怎么去除眼部水腫
眼部養(yǎng)生小常識(shí)。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟。”但凡長(zhǎng)壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。我們?cè)撛趺催M(jìn)行科學(xué)的中醫(yī)養(yǎng)生呢？下面是小編為大家整理的“怎么去除眼部水腫”，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
眼睛部位出現(xiàn)水腫，這時(shí)候應(yīng)該引起一定的警惕，這時(shí)候往往會(huì)導(dǎo)致眨眼睛出現(xiàn)疼痛，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)眼睛看著變小的癥狀，本質(zhì)的原因在于血液循環(huán)變差，身體多余的水分無(wú)法正常代謝，疾病的原因也比較多，最常見(jiàn)的就是腎病，所以說(shuō)這時(shí)候應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，然后進(jìn)行對(duì)癥治療和調(diào)養(yǎng)。
護(hù)理方法
眼睛是心靈之窗，每位女士都希望擁有明媚的雙眼。欲求眼睛美麗就必須留神保養(yǎng)，尤其是生活在大都市的婦女，太大的工作壓力，睡眠不足，睡前飲過(guò)多的水都會(huì)引起眼皮浮腫、黑眼圈及小皺紋。
雙眼浮腫主要是眼下的皮膚很薄很松導(dǎo)致水分停留在那里。
1、睡前認(rèn)真清潔眼圈。
2、可用有輕微緊膚性質(zhì)的冷藏小黃瓜，切片敷在眼皮上休息十分鐘。
3、用幾個(gè)枕頭采取高枕高睡法會(huì)自然消腫。
4、削成薄片的生薯或壓成茸敷眼15分鐘也是消腫的有效方法
5、用毛巾沾熱水，在不燙皮膚的情況下敷在眼睛上，不熱的話(huà)，再重復(fù)沾濕，就這樣循環(huán)幾次熱敷，然后再接著冷敷一會(huì)兒，利用熱脹冷縮原理，可以讓眼睛有所消腫。
生活小技巧：
1.不要長(zhǎng)時(shí)間聽(tīng)低重音的音樂(lè)，聽(tīng)此類(lèi)音樂(lè)會(huì)使身體長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，神經(jīng)更加興奮而無(wú)法放松。所以休息時(shí)，應(yīng)該盡量聽(tīng)些輕快的歌曲。
2.夜間照明避免過(guò)度光亮，因?yàn)殚L(zhǎng)期處在光線(xiàn)下，身體會(huì)產(chǎn)生緊張感。良好的睡眠，是消除浮腫的最佳方法。
3.洗澡時(shí)不要泡過(guò)熱的水，因?yàn)樗疁剡^(guò)熱刺激交感神經(jīng)的活動(dòng)更加激烈。此外，晚上8點(diǎn)以后，避免喝含咖啡因的刺激性飲料。
4、眼貼輕輕閉上眼睛，將眼貼敷在眉毛下緣，鼻子兩側(cè)，輕輕撫平眼貼，讓眼貼與眼部皮膚充分接觸。
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長(zhǎng)痘痘很容易被大家所發(fā)現(xiàn)，因?yàn)槎欢粫?huì)產(chǎn)生癢和痛的感覺(jué)。而脂肪粒很少有明顯的癥狀，尤其是眼部的脂肪粒，因?yàn)楸容^小且部位隱蔽，很少人會(huì)去注意。但是長(zhǎng)期以往，也會(huì)影響眼部的美觀(guān)。然而眼部脂肪粒的消除也并不是那么容易的。那么眼部長(zhǎng)了脂肪粒怎么辦呢?
1、涂抹維生素E原液
維生素E對(duì)于滋養(yǎng)眼部的肌膚、去除脂肪粒有著非常好的功效。美眉們直接去維生素E膠囊的原液，涂抹在眼部周?chē)兄玖?duì)部位，并適當(dāng)?shù)丶右园茨Γ罴∧w吸收，每天堅(jiān)持涂抹，脂肪粒就會(huì)有明顯的減退。
2、自制酸奶眼膜
一般在我們敷眼膜的部位是滋長(zhǎng)脂肪粒最多的地方。首先，準(zhǔn)備一小盒低脂的酸奶，將酸奶冰鎮(zhèn)一段時(shí)間之后，涂抹在化妝棉上，然后直接敷在眼部周?chē)兄玖５牟课唬宸昼娭?，取下，再用溫水清洗干凈即可?/p>
3、飲檸檬茶
每天清晨空腹喝上一杯，能夠有效為身體腸道排毒，間接地有助于去除脂肪粒。
4、多飲水
每天多喝幾杯溫開(kāi)水，可以令肌膚細(xì)胞更加充盈，從而促進(jìn)肌膚的新陳代謝，有助于眼部皮膚油脂的排出，從而緩解脂肪粒的形成。
5、護(hù)膚產(chǎn)品宜清爽
如果眼霜選擇不當(dāng)，就會(huì)令眼部肌膚油脂分泌過(guò)多，令肌膚不能自由呼吸。應(yīng)盡量選擇含有綠茶精華以及其他植物精華成分的產(chǎn)品為主。
因?yàn)檠鄄恐玖５陌Y狀不是很明顯，所以不常常被人們發(fā)現(xiàn)。不過(guò)很多MM也會(huì)擔(dān)心其影響美觀(guān)。其實(shí)眼部長(zhǎng)脂肪粒也并不可怕，MM們可以通過(guò)以上幾種辦法來(lái)消除。如多喝水、選擇正確眼霜、維生素E原液、眼膜、喝檸檬茶等。
水腫怎么消除
1、水腫怎么消除之挺直腰板
在坐著的時(shí)候一定是需要保持好的坐姿姿勢(shì)的,在坐著的時(shí)候一定是不能夠勾腰駝背,勾腰駝背是很容易導(dǎo)致身體的脂肪堆積在一起,尤其是腰部這里的脂肪,坐著的時(shí)候除了要多進(jìn)行身體的休息還是要在坐姿上做好調(diào)整的,這樣能夠很好的讓水腫型的腰部消除的。
2、水腫怎么消除之回家倒立
在下班回家后可以進(jìn)行身體的一個(gè)倒立,身體的倒立是能夠很好的幫助身體讓體內(nèi)的血液得到很好的流動(dòng),有效的促進(jìn)血液循環(huán),這樣能夠讓堆積的血液都能夠流動(dòng)起來(lái),方便消除身體的水腫現(xiàn)象。
3、水腫怎么消除之淋浴全身
回家后進(jìn)行全身的一個(gè)淋浴,讓熱水來(lái)淋濕全身,這樣能夠很好的讓全身的血液都是能夠得到很好的血液循環(huán),還能夠很好的幫助消除身體的疲憊,這樣對(duì)消除水腫和瘦身都是很有幫助的。
4、水腫怎么消除之適量散步
這種方法對(duì)于消除經(jīng)期水腫有不錯(cuò)的效果,而且對(duì)于很多女性來(lái)說(shuō),經(jīng)期會(huì)感覺(jué)特別累,所以很多女性在經(jīng)期前兩天都會(huì)選擇臥床休息,不下床走動(dòng),其實(shí)這種行為是錯(cuò)誤的,如果經(jīng)期不活動(dòng),不僅不利于血液循環(huán),而且還會(huì)加重患者水腫的現(xiàn)象,所以患者要結(jié)合自己自身的癥狀進(jìn)行適量的散步。
5、水腫怎么消除之按摩水腫部位
患者可以按摩自己水腫的部位,這種方法對(duì)于消除水腫也是非常不錯(cuò)的,而且這種方法也可以促進(jìn)患者局部皮膚的新陳代謝,但是患者在按摩的時(shí)候,一定要注意按摩的手法,平?？梢远嗫匆恍╊?lèi)似的教學(xué)視頻,只有女性注意到這些方面,才能讓水腫的癥狀盡快消退。
水腫的原因有哪些
1、血液循環(huán)不暢造成的水腫
血液循環(huán)不暢,體內(nèi)多余的廢水、毒素就不能及時(shí)地排出去,水分滯留在微血管內(nèi),甚至回滲到皮膚中,便產(chǎn)生了膨脹浮腫的現(xiàn)象。這類(lèi)水腫易發(fā)生在習(xí)慣睡前大量喝水、長(zhǎng)期站立、久坐不動(dòng)、熬夜以及天生血液循環(huán)代謝差的人身上。
2、日常飲食品種單一,重口、重油
日常飲食不當(dāng)所造成的水腫,屬于營(yíng)養(yǎng)失調(diào)性水腫。飲食中鹽分、油脂的攝入過(guò)多,會(huì)影響身體內(nèi)水分、毒素的排泄,從而讓脂肪囤積;而單一的飲食結(jié)構(gòu),又使食物攝取營(yíng)養(yǎng)不均衡,導(dǎo)致人體缺少某些利于代謝的礦物質(zhì)和微量元素,加重水腫現(xiàn)象。
3、荷爾蒙和藥物
女人的體質(zhì)天生就很容易水腫,尤其是當(dāng)女性?xún)?nèi)分泌失調(diào),荷爾蒙分泌異常等都會(huì)阻礙身體排出多余的水分。比如胰島素,腎上腺皮質(zhì)酮,以及雌性荷爾蒙孕酮和雌二醇的分泌過(guò)多就會(huì)誘發(fā)水腫型肥胖。此外,濫用藥物也會(huì)提高水腫型肥胖的發(fā)生率。一些處方藥比如避孕藥和止痛藥也會(huì)改變你體內(nèi)荷爾蒙的水平,阻礙水分的排出。
水腫吃什么
1、綠豆
綠豆清熱解毒,且利尿、消除水腫的功效。另外,綠豆有這健脾之功效,對(duì)于脾胃不好的女性朋友們來(lái)說(shuō),可以起到保護(hù)脾、腎的功效。常吃綠豆有利于消除身體水腫,以幫助減肥瘦身。
2、咖啡
咖啡中的咖啡因能起到刺激腸胃分泌胃液的作用,幫助消化,促進(jìn)身體的新陳代謝,潤(rùn)腸通便。同時(shí),咖啡因可促進(jìn)腎臟機(jī)能,排出體內(nèi)多余的鈉離子,提高排尿量,改善腹脹水腫,有助減重瘦身。
3、冬瓜
冬瓜性味甘淡寒,具有利尿消腫、清熱消渴等作用,而且冬瓜還具有高含量的鉀元素,幫助人體排除多余的鈉鹽,是消除水腫的好幫手。而且冬瓜還含有多種維生素和纖維素,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),排除廢物和毒素。
4、海帶
海帶是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的蔬菜,同時(shí)具有一定的藥用價(jià)值。海帶含熱量低、蛋白質(zhì)含量中等、礦物質(zhì)豐富,海帶中含有甘露醇,是利尿消腫的好幫手。海帶中含有大量的碘元素,這種碘元素對(duì)治療甲狀腺功能低下引起的肥胖十分有效,能夠消除人體的水腫形象。
平時(shí)生活當(dāng)中，乳房出現(xiàn)水腫也是比較常見(jiàn)的，引起乳房水腫的原因比較多，比如說(shuō)因?yàn)槿橄傺椎脑?，因?yàn)槿橄僭錾脑?，都可能?huì)引起這樣的現(xiàn)象，另外對(duì)于哺乳期的女性來(lái)說(shuō)，如果出現(xiàn)乳腺堵塞的情況，往往會(huì)引起乳汁分泌不暢，也容易引起這種水腫的癥狀，這時(shí)候一定要及時(shí)通過(guò)一定的方法來(lái)進(jìn)行治療。
乳房有腫塊怎么消除？
1、保持規(guī)律睡眠。
睡眠不僅有利于平衡內(nèi)分泌，更給體內(nèi)各種激素提供了均衡發(fā)揮健康功效的良好環(huán)境，良好的體內(nèi)環(huán)境會(huì)降低各種乳房病變的發(fā)生幾率。
2、調(diào)理月經(jīng)。
臨床發(fā)現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂的女性比其他人更易發(fā)生乳腺病變，形成乳房腫塊。通過(guò)調(diào)理內(nèi)分泌調(diào)理月經(jīng)，同時(shí)也能預(yù)防各種乳腺病變。
3、妊娠、哺乳。
妊娠、哺乳是打擊各種乳腺疾病的好方法，孕激素分泌充足，能有效保護(hù)、修復(fù)乳腺；而哺乳能使乳腺充分發(fā)育，并在斷奶后良好退化，不易出現(xiàn)病變。
4、低脂高纖飲食。
遵循“低脂高纖”的飲食原則，多吃全麥?zhǔn)称?、豆?lèi)和蔬菜，增加人體代謝途徑，減少乳腺受到的不良刺激，可以很好的預(yù)防乳房腫塊。同時(shí)，還應(yīng)該控制動(dòng)物蛋白攝入，以免雌激素過(guò)多，造成乳腺病變。
5、保持好心情。
乳房腫塊最怕的就是心情不好，因?yàn)樾那楹昧耍殉驳恼Ｅ怕丫筒粫?huì)被壞情緒阻撓，孕激素分泌就不會(huì)減少，乳腺就不會(huì)因受到雌激素的單方面刺激而出現(xiàn)病變，已病變的乳腺甚至也可能在孕激素的照料下逐漸復(fù)原。
6、和諧性生活。
和諧的性生活首先能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，刺激孕激素分泌，增加對(duì)乳腺的保護(hù)力度和修復(fù)力度。當(dāng)然，性愛(ài)也會(huì)刺激雌激素分泌，不過(guò)在孕激素的監(jiān)督下，雌激素只能乖乖豐胸，不會(huì)產(chǎn)生不良的病變。另外，性高潮刺激還能加速血液循環(huán)，避免乳房因氣血運(yùn)行不暢而出現(xiàn)增生。
7、補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)。
人體如果缺乏B族維生素、維生素C或鈣、鎂等礦物質(zhì)，前列腺素E的合成就會(huì)受到影響，乳腺就會(huì)在其它激素的過(guò)度刺激下出現(xiàn)病變，所以要預(yù)防乳房腫塊，就要及時(shí)補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)(因?yàn)椴涣私饣颊叩木唧w情況，只是建議一下，最好是到大醫(yī)院檢查聽(tīng)聽(tīng)醫(yī)生的建議)。
大腿水腫的原因比較多，水腫不是一個(gè)單獨(dú)的疾病，它只是某種疾病的癥狀表現(xiàn)，一方面可能是因?yàn)檠貉h(huán)不良造成水腫現(xiàn)象，另外一方面，腎病肝病都可能會(huì)導(dǎo)致這樣的現(xiàn)象，另外如果身體體質(zhì)屬于浮腫型的體質(zhì)，經(jīng)常會(huì)引起大腿水腫的可能會(huì)使身體變得特別的臃腫，這時(shí)候一定要及時(shí)進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，達(dá)到減肥的作用。
4個(gè)步驟按摩消除腿部浮腫
1、恥骨兩側(cè)的淋巴結(jié)血液疏通的關(guān)鍵位置，用手指輕輕按壓直到能感覺(jué)到這個(gè)部位發(fā)熱為止，按摩時(shí)間大約為1分鐘左右。
2、雙手握住腳踝，用雙手的大拇指進(jìn)行按壓，并從腳踝的前方開(kāi)始用力向上按摩到膝蓋的位置，重復(fù)至少5次。
3、腿部微微彎曲，雙手握住膝蓋上方位置，大拇指用力從膝蓋上方一直按摩至大腿根部，重復(fù)至少5次。
4、從膝蓋外側(cè)開(kāi)始，雙手大拇指將膝蓋上方的肌肉向上提拉，再分別向外按摩，用拇指緩解膝蓋上方的水腫。
4個(gè)習(xí)慣預(yù)防水腫
1、對(duì)于長(zhǎng)期站著或是坐著的人，要保證30分鐘就起來(lái)活動(dòng)一下或者按摩5到10分鐘。而通過(guò)鍛煉也能達(dá)到防浮腫的作用，經(jīng)常進(jìn)行慢跑或者快走都是預(yù)防水腫行之有效的方法。
2、季節(jié)交替時(shí)，一定要注意腿部保暖。尤其是在夏季，穿著短褲躲在空調(diào)房里，最好用一條小毛毯蓋住雙腿。
3、養(yǎng)成每日泡腳的習(xí)慣。泡腳不僅能緩解疲勞和壓力，它還可以加速全身血液循環(huán)速度，泡腳時(shí)一定要將熱水沒(méi)過(guò)腳踝，同時(shí)也可以添加一些具有排水腫功效的精油，而泡腳的時(shí)間也最好是在30—40分鐘。
4、多攝取雞肉和魚(yú)肉等優(yōu)等蛋白質(zhì)。因?yàn)榈鞍踪|(zhì)的攝取不足可能導(dǎo)致體內(nèi)控制水分比例的功能較弱，水分過(guò)多就會(huì)導(dǎo)致腿部水腫出現(xiàn)。另外，盡量少攝取甜食，不僅容易造成脂肪型肥胖，它們還會(huì)增加體內(nèi)的濕氣，提高水腫的發(fā)生率。
小動(dòng)作消除水腫，時(shí)不時(shí)踮踮腳
做法：保持站立的姿勢(shì)，注意收腹挺胸，然后雙手朝向身體的兩側(cè)平舉至與肩膀一樣的寬度，同時(shí)手掌朝外;接著慢慢地踮起腳尖，手掌朝外畫(huà)圓圈，如此堅(jiān)持5秒鐘后，慢慢地落下腳跟，重復(fù)進(jìn)行15-20次。
作用：這個(gè)動(dòng)作有助于讓小腿變得更加修長(zhǎng)，同時(shí)緩解因久站或久坐造成的腿部浮腫現(xiàn)象。
時(shí)不時(shí)踢踢腿
做法：保持站立的姿勢(shì)，雙手叉腰，并且保持上身挺直，向上抬起右腿大腿至水平的位置;然后繃直腳尖，向前踢出小腿，如此重復(fù)進(jìn)行3次;接著再換另一條腿重復(fù)同樣的次數(shù);左右各一次作為一組，一共做6-10組。
作用：這個(gè)動(dòng)作有助于緊實(shí)大腿肌肉，同時(shí)讓雙腿變得更加修長(zhǎng)。
小貼士：
芝麻：提供人體所需的維他命E、B1及鈣質(zhì)，尤其是其中的亞麻仁油酸成份，可去除附在血管壁上的膽固醇，真可說(shuō)是瘦大腿之最佳營(yíng)養(yǎng)素。
蒟篛：零脂肪的蒟篛含有水、蛋白質(zhì)以及豐富的鈣和纖維，可以暢通你的下腹部淋巴腺，有效防止腿部肥胖及松散曲線(xiàn)發(fā)生。
紅豆：能有效增加腸胃蠕動(dòng)的石堿酸成份，讓你多排尿又解宿便，進(jìn)而防止身體浮腫。
葡萄柚：豐富的鉀成分以及低卡路里，是高營(yíng)養(yǎng)成分的水果之王。其中獨(dú)特的枸椽酸成份，可幫助順暢新陳代謝。
手指水腫這種情況主要是因?yàn)樵谄綍r(shí)手指受到扭傷撞擊引起的手指積水等，這時(shí)候手指的血管是比較膨脹的，應(yīng)該要注意手指血管膨脹的處理，比如可以采用冰敷的方法進(jìn)行消腫，冰敷是可以消腫止痛的，所以對(duì)于手指水腫的情況，大家惡意來(lái)了解它的消除方法，及時(shí)的處理手指血管血液的流通情況。
手指水腫的原因
一、
其癥狀表現(xiàn)多種多樣，手指發(fā)麻是其中之一，做頸椎X線(xiàn)片可以幫助診斷。治療頸椎病除可以采用理療、牽引和應(yīng)用一些活血化瘀的藥物外，平時(shí)可做一些緩慢活動(dòng)頸部的保健操;睡眠時(shí)枕頭高矮要適宜，一般以7～9厘米高為宜，軟硬也要適中，睡姿要正確，以避免局部血管和神經(jīng)組織受壓。二、
老年人如果長(zhǎng)期消化吸收功能差，營(yíng)養(yǎng)不良，會(huì)引起維生素B1缺乏致末梢神經(jīng)炎，引起手指發(fā)麻。在睡眠中如果姿勢(shì)不正，頸項(xiàng)偏斜手臂受壓亦會(huì)引起手指發(fā)麻。三、
對(duì)于一些經(jīng)常喝酒的人來(lái)說(shuō)，如果出現(xiàn)手掌發(fā)麻，就預(yù)示著慢性酒精中毒。慢性酒精中毒如果不進(jìn)行及時(shí)干預(yù)，就可導(dǎo)致機(jī)體各系統(tǒng)功能障礙，甚至不可逆轉(zhuǎn)的病理?yè)p害，如慢性消化道炎和潰瘍、酒精中毒性心肌炎、脂肪肝或肝硬化、中樞神經(jīng)系統(tǒng)變性或腦萎縮。四、
悶熱潮濕的天氣。高溫會(huì)造成血管擴(kuò)張，加速皮膚散熱。隨著血管的擴(kuò)張，血液中的一些液體會(huì)滲漏到軟組織，引起腫脹。如果腫脹能隨著手指活動(dòng)逐漸消失，一般無(wú)需過(guò)多關(guān)注。但如果伴有疼痛或握力減弱，就需要就醫(yī)了。二、消除手指水腫的方法
1、
經(jīng)常的手指腫為腱鞘炎，這種情況一般會(huì)過(guò)個(gè)1個(gè)月左右自己會(huì)恢復(fù)，不用太在意。當(dāng)然如果你感覺(jué)很痛或者不放心可以先做個(gè)簡(jiǎn)單的判認(rèn)：兩手小指的掌指關(guān)節(jié)僵硬，彎曲到一大半的時(shí)候就有粘住卡住的感覺(jué);左手食指指整個(gè)手指內(nèi)側(cè)有腫痛感，特別是彎曲的時(shí)候手指內(nèi)側(cè)覺(jué)得繃著疼得感覺(jué) ，感覺(jué)手指腫，活動(dòng)一會(huì)會(huì)減輕。那么這就是腱鞘炎。等慢慢恢復(fù)或吃中藥恢復(fù)就可以了，不用太擔(dān)心。通過(guò)自己按摩也會(huì)很快地消腫。2、
如果是水腫，那基本上就是營(yíng)養(yǎng)不良造成的。你可以按以下方法來(lái)做：(1)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，采取低鹽飲食，多吃青色蔬果。 (2)注意休息，夜間經(jīng)休息后，水腫可減輕或吸收消失，盡量多取臥位。 (3)如果是手部微血管循環(huán)有障礙所致，可以多按摩手部，多運(yùn)動(dòng)就好。 (4)可以用50%硫酸鎂濕熱敷，每次30分鐘，效果不錯(cuò). (5)采用理療效果較好，熱療、按摩等。 (6)如果手指總是發(fā)麻，那可能是血管堵塞，血流不暢，1個(gè)星期左右不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，就要去檢查是不是高血脂、高凝狀態(tài)、血管堵塞之類(lèi)的心腦血管病。
3、
治療手指腫的小運(yùn)動(dòng)介紹一下：1)握拳：每天清晨起床之前，在床上進(jìn)行握拳動(dòng)作，速度不宜過(guò)快，但握時(shí)應(yīng)用力握緊，每天做50-100次。2)分開(kāi)手指：起床之前做此動(dòng)作，和握拳交替練習(xí)，每天做50-100次。3)雙手溫水?。浩鸫埠罂蓪㈦p手浸泡溫水20分鐘，水溫保持在50℃左右。4)腕關(guān)節(jié)屈伸練習(xí)：起床后活動(dòng)腕關(guān)節(jié)，一般次數(shù)不應(yīng)過(guò)多，30次左右即可。
另外也要考慮氣血虧虛，肝腎不足的問(wèn)題。一般以多吃紅豆粥、或強(qiáng)腎的藥物來(lái)補(bǔ)充體內(nèi)的陽(yáng)氣。最好是配合休息治療。
孕婦水腫怎么消除
1、孕婦水腫怎么消除
1.1、按摩小腿
按摩小腿也可以有效的防止水腫,孕婦可以在空閑時(shí)間找家人或是其他人幫忙按摩。
1.2、多休息
需要久站、久坐工作的孕媽,水腫情形會(huì)比較嚴(yán)重。孕媽最好每工作1小時(shí),休息10~15分鐘,換換姿勢(shì),活動(dòng)一下雙腿。
1.3、適當(dāng)?shù)纳⒉?/p>
孕婦在孕期一定要適量的運(yùn)動(dòng),散步就是不錯(cuò)的方式之一,散步有助于小腿肌肉的收縮,促進(jìn)靜脈血回流,能有效的防止孕婦腳腫。
2、孕婦水腫飲食注意事項(xiàng)
2.1、不宜長(zhǎng)期高脂肪飲食
在孕期,孕婦需要適當(dāng)增加對(duì)脂肪的攝入,但如果孕婦長(zhǎng)期高脂肪膳食,勢(shì)必增加胎兒罹患生殖系統(tǒng)癌瘤的危險(xiǎn)。長(zhǎng)期多吃高脂肪食物,會(huì)使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加,同時(shí),高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使發(fā)生乳腺癌,不利母嬰健康。
2.2、不宜過(guò)量攝入高蛋白質(zhì)
醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為,蛋白質(zhì)供應(yīng)不足,易使孕婦體力衰弱,胎兒生長(zhǎng)緩慢,產(chǎn)后恢復(fù)健康遲緩,乳計(jì)分泌稀少。故孕婦每日蛋白質(zhì)的需要量應(yīng)達(dá)90-100克。但是,孕期長(zhǎng)期高蛋白飲食,會(huì)影響孕婦的食欲,增加胃腸道的負(fù)擔(dān),容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現(xiàn)象。
3、孕婦水腫吃什么水果好
3.1、檸檬
檸檬富含維生素C、糖類(lèi)、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋(píng)果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等,對(duì)人體十分有益。檸檬泡水喝能利尿、生津、解暑、開(kāi)胃,對(duì)妊娠期水腫的媽媽來(lái)說(shuō),是一個(gè)很好的選擇。
3.2、荸薺
荸薺皮色紫黑,肉質(zhì)潔白,味甜多汁,清脆可口,有“地下雪梨”之美譽(yù),北方人稱(chēng)之為“江南人參”,既可做水果生吃,又可做蔬菜食用,是大眾喜愛(ài)的時(shí)令之品。荸薺性寒,具有清熱解毒、涼血生津、利尿通便、化濕祛痰、消食除脹的功效,對(duì)妊娠期水腫有一定的療效。
孕婦水腫的危害有哪些
1、孕婦水腫可能是疾病造成的,首先就需要排除妊娠高血壓綜合征,因?yàn)樗[就是妊娠高血壓最先出現(xiàn)的癥狀,其發(fā)病過(guò)程是由輕到重,嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)高血壓和蛋白尿,這些綜合征會(huì)使母體各器官缺血、缺氧,對(duì)母親和胎兒都有很大損傷,比如孕婦可能會(huì)出現(xiàn)力衰竭、腎功能衰竭、水腫、腦溢血、腦栓塞和凝血功能障礙等,而胎兒會(huì)在宮內(nèi)發(fā)育遲緩、窘迫、死胎、早產(chǎn),胎兒的死亡率會(huì)相對(duì)增加。
2、有妊娠期水腫的孕婦會(huì)出現(xiàn)皮膚真皮層代謝營(yíng)養(yǎng)不良,這會(huì)直接影響到胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育,而且嬰兒的皮膚也會(huì)受到影響。綜上所述,孕婦水腫是不容忽視的問(wèn)題,如果發(fā)覺(jué)自己比較嚴(yán)重,還是要及時(shí)去做產(chǎn)檢,謹(jǐn)防上述情況的發(fā)生。
什么原因造成的孕婦水腫
1、妊娠6周開(kāi)始,血容量逐漸增加,34周時(shí)達(dá)到高峰,并且在這個(gè)水平上一直維持到產(chǎn)后兩周才恢復(fù)到孕前水平。妊娠期血容量比非妊娠期增加40%左右,血容量增加后,組織間液也會(huì)增加。
2、孕期,準(zhǔn)媽媽胎盤(pán)分泌的激素及腎上腺分泌的醛固酮增多,造成體內(nèi)鈉和水份滯留,體內(nèi)水份積存,從而導(dǎo)致尿量減少,于是出現(xiàn)了水腫現(xiàn)象。
3、血液增加,血漿的增加比血球等的增加要多,所以血液成分會(huì)相對(duì)稀釋,血漿白蛋白的相對(duì)濃度也比非孕期時(shí)要低。血漿白蛋白是維持血漿滲透壓的主要成分,孕期血漿滲透壓比妊娠期低,這樣就使血流中的水分容易滲透到組織間液中,從而造成下肢水腫。
4、子宮增大后,使得骨盆內(nèi)的壓力增高,導(dǎo)致下肢靜脈血流受到影響。但這一類(lèi)水腫如在休息或睡眠之后有所減輕,則多屬于生理性的。
癌癥水腫怎么消除
1、癌癥水腫怎么消除
對(duì)于癌癥不同發(fā)病位置造成的水腫,臨床上治療也是不同的,對(duì)癥處理是疾病水腫的主要原則,對(duì)于癌癥水腫來(lái)說(shuō)也是這樣的,對(duì)于癌癥的發(fā)病位置進(jìn)行對(duì)癥處理。
其次就是正確使用藥物,主要就是速尿等排尿的藥物,使用之前應(yīng)該檢查患者的水和電解質(zhì)的情況,預(yù)防患者出現(xiàn)水和電解質(zhì)失衡。
2、為什么癌癥這么多
我認(rèn)為現(xiàn)如今的人患癌癥越來(lái)越多,一方面是因?yàn)楝F(xiàn)代人不健康的生活作息造成的,長(zhǎng)時(shí)間的讓自己處于一種壓力緊張的狀態(tài),并且經(jīng)常熬夜,在這樣的情況下,身體長(zhǎng)時(shí)間的透支,就很容易造成身體抵抗能力的下降。
其次是不健康的飲食習(xí)慣,包括大魚(yú)大肉以及,抽煙,酗酒等,這些不健康的飲食習(xí)慣都會(huì),對(duì)我們身體產(chǎn)生非常大的不利影響,危害身體健康,正因?yàn)槿绱艘步o了癌癥的可乘之機(jī),所以在日常生活中一定要有一個(gè)良好的飲食習(xí)慣。
3、得了癌癥血常規(guī)正常嗎
得了癌癥血常規(guī)檢測(cè)的過(guò)程中,也可能在檢查的過(guò)程中,血常規(guī)比較正常的現(xiàn)象,都是由于惡性腫瘤在發(fā)病的早期,癥狀并不是非常嚴(yán)重,所以并沒(méi)有影響到人的血液健康,也可能會(huì)血常規(guī)比較正常。
男人不可忽視的癌癥信號(hào)
1、觀(guān)察皮膚的變化
一般皮膚癌的早期會(huì)在皮膚上反應(yīng)出來(lái),痣的大小和顏色都可能發(fā)生改變,平時(shí)要注意自己的皮膚變化,如果痣的邊緣不清楚,形狀怪異,建議立即到醫(yī)院進(jìn)行檢查、診斷。
2、持續(xù)性咳嗽
感冒可以引起咳嗽,但大都是階段性的,感冒痊愈,自然就不咳嗽,如果出現(xiàn)持續(xù)不斷的咳嗽就要提高警惕,去醫(yī)院進(jìn)行排查。
3、不明原因的疼痛
無(wú)緣無(wú)故的疼痛而且是持續(xù)性的都可能是癌癥的早期信號(hào),千萬(wàn)不能馬虎大意,要盡快去醫(yī)院檢查,排除癌癥確定疼痛的真正原因。
4、注意睪丸的變化
睪丸是男性的生殖器,也是癌癥的高發(fā)部位,平時(shí)要注意睪丸的變化,從大小、顏色觀(guān)察,還有注意是否有下墜感。
5、淋巴結(jié)腫大
如果腋下淋巴結(jié)或頸部淋巴結(jié)腫大要提高警惕,癌癥最先侵犯的就是淋巴結(jié),但是炎癥和感染也會(huì)引起淋巴結(jié)腫大,所以要去醫(yī)院進(jìn)行排查。
6、發(fā)熱
這也是癌癥一個(gè)比較典型的信號(hào),一旦發(fā)熱就預(yù)示這癌癥已經(jīng)發(fā)生了侵潤(rùn)的現(xiàn)象,更要立即去醫(yī)院進(jìn)行診治。
7、吞咽困難
這是消化道癌和食道癌典型的癥狀,是最危險(xiǎn)的信號(hào)。
飲食不當(dāng)容易引發(fā)哪些癌癥
1.、食管癌
人們?cè)谘芯恐邪l(fā)現(xiàn),患有食管癌的人往往具有以下特點(diǎn):
飲食中缺少維生素A、維生素C和維生素E。
鉬、鋅、鎂、硒等微量元素?cái)z入不足。
進(jìn)食腌制和霉變食物。我們知道,亞硝胺是已經(jīng)被確認(rèn)的致癌物質(zhì),可引發(fā)多種癌癥。其中在腌制的肉類(lèi)與魚(yú)類(lèi)、咸菜中,都能檢測(cè)到亞硝胺的存在,此外,亞硝胺在陳蘿卜干、陳玉米面、酸菜及某些霉變食品中,甚至香腸、啤酒中也都或多或少地存在。發(fā)霉食品中除亞硝胺外還有霉菌毒素,這些毒素本身可以引起癌癥,并與亞硝胺有協(xié)同致癌作用。
2、胃癌
據(jù)國(guó)內(nèi)外流行病學(xué)研究,胃癌的發(fā)生可能與下列因素有關(guān):
好吃熏烤食品:食品在熏烤過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生大量的多環(huán)芳烴化合物,其中含有苯并芘等強(qiáng)致癌物質(zhì)。熏烤過(guò)程中,蛋白質(zhì)在高溫下,尤其在烤焦時(shí)會(huì)分解產(chǎn)生致癌的成分。
飲水及糧食中硝酸鹽、亞硝酸鹽含量偏高。而硝酸鹽、亞硝酸鹽在人體胃中可能與胺類(lèi)結(jié)合,形成亞硝胺,這是很強(qiáng)的致癌物質(zhì)。
急性喉頭水腫的危害是非常大的，當(dāng)出現(xiàn)急性喉頭水腫的時(shí)候，可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)呼吸困難，容易引起窒息的現(xiàn)象，嚴(yán)重的甚至?xí)饸獾拦Ｗ?，?duì)患者的生命安全造成的危害非常的大，出現(xiàn)這種情況，應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行急救，可以通過(guò)抗水腫的藥物，抗過(guò)敏的藥物來(lái)進(jìn)行治療。
過(guò)敏喉頭水腫的急性期怎么治療
急性的喉頭水腫一旦發(fā)生，可迅速惡化，引起致死性的氣道梗阻。
過(guò)敏引起的喉頭水腫一般可以使用抗過(guò)敏藥物如馬來(lái)酸氯苯那敏(撲爾敏)賽庚啶,西咪替丁,腦益嗪,特非那丁,氯雷他定等藥物治療的,水腫嚴(yán)重可以使用糖皮質(zhì)激素如強(qiáng)的松,地塞米松等藥物治療的,必要時(shí)可以做氣管切開(kāi)術(shù)的,對(duì)您來(lái)說(shuō),最好到醫(yī)院查清過(guò)敏源,若能設(shè)法遠(yuǎn)離過(guò)敏源,一般不會(huì)再發(fā)生過(guò)敏,打噴嚏,流淚,水腫等癥狀的.
多數(shù)血管性水腫的患者表現(xiàn)出一定程度的唇及面部腫脹，若伴有聲音嘶啞，舌及口咽部腫脹，常提示極有可能發(fā)生喉頭水腫。對(duì)這類(lèi)患者應(yīng)考慮盡早的進(jìn)行氣管插管，選擇清醒鎮(zhèn)靜狀態(tài)插管，不使用肌肉松弛劑。若插管延遲，患者常在0.5-3小時(shí)內(nèi)病情惡化，表現(xiàn)為進(jìn)行性喘鳴，發(fā)聲困難，喉頭水腫，巨大的舌腫脹，面部及頸部腫脹，低氧血癥。在這種情況下，氣管插管及環(huán)甲膜穿刺已非常困難，試圖進(jìn)行氣管插管將進(jìn)一步的加重喉頭水腫，并極易造成咽喉部的出血?；颊咭蛉毖醵兊脴O度躁動(dòng)，對(duì)氧療不配合。
喉頭水腫的家庭治療方法是哪些
1、不要說(shuō)話(huà)
不論什么原因使你產(chǎn)生喉頭水腫，最要緊的是讓你的聲帶休息一段時(shí)間，甚至連低聲細(xì)語(yǔ)都應(yīng)避免。
2、使用冷空氣加濕機(jī)
覆于聲帶表面的粘膜需保持潮濕。粘膜若干燥，將增加粘性，成了過(guò)敏源(或刺激物)的極佳吸附劑。使用空氣加濕機(jī)，有助于解決問(wèn)題。
3、多喝水
專(zhuān)家建議一天喝8—10杯水，也可喝果汁及檸檬茶。最好喝溫水，冷水只會(huì)使問(wèn)題更嚴(yán)重。
4、用鼻子呼吸
用鼻子呼吸是保持喉嚨濕潤(rùn)的天然方式。
5、戒煙
抽煙是引起喉嚨干燥的主要原因。所以當(dāng)你患喉炎的時(shí)候，應(yīng)戒煙。
6、選用合適的潤(rùn)喉糖
避免含薄荷的潤(rùn)喉糖，最好選用蜂蜜或水果口味的潤(rùn)喉糖。
7、某些藥物應(yīng)避免
某些藥物可能使你喉嚨干燥。這類(lèi)藥物可能包括降血壓劑甲狀腺藥物及抗組織胺，如果你不確定的話(huà)，可以向醫(yī)生詢(xún)問(wèn)。
8、用麥克風(fēng)說(shuō)話(huà)
如果你的工作是需要提高嗓門(mén)的，可以借助麥克風(fēng)來(lái)擴(kuò)音，不要硬扯聲帶。另外，如果你將上臺(tái)發(fā)言，但卻發(fā)現(xiàn)自己的聲音沙啞，最好將它延后，以免造成聲帶長(zhǎng)期的損傷。
出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象，一定要及時(shí)進(jìn)行治療，治療的方法也比較多，最主要的就是要治療原發(fā)疾病，必定引起水腫的原因比較多，水腫不是一種單獨(dú)的疾病，它只是不良生活習(xí)慣，或者是疾病的一種癥狀表現(xiàn)，所以說(shuō)要對(duì)癥治療，要加強(qiáng)生活調(diào)養(yǎng)，保持規(guī)律的生活，保持充分的休息，注重飲食保健等等。
解決水腫的辦法：
1、保持健康規(guī)律的作息
按照固定生物鐘規(guī)律的作息，有助于身體的規(guī)律循環(huán)和廢物、毒素排泄。就有助于將體內(nèi)的毒素和身體多余水分排出，保持經(jīng)絡(luò)的暢通。這樣小腿才不易形成水腫。
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2、不要每天只穿高跟鞋
OL女性為了凸顯干練的氣質(zhì)，經(jīng)常高跟鞋不離腳，其實(shí)這樣的行為非常傷身，尤其是常年每天穿著七厘米以上的高跟鞋。會(huì)讓小腿長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，使循環(huán)代謝受到影響。應(yīng)該將高跟鞋和平底鞋交換穿，這樣對(duì)加強(qiáng)小腿血液循環(huán)并給小腿適當(dāng)?shù)男菹?，可以避免水腫。
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3、坐姿要正確
翹腿對(duì)小腿伸直下半身的影響非常大。翹腿對(duì)小腿造成長(zhǎng)時(shí)間的壓迫，阻礙血液循環(huán)，容易造成水腫，嚴(yán)重的甚至?xí)斐裳甸g盤(pán)突出。因此保持健康端正的坐姿也十分重要。
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4、按摩泡腳舒緩小腿
在辛苦一天之后，回到家中用熱水泡腳以及按摩小腿肌肉，這樣不僅能夠讓小腿不會(huì)長(zhǎng)出難看的腿肚肌肉，還能夠通過(guò)按摩重點(diǎn)穴位，促進(jìn)小腿新陳代謝，加速身體血液循環(huán)達(dá)到消除小腿水腫的目標(biāo)。
穴位：委中、承筋、陰陵泉、重溜
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5、注意飲食清淡
飲食能夠起到促進(jìn)肌膚微循環(huán)，徹底排出積累的毒素，重建彈力組織，緊實(shí)肌膚的作用。
玉米、薏仁、杏仁、葵花籽、核桃等堅(jiān)果含有的纖維能夠吸收血液中的毒素，幫助纖細(xì)小腿。
