中指腱鞘炎怎么治最好，治療腱鞘炎的方法
胰腺炎飲食養(yǎng)生。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。古往今來，人們都普通注意養(yǎng)生！很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。正確有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進行的呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“中指腱鞘炎怎么治最好，治療腱鞘炎的方法”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
手指腱鞘炎是一種比較常見的關節(jié)疾病，手指腱鞘炎發(fā)作時表現主要為手掌部疼痛、壓痛和患指伸屈活動受限。中指腱鞘炎不僅會對我們的生活產生影響，還會對我們的身體健康、關節(jié)健康產生損害。
一: 外敷療法
1: 中醫(yī)膏藥用于肌表薄貼，所以膏藥中取氣味具厚的藥物，并加以引藥率領群藥，開結行滯直達病所。因此可透入皮膚產生消炎、止痛、活血化淤、益氣養(yǎng)血、通經走絡、強筋健骨、舒筋活絡、祛風散寒等。烏金膏貼于體表刺激神經末梢，通過反射，擴張血管，促進局部血液循環(huán)，改善周圍組織營養(yǎng)，達到消腫，消炎和鎮(zhèn)痛的目的。
二: 西醫(yī)治療
1: 局部封閉治療，可使早期腱鞘炎得到緩解，每周封閉一次。上述方法治療無效或反復發(fā)作時，應做腱鞘切開術，術后應早期做屈伸手指活動，防止肌腱粘連，術后1個月內免手工勞動。
三: 針灸治療
1: 患側陽溪、陽池、合谷、曲池、手三里、列缺、偏歷及阿是穴，皮膚常規(guī)消毒，取壓痛點處阿是穴采用圍刺法，針刺得氣后，行平補平瀉法。對陽溪、列缺、陽池穴施灸。
2: 用按摩手法在局部及遠端穴進行點、按、推、揉、滾、彈撥、擦等法，醫(yī)生用拇指重點揉按橈骨莖突部及其上下方，治療15分鐘。
四: 藥膏按摩方法
1: 適量金不換按摩膏涂抹于腱鞘炎部位，按摩幾分鐘即可。一般患者一個療程可治愈。
五: 手術治療
1: 嚴重的需手術治療，手術后，選用合適的夾板固定。在非手術療法無效的情況下，可行小針刀松解術或腱鞘切開術。在掌橫紋處做切口，以血管鉗分離直達腱鞘，避免損傷指血管神經束。
六: 治療腱鞘炎的時候方法很多種，這個就要看大家到底該怎么選擇了，如果腱鞘炎疾病嚴重的話，那么必須要及時的開展手術治療，如果不嚴重的話保守治療還是可以的，不過要隨時觀察自己的癥狀，不到萬不得已的時候也可以打封閉針治療。
相關閱讀
腱鞘炎是指肌腱長期在此過度摩擦，會發(fā)生肌腱和腱鞘的損傷性炎癥，而引起腫脹，稱為腱鞘炎。那么，這種病癥應該如何進行治療呢?治療的偏方又有什么?趕緊跟著小編一起來看看吧!
腱鞘炎的偏方
復方川草烏液偏方
川烏、草烏各20克、川芎30克、川斷30克、當歸30克、艾葉20克、伸筋草30克、薄荷20克、靈仙30克、青風藤30克。
制作方法是將上藥加水3500毫升煎煮開鍋后再煎1520分鐘。然后蔣上藥液倒入盆內，先熏后浸洗，每次30分鐘，1日2次。
也可將上藥裝入布袋內入鍋內，加少量水煎煮開鍋后15分鐘，將布袋拿出，待溫和時置于患部熱敷，藥液可用紗布蘸洗患部，1日3次，每次1520分鐘即可。5劑為1療程。
常飲蜂王漿
每天服用510毫升、蜂王漿連服23個月，可使關節(jié)疼痛明顯減輕關節(jié)活動得到改善。
常飲鮮牛奶
每天服用鮮牛奶500毫升，有助于類風濕關節(jié)炎的治療。因為類風濕病在整個病程中均缺鈣牛奶不但營養(yǎng)價值高而且富含鈣離子。
醋療法
醋煮沸了，泡患處大概兩天就不痛了。
雙氯芬療法
內服雙氯芬酸鈉緩釋膠囊按說明每天一粒外用雙氯酚二乙胺凝膠涂抹。效果奇好。
腱鞘炎的治療
1.橈骨莖突狹窄性腱鞘炎
初診或癥狀較輕時，可采用制動、理療或局部封閉保守治療。如果非手術治療癥狀改善不明顯或反復發(fā)作時可采用手術治療。手術治療并非切開腕背第一鞘管即告結束，還應檢查鞘管內有否解剖變異，有的話需將其多余部分切除。如果此處有肌腱粘連也應同時松解。由于此處有橈神經淺支及其分支在皮下通過，手術時應加以保護，不要損傷。
2.手指屈肌腱狹窄性腱鞘炎
(1)病變初起時可用理療或局部封閉治療 大多有效;
(2)病變重或反復發(fā)作者可采用手術治療 手術要切除增厚的狹窄環(huán)，切除范圍應在術中觀察屈肌腱在手指屈伸時增粗處不受鞘管的阻擋為度。
3.肌鞘炎
腕部制動，局部熱敷，必要時行局部理療或局部封閉，大多癥狀可消失;若長期反復發(fā)作，腱周、滑膜組織變厚，局部隆起可考慮手術治療，切除增厚的滑膜及筋膜。
4.尺側腕伸肌腱鞘炎
早期需制動或局部封閉，晚期手術行滑膜切除或鞘管部分切除術。同理，在橈側腕屈肌及尺側腕屈肌也可發(fā)生類似病征，也常是由相應的腱鞘炎所致。若反復發(fā)作，患者亦可考慮手術治療。
腱鞘炎的診斷
1.橈骨莖突狹窄性腱鞘炎
有上述癥狀，若在查體時拇指屈曲，其余四指握住拇指的狀態(tài)下，使腕關節(jié)尺偏時疼痛加劇，即Finkelsteins陽性，即可診斷。
2.手指屈肌腱狹窄性腱鞘炎
存在上述癥狀，在手掌遠端鞘管起始部有明顯壓痛，大部分患者可于此處觸及結節(jié)。
3.尺側腕伸肌腱鞘炎
有上述癥狀，檢查時對抗腕尺偏伸直時，沿尺側腕伸肌腱按壓可誘發(fā)腕尺側劇痛即可診斷。
結語：通過這篇文章的仔細閱讀，相信絕大多數的讀者朋友們對腱鞘炎的治療都有了一個清醒的認識。這里推薦的幾種偏方的效果都是比較不錯的，但需要提醒的是，使用前請在醫(yī)師的建議下進行治療服用!
腱鞘炎的治療偏方
1、腱鞘炎的治療偏方:仙人掌貼敷法
選擇一塊面積稍大于腱鞘炎病變部位的觀賞用仙人掌,除去毛刺,再將一面的表皮層刮掉。把除去表皮的一面與病變部位貼敷,用醫(yī)用膠布固定。隔日換一次新鮮的仙人掌,一般換3次,腫塊便自動消失。
2、腱鞘炎的治療偏方:雙氯芬療法
內服雙氯芬酸鈉緩釋膠囊,按說明每天一粒;外用雙氯酚二乙胺凝膠涂抹。效果奇好。
3、腱鞘炎的治療偏方:中華跌打丸療法
中華跌打丸一丸,泡入20毫升95%酒精中,涂抹患處,一日數次
4、腱鞘炎的治療偏方:白酒療法
60度白酒一兩,放到小碗里,用火點著,.趁著著火時,用手粘酒抹到患處,用力按摩.幾次就好了。沒有副作用,可多弄幾次。
5、腱鞘炎的治療偏方:透骨熏洗液
組方:水煎至20003000毫升,倒入臉盆中,患部放在盆口上,上面覆蓋毛由熏蒸浸洗,每次30分鐘,每日2次,洗后用繃帶和瓦形硬紙殼固定。
制用法:桂枝、紫蘇葉、麻黃、紅花各、伸筋草、透骨草、鮮桑枝。
6、腱鞘炎的治療偏方:生梔子療法
組成:生梔子10克,生石膏30克,桃仁9克,紅花12克,土鱉蟲6克。
用法:共研為末,用75%酒精浸濕,1小時后加適量的蓖麻油調成糊狀備用。使用時將此藥膏涂于紗布敷貼患處,用膠布固定即可,隔日換藥1次。一般1~2次可有明顯療效。
腱鞘炎有哪些癥狀
1、常見癥狀
通常在早晨時最容易感覺到手指彎曲不方便,活絡幾下就會有明顯好轉,還可能發(fā)出響聲,有時部分地方會有刺痛和麻木感。
2、嚴重癥狀
手一握東西便會感覺酸痛無力,而手指活動時會感覺更加不舒服,手指彎曲著就不好舒展開,五指張開就會不易握緊。
3、晚期癥狀
局部腫脹:腱鞘炎患者的受損肌腱會像筋般暴起,暴起程度前后不一樣,可能會伴隨著疼痛。有時會出現痛感,并且一般還不能明確指出哪里疼痛,只是感覺不舒服,活動時酸脹使不上力。
功能障礙:腱鞘炎患者會在運動時因患處以及患處附近隱隱作痛而動作變形做不到位。腱鞘外層是依附在骨及附近組織上的纖維組織,以防止肌腱受損。內層是潤澤肌腱的滑膜,負責分泌幫助肌腱滑移的骨液。
4、自我感覺
手腕腱鞘炎患者通常會感到橈骨莖突起處隱隱作痛,局部浮腫,有時候還會摸到硬塊。
腱鞘炎的日常護理方法
1、用溫水洗手:養(yǎng)成勞作后用溫水洗手的習慣,不宜用冷水,適時活動手,并自行按摩。得了此病,貴在早治,以免遷延成慢性。
2、旋轉手腕:當刺痛開始時,可以做些溫和的手部運動以緩解疼痛。旋轉手腕是簡單的運動之一。轉動手腕約2分鐘?？梢赃\動所有的腕肌肉,恢復血液循環(huán),并消除手腕的彎曲姿勢。
3、抬起手臂:抬起手,高過頭部,一邊旋轉手臂一邊旋轉手腕。如此幫助你的肩膀、頸部、上背調整位置,并紓解壓力及張力。
4、將手抬高:當你休息時,避免使手低于肩膀。以桌面支撐手肘,或將手肘靠在椅把上。保持手朝上。這是有益的休息姿勢。
5、握拳練習:輕輕握起拳頭,然后張開,將手指伸直。如此反復練習有助于紓解刺痛。
6、避免手臂下垂:睡覺時,保持手臂靠近身體,且手腕不彎曲。假使讓手垂在床邊,將增加手的壓力。
7、小心使用工具:使用工具時,勿將壓力集中于手腕基部。盡量使用手肘及肩膀。
治腱鞘炎偏方
腱鞘炎是一種常見病,以手腕部的橈骨下端外展拇長肌與伸拇短肌的總腱鞘,以及第一掌骨頭的屈拇長肌腱鞘兩處最為常見,發(fā)病人群以香煙廠的女工、包裝工、裝訂工,以及縫紉工、繕寫員、家庭婦女、畫家等為主。那么治腱鞘炎偏方有哪些呢?
1、生梔子療法:生梔子10克,生石膏30克,桃仁9克,紅花12克,土鱉蟲6克。將上藥共研為末,用75%酒精浸濕,1小時后加適量的蓖麻油調成糊狀備用。使用時將此藥膏涂于紗布敷貼患處,用膠布固定即可,隔日換藥1次。
2、白酒療法:取60度白酒一兩,放到小碗里,用火點著,趁著著火時,用手粘酒抹到患處,用力按摩。
3、透骨熏洗液:用桂枝、紫蘇葉各15克,麻黃、紅花各88克,伸筋草20克,透骨草、鮮桑枝各30克。水煎至2000毫升~3000毫升,倒入臉盆中,患部放在盆口上,上面覆蓋毛油熏蒸浸洗,每次30分鐘,每日2次,洗后用繃帶和瓦形硬紙殼固定。
4、透骨草、當歸、伸筋草、艾葉、紅花各15克,煎水,洗手指和手腕,每天兩次。此藥有毒、不可內服。
5、用強地松龍0.5毫升、普魯卡因0.5毫升局部封閉,每周1次,連續(xù)3—4次也能治好。
腱鞘炎如何護理
患者可以通過熱敷、藥水泡手等方法來緩解癥狀,減輕炎癥。但最重要的還是要讓手腕得到充分的休息,短期內應避免做家務和抱孩子,如果不能避免,應盡量不用患側手腕用力。
如果患者手部和腕部不能得到充分的休息,疼痛癥狀會持續(xù)很長時間,影響手用力和干活,導致病情逐漸加重,嚴重患者則需要進行手術治療。
1、旋轉手腕。當刺痛開始時,可以做些溫和的手部運動以緩解疼痛。旋轉手腕是簡單的運動之一。轉動手腕約2分鐘。可以運動所有的腕肌肉,恢復血液循環(huán),并消除手腕的彎曲姿勢,此彎手姿勢常引起手腕痛等癥狀。
2、握拳練習。輕輕握起拳頭,然后張開,將手指伸直。如此反復練習有助于紓解刺痛。抬起手臂。抬起手,高過頭部,一邊旋轉手臂一邊旋轉手腕。如此幫助你的肩膀、頸部、上背調整位置,并紓解壓力及張力。
3、將手抬高。當你休息時,避免使手低于肩膀。以桌面支撐手肘,或將手肘靠在椅把上。
4、保持手朝上。這是有益的休息姿勢。
5、轉動頭頹。工作間隙應休息一會,將手擺在桌面,旋轉頭部2分鐘。向前及向后彎脖子,用頭點兩肩,扭一扭脖子,看左肩、看右肩。
6、用溫水洗手。養(yǎng)成勞作后用溫水洗手的習慣,不宜用冷水,適時活動手,并自行按摩。得了此病,貴在早治,以免遷延成慢性。
7、定時運動。每天運動及松弛所有酸痛肌肉是很重要的,即使你未感覺疼痛。前面介紹過的局部運動,每天至少應練習4次。
腱鞘炎如何預防
經常使用電腦的人或打字員,拇指的關節(jié)位最易引起發(fā)炎。在工作時間應多作休息,如做一些伸展運動,以免肌腱過度勞損。休息時,可緊握住拳頭不放,幾秒之后才放松,可以做加強指力、屈曲手掌的運動,同時也可以增強腕力。每天回家后,可用熱水浸手腕,令血液加快循環(huán)。
辦公室人員應采用正確的工作姿勢,盡量讓雙手平衡,讓手腕能觸及實物,不要懸空。在硬件配合方面,除了可買護腕以加強手腕的保護外,最簡單的方法是在鍵盤前加一塊護腕墊,增加手腕及拇指的承托力。
另外,一些特別設計的工具,如符合人體工程學的鍵盤等,都可以減低對關節(jié)的磨損。
腱鞘炎是一種比較常見的病癥。所以會有很多人不喜歡去醫(yī)院接受治療。反而會去尋找一些偏方來進行治療。那么，這個腱鞘炎應該如何進行治療呢?治療腱鞘炎的偏方又有什么呢?趕緊來看看吧!
腱鞘炎偏方
一、生梔子療法
生梔子10克,生石膏30克,桃仁9克,紅花12克,土鱉蟲6克。共研為末,用75%酒精浸濕,1小時后加適量的蓖麻油調成糊狀備用。使用時將此藥膏涂于紗布敷貼患處,用膠布固定即可,隔日換藥1次。一般1~2次可有明顯療效。
二、白酒療法
60度白酒一兩，放到小碗里，用火點著，趁著著火時，用手粘酒抹到患處，用力按摩。
三、透骨熏洗液
用桂枝、紫蘇葉各15克，麻黃、紅花各88克，伸筋草20克、透骨草、鮮桑枝各30克、水煎至2000-3000毫升，倒入臉盆中，患部放在盆口上，上面覆蓋毛由熏蒸浸洗，每次30分鐘，每日2次，洗后用繃帶和瓦形硬紙殼固定。
四.粳米或黑米
粳米或黑米洗凈，揀去雜質;紅花、丹參、決明子洗凈，揀去雜質;紅棗洗凈;木耳泡發(fā)洗凈，揀去雜質，切成小片;田七粉加水少許化開成稀糊狀。
五.粳米(或黑米)
將粳米(或黑米)、丹參、決明子、木耳、紅棗同放入鋼鍋或砂鍋內，加水4-5碗，大火煮滾后，改用中小火如常法煲粥。
六.紅花配田七
將成時加入紅花、田七糊、紅糖等三味，繼續(xù)熬煮10-20分鐘，粥成即可。
每日一劑，可分早晚兩次食用，單食或配飯食用均可，但以空腹食用為佳，2-3周為一療程，可活血化瘀，通絡養(yǎng)心。
七.桂枝配甘草
桂枝12克、芍藥9克、甘草6克、麻黃6克、生姜15克、白術15克、知母12克、防風12克、附子2枚(炮)上9味。
方法:以水1400毫升，煮取400毫升，日3服。
腱鞘炎的臨床表現
1.橈骨莖突狹窄性腱鞘炎
又名de Ouervains病，其表現特征是腕關節(jié)橈側疼痛，并與拇指活動有密切關系。本病多發(fā)于40歲以上的女性，但在哺乳期婦女也有發(fā)病。
2.屈指肌腱狹窄性腱鞘炎
常發(fā)生在拇、中、環(huán)指，發(fā)病年齡一般在40歲以上。起病初期在手指屈伸時產生彈響、疼痛，故又稱扳機指?；颊叱Ｗ允鲫P節(jié)活動不靈活，關節(jié)腫脹。嚴重時關節(jié)絞鎖在屈曲或伸直位，關節(jié)不能伸直或屈曲。本病偶見于小兒，雙側拇指處于屈曲位，不能主動伸直。輕者在患兒熟睡時經局部按摩拇指可以伸直，重者被動也不能伸直拇指。
3.肌鞘炎
又稱軋礫性肌鞘炎。在腕部活動增多時，腕背近側出現紅腫、發(fā)熱、局部壓痛，壓之可產生捻發(fā)音或踏雪音。
4.尺側腕伸肌腱鞘炎
是引起腕關節(jié)尺側痛的原因之一。尺側腕伸肌肌腱和周圍的鞘管對遠端橈尺關節(jié)和腕三角纖維軟骨復合體起重要的支撐作用。在腕部活動度過大時，因反復牽拉或扭傷，可誘發(fā)腕尺側痛，尤其在用力時腕部酸痛無力。
結語：看完了這么多能夠有效治療腱鞘炎的偏方，相信廣大的讀者朋友們一定有了非常深刻的了解以及相關的認識。所以，想要用這些偏方來進行治療腱鞘炎的話!還是請在詢問醫(yī)師的情況之下進行治療和服用，效果會更好哦!
腱鞘炎這種病癥雖不是什么大病，但是還是要及時有效的進行治療。若不及時的治療，便有可能發(fā)展成永久性活動不便。那么，這種病癥應該如何治療呢?民間的治療偏方又有什么?趕緊來看看吧!
民間腱鞘炎偏方
1、仙人掌可治腱鞘炎我曾在中指根、手腕處先后發(fā)生腱鞘炎采用仙人掌帖敷治愈至今未復發(fā)。方法選擇一塊面積稍大于腱鞘炎病變部位的觀賞用仙人掌除去毛刺再將一面的表皮層刮掉。把除去表皮的一面與病變部位貼敷用醫(yī)用膠布固定。隔日換一次新鮮的仙人掌一般換3次腫塊便自動消失。
2、醋療法，醋煮沸了泡患處大概兩天就不痛了。
3、中華跌打丸療法，中華跌打丸一丸泡入20毫升95酒精中涂抹患處一日數次。
4、白酒療法，60度白酒一兩放到小碗里，用火點著，趁著著火時用手粘酒抹到患處用力按摩，幾次就好了。沒有副作用可多弄幾次。
5、生梔子療法，生梔子10克生石膏30克桃仁9克紅花12克土鱉蟲6克。共研為末用75酒精浸濕1小時后加適量的蓖麻油調成糊狀備用。使用時將此藥膏涂于紗布敷貼患處用膠布固定即可隔日換藥1次。一般12次可有明顯療效。
6、舒筋湯浸泡療法，處方個筋草、豨薟草、海桐皮、續(xù)斷、當歸、川椒各30克。用法將上述藥物兌水10001500毫升文火熬煎冷卻至50℃左右以不燙傷皮膚為標準溫度后將患指或腕部浸泡于藥液內每浸泡數分鐘后將患將患指或腕部批復屈伸活動數分鐘又浸泡再活動如此交替進行3060分鐘若藥液溫度降低時可加熱。每日23次5天為1療程不愈可連續(xù)進行3個療程。
7、藥膏烘烤，先將患處用熱水洗凈揩干貼上有舒筋活血功能的藥膏傷濕止痛膏、麝香壯骨膏之類均可后立即用紅外線燈烘烤。每日換一次藥膏每次烘烤30分鐘現貼現烤。紅外線燈的強度和位置可任意調節(jié)以能忍得住熱又不灼傷為限。堅持3-4個月的治療腱鞘炎便可治愈。
8、自制膏藥，配方生梔子10克生石膏30克桃仁9克紅花12克土鱉蟲6克。用法將上藥研末用75酒精浸濕1小時后加適量的蓖麻油調成糊狀備用。使用時將此藥膏涂于紗布敷貼患處用膠布固定即可隔日換藥1次。一般12次可有明顯療效。
9、用手按摩可治腱鞘炎，兩只手中指根部都得了腱鞘炎經常用兩手相互交換著揉按，即用右手大拇指按左手痛處，再用左手大拇指揉按右手痛處，只要有空就按堅持了數月現在基本上好。
10、透骨熏洗液偏方，桂枝、紫蘇葉各15克麻黃、紅花各88克伸筋草20克透骨草、鮮桑枝各30克，制作方法水煎至20003000毫升，倒入臉盆中患部放在盆口上上面覆蓋，由熏蒸浸洗每次30分鐘每日2次洗后用繃帶和瓦形硬紙殼固定。
腱鞘炎的預防
注意工作時保持正確姿勢，避免關節(jié)的過度勞損，定時休息。
1.在洗衣、做飯、編織毛衣、打掃衛(wèi)生等家務勞動時，要注意手指、手腕的正確姿勢，不要過度彎曲或后伸;提拿物品不要過重;手指、手腕用力不要過大。
2.連續(xù)工作時間不宜過長，工作結束后要搓搓手指和手腕，再用熱水泡手。
3.冬天洗衣服時最好用溫水，下雪后掃雪也要戴上棉手套，防止手部受寒。
4.對于長期伏案辦公人員來說，應采用正確的工作姿勢，盡量讓雙手平衡，手腕能觸及實物，不要懸空。
5.手腕關節(jié)做360度的旋轉;或將手掌用力握拳再放松，來回多做幾次或將手指反壓或手掌反壓幾下，都可以有效緩解手部的酸痛。
6.感覺身體關節(jié)疲勞時可以泡熱水澡，舒解一下緊繃的肌肉，或是在酸痛的部位進行熱敷。常使用電腦易患腱鞘炎。
結語：通過以上的這幾種民間的偏方的介紹，相信每一個讀者朋友們對于這個腱鞘炎的治療偏方一定是有了一個比較全新的認識以及一定的了解了吧!這個腱鞘炎還是要及時的進行治療的，否則后果是比較嚴重的哦!
手是我們身體身體器官中最勤勞，這也讓它很容易受到一些疾病的侵犯，比如手腕腱鞘炎就是其中之一，不過因為手腕腱鞘炎僅僅表現為手腕疼痛或者發(fā)病部位活動受限，所以很多患者對于該病都非常的重視，害怕手腕腱鞘炎治療不好會導致什么后遺癥，不過事實也確實是如此。
臨床證明，如果是手腕腱鞘炎治療不徹底的話，很容易導致發(fā)病部位永久性的出現活動受限，因此，當您出現了類似手腕腱鞘炎癥狀的話，請一定要注意及時的進行治療，避免手腕腱鞘炎帶來更大的危害。
適當的運動可以有助于緩解手腕腱鞘炎
1、輕柔的向前彎曲腕關節(jié)，在最屈曲的位置上堅持5秒鐘，輕柔的向手背側彎曲腕關節(jié)，在最背伸的位置上堅持5秒鐘。
2、輕柔的向手的拇指側和小指側活動腕關節(jié)，在最橈偏和尺偏的位置上各堅持5秒鐘，練習時，每天3組，每組10次，每次每個位置各堅持5秒鐘。
3、先壓住患側手背使腕關節(jié)盡量屈曲，維持姿勢不動;在搬住患側手掌或手指使腕關節(jié)盡量背伸，維持姿勢不動;注意保持患側肘關節(jié)處在伸直位。
4、面向桌子或窗臺站立，雙手掌撐住桌面，指尖指向自己，并保持肘關節(jié)伸直;
5、將身體前傾，感覺腕關節(jié)背側有牽拉感。
6、練習時，每天3組，每組3次，每次堅持15-30秒。
中醫(yī)解析
腱鞘炎屬中醫(yī)“傷筋”范疇，系因局部勞作過度，積勞傷筋，或受寒涼，致使氣血凝滯，不能濡養(yǎng)經筋而發(fā)病。治療應遵循活血化瘀、消腫止痛的原則，既要驅除寒濕致病外邪，又需疏通經絡、調和氣血，以使氣血運行通暢，局部循環(huán)得以改善，受損組織得以修復，從而達到治愈目的，外貼膏藥是醫(yī)學界迄今為止唯一公認可以根治手腕腱鞘炎、活血和消腫最好的方法。
腱鞘炎的治療
患處可用熱療、按摩及充分休息3周左右，特別要減少引起疾病的手工勞動。局部封閉治療，可使早期腱鞘炎得到緩解，每周封閉一次。上述方法治療無效或反復發(fā)作時，應做腱鞘切開術，術后應早期做屈伸手指活動，防止肌腱粘連。術后1個月內免手工勞動。
通過本文分析，相信您知道了手腕腱鞘炎具體的治療方法，手腕腱鞘炎最容易發(fā)病的部位為手腕和手指，因此，希望各位朋友能夠對于這些關節(jié)出現了腫脹疼痛的情況的時候，做出正確的處理，到正規(guī)的醫(yī)院去進行一下治療，避免手腕腱鞘炎引起并發(fā)癥出現。
腱鞘炎是目前骨科比較常見的疾病，在出現腱鞘炎后需要去把握好最佳的治療時間，這樣才能盡量的遠離這個疾病，擺脫痛苦，關于腱鞘炎在平時要注意，會發(fā)生在手的位置，可以通過用中醫(yī)的方法治療，患者能不能艾灸，要咨詢醫(yī)生，因為不是所有的病情都適合艾灸的。
在臨床上，最常見的腱鞘炎的癥狀表現為疼痛，多數不能明確指出疼痛的部位，只訴關節(jié)"別扭"，運動時關節(jié)內酸脹或發(fā)不出力的感覺。有時腱鞘炎患者感到條帶狀疼痛。局部的腫脹，也是腱鞘炎的表現之一，腱鞘炎的發(fā)病肌腱會有條索狀隆起，程度不一。所以治療是為患者解決痛苦的最直接的途徑。
手指腱鞘炎的方法
中醫(yī)外敷治療
中醫(yī)膏藥用于肌表薄貼，所以膏藥中取氣味具厚的藥物，并加以引藥率領群藥，開結行滯直達病所。因此可透入皮膚產生消炎、止痛、活血化淤、益氣養(yǎng)血、通經走絡、強筋健骨，舒筋活絡、開竅透骨、祛風散寒等。貼于體表的膏藥"安鞘消炎貼"刺激神經末梢，通過反射，擴張血管，促進局部血液循環(huán)，改善周圍組織營養(yǎng)，達到消腫，消炎和鎮(zhèn)痛的目的。
針灸治療
施針穴：患側陽溪、陽池、合谷、曲池、手三里、列缺、偏歷及阿是穴，皮膚常規(guī)消毒，取壓痛點處阿是穴采用圍刺法，針刺得氣后，行平補平瀉法。對陽溪、列缺、陽池穴施灸。長期治療效果顯著。
按摩手法
在局部及遠端穴進行點、按、推、揉、滾、彈撥、擦等法，醫(yī)生用拇指重點揉按橈骨莖突部及其上下方，治療15分鐘。一般患者一個療程便可治愈。
手術治療
嚴重的需手術治療，手術后，選用合適的夾板固定。 在非手術療法無效的情況下，可行小針刀松解術或腱鞘切開術。在掌橫紋處做切口，以血管鉗分離直達腱鞘，避免損傷指血管神經束。
所謂的腱鞘指的就是肌腱外面的雙層套管密閉的一個滑膜管，它是保護肌腱的滑液鞘，如果出現腱鞘炎，往往會導致手指不夠靈活，或者是腕部不夠靈活，會出現疼痛腫脹等癥狀表現，這時候應該及時采用好的方法來治療，如果比較嚴重，可以通過手術的方法來進行，我們來看一下這方面的內容。
治療腱鞘炎的有效方法
1.橈骨莖突狹窄性腱鞘炎
初診或癥狀較輕時，可采用制動、理療或局部封閉保守治療。如果非手術治療癥狀改善不明顯或反復發(fā)作時可采用手術治療。
2.手指屈肌腱狹窄性腱鞘炎
（1）病變初起時可用理療或局部封閉治療 大多有效；（2）病變重或反復發(fā)作者可采用手術治療 手術要切除增厚的狹窄環(huán)，切除范圍應在術中觀察屈肌腱在手指屈伸時增粗處不受鞘管的阻擋為度。
3.肌鞘炎
腕部制動，局部熱敷，必要時行局部理療或局部封閉，大多癥狀可消失；若長期反復發(fā)作，腱周、滑膜組織變厚，局部隆起可考慮手術治療，切除增厚的滑膜及筋膜。
4.尺側腕伸肌腱鞘炎
早期需制動或局部封閉，晚期手術行滑膜切除或鞘管部分切除術。同理，在橈側腕屈肌及尺側腕屈肌也可發(fā)生類似病征，也常是由相應的腱鞘炎所致。若反復發(fā)作，患者亦可考慮手術治療。
預防方法
注意工作時保持正確姿勢，避免關節(jié)的過度勞損，定時休息。1.在洗衣、做飯、編織毛衣、打掃衛(wèi)生等家務勞動時，要注意手指、手腕的正確姿勢，不要過度彎曲或后伸；提拿物品不要過重；手指、手腕用力不要過大。2.連續(xù)工作時間不宜過長，工作結束后要搓搓手指和手腕，再用熱水泡手。3.冬天洗衣服時最好用溫水，下雪后掃雪也要戴上棉手套，防止手部受寒。4.對于長期伏案辦公人員來說，應采用正確的工作姿勢，盡量讓雙手平衡，手腕能觸及實物，不要懸空。5.手腕關節(jié)做360度的旋轉；或將手掌用力握拳再放松，來回多做幾次或將手指反壓或手掌反壓幾下，都可以有效緩解手部的酸痛。
治療腱鞘炎的偏方
1、治療腱鞘炎的偏方
1.1、仙人掌貼敷法
選擇一塊面積稍大于腱鞘炎病變部位的觀賞用仙人掌,除去毛刺,再將一面的表皮層刮掉。把除去表皮的一面與病變部位貼敷,用醫(yī)用膠布固定。隔日換一次新鮮的仙人掌,一般換3次,腫塊便自動消失。
1.2、白酒療法
60度白酒一兩,放到小碗里。,用火點著,.趁著著火時,用手粘酒抹到患處,用力按摩。幾次就好了。沒有副作用,可多弄幾次。
2、傳統(tǒng)治療腱鞘炎的方法
當手部刺痛開始時,可以做一些輕微的手部活動來緩解疼痛,轉動手腕2到5分鐘,可以緩解手腕的彎曲。不過這個過程要注意方式方法,不能急于求成,要遵循循序漸進,避免造成二次傷害。
還可以通過一些保持療法,如按摩、針灸、理療等進行緩解,這些方法也可以很好的緩解患者的病癥。
3、腱鞘炎怎樣進行保健鍛煉
在網上一段時間以后,我們可以做一些分指運動,五指并攏伸直,然后分開,并用力伸展,持續(xù)片刻。
分指運動做完以后,我們可以做對指運動。拇指依次與其余四指指尖相接觸,成“0”形,先由食指至小指,再由小指至食指。
腱鞘炎的病發(fā)部位有哪些
1、最常見的腱鞘炎的癥狀疾病部位有肩關節(jié)囊及其相關腱鞘,尺側腕屈肌,指總屈肌,髖關節(jié)囊及其相關肌腱,腘繩肌腱和跟腱以及拇長展肌與拇短伸肌,它們共同使用一個纖維鞘。受累肌腱一般在活動時疼痛。由于滲液積聚和炎癥,受累肌腱腱鞘可有明顯腫脹;或者雖無滲液,但當肌腱在腱鞘內活動時出現摩擦感或聽診器能夠聽到摩擦音。
2、是拇長展肌或拇短伸肌腱鞘炎。沿肌腱有局部觸痛而無腫脹通常可以診斷。要求患者向心內收患側拇指,然后握拳,迫使腕部尺偏牽拉肌腱及腱鞘,會引起橈骨莖突劇痛,即握拳尺偏試驗陽性,這是腱鞘炎的癥狀。
3、肱二頭肌腱炎起因于包繞肱二頭肌長頭的肌腱炎癥。它起自關節(jié)盂上結節(jié),穿過肩關節(jié)的關節(jié)囊,沿肱二頭肌溝抵止于橈骨。用拇指按壓,肌溝附近或稍遠的部位(旋轉二頭肌腱時)可以有觸痛。抵抗屈曲和旋后運動會加重局部疼痛,這也是腱鞘炎的癥狀。
4、股骨大轉子粘液囊炎發(fā)生于股骨大轉子外側隆突部。通常與慢性加壓沖擊外傷或該部位的炎癥有關。
腱鞘炎的危害一般有哪些
1、功能障礙,活動不便
發(fā)生于上肢手腕部的腱鞘炎多影響隊員發(fā)力,有時擊球時會出現動作變形,發(fā)生于足踝部的腱鞘炎在運動步伐時會感到疼痛而影響動作。發(fā)生于上肢手腕部的腱鞘炎多影響發(fā)力,有時擊球時會出現動作變形,發(fā)生于足踝部的腱鞘炎在運動步伐時會感到疼痛而影響動作。
2、疼痛難忍,運動不便
多數不能明確指出疼痛的部位,只訴關節(jié)“別扭”,運動時關節(jié)內酸脹或發(fā)不出力的感覺。有時感到條帶狀疼痛。
3、局部的腫脹,生活不便
發(fā)病肌腱會有條索狀隆起,程度不一。局部會有不同程度的腫脹,造成活動功能障礙,影響正常的工作和學習,若不治療,便有可能發(fā)展成永久性活動不便。
腱鞘炎是運動員們最容易患上的疾病,而且多數情況下是在運動的時候出現意外情況而患上的,對于運動員身體影響是比較大的,因此人們需要高度重視這個問題,首先要了解腱鞘炎危害有哪些,然后采取相應的措施來應對。
