青瓜減肥的具體方法
睡眠養(yǎng)生的具體方法。
“活動(dòng)有方，五臟自和?！彪S著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問(wèn)，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。如何避免走入有關(guān)飲食養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《青瓜減肥的具體方法》，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
相信大家肯定都知道什么是青瓜吧，青瓜我們也叫做是黃瓜，青瓜是我們最為熟悉的一種蔬菜，青瓜里面含有豐富的維生素和多種我們?nèi)梭w需要的微量元素，青瓜不但好吃而且還能起到很好的養(yǎng)生功效和保健的作用，此外青瓜還有減肥瘦身等好處，下文我們就來(lái)給大家介紹一下青瓜減肥的具體方法。
一、皮蛋黃瓜湯
材料:黃瓜、松花皮蛋、蒜、蔥花、鹽、香油。
做法:
1、將洗凈的黃瓜去皮切小塊,松花皮蛋洗凈后切塊。
2、將蒜末倒入鍋中爆香,爾后將松花皮蛋倒入鍋中煎至金黃,再把黃瓜倒入一同翻炒,片刻后往鍋中添加適量的清水,待其水滾后撒些許蔥花與鹽、香油即可。
減肥原理:這道湯很美味,常吃就能輕松成為瘦身美人!
二、黃瓜奶酪芥味沙拉
做法:
1.熟雞蛋兩只,蛋白切丁,蛋黃備用;
2.速凍甜玉米一小碗解凍(也可以是普通熟玉米取用玉米粒子);
3.三只黃瓜去皮(也可不去皮)切丁;
4.干酪或者任何你喜歡的奶酪切丁;
5.把日本芥末、沙拉醬、橄欖油和蛋黃調(diào)成汁一起拌入材料中即可。www.cndadi.net
減肥原理:黃瓜本身就是低卡食物,配上美味的奶酪不僅能夠有很強(qiáng)的飽腹感,還能帶來(lái)瘦身效果哦!
三、銀耳黃瓜絲
做法:
1.黃瓜切絲,枸杞子用溫水泡一下;
2.將銀耳入沸水燙熟,撈出過(guò)涼開水,然后撕成小朵;
3.黃瓜絲、銀耳、熟芝麻和枸杞子入調(diào)理盆,撒上鹽和味精,加上醋和香油,攪拌均勻,立即裝盤食用。
減肥原理:銀耳既有補(bǔ)脾開胃的,又有益氣清腸的作用,搭配清爽的黃瓜可減少脂肪又能起到排便的作用,不失為減肥食譜之選。
在上面的文章里面我們介紹了什么是青瓜，我們知道青瓜不但可以食用而且還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，經(jīng)常吃青瓜可以起到保健美容等功效，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了青瓜減肥的具體方法。
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隨著物質(zhì)著充沛，我們的生活中出現(xiàn)美食的機(jī)會(huì)也是越來(lái)越多了，也有越來(lái)越多的人碰上了體重超標(biāo)的癥狀。市面上確實(shí)也有不少的廠家在售賣減肥藥，但是質(zhì)量可以說(shuō)是層次不齊。今天給大家推薦的就是通過(guò)調(diào)節(jié)食物的搭配，通過(guò)胡蘿卜這一種既能帶給身體營(yíng)養(yǎng)又能夠減輕重量的蔬菜，來(lái)幫助體重的控制和膳食的調(diào)整。那么，胡蘿卜我們的都吃過(guò)，又有哪些簡(jiǎn)單有效的減肥方法呢?
胡蘿卜，自然是富含胡蘿卜素，還有各種人體不能缺少的微量元素，比如維生素和鈣物質(zhì)，還有蔬菜中必有的膳食纖維。最簡(jiǎn)單的食用方法就是清水煮熟即可，如果時(shí)間比較充沛的話可以將胡蘿卜切成大小合適的片狀，方面后面的食用。一般一根胡蘿卜用一碗水就可以了?？梢酝ㄟ^(guò)筷子戳插胡蘿卜的表面來(lái)判斷胡蘿卜到底有沒(méi)有煮熟，不過(guò)生的也是可以食用的，只是口感會(huì)差那么一點(diǎn)。
另外一種就是更加方便但是要求裝備更加好的榨胡蘿卜汁了。依舊是將胡蘿卜切成圓柱的樣子，大小則根據(jù)手邊的榨汁機(jī)來(lái)進(jìn)行調(diào)整。還可以根據(jù)自己的愛(ài)好加入其他蔬菜或者水果來(lái)調(diào)配。
胡蘿卜用于減肥的方法其實(shí)是很簡(jiǎn)單的，只需要簡(jiǎn)單的蒸煮或者榨汁即可，所以大家在日常的生活中也是完全可以進(jìn)行相應(yīng)的嘗試和食用的，既能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還能夠幫助你控制體重，何樂(lè)而不為呢?
面筋是一種我們大家都愛(ài)吃的食材，面筋的特點(diǎn)就是含有豐富的蛋白質(zhì)而且脂肪的含量很少，所以常吃面筋是不會(huì)肥胖的，需要減肥的朋友不妨在日常的生活中多吃一些面筋。面筋的做法其實(shí)很簡(jiǎn)單，我們只需要幾個(gè)步驟就可以在家里面自制出面筋來(lái)，下文我們給大家介紹一下做面筋的具體方法。
1.把面粉放進(jìn)盆里面。
2.放如適量的水分次加入用筷子攪拌成絮狀。
3.用手活成面團(tuán)。
4.放水開始洗面。
5.一個(gè)小時(shí)候后把洗面的水倒另一個(gè)盆子里面?zhèn)溆茫磸?fù)用清水洗面。
6. 用手反復(fù)洗面，倒出來(lái)的面粉水不要仍哦，可以拿來(lái)做涼皮。
7.洗好的面筋。
8.剩下的面筋。
9.上鍋蒸5分鐘。
10.蒸好的面筋，可以涼拌著吃。
小貼士
洗面的時(shí)候要反復(fù)多洗幾遍。洗到水清，面筋可以來(lái)蒸也可以用水煮熟。
在上面的文章里面我們介紹了一種常見的食材，那就是面筋了，我們知道面筋不但美味而且還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，常吃面筋可以起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等效用，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了做面筋的具體方法，相信大家都掌握了吧。
相信大家對(duì)于牛肉肯定不會(huì)陌生吧，牛肉是我們經(jīng)?？吹胶统缘降囊环N肉，牛肉不但好吃而且還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，經(jīng)常吃牛肉可以起到很好的養(yǎng)生保健功效，所以牛肉深受人們的喜愛(ài)，常吃牛肉可以起到提高人體免疫力和抗病能力的作用，此外牛肉還能起到補(bǔ)血等功效，牛肉的做法有很多種，我們不但可以采用牛肉來(lái)炒著吃而且還可以用牛肉來(lái)做湯，下文我們介紹一下燉牛肉的做法。
牛肉含有豐富的蛋白質(zhì)，氨基酸。其組成比豬肉更接近人體需要，能提高機(jī)體抗病能力，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育及手術(shù)后、病后調(diào)養(yǎng) 的人在補(bǔ)充失血和修復(fù)組織等方面特別適宜。
中醫(yī)食療認(rèn)為：寒冬食牛肉，有暖胃作用，為寒冬補(bǔ)益佳品。中醫(yī)認(rèn)為：牛肉有補(bǔ)中益氣、滋養(yǎng)脾胃、強(qiáng)健筋骨、化痰息風(fēng)、止渴止涎的功能。適用于中氣下陷、氣短體虛，筋骨酸軟和貧血久病及面黃目眩之人食用。
1. 將牛肋條肉洗凈后切成2公分左右的塊狀
2. 蔥姜洗凈后切成蔥段和姜片備用
3. 熱鍋涼油，待油燒制五成熱時(shí)放入花椒八角、蔥姜片爆香
4. 接著將牛肉塊倒入鍋中煸炒，再放入黃酒煸炒片刻
5. 倒入沒(méi)過(guò)牛肉塊足量的清水后倒入醬油(此時(shí)不要放鹽)
6. 水開后撇去浮沫，蓋上鍋蓋后轉(zhuǎn)小火燉90分鐘后
7. 放入適量的鹽和大喜大牛肉粉后，繼續(xù)小火燉30分鐘
8. 最后根據(jù)自己的口味轉(zhuǎn)大火收汁(燉牛肉湯汁不宜過(guò)少，要稍稍多些)
在上面文章里面我們介紹了一種常見的肉，那就是牛肉了。我們知道牛肉不但好吃而且還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，經(jīng)常吃牛肉是有利于我們的身體健康，牛肉有多種做法，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了燉牛肉的具體做法，相信大家都掌握了吧。
相信大家在生活中都吃過(guò)豆腐這種食物吧，它在我們的生活中可以用來(lái)制作各種美味的食物，所以我們建議大家在生活中可以多去了解豆腐的制作方法。雖然豆腐這種食物的價(jià)格是比較便宜的，但是我們想要制作豆腐這種食物卻需要我們準(zhǔn)備好相關(guān)的原料跟制作工具，還要有很好的制作方法。
制作方法
1.原料處理。取黃豆5公斤，去殼篩凈，洗凈后放進(jìn)水缸內(nèi)浸泡，冬天浸泡4～5小時(shí)，夏天2.5～3小時(shí)。浸泡時(shí)間一定要掌握好，不能過(guò)長(zhǎng)，否則失去漿頭，做不成豆腐。 將生紅石膏250克(每公斤黃豆用石膏20～30克)放進(jìn)火中焙燒，這是一個(gè)關(guān)鍵工序，石膏的焙燒程度一定要掌握好(以用錘子輕輕敲碎石膏，看到其剛燒過(guò)心即可)。石膏燒得太生，不好用;太熟了不僅做不成豆腐，豆?jié){還有臭雞屎味。
2.磨豆濾漿。黃豆浸好后，撈出，按每公斤黃豆6公斤水比例磨漿，用袋子(豆腐布縫制成)將磨出的漿液裝好，捏緊袋口，用力將豆?jié){擠壓出來(lái)。豆?jié){榨完后，可能開袋口，再加水3公斤，拌勻，繼續(xù)榨一次漿。一般10公斤黃豆出渣15公斤、豆?jié){60公斤左右。榨漿時(shí)，不要讓豆腐渣混進(jìn)豆?jié){內(nèi)。
3.煮漿點(diǎn)漿。把榨出的生漿倒入鍋內(nèi)煮沸，不必蓋鍋蓋，邊煮邊撇去面上的泡沫?；鹨?，但不能太猛，防止豆?jié){沸后溢出。豆?jié){煮到溫度達(dá)90～110℃時(shí)即可。溫度不夠或時(shí)間太長(zhǎng)，都影響豆?jié){質(zhì)量。 把燒好的石膏碾成粉末，用清水一碗(約0.5公斤)調(diào)成石膏漿，沖入剛從鍋內(nèi)舀出的豆?jié){里、用勺子輕輕攪勻，數(shù)分鐘后，豆?jié){凝結(jié)成豆腐花。
4.制水豆腐。豆腐花凝結(jié)約15分鐘內(nèi)，用勺子輕輕舀進(jìn)已鋪好包布的木托盆(或其它容器)里，盛滿后，用包布將豆腐花包起，蓋上板，壓10～20分鐘，即成水豆腐。
5.制豆腐干。將豆腐花舀進(jìn)木托盆里，用布包好，蓋上木板，堆上石頭，壓盡水分，即成豆腐干。一般10公斤黃豆可制25公斤豆腐干。
如果你們?cè)谏钪惺潜容^喜歡吃豆腐的，我們建議大家可以記住文章介紹的制作方法。盡管你們?cè)谏钪泻苌賱?dòng)手去制作豆腐，但是你們了解了豆腐的制作方法，對(duì)于你們食用美味的豆腐是有幫助的，而且可以增加你們的見識(shí)。
油條是我們非常喜歡吃的一種食物，油條有著非常悠久的歷史，我們?cè)诠糯臅r(shí)候就已經(jīng)發(fā)明出了油條，油條不但好吃而且做法也非常簡(jiǎn)單，很多朋友在品嘗到油條的時(shí)候總是希望自己也可以在家里面自制出油條來(lái)，下文我們就給大家介紹一下油條的具體做法，只要大家按照教程去做，那么肯定可以自制出油條來(lái)。
高筋面粉200克、酵母5克、水170克、糖一勺、鹽一勺、堿2克、植物油。
食材食譜熱量：666(大卡)
主料：高筋面粉 200克，酵母 5克，水 170克，糖 一勺
輔料：鹽 一勺，堿 2克，食用油 適量
做油條的具體方法：
1面+酵母+水+白糖活成面團(tuán)，用蓋子或薄膜蓋好，防止面團(tuán)表面變干。
2等到面團(tuán)發(fā)到2倍大時(shí)，就可以操作了，以后的步驟都要輕拿輕放，盡量少揉搓免得氣泡跑掉。
3在小碗里放2克堿面和一勺鹽用一勺溫水化開。
4手蘸著堿水一點(diǎn)點(diǎn)揉入面里。
5繼續(xù)發(fā)酵至兩倍大，這時(shí)面團(tuán)是非常濕軟。
6面板上抹油，雙手抹油。
7將面團(tuán)用手?jǐn)偝砷L(zhǎng)方形，切成3cm寬的長(zhǎng)條。
在上面的文章里面我們介紹了什么是油條，我們知道油條不但好吃而且還非常容易制作，我們可以在家中自制出油條來(lái)，只要我們按照上文介紹的教程一步一步去做，那么肯定可以做出既衛(wèi)生又美味的油條來(lái)。
我們都知道喝茶是我們每一個(gè)家庭都有的，因?yàn)楹炔枋俏覀冎袊?guó)偉大的歷史文化，同時(shí)，喝茶對(duì)于我們預(yù)防一些心血管疾病是有幫助的。白茶這種茶飲，可能我們?cè)谏钪惺潜容^少食用的，所以對(duì)于白茶的沖泡方法我們就不太理解，希望你們可以來(lái)閱讀一下這篇文章介紹的沖泡方法哦。
白茶沖泡方法要兼顧到白茶色、香、味、形四個(gè)方面，在白茶沖泡過(guò)程中白茶葉片玉白，莖脈翠綠，鮮爽甘醇的視覺(jué)和味覺(jué)的享受，這是白茶沖泡的四個(gè)基本要求。
白茶沖泡前的準(zhǔn)備
一、白茶沖泡隨用茶葉選擇：
白茶沖泡要選擇一芽二葉初展，干茶翠綠鮮活略帶金黃色，香氣清高鮮爽，外形細(xì)秀、勻整的優(yōu)質(zhì)白茶。
二、白茶沖泡所用水：
白茶沖泡選用上好的水是最重的，由于白茶沖泡要求原料細(xì)嫩，葉張較薄，所以沖泡時(shí)水溫不宜太高，一般掌握在80-85℃為宜。
三、白茶沖泡所用茶具：
白茶沖泡選用透明玻璃杯或透明玻璃蓋碗。白茶沖泡通過(guò)玻璃杯可以盡情地欣賞白茶在水中千姿百態(tài)，品其味、聞其香，更能觀其葉白脈翠的獨(dú)特品格。
除沖泡杯外，白茶沖泡還需要備有：玻璃沖水壺、觀水瓶、竹制的本色茶盤、茶托、茶荷、茶匙、茶枝、茶巾和白色瓷質(zhì)漂盤等器具，這些都是白茶沖泡所需的茶具。
白茶沖泡的茶藝：
1.備水：將白茶沖泡所用的沸水倒在玻璃壺中備用。
2.觀水：白茶沖泡最好取黃浦江源頭水，高沖于觀水瓶中，再插入白茶鮮葉枝條，泉水清徹，枝條在水中漂浮，給人以動(dòng)感。
3.賞鮮葉：白茶鮮葉形似蘭花，葉肉玉白，葉脈翠綠，鮮活欲出。
4.溫杯：倒入少許開水于茶杯中，茶藝小姐雙手捧杯，轉(zhuǎn)旋后將水倒于孟。
5.置茶：用茶匙取安吉白茶少許置放在茶荷中，然后向每個(gè)杯中投入3克左右白茶。
6.浸潤(rùn)泡：提舉沖水壺將水沿杯壁沖入杯中，水量約為杯子的四分之一，目的是浸潤(rùn)茶葉使其初步展開。
7.運(yùn)茶遙香：左手托杯底，右手扶杯，將茶杯順時(shí)針?lè)较蜉p輕轉(zhuǎn)動(dòng)，使茶葉進(jìn)一步吸收水分，香氣充分發(fā)揮，遙香約0.5分鐘。
8.沖泡：沖泡時(shí)采用回旋注水法，可以欣賞到茶葉在杯中上下旋轉(zhuǎn)，加水量控制在約占杯子的三分之二為宜。沖泡后靜放2分鐘。
9.奉茶：用茶盤將剛沏好的白茶奉送到來(lái)賓面前。
10.品茶：品飲白茶先聞香，再觀湯色和杯中上下浮動(dòng)玉白透明形似蘭花的芽葉，然后小口品飲，茶味鮮爽，回味甘甜，口齒留香。
11.觀葉底：這種白茶沖泡所沖泡的白茶與其他茶不同，除其滋味鮮醇、香氣清雅外，葉張的透明和莖脈的翠綠是其獨(dú)有的特征。觀葉底可以看到?jīng)_泡后的茶葉在漂盤中的優(yōu)美姿態(tài)。
12.收具：客人品茶后離去，及時(shí)收白茶沖泡的茶具，并向來(lái)賓致意送別。
文章詳細(xì)的為我們介紹了白茶的沖泡方法，希望喜歡喝茶的朋友可以嘗試一下白茶的沖泡方法。對(duì)于白茶這種東西我們?cè)谄綍r(shí)沖泡它跟我們沖泡鐵觀音等茶葉的方法是差不多的，都是需要將第一次沖泡的茶水倒掉，除去茶葉中垃圾物質(zhì)。
相信大家對(duì)于壽司肯定是不會(huì)陌生的吧，壽司是我們常見的一道美食，壽司不但外形很好看而且還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，經(jīng)常吃壽司可以起到提高人體免疫力和促進(jìn)消化等效用，所以壽司受到了大家的喜歡，我們自己也是可以在家里面自制出壽司來(lái)的，下文我們給大家介紹一下做壽司的具體方法。
主料準(zhǔn)備：蒸米飯，趁熱加入壽司醋(米飯：醋 按5:1) 攪拌均勻，涼涼待用。想要米飯粘一點(diǎn)的話就適當(dāng)加點(diǎn)糯米。如果買不到現(xiàn)成的壽司醋，也可以自己調(diào)制(鹽、糖、醋按1∶5∶10)，壽司做出來(lái)味道如何一大部分取決于壽司醋，所以這一步不可以省略哦。米一定要有點(diǎn)酸酸甜甜的才美味。
輔料準(zhǔn)備 ：煎雞蛋餅切絲，自己喜歡的黃瓜，胡蘿卜，火腿等切絲待用(喜歡肉松呀辣椒醬，沙拉醬之類的同學(xué)，也請(qǐng)準(zhǔn)備好這些食材待用)
在案板上鋪上壽司簾(超市就可以買到，我記得好像美好時(shí)光還是哪個(gè)牌子的海苔買大包還贈(zèng)送這個(gè)內(nèi))，然后取一張海苔片或者紫菜片放正
在海苔片上認(rèn)真的碼上涼過(guò)的米飯 ，根據(jù)自己的喜好掌握厚薄度，沒(méi)有特殊要求。在海苔的一頭稍微留出一指寬的空白方便后續(xù)卷起
然后就是鋪菜菜了，之所以把食材都切條狀就是為了此時(shí)好鋪。鋪上自己喜歡的菜菜后可以灑點(diǎn)肉松或者沙拉醬之類的。(喜歡辣的同學(xué)可以在鋪之前在米飯上先抹一層辣椒醬，我老公就比較喜歡辣的呵呵) 鋪完之后從沒(méi)有留白的那一頭緊緊的卷起即可
最后一道工序，就是看切功了。壽司做得漂不漂亮關(guān)鍵就是看此時(shí)的功夫了。切壽司建議選用長(zhǎng)刀。切之前蘸點(diǎn)水。切的方法是，刀往前推的時(shí)候順勢(shì)用力往下切，刀往后拉的時(shí)候要平著拉回來(lái)，這樣一前一后的切完才能保證壽司卷漂亮美觀。這個(gè)一定要牢記哦!
在上面的文章里面我們介紹了什么是壽司，我們知道壽司不但美味而且還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，常吃壽司有利于我們的身體健康，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了做壽司的具體方法，相信大家都掌握了吧。
相信大家對(duì)于泡菜肯定不會(huì)陌生吧，泡菜是韓國(guó)的特產(chǎn)，現(xiàn)在在我們中國(guó)到處都可以看到泡菜的身影，泡菜不但好吃而且還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，經(jīng)常吃泡菜不但可以起到養(yǎng)生保健的功效而且還有美容的好處，所以泡菜深受人們的喜愛(ài)，很多朋友都希望獲得泡菜的制作方法，下文我們就給大家介紹一下把。
1準(zhǔn)備原料
2準(zhǔn)備材料
3白菜去根，除外面的老葉子，橫切開。
4在盆內(nèi)均勻的給白菜撒上鹽。 每半棵白菜7-10勺鹽，多少不太要緊，鹽多淹漬時(shí)間短，鹽少鹽漬時(shí)間長(zhǎng)。只要能腌軟了就可以了。
5蘋果、梨去皮、去核。
6分別在榨汁機(jī)中打成汁。
7分別在榨汁機(jī)中打成汁
8姜、蒜切末。
9小鍋內(nèi)倒入糯米粉。
10倒入蘋果汁、梨汁
11用中火熬成糊狀
12糯米糊放涼后，加入辣椒面
13蒜末，姜末攪拌均勻
14腌好的白菜，擠去水分
15帶上手套，將辣椒糊均勻的抹在白菜上
16每一片都要抹勻
17將泡菜放入無(wú)油、無(wú)水的密封容器里，放入冰箱，發(fā)酵3－5天即可
在上面的文章里面我們介紹了什么是泡菜，我們知道泡菜不但好吃而且還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，經(jīng)常吃泡菜有利于我們的身體健康，上文為大家詳細(xì)介紹了泡菜的做法，相信大家都掌握了具體的教程吧。
酸菜是很多人最愛(ài)，這樣的食物是很多人喜愛(ài)吃的，不過(guò)對(duì)這樣食物制作的時(shí)候，也是要注意方式方法，酸菜的制作并不是隨意的就可以，它也是需要很好的方法，因此對(duì)酸菜制作的時(shí)候，都是要掌握一些技巧，同時(shí)也要對(duì)酸菜的制作方法進(jìn)行很好的了解，使得知道如何制作最佳。
很多人對(duì)酸菜的制作方法并不是很了解，因此在對(duì)它制作的時(shí)候，都是不知道該如何進(jìn)行，那想要能夠很好的制作出美味的酸菜來(lái)，在對(duì)它的制作方式上，都是要進(jìn)行認(rèn)識(shí)。
酸菜的制作方法：
材料
工具：腌菜缸一個(gè)、大石頭一個(gè)。
用料：東北大白菜20棵、大粒鹽2斤，水。
做法
1.白菜買回來(lái)，要先放在外面陰涼通風(fēng)的地方?jīng)鰰駧滋?，菜的水分就?huì)小些;
2.腌酸菜最好選中小棵心實(shí)的菜，把菜的外葉蔫葉掰掉，切掉菜根后每棵都洗干凈，就可裝缸了;
3.裝缸：先把缸確定在冷又不上凍的地方，洗凈菜缸后，把白菜緊緊壓實(shí)的擺進(jìn)缸中，盡量把所有空間擠滿，太大的白菜從中切半，從底部開始，每擺一層白菜就撒一把大粒鹽，碼到缸頭后，挑些大葉的老菜梆子蓋在最上面的白菜上，壓上一塊大石頭，用朔料布蓋嚴(yán)實(shí)缸口;
4.第三天一早，打開缸口順邊兒灌涼水至缸滿沒(méi)過(guò)白菜，封好缸口，等待自然發(fā)酵，一個(gè)月至一個(gè)半月酸菜就可以吃了。
腌酸菜注意事項(xiàng)：
1.腌菜過(guò)程中不能粘油，以防白菜腐爛;
2.酸菜腌上的一個(gè)多月中，外部氣溫最好在攝氏5-10度中間，菜缸最好放在陰面且冷的位置;
3.用石頭壓上白菜，一方面是為了把菜很快的壓下去，使白菜不露在水面。這樣可與空氣隔絕，防止白菜腌漬過(guò)程中變質(zhì)腐爛。
4.在冷的地方使其慢慢發(fā)酵，漬好的酸菜顏色白里透黃，清爽脆生，酸菜心兒更是酸脆中還夾帶著絲絲甜味。
通過(guò)以上介紹，對(duì)酸菜的制作方法也是有著很好認(rèn)識(shí)，因此對(duì)它制作的時(shí)候，都是可以按照以上方法進(jìn)行，酸菜對(duì)促進(jìn)人體消化有著很好的幫助，而且長(zhǎng)期吃酸菜，在對(duì)人體各方面上，也是有著很好的改善，因此酸菜是很好選擇。
在醫(yī)學(xué)領(lǐng)域，通常會(huì)選擇使用手術(shù)的方式來(lái)治療痔瘡，但是無(wú)論何種手術(shù)都面臨著手術(shù)后遺癥的風(fēng)險(xiǎn)，因此很多痔瘡患者更愿意選擇一些相對(duì)溫和的方式進(jìn)行治療。在中醫(yī)學(xué)領(lǐng)域有很多治療痔瘡的偏方，只要選對(duì)了方法甚至?xí)玫揭庀氩坏降男ЧＳ腥颂岢隹梢允褂冒状讈?lái)治療痔瘡，那么白醋治痔瘡的具體方法是怎樣的呢?
鹽水洗痔瘡還是醋洗好
根據(jù)病情決定用鹽水洗還是用醋洗比較好。 鹽水和醋都是日常生活中比較常見的食材，用于洗痔瘡來(lái)說(shuō)都方便易得，而且兩者清洗痔瘡都是安全無(wú)副作用的方法，但在治療方面有些許差異，如：
1、鹽水：消炎殺菌、止癢止血、潤(rùn)腸通便 適用痔瘡人群：輕癥內(nèi)外痔、痔瘡出血、痔瘡瘙癢的人群。
鹽味咸、性寒，入胃、腎、大腸、小腸經(jīng);有補(bǔ)心潤(rùn)燥、瀉熱通便、解毒引吐、滋陰涼血、消腫止痛、止癢之功效，對(duì)于洗痔瘡，主要起到消炎殺菌、止癢止血的作用。
2、醋水：散瘀消腫、解毒止血 適用痔瘡人群：痔瘡腫痛、痔瘡出血的人群。
醋味酸、苦，性溫，有散瘀，止血，解毒，殺蟲的功效，入胃、脾、大腸經(jīng)，用于洗痔瘡，主要起到散瘀消腫、解毒止血的作用。建議痔瘡患者根據(jù)上述鹽水和醋水治療作用的不同，對(duì)癥選擇自己適宜的方法使用。
如何用鹽、醋水洗痔瘡
1、鹽水花椒熏洗法
(1)準(zhǔn)備花椒十幾粒、食鹽1茶匙、一個(gè)洗浴專用盆。
(2)將花椒、和鹽放入盆中，用剛燒開的開水沖開。
(3)然后坐于盆上，需將痔瘡部位置于盆上，用熱氣熏蒸患部。
(4)待水溫稍稍降低之后，可以用花椒鹽水清洗患部。
2、鹽水坐浴法
(1)準(zhǔn)備鹽水5克、沸開水1500毫升、一個(gè)洗浴專用盆。
(2)將水倒入盆中，加入鹽攪拌均勻，等水溫降到40度左右。
(3)痔瘡患者將整個(gè)臀部放入其中，然后坐浴5—10分鐘即可。
3、鹽水空腹飲用法 宜造成空腹時(shí)用1克食用鹽，兌入250毫升水飲用，可以起到潤(rùn)腸通便的效果，幫助痔瘡患者緩解便秘的病癥。
4、醋水清洗法
(1)準(zhǔn)備白醋水100毫升、溫開水1500毫升、一個(gè)洗浴專用盆。
(2)將水倒入盆中，加入醋攪拌均勻。
(3)痔瘡患者蹲在盆上方，用干凈的綿軟毛巾清洗臀部及患處，2—3分鐘即可。
鹽、醋水洗痔瘡效果怎么樣
堅(jiān)持使用，對(duì)痔瘡治療有一定的緩解作用，兩者治療效果相差不大。 用鹽水和用醋水洗痔瘡都只能作為日常治痔瘡的輔助治療方法，患者且不能完全依賴于此偏方，畢竟這兩種方法，主要目的都是以清潔為主，如痔瘡病情比較嚴(yán)重的患者，想要治愈痔瘡僅通過(guò)用鹽、醋水清洗是不行的，還需及時(shí)看中醫(yī)或西醫(yī)，采取一定的藥物治療。
用鹽、醋水洗痔瘡需注意
1、溫度在40度左右，不可過(guò)高過(guò)低，以免燙到或影響效果。
2、女性在經(jīng)期不宜用鹽、醋水洗治痔瘡。
3、如痔瘡有創(chuàng)口的，暫時(shí)不宜用鹽、醋水洗。
4、不要選擇飯后或空腹時(shí)間清洗，以免引起不適感。
5、孕期痔瘡用鹽、醋水清洗的，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。
6、堅(jiān)持搭配其他方法使用才有一定的效果，單用效果不是很好。
7、注意濃度配比，鹽、醋水清洗參照上述方法操作，過(guò)高的濃度易引起疼痛、破潰現(xiàn)象。
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