打噴嚏是不是免疫力低
平衡養(yǎng)生是不是傳銷。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物?！彪S著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。有沒有更好的方式來實(shí)現(xiàn)中醫(yī)養(yǎng)生呢？下面是小編為大家整理的“打噴嚏是不是免疫力低”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
現(xiàn)在因?yàn)椴蛔⒁膺\(yùn)動(dòng)，再加上身體沒有合理的抵抗力，就會(huì)導(dǎo)致人們出現(xiàn)免疫力下降，免疫力下降的人，經(jīng)常容易感冒生病，平時(shí)被風(fēng)一吹可能會(huì)發(fā)燒，尤其是在出現(xiàn)打噴嚏后，可能預(yù)示著會(huì)有感冒的前期癥狀，但是大家要小心打噴嚏，并不一定真的是免疫力低造成的，其中可能和鼻炎或哮喘有關(guān)。
癥狀
免疫力低下的身體易于被感染或患癌癥，免疫力超常也會(huì)產(chǎn)生對(duì)身體有害的結(jié)果，如引發(fā)過敏反應(yīng)、自身免疫疾病等。
各種原因使免疫系統(tǒng)不能正常發(fā)揮保護(hù)作用，在此情況下，極易招致細(xì)菌、病毒、真菌等感染，因此免疫力低下最直接的表現(xiàn)就是容易生病。因經(jīng)?；疾?，加重了機(jī)體的消耗，所以一般有體質(zhì)虛弱、營(yíng)養(yǎng)不良、精神萎靡、疲乏無力、食欲降低、睡眠障礙等表現(xiàn)，生病、打針吃藥便成了家常便飯。每次生病都要很長(zhǎng)時(shí)間才能恢復(fù)，而且常常反復(fù)發(fā)作。長(zhǎng)此以往會(huì)導(dǎo)致身體和智力發(fā)育不良，還易誘發(fā)重大疾病。
深層原因是免疫力低下或免疫力不健全。當(dāng)人體免疫功能失調(diào)，或者免疫系統(tǒng)不健全時(shí)，下列問題就會(huì)反復(fù)發(fā)作:感冒反復(fù)發(fā)作、扁桃體炎反復(fù)發(fā)作、哮喘反復(fù)發(fā)作、支氣管炎反復(fù)發(fā)作、肺炎反復(fù)發(fā)作、腹瀉反復(fù)發(fā)作，所以千萬不可小視。
打噴嚏通常鼻子過敏或深人外道的癢感并通過不自主的噴發(fā)而釋放
打噴嚏可以自身為一個(gè)癥狀，有時(shí)伴有其他癥狀比如發(fā)癢、流涕、鼻塞，或眼睛發(fā)癢、流淚及用口呼吸——每個(gè)感冒癥狀都有。
你開始打噴嚏并有其他過敏癥狀，比如哮喘或濕疹，你可能已經(jīng)對(duì)一個(gè)刺激出現(xiàn)了可以耐受的敏感度。
打噴嚏是肌體從鼻道排除刺激物或外來物的一種方式。人們有4種原因打噴嚏。當(dāng)他們感冒時(shí)盯噴嚏，幫助清潔鼻部。在患有過敏性鼻炎或花粉癥時(shí)也打噴嚏，從鼻道排出過敏物?；加醒苁湛s性鼻炎的人，流粘液鼻涕為典型癥狀，也經(jīng)常打噴嚏。這腫噴嚏源于鼻部血管變得對(duì)濕度和溫度甚至有辣味的食物有過敏。第4種最常見的打噴嚏的原因是非過敏性鼻炎，為嗜曙紅細(xì)胞增多性鼻炎，或叫NARES?；颊哂新员茄装Y狀，但對(duì)各種過敏原的反應(yīng)都非陽勝。且是一種未知的原因，他們的肌體好像釋放組胺而產(chǎn)生打噴嚏之類的過敏癥狀。
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現(xiàn)在很多人因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間不注意鍛煉身體，再加上沒有合理的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，會(huì)導(dǎo)致人們出現(xiàn)免疫力低，免疫力低可能會(huì)發(fā)生在很多人身上，兒童，老年人，青壯年都有可能會(huì)出現(xiàn)免疫力低，是可以吃藥調(diào)節(jié)的，但是由于年齡受到限制，用藥方面會(huì)擔(dān)心不安全，在平時(shí)通過補(bǔ)鋅，補(bǔ)充食療的方法調(diào)理。
提高免疫力
補(bǔ)鋅
據(jù)中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)對(duì)兒童的營(yíng)養(yǎng)狀況調(diào)查表明，有30-60%的兒童缺鋅，這會(huì)給寶寶們的生長(zhǎng)發(fā)育帶來極其不利的嚴(yán)重后果。因?yàn)殇\能參與體內(nèi)200個(gè)多種含鋅金屬酶和蛋白質(zhì)、核酸的合成，鋅還可加速創(chuàng)傷組織愈合，提高消化功能、免疫功能和保障第二性征的發(fā)育。
嬰幼兒缺鋅，會(huì)使含鋅酶活力下降，造成生長(zhǎng)發(fā)育遲緩、食欲不振，甚至拒食。當(dāng)孩子出現(xiàn)前述癥狀而懷疑缺鋅時(shí)，應(yīng)請(qǐng)醫(yī)生檢查發(fā)鋅、血鋅，確診缺鋅后，在專業(yè)人士的指導(dǎo)下服用補(bǔ)鋅制劑，對(duì)提高人體免疫力是有一定的幫助的。
新鮮乳酪
搶救記憶力
明明還沒到年齡，卻容易丟三落四?如果你擔(dān)心自己的記憶力大不如前，不妨吃一些新鮮的乳酪[3] 。新鮮乳酪所富含的亞油酸是促進(jìn)記憶力的"萬靈藥"，它富含的微量元素鋅有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)傳遞介質(zhì)的合成，進(jìn)而改善腦功能。由于乳酪鈣含量高，它還是補(bǔ)鈣強(qiáng)骨的美食之一。
食用妙計(jì):為了能使你的記憶力和思維能力得到充分發(fā)揮，除了乳酪外，還可以在飲食中加入一些健腦食物，如雞蛋、牛奶、全麥面包、花生醬、青椒、花菜、豬肝、牡蠣等。此外，葡萄酒含有豐富的抗氧化物質(zhì)，它有助于激發(fā)神經(jīng)細(xì)胞，每天一小杯葡萄酒，好處多多。
金槍魚
pK脂肪
擔(dān)心發(fā)胖，卻又不想節(jié)食?那你只能挑選對(duì)的食物了，比如金槍魚。金槍魚是一種低糖、低脂肪、低熱量的食品，但同時(shí)它含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和其他多種營(yíng)養(yǎng)素，非常有益于女性減肥，同時(shí)口感也非常不錯(cuò)。此外，研究人員還透露，金槍魚中還富含鐵，這對(duì)于體內(nèi)鐵質(zhì)不足的年輕女性而言，多食更加有益。
食用妙計(jì):金槍魚被譽(yù)為蛋白質(zhì)最佳來源，享用一份85克的金槍魚，就能攝入20克蛋白質(zhì)，而不用過于擔(dān)心發(fā)胖，這比你從其他肉類中獲取人體必需的蛋白質(zhì)，無疑更有利于減肥成功。
蜂蜜
凈化血液
對(duì)于女人來說，早餐選擇面包加蜂蜜，無疑是明智的。據(jù)美國(guó)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，深色的蜂蜜是人體細(xì)胞最好的捍衛(wèi)士，因?yàn)樗胸S富的抗氧化作用且能保護(hù)細(xì)胞的物質(zhì)，這種物質(zhì)對(duì)凈化血液大有好處，還能預(yù)防心腦血管系統(tǒng)的疾病。
食用妙計(jì):如果你喜歡在冬天進(jìn)行戶外跑步鍛煉，那你更應(yīng)多吃些蜂蜜。蜂蜜含有豐富的碳水化合物，能幫助鍛煉者有效地維持血糖水平，毋庸置疑，在鍛煉前和鍛煉期間吃一勺，其功效絕對(duì)可以與巧克力媲美。
免疫力是人體自身的防御系統(tǒng)，并且對(duì)人身體有著重要的作用。免疫力可以分為非特異性免疫和特異性免疫。免疫力按其獲得方式的不同可分為先天性免疫和后天的。免疫力重要，但是并不是最高越好的，免疫力低下的身體易于被感染或患癌癥;免疫力超常也會(huì)產(chǎn)生對(duì)身體有害的結(jié)果。
各種原因使免疫系統(tǒng)不能正常發(fā)揮保護(hù)作用，在此情況下，極易招致細(xì)菌、病毒、真菌等感染，因此免疫力低下最直接的表現(xiàn)就是容易生病。
每次生病都要很長(zhǎng)時(shí)間才能恢復(fù)，而且常常反復(fù)發(fā)作。長(zhǎng)此以往會(huì)導(dǎo)致身體和智力發(fā)育不良，還易誘發(fā)重大疾病。免疫力下降深層原因是免疫力低下或免疫力不健全。當(dāng)人體免疫功能失調(diào)，或者免疫系統(tǒng)不健全時(shí)，下列問題就會(huì)反復(fù)發(fā)作：感冒反復(fù)發(fā)作、扁桃體炎反復(fù)發(fā)作、哮喘反復(fù)發(fā)作、支氣管炎反復(fù)發(fā)作、肺炎反復(fù)發(fā)作、腹瀉反復(fù)發(fā)作……所以千萬不可小視。
經(jīng)常感到疲勞--工作經(jīng)常提不起勁，稍做一點(diǎn)事就感到累了，去醫(yī)院檢查也沒有發(fā)現(xiàn)什么器質(zhì)性病變，休息一段時(shí)間后你的精力又緩解，可持續(xù)不了幾天，疲勞感又出現(xiàn)了，這種情況的出現(xiàn)可能是鋅和蛋白質(zhì)的補(bǔ)充不足造成，平時(shí)多吃一些含鋅、硒和蛋白質(zhì)高的食物來調(diào)節(jié)，比如海鮮等。
此外，作息習(xí)慣上要盡快調(diào)整過來。感冒不斷，感冒成了你的家常便飯，天氣稍微變冷、變涼，來不及加衣服你就打噴嚏，而且感冒后要經(jīng)歷好長(zhǎng)一段時(shí)間才能治好。傷口容易感染--身體哪個(gè)部位不小心被劃傷后，幾天之內(nèi)傷口就會(huì)紅腫，甚至流膿，正常人很快就可以好，而你卻因此要拖許久;或者你的某個(gè)部位，比如臀部長(zhǎng)個(gè)又痛又癢的小癤子，過幾天頭上又長(zhǎng)了。嬌氣的腸胃--在外面餐館吃了一個(gè)普通的菜，其他的人安然無恙，而你卻上吐下瀉。
提高免疫力的方法有，借助睡眠。睡眠與人體免疫力密切相關(guān)。良好的睡眠可使體內(nèi)的兩種淋巴細(xì)胞數(shù)量明顯上升。睡眠時(shí)人體會(huì)產(chǎn)生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬細(xì)胞活躍，肝臟解毒功能增強(qiáng)，從而將侵入的細(xì)菌和病毒消滅。
最重要的還是保持樂觀情緒。樂觀的態(tài)度可以維持人體于一個(gè)最佳的狀態(tài)，尤其是在現(xiàn)今社會(huì)，人們面臨的壓力很大，巨大的心理壓力會(huì)導(dǎo)致對(duì)人體免疫系統(tǒng)有抑制作用的荷爾蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵襲。
在日常的生活中人出現(xiàn)打噴嚏是屬于非常正常的現(xiàn)象，但是導(dǎo)致人打噴嚏的原因卻是各種各樣的。對(duì)于大人們常說打噴嚏是有人想在想念你其實(shí)是沒有任何的依據(jù)的，應(yīng)該從科學(xué)的角度來分析人到底是為什么才會(huì)打噴嚏的，一般情況下打噴嚏能夠反應(yīng)出人體的身體狀況。
人之所以會(huì)打噴嚏主要是因?yàn)楸亲邮艿搅舜碳?，只有通過打噴嚏才能緩解鼻子內(nèi)部的不適感，當(dāng)然了人如果感冒了之后出現(xiàn)打噴嚏流鼻涕這些都屬于正常的現(xiàn)象。
打噴嚏的現(xiàn)象是指在將進(jìn)入鼻腔的異物(如灰塵、細(xì)菌、花粉等)驅(qū)趕時(shí)出現(xiàn)的一種無意識(shí)的“反射”。異物進(jìn)入以后，位于鼻粘膜上的三叉神經(jīng)向作用于肺部的呼吸肌肉發(fā)出指令，猛烈地排出空氣將異物驅(qū)除出境。噴嚏反射，俗稱"打噴嚏"或"打嚏噴"，是鼻黏膜受刺激所引起的防御性反射動(dòng)作。
打噴嚏通常鼻子過敏或深入外道的癢感并通過不自主的噴發(fā)而釋放。打噴嚏可以自身為一個(gè)癥狀，有時(shí)伴有其他癥狀比如發(fā)癢、流涕、鼻塞，或眼睛發(fā)癢、流淚及用口呼吸——每個(gè)感冒癥狀都有。
打噴嚏是肌體從鼻道排除刺激物或外來物的一種方式。人們有4種原因打噴嚏。當(dāng)他們感冒時(shí)盯噴嚏，幫助清潔鼻部。在患有過敏性鼻炎或花粉癥時(shí)也打噴嚏，從鼻道排出過敏物?；加醒苁湛s性鼻炎的人，流粘液鼻涕為典型癥狀，也經(jīng)常打噴嚏。這腫噴嚏源于鼻部血管變得對(duì)濕度和溫度甚至有辣味的食物有過敏。第4種最常見的打噴嚏的原因是非過敏性鼻炎，為嗜曙紅細(xì)胞增多性鼻炎，他們的肌體好像釋放組胺而產(chǎn)生打噴嚏之類的過敏癥狀。
對(duì)于日常生活中偶爾的一兩次打噴嚏其實(shí)沒什么，但是如果一天內(nèi)頻繁的打噴嚏的話，那么這個(gè)很有可能就是身體發(fā)出的預(yù)警信號(hào)了，就應(yīng)該要馬上到醫(yī)院去接受治療，只有在疾病早期接受治療，才能將疾病最快的治愈，另外如果條件允許可以多做一些鍛煉，幫助增強(qiáng)抵抗力。
免疫力是人體健康素質(zhì)的第一道關(guān)卡，擁有好的免疫力，可以很好的抵御疾病外邪的入侵，是人體患病的幾率大幅度下降，在身體免疫力很強(qiáng)的情況下，細(xì)菌、真菌、病毒等等微生物都不會(huì)對(duì)人的身體健康造成威脅，相反如果免疫力較弱，人體就會(huì)沾染各種疾病，而且很難自愈。
所以說，提高自身免疫力至關(guān)重要，免疫力低下的人要學(xué)會(huì)自己的日常調(diào)理，通過飲食可是可以提高自身免疫力的，一下方法就是一些與飲食有關(guān)的提高免疫力的方法，可以幫助到那些免疫力低下的人們。
日常飲食調(diào)理是提高人體免疫能力的最理想方法：
1、多喝酸奶：堅(jiān)持均衡飲食，如果人出現(xiàn)酗酒、精神緊張或飲食不平衡等情況，會(huì)使人的抗病能力削弱。要糾正這種失衡，必須依靠養(yǎng)生細(xì)菌，酸奶中就含有這類細(xì)菌。
2、多飲開水：記住，是白開水!這樣能使鼻腔和口腔內(nèi)的黏膜保持濕潤(rùn);多喝水還能讓人感覺清新，充滿活力。研究證明，白開水對(duì)人體的新陳代謝有著十分理想的生理活性作用。水很容易透過細(xì)胞膜而被身體吸收，使人體器官中的乳酸脫氫酶活力增強(qiáng)，從而有效地提高人體的抗病能力和免疫能力。特別是晨起的第一杯涼開水，尤為重要。
3、多吃海鮮：海鮮中含有豐富的鐵、鋅、鎂、硒、銅等，經(jīng)常食用能促進(jìn)免疫功能。
4、經(jīng)常喝茶：科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，茶葉中含有一種名叫茶氨酸的化學(xué)物質(zhì)。由于它能夠調(diào)動(dòng)人體的免疫細(xì)胞去抵御細(xì)菌、真菌和病毒，因此，可以使人體抵御感染的能力提高5倍以上。
5、不妨飲點(diǎn)紅酒：大部分酒精飲料會(huì)對(duì)人體的免疫系統(tǒng)起到抑制作用，但紅酒恰恰相反，它含有的一些抗氧化物質(zhì)對(duì)增強(qiáng)免疫功能很有好處，而且還有利于保護(hù)心臟。
6、吃些動(dòng)物肝臟：動(dòng)物肝臟含有葉酸、硒、鋅、鎂、鐵、銅，以及維生素B6、B12等，這些物質(zhì)有助于促進(jìn)免疫功能。
7、研究發(fā)現(xiàn)，冬蟲夏草能有效增加免疫系統(tǒng)細(xì)胞、組織數(shù)量，促進(jìn)抗體產(chǎn)生，增加吞噬、殺傷細(xì)胞數(shù)量、又可以調(diào)低某些免疫細(xì)胞的功能，是增強(qiáng)人體免疫力的首選。
8、適當(dāng)補(bǔ)充鐵質(zhì)：鐵可以增強(qiáng)免疫力;但鐵質(zhì)攝取過量對(duì)身體有害無益，每天不能超過45毫克。
9、補(bǔ)充谷氨酰胺：它是人體不可或缺的非必需氨基酸，堪稱強(qiáng)化免疫系統(tǒng)的“利器”之一。經(jīng)常感冒或腹瀉的人，可將谷氨酰胺粉劑加入果汁或涼開水中服用。[1]10、補(bǔ)充精氨酸：海參、鱔魚、泥鰍、墨魚以及山藥、黑芝麻、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、葵花子、榛子富含這種物質(zhì)，多食用有助于增強(qiáng)免疫力。
除了上述飲食方法提高免疫力以外，免疫力低下的朋友們?nèi)粘Ｒ鄥⒓右恍敉膺\(yùn)動(dòng)，經(jīng)常鍛煉，尤其是有氧運(yùn)動(dòng)比如游泳、慢跑之類的活動(dòng)對(duì)免疫力的提高幫助很大，在日常生活中要保持愉悅的心情，健康的心態(tài)也會(huì)間接增強(qiáng)人體的免疫力。
打噴嚏在平常不過了，相信每一個(gè)人在平時(shí)都會(huì)出現(xiàn)打噴嚏的現(xiàn)象，有的人無緣無故的打一個(gè)噴嚏，就會(huì)說是不是有人想我了，呵呵，其實(shí)這是一點(diǎn)科學(xué)依據(jù)都沒有的，打噴嚏的原因有很多，有的人是因?yàn)閷?duì)某些東西過敏，有的人是感冒了，感冒打噴嚏是最常見的原因。
平時(shí)我們打噴嚏的時(shí)候大家都沒有想過打噴嚏的原因吧，特別是感冒了，就會(huì)出現(xiàn)打噴嚏的現(xiàn)象，我們認(rèn)為這都是正常的，也沒有去想它的一些原因，下面我們來了解了解打噴嚏的一些原因。
人們有4種原因打噴嚏。當(dāng)他們感冒時(shí)打噴嚏，這種噴嚏源于鼻部血管變得對(duì)濕度和溫度甚至有辣味的食物有過敏。
常見的打噴嚏的原因是非過敏性鼻炎、鼻塞、咽痛或眼睛發(fā)癢、流淚，可能有必要看醫(yī)生。 花粉、霉菌或其他過敏原。
多數(shù)過敏性相關(guān)的打噴嚏可以通過用抗組胺藥物有效治療，在家時(shí)治療著眼于減少過敏原如灰塵、霉菌。頭屑等。如果你有花粉癥，可通過在外出前做適當(dāng)?shù)念A(yù)防措施來減輕不適。
醫(yī)生將檢查你的身體，討論你的癥狀。你可能進(jìn)行一種過敏原的皮試檢查。通過敏性注射使你對(duì)一種特異過敏原脫敏。可以被推薦治療和預(yù)防打噴嚏的一種方法是在家中處理并使用的非處方藥物?？菇M胺劑可以使粘液干燥或減少阻塞鼻子中的腫脹血管的滲出。色甘酸鈉通常為鼻部噴霧劑的處方藥，幫助過敏者減少體內(nèi)組胺釋放?？傻乃杀遣繃婌F劑可以減輕炎癥，也可以減輕癥狀。
可見，有很多原因會(huì)引發(fā)打噴嚏，不一定都是感冒或疾病引起的，從上面我們可以知道花粉也會(huì)引發(fā)噴嚏，咽痛也會(huì)引發(fā)打噴嚏，所以我們不能單純的判斷。當(dāng)出現(xiàn)連續(xù)到噴嚏時(shí)，要看下周圍有沒有引發(fā)打噴嚏的感染源，然后再判斷是不是疾病引起的打噴嚏。
通過今天我們介紹的打噴嚏的原因，大家是不是還不知道有那么的原因能夠引起打噴嚏的癥狀，打噴嚏有時(shí)候是很正常的，但是大家還是不要忽略了一些打噴嚏的原因，有的時(shí)候是鼻子出現(xiàn)的一些疾病，例如鼻炎，鼻炎的患者更要及時(shí)的去治療。
打噴嚏時(shí)我們每個(gè)人都經(jīng)歷過的一種正常的生理現(xiàn)象，出現(xiàn)這種情況時(shí)往往意味著我們可能要出現(xiàn)感冒等病癥了，所以及時(shí)的制止打噴嚏能有效地預(yù)防感冒哦，那么怎么樣才能有效地制止打噴嚏呢，以下是幾種制止打噴嚏的一些偏方，希望能對(duì)您有所幫助。
1、熱毛巾 敷法：感冒初起，又流鼻涕，可用干凈的毛巾放入開水盆中，拿出稍涼后敷于頭頂，一般在晚睡前熱敷10分鐘為佳。
2、蒸氣吸入法：在熱水瓶中裝滿開水，將鼻孔置于熱水瓶上方，作深呼吸10-15分鐘，吸入蒸氣，每日1次。
3、食醋熏蒸法：取食醋200-400毫升，置于火爐上關(guān)閉門窗，熏蒸半小時(shí)至1小時(shí)，可有效地防治感冒。
4、飲姜茶療法：取生姜、茶葉各適量，沏茶或熬湯飲。連服3日，能減輕感冒癥狀，縮短病程。若加入紅糖療效更佳。
5、熱風(fēng)吹面法：用電吹風(fēng)對(duì)準(zhǔn)兩側(cè)太陽穴，交替吹3-5分鐘，每日3次，可迅速緩解流鼻涕、鼻塞、打噴嚏、頭痛等癥狀。
其實(shí)啊打噴嚏不僅會(huì)讓我們感覺生理上的不舒服，如果在一些正式場(chǎng)合打噴嚏還會(huì)讓我們覺得非常尷尬，所以有效治療打噴嚏的偏方對(duì)我們非常實(shí)用。另外，我們積極地增強(qiáng)體育鍛煉會(huì)增強(qiáng)我們的抵抗能力，這樣能有效地預(yù)防感冒，從而也能有效地避免打噴嚏。
想要提高免疫力，那么飲食當(dāng)然很重要，因?yàn)楹芏嗟氖澄锒际翘岣呙庖吡Φ母呤?，比如酸奶，還有海鮮食物，其中富含鐵鋅等微量元素，這些物質(zhì)都是提高免疫力不可缺少的。
酸奶
堅(jiān)持均衡飲食，如果人出現(xiàn)酗酒、精神緊張或飲食不平衡等情況，會(huì)使人的抗病能力削弱。要糾正這種失衡，必須依靠養(yǎng)生細(xì)菌，酸奶中就含有這類細(xì)菌。購買時(shí)一定要注意酸奶的生產(chǎn)日期，如果生產(chǎn)日期有些模糊，那就說明被改過，注意。
開水
記住，是白開水!這樣能使鼻腔和口腔內(nèi)的黏膜保持濕潤(rùn);多喝水還能讓人感覺清新，充滿活力。研究證明，白開水對(duì)人體的新陳代謝有著十分理想的生理活性作用。水很容易透過細(xì)胞膜而被身體吸收，使人體器官中的乳酸脫氫酶活力增強(qiáng)，從而有效地提高人體的抗病能力和免疫能力。特別是晨起的第一杯涼開水，尤為重要。
海鮮
海鮮中含有豐富的鐵、鋅、鎂、硒、銅等，經(jīng)常食用能促進(jìn)免疫功能。
喝茶
科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，茶葉中含有一種名叫茶氨酸的化學(xué)物質(zhì)。由于它能夠調(diào)動(dòng)人體的免疫細(xì)胞去抵御細(xì)菌、真菌和病毒，因此，可以使人體抵御感染的能力提高5倍以上。
生活中常見的問題比較多，在對(duì)問題解決上，也是需要很好的方式，這樣對(duì)自身才不會(huì)有任何的損害，那經(jīng)常打噴嚏是怎么回事呢，一般出現(xiàn)打噴嚏的時(shí)候，都是有著一些原因的，在這個(gè)時(shí)候也是需要對(duì)自身各方面進(jìn)行調(diào)理，使得身體都是可以健康發(fā)展，不會(huì)出現(xiàn)一些疾病。
那經(jīng)常打噴嚏有可能是要感冒的原因，不過不管是什么原因，在出現(xiàn)這樣情況后，一定要及時(shí)的進(jìn)行治療，否則對(duì)自身健康的損害是很大的，這點(diǎn)也是要注意。
經(jīng)常打噴嚏：
其實(shí)經(jīng)常打噴嚏不一定就是感冒，有可能會(huì)是過敏性鼻炎。那么，如何區(qū)分感冒和過敏性鼻炎呢?一般來說，感冒通常會(huì)伴有喉嚨痛、咳嗽等，嚴(yán)重的還會(huì)發(fā)燒、頭痛、全身酸痛甚至惡心、腹瀉。而過敏性鼻炎的典型癥狀是打噴嚏、流鼻水、鼻塞，經(jīng)常會(huì)并發(fā)眼睛癢等眼睛過敏的現(xiàn)象。
注意事項(xiàng)：
在日常生活中要注意如下幾點(diǎn)：不吸煙，少喝酒，不吃辛辣食物，少吃烹炸食品及海鮮。時(shí)刻注意保暖，起床后馬上穿衣裳，天冷時(shí)最好出門戴上帽子。感冒后，及時(shí)服感冒藥。堅(jiān)持按摩鼻部，重點(diǎn)是鼻根部、迎香穴(鼻翼外緣中點(diǎn)處)和鼻外緣(上下按壓)，以局部發(fā)熱為度。
通過以上介紹，對(duì)經(jīng)常打噴嚏是怎么回事呢，都有一些認(rèn)識(shí)，在出現(xiàn)這樣情況后都是可以按照以上原因進(jìn)行治療，不同的的打噴嚏原因，在癥狀上也是不同的，治療的時(shí)候，方法選擇也是不一樣，這樣對(duì)自身問題改善，才會(huì)有很好幫助。
