3次，對(duì)于疏通奶結(jié)有一定的作用。
4 芒硝外敷 功效：芒硝可以幫助消除乳塊；大黃有消炎的作用。 如果奶結(jié)一直揉不開(kāi)，可以將芒硝和大黃的粉末混合直接敷在乳房上，5-6個(gè)小時(shí)即可將奶排空，如此仿佛可以有效緩解奶結(jié)的癥狀。 注意：芒硝和大黃外敷時(shí)不要加水，否則會(huì)影響外敷的效果。 使用吸奶器 奶結(jié)通常是因?yàn)槿橹俜e引起的，所以如果奶結(jié)一直揉不開(kāi)，可以考慮用吸奶器將淤積的乳汁吸出，這樣可以有效緩解奶結(jié)的癥狀。
5 奶結(jié)主要是因?yàn)槿橹俜e引起的，所以預(yù)防奶結(jié)最重要的是排空乳房的乳汁，每次哺乳盡量報(bào)紙乳房乳汁排空，同時(shí)要注意乳頭清潔，避免乳頭手上，多對(duì)乳房進(jìn)行按摩，養(yǎng)成定時(shí)哺乳的習(xí)慣。
相信大家對(duì)于生姜肯定是不會(huì)陌生的吧，生姜是我們常見(jiàn)的一種調(diào)味料，生姜不但可以食用而且還含有豐富 的營(yíng)養(yǎng)，經(jīng)常吃生姜是可以起到很好的養(yǎng)生功效和保健的作用，所以生姜受到了人們的喜愛(ài)，生姜在祛痘上面也是有著非常明顯的功效，那么我們應(yīng)該怎樣用生姜來(lái)祛痘呢？下文我們介紹一下生姜祛痘的具體方法。
1、將從菜市場(chǎng)上買(mǎi)回來(lái)的生姜洗凈之后，用刀將其切成薄片;
2、將上述薄片直接敷在洗干凈的臉上的痘印部位，最好躺下、仰面，不然姜片會(huì)滑落;
3、先用手按一分鐘，以便讓生姜片自然的敷在臉上，然后等待5-10分鐘，感覺(jué)到臉部的局部皮膚發(fā)熱、血液循環(huán)加快，再過(guò)幾分鐘覺(jué)得熱熱的，這時(shí)就可以把快干的生姜片取下來(lái)
4、用清水將臉洗干凈;
注意事項(xiàng)
(1)此種方法只是針對(duì)痘印，可不要往痘痘上貼哦。另外，皮膚敏感的人也不要用。
(2)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，因?yàn)樯拇碳ば员容^強(qiáng)，容易傷害到皮膚，特別是敏感性皮膚，一定要慎用。
在上面的文章里面我們介紹了一種常見(jiàn)的調(diào)味料，那就是生姜了，我們知道生姜不但可以食用而且還有很好的食療功效，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了生姜祛痘的具體方法，相信大家都掌握了吧。
相信大家對(duì)于艾草肯定是非常熟悉的，我們知道艾草的功效是非常全面的，我們不但可以采用艾草來(lái)起到治療疾病和預(yù)防疾病的功效，而且經(jīng)常吃艾草還可以提高我們?nèi)梭w的免用功能。此外艾草還可以用來(lái)泡腳，用艾草泡腳可以起到很好的養(yǎng)生保健功效，下文我們介紹一下艾草泡腳的具體方法。
用熱水泡泡腳，既解乏，又利于睡眠。其實(shí)，只要在水中加點(diǎn)中藥，它還可以起到其他的作用呢，熱水泡腳就是足浴，屬于中醫(yī)足療法內(nèi)容之一，也是一種常用的外治法。腳是人體中離心臟最遠(yuǎn)的部位，冬天由于寒冷的刺激，腳部血管收縮，血液運(yùn)行發(fā)生障礙，易誘發(fā)多種疾病。熱水泡腳則可以改善局部血液循環(huán)，驅(qū)除寒冷，促進(jìn)代謝，從而起到養(yǎng)生保健作用。
艾草泡腳的方法：取干艾草50—100克(根據(jù)水的多少定，沒(méi)有嚴(yán)格標(biāo)準(zhǔn))，先用水煮開(kāi)后加涼水或待降低溫度后泡腳，若嫌麻煩就先用部分熱水浸泡艾草20分鐘后再加水泡腳也可。
艾草泡腳的幾個(gè)小驗(yàn)方：
①艾草加姜可治風(fēng)寒感冒、關(guān)節(jié)病、類(lèi)風(fēng)濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。
②艾草加紅花可改善靜脈曲張，末梢神經(jīng)炎，血液循環(huán)不好，手腳麻或瘀血。
③艾草加鹽適用上焦有火，經(jīng)常眼紅、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹。④艾草加花椒20粒，適用腳汗、腳臭、腳氣、濕疹。
在上面的文章里面我們介紹了什么是艾草，我們知道艾草不但可以藥用而且還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，經(jīng)常吃艾草可以起到提高人體免疫力等功效，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了艾草泡腳的具體方法。
相信大家對(duì)于拉筋肯定不會(huì)陌生吧，拉筋的好處非常的多，拉筋不但可以起到延年益壽的作用而且還可以起到保護(hù)肝臟和膀胱等功效，此外拉筋還可以起到很好的保健美容效用，所以拉筋深受人們的喜愛(ài)。經(jīng)常做腿部拉筋可以讓我們擁有迷人的雙腿，下文我們就給大家介紹一下腿部拉筋的具體方法。
1.小腿：這個(gè)動(dòng)作就是「弓箭步」~可以瘦小腿的哦~
2.大腿前側(cè)：金雞獨(dú)立的動(dòng)作可以伸展到大腿前側(cè)肌肉，做這個(gè)動(dòng)作時(shí)要注意兩腳大腿之間不要有空隙，手拉的是小腿而非腳踝，另一只手可以扶著東西維持平衡。
3.腿后側(cè)：做法很多種，除了圖上的方式，也可坐在地上雙腿張開(kāi)，用一只手去抓同側(cè)腳的靠近腳踝處，身體也往那邊傾。
4.大腿內(nèi)側(cè)：兩只腳腳掌相對(duì)，身體下壓，可以明顯感到受平常不易用到的大腿內(nèi)側(cè)，被伸展開(kāi)來(lái)。
5.臀部：一腳彎曲平放地面，一腳彎起膝蓋、腳掌碰地，兩腳交迭后身體往立起的那只腳轉(zhuǎn)向后。臀部盡量還是碰到地板，不要整個(gè)懸空。這個(gè)動(dòng)作也可以改成把彎曲平放的腳，改成向前伸直。(提醒：不須低頭喔!)
拉筋的好處
減緩酸痛、避免運(yùn)動(dòng)傷害、恢復(fù)肌肉彈性、讓肌肉線(xiàn)條更修長(zhǎng)美麗
(運(yùn)動(dòng)后如果沒(méi)有伸展拉筋，肌肉束可能因收縮而會(huì)越練越短，容易變成凸起一塊的狀態(tài)。)
注意事項(xiàng)：
每個(gè)動(dòng)作維持10秒后換邊，特別酸的部位可延長(zhǎng)時(shí)間或多做幾組。
拉筋的原則是「朝著運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉作用方向」的「反向」伸展，感覺(jué)到肌肉拉開(kāi)，但不會(huì)疼痛。
在上面的文章里面我們介紹了什么是拉筋，我們知道拉筋的好處有很多，經(jīng)常拉筋不但有利于我們的肝臟和膀胱而且還能讓我們長(zhǎng)壽，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了腿部拉筋的具體方法，希望能給大家?guī)?lái)一定的幫助。
相信大家對(duì)于杏仁粉肯定不會(huì)陌生吧，杏仁粉顧名思義就是采用杏仁加工而成的粉末。杏仁粉不但可以食用而且還含有豐富的原因，經(jīng)常吃杏仁粉可以起到很好的養(yǎng)生保健功效，所以杏仁粉深受大家的歡迎，杏仁粉有防癌抗癌和促進(jìn)消化等作用，杏仁粉還可以用來(lái)做成面膜，下文我們介紹一下杏仁粉去雀斑的具體方法。
杏仁粉去雀斑面膜的做法：
材料：杏仁粉60克、食鹽一茶匙
做法：
1、將杏仁粉和食鹽充分混和，加入適量水，調(diào)成糊狀，敷于面部。
2、大約10到20分鐘后，當(dāng)杏仁糊半干時(shí)，沖洗干凈。
小貼士：杏仁中含有大量低脂蛋白，可以有效滋養(yǎng)肌膚，有一定的美白效果，加入鹽的作用是為了收斂肌膚和減少肌膚過(guò)敏反應(yīng)。
祛雀斑的小竅門(mén)：
1、取中藥白術(shù)適量,加入白醋,密封于瓶中浸泡一星期.每天洗臉后,用浸泡過(guò)的醋擦拭面部雀斑,日久,雀斑將逐漸隱除,消退。
2、用牙簽占上檸檬精油點(diǎn)刺雀斑地方。
3、桃花瓜子蜜：將桃花陰干研末，冬瓜子研末，二者等份調(diào)蜂蜜適量，敷面，功效潔面去斑。
4、茯苓敷面劑：將白茯苓研成細(xì)末，用蜂蜜調(diào)膏狀，每晚用以敷面，晨起洗去。半月后可去雀斑。
5、香菜湯：用香菜煎湯，每日洗面，日久有效，功效去黑斑，消除雀斑。
在上面的文章里面我們介紹了什么是杏仁粉，我們知道杏仁粉不但好吃而且還含有豐富的原因，經(jīng)常吃杏仁粉可以起到保健美容等功效，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了杏仁粉去雀斑的具體方法。
