手指得了腱鞘炎怎么辦？
老人86歲太注重養(yǎng)生怎么辦。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”那些健康而長壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。積極而有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“手指得了腱鞘炎怎么辦？”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
腱鞘炎是一種危害性極大的疾病，且比較頑固，必須認(rèn)真正確對待。手指患上腱鞘炎之后一定要多注意休息，不要過度勞累的用手，更不能用手去拍打硬物，可以用溫水經(jīng)常性泡手，達(dá)到活血的目的。
一、腱鞘炎癥狀有哪些？
1、腱鞘炎發(fā)病的時(shí)候患病的地方是紅腫的，還有的時(shí)候摸著特別的熱，就好像烤電一樣的感覺，活動稍微的增加的時(shí)候患病的關(guān)節(jié)處都是特別疼的，疼的時(shí)間長了患病的地方就發(fā)亮，會腫起來的，這個(gè)時(shí)候要注意了，及時(shí)的消腫。
2、腱鞘炎是比較頑固的病癥，多動增多的時(shí)候，稍微的有點(diǎn)外用力就會有壓痛的情況，一陣兒一陣兒的，蘇蘇的好像國電一樣，不壓的時(shí)候還能好一點(diǎn)，壓的時(shí)候連神經(jīng)都跟著疼，心跳都加快好多了。
3、腱鞘炎的患者疼痛的時(shí)候是難以忍受的，如果疼的越嚴(yán)重說明病情就更嚴(yán)重了，這個(gè)時(shí)候關(guān)節(jié)的活動就已經(jīng)受到限制了，彎曲的時(shí)候有些費(fèi)勁兒，而且彎曲之后想在伸直了就特別的困難了，一個(gè)手是不能完成的，需要另一只手幫助伸直才管用的。
4、腱鞘炎的患者伸曲手指的時(shí)候不管用的，還會出現(xiàn)彈力的，有的時(shí)候回彎伸直了都吱吱的響呢，腱鞘炎的患指屈而難伸或伸而不能屈。就是腱鞘炎的部位摸上去有硬塊的情況出現(xiàn)的。
二、手指患上腱鞘炎怎么辦？
1、經(jīng)常用熱水泡手。主要還是起個(gè)活血的作用，血液流通的越快能帶走疾病的幾率就越多，同時(shí)也不會那么疼了。
2、不要過度勞累的用手。其實(shí)用手去看重活這倒是沒什么，最重要的是用手長期的去做某些重復(fù)的事情，并且堅(jiān)持著疲勞工作，一次性就把手用廢了。
3、不要過激的用手去打硬物。這點(diǎn)多出現(xiàn)在練武之人和情緒比較激動的人身上，手是你做所有事情的工具，不可太傷害它哦。
4、休息和勞逸結(jié)合。其實(shí)手跟身體的工作原理也是一樣的，安逸的工作呢，就在工作的同時(shí)多做做運(yùn)動，手也是一樣，多活動活動總是好的。
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手腕腱鞘炎，想要有效的緩解，那么可以通過生活中的一些方法進(jìn)行例如用溫水對局部進(jìn)行清洗熱敷，或者對局部正確的按摩，同時(shí)要經(jīng)常旋轉(zhuǎn)自己的手腕，恢復(fù)血液的循環(huán)。
1、用溫水洗手
養(yǎng)成勞作后用溫水洗手的習(xí)慣，不宜用冷水，適時(shí)活動手，并自行按摩。得了此病，貴在早治，以免遷延成慢性疾病。
2、旋轉(zhuǎn)手腕
當(dāng)刺痛開始時(shí)，可以做些溫和的手部運(yùn)動以緩解疼痛。旋轉(zhuǎn)手腕是簡單的運(yùn)動之一。轉(zhuǎn)動手腕約2分鐘?？梢赃\(yùn)動所有的腕肌肉，恢復(fù)血液循環(huán)，并消除手腕的彎曲姿勢，此彎手姿勢常引起手腕痛等癥狀。
3、抬起手臂
抬起手，高過頭部，一邊旋轉(zhuǎn)手臂一邊旋轉(zhuǎn)手腕。如此幫助你的肩膀、頸部、上背調(diào)整位置，并紓解壓力及張力。
4、轉(zhuǎn)動頭頸
工作間隙應(yīng)休息一會，將手?jǐn)[在桌面，旋轉(zhuǎn)頭部2分鐘。向前及向后彎脖子，用頭點(diǎn)兩肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩。
5、定時(shí)運(yùn)動
每天運(yùn)動及松弛所有酸痛肌肉是很重要的，即使你未感覺疼痛。前面介紹過的局部運(yùn)動，每天至少應(yīng)練習(xí)4次。
6、服用止痛藥
服用非類固醇的消炎藥，以消炎止痛。但勿使用撲熱息痛，此消炎藥適用于頭痛。
7、冰敷
冰敷可消腫。切勿以熱敷袋敷手腕，以免擴(kuò)大發(fā)腫部位。
手是人的第二張臉，有一雙修長白皙健康的手誰讓人賞心悅目的。但是在現(xiàn)代生活中，生活速度越來越快，腱鞘做人手掌上的一部分，容易因?yàn)閯诶鄱a(chǎn)生了一些問題比如腱鞘炎，那它到底是什么呢？我們應(yīng)該怎樣預(yù)防她或者在發(fā)生后怎樣治療呢？為了解決大家的疑問，接下來我們就來看下如何治理手指腱鞘炎。
腱鞘炎屬中醫(yī)“傷筋”范疇，系因局部勞作過度，積勞傷筋，或受寒涼，致使氣血凝滯，不能濡養(yǎng)經(jīng)筋而發(fā)病。萬金膏治療應(yīng)以遵循活血化瘀、消腫止痛的原則，既要驅(qū)除寒濕致病外邪，又需疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血，以使氣血運(yùn)行通暢。
外敷療法中醫(yī)膏藥用于肌表薄貼，所以膏藥中取氣味具厚的藥物，并加以引藥率領(lǐng)群藥，開結(jié)行滯直達(dá)病所。因此可透入皮膚產(chǎn)生消炎、止痛、活血化淤、益氣養(yǎng)血、通經(jīng)走絡(luò)、強(qiáng)筋健骨、舒筋活絡(luò)、祛風(fēng)散寒等。烏金膏貼于體表刺激神經(jīng)末梢，通過反射，擴(kuò)張血管，促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善周圍組織營養(yǎng)，達(dá)到消腫，消炎和鎮(zhèn)痛的目的。藥膏按摩方法適量金不換按摩膏涂抹于腱鞘炎部位，按摩幾分鐘即可。一般患者一個(gè)療程可治愈。
針灸治療患側(cè)陽溪、陽池、合谷、曲池、手三里、列缺、偏歷及阿是穴，皮膚常規(guī)消毒，取壓痛點(diǎn)處阿是穴采用圍刺法，針刺得氣后，行平補(bǔ)平瀉法。對陽溪、列缺、陽池穴施灸。用按摩手法在局部及遠(yuǎn)端穴進(jìn)行點(diǎn)、按、推、揉、滾、彈撥、擦等法，醫(yī)生用拇指重點(diǎn)揉按橈骨莖突部及其上下方，治療15分鐘。
手術(shù)治療嚴(yán)重的需手術(shù)治療，手術(shù)后，選用合適的夾板固定。 在非手術(shù)療法無效的情況下，可行小針刀松解術(shù)或腱鞘切開術(shù)。在掌橫紋處做切口，以血管鉗分離直達(dá)腱鞘，避免損傷指血管神經(jīng)束。
西醫(yī)治療局部封閉治療，可使早期腱鞘炎得到緩解，每周封閉一次。上述方法治療無效或反復(fù)發(fā)作時(shí)，應(yīng)做腱鞘切開術(shù)，術(shù)后應(yīng)早期做屈伸手指活動，防止肌腱粘連，術(shù)后1個(gè)月內(nèi)免手工勞動。
工作量大的你，無論是快遞、搬運(yùn)工或者一些白領(lǐng)，在寫字寫過多的情況下，出現(xiàn)腱鞘炎問題都可以以上的方法來解決。當(dāng)然也要注意手的保護(hù)，注意腱鞘的保護(hù)，盡量減少勞動量，讓自己的第二張臉更好更美麗。所以，希望小編的方法能幫助到大家。
大拇指腱鞘炎該怎么辦
1、大拇指腱鞘炎該怎么辦
治療腱鞘炎可選用熱療、按摩治療、封閉治療等,若經(jīng)以上治療無效或反復(fù)發(fā)作的患者,應(yīng)做腱鞘切開術(shù),術(shù)后患者應(yīng)早期做屈伸手指活動,防止肌腱粘連,患者術(shù)后1個(gè)月內(nèi)不可手工勞動。操作方法,撓骨莖突部狹窄性腱鞘炎:患者取坐位,患肢置于治療桌上,腕下墊枕,醫(yī)生立于其一側(cè)在前臂橈骨莖突處施以滾法,由輕而重,繼而在滾法治療的同時(shí),配合做握拳尺偏的被動運(yùn)動約10～15次。然后在列缺、合谷、曲池、手三里諸穴分別給予指揉法約每穴1分鐘。再在壓痛處做垂直于該肌腱方向的彈撥手法約10～15次。最后以擦法施于橈骨莖突部。
2、腱鞘炎的概述
腱鞘炎因發(fā)病部位不同癥狀也各異,臨床上常見的有腕部的橈骨莖突狹窄性腱鞘炎、屈指肌腱腱鞘炎以及足底的屈趾肌腱腱鞘炎等。橈骨莖突狹窄性腱鞘炎是出現(xiàn)在腕部拇指一側(cè)的骨突(橈骨莖突)處,表現(xiàn)為骨突周圍有明顯的疼痛和拇指活動受阻,局部壓痛。自我檢查時(shí)可把拇指緊握在其他四指內(nèi),并向腕的內(nèi)側(cè)做屈腕活動,則橈骨莖突處出現(xiàn)劇烈疼痛。屈指肌腱腱鞘炎多發(fā)生于拇指與中指的手掌面,清晨醒來時(shí)特別明顯,患指表現(xiàn)為屈伸功能障礙,疼痛有時(shí)向腕部放射,指關(guān)節(jié)屈曲處有壓痛,并可觸到增厚的腱鞘、狀如豌豆大小的結(jié)節(jié)。
3、腱鞘炎的分類
3.1、狹窄性腱鞘炎,是一種常見的腱鞘疾病,又稱橈骨腱鞘炎或屈指肌腱腱鞘炎 。其多發(fā)生于拇短伸肌和拇長展肌腱鞘,稱為橈骨莖突狹窄性腱鞘炎,發(fā)生在拇指或手指的指屈肌腱稱為“扳機(jī)指”,亦稱“彈響指”。
3.2、急性纖維性腱鞘炎,也稱為摩擦音滑膜炎。病變的部位是在滑膜周圍的結(jié)締組織中,可見水腫、充血、白細(xì)胞與漿細(xì)胞浸潤。
3.3、急性漿液性腱鞘炎 ,也叫風(fēng)濕性腱鞘炎,是全身性風(fēng)濕的一部分,為急性風(fēng)濕熱的一種反應(yīng)。患者有高熱,關(guān)節(jié)痛、腫、積液,其中最主要的病變?yōu)轱L(fēng)濕性心肌炎。退熱后則腱鞘的漿液滲出吸收,腱鞘炎自愈。
腱鞘炎的癥狀是什么呢
1、腱鞘增厚和狹窄最常見的部位是各指屈肌腱鞘的起端,即相當(dāng)于遠(yuǎn)側(cè)掌紋處,以及位于橈骨莖突處的腱鞘。發(fā)生在前述部位者,稱屈肌腱鞘炎,發(fā)生在后述部位者,稱為橈骨莖突腱鞘炎。兩者都常見。屈肌腱腱鞘炎,最常見于拇、食、中三指的屈肌腱腱鞘,發(fā)生在無多指、小指者較少。
2、患指屈伸障礙,尤以晨間為明顯,多活動患指即好轉(zhuǎn)。局部有壓痛和硬結(jié),按壓患指的掌指關(guān)節(jié)屈面時(shí),即產(chǎn)生壓痛,并可捫及硬結(jié)。硬結(jié)就是健鞘增厚的部分。嚴(yán)重時(shí)可產(chǎn)生彈響,即當(dāng)患指活動時(shí),肌位通過狹窄部位的腱鞘而發(fā)出“咯喀”聲。這種情況的腱鞘炎,又名“彈響指”。當(dāng)手捫及硬結(jié)處,活動患指,這種彈響感覺更為清楚,有時(shí)并能看到患指有彈跳現(xiàn)象。有的患指屈而不能伸或伸而不能屈,需用住手幫助才能屈伸運(yùn)動,這種情況稱閉鎖現(xiàn)象。
腱鞘炎吃什么好
1、檸檬,吃檸檬的好處,檸檬富含有大量的維生素,猶如天然的抗生素,具有抗菌消炎的作用,對患者可以起到預(yù)防感染的作用,有利于患者的恢復(fù)。檸檬怎么吃,每天泡水喝300-500毫升為宜。
2、鯽魚湯,吃鯽魚湯的好處,鯽魚湯富含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)營養(yǎng)物質(zhì),容易被腸道粘膜的吸收,增強(qiáng)人體免疫力,提高抗病能力的作用,有利于患者的恢復(fù)。鯽魚湯怎么吃,每天200-300克為宜,燉湯喝為佳。
3、黃瓜,吃黃瓜的好處,黃瓜是屬于膳食纖維類食物,容易被腸道粘膜吸收,促進(jìn)腸道蠕動,有利于患者的恢復(fù)。黃瓜怎么吃,每天100-300克為宜。疾病會帶給我們很多痛苦,但是康復(fù)期間也不能盲目的去滋補(bǔ),了解了肌腱炎和腱鞘炎吃什么比較好之后,希望患有肌腱炎和腱鞘炎的人能做好調(diào)整,平時(shí)也不要有過大壓力。
手指腱鞘炎的癥狀很嚴(yán)重，常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛，亦或者局部腫脹等，面對這些癥狀需積極的治療，可以熱敷、可以針灸等，另外還要多注意飲食，多吃新鮮的水果、蔬菜，不能吃辛辣的有刺激性的食物。
一、腱鞘炎癥狀
1、疼痛是最常見的腱鞘炎的癥狀，多數(shù)不能明確指出疼痛的部位，只訴關(guān)節(jié)“別扭”，運(yùn)動時(shí)關(guān)節(jié)內(nèi)酸脹或發(fā)不出力的感覺。有時(shí)腱鞘炎患者會感到條帶狀疼痛。
2、局部的腫脹，腱鞘炎的發(fā)病肌腱會有條索狀隆起，這種腱鞘炎的癥狀程度不一。內(nèi)層為滑膜可滋養(yǎng)肌腱，并分泌滑液有利于肌腱的滑動。由于反復(fù)過度摩擦，引起肌腱及腱鞘發(fā)生炎癥、水腫、纖維鞘壁增厚形成狹窄環(huán)，肌腱的纖維化和增粗造成肌腱在鞘管內(nèi)滑動困難，就是狹窄性腱鞘炎。
3、腱鞘炎的癥狀還可能出現(xiàn)功能障礙。發(fā)生于上肢手腕部的腱鞘炎多影響隊(duì)員發(fā)力，有時(shí)擊球時(shí)會出現(xiàn)動作變形，發(fā)生于足踝部的腱鞘炎在運(yùn)動步伐時(shí)會感到疼痛而影響動作，也是常見的腱鞘炎的癥狀。腱鞘是包繞肌腱的鞘狀結(jié)構(gòu)。外層為纖維組織，附著在骨及鄰近的組織上，起到固定及保護(hù)肌腱的作用。
二、日常調(diào)理
1.洗衣、做飯、編織毛衣、打掃衛(wèi)生等家務(wù)勞動時(shí)，注意手指、手腕的正確姿勢，不過度彎曲或后伸；提拿物品不要過重；手指、手腕用力不過大。
2.連續(xù)工作時(shí)間不宜過長，工作結(jié)束后宜搓搓手指和手腕，再用熱水泡手。
3.冬天洗衣服最好用溫水，防止手部受寒。
4.常使用電腦易患腱鞘炎，應(yīng)采用正確的姿勢。
5.手腕關(guān)節(jié)做360度的旋轉(zhuǎn)；或?qū)⑹终朴昧ξ杖俜潘桑瑏砘囟嘧鰩状位驅(qū)⑹种阜磯夯蚴终品磯簬紫?，都可以有效緩解手部的酸痛?/p>
6.感覺身體關(guān)節(jié)疲勞時(shí)可泡熱水澡，舒解緊繃的肌肉，或是在酸痛部位進(jìn)行熱敷。
三、飲食調(diào)理
多食新鮮水果、蔬菜。應(yīng)在飲食營養(yǎng)中注意攝取蔬菜，如油菜、青菜、芹菜等補(bǔ)充植物蛋白；多食富含蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)的食物，以及通過攝食瘦肉、雞肉、蛋等補(bǔ)充動物蛋白。腱鞘炎的飲食需要多食蔬菜，如油菜、青菜、蘋果、生梨、山楂、芹菜等，多食富含蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)食物和瘦肉、雞肉、蛋、豆?jié){等。
腱鞘炎是臨床上常見疾病，癥狀表現(xiàn)更是多種多樣。無名指腱鞘炎是屬于局部腱鞘炎的范疇，治療方面和尋常治療還是有一些區(qū)別的，對于局部腱鞘炎可以先用藥物控制止痛，一般不建議手術(shù)。
1.腱鞘位于手和足部的關(guān)節(jié)附近，肌肉長腱的周圍。手指腱鞘炎的癥狀常發(fā)生在手指的掌面，常見的手指腱鞘炎的癥狀表現(xiàn)為患指出現(xiàn)紅、腫、痛、熱征象，呈屈曲狀，因?yàn)槭种干熘本蜁鹛弁?。養(yǎng)成勞動后用溫水洗手的習(xí)慣，適時(shí)活動手，并自行按摩。
2.患處可用熱療、按摩及充分休息３周左右，特別要減少引起疾病的手工勞動。 局部封閉治療，可使早期腱鞘炎得到緩解，每周封閉一次。上述方法治療無效或反復(fù)發(fā)作時(shí)，應(yīng)做腱鞘切開術(shù)，術(shù)后應(yīng)早期做屈伸手指活動，防止肌腱粘連。術(shù)后１個(gè)月內(nèi)免手工勞動。
3.無名指屬于局部腱鞘炎的癥狀的合理的保養(yǎng)休息是很必要的。雙氯芬酸鈉緩釋膠囊還是有幫助的但你是職業(yè)病長期的疲勞會導(dǎo)致的所以還是建議合理的休息保養(yǎng)還是很必要地一般的還是問題大到小針刀效果很好但不注意休息還是有復(fù)發(fā)的可能的合理保養(yǎng)是關(guān)鍵的。如果沒有明顯疼痛不建議服用此藥此病可小針刀治療或手術(shù)。
手是我們身體身體器官中最勤勞，這也讓它很容易受到一些疾病的侵犯，比如手腕腱鞘炎就是其中之一，不過因?yàn)槭滞箅烨恃變H僅表現(xiàn)為手腕疼痛或者發(fā)病部位活動受限，所以很多患者對于該病都非常的重視，害怕手腕腱鞘炎治療不好會導(dǎo)致什么后遺癥，不過事實(shí)也確實(shí)是如此。
臨床證明，如果是手腕腱鞘炎治療不徹底的話，很容易導(dǎo)致發(fā)病部位永久性的出現(xiàn)活動受限，因此，當(dāng)您出現(xiàn)了類似手腕腱鞘炎癥狀的話，請一定要注意及時(shí)的進(jìn)行治療，避免手腕腱鞘炎帶來更大的危害。
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以有助于緩解手腕腱鞘炎
1、輕柔的向前彎曲腕關(guān)節(jié)，在最屈曲的位置上堅(jiān)持5秒鐘，輕柔的向手背側(cè)彎曲腕關(guān)節(jié)，在最背伸的位置上堅(jiān)持5秒鐘。
2、輕柔的向手的拇指側(cè)和小指側(cè)活動腕關(guān)節(jié)，在最橈偏和尺偏的位置上各堅(jiān)持5秒鐘，練習(xí)時(shí)，每天3組，每組10次，每次每個(gè)位置各堅(jiān)持5秒鐘。
3、先壓住患側(cè)手背使腕關(guān)節(jié)盡量屈曲，維持姿勢不動;在搬住患側(cè)手掌或手指使腕關(guān)節(jié)盡量背伸，維持姿勢不動;注意保持患側(cè)肘關(guān)節(jié)處在伸直位。
4、面向桌子或窗臺站立，雙手掌撐住桌面，指尖指向自己，并保持肘關(guān)節(jié)伸直;
5、將身體前傾，感覺腕關(guān)節(jié)背側(cè)有牽拉感。
6、練習(xí)時(shí)，每天3組，每組3次，每次堅(jiān)持15-30秒。
中醫(yī)解析
腱鞘炎屬中醫(yī)“傷筋”范疇，系因局部勞作過度，積勞傷筋，或受寒涼，致使氣血凝滯，不能濡養(yǎng)經(jīng)筋而發(fā)病。治療應(yīng)遵循活血化瘀、消腫止痛的原則，既要驅(qū)除寒濕致病外邪，又需疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血，以使氣血運(yùn)行通暢，局部循環(huán)得以改善，受損組織得以修復(fù)，從而達(dá)到治愈目的，外貼膏藥是醫(yī)學(xué)界迄今為止唯一公認(rèn)可以根治手腕腱鞘炎、活血和消腫最好的方法。
腱鞘炎的治療
患處可用熱療、按摩及充分休息3周左右，特別要減少引起疾病的手工勞動。局部封閉治療，可使早期腱鞘炎得到緩解，每周封閉一次。上述方法治療無效或反復(fù)發(fā)作時(shí)，應(yīng)做腱鞘切開術(shù)，術(shù)后應(yīng)早期做屈伸手指活動，防止肌腱粘連。術(shù)后1個(gè)月內(nèi)免手工勞動。
通過本文分析，相信您知道了手腕腱鞘炎具體的治療方法，手腕腱鞘炎最容易發(fā)病的部位為手腕和手指，因此，希望各位朋友能夠?qū)τ谶@些關(guān)節(jié)出現(xiàn)了腫脹疼痛的情況的時(shí)候，做出正確的處理，到正規(guī)的醫(yī)院去進(jìn)行一下治療，避免手腕腱鞘炎引起并發(fā)癥出現(xiàn)。
