皮膚過敏是免疫力低嗎
夏季皮膚養(yǎng)生。
“活動(dòng)有方，五臟自和?！惫沤竦娜藗儗?duì)養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。有沒有更好的方式來實(shí)現(xiàn)養(yǎng)生保健呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的皮膚過敏是免疫力低嗎，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
皮膚過敏有很多原因，不一定是因?yàn)槊庖吡Φ?。引起皮膚過敏的常見因素包括氣溫的大幅度改變，比如天氣突然降溫，天氣突然升溫，有些人的皮膚不能快速適應(yīng)這種變化，就可能導(dǎo)致皮膚過敏，另外，食物、化妝品、醫(yī)學(xué)藥物的不合理使用也會(huì)導(dǎo)致皮膚過敏，皮膚過敏不一定是因?yàn)槊庖吡Φ驮斐傻摹?/p>
為什么會(huì)皮膚過敏
1.氣溫改變
當(dāng)氣溫急劇變化的時(shí)候，皮膚敏感的人容易感覺不適，忽冷忽熱的天氣有時(shí)會(huì)使其臉部發(fā)燙、發(fā)紅。
2.季節(jié)交替
當(dāng)季節(jié)變換的時(shí)候，會(huì)引起周圍自然環(huán)境的改變，這時(shí)空氣中原本彌漫的花粉、孢子等容易致敏的物質(zhì)會(huì)增加，進(jìn)而釋放出組織胺。這是一種幾乎遍布人體所有組織的化合物，很容易導(dǎo)致面部的皮膚過敏。
3.年齡因素
隨著年齡的增長，皮膚表面的一層呈弱酸性的皮脂膜變會(huì)漸漸變得脆弱，使致敏物質(zhì)容易入侵皮膚。所以有的人年輕的時(shí)候沒有皮膚過敏，但是過了一些年以后，也會(huì)出現(xiàn)皮膚敏感的現(xiàn)象。
4.食物引起過敏
有過敏體質(zhì)的人吃了某些食物后，皮膚就有過敏的表現(xiàn)。常見的致敏食物有海鮮、果仁、芒果等。
為什么會(huì)皮膚過敏？皮膚過敏是免疫力低嗎？
5.化妝品引起過敏
這是一種很典型的過敏現(xiàn)象，也是很多女士最關(guān)心的問題。市面上出售的大多數(shù)化妝品性質(zhì)都不夠溫和，或多或少含有酒精、香精、防腐劑等化學(xué)成分，對(duì)肌膚是有一定刺激性的。而含有果酸的化妝品更容易刺激敏感的肌膚。
6.醫(yī)學(xué)藥物引起過敏
平時(shí)我們到醫(yī)院看病，注射之前，有時(shí)候護(hù)士也會(huì)先在皮膚上進(jìn)行測試，以確保沒有過敏。有的藥物對(duì)某些人會(huì)造成皮膚過敏，例如磺胺和青霉素。
皮膚過敏是免疫力低嗎？
過敏是指免疫平衡失調(diào)，并不等于免疫力低下。容易過敏，不是說你的免疫力不好，相反，免疫力過于旺盛，也會(huì)導(dǎo)致過敏。免疫系統(tǒng)的定義是人體抵御病原性生物侵害和清除體內(nèi)異常細(xì)胞的特殊防御機(jī)制，相應(yīng)的防御系統(tǒng)就是免疫系統(tǒng)。正常的免疫力是維持人體內(nèi)外環(huán)境的穩(wěn)定。一旦免疫力失去平衡，就會(huì)導(dǎo)致身體的各種異常表現(xiàn)，包括皮膚過敏。
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身體免疫力低就很容易被病毒侵害，容易出現(xiàn)各種各樣的疾病，免疫力是一種防御機(jī)制，所以一定要好好進(jìn)行免疫調(diào)節(jié)，發(fā)現(xiàn)自己免疫力低下，就應(yīng)該多吃一些有營養(yǎng)的食物，這樣免疫能力才能提高，身體才能健康，下面跟著來看一下免疫力低吃什么。
免疫力低吃什么
可以吃牛初乳，里面含有免疫活性成分，能夠讓免疫能力維持在穩(wěn)定的狀態(tài)，還可以讓免疫功能提高。
提高免疫力可以補(bǔ)充膠原蛋白，膠原蛋白是人體里面很重要的蛋白質(zhì)，當(dāng)身體被細(xì)菌病毒入侵的時(shí)候，膠原蛋白就可以和免疫球蛋白結(jié)合，讓免疫力增加，補(bǔ)充維生素，身體缺少維生素，營養(yǎng)就會(huì)不足，抵抗能力也會(huì)下降，特別是維生素c的作用非常強(qiáng)大，應(yīng)該多吃一些水果蔬菜，像柿子椒，綠花菜，鮮棗等維生素c的含量都比較高，還應(yīng)該多吃一些菌類食物，像靈芝，百合，銀耳，黑木耳，炒菇，猴頭菇，香菇蘑菇等就非常不錯(cuò)，都可以讓免疫能力提高，靈芝里面含有抗癌成分，能夠讓身體代謝速度變快。
多吃一些含鋅元素的食物，豆類食品，粗糧，瘦肉，海產(chǎn)品里面的鋅元素就非常多，是人體必不可少的，能夠達(dá)到調(diào)節(jié)免疫功能作用。
免疫力低吃什么藥
免疫力低可以通過一些藥物進(jìn)行治療，像金施爾康多維元素片，可以補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，讓免疫能力有所提高，每天一日三餐當(dāng)然也需要合理搭配，藥物不能長時(shí)間使用，否則就會(huì)出現(xiàn)副作用，還應(yīng)該想辦法把身體里面的益生菌群增加，這樣對(duì)身體的幫助也會(huì)更大。
免疫力低吃什么水果好
免疫力低可以吃一些橙子，橙子的維生素c含量很高，能夠避免輻射傷害以及日光傷害，色素顆粒不會(huì)形成，皮膚可以保持白皙狀態(tài)，對(duì)于經(jīng)常熬夜的人來說，由于休息不好，所以會(huì)出現(xiàn)便秘情況，而橙子里面含有很多纖維素，可以達(dá)到通便潤腸作用，讓身體里面的有害物質(zhì)排出，增強(qiáng)免疫能力。
免疫力低可以吃檸檬，檸檬是一種美白水果，可以預(yù)防色素沉著，祛斑，還可以祛除痘痘，不管是內(nèi)服還是外涂，效果都是非常不錯(cuò)的。
免疫力低可以吃獼猴桃，獼猴桃里面含有抗癌物質(zhì)以及氨基酸，能夠增強(qiáng)體質(zhì)，保護(hù)心臟，里面還含有有機(jī)堿成分，和人體里面的有機(jī)酸結(jié)合，能夠起到平衡酸堿作用，恢復(fù)體力。
免疫力低可以吃一些楊桃，楊桃里面還有各種纖維質(zhì)，維生素c，維生素a以及糖分，而且還有非常多的果酸，能夠起到抑制黑色素沉淀作用，能夠讓油性皮膚干性皮膚得到改善。
免疫力低可以吃西瓜，西瓜里面含有胡蘿卜素，維生素c，蔗糖，葡萄糖，蘋果酸，谷氨酸，丙氨酸，胱氨酸，是一種很好的清熱解暑食物，西瓜里面維生素a的含量也非常高，多吃一些西瓜，對(duì)免疫功能的調(diào)節(jié)是非常不錯(cuò)的。
免疫力低可以吃香蕉，香蕉里面含有非常豐富的維生素b6，可以讓免疫能力變得更好，還可以預(yù)防膀胱癌以及皮膚癌出現(xiàn)。維生素b6能夠起到保護(hù)肝腎效果，但是也不要補(bǔ)充太多，大概兩個(gè)香蕉就足夠了。
免疫力也低食療方法
免疫力低可以喝一些酸奶，酸奶可以改善腸道菌群，讓免疫功能提高，讓預(yù)防感染性疾病的能力變得更強(qiáng)，流感出現(xiàn)的幾率就會(huì)降低。
提高免疫力還可以喝一些茶，喝茶能夠讓酸堿度平衡，連續(xù)喝兩個(gè)禮拜的紅茶，身體里面就會(huì)有抗病毒干擾素，可以讓免疫能力提高，花茶，綠茶，紅茶都是不錯(cuò)的選擇。
提高免疫力可以吃一些大蒜，大蒜殺菌作用非常強(qiáng)，可以達(dá)到保健身體作用，大蒜里面還含有活性物質(zhì)，大蒜素，可以殺死感冒病毒，在涼拌菜以及調(diào)味料里面加入適量的大蒜，就可以讓味道變得更好。
免疫力低還可以服用一些花旗參，里面含有人參皂苷，達(dá)到提高免疫能力作用，可以把花旗參切成片來含服，也可以碾成粉末以后使用，味道都相當(dāng)不錯(cuò)。
免疫力低還可以吃一些谷類食物，像大麥燕麥等都非常好，還有葡聚糖成分，可以讓免疫能力提高，傷口愈合的速度變快，還可以讓抗生素發(fā)揮出更好的效果，谷類食物里面還含有非常豐富的鋅元素，對(duì)健康的幫助非常大，適當(dāng)?shù)某砸恍┚头浅：谩?/p>
上面給大家介紹的就是免疫力低吃什么好，看了上面的介紹大家應(yīng)該也有了一定了解，免疫力低吃上面這些食物就不錯(cuò)，還可以吃一些貝類食物以及魚肉，這些食物里面含有的營養(yǎng)物質(zhì)能夠讓身體里面的流感病毒被有效的清除，可以讓抵抗病毒的能力提高，不管是蛤蜊，螃蟹，龍蝦，牡蠣都非常不錯(cuò)。
很多免疫力較低的人一旦有什么吹風(fēng)受寒的情況就很容易生病，這類人生病了治愈時(shí)間也比較長。那么除了經(jīng)常感冒以外，免疫力低的癥狀還有哪些呢?免疫力低的原因是什么?免疫力低吃什么好?
免疫力低的癥狀
1、不愛喝水
在你生病時(shí)，醫(yī)生勸你多喝水是有道理的。人體需要大量水分來幫助排毒，咖啡和茶也能起到類似作用。適宜的飲水量是因人而異的。尿液淡黃色說明飲水量比較正常。
2、經(jīng)常感冒
這說明你的免疫系統(tǒng)沒有全速運(yùn)轉(zhuǎn)。普通成年人每個(gè)季節(jié)會(huì)感冒1-3次，每次3-4天。如果你感冒次數(shù)超過這一數(shù)字，就說明你身體抵抗力比較低，就應(yīng)該多睡覺，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，多吃蔬菜。
3、超重
超重不僅對(duì)心臟、大腦等人體器官不利，對(duì)免疫系統(tǒng)也有害。事實(shí)上，甲型流感重癥患者都有一個(gè)共同特征，那就是他們都是體質(zhì)指數(shù)超過40的病態(tài)肥胖者。超重會(huì)造成荷爾蒙失調(diào)和身體發(fā)炎，進(jìn)而破壞免疫系統(tǒng)的抗感染能力。
4、愛吃甜食
攝入100克糖分(相當(dāng)于3罐蘇打水的糖含量)之后5小時(shí)內(nèi)，人體白細(xì)胞殺菌的能力會(huì)明顯降低。
5、鼻子發(fā)干
盡管流鼻涕可能會(huì)很不舒服，但它卻能有效地抵抗感冒和流感病毒的侵蝕。鼻涕能吸附病毒，并將它們趕出體外。鼻道過干，細(xì)菌就更容易入侵。如果鼻干只是暫時(shí)的，可以滴些鼻藥水或鹽溶液，或者使用加濕器來緩解。如果是慢性鼻干，就應(yīng)該請(qǐng)醫(yī)生幫助檢查有哪些潛在原因。
6、飲用井水
飲用水的潔凈程度將決定一個(gè)人的健康狀況。美國數(shù)據(jù)表明，有2500萬美國人飲用的都是砷含量超過安全指標(biāo)的井水。砷是許多癌癥的誘因，也影響到人體對(duì)甲流的免疫能力。如果你所飲用的井水砷含量過高的話，就應(yīng)該盡快改用瓶裝水，或者購買可以除砷的水處理系統(tǒng)。
隨著現(xiàn)代人越來越不注重自己的胃部健康，胃癌成為了許多人的無形殺手，胃癌和我們平常的飲食習(xí)慣息息相關(guān)，那么胃癌的癥狀表現(xiàn)有哪些呢?胃癌的確診辦法有哪些呢?胃癌晚期的治療方法有哪些?一起來看看相關(guān)情況吧!
胃癌的癥狀表現(xiàn)
1、上腹部疼痛
胃癌在早期的時(shí)候很難被發(fā)現(xiàn)，因?yàn)樵诔燥埖臅r(shí)候出現(xiàn)短暫的疼痛，一般患者會(huì)以為是胃炎，并沒有認(rèn)為是癌癥，但是時(shí)間長了之后，這種疼痛感就加劇，疼痛能忍耐，但不宜緩解或短時(shí)間內(nèi)緩解后又出現(xiàn)。
2、腹脹、反酸、消化不良
胃部是消化食物的重要器官，在出現(xiàn)胃癌的時(shí)候，就會(huì)難以消化食物，而且會(huì)出現(xiàn)酸水，腹部也有脹氣，如果長期有這些不適癥狀，也要及時(shí)檢查看診，以免發(fā)生癌變都不知道。
3、嘔血、黑便或大便隱血陽性
胃癌一直被很多類似的疾病所掩飾，常常被人們所忽視，在早期的時(shí)候，出現(xiàn)大便發(fā)黑，以及含血，很多人以為是胃潰瘍，尤其是癥狀還不是那么嚴(yán)重，只有少量血絲的情況下，僅為大便隱血陽性。
4、消瘦、乏力等全身癥狀
胃癌患者在患病初期，有少量一部分的患者，在患病后的生活中會(huì)感覺到全身乏力，體重下降。因而，對(duì)有以上癥狀者，應(yīng)警覺胃癌可能，可做胃鏡或X線查看以清晰確診。
胃癌的確診辦法
一、糞便潛血實(shí)驗(yàn)
通常用于出血量比較少，肉眼不可見出血的情況，通過該檢查可以清楚的看到糞便是否帶血。
二、血清腫瘤標(biāo)志物的查看
1、癌胚抗原
CEA最初發(fā)現(xiàn)于結(jié)腸癌及正常胎兒消化道內(nèi)皮細(xì)胞中，檢查可發(fā)現(xiàn)血清CEA升高，多見于于消化道癌癥，當(dāng)然，也可有其他疾病引起。一般與腫瘤標(biāo)志物的檢查聯(lián)合使用，因?yàn)閱纬鍪褂玫?特異性和準(zhǔn)確性比較低。需要強(qiáng)調(diào)的一點(diǎn)是，吸煙的話，會(huì)影響血清中的CEA的水平，使之升高，所以一定要盡量避免，最好是戒煙。
免疫力低的原因1、過度的勞累
經(jīng)常熬夜加班或是游戲的人，會(huì)有睡眠不足、壓力增大的現(xiàn)象。這一心理壓力回引起身體內(nèi)分泌系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)的下降，長此以往自然就形成了免疫力低的現(xiàn)象。所以在平時(shí)工作生活的時(shí)候要注意勞逸結(jié)合。
2、心理壓力大
心理情緒不穩(wěn)定的人會(huì)影響到體內(nèi)的植物神經(jīng)系統(tǒng)，從而引起更大的疾病。所以在壓力大的時(shí)候要注意學(xué)會(huì)給自己的身體減壓，遇到的事的時(shí)候可以多想想樂觀的方面，要學(xué)會(huì)向別人傾訴自己的苦惱。
3、運(yùn)動(dòng)量過小
經(jīng)常不運(yùn)動(dòng)的人身體素質(zhì)會(huì)比較差，這也是免疫力低的原因。尤其是上班族每天面對(duì)電腦，運(yùn)動(dòng)的時(shí)間比較少，再加上長期在辦公室里空氣流動(dòng)也少，特別容易引起人體的免疫力下降。所以有時(shí)間的時(shí)候一定要注意保持一定的運(yùn)動(dòng)量，來提高自身的免疫力。
4、飲食不均衡
挑食，營養(yǎng)不良，進(jìn)食時(shí)間不規(guī)律，飲食混亂等都會(huì)影響到人體的整個(gè)免疫系統(tǒng)的營養(yǎng)的供給的。注意均衡飲食，不挑食，注意飲食時(shí)間不暴飲暴食，每種食物都吃一點(diǎn)，注意少食多餐，注意避免不健康的飲食方式，多注意良好的飲食結(jié)構(gòu)的培養(yǎng)。
5、身體老化
身體老化是正常的現(xiàn)象，也是引起免疫力下降的根本原因之一。注意保持身體健康，多注意日常的保健，注意體檢，有病就要及時(shí)醫(yī)，切記小病不治拖成大病。
免疫力低吃什么
蜂膠
蜂膠能提高人體巨噬細(xì)胞吞噬病毒、細(xì)菌的能力，使機(jī)體免疫系統(tǒng)處于動(dòng)態(tài)平衡的最佳狀態(tài)，被稱為“天然的免疫增強(qiáng)劑”。
大蒜
大蒜含有一些抗氧化物可以抵抗侵入免疫系統(tǒng)的病菌。其中包括與胃潰瘍和胃癌有關(guān)的幽門桿菌。烹飪技巧：剝皮后，放置15-20分鐘，然后再烹飪，這樣可以激活提升免疫力的酶類。
西紅柿
紅透的西紅柿給充滿了香味和番茄紅素-一種可以幫助防止某些癌癥的抗氧化劑。同時(shí)西紅柿還提供了豐富的維生素A和C，鉀，和植物化學(xué)物質(zhì)。每餐都吃些西紅柿，是很好的。生吃，熟食，切片吃等都可以，你可以拿來當(dāng)作小吃。將菠菜和奶酪還有西紅柿一起可以做出很美味的一道菜哦。
蘑菇
蘑菇中含有礦物質(zhì)硒和抗氧化劑。體內(nèi)硒水平過低常常使重感冒的加重風(fēng)險(xiǎn)增加。
總結(jié)：免疫力的人會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)各種身體疾病，患病之后的治愈過程也很漫長。這些大都是由于平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)、心理壓力過大或是作息生活不協(xié)調(diào)造成的。所以為了避免免疫力低下，大家要及時(shí)規(guī)范自己的飲食作息，經(jīng)常進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉才能提高自身的免疫力。
飲食的健康對(duì)于我們?nèi)梭w的健康是非常的重要的，但是很多的朋友們對(duì)日常的飲食沒有那么重視了，所以導(dǎo)致身體的營養(yǎng)不均衡，并且出現(xiàn)了免疫力低下的問題了，那么我們?cè)谏钪卸喑阅男┦卟丝梢蕴岣呙庖吡δ?下面我們就來看看吧。
紅薯
紅薯能供給人體大量的黏液蛋白、糖、維生素A和維生素C，因此具有補(bǔ)虛乏、益氣力，健脾胃、強(qiáng)腎陰以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此，常吃紅薯能防止肝臟和腎臟中結(jié)締組織萎縮，防止膠原病的發(fā)生。
芋頭
芋頭含乳聚糖，質(zhì)地軟滑，容易消化，有健胃作用，特別適宜脾胃虛弱、患腸道疾病、結(jié)核病和正處恢復(fù)期的病人食用，是嬰幼兒和老年人的食用佳品。
包心菜
其維生素C的含量是西紅柿的3.5倍，鈣的含量是黃瓜的2倍。包心菜還含有較多的微量元素鉬和錳，是人體制造酶、激素等活性物質(zhì)所必不可少的原料。它能促進(jìn)人體物質(zhì)代謝，十分有利于兒童生長發(fā)育，其實(shí)是多吃這些富含維生素的蔬菜，更是可以幫助我們提高身體的抗能力的。
蘑菇
蘑菇中含有礦物質(zhì)硒和抗氧化劑。體內(nèi)硒水平過低常常使重感冒的加重風(fēng)險(xiǎn)增加。在蘑菇中還含有B族維生素核黃素和煙酸，這些維生素在維持免疫系統(tǒng)健康發(fā)揮重要作用。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)也表明白蘑菇具有抗病毒，抗菌，抗腫瘤的作用。
茄子
茄子除維生素A、維生素C含量較低外，其他維生素、脂肪、磷、鐵、多糖幾乎和西紅柿接近。蛋白質(zhì)和鈣的含量比西紅柿高處3倍之多。茄子中的維生素E能增強(qiáng)細(xì)胞膜的抗氧化作用，抵抗有害自由基對(duì)細(xì)胞的破壞，并且經(jīng)常食用茄子也是有著很不錯(cuò)的預(yù)防高血壓的作用哦，能夠幫助我們有些的提高身體免疫力的。
紅薯，芋頭，包心菜和蘑菇以及茄子等等這些蔬菜不僅非常的美味哦，并且營養(yǎng)價(jià)值也是非常高的，我們經(jīng)常在生活中吃這些蔬菜既可以補(bǔ)充營養(yǎng)，還能夠幫助我們提高身體的免疫力哦，對(duì)于我們?nèi)梭w的健康是非常的有好處的。
一些孩子好像一年到頭都在感冒、發(fā)燒，每個(gè)月要看好幾次醫(yī)生，父母不免憂心忡忡：“我的孩子經(jīng)常生病，是不是抵抗力太差了？”其實(shí)，人們常說的抵抗力，與身體的免疫力息息相關(guān)。
什么是免疫低下？
大多數(shù)人的眼里，免疫低下就是經(jīng)常容易得病，但這僅僅是表面現(xiàn)象。
免疫低下可以分為三種情況：先天性免疫低下、后天繼發(fā)性免疫低下和生理性免疫低下。前二者屬于病態(tài)，需要治療。生理性免疫低下一般不需要治療。
先天性免疫低下，醫(yī)學(xué)上也稱為免疫缺陷，是由于組成免疫系統(tǒng)的某種或多種組分由于基因突變等因素而喪失了原有的功能，發(fā)生免疫低下，病情較嚴(yán)重。這類疾病在免疫低下的孩子中比例較少，一般得病較重，持續(xù)時(shí)間也較長。
后天繼發(fā)性免疫低下，顧名思義是由于其他某些因素引起的免疫低下，這類疾病經(jīng)過去除引起免疫低下的病因后，免疫功能往往都可以恢復(fù)。引起后天繼發(fā)性免疫低下的原因常見于感染、藥物、營養(yǎng)不良和其他疾病。
生理性免疫低下，實(shí)際上是人體生存的一個(gè)過程，不屬于病態(tài)。類似于人類的智力發(fā)育，誰也不會(huì)或不應(yīng)該要求孩子具有與成人相同的智力。同樣，我們也不能指望年幼的孩子具有和大人一樣的免疫力?！?/p>
判斷孩子免疫低下的類型
免疫力主要有兩種來源，一種是生病后，人體內(nèi)產(chǎn)生對(duì)抗此種病原體的特殊抗體，當(dāng)此種病原體再來侵犯時(shí)，抗體就可以聯(lián)合白血球?qū)⒉≡鷼⑺?，從而免于生病。此種免疫力，有的可以持續(xù)很久(如麻疹抗體)，有的是暫時(shí)的(如感冒抗體)。打過預(yù)防針后，身體接受刺激也會(huì)主動(dòng)產(chǎn)生免疫力，這種免疫力，一般都是終生的。
免疫力的第二種來源是“被動(dòng)”而生的。例如新生兒(出生一個(gè)月內(nèi)的嬰兒)接受母體的許多抗體而產(chǎn)生免疫力；又如注射了免疫球蛋白后(即某種疾病的抗體)，可能會(huì)對(duì)某些少數(shù)的疾病產(chǎn)生短暫的抑制作用。
一般，有如下癥狀的時(shí)候可以考慮是否有免疫力低下：
經(jīng)常性地得病，如敗血癥、肺炎、中耳炎、腦膜炎、腹瀉、皮膚感染等等，尤其是多次發(fā)生嚴(yán)重感染。這些絕大部分是細(xì)菌或病毒感染引起。
得病后治療效果不佳，疾病長期不愈。
正常預(yù)防接種后出現(xiàn)嚴(yán)重的感染。
長期服用可能影響免疫功能的藥物。
有腫瘤、白血病等惡性疾病的孩子。
對(duì)懷疑有免疫低下的孩子，首要的問題是要弄清楚屬于上述三種免疫低下中的哪一種。這需要有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生借助有效的檢查進(jìn)行診斷。對(duì)免疫低下的診斷需要較系統(tǒng)的實(shí)驗(yàn)室檢測條件。目前國內(nèi)已經(jīng)開展了幾種較常見的先天性免疫低下的基因診斷。明確免疫低下的類型，對(duì)于疾病的治療是十分重要的。
孩子愛生病的2個(gè)時(shí)期
6個(gè)月以后
孩子到了6個(gè)月時(shí)，之前從母體帶來的抗體逐漸減少，機(jī)體免疫功能未完善，孩子自身抵抗能力低。這時(shí)候的孩子容易出現(xiàn)一些上呼吸道感染疾病。
遇到這種情況該怎么辦呢？從增強(qiáng)孩子體質(zhì)方面來說，一個(gè)是從營養(yǎng)方面注意，孩子4～6個(gè)月時(shí)就應(yīng)該加添加輔食，母乳里面的營養(yǎng)已經(jīng)不能夠滿足孩子生長發(fā)育的需要，要適當(dāng)從飲食上面增加營養(yǎng)。
另外，還要增強(qiáng)體質(zhì)，讓孩子多到戶外鍛煉，感受自然。孩子應(yīng)該早早接受一年四季的風(fēng)雨冷熱變化，這樣有利于孩子健康成長。
傳染病流行時(shí)
很多病毒，孩子對(duì)其沒有免疫力，當(dāng)某些疾病，如流感、手足口病、腮腺炎、麻疹流行時(shí)，孩子很容易被傳染上。
因此，在疾病流行的時(shí)候，媽媽們盡量少帶孩子到商場等人多的公共場所，按時(shí)接種疫苗。家人患傳染病時(shí)，要與孩子隔離。盡可能地保護(hù)好孩子。
孩子免疫力低下的原因
環(huán)境不良
大氣污染或被動(dòng)吸煙等，污染的空氣進(jìn)入呼吸道，影響肺的換氣功能。
維生素以及微量元素的缺乏
如缺乏鈣，鋅，鐵，維生素A、維生素D等，均可導(dǎo)致孩子營養(yǎng)不良，抵抗力下降。
患有先天性疾病
比如先天性心臟病、先天肺發(fā)育不良等。
患有免疫缺陷病
這類孩子是因先天性缺乏一些抗體或合成酶，在臨床因?yàn)榛?yàn)項(xiàng)目不齊全，一般的醫(yī)院不具備條件，還檢查不出來。
濫用抗生素
不管病情需不需要都用，并多次更換，產(chǎn)生耐藥性，打亂了人體的一些平衡。
擅自停藥
患病后，療程不夠，擅自停藥，發(fā)燒一退就停藥，細(xì)菌長期處于隱伏狀態(tài)，一旦受涼，容易引發(fā)疾病。
濫用激素
有些看護(hù)人對(duì)發(fā)熱機(jī)理不了解，恨不得一貼藥就手到病除，還有一些醫(yī)生不耐煩看護(hù)人的嘮叨，或者害怕對(duì)自己不信任從而流失病員，就給孩子運(yùn)用激素。久而久之，患兒產(chǎn)生了依賴性，免疫功能也因此受到影響?！?/p>
臨床誤診
比如嬰幼兒哮喘，尤其是一種叫咳嗽變異性哮喘，最容易誤診，孩子表現(xiàn)和感冒或肺炎很像，感冒咳嗽反復(fù)發(fā)生，老按感冒治療，效果暫時(shí)緩解。另外應(yīng)當(dāng)注意的是，近幾年結(jié)核病也有升高趨勢，一定要及時(shí)確診。
不良的習(xí)慣
我們發(fā)現(xiàn)一些孩子睡前吃東西，或抱奶瓶入睡的，也很容易誘發(fā)感冒；不刷牙或不漱口的孩子，最容易嗓子發(fā)炎。這些都會(huì)造成孩子免疫力下降。
免疫低下該怎么辦？
先天性免疫低下
先天性免疫低下的治療，需要根據(jù)病情采用不同的措施，一般治療較困難，治療也是長久的，目前對(duì)于某些先天性免疫低下也有了行之有效的方法。由于先天性免疫低下多由基因突變引起，因此具有遺傳性。
后天繼發(fā)性免疫低下
后天繼發(fā)性免疫低下的關(guān)鍵是要去除引起免疫低下的原因。許多病毒或細(xì)菌感染都可以損害免疫系統(tǒng)，極端的例子是艾滋病。只要能有效清除感染病灶，免疫功能大多會(huì)逐步恢復(fù)。
治療疾病的藥物有些可能影響免疫系統(tǒng)的功能，所以更改或停用引起免疫低下的藥物是關(guān)鍵；營養(yǎng)不良也會(huì)影響到免疫系統(tǒng)的發(fā)育和成熟，引起免疫低下。其他許多疾病也可能影響到免疫系統(tǒng)，如先天性心臟病患兒，當(dāng)心臟畸形校正后，反復(fù)感染的情況就會(huì)明顯改善。
不管是先天性免疫低下還是后天繼發(fā)性免疫低下都需要系統(tǒng)的治療。許多懷疑為免疫低下的孩子往往都是生理性免疫低下，對(duì)于這類孩子，正確的認(rèn)識(shí)和處理十分重要。
生理性免疫低下
生理性免疫低下的表現(xiàn)一般沒有上述兩種免疫低下嚴(yán)重。感染主要是上呼吸道，如感冒等，而不是肺炎、腦膜炎、敗血癥等嚴(yán)重感染。
此外很多孩子往往表現(xiàn)為初入托兒所、幼兒園、學(xué)校后容易感冒。這是因?yàn)楹⒆釉诩w生活中接觸各種細(xì)菌、病毒的機(jī)會(huì)和種類增多。如同有的孩子到了一個(gè)新環(huán)境后，可能發(fā)生心理變化一樣，這需要一個(gè)適應(yīng)過程，一般要一年左右。
生理性的免疫低下是每個(gè)人在成長過程中都必須經(jīng)歷的，是正?，F(xiàn)象。因?yàn)閺膵雰阂怀錾_始，身體的免疫系統(tǒng)就象身體其他系統(tǒng)一樣，同樣經(jīng)歷著發(fā)育成熟的過程。與成人相比，孩子更容易感冒，這就是因?yàn)楹⒆哟嬖谏硇悦庖叩拖隆?/p>
人類的免疫系統(tǒng)發(fā)育成熟與神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育成熟有許多類似的地方。孩子在不斷“試錯(cuò)”的過程中，智力才能得到鍛煉，事實(shí)上，沒有一個(gè)孩子從不犯錯(cuò)。免疫系統(tǒng)也是一樣，通過不斷與外界物質(zhì)的接觸，免疫系統(tǒng)也會(huì)得到鍛煉，才會(huì)正常發(fā)育成熟。當(dāng)然，免疫系統(tǒng)正常的成熟過程每個(gè)人可能有區(qū)別，而且受到各種身體狀況的影響。因此，有少數(shù)孩子免疫低下表現(xiàn)更突出、持續(xù)的時(shí)間更長，并且得病較重和較頻繁，表現(xiàn)接近病態(tài)的免疫低下。這種情況需要一定的醫(yī)療指導(dǎo)和適當(dāng)?shù)闹委煛?/p>
增強(qiáng)孩子免疫力的方法
孩子的免疫系統(tǒng)尚未強(qiáng)固，這也是為何幼兒園里一個(gè)小朋友傷風(fēng)，其它人可能跟著感冒。據(jù)估計(jì)，幼兒每年傷風(fēng)感冒的次數(shù)是6～10次。
隨著年齡增長，孩子的免疫機(jī)能逐漸成熟，3歲以上孩子體內(nèi)免疫血清的抗體濃度即接近成人；8歲后，整個(gè)免疫系統(tǒng)的抵抗力已和成人相當(dāng)。
免疫系統(tǒng)負(fù)責(zé)保衛(wèi)身體，免受細(xì)菌、病毒等傳染病原的侵害，可說是體內(nèi)的保全人員。無須靠藥物或健康食品，以下幾招便能捍衛(wèi)孩子的免疫系統(tǒng)，使其發(fā)揮最佳功效。
多喝水
多喝水可以保持粘膜濕潤，成為抵擋細(xì)菌的重要防線。80磅（約36公斤）以下的孩子，一天應(yīng)喝的水量是每10磅體重對(duì)應(yīng)250cc（也就是體重18公斤的孩子每天該喝1000cc的水）?！榱舜_保健康，應(yīng)盡可能讓孩子理解喝水的重要。上學(xué)、外出時(shí)讓孩子背著水壺，車上隨時(shí)放一瓶水，規(guī)定吃晚飯時(shí)每個(gè)人都要喝水，讓喝水成為一個(gè)好習(xí)慣，而你也會(huì)發(fā)現(xiàn)水的另一個(gè)好處：即使不小心打翻，也不會(huì)弄臟衣物。
不必過于干凈
免疫系統(tǒng)能對(duì)傳染病原形成免疫記憶，萬一再次遇上，可以很快將其消滅，如果你家太干凈，孩子沒有機(jī)會(huì)透過感染產(chǎn)生抗體，抵抗力反而減弱，并可能導(dǎo)致過敏和自體免疫失調(diào)。
世界衛(wèi)生組織曾警告，抗菌清潔用品會(huì)使微生物抗藥性問題更嚴(yán)重；而美國醫(yī)學(xué)會(huì)也呼吁大眾避免使用含抗菌成分的清潔用品，因這些產(chǎn)品可能是抗藥性微生物的來源，只要使用一般肥皂和水就可達(dá)清潔的效果?！?/p>
養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣
雖然在“過分干凈”的環(huán)境中成長起來的孩子，免疫系統(tǒng)得不到一定的訓(xùn)練，產(chǎn)生不了很好的免疫力，在面對(duì)外界復(fù)雜環(huán)境時(shí)，脆弱的免疫系統(tǒng)自然是“不堪一擊”。但仍要培養(yǎng)孩子基本的衛(wèi)生習(xí)慣。
勤洗手：皮膚是保護(hù)人體的一個(gè)屏障。小孩子喜歡到處摸，手上自然沾滿了細(xì)菌。因此，要經(jīng)常為孩子洗手。飯前便后、外出回家后，洗手是必不可少的，可以防止病從口入。
不要挖鼻孔、揉眼：黏膜是人體的另一保護(hù)屏障。如果總是摳鼻子、揉眼睛，很容易損傷黏膜，一旦黏膜破損，病原體趁機(jī)入侵引起感染。
勤剪指甲：指甲是病菌較為隱蔽的場所，如果不常剪指甲，病菌藏在里面，孩子在無意中吃手、抓皮膚，很容易使皮膚、口腔受到病菌傷害。
足夠的睡眠
父母足夠耐心地對(duì)待孩子，幫他們找到自己的生活規(guī)律。成長中的孩子每天需要充足的睡眠，睡眠不良會(huì)讓體內(nèi)負(fù)責(zé)對(duì)付病毒和腫瘤的T細(xì)胞數(shù)目減少，生病的機(jī)率隨之增加。專家建議成長中的孩子每天需要8～10小時(shí)的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡片刻。
保證有規(guī)律的生活
孩子一天生活的主要內(nèi)容包括飲食、睡眠、游戲，這些生活環(huán)節(jié)若安排的井然有序，可以有效地增強(qiáng)孩子自身的免疫力，使孩子少得或不得病。要想孩子提高孩子的抵抗力，讓孩子少生病，良好的生活規(guī)律、合理的膳食，從小養(yǎng)成的衛(wèi)生習(xí)慣，比什么都重要。
做運(yùn)動(dòng)
保證孩子至少每天有2小時(shí)以上戶外活動(dòng)；小嬰兒還可每天堅(jiān)持做撫觸或被動(dòng)操；稍大一些的孩子，尤其是3～4歲的孩子還可循序漸進(jìn)地從事游泳運(yùn)動(dòng)。游泳是提高人體免疫力一項(xiàng)最為理想的運(yùn)動(dòng)，它可使全身的肌肉得到鍛煉。
合理應(yīng)用藥物
能通過食物調(diào)整、加強(qiáng)護(hù)理解決問題的，最好不要用藥物解決，尤其不能濫用抗生素，否則適得其反。另外，要為孩子創(chuàng)造一個(gè)溫馨、和諧、愉快地生活環(huán)境。尤其是極特殊、體質(zhì)虛弱的孩子，一定要在保健醫(yī)生的指導(dǎo)下，適時(shí)、適度應(yīng)用保健品。
允許孩子生一些小病
人體的免疫力是出生以后，慢慢地強(qiáng)壯起來的。不得病的孩子就永遠(yuǎn)沒有免疫力。這也就是我們?yōu)槭裁磿?huì)制造一些疫苗給孩子注射的原因，就是要人為地制造一些“小病”來培養(yǎng)孩子的免疫力。尤其是3歲以下的孩子抵抗力低，也許會(huì)出現(xiàn)一些感冒的癥狀。家長只需要認(rèn)真對(duì)待，不要驚慌，很多研究證實(shí)孩子經(jīng)常得一些小病，有助于免疫能力的提高，對(duì)預(yù)防嚴(yán)重的疾病很有好處。
早點(diǎn)適應(yīng)環(huán)境
秋、冬、春季節(jié)不僅是上呼吸道感染的多發(fā)季節(jié)，也是哮喘的高發(fā)季節(jié)。最有效的預(yù)防辦法就是提高孩子呼吸道抵抗力。天氣好的時(shí)候，每天早上都帶孩子出去走一走，天氣慢慢變涼，孩子也逐漸適應(yīng)由熱變涼，風(fēng)小到風(fēng)大，空氣由清新到污濁。
母乳喂養(yǎng)
母乳中含有大量的免疫物質(zhì)，能增加?jì)雰旱挚辜膊〉哪芰?，從而可防止嬰兒受病菌的侵入而生病?？梢哉f母乳是人生的第一次免疫，因此不要錯(cuò)過給孩子喂養(yǎng)母乳的機(jī)會(huì)。
疫苗按時(shí)種
為孩子預(yù)防接種是人類抵御傳染性疾病而采取的積極措施，如接種卡介苗預(yù)防結(jié)核，口服脊髓灰質(zhì)炎疫苗預(yù)防脊髓灰質(zhì)炎(小兒麻痹癥)、接種乙肝疫苗預(yù)防乙肝等。父母們一定要按時(shí)為孩子接種疫苗。
不要吃得過飽
古語說：“要想小兒安，三分饑與寒”。嬰幼兒臟腑嬌嫩，消化吸收功能尚未健全。雖然發(fā)育旺盛，對(duì)營養(yǎng)物質(zhì)需要迫切，但是，孩子的脾胃比較虛弱，在脾胃運(yùn)化功能不是特別成熟的情況下，若吃得過飽，尤其是睡前吃得過飽，會(huì)使胃腸負(fù)擔(dān)加重，消化功能紊亂，容易發(fā)生積食、腹痛，導(dǎo)致胃腸炎、消化不良等疾病。
撫觸
在自然分娩中產(chǎn)道收縮，擠壓胎兒，是一種有益的身體接觸，有利于孩子神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。出生后，母親的身體接觸，可以增強(qiáng)嬰兒與母親的交流，會(huì)讓小嬰兒有很大的安全感。
同時(shí)可以促進(jìn)孩子的身體發(fā)育，增強(qiáng)免疫力。對(duì)出生時(shí)體重較輕的早產(chǎn)兒尤其有益；撫觸可增進(jìn)食物的消化與吸收，減少哭鬧，改善睡眠。
和孩子討論身體自我治療的能力
讓孩子了解身體具備的自愈力，當(dāng)孩子感冒或擦傷，一起留意他復(fù)原的速度，如此孩子將學(xué)會(huì)相信自己的身體本能，不致過于依賴藥物。一項(xiàng)發(fā)表在2000年美國風(fēng)濕病學(xué)年會(huì)的研究指出，慢性病童的父母如果經(jīng)常和孩子討論疾病，強(qiáng)調(diào)他們的虛弱，將會(huì)讓他們更焦慮不安?！?/p>
多和其它孩子接觸
根據(jù)2000年發(fā)表在《新英格蘭醫(yī)學(xué)期刊》的研究，13歲以下的孩子如果幼小時(shí)即和較年長的手足，或托育機(jī)構(gòu)里的小朋友相處，日后罹患?xì)獯臋C(jī)率減少一半?！?/p>
研究主持人懷特博士指出，透過接觸其它孩子，暴露在感染原下，可以刺激孩子的免疫反應(yīng)，增強(qiáng)他的免疫系統(tǒng)，降低對(duì)過敏原起反應(yīng)而引發(fā)氣喘的機(jī)會(huì)。
減糖
有些專家認(rèn)為攝取糖分過高的飲食，會(huì)干擾白血球的免疫功能。
補(bǔ)充必需脂肪酸EFAs（essentialfattyacids）
EFAs能提供細(xì)胞膜的重要成分，決定細(xì)胞膜的流動(dòng)和彈性，對(duì)免疫細(xì)胞非常重要。人體無法自行合成EFAs，只能從天然食物包括海鮮、蔬果等攝取，如鮭魚、鯡魚、沙丁魚等深海魚；胡桃、杏仁等堅(jiān)果；亞麻仁油、葵花油、紅花籽油內(nèi)也含有EFAs，但要注意，某些油如亞麻仁油需避免高溫油炸，最好直接加在烹煮好的食物上。
減壓
已有研究指出，承受壓力愈大愈容易感冒。教導(dǎo)孩子放松的技巧，適當(dāng)安排活動(dòng)，別讓壓力壓垮孩子的免疫力。
多吃蔬果
現(xiàn)代孩子容易偏食，營養(yǎng)不均衡會(huì)造成肺和消化道粘膜變薄，抗體減少，影響人體防御功能?！「涕兕愃缓S生素C，能增加噬菌細(xì)胞的數(shù)量；強(qiáng)化天生殺手細(xì)胞活力；建立和維護(hù)粘膜、膠原組織，以幫助傷口痊愈。
胡蘿卜及其它深橘色蔬果如芒果、甘薯等富含β胡蘿卜素，可以在人體內(nèi)轉(zhuǎn)換成維生素A。維生素A能維持上皮細(xì)胞及粘膜組織健全，減輕感染；提高抗體反應(yīng)，促進(jìn)白血球生成；并參與補(bǔ)捉破壞細(xì)胞的自由基。
其它可以滋養(yǎng)免疫系統(tǒng)的蔬果還包括蕃茄、十字花科蔬菜、大蒜、香菇等。
減少污染是提高免疫力的保證
加拿大衛(wèi)生組織的調(diào)查顯示：68%的疾病與室內(nèi)污染有關(guān)，80-90%的癌癥起因與居住環(huán)境和生活習(xí)慣有關(guān)。
這些污染物包括進(jìn)入室內(nèi)的大氣污染物，如沙塵、灰塵、重金屬、臭氧、氮氧化物等；人體自身新陳代謝及各種生活廢棄物的揮發(fā)成分，如粉塵、皮屑、棉絮、纖維、重金屬、體味、各種寄生蟲、螨蟲、病菌、病毒、真菌、霉菌等；來自寵物的污染，如氣味、寄生蟲、細(xì)菌、毛、屑；香煙煙霧；建材裝飾材料，如甲醛、氨、苯、臭氧和放射性物質(zhì)氡等；日常生活用品如化妝品、殺蟲劑、噴香劑、清潔劑等。
防止污染的辦法：
首先要定時(shí)打開門窗換氣。每天至少2次，選擇上午9－11點(diǎn)、下午3－5點(diǎn)等空氣污染低的時(shí)間段，每次不得少于45分鐘，保證孩子房間空氣流通。
二是多帶孩子到空氣清新的公園、綠地等處做戶外運(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)兒童體質(zhì)，提高他們的免疫力。
三是家庭裝修，特別是孩子居室的裝修，要選擇綠色環(huán)保材料，且在裝修半年內(nèi)避免兒童入住。
四是每星期室內(nèi)消毒1次，如用食醋熏蒸法，以減少病原微生物的數(shù)量。
五是鼓勵(lì)孩子多吃蔬菜、水果、海帶、豬血等具有抗污染功能的食物。
六是堅(jiān)持體育鍛煉，增強(qiáng)孩子機(jī)體抗污染的能力。
最后一點(diǎn)是父母不要當(dāng)著孩子的面，或在孩子的居室里抽煙。
保健品對(duì)提高免疫力有用嗎？
現(xiàn)在，市場上有很多保健類藥物或食品，自稱可以提高兒童的免疫力。這應(yīng)該說是個(gè)好現(xiàn)象，因?yàn)檎f明全社會(huì)都普遍關(guān)注孩子的問題。但其中不少產(chǎn)品也可能對(duì)家長產(chǎn)生誤導(dǎo)?！?/p>
許多保健品對(duì)可以提高免疫力的描述有言過其詞之嫌，缺少嚴(yán)格的科學(xué)驗(yàn)證，效果是十分有限的。此外，正如我們前面所述，免疫低下有不同的類型，不同的類型中每個(gè)人受影響的環(huán)節(jié)也各不相同。在不清楚免疫低下類型的前提下，盲目使用提高免疫力的藥物或保健品一來起不到效果，另外還可能造成不良的后果，諸如破壞免疫平衡、引起身體其他異常改變等。
事實(shí)上，絕大部分生理性免疫低下的兒童并不需要特殊的治療。只要通過加強(qiáng)和平衡孩子的營養(yǎng)、增進(jìn)體格鍛煉，孩子身體的免疫狀況都會(huì)得到明顯改善，能很快適應(yīng)環(huán)境。對(duì)于一些免疫低下表現(xiàn)較重的孩子，家長的首要任務(wù)是在免疫?？漆t(yī)生那里明確孩子免疫低下的類型，如果不存在先天性或后天繼發(fā)性免疫低下，也可以使用一些藥物治療，但必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
總之，相對(duì)成人而言，免疫低下在孩子中普遍存在，重要的是分清楚免疫低下的類型。盲目使用促進(jìn)免疫力的藥物或保健品是不正確的。
6大飲食提升孩子免疫力
孩子免疫力不佳，就經(jīng)常生?。簞e人無病，他有??；別人小病，他大病。想要孩子不生病，除了加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)外，媽媽還要給孩子多吃提升免疫力的食物調(diào)理體質(zhì)。只有健全的免疫系統(tǒng)，才能幫助孩子抵抗致病的細(xì)菌和病毒，遠(yuǎn)離疾病。
水
人體最重要的成分是什么？不是硬梆梆的骨頭，而是柔柔軟軟的水。嬰幼兒體表面積相對(duì)于體重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要補(bǔ)充水分。水分充沛，新陳代謝旺盛，免疫力自然提高。
黃、綠色蔬菜
天天五份蔬果，不只是成人飲食的信條，也適合推廣到幼兒身上。纖維質(zhì)可預(yù)防便秘，提供腸道通暢良好的吸收環(huán)境。水果的果寡糖幫助腸道益菌生長，就像在小腸大腸鋪一層免疫地毯一般。孩子若不喜歡蔬菜，可以將它剁碎，混合谷類或肉類做成丸子、餃子或餛飩，就容易接受了。
菇類
最近二十年來，歐美和日本提倡多吃菇類，因?yàn)樗茴A(yù)防及改善許多心血管系統(tǒng)的富貴病，例如高血壓、動(dòng)脈硬化。菇類還能增強(qiáng)免疫力，預(yù)防及對(duì)抗癌癥，還含有豐富維生素Ｂ群，能紓解壓力，帶來好心情。
糙米、薏仁
五谷類是人類的主食，在嬰兒添加副食品時(shí)，首先要嘗試的是米粉、麥粉。斷乳之后，替代食物也是谷類。全谷類含胚芽和多醣，維生素Ｂ和Ｅ都豐富，這些抗氧化劑能增強(qiáng)免疫力，加強(qiáng)免疫細(xì)胞的功能。
蕃茄
蕃茄可說是活力食品，含有多種抗氧化強(qiáng)效因子，如蕃茄紅素、胡蘿卜素、維生素Ｃ與Ｅ，可保護(hù)視力，保護(hù)細(xì)胞不受傷害，還能修補(bǔ)已經(jīng)受損的細(xì)胞。生吃蕃茄或稍微烹煮都好，加入少量橄欖油，能溶解更多蕃茄紅素，效果更佳。
優(yōu)酪乳
嬰幼兒正值身體快速增長及腦神經(jīng)發(fā)育期，對(duì)蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)的需求量相當(dāng)高。所以乳類制品為嬰幼兒期最佳的營養(yǎng)來源。優(yōu)酪乳是乳制品中，可以兼顧營養(yǎng)與改善腸道環(huán)境的飲品，很適合兒童期的需要，幼兒則要到滿一歲以后才能喝。
提示:
若想提升孩子的免疫力，請(qǐng)拒絕給孩子吃高油、高糖的精致化加工食品。多吃天然食品，多吃富含維他命和礦物質(zhì)的蔬菜、水果，此外，不要讓孩子偏食而導(dǎo)致營養(yǎng)失調(diào)。
均衡、優(yōu)質(zhì)的營養(yǎng)，才能造就孩子優(yōu)質(zhì)的免疫力，輕輕松松遠(yuǎn)離病菌。
免疫力低是一種非常常見的情況了，尤其是我們身體體質(zhì)不好的朋友們，在生活中更是經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)免疫力低的情況，并且還經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些疾病，嚴(yán)重的影響身體的健康，其實(shí)我們大家是可以食用一些蔬菜來緩解免疫力低的情況的，下面我們一起來看看。
西紅柿
西紅柿這種蔬菜是我們?cè)S多的朋友們都比較喜歡吃的，當(dāng)然，西紅柿的味道是非常不錯(cuò)的，適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┪骷t柿，既可以幫助我們大家補(bǔ)充營養(yǎng)，還可以增強(qiáng)身體的免疫力。西紅柿含豐富的葉紅素，是一種類似于β-胡蘿卜素的抗氧化物質(zhì)，它具有增強(qiáng)人體免疫功能的作用。據(jù)科學(xué)研究食鹽證明，葉紅素在提高人體機(jī)體的免疫力作用方面比維生素E高100倍，可見其增強(qiáng)免疫功效之強(qiáng)。美國科學(xué)家的研究還發(fā)現(xiàn)，愛吃西紅柿醬的人不易患心臟病，這也表明葉紅素預(yù)防心臟病的效果比β-胡蘿卜更好。
茄子
茄子除維生素A、維生素C含量較低外，其他維生素、脂肪、磷、鐵、多糖幾乎和西紅柿接近。蛋白質(zhì)和鈣的含量比西紅柿高處3倍之多。茄子中的維生素E能增強(qiáng)細(xì)胞膜的抗氧化作用，抵抗有害自由基對(duì)細(xì)胞的破壞，防止動(dòng)脈硬化及高血壓的產(chǎn)生，促進(jìn)性腺和胃液的分泌，調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)機(jī)能，其實(shí)茄子這種美味的蔬菜既可以幫助我們大家補(bǔ)充的大量的微量元素，更是具有非常好的增強(qiáng)免疫力的作用的，尤其是免疫力比較低的朋友們，多吃一些茄子是非常不錯(cuò)的選擇。
上面我們就免疫力低吃哪些蔬菜好這個(gè)問題做了詳細(xì)的介紹了，我們可以知道，免疫力低可以吃到的美味蔬菜也是非常多的，所以我們大家如果在生活中出現(xiàn)了免疫力低的情況，那么我們就是可以經(jīng)常吃一些西紅柿和茄子的，可以增強(qiáng)免疫力。
芒果是很好吃的水果，很多人都很喜歡吃，芒果是典型的熱帶水果之一，因此，芒果的味道是比較甜的，那么芒果的吃起來的話，也是有很多種注意事項(xiàng)，需要我們注意的，今天要來說一說的問題就是，皮膚過敏的這一類人，還可不可以吃芒果了呢?
芒果是很多人都很喜歡吃的水果，芒果也的確很好吃，它的口味是比較甜的，并且芒果里面所富含的營養(yǎng)成分是很多的，因此，喜歡賣芒果的人、愛吃芒果的人，還是占了很大的一個(gè)數(shù)量的。但是我們常常聽說，吃芒果會(huì)導(dǎo)致過敏現(xiàn)象發(fā)生，那么今天就要來說一說，皮膚過敏的人，可不可以吃芒果呢?像是皮膚會(huì)過敏的人，在飲食方面是最好要注意一下的，因?yàn)楹芏嗍澄锞褪沁^敏原之一，芒果就是典型的具有刺激性的水果，像是有些人吃芒果，就會(huì)有一系列的過敏癥狀出現(xiàn)，芒果之所以會(huì)引發(fā)過敏現(xiàn)象出現(xiàn)，是因?yàn)槊⒐锩嫠缓墓?、以及氨基酸等等刺激性的成分比較多，尤其是還未完全成熟的芒果，還含有醛酸，那么像對(duì)芒果過敏的人，芒果汁不小心滴落在皮膚上，和芒果汁不小心接觸的皮膚面積，就會(huì)出現(xiàn)發(fā)炎、紅腫等等癥狀，那么嚴(yán)重一點(diǎn)的，還會(huì)出現(xiàn)眼部紅腫、疼痛的情況，所以像是過敏體質(zhì)的人，敏感肌患者，就最好不要吃芒果了。芒果是我們生活中，很常見的水果之一，營養(yǎng)價(jià)值是很高的，如果對(duì)芒果不過敏的人，建議適量的吃一些芒果，芒果里面富含很多的額粗纖維、蛋白質(zhì)、維生素A等等，適量的食用，對(duì)我們的身體是很有好處的。
以上文章的主要內(nèi)容，就是給大家大概的闡述了一下，芒果這樣的一樣水果，很多人都很喜歡吃芒果，因?yàn)槊⒐奈兜朗值奶?，尤其是?duì)于小朋友們來說，大部分的都是很喜歡吃的。那么皮膚過敏的人，皮膚敏感的人，要根據(jù)自己的具體體質(zhì)來看，到底吃還是不吃。
